Что бы убрать живот, на каких тренажерах надо заниматься?

Ноги под кровать и пресс качать.

На прошлой неделе я написала Алексею Фалееву о том, что хочу опять на его программу, уже в третий раз первые два раза прерывались моейВсю жизнь я избегала диет, зная, что они сшибают обмен веществ и после диеты можно набрать еще больше, чем был до диеты.

Посоветую тебе качать пресс а там смотри сама какие тренажеры это самое эффективное средство

Качат6 пресс

# Выясните, какие группы мышц требуется укрепить прежде всего. Для этого лягте на спину и немного приподнимите выпрямленные ноги. Появившийся в результате продольный бугорок свидетельствует о необходимости тренировки прямых мышц живота. Опустите ноги и приподнимите голову и плечи. Если в области паха ощущается небольшое вздутие, особое внимание необходимо уделить тренировке поперечных мышц.
# Выберите или составьте себе комплекс упражнений и выполняйте его четыре-пять раз в неделю.
# Выполняйте, по крайней мере, по два подхода упражнений для живота по 15-20 повторений за подход. Добавляйте другие более сложные упражнения только после того, как сможете выполнять эти в полном объеме. Результаты будут заметны через 4-6 недель.
# Выполняйте скручивания и подъемы рук и ног на покрытии либо на коврике, чтобы предотвратить возникновение болей в спине.
# Во время упражнений держите пресс в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
# Во время тренировки выкладывайтесь полностью. Все упражнения необходимо выполнять интенсивно, без перерывов. В конце комплекса пресс должен гореть.
# Желаете получить рельефный пресс? По мере того как мышцы живота становятся сильнее, начинайте работать с грузами, постепенно наращивая нагрузку.
# Чтобы быстрее повысить силу, поднимайте грузы медленнее. Это позволит мышцам полагаться больше на силу, чем на инерцию.

Есть надо меньше.

Тут надо запомнить главное – мышцы живота такие же как и все остальные, поэтому нет нужды их качать по 50 и выше повторений. Хотите кирпичи на пузе, делайте 6-12 повторений. Не стоит их также качать, кто хочет убрать жир с пуза. Локальное жиросжигание возможно, но совсем немного и то при целевой прокачке пресса не меньше 30 минут, такое осилить мало кто сможет, а если и осилит, то мне жаль его позвоночник. Кстати, о птичках, чтобы работал именно пресс, а не поясница (также снять нагрузку с позвоночника) , нужно максимально скруглить спину в пояснице и держать в таком положении на протяжении всего движения.
Вот тройка самых эффективных упражнений на пресс:
Подъем ног до перекладины в висе – зверское упражнение, очень любит Катлер. Только смотрите, не упадите, хват нужен сильный.
Подъемы туловища с отягощением на наклонной скамье, угол от 45 градусов и круче, опускаться как можно ниже, держа согнутую спину. Скручивания оставьте девушкам и профи.
Мегаупражнение, прочитал в ЖМ, – сидим на скамейке, в руке тяжелая гантель, и переносим гантель с одной стороны скамейки на другую, касаясь гантелью скамьи, руки вытянуты, в плечах не двигаются, двигается только позвоночник. Некоторые подумают, что работают только косые, но будут неправы. Косые работают как ни странно мало, всю нагрузку забирает пресс.

Для того, чтобы похудеть так, как худеют спортсмены, не требуется специальных диет, упражнений, многочасовых пробежек и изматывающих голодовок.Игорь . Похудение по методике Алексея Фалеева очень эффективно!

Живот бывает разный:
Слабая брюшная стенка-тогда живот начинается от грудины. С ним легче всего справиться
Толстый слой жира (возможен даже тогда когда мышцы пресса очень развиты)
Упражнениями можно убрать первый вариант, второй только общими силовыми тренировками и правильной диетой. (больше белка и клетчатки и меньше ужиров и углеводов с высоким гликемическим индексом)
Аэробными нагрузками тоже можно, но он тут же вырастет, как только прекратишь заниматься и соблюдать диету.
Полезно прочитать книгу Алексея Фалеева "Что поможет похудению? Бизнес на лишнем весе, или Как нас обманывают. "
Там форошо изложены общие принципы похудения
http://www.faleev.ru/

Жывотег это отложение жирофф! Жир это излишняя жратва! Стало быть чтоб избавиццо нада кушать меньше и фсе! Тренажеры не помогут, они ток апетит улучшат и подтянут мышцы, но животег от этого может не исчезнуть!

