Кефирная диета Ларисы Долиной!!!

Она уже давно на ней не сидит - слишком от нее устала. придерживается кремлевки.

Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий трехсуточный Есть также мнение, что именно на такой диете Долина Лариса не сидела...

Кто-то считает, что диета Ларисы Долиной, столь популярная на сегодняшний день – это кефирная диета; кто-то называет её молочной, а некоторые утверждают, что на самом деле это диета доктора Сайкова, а наша любимая певица только последовала его рекомендациям плюс физические упражнения – и, пожалуйста, обрела возможность не только похудеть быстро, но и поддерживать себя в отличной форме. Что же, её внешний вид, действительно, впечатляет!
Если принять во внимание название "кефирная диета", то можно с уверенностью назвать главный её компонент – кефир. Продукт всем знакомый и вполне доступный.
Не будем долго перечислять его достоинства – они известны нам с детства, а затронем то, что знаем меньше, но знать это нужно: физиологическое действие кефира во многом определено его крепостью, которая зависит от длительности процесса созревания продукта. По кислотности, накоплению углекислоты и спирта различают кефир как:
слабый - односуточный;
средний - двухсуточный;
крепкий - трехсуточный.
Т. е. чем выше крепость кефира, тем сильнее он стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике и активнее регулирует процессы его очищения, а вместе с этим происходит очищение организма в целом. Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий (трехсуточный) , наоборот, успокоит некстати разбушевавшийся кишечник. Возьмите это себе на заметку, если вы настроены на быстрое похудение с помощью данной диеты.
Кефирная диета Долиной имеет продолжительность в приеме ровно 7 дней. Это так называемая "быстрая диета". При этом можно потерять до 7 кг за неделю. Весь прием пищи - строго до 18 часов.
Жирность кефира должна составлять 1% или, в крайнем случае, 1,5%, а все блюда нужно есть без соли и сахара.
По истечении срока исполнения кефирной диеты Ларисы Долиной неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. С целью похудения и общего оздоровления организма кефирную диету рекомендуют повторять примерно раз в два месяца.
Итак, кефирная диета Ларисы Долиной (именно строгая диета Долиной) с указанием точных продуктов питания приводится ниже, придерживаться которой нужно неукоснительно, ничего не менять, ничего не исключать:
1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день) ;
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;
6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) ;
7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.
Ну что же, если вы уверены, что стройная фигура и плоский живот должны непременно сочетаться в вашем облике этим летом – вперед! Начинайте, играйте и выигрывайте!

Уважаемый доберман дэвушка лариса не сидела на кефирной диете . хоть молва утверждает что ей внесли невооруженного цепня но думаю это пурга . скорее всего это был обычный эффедрин .мир не придумал еще средства эффективнее ...к сожалению :((

Долина не сидела на диетах. прекратите верить рекламе. вроде бы взрослые люди

Кефирная диета Ларисы Долиной!что вы можете о ней сказать? кто сколько сбрасывал?

Надо меньше жрать)))

Полосатая диета Ларисы Долиной это отличный способ держать себя в форме, не прилагая особых усилий. Диета на кефире и яблоках. Кефирно-яблочная диета это тоже довольно строгий способ питания.

Уравновешенный взгляд
Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Легче на диете Маргариты Королевой. Найдите в интернете: " 9-ти дневная диета Маргариты Королевой ".Это врач диетолог. Диету можно и сократить разбив ее не на 3х3 а 2х3 . Прочитаете, поймете.

Не сидите на диетах, потом наберете еще больше. Лучше плавно постепенно прийдите к мысли о здоровом питании. Постепенно похудеете и не наберете потом лишнего. Но это потом на всю жизнь- будете красивы всегда!

Главное правельно составленный рацион, если не можешь обратится к диетологу купи программу "килограммы под контроль" она стоит всего пятьдесят рублей, эта программа составит для тебя индивидуальную диету и подсчитает сколько времени уйдет на то, чтобы похудеть, если худеть не надо то составит рацион питания из недорогих повседневных блюд. Я считаю, что любая девушка и женщина должна иметь эту программу. Жаль непомню ссылку на сайт программы. Если интересно набери в поисковике (например яндекс) название программы "килограммы под контроль". Вобщем классная штука эта программа.

