Беговая кефирная диета

Вопросы и ответы | Беговая кефирная диета |

На кефирной диете можно похудеть?

Занимаясь бегом можно похудеть

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.Рубрики. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА.

Можно даже и не на кефирной.. . меньше кушать надобно просто

Золотое правило : сжигай больше калорий чем потребляешь, тогда и похудеешь.

Ктото говорит что да. А еще можно на гречке

Можно!!!

Можно, но кефирная диета - http://fotodiet.ru/kefir.php , достаточно жесткий вариант быстрого похудения. Лучше худеть медленно.

Классическая кефирная диета. Принцип такой диеты несложен к полутора литрам кефира, выпиваемых каждый день, добавляется какой-то один пищевой компонент.

Похудеть можно, но главное правильно выйти, чтобы кг не вернулись.

Без ю, хоть по 1 кг в день

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Какая диета для беговой дорожки ? :+)

Еще немного и дорожка заговорит!!

Кефирная диета. Уже весьма долгое время кефир является основным продуктом в уникальном по своим возможностям рационе питания.

Не включать в сеть

Блин... пойду отдам ей свой УЖИН_)))

Как убрать живот?

Втянуть)

Выбирайте кефирную диету себе по-вкусу! 1. Кефирная монодиета - 3 дня. Эта диета длится трое суток и обеспечивает минус в весе от 3 до 4 кг.

Обруч
кушай до 18:00
не ешь тяжёлую пищу
переходи на кашки фрукты ГРЕЙПФРУТЫ, чай лимонный
долго не сиди на такой диете

Http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/kak-ubrat-zhivot.php

Бег и диета

Кардионагрузки+диета (белки в приоритете, жиры-углеводы по минимуму) . И вообще никаких простых углеводов! Торты подождут!

Вести активный образ жизни+поменьше есть углеводов

Рассмотрим основные виды кефирной диеты. Быстрая кефирная диета.Бег Беговые программы Беговое питание Одежда для бега Беговые кроссовки Беговая Музыка История...

Как похудеть за 3 дня

Вот вы молодцы! Набираете вес годами, едите все подряд без разбору, а похудеть хотите за 3 дня!

Самая знаменитая диета - кефирная Я толстая , Снова набрала вес , О ужас, я не влезаю в джинсы! , самые страшные женские фразы...

Вот как добился этого котик Шпигель:
" ...Быть может, какому-нибудь ученому чародею угодно было принять обличье господина Шпигеля и, умея распоряжаться своим телом, как ему вздумается, он может округлить его ровно в той мере, в какой это ему приятно, - не слишком мало и не слишком много, - или же внезапно, чтобы ускользнуть от смерти, стать тощим, как скелет?
Несколько успокоившись, Шпигель чистосердечно ответил:
- Нет, я не чародей! Упоительная сила страсти - вот что изнурило меня и, к великому моему удовольствию, согнало с меня ваш жир... "
Готфрид Келлер. " Сказка про котика Шпигеля"

Как бы сбросить 5-7 кг за неделю?

Не вылезать и спортзала наверно

Однако для правильного результата кефирно-апельсиновой диеты следует выбирать кефир с натуральной основой, а не кефирный напиток.

Похудать

Кефир + лимон = !

Поменьше кушать

Не есть!!

Есть не более 700 ккал в день

Беговая дорожка для похудения.Кефирно-яблочная диета переносится немного легче, чем просто яблочная, т.к. кефир вызывает чувство насыщения, чего не скажешь про яблоки.

Тут в пятницу анита цой предложила на своей странице худеть за компанию. и меню диеты выложила. попробуй. правда диета ее очень жесткая.

Можно наверно, если не есть совсем Но вместе с весом потеряете здоровье Вес быстро вернется, а здоровье?

Смотря какой начальный вес! Если большой то можно на кефире за 7 дней 7 кгсбросить, если итак маленький то от 1 до 3кг.

Девченки поделитель реально-результативными диетами и советами очень надо (чит. ниже)

Кефирная диета... и активные движения в помощь
если никак то просто много гулять ходить и меньше есть!!))

Тогда начинайте с беговой дорожки и кефира.Таким образом, кефирная диета на 7 дней избавит вас от нескольких лишних килограмм.

