Девчонки кто худел на 10 кг и больше, что посоветуете??Как Уберечь себя от растяжек и отвисшей кожи?

Об этом надо с врачем говорить. знаю что резко нельзя худеть.

Я худела.. . растяжек не было.. но это можно устранить с помощью медовой маски и упражнений...

Я похудела за 1,5 месяца на 16кг. Весила 74кг. Чередовала шоколадную диету и систему -60. В итоги не обвисшей кожи не растяжек. Все нормально)))

1. обертывания + прессотерапия+анитицел. гель (любой, для профилактики) .
2. Энерджи диет, специальное питание с витаминами и которое дает энергию. (Если интересно, могу дать ссылку в интернете на сайт, а заказать через меня можно) .
3. За 3,5 недели похудела на 5 кг и еще продолжаю!! Ничего не обвисает, а пункт №1 мне в этом помогает :)

Коктейль + спорт - см
см т. ж. http://bevip.ideasos.com/

Во-первых нельзя резко терять вес. а во вторых массажс антицеллюлитным кремом. если вам меньше30 лет, то ничего не отвиснет. а если после, ТО надо сильно постараться

У кого получилось сильно похудеть, и как Вы это сделали?

Я похудела на 15 кг за месяца 2

Я пошёл в институт и похудел.. . Действенная диета. Общага, курение, недостаток питания.... там я и в качалку ходил.. . Институт СИБАДИ, правдо это Омск)))

Зять с февраля похудел на 19 кг. но большая воля, ежедневный бег. бе всяких спортзалов. только бегать надо правильно, плюс изменил питание. 3 месяца-паровая еда, практически отказ от мяса .иногда вареная говядина и кура, много овощей. кисломолочное, отказ от сахара от курение. все пошло по цепочке.. сам себе стал нравится, одежда - 2 размера. НО ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ И СИЛА ВОЛИ.

Просто

Я перестала есть и похудела на 25 кг... правда есть неблагоприятные последствия... анорексия, булимия...

Французский метод коррекции фигуры и похудения, отлично зарекомендовал себя в 160 косметологических центрах Европы.
В течение двадцати лет алгоритм этой программы совершенствовался и сегодня состоит из комплекса процедур, которые усиливают и дополняют действие друг друга.
специальные рекомендации по питанию, разработанные французскими диетологами. Изменения в режиме питания легко адаптируются к привычному образу жизни, не снижают жизненной активности, сбалансированы с учетом поступления в организм необходимых веществ и приводят к улучшению самочувствия уже на начальных этапах программы.
тепловое и детокс-воздействие в спа-капсуле
аппаратное воздействие общего и локального характера. В зависимости от эстетической проблемы клиента применяется широкий спектр процедур: аппаратный и ручной массаж, вибромассаж, лимфодренаж, ультразвук, электромиостимуляция.. .
общеукрепляющие, оздоровительные и косметические процедуры (в зависимости от проблемы — пластифицирующие маски, грязевые, водорослевые, шоколадные и другие обертывания, лимфодренажные процедуры... )
пролонгирование эффекта за счет салонного и домашнего применения профессиональной косметики фирмы Thalasso Bretagne, что улучшает и закрепляет полученные результаты.
Методика позволяет достичь:
Постепенного и физиологичного похудения со стойким результатом
Локального похудения, когда необходима коррекция отдельных участков
Быстрого снижения веса. Вернуть Вас на размер назад за 2-3 недели
Похудеть после родов
Устранить и предотвратить целлюлит
На первичной консультации врач отделения коррекции фигуры и похудения составит программу с учетом Ваших индивидуальных особенностей, пожеланий, целей и задач.
Программа включает от 12 до 48 визитов и предполагает посещение центра 2-3 раза в неделю. Необходимое количество визитов определяется врачом индивидуально.
Приятная особенность: за один визит, который длится 1-1,5 часа, Вы получаете несколько процедур (от 2 до 5), при этом оплата за визит не зависит от количества используемых техник.
Преимущество методики в сочетании правильного питания и самых современных методов физиотерапии и косметологии. Вы ищите антицеллюлитный массаж, обертывание, которое позволит похудеть, дермотонию или доверяете только диетологу – французская методика объединила эти процедуры. Вы получите результат с сохранением жизненного тонуса, работоспособности и настроения.