Я один день просто кефир пила, а потом 500гр кефира и сухофрукты, 500 гр кефира и куриная грудка.. . ну ты знаешь наверное?
еще активно бегала по всему городу и старалась пешком
ушло 8 кг! честно!))))

Кефирная диета Долиной Ларисы похудей, как известная певица!Диеты на кефире. Интенсивная диета Долиной дает возможность сбросить 7 килограммов за одну неделю.

Вы верите в этот бред?))))

Диета Ларисы Долиной, что за диета?

Жрать меньше...

Основные правила диеты Ларисы Долиной ежедневные клизмы слабительные таблетки кефир должен быть не более чем 1,5%-ный, желательно 1%-ный сократите физические нагрузки на период диеты

Кефирная)

Какая нах диета ) Правильно питаться надо, хорошими продуктами и все.

Слышала что действенная.

Скотч - на рот, холодильник - на замок.

В яндексе набери и узнаешь

Саму же диету стали называть диетой Ларисы Долиной. Второе ее название кефирная диета.Перед тем, как начать соблюдать диету, необходимо провести один разгрузочный день конечно же, на кефире .

КЕфирная

Кефирная диета Ларисы Долиной - результаты, отзывы..

А у вас какая кислотность? у меня повышена, мне от кефира совсем худо...

Диета Ларисы Долиной гарантирует, что через одну неделю Ваш вес уменьшится на семь килограмм.Меню Диеты Ларисы Долиной. Первый день Печеный картофель 400 гр, без соли и однопроцентный кефир 500 гр

Долина делает липосакцию, т. е. откачка жира хирургическим способом

Подобные диеты рано или поздно кончают Ваш желудок. Гастриты, колиты и прочия прелести ждать не замедлят. С кефира есть еще сильнее хочется, смотря какая кислотность еще.

Для быстрого похудения диета Ларисы Долиной это классика жанра. Но быстрое похудение всегда заканчивается быстрой прибавкой в весе.

Да я не верю, что Долина на такой диете сидит.... Чушь полная. Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За неделю уходит до 3 кг. Я за три недели скинула 7 кг.

Я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Кефирная диета Ларисы Долиной. Диету, приписываемую очаровательной и знаменитой одесситке Ларисе Долиной, называют кефирной, ибо ее основу составляет нежирный 1% кефир .

Ага, а потом жрать начнете и вернется в 1,5 раза больше. Попробуйте эту.
Похудение - это не сила воли, а последовательность действий.
СИСТЕМУ МИНУС60 МОЖНО ИЗЛОЖИТЬ КОРОТКО:
Обязательно питание 3 РАЗА В ДЕНЬ.
На завтрак можно сьесть ВСЕ: сладкое, соленое, жирное и вкусное, хоть слона!
В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль) , все остальное сочетается, на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.
Ужин (ужинаем мы вечером, ближе к 18-00, а не в 15-00)
ЧТО МОЖНО ПИТЬ И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00?
1. Чай зеленый или травяной
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит) или без
4. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т. д. , то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.
– с этого момента ВЫ начнете новую стройную жизнь!

Кефирная диета Ларисы Долиной. Кто-нибудь сидел на ней? Как результаты и впечатления? Стоит ли попробовать??

Я на Ларисе Долиной не сидел. Предпочитаю кефирно-мясную диету

Кефирная диета Ларисы Долиной исключает жиры и соли.Кефирная диета - меню. Внимание, каждый день соблюдаем диету и выпиваем по 500 мл кефира. Исключение 6-ой день, когда из меню этот молочный продукт исключен.

Кто нибудь пробовал Кефирную диету Ларисы Долиной? Какие результаты? И сколько вы на ней сидели?

