Вот, собралась похудеть, что посоветуете?

Глупая, это самое оно!

Качай пресс и не ешь после 6 вечера

А я села на сельдереевый супчик.. . Тоска, но - худеется

Меньше есть!!!

Попробуйте начать с Доктора Борменталя (сайт найдете через Яндекс) - психологическая помощь при похудении еще никому не вредила. Затем займитесь фитнесом и лучше двумя-тремя его направлениями (думаю, что подводки будет мало - я сама фридайвингом увлекаюсь) , чтобы качались все группы мышц и не было скучно (здесь лучше для начала нанять индивидуально тренера) . Ну и низкокалорийную диету соблюдать нужно. Я так три года назад сбросила 20 кг и до сих пор вес удерживаю, при чем низкокалорийная диета и фитнес (йога, тренажерка и аквааэробика) стали образом жизни. Мне все это теперь просто нравится!

Моё мнение-ешь, что хочешь, но на самом деле до 18.00,так после шести желудок перестаёт работать и просто складывает туда всё....болотце образуется...

Заняться саморегуляцией - полезные навыки помогут вам побороть лишний вес и сохранить результат!

Как реально избавиться от целлюлита, без спорта и массажа?

Сила мысли

Никак.

Я купила штаны в аптеке для похудения и хожу каждый день в них по нескольку часов. Еще крем иногда после ванны втираю Турбослим. Мне нравятся результаты.

Самовнушение : "У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита У меня нет целлюлита.... "

Ааа, ну-ну...

Раздельное питание по Шелдону и ежедневные прогулки быстрым шагом.
А вообще это генетика и полностью избавится от этого невозможно!

Система минус 60

Мезотерапия, термаж

Господа и дамы, что такое целлюлит? Это Н2О+СО2+Q(лишние калории) +токсины и шлаки, законсервированные в этой Н2О. А по большому счёту - это невежественное отношение к своему организму. Всякими припарками и массажами можно временно его уменьшить, но это не решение проблемы. Необходимо изменить питьевой режим (!!!), режим, качество и количество питания. Добавить физические нагрузки. И, конечно, необходимо сделать очистку организма.

А как выучить язык программирования без компьютера и логического мышления?
Попробуйте гипноз и самовнушение)) ) Авось поможет...

Bulki ne est!!!!Mne realno pomoglo

Марина-Плюс, Гортекс, Скраб для тела, Антицеллюлитный гель, Эфирное масло "Лимон"
Устранение признаков целлюлита, нормализация веса, коррекция фигуры
Входящие в состав программы продукты комплексно воздействуют на организм, обеспечивая быстрый и продолжительный эффект.
Каждая программа дополнена функциональной упаковкой, подробной инструкцией с календарем и фирменным сувенирным магнитом. Прикрепите инструкцию магнитом в удобном для Вас месте и сверяйте с ней прием программы, отмечая это в календаре. Так Вы будете точно уверены, что делаете все правильно и вовремя.
Марина-Плюс
помогает снизить массу тела, так как способствует уменьшению аппетита; активизирует основной обмен веществ, ускоряет расщепление жиров пищи; предупреждает и устраняет дефицит йода в организме.
Гортекс
устраняет застойные явления в подкожно-жировой клетчатке, замедляет синтез жиров; выводит шлаки, токсины и конечные продукты метаболизма; устраняет отечность, лимфостаз, усиливает дренажные свойства кожи (вывод жидкостей) .
Скраб для тела
глубоко очищает кожу, активизирует кровообращение и лимфоток, усиливает обменные процессы, укрепляет стенки кровеносных сосудов; подготавливает кожу тела к воздействию антицеллюлитного геля.
Антицеллюлитный гель
способствует сжиганию жиров, усиливает тонус и укрепляет стенки сосудов; активизирует кровообращение и лимфоток; улучшает эластичность и гладкость кожи, стимулирует ее регенерацию.
Эфирное масло "Лимон"
активизирует сжигание жиров, способствует выведению шлаков, снижению веса; улучшает кровоснабжение; укрепляет и улучшает эластичность кожных покровов, обладает тонизирующим, дезинфицирующим действием.
Результат:
Антицеллюлитная программа делает кожу гладкой и эластичной. Уменьшает аппетит, благодаря чему помогает снизить вес и скорректировать контуры фигуры. Выводит токсины, очищает и оздоравливает организм. Улучшает самочувствие и настроение.
Способ применения:
С 1 по 20 день
Внутрь:
Утро: 2 капсулы "Гортекс" во время еды.
День: 2 капсулы "Марины-Плюс" во время еды.
Наружно:
Утро: Скраб для тела "Глорис" (15-20 мл. ) нанести во время водных процедур на проблемные участки тела и/или на все тело: помассировать 3-5 минут, смыть теплой водой. После чего на проблемные участки тела нанести Антицеллюлитный гель (15-20 мл) , массировать до полного впитывания.
Вечер (через день) : Ванна с эфирным маслом "Лимон". 15 капель на 50-60 г эмульгатора (мед, сливки, кефир, йогурт, простокваша, молочная сыворотка) растворить в 0,5 л. теплой воды, хорошо размешать, добавить в ванну с водой (38-40 С) . Время приема ванны 5-15 минут.