Нужна помощь знающих людей!

Кушай зелень, овощи, плавай, качай пресс, и бегай

Как похудеть без диет, или Итоги 2012.Алексей - автор очень эффективной, интеллектуальной программы снижения веса, плюс разработчик авторской методикиАлексей Фалеев специально пишет о необходимости принимать БАД с Омегой в курсе похудения.

Утром поешьте немного
потом займитесь делом
погуляйте по деревне
первые 3 дня будет тяжело потом привыкните
если будет колоть живот выпейте немного кефира

Наташа, вес нельзя экстренно сбрасывать, (организм отомстит) а вообще- сейчас самое время "сесть на овоши" - но без фанотизма

Встаёшь утром часиков в 6, пока ещё не жарко и около часа бегаешь, сменяя бег на интенсивную ходьбу, кушай салаты из овощей, без майонеза! Овощи на пару и отварную говядину, фрукты и ягоды! Днём ходи на речку, больше плавай, вечером не ешь после 18! Удачи!

Деревня, это прежде всего, свежий воздух, овощи и фрукты с самой грядки.. .
так что, побольше кушай овощей и фруктов.. . поменьше мучного, если есть речка, ходи купайся, потому что плаванье, способствует, сбрасыванию веса.. .
ну вот и всё...
не переживай, похудеешь.. )
главное не переусердствуй...)

Никаких диет и голодовок. Только постепенный, плавный, а главное комфортный, переход от вредного и калорийного, к полезному и здоровому.Алексей Фалеев специально пишет о необходимости принимать БАД с Омегой в курсе похудения.

Незнаю подойдет ли вам такое питание, ноя на нем худею (и прилично похудела) ем все подряд на завтрак и всЕ!!! в течение дня пить пить пить)! и +бег утром и вечером!

Решить проблему с коррекцией веса можно решить с помощью препаратов " Вижн". Проверено на себе. Зайдите по ссылке, отвечу и помогу.

Набери в поисковике Школа Своего Тела Алексей Фалеев

Мечтаю похудеть...мож кто подскажет эффективные методы?

Вы не пробовали страдать, очень помогает!!!!

Фалеев - Школа Своего Тела - Курс Похудение Курс Похудение от Алексея Фалеева - автора нескольких книг и многих статей по вопросам похудения и...Репутация 0. начало зацепило - ознакомимся, отзывы лестные .

Мечтать не надо верный способ, это просто взять и начать худеть

Попробуй бодифлекс, многим помогает

Солево-содовы ванны каждый день по 20 мин. в теч. месяца.
На ванну 10кг. соли+пачка соды. Кожа подтягивается очень хорошо, 2-5кг. за курс. Удачи Вам и терпения!

Найдите сайт Алексея Фалеева (выдаст любой поисковик), поизучайте, и вперед. Действительно работает, автор-умница. Рябчиков под соусом из фейхоа никто есть не потребует, все очень практично и научно обоснованно, не пожалеете.

Но если серьезно то сюда--> http://otvet.mail.ru/question/3905221/

Раздел Диеты, системы похудения и набора веса Системы похудения.В чем вред голодания? На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге. Ковальков Алексей Владимирович....

Я тоже мучился всю жизнь, здоровье от ожирения страдало сильно. В один прекрасный день больше полтора года назад через из уст в уста узнал о французском пищевом заменителе, сейчас ношу одежду размером даже меньшую, чем в молодости, велоспортом и лыжами активно стал заниматься, а раньше и мечтать не мог, давление и слабость не позволяли.

Стоит поменять диету - организм быстро подстраивается под новую систему питания, поэтому нет эффекта. Выпивайте не менее 2литров воды в день- это притупляет чуство голода и для организма полезно.

Как похудеть

По меньше кушать.

Фитнес и бодибилдинг Система Алексея Фалеева. Друзья, кто занимался по системе Фалеева, описаной в книге Секреты силового тренинга . Хочется узнать какие результаты она дала, стоит ли по ней заниматься.

Всё очень просто - не кушайте много. Банально, но других способов пока нет.... Удачи!

Hodi v saunu.

Минимум еды максимум спорта

Ne es i kakmozno bolse dvigaisia ili zaimis' sportom

Знаю реальный способ! Испробовано на сестре, она перестала есть после 6, мучное сладкое вообще исключила, раз в неделю разгрузочный день. За два месяца она похудела на 7кг. А сейчас сидит на японской диете, за неделю 3 кг. Удачи!