У ларисы долиной диета называлась липосакция. а то, что в сети пишут, никакого отношения к ней в реальности не имеет

Конечно, кефирная диета Долиной, меню которой полностью основано на кефире, относится к монодиетам, и это делает е соблюдение психологически сложным.Вторая кефирная диета Ларисы Долиной переносится проще.

В данный момент сижу на своей диете, скинула 15 кг за месяц (чуть больше, 5 недель) . В основном кефир и днем фрукт. Иногда используйте мясо или рыбу (вареную без соли) . НО ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Я вынуждена.

Сижу на кефирной диете Ларисы Долиной, можно ли...

Это надо Долину спрашивать

Кефирная диета Ларисы Долиной, как понятно из самого названия, берет за основу такой компонент, как кефир. Он является поистине уникальным продуктом, содержащим кефирные грибки.

Кефир говно ( лучш спортом занимайся=)

Какой мудак вам дал эту диету? кроме язвы вы не получите ничего :(((
долина сидела и видимо и сидит на самом обычном эфедрине . вы либо уж совсем голодайте в санатории либо почитайте нормальные книжки.

Плодотворная диета... можешь-поможет 100%

Слушайте умного мужчину-Андрея!
Долина вообще на диетах не сидела ни разу, у неё 3 липосакции было.
Лучше ведите активный образ жизни и не передайте.

Зачем это тебе, здоровье испортишь, а тебе еще рожать

Диета, созданная Ларисой Долиной, признана одной из самых результативных, но соблюдать ее достаточно сложно.Кефирная диета подразумевает использование в качестве главного продукта кефир с 1% жирности.

А моя диета такова:
1. Не ем день
2. Не ем два дня
3. Не ем три дня
4. Не ем четыре дня
5. Не ем пять дней
6. Не ем шесть дней
7. Не ем семь дней
8. Делаю клизьму, каждый день не ем вторую неделю
Через две недели диеты, принимаю такой вид:

Семечки нельзя, а зелень можно, но сама эта диета фуфло настоящее, лучше намного сидеть на диете от Майи Плисецкой

Не знаю, я не долина

А можно в кефирной диете Ларисы Долиной печеный картофель заменить просто вареным без соли?

Лариса долина сидела на самой обычной тройчатке аспирин-кофеин-эфедрин.

В основе рациона худеющего по методике Ларисы Долиной лежит ежедневное употребление кефира, причем строго определенной жирности 1%. Этот продукт несет в себе много пользы, и именно поэтому диета дает ощутимый результат.

Лучше начать правильно питаться, а на диетах сначала минус, потом плюс, тем более на жёстких.

Можно и отварить но желательно в мундире.

Как быстро можно похудеть сидя на кефирной диете Ларисы Долиной?

За неделю

Полосатая диета Ларисы Долиной это отличный способ держать себя в форме, не прилагая особых усилий. Диета на кефире и яблоках. Кефирно-яблочная диета это тоже довольно строгий способ питания.

Можно ли во врмя кефирной диеты Ларисы Долиной пить воду (очищенную)?

Она сидела на тройчатке (эфедрин, кофеин, аспирин) , а не на кефире. поэтому не тешьте себя иллюзиями.

Кефирная диета Долиной Ларисы похудей, как известная певица!Диеты на кефире. Интенсивная диета Долиной дает возможность сбросить 7 килограммов за одну неделю.

Вот говорят....кефирная диета для похудения от Ларисы Долиной...а горох туда надо добавлять?...с огурцами

И обязательно сало в шоколаде.

Второй необходимо в течения дня выпивать 1-1,5 л кефира и 0,5-1 кг сладких фруктов и овощей. Такой вариант можно практиковать 5-6 дней. Третий это кефирная диета доктора Сайкова, которую теперь в России называют диетой от Ларисы Долиной .

Ой ёй ой !!!селедку жаренную забыли же!!!

Кто пробовал кефирную диету Ларисы Долиной???

Моя подруга! на третий день упала в обморок!

Диета Ларисы Долиной на две недели второй вариант Первый день 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Второй день 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.