Все что Вам советуют, может и подойдет, но индивидуально, но самое главное заменить пищу и воду которую вы употребляете-нужной пищей и водой.
Напишите письмо-пообщяемся

Т. е. вы хотите ничего не делать и избавиться от целлюлита? Тогда вам остаётся только одно - смириться с ниим.

Если вы найдете такой способ - то возможно получите нобелевскую премию за борьбу с целюлитом

Мари права, поможет кофе. А так же мед (без сахара) , массировать проблемные участки 5-7 мин. После - принять душ. Помогает натуральный уксус ( аналогично втирать массажными движениями) Мне помогает мед, кожа стала более еластичной. Но при етом кушайте побольше фруктов и овощей, много воды.. . и самое главное - после 6 ни-ни :)

А мне вот какой совет дали: наливаешь в пластиковую бутылку воды примерно чуть больше половины. кладешь на диван/кровать/стул, и попой катаешься по ней. смешно но помогает. это массаж такой

Целлюлит - это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки. Целлюлит не является простым (обычным) жиром.
--------------------------------------------------------------------
Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота... При необходимости придерживать грудь.
--------------------------------------------------------------------------------
Настой петрушки от целлюлита: 2 ст. ложки петрушки залить одним стаканом кипятка, накрыть и настаивать 5 мин. , процедить. В течении 2 недель выпивать не более одного стакана настоя в день.
--------------------------------------------------------------------------------
20-минутные ванны с добавлением морской соли или сухих водорослей. Принимая такие процедуры хотя бы раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность.
--------------------------------------------------------------------------------
Молочная ванна. В стакан молока добавь несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла и горсть любой соли для ванн. Наполни ванну теплой водой, вылей смесь и полежи в ней 20 минут.
--------------------------------------------------------------------------------
Маски-обертывания хорошо делать на ночь. Нанеси лечебное средство на проблемные места и обмотай их полиэтиленовой пленкой. Сверху надень теплую одежду, активно подвигайся или полежи под одеялом, чтобы создать термоэффект. Минут через 40 смой смесь и нанеси увлажняющий крем. Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед.
-------------------------------------------------------------------------------
Ежедневно делать контрастный душ. Начинай процедуру с холодной воды, заканчивай обязательно горячей. Во время душа можно растирать тело губкой или антицеллюлитной щеткой. Она должна быть из натуральной щетины, желательно с длинной ручкой.
-------------------------------------------------------------------------------
Хорошо помагает душ Шарко.
Удачи!!!

Душ Шарко, но только вместе со спортом, диетой и антицеллюлитным кремом: ) Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите от него избавиться.

Без спорта и массажа только операцией. Но есть побочные эффекты)

Посмотрите обертывания и кремы у GUAM , конечно, спорт тоже вещь полезная, но маски и так хорошо кожу разглаживают. Массаж можете минимальный добавить - просто сами немного кожу помните, когда крем наносите после маски.

Как похудеть без диет и физических нагрузак?

Есть маленькими порциями
например вместо целого бутерброда сьесть половинку

Основные правила диеты раздельного питания. Диета раздельного питания базируется основана на пяти основополагающих принципахШелдон Maрген, профессор университета Калифорнии, утверждает, что нет никаких реальных научных экспериментов, которые...

Никак. Просто есть тоже самое только меньше.

Сама хочу, но, наверное без физических нагрузок это не реально!

Без диеты и фитнеса не похудеешь, только если на нервной почве. Все же надо как -то себя ограничивать в еде .не кушать после 18-00.

Поменьше мучного, побольше ночного!

Не есть после 18.00 Или почитай книгу Аллена Карра
http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr02.php

Система раздельного питания Г. Шелдона базируется на том, что большинство пищевых продуктовШелдон доказывал, что раздельная диета может значительно оздоровить организм человека, помочь избавиться от шлаков, и следовательно, убрать лишний вес.

Никак!

Тайские таблетки ешьте. Они яйца глистов содержат, глисты разводятся внутри вас и едят вашу еду. А вы худеете ничего не делая. Потом принимаете глистогонные препараты, червяки дохнут и выходят э-э-э.. . естественным путём в канализацию. Ага.
Только я бы так лучше бегал по утрам...