Как правильно составить программу тренировок на беговой дорожке чтобы похудеть на 15 кг без вреда здоровью?

Берёте белый хлеб ну буханок 8, и воды простой минеральной не газерованной, и целых 3 недели питаетесь этим и больше не чем, вы удевитесь но 27кг вы потеряете мигом! я серьёзно...

Любая кефирная диета поможет эффективно похудеть, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. В статье представлено несколько вариантов кефирных диет.

15 кг без вреда для здоровья 5-6 месяцев скидывать

А лучше самодеятельностью не заниматься, а обратиться к профессиональному тренеру.

Кушать надо меньше.
Видел хороую методу на www.goodbody3.narod.ru )))))))))

Для начала нужно меньше кушать, а бегать это сколько угодно!

Нельзя быстро худеть так, очень вредно. во-первых может быть опущение почек, во-вторых-сердце можно испортить нафик, в-третьих-быстро скинешь, быстро и наберешь. Лучше постепенно, сесть на диету сбалансированную, спорт (без одурения и бросания грудью на амбразуры) , массаж.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.Рубрики. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА.

Если Вы очень полная, то худеть все равно надо постепенно.
15 кг. это не мало. Вам надо для начала правильно питаться (сладкое, жирное, мучное) исключить.
Салаты заправлять только растительными маслами макс. 1ст. ложка в день.
Бегать на беговой дорожке надо каждый день, сначала по 15,20 мин. можно с чередованием быстрой ходьбой.
Постепенно увеличивать продолжительность. Если Вы быстро устаете, начинайте с быстрой ходьбы, так чтобы выделялся пот. Жир начинает сжигаться только после 25-30 мин. тренинга.
Я хотела сбросить свои, как мне казалось, лишние 4,5 кило и за месяц таких тренировок я потеряла 5 кг. Лучше медленно, но эффективно. Но я не бегала каждый день, только 3 р. в неделю.

Помогите за недельку скинуть живот

Kochay pres

Не есть калорийные вещи. Есть овощи и фрукты. Лежа на спине поднимать ноги, качать пресс.

Иди в бассейн

А сколько недель у вас? Может лучше родить.

В бассейн!!!!

За недельку не гарантирую, а вот за 9 дней: 3 дня отварной без соли рис 300-350 г в день, 3 дня отварая курица 300-400 г без соли, без шкрки, 3 дня 1-1,5 кг фруктов, кроме бананов. Правда живот животу рзнь.

Бассейн, тренировки, низкоуглеводная пища и всё в ваших руках)

Качай прес

Как похудеть за 2 недели на 5 кг.?? ? о себе 16 лет 79 кг. рост 174

Есть раздельно, а вообще можно сесть на раздельное питание. Подробнее о нем по ссылке ниже

Да Вам не на 5 нужно, а на все 15 кг.

Короче, я за 9 дней похудела на 5 кг ...Но это очень тяжело. Никогда так долго не сидела на диетах. Правильно говорят, что сложнее всего начать. Так вот . У меня такое тело, что мышц больше чем жира и убирать объемы можно только при жесткой диете. Короче я утром ела 2 яблока (часов в 11-12)... Потом обед в 15:00 : салат 150-200 гр (огурец, помидор, соль, под солнечное масло) и кусочек мяса 50-200 гр. (чтобы вес не возвращался немного белка) а потом на ужин часов в 7-8 яблоко или банан (помогает засыпать) . В первые дни диеты ела каждые 2-3 часа бананы.. . не могла удержаться. . И потеряла за два дня около 1.200 . А потом как реже стала есть, так и вес стал медленней уходить. Но уже приучила себя и не могу есть чаще трех часов. как начинаю есть, аппетит появляется. Конечно физ. упражнения. В домашних условиях. Там присяд и отжимания. Упражнения на талию. И того - 5, 400)))))знаю, что может и худела неправильно. Но вес правда не возвращается)) я тоже думала, что на 15 надо, но когда похудела ребра и бедра стали выпирать)) боюсь что дальше будет)) но одна беда. . Я убрала лишний вес... это то же самое, что курильщику избавится от кашля. Нужно бороться с перееданием, а не с результатом твоих ошибок :)))

На диете МИРИМАНОВОЙ

Я худела перед поездкой на море с 69 до 63, за 2 недели, было очень тяжело, каждый день упражнения, минимум жиров и ничего не ела кроме овощей, фруктов, пила жидкости. в итоге ослаб организм, начали выпадать волосы и постоянная слабость продолжалась пока я снова не начала нормально есть. и + посадила желудок. думаю теперь ясно, что ничего хорошего с этого не выйдет, если тебе не на*рать на свое здоровье лучше не худеть за такой маленький срок...

