Как вам рацион?Рацион НА ОДИН ДЕНЬ!Это НЕ диета.

Как-то скучновато, если не на диете )))

Как проводится диета гречка с молоком. Каши полезно есть не только тем, кто пытается похудеть, но и всем людям, которые стремятся придерживаться правильного питания. Одной из наиболее полезной считается гречневая каша.

Мне кажется больше похоже на диету там мало еды в твоем рационе и ты всего
3 раза ешь за день?

Неплохо.... Но я бы в ужин исключила запеканку....

А где овощи?

Если вы устраиваете себе разгрузочные дни, значит хотите похудеть-кроме этого я бы посоветовала вместо обеденного сна погулять на улице

Вкусно и полезно, что ещё сказать

Наиболее сбалансированным продуктом является каша, сваренная на молоке.Гречневая каша особенно полезна тем, чей организм склонен к дефициту железа.Груднички. Причины детского ожирения. Диета для детей с ожирением.

Гречневая диета

Ее преимущество в том, что в ней полно белка. спортом надо заниматься-лучшее средство для похудения!

Средства для похудения, диеты, похудеть быстро Рецепты диетических блюд из круп, макарон Каша гречневая молочная жидкая протертая.Технология приготовления. Гречневую крупу перебрать, промыть, засыпать в кипящее молоко с водой, добавить соль...

Эффективная если недели 2 сидеть, только гречка кефир и можно яблоки, и воду конечно + бег.

Эффект прекрасный. я одно время сидела на гречке с кефиром. Вообще здорово! и дикого голода не было. Если нужно сбросить пару кило, можно сесть на недельку.

Мажор я погляжу, одной гречкой питаться в современных реалиях...

Гречневая диета относится к монодиетам, которые имеют свои плюсы, но и большие минусы. Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться. Чуть ли не каждый продукт можно взять за основу, чтобы получить соответствующую монодиету. В этом - одно из главных их достоинств: нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, который вы любите, благодаря этому перенесете вы такую диету достаточно легко. (Правда, будете ли и дальше любить этот продукт - бооольшой вопрос: ) ) . Основной недостаток почти любой монодиеты - какой бы продукт вы ни взяли за ее основу, ваш организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Не стоит соблюдать диету более пяти дней (идеальное количество дней для однокомпонентной диеты – три дня) . Помните, что сама монодиета рассчитана не столько на похудение, сколько на разгрузку организма, то есть применять ее нужно скорее как разгрузочный день, идеально будет использовать ее в этих целях один день в неделю. Если Вы решились придерживаться ее три и больше дней, то повторяйте ее не чаще одного раза в месяц. Не забудьте проконсультироваться с лечащим доктором перед началом диеты, потому что состояние вашего здоровья может активно влиять на результаты диеты. Помните, что существуют и такие группы людей, которым соблюдение диет противопоказано, например, дети, беременные женщины и старики, люди с болезнью почек и печени. Если же Вы ещё в подростковом возрасте, Вам любые диеты, а тем более МОНО резко противопоказаны - только собьёте себе гормональный фон, который начал устанавливаться, и аукнется это Вам потом в жизни не по-детски.

Любая монодиета это путь в никуда. хотите похудеть занимайтесь спортом и правильно питайтесь. о том как правильно питаться рассказывать не буду (очень много букав писать) , обратитесь к диетологу или почитайте в интернете сами. и ускоряйте обмен веществ.

Среди всего многообразия таких диет особого внимания заслуживает гречневая диета с молоком.Особая польза гречневой каши с молоком замечена при недостаточном содержании в рационе питания животных белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Ну... если не есть гречку, а выкладывать из её зёрнышек свои ответы на санкции загнивающего Запада, то, думаю, будет весьма эффективно. Для похудения, я имею в виду. )

Поделюсь знаниями, но уверен, что они не помогут. Суть и исход любой диеты на картинке

У меня был эффект, перед поездкой на Кубу села на эту диету несоленая гречка и 1% кефир. Время - 3 недели, эффект с 62 кг вес упал до 54 кг при росте 172, на четвертой неделе при нормальном питании похудела еще на 2 кг, на Кубе вес прибавился всего на 1,5 кг. Но следует заметить, что я не ем уже 15 лет мясо, да и сладкое тоже

Павлов, который собачек мучил, с группой физиологов сидели на гречневой диете пол года: гречневая каша, молоко и антоновские яблоки. Они посчитали, что там есть все необходимое для человека и проверяли это. Хорошая диета. Только молоко, видимо, тогда было не такое, как сейчас в магазине, да и настоящих антоновских яблок сейчас не достать.