Это не реально... Вопервых надо отказатьса от сладкаго, мучного. Больше находитьса на свежем воздухе, побольше секса, с работы ходить пешком и не пользоватьса ливтом.

Все женщины фигурой недовольны. Я вот поправиться хочу.. . Лучше спросите мужа, нужно ли ему, что бы Вы худели, может ему Ваша фигура нравится

Бариатрическая хирургия! Если не большой вес, то бандажирование, а если за 100 зашкаливает то шунтирование, это нормальный вес на всю жизнь! Сайт Вес. ру, почитайте, поймете.

Еда - существенная часть сбалансированной диеты . Фран Лебовиц. Сейчас раздельным питанием увлекаются очень многие.Что же лежит в основе теории раздельного питания? Итак, все продукты Шелдон разделил на несколько групп, некоторые из которых сочетать друг с...

Нет, ну тайские таблетки это слишком круто! Есть еще и КИтайские, они содержат что-то типа фенамина (только природный его заменитель) и жрать реально неохота. Вообще и ничего. И мышцы легко качаются. Только если нервная система ушатанная - могут вызвать легкую зависимость, которая проявляется в виде сонливости, плохого настроения, вспыльчивости. Ну во время приема первая неделя конечно тяжкая: потеешь, слабеешь, сушняк долбасит, не спишь. И разговариваешь, разговариваешь.. . Я, по-моему, достала всех! Короче, название у них китайское, упаковка здоровая (А4), розовая, сами капсулы зеленые.
А вообще-то, похудев, я поняла: КРАСОТА В КИЛОГРАММАХ НЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ!

Девушка, только, пожалуйста, без таблеток!! ! Испортите здоровье напрочь! Выбирайте диеты на которых не голодаешь, так легче! Есть хорошая и не голодная 3-х месячная диета описанная в книге Бреты Хорбат и Мойца Поляншека "90 дневная диета раздельного питания". Вкусно и безущербно для организма. Меню расписано по дням с рецептами и в граммах. Еще есть книга Шелдона Леви "7 минутное чудо" поищите на книжных сайтах.

Как быстро похудеть?

Быстро худеть вредно, но если очень надо, то в течении недели перед сном делать клизму на 1.5 литр воды. Ну и меньше есть. А если есть очень хочется, то ешь свежие огурцы.

Диета раздельное питание по шелдону. Как и для большинства худеющих женщин, ведь кофе диеты раздельной или питание по шелдону временным нарушением чутка приукрасила, но в общем, достаточно точное описание ключевых моментов и событий, случившихся за мои 25...

Mnogo ne est6....y mnogo begat6...

Http://www.myjane.ru/

Просто не нужно много жрать... сидя никак не похудеешь!! так что спорт рулит... присоединяйся)))

Ешь побольше!

А никак)

Диеты, советы, способы и средства похудения. Консультация врача-специалиста. Интерактивные сервисы тест на индекс массы тела, калькулятор питания, интерактивная игра Время худеть.

Исключи слаткое из писания и соль, т.к. она задерживает воду в организме, а от этого ты отчасти толстеешь. По мере возможности посторайся не есть после 6-и. Попробуй активнее вести образ жизни... Главное, что бы был стимул!

Не есть после 6-ти вечера, меньше употреблять мучного и сладкого.

Год назадя похудела на 12 кг, неела мучного, сладкого, картофель в любом виде. Но как только перестала ограничивать себя вес стал возвращаться. Если вы решили похудеть , то нужно привыкнуть к мысли , что это не должно быть акцией, а стать образом жизни.

Исключить все углеводы из пищи. Это очень эффективно

Спать побольше. И найти занимательное хобби.

Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет пришелся на вторую половину XX века.Диета Флебология Психотерапия Профилактика Методы диагностики Первая помощь.

Пей зеленый чай с молоком (молока побольше)сбивает аппетит

Не нужно худеть, будьте такими какие вы есть

Мне кажется, что просто не нужно есть после 6 в течение недели. результат будет. точно

Уж лучше никак... проверено на собственном опыте.. всё что быстро сбросишь, при сходе с диеты так же быстро вернётся, токмо в 2 раза больше... и всё снова по замкнутому кругу... с последующей победой того самого веса..

Заниматься спортом, меньше спать, больше находиться на свежем воздухе!!! И все будет тип топ!

Герберт Шелдон основатель теории раздельного питания.Поэтому Г. Шелдон предложил определить совместимость всех продуктов питания. Диета раздельного питания может длиться от 1 до 2 недель, в результате чего вес снижается на 3-5 кг.

Чем больше сьешь, тем больше выйдет...

Влюбиться и еще раз влюбиться, я вот влюбилась в женатого мужчину, с этого пн. скинула 5 кг. Оценили все друзья, коллеги, но не этот мужчина ((

Секс... секс... и ещё раз секс) Поверь - действует, и ещё как! Главное делать всё не как тупую пробежку, а со вкусом, и всё будет тип-топ) Удачи!

