Хотелось бы узнать, лечился ли кто нибудь у психотерапевта Миркина Владимира Ивановича- по поводу похудения?

Нет, не имела чести.

Диету Миркина разработал специалист-психотерапевт Владимир Миркин.Если у вас такого желания нет, а похудеть вы решили в угоду моде или другим людям, то вся диета станет пыткой...

Василиса Премудрая,а почему же у психотерапевта,это не его профиль. Лучше к диетологу!

Ты что анорексичка или булемичка?

Как быстро и эффективно,без вреда здоровью похудеть?

Устроить себе голодуху!!

Диета доктора Миркина. Похудение на диете Владимира Миркина это не просто ограничение в питании.Убедиться, что желание похудеть принадлежит вам, а не кому-то другому иногда к...

Быстро и эффективно и без вреда, не бывает!! ! Я худела у Миркина Владимира Ивановича! У него есть свой сайт, найдешь в поисковике

Заниматся спортом, не есть мяса, а только овощи фрукты.

Плюс к спорту и овощам - чистка организма.

Так не бывает.

Спорт - не мода века, спорт - здоровье человека!
Быстрее, Выше, Сильнее!! !
Ну и есть по-меньше всякой гадости....

Уникальная авторская диета поможет Вам похудеть за месяц на 10 килограммов.Автор книги Владимир Миркин. Тематика Здоровое питание, похудение.

Bodyflex только его каждый день делать придется ВСЮ ЖИЗНЬ, иначе вернешь вес, зато эффективно и без вреда, удачи! =)

Быстро и без вреда не бывает!
Попробуйте гречневую дието и кефирно яблочную. Помагает. Испытала на себе. Также во время диеты много пейте (желательно чай зелёный) . Грейпфрут кушайте. Ну и овощи сырые.

Комплекты Lytess для формирования идеального силуэта с антицеллюлитным действием и эфектом похудения. Раскажу подробно, помогу приобрести.

Попросить знакомого на вертолёте сбросить себя где нить в тайге... километров за 300 от поселений... само собой с необходимым минимумом - карта, компас, нож, спички.. . думаю пока доберёшся - неплохо похудеешь...

Есть поменьше. И никакого мучного.

Психологические аспекты похудения. Как похудеть. Доктор Владимир Миркин Известный врач-психотерапевт изобрел эту систему в первую очередь для людей...

О похудении читайте здесь: http://humaniter.narod.ru/e-book.php
Это подробная электронная книга о диете и смежных вопросах, которая пользуется успехом. Желаю вам удачи!! !

Хочу жрать на питьевой диете (((Что делать?

Выпить

Рецепты доктора Миркина . Владимир Иванович Миркин автор уникальной методикиСоблюдая ее, вы сможете безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.

Терпеть всем назло.

Что такое питьевая диета? Вы что кроме воды больше ничего не едите?

Я когда пью воду, то жру потом за двоих. Даже однажды решила пить как все пишут диетологи 1,5 л в день. За месяц набрала+5 кг, так как жор был невероятный. Бросила я это дело и сейчас пью столько сколько требует мой организм.

В книге владимира миркина "как похудеть за месяц на десять килограммов" прочитала: не надо бояться голода. почему-то меня эта фраза впечатлила.

Нужно обмануть тело... выпейте 2.5 мг настойки Пустырника...
отбивает голод.... так как нервы ,,заедают"... настойка успокоит систему....

Название Как похудеть за месяц на десять килограммов Автор Владимир Иванович Миркин Продолжительность 32 минуты Формат mp3 битрейт аудио 128kbps.

Перейти на жрачную диету. Будете хотеть пить.

Пожрать

Хочешь есть? попей водички!!!
вот девиз анорексички!

Как похудеть? Если рот не закрывается)))

Семечки ?

Владимир Иванович Миркин врач-психотерапевт, специалист по борьбе сКак похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре. В этой книге наиболее полно изложена авторская...

Только силой воли. Иначе разнесет.

Организм от хронического отравления никотином отходит и оздоравливается и на всякий случай, вдруг хозяин опять его травить ядом начнет, впрок сальцо откладывает, на тот черный день

Как я тебя понимаю, вес в течении 2 месяцев будет неумолимо нарастать, возьмёшь себя в руки похудеешь

Очень часто люди путают голод с жаждой. Если Вы чувствуете, что голодный-выпейте воды, а если через минут 10 захотите кушать, то кушайте.

