Моя жена полная и не может убрать большой живот как можно похудеть

Она сама все знает лучше нас. Наверняка раз 50 уже "худела"

Массаж. Обертывания. Причины целлюлита.Давайте более подробно поговорим о нескольких самых эффективных упражнениях, которые вы можете выполнять самостоятельно дома, ведь похудение во время беременности возможно.

Меньше углеводов
Больше двигаться
Есть чаще, но меньше
Очистить кишечник (клетчатка (пищ. волокна) )
Не пить жидкого после еды как нинимум 15 минут
Больше рыбы ест пускай, зелени
Не есть много жаренного ( особенно после 6-ти)
Меньше пить чая ( убивает витамины б )
Болше проводить времени на свежем воздухе
Можно попробывать есть продукты на которые организм будет тратить больше энергии чтобы их переварить

Я похудела когда перестала есть хлеб. Заменяла гарнир салатами. Недели 2 как бешанная считала каллории. Т, е если я хотела кушать, то кушала салат с креветками к примеру.. вкусно и сытно. Но ела его маленькими порциями. Еще перед диетой я не ела 1 день. Только жиденькое-бульоны, йогурты... первые дни тяжело давались, но когда желудок в обьеме уменьшился, сама стала отказываться от еды. Самое главное было в моей диете-калькулятор каллорий, я его на телефон закачала. Сначала думала что фигня, а потом я научлась благодаря ему есть много и сытно, и не каллорийно. А самое главное не надо придерживаться никогда диет как мне кажется. . Если в диете написанно, что надо пить кефир, а ты его не любишь, то зачем себя мучить. . Надо есть вкусную пищу, чтоб желание сидеть на диете не пропало. .
Что касается спорта, лично я ленивая жопа, поэтому силовые упражнения не делала. Но зарядку хотябы через день..

Пусть покупает массажный обруч для похудения живота (стоит примерно 500 рублей) и пусть крутит. Эффект даст потрясающий при условии, что будет крутить каждый день не менее 10 мин.

Живот? ! Ооооо! Здоровый образ жизни, спортзал и массаж!!!!

Чем полезен массаж при беременности и имеются ли какие-либо противопоказания. Позы и нюансы процедуры. Сроки, на которых не желательно посещать массажиста.В связи с этим, у людей возникает масса самых разных вопросов. Можно ли делать массаж при беременности?

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

А она сама-то этого хочет ?
Волшебной палочки конечно нет, но вот простой, проверенный и безопасный способ есть. Это займет 2-3 месяца и 20-30 тыс рублей. Или и так сойдет ? : )))

Жену надо любить любой Ирод!. .
ты же клятву давал про любовь в любых иппостасиях!
привыкай Быть зоофилом! .
Большой живот ...это внутренной жир или беременность.
если жир.. то как правило это гормоны ...живот это часто прогестерон..

Сама не сможет. нужно наблюдение в клинике. пусть поставит золотую иглу в тавладе

Не есть мучное и сладости после 12 дня, на ночь не есть и качать пресс)

Что самое главное, массаж живота для похудения можно делать самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к услугам дорогостоящихОднако такая методика избавления от жира противопоказана во время беременности используйте ее уже после рождения малыша.

А с животом совсем не нравится? !
Ну пусть занимается спортом, не ест шоколадки после шести, больше спит и гуляет. Вот и все)

Учитывая, что вы SEX PARA ИЩЕТ ПАРУ ИЛИ ДЕВУШКУ, вас парит живот жены? )))

22 нед. беремен. На заднице сильные растяжки в виде сине-красных выпуклых полос. Это пройдет или надо чем-то спасаться ?

Это не проходит само, у меня не прошло. Но попробовать специальные крема можно. Да и косметологи и врачи убирают нынче все с помощью пластики

Массаж снимает усталость, дарит удивительное ощущение легкости и является лучшим средством от хандры и депрессии, однако у беременных женщин нередко возникает вопрос а можно ли делать массаж и во время беременности?

Крема есть хорошие от растяжек, поищите на форумах. И старайтесь не набирать вес резко, иначе точно ниче не поможет

В любом случае надо обратиться к врачу! а кто у тебя? (просто ради интереса)

У меня тоже были! После родов похудела, они меньше стали и побледнели! Совсем конечно не исчезли, но практически незаметно!