Воспользоваться книгой Л. Шелдона "7- минутное чудо".Скачать на www.aldebaran.ru

Ежли у тебя фигура средней полноты, то ты должна весить =рост-100
если больше, то - зарядка, нормальное питание, прогулки, секс и тд. (эффект через 1-3 месяца)
и ГЛАВНОЕ - вовремя остановиться, дабы не начать лечение желудка, удачи

Диета по Герберту Шелдону. Герберт Шелдон основатель теории раздельного питания.Диета раздельного питания может длиться от 1 до 2 недель, в результате чего вес снижается на 3-5 кг.

Нужно неделю отжиматься от стен Бобруйской администрации и бобрить одни овощи с фруктами.

Есть такая книга, продается в Питере в метро (как в др. городах - не знаю), наз-ся "Великолепная фигура за 15 мин. в день. Бодифлекс"ю Автор - американка. Ну, не 15, а 25-30 мин в день + не есть после 6-ти вечера (а как похудеешь, после 7-8 ч) - результат 100%. Упражнения на растяжку и особое дыхание, сжигающее жир в нужных местах, делаются каждое всего по 3 раза (а не по 20, как у других!). Проверено на себе. Тело подтягивается и приобретает красивые очертания, походка становится легкой. Достаточно быстро.

Зачем это надо то...парни себя то не очень ограничивают....любят себя..

Привет.Из личного опыта.Я похудела на 7мь кг. за 2 - 3 мес .прошлым летом.Была 62 кг. Не ела после 6ти и ездила на велосипеде по окресностям 1 час в день.Кстати после 18 00 и ездила . До 18 00 практически все ела, но не ЖРАЛА .Первые 2е недели было тяжело ,а потом втянулась .Зимой ездить не могла ,поэтому старалась не есть после 18 00.Вес держала.Сейчас опять стала ездить на велосипеде.За неделю сбросила 1 кг.Всю жизнь я весила 50 кг , а во время родов набрала 25кг.Моему сыну 5ть лет, за эти 5ть лет что только я не перепробывала . И диеты, и таблетки, и спорт в студии ,и голодовки. Для меня это самый удачный вариант.Ты должна сама выбрать для себя то ,что тебе поможет похудеть безболезненно ,не издеваясь над твоим организмом.

Препарат ЛИДА Li Да продается в аптеках и лавках здоровья, легко можно скинуть 5 кило за месяц, при условии соблюдения элементарных правил-не есть жироного, сладкого, мучного. Хороша спортивная "белковая" диета. Соблюдать легко-препарат напрочь отбивает аппетит. И больше двигаться. Как говорит мой друг (он пластический хирург) "Надо меньше жрать и больше двигаться"
Есть радикальный и очень жестокий способ похудания-это так называемые "Тайские таблетки" есть просто не сможешь только пить чистую негазированную воду, витамины обязательны-за 28 дней в зависимости от начального веса теряется от 10 до 20 кило, вес не восстанавливается, если конечно не объедаться после окончания приема преперата. Очень вредное для здоровья средство-не рекомендую рисковать.

Как и любая диета раздельное питание по дням составляется на основе индивидуальных предпочтений или на основе рекомендаций диетолога. Хотя мнения насчет теории Шелдона в диетологии разделились.

Физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж
почитай книгу карра аллена ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС!многим помогла!
могу прислать,если надо пиши

Диета, спорт и хорошее настроение. !!
похудение-это стиль жизни, а не недельное испытание.
Разработай систему питания, которая подойдет именно тебе! Например, творог с утра, в обед суп, мясо с овощным салатом, вечером-фрукты и салат и кефир! Или если такая диета сложна, просто сократи свои обычные порции в 2 раза!
Обязателен спорт! ты будешь худеть, жир уходить, а кожа -то останется. Поэтому, важно ушедший жир наградить мышцами.
И всегда улыбка и положительные эмоции-залог успеха!!!

Играя в футбол теряют до 5 кг!!!! один день -5кг веса!!!

Быстро? Наешься тухлых абрикосов - пронесет так, что будешь потом как шарпей....:) а если честно, то просто надо всегда контролировать свой вес. Ведь причина сложнее лечится, чем ее первоисточник! не так ли? Шейпинг, бассейн, правильное питание, бег по утрам, секс горячий ...что еще надо?

Надо заниматься спортом и поддерживать фигуру,тогда не предется быстро худеть....

А значит, и вкусный любимый всеми шашлычок тоже в списке изгнанников, ведь свининку или баранинку надо мариновать лимоном или уксусом. Что же получается, раздельное питание по Шелтону это очередная диета, где ничего нельзя?