Перестать есть в течении месяца . организм будет есть жир и мышцы уничтожив 20.000-30.000 калорий =)

Первый завтрак. Позвольте себе съесть двести граммов любой каши с небольшим количеством сливочного масла, сваренной на воде, или двести пятьдесят граммов нежирного творога с изюмом.
Кроме того, обязательно побалуйте себя чашкой зеленого чая.
Второй завтрак. Можете съесть на выбор либо триста граммов клубники, триста граммов слив, либо два яблока (отечественного производства, в других больше вреда, чем пользы) .
Обед. Эта трапеза должна включать в себя большую чашку супа, приготовленного на овощном бульоне, а также сто пятьдесят граммов приготовленных грибов, двести граммов салата из свежего огурца и капусты, заправленного соусом, приготовленным из черного перца, растительного масла, соли и лимонного сока. Закончить трапезу следует чашкой чая.
Полдник. Побалуйте себя двумя нежирными йогуртами. Заменить йогурты можно половиной стакана простокваши или сливок, либо стаканом овощного или фруктового сока.
Ужин. Вы должны ограничиться двустами граммами жидкого картофельного пюре, приготовленного на молоке, либо четырехстами граммами овощных оладьев, а также небольшой чашечкой винегрета.

Жрать надо меньше и ходить пешком! Вот и вся диета! Испробовала на себе, действует!

Просто не жрал... терпел... и на хрен эти центры....

Почитай про систему минус 60 Миримановой. многие по ней худеют. и я....

Читаю и следую советам вот его ---->
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg.txt
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
гениальный дядька!

Просто изменил питание !

Чтобы не поправляться и не худеть, нужно наладить работу щитовидной железы. Ее медленная работа способствует набиранию веса, быстрая - наоборот.

Философия самой действенной диеты-меньше ешь и больше двигайся!

Пройди по этой ссылки w w.diet-clinic.ru/скачай и изучи книгу .там доктор диетолог Ковальков Алексей Владимирович консультирует.

Еда... .
Вода... .
Голод... .
Тренинг... .
Желание и результат будет!

А я вот на 17 кг похудела за ону ночь.... была в роддоме

Получилось легко и быстро похудеть, когда тацевала перед всеми на сцене, и располнеть на оффисной ненормированной работе...

В 2004 году я вешала-80кг, . сейчас 63.500 и то сейчас поравилась. Регулярные тренировки, меньше кушать каллорийную пищу и всего лишь!

Салат из огурцов вместо майонеза кефир.
+каждый день красный грейпфрут.

Помогите похудеть,у кого есть положительный опыт! Только не надо ссылок и пожеланий типа..."жрать меньше надо!" В личку

Ешь вода пей вода с-ать не будешь никогда...

Как быстро убрать целлюлит с ног и ягодиц. Как убрать целлюлит на ногах летом, в пору коротких юбок и шортиков? Целлюлит главный враг открытой одежды. И обнаруживается данная патология не только у полных девушек.

А меньше жрать это кстати самый нормальный вариант)

Я похудела так: (сбросила за год 20 кг!!!) :
1. Пила зелёный чай - много очень.
2. Обруч крутила (после каждого приёма пищи) , в бассейн ходила, бегала по утрам.
3. Не ела после 18,00 (в крайнем случае после 19,00)

Никто не может помочь, кроме Вас самих. ПОЛЮБИТЕ ВЫ СЕБЯ. А там уже сами начнете и воды больше пить, и после 18 не кушать. И от жирной пищи откажетесь, от сладкого ( причины целлюлита) . Удачи Вам

Мне лично очень помогла система бодифлекс. Если интересно, то на мыло скину ссылки на форумы, где ты можешь скачать и видео и электронные учебники.

Попробуйте не есть после 18 часов. Сократить мучное и сладкое. Когда я перестала есть после 18 часов, то похудела довольно основательно. Еще мне хорошо помогала кефирно- яблочная диета.

Английский разговорный ЭЛИТА . Скачать БЕСПЛАТНО! Школа обучения торговле на рынке FOREX.Курс Как устранить целлюлит . В этом курсе автор расскажет как самостоятельно и недорого избавиться от целлюлита в домашних условиях.