Рот зашей

Метод похудения от доктора Владимира Миркина полностью исключает голодание иТакже нужно дать себе четкий ответ на вопрос Почему я хочу похудеть? и определиться со...

Прочитайте владимира миркина"как похудеть за месяц на десять килограммов". врач-психотерапевт, специалист по пищевой зависимости. почему-то меня впечатлили фразы типа "очень часто люди путают чувство голода с жаждой" и "не надо бояться голода". удачи! мой результат скромный - минус 15 кг. удачи!

Присмотрись что ты жрешь, ты заменил никотин на сахарозу, типичная ошибка тех кто бросает курить.

* Разминка-5 минут
* Верхний пресс-30 раз
* Нижний пресс-50 раз
* Махи ногами-30 раз
* Выпады-50 раз
* Прыжки со скакалкой-на максимум
* Упражнение,, Стенка"
* Наклоны-на максимум
Постарайся не кушать после 17.00

Есть диета Кима Протасова. Я на ней худела. Суть в том, что можно есть неограниченное количество овощей, кроме картошки и кукурузы. Также в день три зеленых кислых яблока, вареное яйцо и молочные продукты до 5% жирности. Овощи и молочку можно есть в любом количестве. Все продукты кроме яйца должны быть без термической обработки.
Также можно посидеть на правильном питании. О нем много пишут. Принцип в том, что продукты натуральные и, в основном, быстро готовятся. В любом случае эффект будет. Для меня и диета, и правильное питание показались довольно вкусными, а когда еда поднадоедала не хотелось есть, так как кому охото жевать пресное? А с голодухи простая еда снова нравилась.
Можно не придерживаться строгих правил, а позаимствовать элементы такого питания. Важно не пропускать три основных приема пищи и питаться каждый день в одно и тоже время. Пропуски еды только напомнят о себе ночью. Важно пить воду между приемами пищи и, при желании, перекусывать чем-то легким, например овощами. По себе заметила, что если ем вредное, то хочется бесконечно таскать еду, что-то жевать, а когда в рационе меньше соблазнов, то и распускаться в этом плане не хочется.

Как похудеть за 2 месяца на 20 кг?

Не есть. Вообще. только пить воду и зеленый чай. (но когда отвезут в больницу будет обидно)

11 шагов к стройной фигуре Формат fb2 Врач Владимир Миркин организовал Клубы бывших толстяков в Киеве и Москве, членами которых являются пациенты, сбросившие не менее 25 кг.

Хорошо! Я отвечу на ваш вопрос только после того, как вы ответите на мой.
ВНИМАНИЕ ВОПРОС!
Как достать языком до лба за 30 сек

Зашить рот, ну не реально за такой период похудеть на 20 кг.

У меня сестра худела на овсяной каше, три раза в день овсянка без сахара, можно с сухофруктами, и вода. За две недели 9 килограмм.

Какие-то у Вас у всех сроки сжатые, такое ощущение что все думают об этом только в последний момент.. .
Если Вам надоело мучить себя изнуряющими диетами -
Есть такая новая вещь FIT (со вкусом лимона – она просто сама по себе даже вкусная) , люди сбрасывают вес даже после многочисленных диет и препаратов. Ничего лучше этого ещё не придумали!
можно посмотреть инфо -

http://video.mail.ru/mail/evrodollar71/httpateamcast.comarchives63/8.php
Сам ощутил эффект уже на 5 день, и снижается аппетит реально!
При активных занятиях спортом эффект естественно усилится.

Вы что себе враг?

Чтобы похудеть, то есть стать свободным от этой вредной привычкиИзвестный специалист в области лечения ожирения Владимир Миркин считает, что толстым...

Я похудела за 4 месяца на 20 кг. , прочитав книгу Владимира Миркина "Как похудеть за месяц на 10 кг. "
не советую худеть быстро, можно также быстро набрать еще больше

Читайте тут дневники! Реальные люди пишут о том, как они добивались успехов в похудении!
forums.harbor.ru/journal.php?s=

Посоветуйте пожайлуста действенную диету. Что бы можно было бы быстро похудеть, без специальных продуктов....Спасибо.