Лет 10 назад сидела на ней, ничего

Никакой диеты Долиной не было всё это фарс и реклама и пиар !!!Она откачивала жир с живота через проколы со спины что бы был виден живот!! !
И что она похудела!!! ?
Природа всегда берет своё!!!!

Мне кажется по Долиной видно - какая у нее диета! Еее там и близко нет. Откачала жир - и вся диета. И то маловао откачала.

Диета Долиной- это какая, что в нее входит?

Не на кефире ли она сидела?

Если вы любите кефир, то кефирная диета Ларисы Долиной будет вам в радость, но если вы ненавидите этот продукт, то лучше найдите для себя другой вариант похудения, иначе диета не принесет желаемых результатов.

Молодой поклонник и любовь, такая. что поесть некогда :)
а готовить - тем более

Диета Ларисы Долиной (вариант 1)
За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи) , 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.
Диета Ларисы Долиной (вариант 2)
Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.
Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.
Возможно, за зто время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.
Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить разгрузочный день, а во время нее нужно ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.
Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) , 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки) , 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Диета Ларисы Долиной (вариант 3)
Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.
Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.

Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5л кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5л кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5кг моркови или 300 г чернослива, 0,5л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
http://10diet.net/dieta-larisi-dolinoi.php
Диеты для похудения
Диета ежедневная
Диета разгрузочные дни
Белково-овощная диета
Диета пятидневная
Диета экстренная
Белковая экстренная диета
Кефирная диета
Медовая диета для ленивых
Три вида осенней арбузной диеты
Пестрая диета
Диета щадящая
Диета из Финляндии
Диета чешская
Капустная диета
Диета - срочное похудание
Радикальная диета
Диета китайская
Диета голландская
Вегетарианская легкая диета
Диета тибетская
Пляжная диета июня
Канадская диета
Безкрахмальная диета
Индийская диета
Летняя диета
Диета на основе яблочного уксуса
Южная вегетарианская диета
Очень экстренная диета
Диета Хорвата
Диета Хаузера
Водная диета
Повседневная диета
Часовая диета
Средиземноморская диета
Диета института питания Франции
Диета для деловых людей
Диета Лесли и Дэбби Эш
Углеводное чередование
Гречневая диета
Спортивная диета
Диета для здорового кишечника
Баррандовская диета
Яблочная диета
Диета Годара
Диета по цветному коду
Диета клиники Мэйо
Лунная диета
Бикини диета
Японская диета
Рыбная диета
Диета Лаймы Вайкуле
Диета Ирины Понаровской
Французская диета 2
Французская диета
Недельная диета
Макаронная диета
Смешанная диета
Рисовая диета
Диета Софии Ротару
Диета Софи Лорен
Израильская диета
Очковая диета
Сжигательница жиров
Немецкая диета
Изящная диета
Русская диета
Фитнес диета
Голливудская диета
Витаминно-белковая диета
Английская диета
Ананасовая диета
Семейная диета
Постная диета
Диета института питания России
Американская диета
Суповая диета
Диета Боннский суп
Диета для тех, кому за 30
Диета балерин
Диета Ангела
Грейпфрутовая диета
Овощная диета
Арбузная диета
Виноградная диета
Четырехдневная диета
Трехдневная диета
Диета Протасова

Диета хорошая, результат сразу почувствуете..) )
Удачи и силы воли ))

Таблетки заражённые яйцами глистов

Недостатки КЕФИР. Сидела на диете Ларисы Долиной не однократно. Оболденная вещь хочу сказать! Пусть перечень продуктов не велик, но за то при м пищи через каждые 2 часа!!!

Ой! у меня еще какие-то есть! Но если хочешь я тебе на ящик скину диету ОБОЛДЕННАЯ! И все время сытая!

Подскажите диету. подскажите диету, на которой можно скинуть кг 4-6 за месяц, не дорогую, доступную всем

Простая диета и полезная для пищеварения.
1 стакан гречки (не проваренной) заливаем 0.5л кефира. Ставим в холодильник на всю ночь. Утром делим на 2 части. 1ую - съедаете утром, 2ую - вечером. В промежутке - овощи, фрукты.
Гречка долго переваривается, тем самым нет чувства голода и выводит всю вредину из организма. Можно эти половинки еще пополам поделить, я например так и делаю, потому что не могу столько съесть за раз. Так и сэкономите ещё)
Удачи!