Ничего уже не сделаете - это особенности кожи. Можно мазать кремом, конечно, но все равно не поможет. Увы. Да и вес тут не имеет значения - посмотрите, сколько худышек с растяжками вокруг.
Только пластическая хирургия.

Приветик!!!! как дела?? у меня так же. мажу кремом, толку ноль

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности? Какие есть ограничения?Корица и мед для похудения. Массажи. Массажные банки от целлюлита.

Слышала, что нужно оливковым маслом мазать. Я не пользовалась, но крема меня не спасли...

Не обижайтесь, двойня не причем здесь. меньше нужно кушать, я сама ела и сама виновата в своих растяжках на попе и бедрах. И у меня они есть до сих пор, не смотря на то, что я похудела и стала как раньше, еле-еле видные растяжки остались видны, ну и пофиг. а сине-красный цвет сменится на бежевый. Можете пробовать крема конечно, пока растяжки свежие, можно облегчить эффект. К врачу сходите и пейте витамины для кожи е, а, д

Каждое утро перед едой пейте столовую ложку масла, можно оливковое, но я пила какое есть, льняное, оливковое, подсолнечное.. . противно конечно, но полезно для кожи и заодно для кишечника, ну и главное ради кожи и здоровья можно и потерпеть, всего 9 месяцев.. . у меня после 2-х родов ни одной растяжки на всём теле не осталось.

После родов постепенно побелеют, уменьшаться и если не приглядываться будут не заметны, ни один крем не помогает, т. е. помогает производителям обогатиться и все, но если деньги лишние пользуйтесь. Это свойство кожи.

Деуки, да вы чо? у нас в семье много женщин--ни у кого нет растяжек--это от природы! никто не пользовался никакими кремами ...жили в подмосковном селе.. куда там!!!

Можно ли худеть во время беременности до 3х месяцев? какие упражнения можно делать?При нормальном повышении веса не нужно пытаться его снижать. Не нужно лучше во время беремености, даже до 3-х месяцев.

Непройдет а станут белыми

Не пройдут, только побелеют. но могут появиться и новые. Мне кажется самое оптимальное - контрастный душ; растирание живота, бедер, ягодиц, груди под душем массажной щеткой; и оливковым маслом (или другим дорогим маслом или кремом) натирать эти зоны

Девушки, рожавшие... Вам вопрос...

Диеты до фени. Минус 60 реально работает. Это по моему опыту

Худеем сами.Как делать массаж во время беременности. Беременность это особое время в жизни женщины. Этот период связан не только с радостным и долгожданным моментом появления малыша на свет, но и с целым рядом проблем, как на физиологическом, так и на...

Жрать надо меньше бегемот, а больше о ребенке думать

Так как обычно: тратить больше калорий, чем наедите. Можно заниматься, можно меньше есть... Можно НЕ заниматься, но не есть - вы начнёте худеть...

Вернулась в прежнюю форму за полгода
Остались растяжки на ляхах, и их уже не убрать...
Тоже ищу способ похудания, так как все равно не доволона фигурой...

Не кушать сладкого и мучного и спорт вам в помощь по другому никак

Моя подруга весила до родов 50 кг. Набрала во время родов 22 кг. После села на диету : утром кашку с молоком, днем салатик и яболоко, вечером курочку или рыбу с салатом. Через 4 месяца весила 47 кг и до сих пор. Убрала лазером растяжки, массажами подтянула кожу и после кормления занялась фитнесом. Но, у нее очень хорошая мотивация, муж красавчик и богат, боялась, что найдет любовницу)))

Делается такой массаж обычно с помощью банок, стеклянных или силиконовых, и очень популярен как для похуденияНе стоит делать вакуумный массаж во время беременности в домашних условиях.Можно ли антицеллюлитный массаж при беременности и как его делать?

Хорошо прибавила. и нифига ни одного кг не ушло... а за последующие 10 лет еще десяток ПРИШЛО.... так и живу с ними, с пленными кг-ми... но не заморачиваюсь... диеты - не мое это... не могу я жить на двухразовом питании (понедельник и пятница) листиками салата... не коза я...
и со спортом я не дружу...
люблю ходить на пешие прогулки, на 10 км, хоть каждый день... но этой весной мне ЛЕНЬ это делать...

Правильное питание и спорт по возможности..