Не есть после шести.

Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина. Владимир Миркин 2011, Питер, 256 стр.

Монодиета

Прочти книгу Владимира Миркина. "Как похудеть на 10 кг за месяц". Главная идея книги - поменять состав пищи - исключить макароны, сахар, мед, сладости и хлеб. В общем, там все написано. На себе попробовала - помогает и без голодовки. Классно. И самое главное - не есть после 6 вечера.

Система "Минус 60" я вот пробовала ранее, нравилось... щас снова на ней.... Чувствую себя отлично!

Соблюдая данный режим питания, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов, а главное, не наберете их снова, ведь эта программа рассчитана на безопасное для вашего организма обретение оптимальной массы и поддержание ее в течение всей жизни. Правила соблюдения режима 1. 60% рациона состоит из злаков и овощей. Предпочтителен цельнозерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола, можно с добавлением отрубей. Каши ешьте из необработанных круп, также с добавлением отрубей, орехов, семечек, изюма. Среди овощей отдайте предпочтение стручковой фасоли, моркови и зеленому горошку. 2. Белый сахар замените фруктозой или медом. Можно пользоваться сахарозаменителями. 3. Избегайте соленой и копченой пищи. 4. Не жарьте пищу. Готовьте блюда на пару или варите. 5. В день употребляйте 8 стаканов воды (при отсутствии отеков сердечного либо почечного происхождения) . Чай, кофе, отвары и супы в это количество не входят. 6. Режим питания шестиразов ый: 7.30; 10.30; 13.00; 16.30; 19.00; 22.00. 7. Исключите из рациона все колбасы, сосиски, сардельки, пельмени, котлеты, мясные бульоны, пирожные, торты, изделия из белой муки высшего сорта, мороженое. 8. Разрешены высококачественное сливочное масло – 10 г в день, оливковое масло первого холодного отжима – 2 столовые ложки в день. 9. Черный чай желательно заменить зеленым. 10. Допустимо выпивать иногда 1-2 бокала красного или белого сухого вина. Обязательным условием для поддержания здоровья также является адекватный двигательный режим. Лучше всего проходить пешком 5 км в день. Ходьба – один из лучших способов иметь больше энергии и улучшить свое здоровье. И это один из наиболее доступных путей, который можно использовать где угодно при любой свободной минутке. Чем полезна ходьба: уменьшается риск ишемической болезни сердца, инсульта и других хронических заболеваний, вылечивается стресс, повышается мышечный тонус. Совсем не обязательно ходить быстро. Для здоровья достаточно 20-30 минут ходить неспешным шагом. Если нет возможности ходить полчаса подряд, то можно разбить время на сеансы по 5, 10, 15 минут в течение дня. Перед прогулкой будет хорошо выпить побольше обычной воды.. .

Молокочай. закипятить 1,5 литра молока 2% жирности. 3 столовые ложки зеленого или черного ( по вкусу) чая заварить молоком, настоять 40 мин. в течение всего дня ничего не есть, пить молокочай, воду и минералку без газа. Если придерживаться правил, за 1 день уйдет от 800 г. до 1,5 кг.
Часто такую очистку делать не рекомендуется, 2 или 3 раза в неделю -самое оно.
Удачи

Диета доктора Владимира Миркина безуглеводная, с ее помощью можно похудеть до десяти килограмм за четыре недели.

А кто знает какую нибудь хорошую диету, действительно действенную!!!

Единственную, какой пользуюсь, и то редко. По Плисецкой: "Жрать надо меньше".

Аннотация Владимир Иванович Миркин автор уникальной методикиИспользуя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и душой.

Пластырь!

Нужно не есть, а клевать, как птичка, а голод заглушать зеленым чаем без сахара. а все остальное только здоровью и внешности вредит.