Выпевай каждые 3 дня по 10 таблеток бисакодила проверено

Питайся правильно. ничего жирного, мучного и сладкого. Кушай больше овощей, а фрукты только до 3 часов дня. Крупы и каши на воде и только в начале дня ( до 12) Отдавай предпочтение тушеным и варёным продуктам. Белому мясу (куриные грудки) , рыбка (хек, треска, минтай) , если мясо то желательно телятина или говядина. Морепродукты, молочные продукты (молоко, сыр, творог) яйца. И не забывай про физические нагрузки (кардио) бег например. завтрак у тебя может быть таким: творог (не жирный) с 10%сметаной и с ягодами (грамм 150-200) и яблоко. Ну или же каша на воде и чай без сахара (или сахарозаменитель) обед: тушеная куриная грудка с овощами и салат. ужин: запеченый минтай с зеленью и соком лимона, салат. перекусы у тебя могут быть разные: сухофрукты (немного) или яйцо варёное, немного орешков или же стакан кефира, яблоко или тот же самый творог. Вариантов может быть много, главное проявляй фантазию! Ах, да, не забывай каждое утро выпивать стакан воды с выжитой половиной лимонного сока (это ускоряет обменные процессы, и вес уходит быстрее) , и не злоупотребляй с солью. И не забывай выпивать 1,5 - 2 литра воды, чистой воды в сутки. Удачи

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Как сжечь 500 калорий?

Бежать.

Ну, пол-кило торта сожги....

10 часов лежания - минус 500 килокалорий

Потрахаться, и будь сверху ))

Прыгай, скачи, пляши до изнеможения. Авось и поможет!)

2 часа танцевать, даже 600 ккал сожжешь, тяжелая атлетика-1 час, 30 мин подниматься-спускаться по лестнице. Последний по моему самый не выполнимый.

В печке.

В кардиозал на часок иди

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Как уменьшить живот мужчине после сорока

Как?? ? Только спорт и диета.

Не есть после 6)))

Жрать по-меньше, бегать по-больше!

Не пить пойло под названием пиво и жрать меньше.

Завязать с пивом и идти в спорт зал, хотя после сорока очень сложно избавиться от живота, ибо обмен веществ уже нарушен

Скорее всего растянут желудок. Уменьшите объём пищи за раз

Убрать из рациона твёрдые и скрытые жиры и заняться спортом

Бегом и диетой, кефирной любимой или гречневой

Следить за питанием (суточной калорийностью) , если не понимать сколько ты ешь, то всё остальное это бестолковая трата времени!

Я сделал бандажирование желудка.
С октября вес снизился со 124 до 91 кг. С бандажом надо по другому питаться http://youtu.be/Y2WwwGWzIb4

МОЖНО ЛИ УБРАТЬ ЖИВОТ ПРИСИДАНИЕМ?

Нет)

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.Рубрики. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА.

Нет, только колени прибавятся!

Жир убрать локально можно если только липосакцией

Нет. Только жопу накачать.

Нет приседанием только попу подкачать можно .=)
Надо бегать, активную гимнастику делать . и соблюдать режим питания.

Живот не уберется. Если делать (по технике) "женские" приседания - будет попа, "мужские" - будут квадриципцы (мышцы над коленями)

Можно. но сначала всё остальное в ноль уйдет пока истощение до пуза доберется
Если надо именно живот -- смотри упражнения с нагрузкой на пузо, а не на лапки.
А привыкай ходить чуть втянув пузико -это никакой физкультурой не сделать, а именно привычкой "держать себя"

ДА! ! Можно! ! Видела видео с упражнениями. Там девушка широко раз двигала ноги и делала приседания со штангой, небольшой ...5 кг вроде. . Приседала прям до пола попой, спина прямая. И за две недели убралось около 8 см в талии)))

ПП мне помогло избавиться от 7 см в талии без спорта. ну, я только пешком гуляла. и при этом чувства голода не было.

