Диета углова форум

Как бросить курить

Есть специальные таблетки (я не шучу-у меня сестра так почти бросила, вот скоро бросит вообще)

Не можете определиться с диетой? Форум Худеем вместе.кг но все равно с понедельника почищусь на этой диете после праздников а там посмотрю, может и сяду на диету Углова.

Бег способствует.

Нужна мотивация.

Сила воли нужна, а не какая не мотивация

Я вот не курю 9 дней. И скажу как начала не курить. Мне просто не захотелось курить. Не было не какой последней сигареты, клятвы что больше не буду курить, прощаний, просто как то решила взять и не покурить. Вот первые дни у меня вообще одной волной пролетели а сейчас и жалко срываться.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.php
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Сибнет.Видео диета углова - огромное количество видео роликов на любые темы.Форум общения. Chat. Общение on-line.

Не надо начинать, не придется бросать!

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Посоветуйте реальный способ бросить курить?

Возьми и брось.

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.Диета академика Углова. 13 Сен 2009 19 55.

Поспорь на квартиру.

Для начала прочитай рассказ С. Кинга "Корпорация "Бросайте курить". Оччень интересно

Смял пачку с оставшимися сигаретами и выбросил с балкона-классный способ для сиюминутного применения.
Если нуждаетесь в антураже, купите таблетки табекс.

Сама курю. на мой взгляд самый реальный способ это взять и бросить! ! Для этого нужно захотеть, я пока не хочу.... отмазка - нет стимула) Когда появится тогда и брошу))

Только при помощи силы воли.

Диета Углова. Углов был известнейшим хирургом, который прожил 103 года и практически вс это время весил 65 кг. Он даже был занес н в Книгу рекордов Гинеса...

Мой метод. (в почте. Комментов нет)

Я заболел ( температура была) , не до них любимых было, так и оттягивал момент начала снова закурить, две недели проболел, потом еще решил продлить удовольствие без сигарет, так не курю уже 10 лет...

Не знаю, поможет или нет. Нашему учителю помогло, он вместо сигарет носил с собой обычную батарейку, и когда задумывался, то брал батарейку в рот, как сигарету, и так он отучился
Но я чего-то сомневаюсь, что помочь может)

Если уж совсем тяжело бросить - обратись к врачу)

Прочитай книгу Лёгкий способ бросить курить. я только с помощью неё бросил

В чем же заключаются принципы здорового питания академика Углова или, как еще иногда говорят, диета доктора Углова?

Только психологический настрой с применением электронной сигареты.

Только что другому форумчанину давала советы из своего опыта, вот мой ему ответ:
Люди страдают не столько от никотиновой зависимости, сколько от психологической. Придумайте себе какое нибудь занятие, которой будете делать вместо перекуров. Я например раскладывала короткие пасьянсы, именно вместо перекура. Мой сосед - учился жонглировать, и чем бы Вы думали? ну конечно - сигаретными пачками: ) Главное - чтобы действо было одно и тоже, и чтобы Вы четко осознавали - что это психологическая помощь. Я бросала не резко, какое то время я просто придумала себе такое - чтобы не бороться с желанием покурить, и не ощущать неловкости от того, что не устояла - я курила, когда захочется, но ввела себе правило - перед перекуром 3 маленьких дела. Например - помыть посуду, кинуть стирку в машинку, прибраться на рабочем столе. Или - вымыть обувь, сложить белье, вытереть пыль. Этот метод хорош тем, что и польза, и очень часто бывает, что зацепившись за одно дело, продолжаешь чем то заниматься, а покурить забыл: ) Ну и еще - если все таки не устоите, и закурите - попробуйте вот что - утром натощак выпить 1 стакан отвара ромашки (1 ст. ложку цветков ромашки на 1 стакан кипятка, накрыть чем нибудь теплым - полотенцем, например, и подождать 20 минут. Потм выпить, и сразу закурить. И еще - в течении дня, когда захочется покурить - курите, но перед курением в течении нескольких минут пожуйте кусочек корня аира (точное название - аир болотный) Он продается в аптеках. И от ромашки, и от корня, если будете настойчиво принимать - очень скоро сигареты будут вызывать отвращение. Если Вам знакома "морская болезнь" - будет примерно тоже в слабой форме - слегка подташнивает, немного кружится голова, слабость, потливость. Вы просто сами не захотите их курить.