Замок на холодильник и пластырь на рот... .
или гречка.. . без всего.. . на месяц....; -)))))

Все диеты действенные. И все диеты вредны, если не дополнять их физической нагрузкой. Дело в том, что при диете в первую очередь расходуется не жировая, а мышечная ткань, а после диеты нарастает именно жировая. Таким образом, мышечная постепенно заменяется жировой, человек не только полнеет, но и слабеет, стновится рыхлее. Для наращивания (или сохранения при диете) белковых клеток необходимы физические упражнения. Тогда и диета даст результаты. Выберите те способы, которые вам приятны: от хождения пешком до фитнеса. Удачи вам!

100% успеха- поменьше жрать!

Уникальная авторская диета поможет Вам похудеть за месяц на 10 килограммов.11 шагов к стройной фигуре Автор Владимир Миркин Год издания 2011 Издательство Питер ISBN...

На мой взгляд все идет от человеческого разума. и самый эффективный способ похудеть-это заставить себя верить в то, что Вы худеете.... поверте, результат вы заметите через пару дней!

Помогает если втюриться по самое некуда в какого-нибудь козла, который нервы все выматает.
А вообще если честно, то согласна с Анной - кушать надо поменьше.

Я уже неделю сижу на огурцах с кефиром, вот за 5 дней 5 кг ушло и чувствую себя превосходно

Вечером не есть!

Просто перестала кушать все что попало после 2х часов дня.... кушала только салатики легкие и все в таком роде. и честное слово сбросила за неделю 2 кг!!!

Диета Владимира Миркина включает в себя ряд продуктов, при правильном употребление которых, можно значительноПодписка на RSS. Похудеем вместе. для тех кто хочет похудеть.

Я тоже пыталась всеми этими спосабами сбросить вес, но единственное что помогает это гречка.

Я вот уже 4 месяца нечего не ем кроме чая с сахаром и результат 16 кг. долой. При этом живу полной жизнью.

Я сидела на гречке, не помогло. Пробовала разгрузочные дни тоже вроде никакого эффекта. Сейчас, при росте 158 вешу 53 кг, а до Нового года весила 62 кг. Я купила книжку Владимира Миркина "Ускоренный курс похудения. За месяц на 10 килограммов". Почитала и решила действовать. Диета очень простая. Можно любое мясо, рыбу, фрукты и овощи (кроме картошки, фасоли) и творожные продукты 1%. Сейчас все мои подруги сидят на этой же диете, все довольны. Одна похудела с 92 кг до 74 и не останавливается, тем более что мучить себя не надо. Главное прочитать эту книгу, в ней много фоток и примеров. Пробуй, и обязательно получится!!!!

Японская диета, если ее соблюдать честно, прекрасно работает.
Поищите в инете, полно ее описаний

Знаю. чашка кофе или чая утром. кушать только в три-четыре часа днем и один раз. можно все. например - первое.. второе... салат... и чай с пироженкой... на ночь только две чашки зеленого чая с медом и все. можно сухое красное или шампанское брют. исключить дешевую пищу: сардельки, колбасы всевозможные, если только чуть-чуть сыровлянные от 1500 тысяч за килограмм начиная, тортики жирные, слоеное тесто, белый хлеб и макароны. Но не суть главное картофельи все мясные (сосиски... колбасы.. сардельки... и тому подобное дерьмо) крахмало и соесодержащие продукты исключить полностью. . Сыры желательно дорогие и только твердых сортов. начиная от 800 рублей за кило. Вы похудеете постепенно и будуту выглядть хорошо. Чай с медом можно пить и по три-четыре чашки.. с ложеской меда... не с килограмом.

Владимир Иванович Миркин врач-психотерапевт, специалист по борьбе с ожирением предлагает в этом2. Собственное желание похудеть является самым мощным стимулом.

Хочу спросить у девушек как можно быстро похудеть,а именно диету,так как спортом заниматься мне нельзя!

Http://otvet.mail.ru/question/48061769/

11 шагов к стройной фигуре Автор Владимир Миркин Год издания 2011 Издательство Питер Страниц 384 Формат RTF, FB2 Размер 10,5 Мб Скачать Владимир Миркин - Как похудеть раз...

Я конечно не девушка, но знаю диету Майи Плесецкой и она заключена в одной фразе "не жрать" как всегда гениально....