НЕТ! так как приседание со штангой наоборот расширяет талию )

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Подскажите пожалуйста диеты не слишком тяжелую и не особо дорогую... заранее спасибо)))

Http://dafy.ru/diet/ - на любой цвет, вкус и кошелёк.

Диета - это вроде как похудение (исключая лечебную) , т. е. меньше калорий, т. е. ДЕШЕВЛЕ.

Одна из самых простых, эффективных и безопасных диет разработана на основе гречневой каши. Как и любая монодиета, гречневая диета позволяет не только довольно быстро избавиться от лишних килограмм, но и очистить организм от шлаков и улучшить самочувствие. Поскольку в гречке содержится достаточно большое количество углеводов, уменьшение веса начнется не сразу, а только по истечении нескольких дней диеты. Скорость похудения зависит от величины исходного веса, чем вес больше, тем быстрее уходят лишние килограммы. Гречневая диета за неделю гарантирует потерю от 8 до 10 килограмм.
В чем же суть этой методики снижения веса? Благодаря содержанию таких микроэлементов, как калий, кальций, железо, магний, гречневая крупа безумно полезна. Кроме того, гречка способствует укреплению стенок сосудов, а из –за витамина В, входящего в ее состав, в значительной степени повышает устойчивость Вашего организма к стрессовым ситуациям, улучшает состояние, волос, кожи, ногтей.
Минусом гречневой диеты является отсутствие в Вашем ежедневном рационе сахара и соли. Поэтому к применению этого способа снижения веса следует относиться с осторожностью. Несоленая гречневая каша выводит из организма лишнюю воду и шлаки. Из-за нехватки соли в организме, могут периодически возникать головные боли, а так же снижаться артериальное давление. Пока мы проходим курс похудения по гречневой диете, наш организм обделен и сахаром, а значит и глюкозой, в которой так нуждается мозг, чтобы работать эффективно. Поэтому не удивляйтесь, если во время диеты, Вы почувствуете, что голова стала хуже соображать и все время хочется сладкого. Чтобы хоть немножко полакомиться сладким, разрешается развести чайную ложку меда в 200 гр воды и выпить полученную смесь. Пока Вы кушаете одну гречку, организму, чтобы обеспечить себя количеством питательных веществ, приходится сжигать собственный жир. Следовательно, процесс обмена веществ ускоряется, и сжигание жира происходит легко и быстро.
Меню гречневой диетыКак готовить гречневую кашу? Гречневая диета для похудения рекомендует гречку не варить, а настаивать, чтобы сохранить все полезные микроэлементы. Берете 200 гр промытой гречневой крупы, заливаете 500 мл кипятка, закутываете в полотенце и оставляете на ночь. Утром гречка готова к употреблению. Если есть лишняя вода, то просто слейте ее. Запрещается добавлять в кашу соль или какие-нибудь специи. Вот такую безвкусную кашу и необходимо есть в течение всего дня. Последний прием гречки должен быть не позднее трех-четырех часов до ночного сна. Пить необходимо столько, сколько хочется, причем это может быть любая жидкость, как травяной чай, так и минеральная негазированная вода, черный или зеленый чай. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее полтора литра в день.
С утра натощак выпиваете стакан горячей воды + чайная ложка меда + две дольки лимона. Завтрак. Через 30 минут съедаете первую порцию каши, которую разрешается запить чаем без сахара или натуральным овощным соком (свекольным, тыквенным, томатным) не содержащим сахара или солиОбед — вторая порция кашиУжин — третья порция гречневой каши. Гречневая диета – очень строгая диета, поэтому не рекомендуется придерживаться ее более двух недель. Если Вы решили еще раз воспользоваться данной методикой снижения веса, то перерыв между курсами должен быть не менее одного месяца. Выход из диеты должен быть постепенным, следует плавно вводить в свой рацион привычные продукты. Не стоит употреблять в пищу много сладкого, жирного, мучного, так как все это может привести к быстрому возвращению потерянных килограмм. Рекомендуется во время курса похудения принимать витамины.