Если уже не кормите, то уже можно переходить к тому принципу, что ужин - для врага). То есть завтрак должен быть плотным, но при этом таким, чтобы Вы долго оставались не голодной. Оптимально - каши. Обед по расписанию, но менее плотный. Ужин легкий, и не перед сном!!! Воду пить. Соли употреблять меньше.
Комплекс тренировок, которые можно дома выполнять, и самомассаж. и Главное - желание все это делать. С утра поднялись - дитё вокруг бегает, а вы пресс качаете), а не откладываете на после обеда, на завтра, на следующую неделю.

Я лишнего не набрала, но на ГВ сильно сбросила и то, что было до беременности.
и стала уже не стройной, а отощавшей... :))) Недосып, нагрузки
С 5 этажа коляску 2-3 раза в день спускать и поднимать ...

Дюкандиет. ру.
минус 33 кг. за год

28 августа 2014, 12 00 Изменения во время Б. Появился страшный и ужасный целлюлит, ноги поправились... А еще 5 месяцев беременности..Думала записаться на массаж ног чтоб согнать лишний жирок и целлюлит, можно это делать или нет... ?

До родов была 52 кг. на 40 неделе было 85 кг. сейчас вес 54 кг. ничего не делала. кормила грудью дочку до года, на диетах не сидела. как то само сбросилось примерно месяцев за 5-6.

Я пила капсулы "Доктор Тайсс Нова Фигура". Сбросила 20 кг

Я не рожал.

Я быстро сбросила, бессонные ночи, одна, муж постоянно на работе. Вот встаю с утра, детей покормлю и на прогулку трехчасовую все вместе, да еще с собакой, там в парке так набегаешься, а домой придешь и опять как белка в колесе.

Я старших рожала, молодая была, одного родила и само все кг ушли, и даже тн, что не были, худющая была, второго родила через три года, набрала 13 кг, тоже само ушло, но дольше, через полгода примерно. сейчас мне 32 года и я родила третьего, ему месяц почти, за беременность набрала 9 кг, 5 половиной сразу скинула, кг потом, надеюсь эти 2,5 кг сами уйдут. но на диетах лучше нп сидеть если грудью кормите.

Можно ли делать массаж во время беременности. Март 7th Автор Vikon.Миофасциальный релиз что это, и как это работает. Точечный массаж для похудения.

Просто есть меньше и/или шевелиться больше. По другому не прокатит. Закон сохранения энергии. Наели больше, чем потратили--лишний вес.

Я до родов была 55 кг рожать пошла 76 ребенку было пол года как я сбросила 25 кг
Растяжки мазала когда была беременна по этому у меня их нет. если вам интересно я напишу вам подробно как похудела

Во время беременности набрала 11 кг. грудью не кормила ни дня-отказывался от груди. после родов прибавила 18 кг. перестала жрать, а начала кушать, сбросила 20 кг за 3 года.

Я на ГВ худела... просто правильно питалась, ничего жирного, жареного, копчёного и т. д....

Набрала 20 кг. Рассталась с ними за 1.5 года. Прекратите есть хлебобулочные изделия, сладкое, фрукты - совсем. Живот убирается качанием пресса, но на это надо потратить несколько месяцев. Удачи!

Массаж для женщины во время беременности не только приятная, но и полезная вещь.Как худеют звезды. Красивое тело. Занятия фитнесом. танцы. Упражнения для похудения.Можно ли делать массаж беременным? С давних времен массаж считаелся лечебной...

За беременность набрала 18 кг, сбросила после родов 8, 10 кг ушли за 4 месяца, правильное питание+ спорт и длительные пешие прогулки

До родов набрала 20. после за 3 мес скинула легко

Какие таблетки эффективные для похудения посоветуете?

Берешь каждое утро пачку анальгина в кулак и с ней 5 км бегом.

Результаты исследований по вопросу можно ли делать массаж при беременности наводятМассаж во время беременности является полезным потому, что онДюкан выписывал опасные таблетки для похудения 16 41 Как глобальная сеть влияет на молодое поколение?

Что бы девушки худели, нужен член а не гантели! только секс и оптимизм укрепляют организм ;)

Никакие. А вот правильное питание делает чудеса.

Все таблетки от похудения вредны

Пурген

Это производители придумали фишку такую про таблетки и деньги на этом делают. На самом деле они или мочегонные, воду сгоняют, что не очень полезно для сердца или слабительные, очищают кишечник. А жир они вам не сгонят. Это спорт, фитнес, плаванье и диета.

Жаль, что делать обертывание во время беременности нельзя!Зеленая гречка для похудения с чем ее можно есть? Очень много людей слышали о том, что зел ная гречка для ... Свежие записи.