Я конечно понимаю что вопрос был не ко мне, но тут где то попадалось изречение одной из барышень.. .
"Чтобы в некоторых местах не поправляться, нужно в некоторых местах не жрать")))
Да блин дуры вы все! Если вам комплекция не позволяет поправится вы и не поправитесь и наоборот, только мучаете себя голодовками, от сюда нервы и психоз)) )
А про жрать меньше это про то что нефиг питаться фаст фудом, кушайте правильно!
Вот видишь у тебя уже психоз, ты наверное голодаешь, а это сказывается на нервах)))

Прочтите книгу Владимира Миркина Как похудеть за 30 дней на 10кг.

Половина рациона - овощи и фрукты.
Четверть-картофель, макароны, крупы и др. углеводы.
Четверть-белки (мясо, рыба, творог, сыр, яйца)
Дополнительно 500 мл в сутки молочных продуктов слабожирных (0,5%).
Пить воду 2 литра в день.
Масло жидкое-до 3 чайных ложек. Или майонез-до 6 ложек. Или орехи, семечки - немного.
Это все обязательно съесть!
Теперь не есть:
сосиски, колбасы, сардельки; сладости минимально; кожу с курицы, сало.

Да я вот вообще думаю - Жрать надо меньше...

Как похудеть и не набрать... Миркин Владимир... Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную...

Я придерживаюсь диеты Аткинса, очень нравится и довольна результатом, потеряла 8 кг не прикладывая особых усилий
http://www.dieta.ru/lowcarbdiets/atkins-1/
удачи в начинаниях!)

Обертывания. рецепты ищи в инете

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Порекамендуйте мне диету чтоби сбросить весь, скоро отпуск а я за зиму набрала кг....

Не кушать...

11 шагов к стройной фигуре Автор Владимир Миркин Год издания 2011 Издательство ПитерHTML ссылка на книгу Миркин В. - Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Смотря сколько набрала! знаю жестокую диету: рис приготовленный на пару бес всего в любых количествах, но после 6 вечера не крошки в рот! и да без ХЛЕБА!

Я после нового года весила 62 кг. Потом купила книку Владимира Миркина "Ускоренный курс похудения. 10 кг за 30 дней". Прочитала, посмотрела фотки и решила: чего я, хуже других? Сейчас вешу 53, и при этой диете напрягаться особо не надо. Можно мясо, фрукты, овощи и творожные продукты 1%. Но главное книгу эту прочитать, он там очень умные вещи пишет.

Так скоро лето закончится )) Или у вас лето только во время отпуска? )) Отпуск закончится и опять будете отьедатся? )) Все диеты это исключение мучного, жирного, сладкого, жареного, копченого, соленого и т. д. Выберете для себя диету сами ))

Есть одна очень качественная диета.
Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко.
Основу диеты составляет луковый суп.
Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея.
Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.
По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик.
Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так:
1 день: суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день: суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла) , вареные овощи. Желательно неконсервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день: суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.
4 день: суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокаллорийного молока.
5 день: суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи) , или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собст. соку. Без фруктов.
6 день: суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день: суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5 кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.
Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее.
Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лушче его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последнии дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, несодержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную каллорийность, т. е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Проверено на себе лично - очень действенная диета - худеешь на глазах и практически не испытываешь чувства голода)))))

Диета? ? знаете.. эт не то... Займитесь спортом... запишитесь на тренировки (плавание, танцы и т. д. ) Эт реально помогает.. по крайне мере не приводит к заболеваниям!!! (типа истощения)
Ну а еси лень, то наверно как все советуют не кушать после 6, не переедать и т. д.

Владимир Иванович Миркин Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина. Все права защищены.

По мне уж проще купить таблетки Ксеникал для по худения.

Вот отличная диета! Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ! ! Но.. . есть 6 законов и их надо соблюдать. 1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки. . оставить ТОЛЬКО блюдечки 2. Есть в один раз НЕ больше. . чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция. . которая Нормальна для вашего желудка. . а что больше- это перебор. И съев эту порцию. . следующую не есть минимум минут 15. 3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок. (порцию) которая у вас во рту. . пока рот абсолютно не чистый. . НОВУЮ порцию НЕ добавлять!! ! С первого же раза обнаружите. . что физически не можете съесть столько. . сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть (желудок Успевает! ! среагировать. . и дать сигнал к насыщению) 4. Обязательно. . первые 4 недели. . принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины). . Как только стресс. . обычно организм желает есть. . этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны. . но у вас плохое настроение. . чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент. . вам будет спокойно) 5. Купить коробок спичек 100 штук. . и 3 раза в день- рассеивать их по полу. . и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились. . подняли. . распрямились - положили в коробок. . и так все 100..эффект потрясающий. . причем на глазах. 6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно. Повторяю - Есть можно все! ! нет ограничений. . хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше) ) Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!! ! и по другому уже есть НЕ могут. Эта диета. . не просто возвращает фигуру в норму. . но помогает излечиться от многих болячек. . и улучшить работу внутренних органов.