А ты покажи какая ты на фото.... тогда можно будет что -то сказать

Я записалась к диетологу, ограничения есть, но кушаю я все.
Просто диетолог помогает расписать режим питания, а это очень важно. И советы очень хорошие дает.
В Принципе я легко все перенесла. Хожу уже 6 недель и я похудела на 4 кг (мне вес очень трудно дается) Я в объемах убрала за месяц в ногах-4см, бедра-1.5см, и бока ушли заметно.
Но и спорт зал!!!

Я похудела так: (сбросила за год 20 кг!!!) :
1. Пила зелёный чай - много очень.
2. Обруч крутила (после каждого приёма пищи) , в бассейн ходила, бегала по утрам.
3. Не ела после 18,00 (в крайнем случае после 19,00)
Никто не может помочь, кроме Вас самих. ПОЛЮБИТЕ ВЫ СЕБЯ.
с этим я солидарна
и всё, жизнь прекрасна, проблем нет)

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Здравствуйте! На холодильник повесьте фотографию стройной модели, и когда вам захочется вечером что-нибудь съесть, у вас перед глазами будет преграда, вы захотите стать такой же стройной и закроете дверцу холодильника. Есть много разных диет, можно следовать разным, но ты можешь последовать необременительным моим советам. Можно есть продукты, которые помогают сбросить вес:
КАПУСТА (Витамин С растворяет жир, калий регулирует водообмен + мало калорий)
ЙОГУРТ (Кальций ускоряет обмен веществ, лактоза гасит голод)
МОРСКАЯ РЫБА (Улучшает работу щитовидки, соответственно ускоряет обмен веществ)
ГРЕЙПФРУТ (Витамин С и горькие вещества регулируют пищеварение и улучшают обмен веществ)
МАТЕ (Большое кол-во микроэлементов + ускоряют метаболизм)
АНАНАС (В его мякоти есть фермент бромелин кот. расщепляет жир) .
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ - РАЗРУШАЕТ ЖИРОВЫЕ КОМКИ
АСКОРБИНКА (ЛИМОН) - НАЛАЖИВАЕТ ЖИРОВОЙ БАЛАНС
ХВОЩ - ВЫВОДИТ ЯДОВИТЫЕ ВЕЩЕСТВА, МЯГКИЙ ДИУРЕТИК
АВОКАДО - ДЛЯ ВСЕГО. АРБУЗ
БРОККОЛИ - витамин С (большое количество)
ПОМИДОРЫ - СНИЖАЮТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
+ВЫПИВАТЬ ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ. ЕШЬТЕ ВСЁ, НО ПОНЕМНОГУ!! !
Питайтесь правильно. Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные. После 7 вечера ничего не есть. Можно лишь пить зеленый чай с медом или кефир. А если кушать захотели - можно апельсин или яблоко скушать.
ПОПРОБУЙ ОБМАНУТЬ АППЕТИТ!
*За 20 минут до еды выпей маленькими глоточками стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока.
*Свежезаваренный чёрный чай с листиками мяты быстро снимает чувство голода. Вместо мяты можно грызть яблочные косточки – эффект тот же!
*Заглушить аппетит способен рефлекторный массаж: закрой глаза и, слегка надавливая, «пройдись» пальцами по векам.
*Этой же цели помогут достичь ароматы ванили и мандарина (и апельсина) .
ПОД ЗАПРЕТОМ: 1. Хлеб, макаронные изделия, все без исключения крупы 2. Сахар, мед 3. Булочки, конфеты 4. Картофель 5. Алкогольные напитки 6.Майонез, копчёности, колбасы.
Если вы хотите похудеть - очищайте кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться. Или большую чистку кишечника - гидроколонотерапию. А в домашних условиях подойдут и очистительные клизмы.
Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча, прыжки на скакалке, велосипед, гимнастика, плавание, танцы! Прогулки пешком до 5 км в день. А ещё ванны с морской солью, массажи.

Это и есть целлюлит в подкожно - жировой клетчатке. В большинстве случаях образование целлюлита происходит одновременно по двум причинам. Как быстро убрать целлюлит на ногах ?

1 разгрузочный день в неделю ( например одна гречка и зеленый час) , придумай 7 видов завтраков и обедов и ешь по возможности не нарушая, ужин должен быть питательный (но легкий, например каша с фруктом) , после 18 часов не ешь, вечером сделай зарядку ( присядай и тд)

Система Минус 60

Как похудеть

Меньше есть.