Как бросить курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Что может вылечить от табакокурения?

Табакобросание

Форум по теме 9 . Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!Диета доктора Углова СУпер!! Всем рекомендую.

Личное желание

Страх.
Например сходить в морг или анатомический театр и посмотреть вживую лёгкие курильщика в разрезе.
Весьма отрезвляет.

Переход на что то другое
например героин

Беременность

Русские пробежки за ЗОЖ. Ищите в своем городе, приходите.. . )

Диета доктора Углова узнайте секреты долголетия и вечной молодости доктора Федора Углова. Правила и меню диеты, отзывы и результат на Evehealth.

Здравствуйте!
Очень хорошо, что Вы наконец решили покончить с этой ужасной привычкой! Ведь самое главное – осознать, что курение наносит тяжелейший урон здоровью, вызывая онкологические и многие другие заболевания!
По началу, будет сложно. Помните об этом. Чтобы оценить свою никотиновую зависимость, пройдите тест Фагерстрома http://www.takzdorovo.ru/tests/3113/intr ... если степень окажется ниже 5, Вы можете бросить курить самостоятельно, если выше 5 – желательно обратиться за помощью в медицинское учереждение.
Прежде всего, необходимо чётко осознать то, что сигареты УБИВАЮТ. Запомните эту фразу «НИКОТИН ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА» Представьте, что будет с Вами после нескольких лет интенсивного курения!
Неплохо «вправит» мозги просмотр документального фильма о вреде курения. Насмотревшись, какие ужасы, творит с организм табак – охота курить может отпасть навсегда.
Желательно также, завести себе некурящих знакомых.
Вот ещё несколько рекомендаций:
1) Напишите список причин, по которым Вы желаете бросить курить.
2) Определите, в какой день Вы раз и навсегда перестанете курить.
3) Займитесь спортом или хотя бы физическими упражнениями
4) Получайте удовольствие от мысли, что уже через месяц после отказа от курения, у Вас исчезнет неприятный запах изо рта и зубы станут белее!
5) Избегайте стрессовых ситуаций! Как известно, тяга к курению особенно усиливается, когда мы нервничаем.
6) По – чаще кушайте!
7) Помните, достаточно закурить всего одну сигарету, после недельного перерыва и все усилия пройдут напрасно.
8) Создайте на форуме группу «Антитабачное общество» или что – то в этом роде. Делитесь своим опытом и Сами давайте советы и рекомендации!
9) Пейте соки и принимайте мультивитаминные комплексы!
10) Ещё раз напомню – продержитесь период отвыкания! Главное – СИЛА ВОЛИ!
Не покупайте электронные сигареты. Они только УСИЛИВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ к никотину. Если вы найдёте на каком – либо сайте такую рекомендацию – игнорируйте её!
Хотите узнать ещё больше рекомендаций? На этом сайте Вы найдёте 40 советов http://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_k ...
Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» http://www.drdautov.ru/med/dk/ - читать онлайн.
А здесь Вы можете её скачать
Очень интересно и увлекательно о вреде курения рассказывает Владимир Георгиевич Жданов: http://www.video-zhdanov.ru/professor-zh ...
Прочтите так же, книгу «Курение и рак лёгких» замечательного человека и врача Фёдора Углова: http://www.uglov.tvereza.info/pub/metod/ ...
Помните, отказ от курения – должен быть приоритетным желанием! Ведь на кону Ваше здоровье и ЖИЗНЬ!
Всего Вам хорошего!

Как бросить курить
Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей… Помогал мне, в основном, отвар овса… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!