Нет таких. Есть адекватное питание. С ним точно похудеешь. Вот оно, здесь рассказывает. https://www.youtube.com/watch?v=PGmdJocjp0c

Мне нравится линейка продукции Эвалар. Там много всего, и самое главное - на натуральной основе. Многие мои знакомые тоже довольны. Но, естественно, правильное питание и физнагрузки никто не отменял. Всё это в комплексе и.... желаю успехов! http://www.evalar.ru/product-category/weight-control/

Таблетки, жвачка, пластырь и прочая хер*я - средства для ленивых задниц

Нет таких, есть только те, которые вредят организму.
тебе лучше таблетки не для похудения, а для головы и мозгов!

Девушки ищут таблетки для похудения, парни спрашивают про препараты для наращивания мышц, покупают браслеты power balance. так скоро буду искать чай для секса. компот для беременности и прошивку "послушный ребенок"
А нормальные парни и девушки в это время следят за питанием и активно занимаются спортом, радуются жизнью, красивой фигурой и любят друг друга.

Можно ли беременным делать массаж? Видео самомассажа для беременных. Лечебный массаж во время беременности это очень мощное воздействие на организм, и беременность является относительным противопоказанием.

ЭКА остальное хрень

Нет таких и не мечтайте, ожерение это мертвая капиллярная система . два варианта её ожевить это спорт и вибро вакуумный массаж. Если вы в Питере второй вариант могу подсказать где

Прошу прочитать все! обнаглел муж что делать?

У ё скоко написано x__x

Можно ли беременным массаж. Массаж крайне полезная для здоровья процедура.Обратите внимание, что живот во время беременности нельзя массировать ни при каких обстоятельствах.Пояса для похудения есть ли польза?

Вы зажрались.... он скорей всего любит работу. вот и проводит много времени там. извините он вас ни бьет не алкаш а вас еще че то не устраивает....

Кто везет - на том и едут

Минуэт)))))

1. На создание семьи имеет право только здоровый, духовно развитый и материально состоявшийся человек. Не имейте дела с нищими непрофессионалами.
2. Канадские исследователи выделили четыре фактора, которые делают семью прочной. Первый — общее мировоззрение. Второй — общие гастрономические вкусы. И только на третьем месте секс. На четвертом — желание гладить друг друга. А когда через секс создается семья — ничего хорошего в этом нет.
3. Каким женщинам не изменяют? Физически здоровым, духовно развитым и материально независимым. У наших женщин есть три сексуальных расстройства: педофилия, зоофилия, мазохизм. Во-первых, они берут мужчину не в мужья, а на воспитание. Во-вторых, живут с алкоголиками. А что такое алкоголик? Это животное. И в-третьих — страдают мазохизмом: любят, когда над ними издеваются.
4. Определить, «твой» это человек или нет можно по общению, по жестикуляции, по манере одеваться. Сократ говорил: «Скажи мне что-нибудь, я хочу тебя увидеть». Уже после нескольких фраз можно определить, кто перед вами и совпадаете ли вы по мировоззрению.
5. Искать спутника жизни, партнера нужно на работе, во время работы. Когда наблюдаешь человека на работе — видишь, как он состоялся. Вот мы сейчас с вами вместе работаем, и вы можете составить обо мне мнение… А на вечерах встреч или в ночных клубах — собрание лгунов.
6. Женщине надо и самой быть статусной. У нас же, к сожалению, у большинства женщин психология латентной проститутки: найти богатого мужчину, чтобы кормил. А за это они планируют вести хозяйство и отдаваться в постели. Вещи надо называть своими именами: это проституция.
7. Дети — это нечто эфемерное. Дети, какие бы ни были плохие или хорошие, все равно в 18–20 лет от тебя уйдут. Мужчина и женщина ближе друг для друга, а дети — это нечто временное. Побочный продукт нашей любви. Но когда сама женщина считает, что ребенок — самое главное в жизни, она никогда не будет счастлива в браке.
Михаил Литвак, психолог.

Ни х*я се рассказик

Можно ли беременным делать массаж? Массаж во время беременности позволяет улучшить кровоток, успокоить нервную систему, снять болевые ощущения в спине, а также провести профилактику растяжек и отеков.

Не осилил :(

Дочитала до минУЭта и интерес пропал. Короче - прошла любовь, завяли помидоры. Или Вы думали, что всю жизнь будет как в первый год?