Диета, созданная Ларисой Долиной, признана одной из самых результативных, но соблюдать ее достаточно сложно.Кефирная диета подразумевает использование в качестве главного продукта кефир с 1% жирности.

Где вы видели дорогую диету. . она на то и диета чтоб не доедать! совсем ку -ку ?
и сколько ВАШУ МАТЬ писать и говорить что диеты приводят к замедлению метаболизма, что в итоге... (КОРОЧЕ ОРГАНИЗМ ДУМАЕТ что попал в неприятную ситуыцию, и пытается сохранить все запасы в том числе и жир, но он то (жир) конечно уходит, жить то надо организму, но после того как вы перестаёте сидеть на диете и начинаете питаться нормально (даже если не много) то организм теперь так рассуждает: ,, твою мать НАХ!! ! такое пережил! ! чуть с голода не подох, теперь я буду умней и отложу жира про запас, если такой голод опять случиться.... " и человек набирает еще больше. . ну уже каждый баран про это знает. . а вы все про диету вопросы задаете. .
- только усиление метаболизма приводит к похудению что бы его усилить надо есть часто и понемногу ( 6-8) раз в день, но считая калории, чтоб не более 1600 Ккал пока худеете (есть все, только жиры почти совсем исключить на пару чаще готовить, а потом по жизни не более 2000 ..есть для этого программы в интернете (подсчет калорий). . и и спорт! без него ни как.... вот теперь когда в ваш организм 6-8 раз поступает пища, но пусть её и не много, но уже организм начинает рассуждать по другому: " опаньки! все время жру, жру и жру. . наверное стабильные времена настали, не будет голода. . не буду я про запас ничего откладывать. буду усиливать обмен веществ, чтоб успевать такие частые приемы пищи усваивать.... " но так как будет спорт, (бег) то и будет и похудение, а не только консервация веса
а диеты можно применять в виде разгрузочных дней раз в 10 дней или раз в неделю на первых порах (только рис) почитайте в конце концов кандидата наук . диетолога многих наших звезд Маргариту Королеву, во всех книжных продается.
кстати таким образом (но и бег по пол часа в день ) 4 кг 100% уйдет за первый месяц (у меня так)

Очень доступно и эффективно - просто убирайте из своей тарелки ровно половину порции.

Кто может подсказать кефирную диету Ларисы Долиной? Она действительно помагает?

Действительно помогает

Существует несколько вариантов кефирной диеты Ларисы Долиной.По словам Ларисы Долиной, в 8 часов утра она пьет черный кофе без сахара, в 10, 12, 14 и 16 часов съедает по 100 г продуктов и 50 мл кефира, в 18 часов выпивает просто стакан кефира.

И без Долиной известно, что стаканчик кефира вечерком никому не повредит
пейте вечером кефир-будете здоровы:)

Я слышала у Долиной была ананасовая диета!

Ей же помогла

А я не так делала.
Одни сутки на био-кефире 1%, затем в течении дня 2 литра кефира, белые сухари 2 штуки и 2 вареных яйца или куриная грудка (за 2 приема пищи), так 2 дня. Затем вместо ужина био-кефир 1% мешать пополам с ряженкой, по 1 стакану. И так постоянно легкий ужин, а на ночь кефир. Если поздно приходишь домой и хочется есть мешай ряженку с кефиром и ешь это ложкой, как мороженное. Удачи! Очень действенно!

А вы уверены что это правда - насчёт Долиной и кефира? Ага, так они нам и рассказали чем питаются.
Возьмите лучше на заметку диету Майи Плисецкой - "не жрать!" Вот и всё, сразу вес скинете. :-)
Совсем "не жрать" невозможно, но для начала можно исключить вообще хлеб и мучное, затем накладывать себе детские порции, есть часто, но помалу. Поверьте, помогает и на кефире сидеть не надо.