Как. как бросить курить

Заработать рак легких и через какоето время само собой перестанеш))))))

Правильное питание - залог здоровья, диета доктора Углова доказывает этот тезис в полной мере.

Забеременеть)))

Забей в рот чепик на нос прилепи некорету и все.

Просто бросить.... 3 дня возздержаться от табачного дыма. перетерпеть. потом легче будет

Давайте вместе с Вами бросим. Вдвоём - легше. Одному очень тяжело. Бросал уже раз 5. Больше недели не получается держатся.

Никто тебе не поможет в этом пока сам себе не ответиш на вопрос "что мне даёт курево "и когда ответиш сам поймёш, я сам в 2000 завезал

Разное. Диета академика Углова. Фотограф Светлана Попова.Учись и работай всю жизнь. Делай людям только добро и не желай зла. Диета Ф. Г. Углова.

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.php
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

В помощь бросающему курить
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 17 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь этим вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

Подскажите,как бросить курить?(((((

В аптеке купить болгарские таблеточки-ТАБЕКС.. принимать по инструкции ..там на месяц.. не дорого.. класс!!!

Меню диеты доктора Углова. В 9 часов утра выпейте стакан чая или кофе с одной чайной ложкой сахара.Светлана Некрасова специально для 1diet.ru.

Представь, что ты беременна)

Просто не покупать сигареты и терпеть. три дня продержаться а там полегче станет

Нужен сильный стимул.

Диета от Федора Углова для похудания 1. 9 часов чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка. 2. 11 часов одно крутое яйцо и 8 черносливин.

Я считаю, чтобы бросить курить -надо очень сильно себя полюбить. если вы правда это сделаете. то однажды утром, вы поймете, что цените себя и уважаете настолько сильно, что эту гадость в себя вдыхать будет для вас каким то ужасом. .
по крайней мере любовь и уважение к себе не дало мне начать это делать. и вызывает отвращение - когда я это вижу.
я не перестану удивляться при виде курящих людей - как же себя надо ненавидеть -чтобы совершать это действие? !
каждый из нас на этой планете - божий дар. тело -домик для нашей души. так зачем же в этот домик гадить?? ?

Как бросить курить любым способом тяга очень сильная силы воли нет а желание бросить курить есть

И сила есть
и воля есть
а силы воли нет
так сходи в онкодиспансер и послушай как куряцие просят пожить еще денек
да вот токо свист из легких слышно

Диета углова на каждый день диета углова на каждый день прекрасно подойдет каждому кто захочет, в ней не предусмотрено никаких серьезных ограничений в...

Ну ты дпаёшь. В лесу что ли живёшь? Набираешь в поисковике название кувание книги "Лёгкий способ бросить курить. Автор Алан Карр. И всё читай и бросишь. Из ста девяносто бросают. И что интересно, надо читать и курить. Также у него есть и лёгкий способ бросить пить. У меня коллега на работе. Полкниги прочитал и уже плолтора года не курит. А стаж почвти сорок лет. А бросить пить жена его спрятала. Я сам не пьющий поэтому почитал немного, он принёс. Такая мура, я даже не пойму как можно такую хрень читать. Однако результативновть более 95%

Таблетки Табекс курс 24-30 дней начинаешь с 5 в день когда хочеться курить постепенно уменьшаешь до 1 таблетки в день

Куришь-дышать тяжелей-заметил? Может от этого оттолкнись попробуй ( попытка №1раз!)