Знаю эффективный способ - пишите на мыло

Прочитать книжку "3000 способов не препятствовать стройности или Сделаем из Тушки Фигурку", автор Лисси Мусса (Зоя Чернакова) , прийти на сайт . Удачи!

Заведи в себе БЫЧЬЕГО ЦЕПНЯ, И ВСЁ !

Нифига) быстро похудеть вполне реально. я за месяц сбросил 10 кг. причем сам этого не заметил. на днях девушка сказала, слушай, а где твой животик..я смотрю - опа, на! сразу на весы - .10 кг как не бывало. Я в шоке был. Рецепт прост- меньше ешь, больше двигайся. Я купил горный велик и каждый день наматывал км 40-50. В еде себя даже не ограничивал особо. А результат на лицо...

Во-первых быстро худеть очень вредно для здоровья и красоты в возрасте после 35-40. у меня есть рецепт, собственный пример. Могу дать только лично через мыло напишите сколько Вам лет и сколько нужно "КГ" сбросить. Какие заболевания были в детстве и юности. Я худела очень красиво и теперь выгляжу в свои 52 на 35, вот так!!!
эл. адрес: sade50sade@mail.ru

Видео о кремлевской диете. Лишний вес. Видео о лишнем весе. Раздельное питание. Видео о раздельном питании.Теория о раздельном питание впервые была представлена в 1928 году Г. Шелдоном.

Есть поюольше Ананасов маринованых они и сытные и похудееш я когда их ела похудела на 8кг и нивчем себе неотказывала ела что захочу....

Спорт и здоровый сон- это действительно помогает:)

Всегда заниматься спортом!

Значит так, 3 дня по 5 морковок, дальше 3 дня по 3 огурца, и еще 3 дня по 1 кг. картофоля, на 10-день сбросиьшь 20-30% веса!

Запросто.В наше время появляется столько технологий.Не успеваешь отслеживать.
Очень быстро, безо всяких диет,если купить корсет,изготовленный по японской технологии.
Во первых очень быстро худеешь.Жир уходит на попу и др.нужные места..
Во вторых выпрямляется осанка.У вас будет латиноамериканская попка.
Уходит куча проблем,связанных с позвоночником и разными женскими болезнями.Комплект состоит из пантолонов, лифчика, и отдельно корсет.Можно носить по отдельности.Этого комплекта хватает на восемь лет.
Ольга.
aidachar@mail.ru

Раздельное питание от Шелдона это не диета, а стиль жизни.Главное правило раздельного питания заключается в умении сочетать такие продукты, как рыба, молоко, сыр, мясо, яйца, хлеб, овощи, масла и так далее.

Я тоже хочу похудеть (

Лучше даже не пытаться. Самый оптимальный способ занятся спортом. Тогда никаких обвислых областей не получится!))))

Быстро- это нехорошо...Главное-качественно,чтоб надолго остаться в том весе который достигнешь...Зачастую приходится вообще менять свой взгляд на пищу...Нельзя чего-то запрещать себе, надо просто контролировать и прислушиваться к своему организму...

Lübow'- eto samij lu4shij stimul!

Золотко,можно немного поработать у доменной печи,можно рельсоукладчицей.Поверь,через неделю этот вопрос отпадёт сам собой.

Идея раздельного питания принадлежит американскому гигиенисту Герберту Шелдону. Авторы книги 90-дневная диета раздельного питания , две словенки Бреда Хробат и Мойца Поляншек, предлагают на основе этой идеи свою диету...

Не жрать!!!!

J probovala est menishe,da hudeesh,no potom opjt vse vozvrahaetsj.Reshila bit takoi kak est .Pri roste 186sm j veshu 89kg.No kogda smotrish na ulize i po televizoru na modelei pojvljetsj kompleks.Zelanie pohudet.Vse problemi u nas v golove....

Изменить подход к питанию.Начинать день со стакана горячей воды.Прием пищи через 30 мин. В теч. дня пить воду между приёмами пищи.До 1,5-х ллитров.Это без супа,чая и пр. Чай и пр. пить после еды через 20-30 мин. Фрукты есть на голодный желудок.Быстро похудеть не получится.Только очень большой избыток веса уходит.Я похудела за год на 17 кг.Резко ограничила мучное,редко горький шоколад.в основном овощи.Но всё зависит от возраста.Молодому организму картошка то же нужна,но без мяса. Вес у меня сейчас не снижается.но и не увеличивается.Придётся побороться.Разгрузочный день на одних кашах на воде,потом капуста с морковкой тертая на следующее утро.Хочу попробовать. Удачи.

Расскажите об основах раздельного питания?

Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет пришелся на вторую половину XX века.
Итак, все продукты Шелдон разделил на несколько групп, некоторые из которых сочетать друг с другом можно, а некоторые категорически нельзя. Вот эти группы:
·Белки (мясо, рыба, орехи, сыр, соя и т. д. )
·Углеводы (сладкие фрукты, сахар, хлеб, крупы, картофель и т. д. )
·Жиры (все растительные и животные жиры)
·Кислые фрукты (цитрусовые, ананасы, кислые яблоки и т. д. )
Кроме того, Шелдон выделил в отдельные группы полукислые фрукты, зеленые овощи, а также дыни с арбузами, которые вообще нельзя сочетать ни с какими другими группами.
Основные несовместимые сочетания продуктов по Шелдону выглядят так: кислота-углевод, белок-углевод, белок-жир, кислота-белок и т .д. Это, конечно, лишь очень примерная схема. На самом деле количество ограничений значительно больше.
Все они основаны на концепции Шелдона, что большинство пищевых продуктов нормально и безболезненно усваиваются организмом только при их раздельном употреблении. Это предположение основано на данных физиологии пищеварения – для жиров, белков и углеводов необходимы специальные ферменты, которые подавляются «чужой» пищей. Например, жиры подавляют секрецию желудочного сока и препятствуют нормальному перевариванию белков, что приводит к процессам брожения и гниения в кишечнике.
Используя такую схему питания человек, по мнению Шелдона, может значительно оздоровить свой организм, избавиться от шлаков, а значит, косвенным образом, и убрать лишний вес.
Надо сказать, что у теории раздельного питания огромное количество сторонников и последователей во всем мире, которые убеждены, что именно она помогла им сохранить здоровье и отличную форму.

Раздельное питание по Шелдону включает в себя несколько постулатов90 дневная диета раздельного питания - одна из немногих, позволяющих избавиться от лишних килограммов и сохранить здоровье.

Основа раздельного питания есть склероз, когда по закрытии дверцы холодильника Вам кажется, что Вы только что пришли, чтобы наконец-то поесть. ;-))

Проще это будет так: нельзя совмещать белки и углеводы (т. е. сладкое и продукты животного происхождения) . еще проще - при диете мясо курицу рыбу есть можно но вареную но без гарнира картошки макароны фасоли и тд. (помидоры огурцы можно) . еще важно солить как можно меньше так как соль связывается с водой. это основное.

Дело даже не в раздельном питании, а в усваимости пищи .
Нужны растительные ферменты и пробиотики. Убрати вредные элементы и отдать предпочтение полезной пище.

Гастрит можно заработать.

А ещё - НЕ ПИТЬ во время и после еды НИЧЕГО. только ДО за полчасика.
можно не упираться в раздельное. НО: салаты, растительность, и кисломолочка.
брюшко работает как часы.

Главная Статьи Диета и здоровое питание.Классическая теория раздельного питания была предложена американским врачом Гербертом Шелдоном еще в 1928 году, но настоящий ее расцвет пришелся на вторую половину XX века.

Хочу похудеть на 15 кг к весне!!!!Люди,помогите советом,ПОЖАЛУЙСТА!!!!Уже тошно на себя смотреть (((

Кушайте меньше!!!

Например, предельно ясна диета Протасова, которая придерживается правил сбалансированного питания.Раздельное питание по Шелдону. Герберт Шелдон все продукты питания делит на несколько групп.

Поменьше ешь и займись бегом.

Только спортзал. И не лениться! по утрам ч/з день! я так себя в тонусе держу! главное встать, а в зале просыпаюсь полюбому. идите на www.ifitnes.ru

Придется меньше есть.... но на 15 кг нереально, только если здоровье губить. Вспомните, сколько вы этот вес набирали, а теперь так быстро хотите от него избавиться....

Если к весне, то уже сейчас можно начать заниматься спортом и определить, что есть для вас правильное питание! ! По-другому никак! Диеты и различные препараты могут только привести к увеличению массы тела! Но главное полюбить себя!

Удачи Вам и терпения!! ! :)) У меня к сожалению этого не хватает, а проблема та же и те же 15 кг!!!!

Согласно теории Шелдона, или, как ее еще называют, раздельного питания, продукты делятся на несколько групп некоторые из них сочетать друг с другом можно, а некоторые нельзя.Система Шелдона, как и любая другая диета, просто предполагает ограничение калорийности.

Могу предложить кремлевскую диету, сама лично на ней сидела в 2007 году результат -12 кг почти за два месяца, люди еще посоветовали японскую диету

Попробуй перед каждым приемом пищи выпивать от 0,5 до 1,0 стакана воды. Ешь часто и понемногу. Как можно дольше пережевывай пищу. Чувство сытости приходит примерно через 20 минут после начала еды. Заведи дома чайный гриб. Его можно пить вместо воды. Стимулирует обмен веществ помимо остальных преимуществ. И способствует сжиганию жиров. Это все проверяла на себе. У меня работает. Удачи.)))