Вот почему односуточный кефир является легким диетическим продуктом, помогающим быстро решить деликатную проблему запора, а крепкий трехсуточный Есть также мнение, что именно на такой диете Долина Лариса не сидела...

Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей.
Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?
Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.
В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.
Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» кило¬граммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!
Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.
Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!
Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.
Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала» . При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с неболь¬шим избытком!
Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.
Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.
Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.
Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.
Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке - http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/

Системы питания от Маргариты Королевой
«Девять дней»
Минус 6 - 7 кг
Первые 3 дня - рис
Потом 3 дня - курица
Последние 3 дня - овощи.
Все без соли и сахара.
Как готовить рис: замочить с вечера стакан немытого риса. Кинуть утром в кипящую воду на 10 - 15 минут. Получается примерно 800 граммов. С утра нужно съесть стакан риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно добавить лимонный сок. До вечера надо доесть весь рис, например, по столовой ложке каждый час.
Курица: 1000 - 1200 г. Отваривается. Жир и кожу снять. Съесть в течение дня.
Овощи: 800 г. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.
Вода и зеленый чай - 2,5 литра в день.
«Шесть предметов»
Минус 7 кг за неделю
6 апельсинов и 6 яиц вкрутую (минус желток) в день. Как есть: апельсин с утра, через час после него белок, еще через час апельсин, потом белок, и так до вечера.
В день нужно выпить не менее 2,5 литра зеленого чая или воды

Эта диета есть на www.s-body.com

Кто сидел на кефирной диете от Ларисы Долиной? поделитесь результатами.

Судя по фигуре Долиной, диета неэффективна.

Полосатая диета Ларисы Долиной это отличный способ держать себя в форме, не прилагая особых усилий. Диета на кефире и яблоках. Кефирно-яблочная диета это тоже довольно строгий способ питания.

Я сидела на кефирной диете, но не от Ларисы Долиной, а просто неделю пила кефир и ничего не ела почти.... тяжело это очень скажу я вам, на третий день от кефира реально рвотные позывы уже начинаются... .
Я вытерпела 7 дней, похудела килограмма на 3-4 наверное.... Но с тех пор на кефир смотреть противно

Кто знает про кефирную диету Ларисы Долиной - сообщите

Кефирная диета Долиной - это миф.Она быстро худела на тайских таблетках.В шоу бизнесе всё завуалированно,правду не говорят.

Кефирная диета Долиной Ларисы похудей, как известная певица!Диеты на кефире. Интенсивная диета Долиной дает возможность сбросить 7 килограммов за одну неделю.

Прикольная диета, но помогает только в первый раз

А лучшая диета - ни есть ни то ни это.

Подскажите пожалуйста! Насколько эффективна кефирная диета? Сколько на ней нужно сидеть без вреда для здоровья?Спасибо!

Лучшая диета это есть меньше
И вобше все диеты это стресс для аргонизма лучше занятся спортом и есть меньше насыпать полную тарелку но брать маленькую например больше пить

Основные правила диеты Ларисы Долиной ежедневные клизмы слабительные таблетки кефир должен быть не более чем 1,5%-ный, желательно 1%-ный сократите физические нагрузки на период диеты

Она безвредна и недорога... Что касается результатов-преподаватель в 60 лет, выглядел на 40-45...
Потом "прокололся"-пью, ребяты.., пью на ночь кефир...

Вообще вредны все диеты. Жесткий контроль приводит к различным проблемам (гормональные сбои... ну или просто наберете больше, чем скинете) Есть давно известный метод похудения. Утром мы кушаем все (без ограничений и в любых количествах. все торты и шоколадки оставляем на утро. до 12 можно съесть хоть целый торт) Обед должен быть полный (суп обязательно!) Перекусы-сухофрукты и орехи. Вечером (после 18:00) едим фрукты и овощи (кроме бананов, картофеля, помидоров). А на ночь можно выпить бифидо йогурт или кефир. Стимул-это купленный вечером тортик... мы оставляем его на утро... понимаем. что вечером мы скушаем яблочко, но зато утром сможем покушать тортик... конечно ограничивать в питании себя не достаточно. Надо стараться заниматься спортом... даже пешая прогулка на свежем воздухе хорошо влияет на наш худеющий организм)