Комфортно бросить курить можно, если немного потратитесь, оно того стоит . Итак купите электронную сигару, только не дешевую за 900 руб, а нормальную, которую можно заправлять и с мощным аккумулятором, что бы хватало на весь день . Лучше даже две - одна на зарядке дома, а другая с собой на работе . К сигаре надо купить жидкость "Е" ее выбирайте по вкусу и главное содержание в ней никотина лучше взять среднее в пузырьке 16мг ...(там бывает от 5 до 34мг) В пересчете на никотин в среднем в день вы будете "выкуривать" 1-2 сигареты, а не пачку как раньше, кроме этого "дым" электронной сигареты не содержит 2000 соединений обычного дыма вызывающих рак легких ...Лично я сам курил такую сигарету два месяца, пока в один прекрасный день не забыл ее дома, но при этом "помучился" до обеда, а затем понял, что курить вовсе не хочется, так и бросил, уже скоро год как не курю и повторяю когда бросал, то совершенно не испытал "никотиновой ломки" ...
P/S На электронные сигареты и жидкость к ним я израсходовал 5000руб За время пока не курю на сигареты было бы истрачено 11000руб! Так что выводы делайте сами ...

Диета доктора Углова. Диеты от А до Я.Эта диета получила свое название по имени профессора Федора Григорьевича Углова.

Мой личный опыт как бросить курить . Сегодня два месяца как я бросил.

На такой вопрос, думаю могут ответить только те, кто сам бросил курить. Есть подборка отзывов и опыта бросания бывших курильщиков

Как бросить курить? Гдето 4 месяца курю, на бокс хожу не могу короче.

Втягивай сигарету не поджигая её

Диета доктора Ф.Углова. Эффективная. Часто бывает, что диету держать легко, но и результат не впечатляет.Как вс будет выглядеть в блоге Диета доктора Ф.Углова.

Я десять лет курил ( с 14 лет). просто закрылся дома на недельку-попросил друзей снаружи меня закрыть и всё. через неделю уже не хотелось. не курю пол-года уже.

Есть электронные сигареты - классная штука) Можно морковку грызть или что-то длинное, что напоминает очертания сигареты

4 месяца не срок.
Бросить можно легко, силу воли приложи, ты же будущий чемпион и стыдно будет потом, что курил и воли не хватило бросить.
Зависимости от никотина НЕТ.

Необходим стимул

Перейдите на семечки, отвлекает от курева. или купите электронную сигарету

Форум. Фото.Диета от Федора Углова 9 часов - чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка.

Перестаньте ерунду городить!! !
За 4 месяца вы не привыкли, не нужно великомученника изображать.

Здравствуйте!
Очень хорошо, что Вы наконец решили покончить с этой ужасной привычкой! Ведь самое главное – осознать, что курение наносит тяжелейший урон здоровью, вызывая онкологические и многие другие заболевания!
По началу, будет сложно. Помните об этом. Чтобы оценить свою никотиновую зависимость, пройдите тест Фагерстромаhttp:// www.takzdorovo.ru/tests/3113/intr ... если степень окажется ниже 5, Вы можете бросить курить самостоятельно, если выше 5 – желательно обратиться за помощью в медицинское учереждение.
Прежде всего, необходимо чётко осознать то, что сигареты УБИВАЮТ. Запомните эту фразу «НИКОТИН ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА» Представьте, что будет с Вами после нескольких лет интенсивного курения!
Неплохо «вправит» мозги просмотр документального фильма о вреде курения. Насмотревшись, какие ужасы, творит с организм табак – охота курить может отпасть навсегда.
Желательно также, завести себе некурящих знакомых.
Вот ещё несколько рекомендаций:
1) Напишите список причин, по которым Вы желаете бросить курить.
2) Определите, в какой день Вы раз и навсегда перестанете курить.
3) Займитесь спортом или хотя бы физическими упражнениями
4) Получайте удовольствие от мысли, что уже через месяц после отказа от курения, у Вас исчезнет неприятный запах изо рта и зубы станут белее!
5) Избегайте стрессовых ситуаций! Как известно, тяга к курению особенно усиливается, когда мы нервничаем.
6) По – чаще кушайте!
7) Помните, достаточно закурить всего одну сигарету, после недельного перерыва и все усилия пройдут напрасно.
8) Создайте на форуме группу «Антитабачное общество» или что – то в этом роде. Делитесь своим опытом и Сами давайте советы и рекомендации!
9) Пейте соки и принимайте мультивитаминные комплексы!
10) Ещё раз напомню – продержитесь период отвыкания! Главное – СИЛА ВОЛИ!
Не покупайте электронные сигареты. Они только УСИЛИВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ к никотину. Если вы найдёте на каком – либо сайте такую рекомендацию – игнорируйте её!
Хотите узнать ещё больше рекомендаций? На этом сайте Вы найдёте 40 советов http://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_k ...
Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» http://www.drdautov.ru/med/dk/ - читать онлайн.
А здесь Вы можете её скачать
Очень интересно и увлекательно о вреде курения рассказывает Владимир Георгиевич Жданов: http://www.video-zhdanov.ru/professor-zh ...
Прочтите так же, книгу «Курение и рак лёгких» замечательного человека и врача Фёдора Углова: http://www.uglov.tvereza.info/pub/metod/ ...
Помните, отказ от курения – должен быть приоритетным желанием! Ведь на кону Ваше здоровье и ЖИЗНЬ!
Всего Вам хорошего!