Скачать Худеем в два счета, Алексей Фалеев. 0 Понравилась книга?Поэтому вы кидаетесь к любому новому средству, на котором написано для похудения , хватаетесь за него, как за соломинку. Худеем в два счета отзывы. Если вы уже скачали эту книгу, вы можете написать...

Регулярно заниматься спортом, сексом и не кушать за 4 часа до сна, а также можно толкать стенку, только осторожно чтобы не упала несущая стена дома.

Школа своего тела. Фалеева Алексея.

По первому каналу ТВ программа "здоровье" рассказывают как нужно похудеть с рекомендациями на каждую неделю
1. Правильно питаться+ не есть после 18.00
2. Физические упражнения
3. Ксеникал
За 6 месяцев моя знакомая похудела с 85 до 64 кг при росте 160.

1.Аэробные упражнения.
2.Наличие пищи в рационе, которая богата белками.
3.Минимум жиров и углеводов.
4.Секс, секс, секс:)

1.образ жизни
2.частые пешие прогулки
3.сбалансированное питание
4.меридиа 10 мг
на собственном опыте за 2 месяца - 16 кг

Школа Своего Тела Алексея Фалеева. www.faleev.ru. Фалеев Алексей Валентинович.Заключение. Отзыв к книге А.В.Фалеева. Ожирение относится к той группе заболеванийНет, все эти диеты, вакуумные массажи, обертывания и многое другое - эффективны.

Голодание- 10дней минус 12 кг

Надо заниматся спортам

Лично я пробывала много диет, больше всего мне нравится "японская". но предпочитаю 2-3 дня на кефире посидеть, так как японка действительно сложная, но очень эффективная, для тех кто не пьет-ваще идеальна, так как там нельзя алкоголь, соблюдать ее надо строго-престрого!!!! если она вам не подойдет то зайдите на eDiet.ru тут вы найдете все что душе угодно!! !
Итак, вот что представляет из себя популярная японская диета, рассчитанная на 14 дней:
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: два яйца вкрутую, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
8 день
Завтрак: чай.
Обед: 200 г. вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
9 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: два яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
10 день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: черный кофе
Обед: одно сырое яйцо, три большие вареные морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
12 день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: один большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки, черный кофе, сухарик.
Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.
13 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
14 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

Как часто нужно ходить в спортзал чтобы похудеть?

Нельзя каждый день! незнаю что там за тренер походу спартанец.. . но такие нагрузки каждый день и за 2 недели вы в кардилологии или в реанимации. .

Отзыв к книге А.В.Фалеева. Ожирение относится к той группе заболеваний, которые наряду с алкоголизмом иФалеев Алексей Валентинович, г.Новосибирск, 2006 год. Часть 1. Как надо худеть.Нет, все эти диеты, вакуумные массажи, обертывания и многое другое - эффективны.

Врачи =)

Через день надо, а иначе вы окочуритесь

Эффективно - Диета, стресс.

Я думаю можно и каждый день, тока нагрузки разные.. и спать получше

Переезжай на ПМЖ в спортзал, там тебя кормить ни кто не собирается.

Ловите Есть еще книжка о похудении. Интересно кому нибудь? Прикрепленные файлы.кто нить трен-ся по циклам Фалеева? судя по отзывам в сети эго циклы не для опытных а болье для начинающих, верно?

Нельзя, все в меру! чем чаще будешь ходить, тем тем дольше надо заниматся не бросая! незнаешь ведь как жизнь повернется! бросишь потом спорт, разбомбит.

Скок раз занимался всегда ходил 3 раза в неделю, если каждый день при сильных нагрузках то можно коньки откинуть, каждый день можно бегать только, и правильно питаться вот тогда будет быстрый результат.

Каждый день ходить точно не стоит. Мышцы и психика должны восстанавливаться.

Тренер плохого не подскажет, ему виднее

Я за каждый день, но не сразу, если организм не привык к нагрузкам. Для похудения нужно четко понимать сколько калорий сжигается за тренировку и сколько принимается с пищей за день. Если сердце здорово - нечего за него бояться.

Упражнения для похудение эффективное для похудение лекарства. Диеты Риммы Мойсенко и Алексея Фалеева, отзывы, результаты, меню Как похудеть.Диета для похудения Алексея Фалеева.