После 18:00 ТАБУ!

Чобы похудеть, адо меньше открывать рот :), а еще неплохо было бы спортом заняться. поможет

Самое главное - не надо худеть быстро и мучаясь, иначе обратно наберете да еще и плюсом.
- придерживайтесь раздельного питания - т. е. нельзя смешивать белки и углеводы, а если подробно - почитайте книгу Г. Шелдона о раздельном питании
- никогда не кушайте если не испытываете настоящего голода
- не кушайте позже чем за 4 часа до сна
- каждый день нужна физическая нагрузка - я обруч кручу утяжеленный по часу каждый день
- исключите вредные продукты - жареное, жирное, торты и пирожное, майонез
- один раз в неделю делайте разгрузочный день - на кефире или яблоках - или другом фрукте, кроме бананов и винограда, но только ОДИН вид фрукта, или овоща - целый день.
Таким вот способом вы будете худеть медленно, но зато без изнуряющих диет, не повиснет кожа от резкого похудения, станет лучше кожа и пищеварение, а уж тем более настроение. )

Раздельное питание и здоровое питание это одно и то же понятие? Это диета ?- Раздельное питание по Шелдону. Г.Шелтон - прородитель диеты раздельного питания, разработавший схему раздельного питания.

Мне очень хорошо помогли морозник и трутовик. только не в таблетках, а сама травка и гриб! я заказываю у травницы из анапы - климова ольга викторовна. в инете легко ее координаты найти. напиши письмо, опиши проблемы и она посоветует! мне она очень помогла и щитовидку вылечить и похудеть и почти перестала простужаться! короче респект ей от души! а тебе удачи!! ! :)))

Если регулярно очищать свой организм, то можно добиться к весне желаемого результата. А как.... Спроси, отвечу.

Главное никаких жестких диет, а еще лучше НМЖ и тренировки.

От часа и более в день - аэробная нагрузка невысокой интенсивности (велотренажёр, лёгкий бег и т. п.) , ешьте на треть - на половину меньше, . Не ешьте жирного и сладкого. Смело можете есть вечером и даже перед сном. Время приёма пищи не имеет ни малейшего значения! Значение имеет калорийность. Через три-четыре месяца от Ваших лишних 15 кг не останется и следа.

Отказаться от сладкого, жареного, мучного и соленого (задерживает в организме воду) . Не кушать после 18 часов и заниматься спортом. При таком раскладе вполне можно похудеть.

Статьи Диеты Похудение по Шелдону.Но обозначить идею раздельного питания смог только американец Шелдон в тридцатые годы прошлого столетия, и только к концу 20-го века люди оценили достоинства этой системы питания.

Сбалансированное питание и не кушать после 18.00

Набрала за роды 25 кг потом немного ушли сейчас тоже хочу -15 -20кг убрать, попробуй это. Купила Линдаксу в аптеке допиваю 1-ю пачку она на месяц -5кг и есть совсем не хочется даже чай с конфе-ми и то не охота! еще пару пачек возьму как раз думаю - 15 кг и сброшу, я рада что потихоньку но помогает!

Есть не плохой жиросжигатель и 15 кг для него не проблема.
Лучше спроси на форуме у диетолога на www. sportformula . ru. Там профессионально помогут

Мне 30 тело стало ватным и дряблым.вся в целюлите. поправилась. 73кг.

Что ж так запустила себя??? мне 42.а я -конфетка... и тело. дай Бог каждой.... и энергия-)))

Полное описание диеты 90-дневная диета раздельного питания читай на портале диет dieta.ru. Раздельное питание для похудения таблица совместимости продуктов, Рецепты раздельного питания по Герберту Шелдону. вы можете почерпнуть из его книги...

Лучшее средство-сэкс три раза в сутки не меньше!

Влюбись. Похудей, Походи в бассейн.

Бодифлекс в таких случаях очень помогает.

Девушка, советую Вам изменить своё питание . Все болезни от неправильного питания, у Вас скорее всего нарушен обмен веществ, переходите на раздельное питание, почитайте Шелдона и Брегга, и похудеете, и здоровье поимеете.

Страшно то что от таких кг сосудов ожирение и нарушение вам не жаль ваше сердце и печень

Основные правила диеты раздельного питания. Диета раздельного питания базируется основана на пяти основополагающих принципахШелдон Maрген, профессор университета Калифорнии, утверждает, что нет никаких реальных научных экспериментов, которые...

Это зима. недостаток витаминчиков. летом загар кое-что сгладит. но и целюлит. ну и что теперь!? А у кого его нет!? Даже у изящных. худеньких девочек видела. Я тоже поправилась сильно. по этой причине хуже себя чувствовать стала. Есть рецепт.