Это просто праздник какой-то! Эффективно не то слово! Советуют пить до 1 литра в день - но я пью по мере голода - бывает и два литра в день, ну полтора так точно! Это безопасно, эффективно, и это не просто не наносит вред-это выводит из организма весь хлам.
Я так похудела на 10 кг за несколько месяцев - пару таких разгрузочных дней в неделю - и о чудо!
Извините, но по опыту скажу, что те кто много рассуждают о вреде жестких диет, просто не могут справится со своими гастрономическими желаниями.. Хотя я могу ошибаться, ибо человек. НО весьма стройный)))

Кефирным может быть разгрузочный день один в неделю - 1э. 5 литра кефира на день - идеальная разгрузка. А питание должно быть дробным, раздельным и разнообразным, тогда похудение будет эффективным, здоровым и на долго.
Ну и спорт конечно, без него ни одна диета на свете не имеет смысла))

Лично я против любых диет для снижения веса, за - коррекцию питания и движение.
Диетами только испортите здоровье и настроение - эффективность нулевая в итоге, когда вернетесь с обычному режиму питания.
Я могу проконсультировать Вас по снижению веса и общему оздоровлению.
Лечебное голодание и коррекция питания. Скину необходимую литературу для общего ознакомления с методом.
Если в итоге захотите практиковать голодание, пишите (свои исходные данные и состояние здоровья) , дам рекомендации и консультации, которые подходят непосредственно Вам.
В любом случае, красивое тело - это большая работа над собой, но общие результаты (состояние кожи, волос, общего сосотояния здоровья, энергия и т. п. ) Вас удивят, если Вы готовы, то удачи!

Саму же диету стали называть диетой Ларисы Долиной. Второе ее название кефирная диета.Перед тем, как начать соблюдать диету, необходимо провести один разгрузочный день конечно же, на кефире .

Поделитесь кефирной диетой Долиной

Не советую.
хотите стоящую диету - пишите.

Диета Ларисы Долиной гарантирует, что через одну неделю Ваш вес уменьшится на семь килограмм.Меню Диеты Ларисы Долиной. Первый день Печеный картофель 400 гр, без соли и однопроцентный кефир 500 гр

Ужас какой то! Вы себе представляете на тощак 200 грамм сметаны и кефир потом? Что называется " Здраствуй гастрит!" Диарея на несколько дней обеспеченна! Просто добъёте свой желудочно-кишечный тракт!

Источник-моя профессия(Фармацевт) и отзывы покупателей.

Если пить в неограниченном количестве обезжир.кефир и кушать вареную курицу-организм нормально воспримет?Захочет худеть

Если об овощах и витаминах не забывать и двигаться побольше то захочет

Кефирная диета Ларисы Долиной. Диету, приписываемую очаровательной и знаменитой одесситке Ларисе Долиной, называют кефирной, ибо ее основу составляет нежирный 1% кефир .

Ага.. чтобы такого б съесть, абы похудеть--это у нас лишь так принято))

Он сначала захочет заболеть, а потом может захотеть и умереть. Лучше есть все, но в разумных количествах. И двигаться, двигаться.

На время да

Мысли вслух.. .
Кефир у нас делают непонятно из чего (всякие там пальмовые масла и т. д. ) - польза сомнительна.
Курей кормят какими-то анаболиками - полтора месяца и она уже с наклейкой 1,5 кг в магазине остывает. Вряд ли можно похудеть, съев то, что должно потолстеть.

Спорт и правельное питание!!!! если есть много болезней то не поможет и это

Кефирная диета Ларисы Долиной исключает жиры и соли.Кефирная диета - меню. Внимание, каждый день соблюдаем диету и выпиваем по 500 мл кефира. Исключение 6-ой день, когда из меню этот молочный продукт исключен.

Мозг он точно захочет вынести и очень быстро.