Пират прав! Следить за калориями нужно и принимать это в расчёт, когда ты в спорт зале (в день у тебя должно выходить до 1000ккал, а лучше поменьше). Я за каждый день. Российские тренера так говорили потому что они беспокоятся за свою задницу (а мали ли что с людми случится). Тренер впринцыпе всегда занижает нагрузки, чтобы вы не перетрудились, а результаты от этого к вам не бегут, а ползут с отстреленной ногой.
Denser, тут не стоит вопрос о том как нарастить мышечную массу с твоими тримя днями, ещё бы написал присед, жим лёжа, становая 5по 5 и гейнер после каждого приёма пищи)))))

Российские тренера правы, нужно ходить через день!

Нужна эффективная диета. хочу сбросить парочку десяток кг

Яблоко-кефир)

Диеты и похудение. бодифлекс, ваши отзывы. расширенный поиск поиск по пользователям.А кто такой этот автор - Фалеев Алексей?Завтра тренер обещала показать новое дыхание, еще более эффективное, окси-сайз какой-то..посмотрим

Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура - ИДЕАЛЬНАЯ !!!

Нельзя сидеть на чем-то одном, загубишь желудок, будет еще хуже. Займись каланетикой, посмотри ее упражнения в интернете. Кушай мюсли с молоком или соком, На завтрак и на ужин. И ходи пешочком не меньше 40 минут в день. а так же не ешь после 7 часов вечера. Уже за месяц сбросишь не меньше 5 кг. А там дальше будешь худеть больше, и главное никаких особых мучений и запретов, а собой довольна будешь.

Секс плюс кефир

Правильное питание - результат раз и навсегда
есть 5 раз в день МАЛЕНЬКИМИ порциями, утром сложные углеводы (мюсли, овсянка..) , после 16 - только овощи и белок (нежирная рыба, курица..) . за 3-4 часа до сна не есть.
может, не самый быстрый результат, зато без стресса для организма! иначе потом все потерянное наберете с лихвой

Фалеев Алексей Валентинович
Магия Стройности.
Аннотация:
Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн. другое) , при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье.

В этой главе Алексей Фалеев рассказывает о себе и сути методики, которую он предлагает, приводит отзывы читателей Прежде всего, хочу поддержать высказывание автора о том, что эффективное похудение и его сохранение возможны только при комплексном к этому подходе.

Http://video.mail.ru/mail/galmarnik/_myvideo/164.php

Помогите!!! Я поправилась на несколько кг, выгляжу "разбухшей", опухшей, что делать???

Срочно брать себя в руки! ! посиди на моно диете.. через пару тройку дней лишнее уйдет

Смывайте теплой водой через 15 минут алексей фалеев эффективное похудение без диет отзывы. Боярышник для похудения Очень выгодно худеть с боярышником. Алексей владимирович ковальков диетолог Диеты для похудения.

Займитесь любым делом - это отвлекает от мыслей о еде!!!

Худеть срочно!
И в первую очередь пропить что-нибудь от паразитов.

Уберите из рациона углеводы-из-за них все проблемы. Кушайте отварное мясо и овощи. Во второй половине дня ограничте жидкость, никаких чаёв на ночь., что бы утром не опухать. Сейчас весна, хорошо бы дать организму физ нагрузку. Можно побегать в парке, сходить в бассейн, гарантирую, получите огромный заряд энергии и позитива!

Терпение и сила воли здесь поможет.