Полюбите себя в первую очередь! Муж сел вам на шею, вы сами его разбаловали! Как это ни печально, но чем лучше относишься к людям, тем меньше они это ценят! Вот и он вас не ценит! Выйдите на работу! И отвлекаться начнете, у вас появится ваша жизнь, а не только дом и быт. И деньги будете зарабатывать на себя сами! И побольше на мужа обязанностей хотя бы с ребенком переложите под разумным предлогом!

У вас кризис в отношениях, они переодически возникают и проходят, займитесь чем то кроме дома и ребенка

Да, стать эгоисткой - это для Вас единственный вариант, поверьте, это работает, проверено

Медовый массаж для похудения многие считают эффективным, ведь жир и шлаки якобы остаются прямо на руках у массажиста...О том, что за выделения на самом деле можно увидеть во время медового массажа для похудения, мы поговорим позже.

Хаха

Мне кажется это ты обнаглела. Ненавижу нахлебников. Хочешь чтобы он тебя уважал? Хочешь больше денег? Так устройся на работу! У меня мама всегда говорит что раз она убирается и смотрит за хозяйством то это ОГРОМНЫЙ ТРУД (в ковычках) и что поэтому отец обязан ее обеспечивать! Вот не дура ли? Дела хозяйственные это не работа. А Папа мой уже устал от брата моего нахлебника и мамы и любит только меня, но однажды он сказал что я такая же как они-это просто разорвало мое сердце. В конце концов я не виновата что восьмиклашка вроде меня не может зарабатывать нормальные деньги. Муж для вас все делает! И деньги зарабатывает и не изменяет и любит, а Вы еще жалуетесь. Я бы только мечтать могла о вашей жизни- о такой же благополучной семье.

Прочитал все.
Увидел только двух полных эгоистов.

Собрать монетки и уйти.... только потеряв некоторым дано понять ценность

Сайт www.jw.org в помощь раздел семья

Полезен ли массаж во время беременности? Массаж является уникальным средством как лечения заболеваний, так и их профилактики.Необходимо иметь в виду, что не в весь период беременности можно делать массаж.

Воспитание детей здесь при чем?

Я так и не очень понял, что именно Вас не устраивает. Чем больше Вы показываете мужчине, что Вам плохо без него и его помощи - тем больше ему позволяете наглеть.
У нас с женой тоже был такой период - я очень много работал и зарабатывал, а на нее "забил", относился как к служанке, которую обязан содержать. И жена поступила мудро - она дала мне понять, что я - не пуп Земли, и что она прекрасно удовлетворит все свои потребности без меня.
Итак, по порядку:
1) Секс? Вы можете столько способов найти удовлетворить себя без мужчины. У него всего 1 такой способ - Вы явно в выигрыше.
2) Деньги? Вопрос решается просто - устраиваетесь на работу, ребенка - в сад, родителям, няне, в конце концов просто ставите мужа в один прекрасный момент перед фактом - дорогой, я на работу, дочка на тебе. Он найдет куда ее пристроить, не переживайте. Или посидит сам с ней пару дней - прочувствует каково Вам.
3) Уборка/готовка? Не убираете и не готовите. Или звоните в специальные службы - а оплачивает пускай он.
Итого - все в Ваших руках.
Жена коллеги Вашего мужа ходит вся разодетая/разукрашенная, потому что в определенное время сумела правильно выстроить отношения с мужчиной. Брак - это всегда работа и по большей части - женская. Судя по ситуации, другая женщина проделала гораздо большую работу в этой области.

Посоветуйте пж диету, чтобы за май похудеть на 8-10 кг

Японская она на 3 недели, но советую на 1-1.5 месяца

Массаж во время диеты. Размер 86 Мб. Скорость 7350 Kb s.

Питьевая

Отрезать ногу

Дюкан.

Диеты- это все фигня. Временная потеря веса, если потом к прежнему питанию возвращаетесь. Заведите ребенка, и бегайте, играйте с ним. Если не поможет, то либо плохо занимаетесь, либо проблемы в организме и надо решать вопрос с врачами.

1) Есть хорошая песня "пейте воду, воду, господа! ".
2) Если Вы беременны, и родите в этот срок - это поможет.

Можно ли беременным делать массаж? Гинеколог даже без просьбы со стороны беременнойОднако самостоятельное обращение к специалисту во время беременности нежелательно.При беременности общий массаж разрешается выполнять только профессионалу.