Посоветуйте диету на которой лично сидели, и похудели примерно на 15кг

Худела по ускоренному курсу Владимира Миркина. Книга есть.
похудела на 13 кг. за два месяца.

Другой чемпион похудения Алексей Захаров из Донецка похудел за два года на 125 кг. На юбилее Н. А. Касьяна. Врач Владимир Миркин организовал Клубы бывших толстяков в Киеве...

Была в Англии месяц. Имела мало денег. На еду тратить было жалко. Просто мало ела и много ходила. Через месяц все штаны с меня падали. Потеряла примерно 7-8 кг. Рецепт - меньше есть и много двигаться. Всё! Гарантия!

Диета Протасова. Старт 75 кг, сейчас 60 кг.

Система минус 60

Дизентерия самая надёжная диета )))))))
после операции похудел сильно так как кушать даже не тянуло

Как бороться с весом после родов?

Я не ем вечером, занимаюсь (иногда) на большом ортопедическом мяче, много гкляю с дочкой

Миркин Владимир Иванович врач, который предложил свой метод похудения.При помощи такого способа похудения можно не только похудеть, но и подлечиться.

Пробуй систему Владимира Миркина. Есть хорошая книга "как похудеть за месяц на 10 кг" автор Миркин. Две мои подруги использовали эту методику. Результат 26 и 17 кг. Главное здесь желние!!!

А у меня обратная проблема... как набрать вес хоть немного.

Это процесс тяжелый, потому что тут сбит гормональный баланс. Моя сестра ограничивала себя в еде ровно полгода, прежде чем потерять свой первый кг!! ! Так что диета! Что касаемо ЖОПЫ (иначе ее родную не назовешь! ) Ложись на бок и ползи. Сначало на одном, потом на другом полужопии. Это эффективно, проверено! Ну и элементарно качай пресс! Убираться будет не скоро, но если ты упертая, то ты добьешься своего!!!! Удачи!!!

Как мне найти советы на похудение

Другой чемпион похудения Алексей Захаров из Донецка похудел за два года на 125 кг. Врач Владимир Миркин организовал Клубы бывших толстяков в Киеве и Москве, членами...

Купи книгу Владимира Миркина о похудении.

Ну ладно, по вашим соетам, я решила похудеть на 5 кг...(см. внутри)

А может на кремлевку? у меня мама хорошо похудела...

Мы с Вами, доктор Миркин. Формула самовнушения для тех, кто хочет похудеть.На юбилее Н. А. Касьяна. Врач Владимир Миркин организовал Клубы бывших толстяков в...

Попей обезжиренного кефирчика с некаллорийными злаковыми хлебцами, обедай как обычно, а на ужин что -то легкое - рис в вареной рыбой, чречка.. . и организму без ущерба и похудеешь постепенно.. . за пару недель...

Есть книжка хорошая, мне очень помогла: Владимир Миркин "Как похудеть за месяц на десять килограмм"....

Самый простой способ! Еду в тарелку нужно накладывать один раз (порция). Потом точно пополам делить и сьедать ту половинку которая вам больше нравиться. Хлеб белый уменьшить до 100 грамм в сутки. После восми вечера никакого сладкого чая с печеньем и умеренная физическая зарядка каждый день. Больше пить воды, примерно пять стаканов. если появляется желание есть попить пол стакана воды. Обрабатывать соответствующие зоны аппаратом СКЭНАР.

Девочки , девушки ,женщины , кто нибудь сидел на диете "не есть после 6ти"? Ваши отзывы :)

Это диета называется, "жрать до 6-ти" эффект есть, прибавляют вес.