Из книг Алексея Фалеева "Из толстяков в шварценеггеры" и "Худеем в два счета" (можно скчать и прочитать их целиком в инете)
ЧИСТКА ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА.
1 вариант. Сибирская чистка с помощью льняного семени. 100 г льняного семени перемолоть на кофемолке. Залить 250гр нерафинированного подсолнечного масла и 7 дней настаивать, изредка хорошенько встряхивая. Пить 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
2 вариант. Настой из трав: зверобой, ромашка, крапива, полынь горькая перемешиваются в пропорции 1:1:1:0,5. 1 ст. ложку смеси на 1 стакан кипятка, настаивать 1 час. Выпивать 100гр за 1 час до еды три раза в день в течение 10 дней.
В период очистки посещать баню ежедневно или хотя бы 2 раза в неделю. Исключить алкоголь, мучное и сладкое (мед только настоящий, без примесей сахара) , питание вегетарианское.
ЧИСТКА ПЕЧЕНИ
Сибирское средство - свекольный отвар.
В день чистки печени питание вегетарианское, исключить мучные и хлебобулочные изделия.
Свеклу помыть и положить в кастрюлю. Залить 1 литром воды. Замерить этот уровень (насечка на деревянной палочке) и запомнить. Долить 2 литра воды, поставить кипятиться. Кипятить примерно 2 часа, пока вода не испарится до замеренного уровня 1 литр. То есть 2 литра воды должно выкипеть. Достать отваренную свеклу и на терке чистить ее в эту же воду, которая осталась. Получается такая свекольная каша. Эта каша должна покипеть еще 20 минут. После этого полученный свекольный отвар процедить и разделить на 4 равные части. Принимать по одной части каждые 4 часа. После каждой порции приема отвара ложиться с грелкой на правом боку (на область печени) и отдыхать.
Противопоказания: желчнокаменная болезнь.
ВЫТРАВЛЕНИЕ ПАРАЗИТОВ.
Первый способ быстрый и мощный. Основан на употреблении липовой золы.
У липы срубить несколько живых веток. Ветки подсушить в духовке и сжечь до золы. Всего понадобится 7 чайных ложек липовой золы.
Схема употребления:
Первые три дня нужно утром и вечером съедать по одной чайной ложке липовой золы и запивать 0,5 стакана теплого молока. На четвертый день принять 1 чайную ложку золы и 0,5 стакана теплого молока только утром.
В дни приема золы нельзя есть ничего сладкого.
С вечера четвертого дня в течение 2 недель нужно начать пить настойку листа брусники: 1столовая ложка листа брусники на стакан кипятка, принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды 2-3 раза в день.
Провести 2 цикла подряд: принимаем за 4 дня 7 ч. ложек золы и 2 недели пьем лист брусники.
Повторно это лечение можно будет проводить не раньше, чем через полгода.
Второй способ тоже эффективный, но более мягкий и долгий. Нужно в течение примерно 2 месяцев съедать каждый день кедровые орешки с трех кедровых шишек. Мясо и животные жиры в этот период нужно исключить из рациона. Этот способ помог очень многим таежникам избавиться от описторхоза. Кстати, этим же способом можно лечить и туберкулез.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КИШЕЧНОЙ МИКРОФЛОРЫ (если вы чистились клизмами в дом. условиях) .
Первый способ – пропить после клизм масло с льняным семенем. Противопоказание: панкреатит.
Второй способ - попить свежевыжатый морковный сок по 50 гр, один раз в день в течение 5 дней. Противопоказание: обострение язвенной болезни, энтерит.
Третий способ - смешиваем 1 ч. ложку подорожника и 1 ч. ложку корня аира. Заливаем 1 ст. кипятка, настаиваем 20 мин. Настой пить 5 дней по 3 раза в день за 30 минут до еды по 50 гр. Противопоказание: болезни желудка с повышенной секрецией.

Худеем в два счета. Фалеев Алексей Валентинович . Автор книги, кандидат наукВ книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику.По крайней мере, за свою жизнь примеров устойчивого похудения на диетах я не видел.

Выясните причины, почему опухли, разбухли, а потом выработать методы лечения

Как правильно похудеть без ущерба для здоровья?

А как потолстеть? ем дофига, но далеко не толстею: (

Алексей Валентинович Фалеев Магия Стройности . АннотацияОтзыв к книге А. В. Фалеева. Ожирение относится к той группе заболеваний, которые наряду с алкоголизмом иНет, все эти диеты, вакуумные массажи, обертывания и многое другое эффективны.

Нет. . стоит все таки сдать анализы на гормоны ..кровь.... а потом выбрать метод

Я худею при помощи морозника.

Agel FIT - является ключевым компонентом в Вашей программе по сбросу и контролю веса без вредных побочных эффектов, присущих стимуляторам. Практически все хотят иметь нормальный вес, стройную фигуру и очерченные контуры рук, груди и живота.
Активный ингредиент Agel FIT хорошо изучен и представляет собой запатентованную форму гидроксицитриновой кислоты, называемую Super CitriMax™. Она производится из экстракта плодов и кожуры гарцинии камбоджийской и, как свидетельствуют клинические испытания, уменьшает вес тела путем подавления аппетита и торможения синтеза жира без стимуляции центральной нервной системы.
Панкова Татьяна Викторовна, 39 лет г. Москва.
После рождения ребёнка очень сильно поправилась- на 40 кг. Поверьте, что
я только не делала, но мой вес увеличивался с каждым днём. Я боролась с
весом, а вес боролся со мной. С июня 2006 г. пользуюсь продукцией AGEL и в
это трудно поверить, я похудела на 25кг! ЛЕГКО, ПРОСТО и ВКУСНО, ЧУВСТВУЮ
ПРИ ЭТОМ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО! Постройнела, похорошела, на себя стало приятно в
зеркало смотреть!
Я просто в восторге от продукции AGEL!