Ребят, лучше б от себя писали пару строк, чем копирование пятитысячнознаковых статей.
гречка с кефиром - диета хорошая. чувства дикого голода не наблюдалось. эффект не заставляет долго ждать.
но для любой диеты, в т. ч. и для нашей - плюсом должны идти физические упражнения. т. к. просто похудев, вы не добьетесь поставленной цели; ведь похудев, надо чтобы упругость присутствовала, правда же?
так что диета + физ. упражнения = ваше счастье.
удачи)

Гречневая каша с молоком одно из моих самых любимых блюд, поэтому его рецептом я решила поделиться с читателями блога. К тому же гречневая крупа уникальный продукт, обладающий массой полезных свойств. Во-первых, она незаменима при диете...

Без физич. упражнений никак. вот мне нравится интенсивная аэробика, несложно, но эффективно Как быстро похудеть? Интенсивная аэробика - видео занятия - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=Hs0A9o7FPig

Я год питался очень просто-постные блины-мука вода. без масла. или тупо каши-рис. гречка. пшено. через год встал на весы-плюс 8 кило! учтите! это без сахара. мяса. хлеба. картофеля. фруктов. рыбы-просто тупо мука и каши.

Я пыталась сесть на неё)) но продержалась 1 день)) ) если у вас есть сила воли - то можно.. . но худоба это ещё далеко не красота.. . так что физическая нагрузка приветствуется))) ) удачи) если будешь сидеть на неё- то до конца)

10 дней - 7 кг, один вернулся через 2 недели. рост 170, вес с 80 до 73. ну я ещё всякие упражнения делала по несколько часов, зато грешила яблоками)

Подскажите пожалуйста

Так это классно что худеешь)) )
может быть ты в детстве привыкла это есть...

Гречка с молоком диета для похудения. В большинстве диетического питания используется гречневая каша, приготовленная путем запаривания. Но если вам приглянулась гречнево-молочная диета, то гречка вареная, но никак не запаренная вам будет нужна.

Организм очень умный! Сам знает, чего ему надо! Класс!

Гречка содержит меньше углеводов, чем другие крупы. Гречка является ценным диетическим белковым продуктом, в ней содержится много аминокислот. В гречке содержится огромное количества железа. Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины, содержащиеся в гречке: В1, В2, В6, РР, Р, рутин (вещество, обладающее витаминной активностью) . Минеральные вещества, содержащиеся в гречке: кальций, фосфор, йод, соли железа, щавелевая кислота.

Ну это же всё так здорово! гречка очень полезна - железо..., молоко - тоже! а ты ещё и худеешь! вкусно? вот и хорошо! приятного аппетита! =) =*

Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »
1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Что у вас было на завтрак сегодня?

Хинкали.

Общая суточная порция кефира и молока 1.5 л. Дополнительно к этому разрешается пить воду и несладкий зеленый чай.Молочно-гречневая диета. Гречнево-молочная диета позволяет питаться кефиром малой жирности 1 л в день и постной гречневой кашей без соли и приправ...

Гречневая каша с молоком. ох, люблю!

Как обычно - что муж и дочь не доели))) Глоток кофе и 3 ложки манной каши.

Тортик с чаем, а так обычно я кашку молочную с йогуртом употребляю

Кофе с капелькой корици.

Кофе, бутеры с колбасой и мармелад- все как обычно...

Каша варится в обычной воде, после чего е заливают молоком и добавляют небольшое количество сливочного масла. Никакой соли или сахара при этом не требуется. Особенно полезна гречневая диета для вегетарианцев...

Чай с сушками и бутерброд с сыром

Куринное варено-копченое бедрышко и кружка пива на двоих!!!

Салат из салата, кукурузы помидоров огурцов и растительного масла из грецких орехов.

Кофе с молоком и бутерброт с сыром

Пустой чай,,,, я не завтракаю,,,, я ужинаю))

Гречневая каша на молоке. Все любят гречневую кашу на молоке, как говорится, и стар и мал.О чудодейственных свойствах гречки наслышаны все, о ней ходят легенды, а от модниц только и слышно, что гречневая диета для похудения одна из лучших.

3 стакана свежевыжатого сока- огуречный, морковный и свекольный, омлет с луком и перцем, салат из помидоров и кофе ...( во, я жру!!!!аж самой стало неудобно)

Ой...а когда же это было? )))
я уже 2сосиски на обед съела!

Кофе с молоком

Посоветуйте, что приготовить человеку, у которого изжога - чтобы было и ВКУСНО, и чтобы после еды он НЕ МУЧИЛСЯ изжогой?