Здравствуйте, дорогие друзья! Как убрать целлюлит? Метод, о котором пойдет речь, известен уже более 30 лет. Лично я, использую его больше года, поэтому подтверждаю, что он эффективный, как в целях профилактики целлюлита, так и в тех случаях...

Не жрать!

Кремлёвская диета

Либо придерживаться определенного рациона питания, либо употреблять пищу в маленьких количествах.... да и спортом заниматься:)

Система -60, и бодифлекс. За месяц фантастические результаты, проверила на себе (-5 кг и -8см в талии) , главное не сорваться

Здесь приведены 10 простых, понятных, безопасных и эффективных методов похудения.
Плюс этой системы в том, что Вы сами выбираете как будете худеть, а это, согласитесь, гораздо лучше, чем когда Вам навязывают 1 систему без права выбора:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2011/February/6170

Как убрать целлюлит с ягодиц и ног? Хотя вы, вероятно, не получите бедер и ягодиц балерины если, конечно, не будете проводить целые дни в прыжках и вращениях на пуантах , улучшить вид ваших изборожденных целлюлитом бедер и ягодиц вполне можно.

Совмещать умеренную диету и постепенное увеличение спортивной нагрузки. если брать что-то одно-не поможет =) еще помогает комплекс Sport Fitness Musculation.

Шаг первый снижения веса (похудения)
Повышение качества питания приводит к уменьшению количества. Каким образом? Дефицит качества наш организм пытается устранить большим количеством еды. Насыщение организма необходимыми веществами поможет сделать процесс похудения гладким и бесконфликтным. Витаминно-минеральные комплексы ТНТ, Мега Хел, Суперкомплекс помогут Вам накормить Ваши клетки необходимыми питательными веществами! ТНТ - это питательный коктейль, который очень полезен, удобен и вкусен! КОНФЛИКТ С СОБСТВЕННЫМ ОРГАНИЗМОМ.
Шаг второй снижения веса (похудения)
Постепенное расширение физических нагрузок (ходьба пешком на работу, зарядка утром, вместо лифта - подъем по лестнице, и т. д. ) + уменьшение доли жиров в рационе. Почему именно жиров? Потому, что жиры имеют самую большую калорийность (9 килокалорий в 1 грамме жира, по 4 - в 1г белка и углеводов, 7 - в 1г спирта) . И еще потому, что из лишнего жира легче создать «стратегический запас» , чем, например, из лишнего белка. Какие добавки помогут справиться с жирами? Фэт Гребберз и Локло помогают связывать и выводить избыточные жиры, а также очищать систему пищеварения от токсинов.
Шаг третий снижения веса (похудения)
Прием добавок, активизирующих расщепление жиров и их сгорание + повышение траты калорий + сокращение сладостей в рационе. Продолжайте увеличивать физические нагрузки (фитнес, плавательный бассейн) . Постарайтесь пересмотреть углеводную часть Вашего рациона - замените сладости кашами (кроме манной) , это помогает уменьшить уровень инсулина в крови и уменьшить чувство голода. Если Вам очень дорог сахар попробуйте натуральный, полезный, НЕКАЛОРИЙНЫЙ заменитель сахара – Стевию. В 1 упаковке 116 порций, стевия скомбинирована с исключительно полезным инулином. Комплекс с Гарцинией - добавка, активизирующая расщепление жира, выработку энергии и - ОЧЕНЬ ВАЖНО! – в состав Комплекса с Гарцинией входят: Л-карнитин (это вещество, помогающее питать и поддерживать сердечную мышцу, нервную и иммунную системы звездчатка (источник антиоксидантов и витаминов, Хром и Гарциния (помогают утилизации жиров, уменьшают аппетит, предупреждают накопление ЖИровых отложений) . Би Поллен - помогает активизировать сжигание калорий, нормализует обмен веществ, улучшает энергетическое состояние организма, делая его бодрее и моложе! Пчелиная пыльца (Би Поллен) - это древний рецепт красоты, молодости и долголетия! Антицеллюлитная формула - специально для прекрасных дам, которые хотят победить целлюлит. Улучшение микроциркуляции, защита коллагена от свободных радикалов, мобилизация жиров из подкожных депо - это эффекты Антицеллюлитной формулы, которых можно достичь, соединяя процесс похудения с оздоровлением и омоложением! Худеть можно со вкусом и Удовольствием, утилизируя жиры и накапливая здоровье, энергию и молодость!