Для начала, ИМХО, надо бы выяснить причину потолстения.

После диет, как правило лишний вес возвращается очень быстро, причем удваивается. Лучше приучить себя не есть после 6 вечера, результат конечно будет виден не сразу , но зато на долго, а со временем не ужинать войдет в привычку и вы будете всегда в форме

Не бойтесь, пробуйте это программа похудения алексея фалеева очень эффективно.как надолго сбросить вес. slender 25 кадр купить. диета бородиной отзывы похудевших. за быстрое время похудеть.

Стучи 286-862-212 или звони 8(926)524-31-05...личный рез-т - 12 кг за 2, 5 месяца, держу вес 5 лет)))

Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ!!
Но... есть 6 законов и их надо соблюдать.
1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки.. оставить ТОЛЬКО блюдечки
2. Есть в один раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) - это ТА порция.. которая Нормальна для вашего желудка.. а что больше- это перебор. И съев эту порцию.. следующую не есть минимум минут 15.
3. (очень эффективно) - ПОКА НЕ проглотите кусок.(порцию) которая у вас во рту.. пока рот абсолютно не чистый.. НОВУЮ порцию НЕ добавлять!!!
С первого же раза обнаружите.. что физически не можете съесть столько.. сколько раньше вам было слопать - раз плюнуть(желудок Успевает!! среагировать.. и дать сигнал к насыщению)
4. Обязательно.. первые 4 недели.. принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины)..
Как только стресс.. обычно организм желает есть.. этим он себя успокаивает - а даже если вы не голодны.. но у вас плохое настроение.. чтобы от него избавиться - вы будете кушать и будет счастливы в этот момент.. вам будет спокойно)
5. Купить коробок спичек 100 штук.. и 3 раза в день- рассеивать их по полу.. и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились.. подняли.. распрямились - положили в коробок. . и так все 100..эффект потрясающий.. причем на глазах.
6. И последнее - самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно.
Повторяю - Есть можно все!! нет ограничений.. хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше))
Обычно эта диета не просто быстро помогает - а к ней Привыкают!!! и по другому уже есть НЕ могут.
Эта диета.. не просто возвращает фигуру в норму.. но помогает излечиться от многих болячек.. и улучшить работу внутренних органов.

Центры и диетологи разные бывают.

Хотите реально похудеть? Пишите составлю программу. Занимаюсь опытами на себе - 20 лет !!!При расположенности , должна весить 110-130 (в родителей и по комплекции ) вешу 62 кг,всегда в отличной форме. нигде не висит в 38 лет. "Хотите похудеть - еште !!!" - мой принцип.
Индивидуальный подход, ваша еженедельная отчётность. Решайте сами - не уговариваю, помогу.

Отзовитесь кто пробовал худеть с помощью перекиси водорода

А что с помощью перекеси можно похудеть? Если можно то как не скажешь и вообще получается?

Худеем в два сч та Автор Фалеев Алексей Валентинович Жанр Нетрадиционная медицина. Диеты и питание Формат DOC Качество OCR без ошибок Количество страниц 134В книге содержатся многочисленные отзывы читателей, уже пробовавших на себе данную методику. ...

Слышал, что можно похудеть с помощью краски для волос, также слышал, что такое возможно с помощью черных женских колготок, но про перекись водорода слышу впервые

Девочка моя, а с помощью язвы желудка не хочешь похудеть?

А с помощью серной кислоты худеть не пробовала?? ? :)))))))))))))))))))))))))))))

В аптеке еще много других средств, зеленка, йод, таблетки, но лучше попробуй пластырь на рот приклеить - это более эффективно, и меньше вреда принесет.