Больше 1 кг в неделю нельзя. Печень пожалейте

Я пользовалась одной штукой, результаты, как раз то что тебе нужно)

Занимаюсь спортом и сижу на диете, но вес стоит на месте! Почему так??

Сходи к эндокринологу часто причиной являются гармоны

Массаж во время беременности помогает улучшить кровообращение, избавляет от застоев, отеков, снимает напряжение, даже помогает организму подготовиться к процессу родов и легче и быстрее их пережить.Какой обычно при беременности можно делать массаж?

Утютю, толстушечка.

Как похудеть на 20 кг за неделю в домашних условиях
Аватар пользователя threat-in-the
Пт, 08/17/2012 - 15:56 Обсуждение: 2
Вы не знаете, как похудеть на 20 кг за неделю в домашних условиях? Думаете это не реально? Отнюдь нет. Очень трудно, но выполнимо, хотя и не очень полезно для организма. Такой сброс веса за маленький период времени станет огромным стрессом для всего организма. Поэтому перед тем, как поставить себе задачу похудеть на 20 кг за неделю в домашних условиях, хорошо подумайте о возможности нанести своему организму непоправимый вред. Но если Вы все-таки решились, то ниже для Вас есть интересные и полезные советы.
Совет 1.
На ближайшую неделю забудьте про всю «вредную» пищу. Это означает надо полностью отказаться от жареного, жирного, мучного, сладкого. Только фрукты и овощи. Овощи если не в сыром, то только в отварном виде. Еще будет очень полезно на завтрак съедать кашу, которая сварена на воде без добавления сахара и соли. Она содержит клетчатку, которая очищает кишечник, что способствует снижению веса. Соль, по возможности исключите совсем. Она задерживает воду в организме и не дает весу снижаться.
Совет 2.
В день можно употреблять не более 1000 калорий. Таблицы калорийности продуктов можно найти в интернете. Наиболее калорийным должен быть завтрак. Последний ужин должен быть не позже шести часов вечера. Сначала будет очень сложно, но Вы же хотите сбросить 20 кг за неделю? Если совсем голод не дает Вам покоя ближе к 9 часам вечера, то допускается съесть один фрукт. Это может быть яблоко или груша. Можно так же позволить съесть небольшую горсть арахиса (не жареного или соленого, а настоящий орех арахис). Это самый низкокалорийный орех. Допустимо съесть вместо арахиса небольшую горсть миндального ореха.
Совет 3.
Каждодневные тренировки. Нагрузки не менее 2 часов в день. Ходьба пешком на работу и с работы. Занятия в тренажерном зале, катание на велосипеде, роликах, плавание. Это все должно стать Вашим хобби. Такие нагрузки, кроме наращивания мышечной массы, увеличение которой способствует сжиганию жира, способствуют выделению пота. А вместе с потом, выходят соль и лишние килограммы.
Кстати, любые физические нагрузки будут способствовать сжиганию лишних килограмм. Например, у Вас есть дача? Займитесь ее прополкой или вскопайте огород. Вы потратите при такой нагрузке около 300 калорий за один час. Часовое катание на велосипеде, пробежка или плавание позволят Вам сбросить от 500 до 700 калорий. Это только за час! Позанимайтесь больше, и Вы сами почувствуете, как килограммы покидают Вас.
Совет 4.
Не лишним будет завести дневник и записывать туда все потребленные и потраченные калории. Последние должны преобладать, но не слишком. Не забывайте, что Ваше похудение большой стресс для организма и ему нужны силы, чтобы справится с поставленной задачей.
Совет 5.
Не помешает один день сделать полностью разгрузочным. Например, в такой день можно есть только воду и несколько фруктов.
При таком интенсивном сбросе веса просто незаменим метод раздельного питания. Он заключается в том, что углеводы нельзя есть совместно с белками. Салаты, овощи и фрукты должны быть в основе питания, а все другое свести к минимуму.
Совет 6.
Пейте больше жидкости. 2-3 литра ежедневно обязательно. Вода выводит лишние шлаки и лишнюю воду из организма, снижая тем самым вес. Рекомендуется употреблять только чистую питьевую воду или свежевыжатый сок. Но, если Вы покупаете сок в магазине, то разбавляйте его водой в пропорции 1:1. Так как это не натуральный продукт, то в таком соотношении он не будет влиять на приобретение лишних килограмм. И никакой газировки или энергетических напитков! На ближайшую неделю это Ваши враги.
Совет 7.
Далеко не все могут неукоснительно выполнять комплекс вышеизложенных советов. Ну как не проигнорировать первый со

Это нормально. мышечная масса растет, и поэтому ты худеешь, а вес стоит на месте. ты себя обмеряй. талия и бедра скорее всего меньше стали. и сейчас я еще коктельчик скину.