В вашем возрасте все поправимо - диеты и активный образ жизни.

Мне 42, любовник моложе на 14 лет (не жрать, много ходить НЕПРЕМЕННО МНОГО СЕКСА)

Лень, вот главная Ваша проблема. Не ленитесь покачать пресс - это 10 минут, покрутить обруч - 10 минут, поприсидать - 5 минут. Кушать поменьше и только в первой половине дня. Если есть время, то бассейн и фитнес. Через 2 недели Вы уже увидите результат.

Главное не загоняться, это еще не конец света, к тому же Вы не указали при каком росте 73 кг, а то тут уже ожирение сосудов приплели=)) смешно даже, я за всю свою жизнь меньше 69 не весила, ну и ничего живу и мужчин в жизни хватает. А что кожа дряблая ну тут поработать нужно, главное не пить газированные напитки, отказаться от жирного, копченого, сладкого, делать массаж, контрастный душ поделайте, еще можно льняной тканью растирать кожу до красноты мин по 5-10. Удачи, главное не опускать руки и все получится

Система раздельного питания Г. Шелдона базируется на том, что большинство пищевых продуктовШелдон доказывал, что раздельная диета может значительно оздоровить организм человека, помочь избавиться от шлаков, и следовательно, убрать лишний вес.

Пить талую воду!

Это может быть и генетическая предрасположенность. Узнайте у Вашей мамы. В идеале так не должно быть. Займитесь собой.

Нужно правильно питаться, то есть багатый рацион но по чуть -чуть кушать 5-6 раз в день, пить по больше воды это придаст бодрости и свежести, а для подтягивания тела выбирите самый оптимальный для вас вид спорта либо бег, плавание, шейпинг и все будет отлично. Удачи и не падайте духом, 30 лет все только впереди!

У меня та же ситуация. То что до 30 само собой, после 30 достигается с трудом. Работай над собой.

Главное не махнуть на себя рукой. запишитесь на фитнесс, плавание, куда угодно. старайтесь правильно питаться, пейте натуральные соки и витамины (весной никогда не будет лишним) , выбирайтесь почаще на природу (в лес с собакой. устраивайте пикники с друзьями (но не приехали, сели, поели, уехали, а с активными играми: фрисби, бадминтон, волейбол)) . походите к косметологу, какая женщина это не любит? ) и улыбайтесь почаще)

Еда - существенная часть сбалансированной диеты . Фран Лебовиц. Сейчас раздельным питанием увлекаются очень многие.Что же лежит в основе теории раздельного питания? Итак, все продукты Шелдон разделил на несколько групп, некоторые из которых сочетать друг с...

Кто пробывал,помагают ли????

Я пила турбослим экспресс, толку никакого, все эти таблетки полная чушь. Сейчас начала есть чаще, но гораздо более маленькими порциями, после 20ч вообще не ем и 15 мин зарядки или бодрых танцев перед зеркалом. Результат 6кг за 1,5 недели. Советую! :)

Диета раздельное питание по шелдону. Как и для большинства худеющих женщин, ведь кофе диеты раздельной или питание по шелдону временным нарушением чутка приукрасила, но в общем, достаточно точное описание ключевых моментов и событий, случившихся за мои 25...

Чем помогают то? сало конечно значительно лучше переваривается

Турбослим -точно нет ((((
помогают лида и ксеникал, но оооооч вредные
как ни печально, но реально поможет только разумное питание и физические нагрузки
попробуйте раздельное питание по Шелдону - не тяжело, быстро привыкаешь к такой системе, и толк есть. За 1,5 года - минус 22 кг)))))

Навряд ли волшебных таблеток ещё не придумали, а то что есть или простые витамины или какая нибудь гадость вызывающая зависимость. Мне помогло вера в себя и подсчёт каллорий, для диет силы воли не хватает. -20 кг, за 7 месяцв.

Я пила ЦИТРИМАКС после родов, отличный натуральный препарат, очень помог, от него сильно не худеешь, он как бы помогает сдержать аппетит. Продается только в аптеке, там большая серия, я пила витамины для беременных этойц же фирмы ФАРМАМЕД. Даже фармацевт сказавла, что лучше и безопаснее нет. Все эти ТУРБО_СЛИМ гавно.

В большинстве своем все они действую как мочегонные средства, это помагает, но долго эти чаи нельзя пить (головокружение и усталость) . Думаю видели уже их цену. В аптеках есть аналоги - чаи из трав мочегонные, они не дорогие, а результат тот же. Причиной полноты на бедрах и животе часто бывает излишек воды в организме. они выводят её. Но это средство удобно когда надо срочно влезть в любимые джинсы, платье и т. д. так как без воды организму нельзя поэтому и долго пить эти чаи нельзя! Кстати можно пить этот чай плюсом к той гречневой диете