Л-карнитин, меньше есть и больше двигаться.

Кушать меньше, не есть после 6!!!!

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

Неприятность эта часто настигает женщин с возрастом, но нередко досаждает и совсем юным. Так что, подметив на своем теле первые признаки зарождающейся косметологической проблемы, лучше сразу задуматься, как убрать целлюлит.

Коктейль силы воли и желания! Если одного из факторов не будет! нет смысла!

Какие места и как правильно делать баночный массаж?

На губы. Это учше, чем силикон.

Домашние средства борьбы с целлюлитом как убрать целлюлит Антицеллюлитный медовый массаж. Целлюлит есть практически у каждой женщины, независимо от комплекции и полноты. Целлюлит - сложный внутренний процесс.

Этот массаж должен делать профи, который прошел курс обучения. Как можно по совету провести эту процедуру? Не советую. Не навредите себе.

Вакуумный массаж проводит лечение, используя постановку банок, внутри которых создается разрежение, обычно путем сжигания кислорода. Создающееся разрежение при вакуумном массаже увеличивает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ, и улучшает кровообращение. Эти эффекты способствуют обновлению и укреплению кожи, и стимуляции лимфодренажа, что приводит даже к устранению эффекта «апельсиновой корки» .
Классический вакуумный массаж чаще всего использует стеклянные банки с утолщенными краями емкостью 50-100 мл. Вакуумный массаж проводится через контактную среду - вазелиновое или растительное масло с добавлением аромамасел, липоактивных гелей, обладающих лечебными свойствами. На смазанную кожу прикладывают банки, которые должны накрепко присосаться к коже. Вакуум в банке создается введением горящего тампона из ваты, смоченного в спирте. После этого горящий тампон быстро убирается и банка ставится на кожу. Затем массажист передвигает банки, что вызывает местный прилив крови к коже, подстегивание обмена веществ и разрушение жировых клеток. Обычная продолжительность вакуумного массажа - 15-20 минут.
Также вакуумный массаж проводится с помощью специальных аппаратов, которые позволяют быстро и безболезненно разрушать крупные жировые образования под кожей и налаживают лимфоотток, за счет чего выводятся накопившиеся шлаки и устраняется отечность. Современные аппараты регулируют давление вакуумного массажа, и уровень интенсивности воздействия подбирается в соответствии с чувствительностью кожи.
Объемной насадкой, создающей вакуум, обрабатывается проблемная зона. Вакуумный массаж с аппаратными насадками производится благодаря бережному всасыванию кожи и ее перекатыванию в любом направлении. Массажист при этом совершает круговые движения, мягко надавливая на кожу. Процедура занимает по времени около 30 минут. Результат становится заметным после 5-8 сеансов.
Вакуумный массаж оказывает как косметическое, так и лечебное воздействие. В косметологии вакуумный массаж активно применяют для лечения локального целлюлита в области ягодиц, на задней поверхности бедер и зоны «галифе» , а также для устранения эффекта апельсиновой корки. Но вакуумный массаж можно проводить и на все тело. Разработаны схемы лечения целлюлита, где вакуумный массаж сочетается с вибромассажем и электролиполизом. Последние разрушают жировые клетки, а вакуумный массаж, усиливая лимфоток, очищает организм от продуктов их распада. Кроме того, вакуумный массаж тонизирует мышцы, проводя небольшой лифтинг, восстанавливает упругость кожи, способствует рассасыванию рубцовых тканей и стрий. Поэтому вакуумный массаж применяется для улучшения и укрепления контуров тела, то есть, моделирования фигуры, для разглаживания морщин, улучшения цвета лица и коррекции локальных недостатков овала лица, двойного подбородка.
Вакуумный массаж оказывает замечательный лечебный эффект при мышечных болях в спине. В этом случае акцент делается на особо болезненных местах до снятия болевого сигнала (особенно в «узлах боли» на лопатках и пояснице) . Вакуумный баночный массаж, проведенный на мышцах и сухожилиях, вызывает значительное их расслабление. Критерием времени воздействия вакуумного массажа является появление стойкого покраснения кожи. Движения банок производятся в центробежном круговом направлении, но всегда завершаются в направлении венозного оттока — вверх вдоль позвоночника и в стороны или вниз к пояснице и паху. Обычные зоны воздействия лечебного вакуумного массажа: воротниковая зона и шея, спина, поясничная область, бедро, ягодицы, плечо, голень. Ставятся банки также на живот - при опущении внутренних органов в районе живота и малого таза. Кроме снятия болевого синдрома, вакуумный массаж применяется для лечения гипертонической болезни, стенокардии, головных болей, гинекологических заболеваний, вегетососудистой дистонии и бессонницы.