Конечно так быстро результата не будет и нужна не диета которой вы издиваетесь над организмом, а правильное питание и питье побольше.. и конечно разнообразие тренировкам

Я тоже очень люблю систему минус 60, но я еще пью в день 2 литра воды, хотя там говорится что воду пить только по требованию.

Можно ли заниматься спортом во время беременности? Как похудеть к отпуску. Похудение мифы и реальность.Можно делать массаж с помощью душа - направляйте струю на кожу и водите круговыми движениями.

Я считала ккалории (около 1000 в день), обмеряла себя раз в неделю, прошла курс общего массажа . Витамины пить надо ( лучше для беременных, они просто самые полезные) За полгода сбросила 23кг. В бассейн походить -хорошо бы, а Вот тренажеры мне не рекомендовали. Удачи! Трудно первое время, пока не сократится желудок.

Организм привык к нагрузкам и каллориям. Что то поменяй, или увеличь нагрузку, или уменьши рацион.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

А есть реальные люди здесь которые похудели от 10кг?

Минус 18 за 3 месяца. И еще худею. Но я пошла в клинику к профессиональным диетологам.

Питание во время беременности. СПОРТ.Многие слышали о том, что точечный массаж для похудения очень эффективен, однако не вполне осознают, что же он представляет собой на самом деле и можно ли его делать самостоятельно, или его осуществляют исключительно при...

Мириманова вам в помощь!

За беременность 30 кг. набрала, сейчас вес 55 кг - рецепт один - не жрать! и физ. нагрузки

Как, как.... меньшежратьбольшедвигаться

Самой надо худеть.. . Потихоньку.. . Пью на вечер кефир обезжиренный и киви, - он аппетит перебивает. А так всего по-немногу ем. Больше рыбы и курицы. . фруктов и овощей.

Я так не разъедалась)) ) А моя подруга похудела на 35 кг (в ней было больше 100). Пробовала тысячу диет.. . ничего не помогало. Плюнула на диеты и просто ограничила себя в еде. При этом интенсивно занималась спортом - скакалка, бег, тренажёрный зал, обязательно массаж (чтобы кожа не отвисала) . Избавление от лишнего веса помогло ей забеременеть. Но и за беременность она не набрала лишнего. Сейчас стройная, подтянутая.

Можно ли делать массаж беременным.Выполнять массаж ног очень полезно, так как основная нагрузка также ложится на ножки. Во время беременности наблюдается возникновение опухолей, отеков, судорог.

Минус 27 кг за три месяца - гречка, диетическая курица на парУ, чай и чёрный кофе ( без сахара )! Никаких упражнений и самоистязаний!

К каждому лету по 15 килограмм.. . с 90 до 75... пытаюсь мяса нарастить, да не получается. Все просто: уменьшаю калории и делаю кардио. Насчет диеты просто не ем сладкого, молочного и жирного.

Моя коллега за 8 месяцев скинула тридцать кг. Была 100, сейчас соответственно 70. Появилась фигура, но лицо стало дряблым. Что она делала? Занималась самобичеванием - ее мужик бросил. А сейчас смеется и говорит: "Меня давно надо было бросить".

20 дней - 20 кг. Развод - ремонт - кофе - сигареты - кефир - черный шоколад - черный хлеб - белое мясо. Прошло 7 лет - килограммы не вернулись.

И не один раз.

Безопасный массаж во время беременности. Массаж во время беременности должен помогать, а не осложнять вынашивание ребенка. Как делать массаж в ожидании малыша, и какой массаж можно назвать безопасным это самые ключевые вопросы.

Я похудела за 6мес на 15 кг, без препаратов, просто перестала пить пиво, кушать мучное и сладкое, и после 6 вечера не есть совсем, только водичку пить, и то немного

Я таких которые на всю жизнь похудели не знаю. У нас один диетолог был, так он вообще за меньше чем 20 кг сбросить не брался. У него все скидывали и по 30 и по 40. Моделями становились даже такие кто в жизни худым не был. Но потом через пару лет возвращались к старому весу, а то и больше набирали. Короче надо менять свой образ жизни, вернее меню навсегда, только тогда толко будет. Как только бросешь соблюдать их диету, все назад.