Сейчас сезон овощей. . Тушите на пару, делайте салаты. . Кабачки прекрасная вещь кстати. . Я как подсела на овощи, даже мяса никакого не хочется совершеннно. . Ну и конечно много воды пить

Подсчет колой. Ешьте все, что ели до этого, но не превышая нормы калорий. Куда уж дешевле...

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Мне 11, рост 165, вес 56, надо ли мне худеть?

Надо

Надоооо

Мне 13, рост около 165 тоже, вешу 48. По фоткам тебе 100% худеть надо

Да, нужно. Твой вес не должен превышать 48 кг.

Надо кг на 5-6)
Видимо у тебя кость легкая)

Надо, кг на 10
Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

У меня избыточный вес

Жри 5 раз в день по чуть-чуть (не больше 150 грамм) в рацион добавь белка и убери угли!

Мне плавание помогло)) ) вода считаю идеальный скульптор. на счет правильного питания проконсультируйся со специалистом))))

Просто кушай мало и все (главное здоровую пищу). Конечно же бег способствует похудению более чем эффективно)) А так велосипед, ролики, обруч помогают)

У меня тоже и мне по -барабану.

Попробуй воды пить от 2 до 3 литров в день)))

Надо два месяца спать на полу или на деревянном основании, подстелив простое шерстяное одеяло ( не синтипоновое) . обмен веществ придет в норму, бока расстаят!

Жена сбросила со 130 до 100 за месяц - ТОЛЬКО на помидорах, сыре и молоке

Начните с большого употребления воды. . За минут 20 до еды. . и через минут 20 после. . Выпив воды перед едой, уже не захочется сьесть много

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Как мне похудеть за две недели?

Гречневая диета) и фитнес, фитнес, фитнес)

Капуста в любом виде, свекла варёная, варёные яйца, варёная курица, кефир или молоко перед сном... .
К предыдущему ответу, гречку лучше в первой половине дня....

Убавь калории на 200-250

На сколько похудеть? Какой рост, какой вес, сколько лет, мужчине или женщине.
Или это риторический вопрос?
Тогда и риторический ответ- подавить в себе поросенка, перейти на правильное питание, считать количество калорий и не потреблять больше чем тратишь.

Если надо похудеть ради одного вечера или события то можно использовать утягивающие. Сестра купила эти )) body.lite-mag.ru

Да, гречневая диета, на ночь кефир!! ! и спорт.. бег или упражнения в дом. условиях

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.Рубрики. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА.

Английская диета

Худеть надо...

Иди побегай

Возвращайтесь к спорту + обруч (т. к. у вас же в талии прибавка)

Заняться пилатесом и меньше слушать папу и маму. Возраст уже позволяет.

А рост какой?

Идите и учитесь играть на пианино, не идите против себя! Вот таким образом вы и выражаете свой протест. Будете учиться, руки будут заняты, есть будет некогда и нервы успокоятся. А страсть к еде, это вам не хватает воды и белка в организме, а также вам нужно успокоить свои вкусовые рецепторы.

Какой третий курс филфака?? ? Детский сад!!!

Гречневая, любимая и кефирная диета+бег каждодневный

Подскажите,пожалуйста,проверенный способ, как похудеть за неделю на 4 кг?

Макс теплых шмоток и в сауну или баню +тягать гирии 100% эффект

Майа Плисецкая советовала: "Не ЖРАТЬ!!! "

Гречка (советую лучше продел гречневый-легче есть) , залить 1 к 2 кипятком на ночь, есть с 1%кефиром сколько хочешь. У меня ушло как раз 4 кг, немного нарушала))))) ) завтра опять "сяду"