Владимир Миркин создатель уникальной методики похудения, автор рядаВы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку?

По смыслу надо не есть за четыре часа до сна!

Если не есть после 18 - организм испытывает стресс, потому что полагает, что голодает
И начинает усваивать всю попадающую к нему пищу с бОльшим КПД
Так что после отмены - наберете больше... .

Такой диеты не существует. Есть нужно за 3-4 часа до сна, то есть ложиться вы. в этом случае. должны в 9-10 вечера. Если ложитесь спать позже, то со временем узнаете, что такое больной желудок. Перед сном просто не нужно наедаться. Почитайте про здоровое питание, когда что есть в какое время суток, это поможет похудеть без вреда для здоровья. А так да, некоторые после 18 даже набирают. потому что в течение дня жрут черти что.

Я всегда ем епты

Плохая диета!! ! самая лучшая это реально захотеть похудеть, настроить себя на это и понять зачем вам это нужно

Конт.тел. 8-499-724-30-86, 8-903-289-43-45, E-mail doctor mirkin mail.ru.Владимир Миркин.Помолодеть на 10 кг. Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски...

Ничего не сбросила. Жутко ЖРАТЬ хотелось после 6. Плюнула, стала есть полноценный нормальный ужин, не переедала, Слово "диета" выбросила из своей жизни, без диет похудела. Слово "диета" действует на мой организм прямо противоположно, все время хочу есть и толстею.

Не есть после 6-ти - это хорошее дело. Но оно будет ещё лучше, если это дополнить ещё несколькими полезными ньюансами. Эффект тогда уже 100% - ный.

Самая лучшая, доступная и эффективная диета - Доктора Миркина Владимира Ивановича. Применяя её прсто невозможно быть полной. Зайдите на его сайт, в раздел ВИДЕО, он вам всё популярно раскажет, поможет внушением...

Эффективно если при этом питаться здоровой пищей, а на следующий день утром я советую съесть что-нибудь низкокалорийное, потому что организм будет находится слишком много без еды и с завтрака "выжмет" всё по максимуму, поэтому завтрак должен быть не жирным.

Владимир Иванович Миркин автор уникальной методики, позволяющей творить настоящиеИспользуя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и...

Это не диета. просто вес не наберете.
я уже лет 7 не ем после 6 вечера. вес стабилен.
Чтобы похудеть нужно пп и спорт

Скажите как похудеть ,но без таблеток?

Есть порошки

Хотя сейчас у меня все в норме похудел на 51 кг, при росте 187 см вешу 69 кг. И все это благодаря Владимиру Ивановичу Миркину Поверьте, мне есть с чем сравнивать.

Не еж нечего кроме сухофруктов пару недель. Если куришь то и недели хватет.

На 2-4 кг фортранс

Занятия спортом!

Выход один - не жрать. помогает - проверяла.

Ни чего не есть!

Начну с того, что представлю самого доктора Владимира Миркина.Не устает об этом повторять в своей книге Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре , которая...

Как сказал Винокуров "Закрыть рот"

Известный, специалист в области лечения ожирения Владимир Миркин считает, что толстым человека делает в первом блюде гуща, во втором — гарнир, в третьем — сладкое.

Лучьше всего бегать по утрам а если не получается по вечерам помогает классно

С помощью спортивных нагрузок

Главное чтобы была внутренняя мотивация, тогда все получиться.. .
Определить четко цель и пути достижения, понять самой зачем это нужно.. .
Правильно питаться, регулярно заниматься физическими нагрузками, Лучше записаться на какое-либо направление фитнеса, в бассейн, в общем подобрать по вашему вкусу.. .
Таблетками тут точно не помочь, скорее здоровье подорвешь

Как похудеть за месяц на десять килограммов. Рецепты доктора Миркина Год выпуска 2006 г. Фамилия автора Миркин Имя автора Владимир Иванович Исполнитель Миркин В.И. Жанр...

Ничего сложного и никаких усилий - идите на прием к диетологу - никаких голодовок - правильное питание. Удачи!