Часто лежала с ребенком в больницах. Питалась больничной едой и носилась электровеником вокруг своего сына и всех детей в палате.
Но другим такого способа похудения не желаю)

Коллеги худели (одной 40 было, другой 37). Почти не жрали + массаж + упражнения. Больше 15 кг точно. Стройняжки стали. Но та, которой было 40, в 43 родила. Сейчас ей 50, стала толще, чем была до похудения. При её высоком росте около 180 см и широких бедрах просто гора. Больше так худеть не хочет. вторая тоже набрала вес.

Физ нагрузки - самое главное. Бег, ходьба, что угодно. На животе - висцеральный жир, который появляется с возрастом. Но чаще всего, его накопление говорит о неправильном обмене веществ, иногда от гормональных нарушений. Вывод - выяснить, что явилось толчком к увеличению веса и подобрать правильное питание.

Можно ли беременным массаж. Массаж крайне полезная для здоровья процедура.Обратите внимание, что живот во время беременности нельзя массировать ни при каких обстоятельствах.Пояса для похудения есть ли польза?

Мой муж смотрит порно

Иди ко мне
е 6ать буду

Серьезно и найти возможность получить именно качественные услуги массажа, особенно если речь идет о массаже во время беременности.У беременных часто возникает вопрос можно ли в их положении делать массаж живота?Интересное на сайте. Фрукты для похудения.

Его надо лечить.

Зачем вы задаете подобные вопросы здесь, ваи поможет только сексопатолог. ну или Зухра.

Дело точно не в тебе. Это зависимость. Нужно найти психиатра.

Возможно это зависимость, а возможно он представляет себе другу во время своего увлечения.

Дрочер он, скоро голубым станет! если есть замена лучше поменять его!

Как скинуть лишние килограммы во время беременности? На первый взгляд может показаться, что похудение при беременностиДелать это можно с самого начала беременности, которая на самом деле является отличным способом омоложения и оздоровления организма.

Сделай так, чтоб он начал ревновать.
Должно помочь)
А если не поможет, то о этом лучше поговорить с психологом. Его советы уж будут более полезны, чем наши.

Пипец, постарайся с ним серьезно поговорить, даже если он будет менять тему и др, старайся держаться темы. Скажи ему все что ты тут написала, напрямую спроси, скажи что тебя это обижает и др.. Постарайся с ним поговорить и опирайся на то что это ненормально!!)

Каждый дрочит как он хочет. Подумай, почему ему интересней на картинки смотреть а не на живую женщину. Может достала уже его?

С юношества привык это делать . думаю надо обратиться к сексологу

Ревность тут точно не поможет! Делайте это вместе, постарайся сделать ему приятно так как он хочет только с твоей помощью. Смотрите вместе, при просмотре ласкай его немного (немного) только для поддержания, пусть у него тоже возрастает желание тебе сделать приятно, когда проявит желания можно добиваться результата. Делай ему массаж и того же проси от него.

Можно ли беременным делать массаж? Не успела похудеть до беременности значит, скоро стану совсем толстой?Можно ли во время беременности ездить на велосипеде?Овощная диета для похудения.

Как вы не поймёте, ему в этом плане вообще не нужна живая женщина. Ну если только пол там помыть, пожрать приготовить и т. д. у него парафильное расстройство именуемое вуайеризмом. А поскольку причины возникновения парафильных расстройств полностью не изучены, то и вылечить это дерьмо навряд ли удастся. Скажу более, очень часто имеющие парафильные расстройства люди и психически нездоровы. Так что ищите себе нормального мужа, а этот пусть гоняет в кулаке дальше. Подобный вопрос мною частично изучался на примере самцов собаки, попросту говоря - кобелей. Ежели пёсик с юных лет привык удовлетворяться с какой-нибудь подушкой или меховой игрушкой, к примеру, то чаще всего его вообще невозможно будет использовать в разведении, т. к. живая сука (самка собаки) его совершенно как предмет сексуального желания не привлекает. Более того у некоторых особей вызывает страх или агрессию.

Это к доктору доченька. По другому вопрос врядли решится положительно. Постарайся уговорить объясни ему свои чувства не скандаля а спокойно. Думаю если он не законченный ушлепок то поймет. Если законченный ушлепок значит оно к лучшему