Такие мысли, мягко сказать могут возникать в голове, которая совсем ничего не понимает в химии и как будет взаимодействовать перекись с содержимым кишечника. Кому интересно и не сосвем искушен в познаниях - проколите пальчик, надавите, когда появится кровь - капнете раствор перекиси водорода и СМОТРИТЕ = это есть основное назначение перекисив медицигсклом применении.
А для тех, кто ищет современные и безопасные способы похудания, пожалуйста см и вникайте! Все проверено, протестировано и допущено к применению именно по этому поводу.

По бодибилдингу, похудению, оздоровлению организма. Алексей Фалеев отличный учитель и практик, но плохой маркетолог и инфобизнесмен.AlexD Организатор. Эффективная диета для быстрого похудения.

Рекомендую прочитать хорошую книгу, думаю информация из нее вам очень пригодится:
Фалеев Алексей Валентинович
Магия Стройности
Аннотация:
Часто говорят, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но не многие замечают, что и то и другое - это вопросы психотерапии. Именно поэтому надежная долговременная система похудения немыслима без элементов психотерапии.
Эта книга имеет двойную ценность. Во-первых, в ней впервые приведена научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя эту программу, любой человек сможет снизить свой вес до нужного ему значения. Во-вторых, в ней подробно разбираются некоторые "модные" способы похудения (Бодифлекс, Метод Монтиньяка, "Кремлевская диета", питание по группам крови, таблетки и крема для похудения и мн. другое) , при этом показано в каких случаях эти способы могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Прочитав эту книгу, вы сможете похудеть и не испортить при этом здоровье.

Как похудеть помогите полалуйста

Бодифлекс. очень эффективный комплекс упражнений 15-25 мин в день несложных упражнений и через неделю заметите результат. я на 1,5 размера за месяц похудела. и не нужно никаких диет.
Инструктор Алина Кортман, видео курс есть вконтакте. обязательно 1занятие посмотрите.

На прошлой неделе я написала Алексею Фалееву о том, что хочу опять на его программу, уже в третий раз первые два раза прерывались моейВсю жизнь я избегала диет, зная, что они сшибают обмен веществ и после диеты можно набрать еще больше, чем был до диеты.

Не жрать

Алексей Фалеев "Худеем в два счета", прочтите :)
Также из быстрых способов посоветую вам диету "Магги". Очень эффективный способ.

Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг.

Вот отличная диета!! ! Подруга похудела на 12 кг, а весила 80, плюс после этой диеты она ещё какбудто автоматом скидывала и похудела до 58!!! И я села на неё, сижу вторую неделю-уже нету 7кг! )
http://webfile.ru/4857746

Детка ты и так худая))) куда еще...))))

Для того, чтобы похудеть так, как худеют спортсмены, не требуется специальных диет, упражнений, многочасовых пробежек и изматывающих голодовок.Игорь . Похудение по методике Алексея Фалеева очень эффективно!

Девчонки, кто-нибудь сидел на диете по Монтиньяку? Насколько эффективна?

Скачайте лучше с интернета электронную книгу Фалеев Алексей Валентинович "Магия стройности".Очень хорошая штука!! !
А насчет Монтиньяка.... (описано в той самой книге)
Часть 2. Как не надо худеть.
Метод Мишеля Монтиньяка.
Вопрос: ...В 1999г. я решила еще раз попробовать и чистку, и раздельное питание, и зарядку по утрам, и питание "по-Монтиняку" (кстати Вы ни разу не писали про гипергликемию, инсулин и т. д. как факторы ожирения) .
Я похудела на 23 кг. с 96 до 73 кг. за полгода, перестали болеть колени, но у меня так обострился мой псориаз, который я до этого считала неприятной, но легкой болячкой (2-3 бляшки на животе) , обсыпав меня всю с ног до головы (не тронутыми остались только кисти, лицо, стопы) , что пришлось принимать экстраординарные меры (гормональная Депо-провера медика, растирания нутряным бычьим жиром высушенном в мочевом пузыре быка и грязью мертвого моря, пиявки, Эссенциале-форте) .
В результате псориаз спрятался, но я опять поправилась за 3 года до 100 кг.. .
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

Как похудеть без диет, или Итоги 2012.Алексей - автор очень эффективной, интеллектуальной программы снижения веса, плюс разработчик авторской методикиАлексей Фалеев специально пишет о необходимости принимать БАД с Омегой в курсе похудения.

Как сбросить вес за короткое время???

В баню сходи

Никаких диет и голодовок. Только постепенный, плавный, а главное комфортный, переход от вредного и калорийного, к полезному и здоровому.Алексей Фалеев специально пишет о необходимости принимать БАД с Омегой в курсе похудения.