Я 7 лет курила, бросила.. вам удачи!)

Я курю 4 года.Очень хочу бросить.Планирую забеременнить.

У меня пропало желание курить когда я забеременела.

Диета Ф. Г. Углова. 9.00 чай или кофе без сахара комментарий автора сайта KAKRAS.RU лучше чистую воду, свежие овощи с растительным маслом и фрукты .

Сразу бросайте. Способ хороший - как захотите закурить - тут же выпивайте стакан воды. И организм очистите и дурную привычку бросите.

Флаг те в руки

Диеты интервалы питания - Что такое диета??? Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность
Диета для спортсменов стандартный -
Во время диеты нельзя завтракать - Подскажите хорошую диету .Не обязательно быструю Перепробуй все диеты и выбери ту, которая подходит именно тебе. Я не шу
Возможно ли похудение если полечиться у эндокринолога - Поликистоз яичников)))Девушки и врачи помогите советом. Три недели... да.. . Вам надо терпения набраться. Годик полечите
Аудио видео ведущее к похудению - Что бы такое съесть, что бы похудеть? Мясо Новое видео подробно рассказывает об эффективных упражнениях для похудения в
Похудение диета белые грибы -
Все о капсулах для похудения lida - Где купить капсулы для похудения Lida Меньше жрать не пробовали? ну, если себя не жалко, то в интернет-магазине, наприме
Диета после чистки желчнего пузыря -
Рецепты как похудеть диеты - Мне 13 лет, а проблем со здоровьем многоУ меня есче и лишний вес мучеет, но решила НИ КАКИХ ДИЕТ ТОЛЬКО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Крещение привороты похудение - Очень давняя близкая подруга,которой я доверяю.недавно с фот-фиями моей семьи Пошлите подругу и бабушку нах Похудение на

Диеты интервалы питания - Что такое диета??? Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность
Диета для спортсменов стандартный -
Во время диеты нельзя завтракать - Подскажите хорошую диету .Не обязательно быструю Перепробуй все диеты и выбери ту, которая подходит именно тебе. Я не шу
Возможно ли похудение если полечиться у эндокринолога - Поликистоз яичников)))Девушки и врачи помогите советом. Три недели... да.. . Вам надо терпения набраться. Годик полечите
Аудио видео ведущее к похудению - Что бы такое съесть, что бы похудеть? Мясо Новое видео подробно рассказывает об эффективных упражнениях для похудения в
Похудение диета белые грибы -
Все о капсулах для похудения lida - Где купить капсулы для похудения Lida Меньше жрать не пробовали? ну, если себя не жалко, то в интернет-магазине, наприме
Диета после чистки желчнего пузыря -
Рецепты как похудеть диеты - Мне 13 лет, а проблем со здоровьем многоУ меня есче и лишний вес мучеет, но решила НИ КАКИХ ДИЕТ ТОЛЬКО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Крещение привороты похудение - Очень давняя близкая подруга,которой я доверяю.недавно с фот-фиями моей семьи Пошлите подругу и бабушку нах Похудение на