Система миримановой минус 60. я на ней с ноября. минус 15 кг

Попробуй Сибирскую клетчатку, продается в аптеке, стоит копейки, принимать с молоком, йогуртом ит д
За месяц уйдет то 3-до 8 кг, а то и больше. Попробуй, желаю удачи.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Есть такая замечательная книга диета для рублевских жен. все просто и со вкусом .питаться нужно по часам

Диету Миркина разработал специалист-психотерапевт Владимир Миркин.Если у вас такого желания нет, а похудеть вы решили в угоду моде или другим людям, то вся диета станет пыткой...

А мне очень понравилась методика "Славянской клиники".
Каждый день слушаешь сеансы по часу - и меняется отношение к еде, к себе и к жизни в целом (+ прекрасная релаксация во время сеансов) .
Работает быстро - уже на второй день я не смогла сьесть сладкое :)))) На программе уже 7-ю неделю, одежда падает :)))) Совершенно не хочу сладкого (а в прошлом - ужасная сладкоежка) , вообще не ем жирного и жареного (тошнит от одной мысли) . И это при том, что явно ничего не ограничивается, нет запретов, просто САМА НЕ ХОЧУ. И что классно - нет привычных приступов жора, как всегда бывает, если засунешь себя в рамки диеты.
P.S. Тело не становится дряблым, кожа не обвисает, настроение отличное :)
Почитать про программу и скачать аудиокурс терапии можно тут
(если не хотите регистрироваться на сайте, могу отдельно прислать линки на обменнике ifolder - без регистрации их просто не видно) .
Удачи! :)

Я тоже прохожу терапию в Славянской клинике. За три месяца минус 20 кг

Почему папа так себя ведет?

НУ найдите тренера -женщину, в чем проблема-то?

Диета доктора Миркина. Похудение на диете Владимира Миркина это не просто ограничение в питании.Убедиться, что желание похудеть принадлежит вам, а не кому-то другому иногда к...

Почему бы не сказать все это родителям? вот уж удивятся

Первая мысль пришла, что нужно перестать бороться со своим весом, принять и полюбить себя такую какая вы есть. А родителей попытаться понять, встать на их место...

Прости конечно. полнота может ещё быть вызвана эндокринным заболеванием, к эндокринологу стоит сходить. не запугиваю, но факт остается фактом. у меня тетя очень большая из-за того что у нее больная щитовидка.

Определитесь, что для Вас важнее - похудеть или иметь личного тренера-парня. Какая разница Вам, найдите тренера-женщину, она лучше сможет Вас понять. У моей подруги в школе была проблема с весом. Она ела только овсянку на воде без соли-сахара и яблоки, два раза в неделю мяса кусок. При этом делала (дома) море упражнений. Короче, задалась целью похудеть, и за два месяца стала вполне прилично выглядеть. Если бы она ждала, когда какой-то парень придет и поможет ей похудеть, она бы до сих пор ходила толстая и прыщавая

Бла-бла-бла.. . виноваты все кроме самой себя! раньше в Москве висели плакаты на тему спорта, так вот там мне нравилась фраза - "Кто хочет ищет способы, кто не хочет- причины! " Тут одна "бабуля" в 62 года пробежала ультра-марафон (200 км.)!! ! Так вот она была прорисована до костей ибо тут такие энергозатраты идут, что если вы даже будете питаться без перерыва одними простыми углеводами, то всё равно будете худеть! Это я к тому что начните бегать, каждый день, сначала по 10 мин, потом доведите до 2 часовых пробежек и через 3 года будете "сечься"!

Уникальная авторская диета поможет Вам похудеть за месяц на 10 килограммов.Автор книги Владимир Миркин. Тематика Здоровое питание, похудение.

При всей строгости, родители как я вижу, тебе предложили варианты, а не оставили тебя наедине с твоими проблемами. И загвоздка уже не в том, что тебе не идут на встречу, а в том, что у тебя есть требования и даже капризы (только личный тренер, например) . если у тебя есть сильное желание, то ты воспользуешься той возможностью, которую тебе предоставляют. А мысль о том, что перед тренажерным залом надо похудеть - неправильна в корне. Ты никогда так и не почувствуешь, что вот теперь ты выглядишь достаточно хорошо для зала. Тренажерный зал - это и есть то место где ты рбаотаешь над собой и в нормальном фитнес центре все относятся друг ко другу уважительно.