Сходи в туалет

Не есть хлеб и картошку. Есть чаще, но мало. Пить чай для похудения. И чем нибудь заняться для укрепления мышц, хоть йогой!

Больше ночного меньше мучного лучшая диета

Почитайте книгу "Магия Стройности"
Автор книги - Фалеев Алексей Валентинович
Скачать можно здесь
freebooks.net.ua/701-magija-strojjnosti.php
При помощи этой книги можно похудеть, не навредив своему здоровью.

Уменьшить суточное питание в 2-е

Фалеев - Школа Своего Тела - Курс Похудение Курс Похудение от Алексея Фалеева - автора нескольких книг и многих статей по вопросам похудения и...Репутация 0. начало зацепило - ознакомимся, отзывы лестные .

1) не есть вообще недельку-другую
2) посидеть на жесткой диете
3) резко увеличить физнагрузки

Купи соли, кило этак 10, держи ее в сумке всю сразу.... А потом брось ее - эту сумку, и сразу на 10 кило полегчаешь ))))))))))))

Забудь про сладкое, мучное, жаренное, жирное. Не ешь после 6 вечера, старайся сидеть на оыощах (капуста, морковь, свекла, можно яблоки) . Сама на такой диете за 2 месяца похудела на 15 кг. Замечательно себя чувствую. Для более эффективного результата 2-3 раза в неделю спорт зал. Удачи!!!

Кремлевская диета. http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/kremlin-diet.php
Худеешь на мясе и сыре. Не плохо? Причем без всяких спортзалов. В месяц 10 кг. Испытано на себе.

Раздел Диеты, системы похудения и набора веса Системы похудения.В чем вред голодания? На эти, и многие другие вопросы Вы найдете ответ в этой книге. Ковальков Алексей Владимирович....

Пропить Коло-Ваду - систему очищения организма от шлаков, токсинов, паразитов и лишних 3-15 килограмм. http://colovada.ucoz.ru/ http://colovada.ucoz.ru/

Многие люди, имеющие проблемы с лишним весом воспринимают диету как кратковременный способ привести себя в нормальную форму, но как только они заканчивают сидеть на диете, вес моментально возвращается на круга свои. Организм адаптируется к усеченному питанию и с каждой новой диетой будет все менее охотно снижать вес, а жировые клетки будут набирать силу после окончания диеты с удвоенной силой – «про запас» . Соблюдение диеты должно стать образом жизни. Необходимо изменить свой рацион, количество и время приема пищи, набор продуктов, пересмотреть психологическое отношение к пище – еда не должна быть «кумиром» и единственным удовольствием в жизни. http://stylemania.km.ru/mistake_loss_of_weight/// Удачи

Poprobui kremlevskuiu dietu

очень хороший сайт, я там нашла много советов. Как определить нормальный вес именно для тебя, расход калорий, спрограммировать питание., как проводить разгрузочные дни, как спланировать программу спортивных нагрузок, которые тебе подходят. Как вести здоровый образ жизни. Я на этом сайте похудела на 4 кг за 3 недели. на сайте много тематических форумов - люди обсуждают свои проблемы с весом, делятся советами, поддерживают друг друга. А так же можно найти компаньонов - для занятий спортом

Система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.php

Фитнес и бодибилдинг Система Алексея Фалеева. Друзья, кто занимался по системе Фалеева, описаной в книге Секреты силового тренинга . Хочется узнать какие результаты она дала, стоит ли по ней заниматься.

Как можно похудеть за 2 недели?

Хороший вопрос))) , мне тоже интересно было бы) , если узнаете напишите мне)

Скачать Худеем в два счета, Алексей Фалеев. 0 Понравилась книга?Поэтому вы кидаетесь к любому новому средству, на котором написано для похудения , хватаетесь за него, как за соломинку. Худеем в два счета отзывы. Если вы уже скачали эту книгу, вы можете написать...

Пластырь на рот :)

Можно перестать есть по утрам)

Гречка варенная бес соли и без масла и кефир)) ЗА неделю похудеешь, сам пробовал

Не жрать! ОДНОЗНАЧНО!))))))))))))) ) А если серьезно, то можно намазаться антицелюлитным кремом с согревающим эфектом, обмотаться пищевой пленкой и на кардиотренажер.. . 100%

В пустой закрытой снаружи квртире.