Скачайте видеокурс и занимайтесь)
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=114125

Девушки помогите! У меня 2 вопроса!

На первый: отойти от холодильника, на второй: массаж (специальный)

Как убрать целлюлит на попе. Итак, наша с вами программа минимум это борьба с целлюлитом, который не дает спокойно жить ни одной женщине. Программа максимум существенное изменение своей внешности в лучшую сторону.

Я лично похудела на 18 кг, моя подруга-на 21кг. Считали коллории.

Странный вопрос, диета. спорт, всё давно известно...

Самый лучший способ похудеть - секс=)

Советую аква-аэробику от того и от другого избавляет - проверено!

Есть специальная серия средств "Фитнес Актив" (гель д/душа, д/тела, маски и т. д. ) попробуй помогает.

Как убрать целлюлит на попе к пляжному сезону? Ягодицы излюбленное место для целлюлита, поэтому целлюлит на попе можно увидеть у каждой второй женщины, независимо от ее комплекции и возраста.

Чтобы не мучало чувство голода, когда вы не сидите на диете или просто стараетесь не переедать, используйте следующие приемы обмана аппетита:
Ешьте медленее. Вашему организму требуется 15-20 минут, чтобы сигнал " я сыта" дошел от желудка до мозга. Горячая пища поглощается медленее холодной. Прежде чем приняться за второе, выждите 15 минут - и вам понадобиться вдвое меньшая порция, чтобы ощутить чувство сытости;
Готовьте быстрее. Тогда вам не будет досождать голод, возникающий от запохов при приготовлении еды. Используйте заранее почищенные или замороженные овощи. Никогда не ешьте на ходу, занимаясь чем - нибудь еще - уборкой, чтением и т. п. как можно меньше пробуйте пищу во время приготовления.
Чистите зубы чаще. Если во рту останется вкус пищи, тело будет "думать", что вы еще не насытелись. Пейте воду - один стакан перед приемом пищи и по стакану каждые три часа в течении дня. Это заглушит чувство голода и избавит вас от атак аппетита.
А для устранения целлюлита необхадимо выполнят упражнения, ну например сидя занимаясь каким - либо делом подтягивайте мышцы ягодиц, а также это же можно делать и с животом, втягивая его в себя. УДАЧИ!!!!

1) Чтобы похудеть, нужно придерживаться принципов здорового и умеренного питания и заниматься спортом. При этом ни к каким таблеткам и чаям лучше не прибегать.
2) Чтобы избавиться от целлюлита, нужно делать массаж. Или самомассаж :-)))

Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
В килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.
Единственный способ - это сбалансировать ваш рацион по калориям и питательной ценности, выпивать чистой воды не менее 40 мл. на 1 кг. веса в сутки и достаточные физические нагрузки (легкий бег, танцы и т. п. ) не менее 45 минут в день.
Это единственный способ без вреда для здоровья контролировать вес.
И самое главное, нет "волшебной пилюли", съев которую единожды, вы навсегда избавитесь от лишнего веса. Сбалансированный рацион должен быть всю жизнь, в противном случае вес вернется в избытке.

Здравствуйте
29 ноября в субботу 18:00 по Киевскому времени или 19:00 по Москве
Я приглашаю вас в на консультацию к специалисту который занимается этими проблемами более 20 лет
Наш гость Доктор Миллер (Dr. Miller) из США и вы сможете задать свой вопрос и получить ответ от специалиста!
Пожалуйста не опаздывайте
Конференс комната:

В случае если ссылка на конференц комнату не будет выложена модератором, то тогда её можно скачать в моём блоге!!

Все просто - диета или правильное питание (раздельное) и спортзал или физ. упражнения дома.

Убрать целлюлит в домашних условиях. Дорогие мои девочки, пишу этот пост для вас, для тех, кто поддерживал меня на протяжении моей длительной борьбы за фигуру. Ваши советы и непрекращающаяся поддержка вселяли в меня силы...