Вполне можно, сейчас расскажу. Но самое главное - потом удержать вес, инменив систему питания. Иначе за две-три недели наберете кг 5-6, я не шучу.
Собственно, диета:
первый день - пять отварных картофелин за 5 приемов (без соли, про нее вообще забудьте) , литр кефира, литр воды (чая без сахара, кофе) .
Второй: полкило творога (лучше нежирного) - не 5 приемов. Кефир, чай-кофе - так же, про них больше писать не буду, это каждый день.
Третий: килограмм овощей-фруктов (лучше сырых, но можно и вареных) .
Четвертый - половину отваренной без соли курицы без кожи,
пятый - килограмм овощей-фруктов,
шестой - ничего, кроме кефира (и пр) ,
седьмой - килограмм овощей и фруктов.
4 кг гарантирую, если вес большой - до 6-7 кг.
И не забывайте, что писала вначале! Удачи! :-))
Если продолжать, то 2 недели перерыв (не переедать, ограничить соль, исключить сахар, уксус, выпечку, ну, сами знаете, все вредное и вкусное) . Потом повторять - до желаемого эффекта.

Обматываешь пленкой проблемные места... и прямиком на стадтон круги мотать)) )
30 мин бега в день и больше 4 сбросишь сразу.. .
Если с утра впадлу, то вечерком когда уже стемнеет и никого нет
эффект 10000000%

Ответьте на пару вопросов похудению пожалуйса

Нежри 2 недели и ,,,

Почитайте про систему -60.

Во первых, обратись к эндокринологу или диетологу расскажи суть ваших проблем, вас посмотрят. Без физ нагрузках ты не похудеешь это 100%+правильно питаться каша утром, днем греча с куриной грудкой, рис с рыбкой, яблоки, грейпфрут, на ночь творог обезжиренный+кефир. Знай при похудении нужно больше тратить калорий чем употребляешь. Зайди на любой сайт с калькулятором калорий и подсчитай сколько тебе нужно для похудения, при этом указав рост, вес, пол и тд. Удачи! А то что ты написал это все чушь, не поможет! Бег, плавание, езда на велосипеде, тренажерный зал друзья твои!

Все очень просто. Прикинь свою норму калорий. Для этого гугли и считай базальный метаболизм. Скажем 2800 калл. Чтобы худеть нужно есть меньше чем тратишь. Норма калорий на день скажем 2000. Бей это на три приема пищи. 1000+500+500. Теперь бери полуфабрикат и смотри энергетическую ценность на 100 гр. Скажем 250 ккал на 100 гр. Получается, что на завтрак можно 400 гр этой еды.

Вы что-то где-то слышали, ничего не запомнили, самому искать информацию лень.
ну и где уверенность, что мы вам сейчас распишем, а вы поймете и запомните? нет ее.
еда не делиться на полуфабиркаты и название салатов.
есть белки жиры углеводы. все, что важно. это указано В СОСТАВЕ.
полуфабрикаты полуфабрикатам рознь. надо читать СОСТАВ. да, самому читать

1. На завтрак идеальный вариант кисломолочка (кефир, йогурт, творог с долей жира до 5%, но ни в коем случае не обезжиренный и нельзя жидкий йогурт)
2.Без физ. нагрузок похудеть можно, но это одназначно нужна помощь диетолога и стальная воля на период диеты, потому что очень много обязательных правил
3. Греческий салат можно, но без оливок и растительного масла

Мне уже и писать нечего (

Я сегодня буду делать жаркое.. мясо с картошкой.. Что на ужин у вас???. и позволяете ли вы себе среди недели.. алкоголь...

А нас не пригласила мы обиделись !

У нас на ужин борщ.

Пиццу себе сделаю вечерком, а так пюре )

Курочка, гарнир - скорее картофель и салат. Могу хоть сейчас выпить. Но не пью, не нравится мне это дело

Я вообще не пью я же не русская свинья

Печёнка..., пожалуй.

Вот это обед! так всё я еду к тебе)) вино красное или белое?

Пить можно, если осторожно)))

А который час-то?..))

Я вот думаю, что тоже буду жаркое - мясо с картошкой

У меня ужин в самолёте)).... и я могу позволить 50 гр коньяка)

Я не ужинаю уже лет 10)
а алкоголь среди недели даже и не хочется

Сегодня пирогов решила намутить с картошкой и грибами
алкоголь... позволяю если не в больших количествах

Я сейчас курочку запекаю.... А на ужин ничего.... Я на диете.

Себе я позволяю все, потому что я у себя одна))))) а на ужин будет то, что захочет мужчина))))

Кефир ( и бег

Диета для подростка (14 лет)

Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.

КЕФИРНАЯ ДИЕТА.Рубрики. БЕГОВАЯ ДОРОЖКА.

Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.

А жрёшь много? питатся тоже надо правильно

За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).

Диеты для подростков 12-13-14-15 лет
Эти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.
Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.
На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.
1 вариант
Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.
Второй завтрак: стакан молока.
Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.
2 вариант
Первый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.
Второй завтрак: йогурт и яблоко.
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).
Полдник: стакан нежирного кефира.
Ужин: отварные овощи, стакан молока.
3 вариант
Первый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.
Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.
Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.
Полдник: любые орехи, но не более 40 г.
Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.
4 вариант
Первый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.
Второй завтрак: банан.
Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.
Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин - на выбор).
Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.
5 вариант
Первый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.
Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.
Обед: порция курицы с тушеными овощами.
Полдник: яблоко.
Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.
Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.
Внимание!
1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.
2. На вопросы от Анонимов - не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!
3. Все ответы носят только рекомендательный характер.
4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: "У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. " - при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:
Упражнения для бедер
Упражнения для плоского живота
Упражнения для талии

Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.
На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.
В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше - то и результат соответственно будет выше :)
Удачи Вам!

Пшённый суп для похудения -
Антицеллюлитный крем sea of spa - Какой антицеллюлитный крем посоветуете? Хороший!!! Массаж с мёдом Солнечная линия. Антицеллюлитные средства. Очищение. Д
Диета при заболеваниях поджелудочной железы и печени в стадии обострения -
Диета для 39 лет -
От каких продуктов нужно отказаться чтобы похудеть после родов - От каких продуктов нужно отказаться,чтобы похудеть? Содержащих большое кол-во жиров и углеводов Так нужно ли отказаться
Гипоаллергенная диета для взрослых детей кормящих матерей - Подскажите диету для кормящей матери Есть все надо, но чтоб ребеночка не пучило, меньше жареного, жирного, капусты, вино
Диета каши и фрукты - Подскажите диету, в которой присутствуют каши, фрукты, супы и мясо. Ну и какая эта диета? только если вам вариант, перей
Гарциния камбоджийская трава для похудения - Где можно в Астрахани преобрести гарцинию камбоджийскую для похудения Мой Вам совет, хотите прислушайтесь, хотите - нет.
Sisley антицеллюлитный - Подскажите хорошее и реально помогающее средство против целюлита Фитнесс - полезно, здорово, эффективно Крем Sisley. Инн
Крем от растяжек для беременных mama comfort - Подскажите, в каких интернет магазинах можно купить крем против растяжек для беременных Mama comfort? ....он не помогает

Пшённый суп для похудения -
Антицеллюлитный крем sea of spa - Какой антицеллюлитный крем посоветуете? Хороший!!! Массаж с мёдом Солнечная линия. Антицеллюлитные средства. Очищение. Д
Диета при заболеваниях поджелудочной железы и печени в стадии обострения -
Диета для 39 лет -
От каких продуктов нужно отказаться чтобы похудеть после родов - От каких продуктов нужно отказаться,чтобы похудеть? Содержащих большое кол-во жиров и углеводов Так нужно ли отказаться
Гипоаллергенная диета для взрослых детей кормящих матерей - Подскажите диету для кормящей матери Есть все надо, но чтоб ребеночка не пучило, меньше жареного, жирного, капусты, вино
Диета каши и фрукты - Подскажите диету, в которой присутствуют каши, фрукты, супы и мясо. Ну и какая эта диета? только если вам вариант, перей
Гарциния камбоджийская трава для похудения - Где можно в Астрахани преобрести гарцинию камбоджийскую для похудения Мой Вам совет, хотите прислушайтесь, хотите - нет.
Sisley антицеллюлитный - Подскажите хорошее и реально помогающее средство против целюлита Фитнесс - полезно, здорово, эффективно Крем Sisley. Инн
Крем от растяжек для беременных mama comfort - Подскажите, в каких интернет магазинах можно купить крем против растяжек для беременных Mama comfort? ....он не помогает