Омепрозол пропить курсом. Ни в коем случае не соду

Что такое гречка для вас? Гречневая каша с молоком на завтрак или гарнир к любимому мясу?Недельная гречневая диета. За неделю предельно допустимый срок - две недели эта диета позволяет сбросить до 10 кг.

Семечек пожарьте.

Супчики, не жирные по утрам. Мясо, только отварное, то есть ничего, что будет напрягать поджелудочную.

Нужно знать от чего изжога

Овсянку, покрошить бананы, еще какие то фрукты...

Главное не жареное и не острое

Худеем с диетой на гречке. Правильное меню диеты на гречневой каше.А диета на гречке с молоком поможет сбалансировать рацион, не увеличив максимальное дневное потребление энергии.

Надо узнать причину изжоги, потом лечить основное заболевание+ диета

Если изжога, то видимо повышенная кислотность

На пару котлеты из мяса, курицы, рыбы, тушеные или отваренные овощи.

Альмагель купите в аптеке это для снятия боли в данный момент. А от еды практически от любой будет изжога, если желудок не лечить, Омепрозол перед сном и утром до завтрака, дней через 5 почувствуете облегчение. Жареное, острое, кислое не есть. Готовьте кашку на молоке жиденькую, супчики легкие, кисель, жлеб только белый и подсушенный, рыбу на пару, из мяса лучше паровые котлетки или тефтели без томата. Сходите к врачу, нужен диагноз, и придерживайтесь диеты при вашем заболевании.

Может быть еда на пару будет легче ложиться а так надо к врачу вдруг там уже язва.

Диета и здоровье. Авторам.Давайте узнаем, как готовится вкусная каша гречневая с молоком, польза которой подтверждается диетологами.

Список продуктов, которые рекомендуют употреблять при изжоге:
Яблоки и бананы
Нежирное мясо
Картофель
Огурцы
Зелень (мелко порезанная)
Капуста
Сладкие фрукты, ягоды
Бобовые
Яйца
Нежирная рыба
Пастила, зефир
Обезжиренный творог, сыр
Хлеб, несдобная выпечка (желательно вчерашние)
Овсянка, рис, манка

А еда вообще вкусная :) Используйте запекание и приготовление еды на пару.

Печёная картошечка, со сливочным маслом

Отвечу Вам как медработник.
Сначала нужно человека отправить на обследование к гастроэнтерологу, пройти ФГДС и УЗИ органов брюшной полости, узнать от чего именно изжога, она есть при всех ЖКТ заболеваниях. Нужно знать обязательно диагноз, чтобы кроме диеты начать правильное лечение, банальному гастриту недолго перейти в язвенную болезнь желудка, а она намного его серьезнее.
Врач все про диету скажет. Тем не менее при заболеваниях ЖКТ нельзя жирное, жареное, острое, соленое, копченое, шоколад, чипсы, газированные напитки, можно есть все только отварное и паровое, от таких блюд изжоги 100% не будет.
До похода к врачу можно ему попить омепразол, он отлично снимает изжогу.
А также нужно правильно питаться: не переедать, есть почаще небольшими порциями по 5-6 раз в день, не есть сухомятку, не делать большие перерывы между приемами пищи, все это приводит к гастриту.

Пить соду

Диета гречневая каша с молоком. Существует более мягкий вариант этой диеты - лечебная гречневая диета. Ее продолжительность составляет неделю.

Диета для подростка (14 лет)

Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.

Гречневая диета не предусматривает кашу с молоком. Отварная гречка без соли.Есть такая диета - гречневая каша без соли и кефир. За неделю - 2 кг. Без особого вреда для здоровья, но постоянно так питаться нельзя.

Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.

А жрёшь много? питатся тоже надо правильно

За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).

Диеты для подростков 12-13-14-15 лет
Эти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.
Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.
На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.
1 вариант
Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.
Второй завтрак: стакан молока.
Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.
2 вариант
Первый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.
Второй завтрак: йогурт и яблоко.
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).
Полдник: стакан нежирного кефира.
Ужин: отварные овощи, стакан молока.
3 вариант
Первый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.
Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.
Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.
Полдник: любые орехи, но не более 40 г.
Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.
4 вариант
Первый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.
Второй завтрак: банан.
Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.
Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин - на выбор).
Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.
5 вариант
Первый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.
Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.
Обед: порция курицы с тушеными овощами.
Полдник: яблоко.
Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.
Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.
Внимание!
1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.
2. На вопросы от Анонимов - не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!
3. Все ответы носят только рекомендательный характер.
4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: "У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. " - при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:
Упражнения для бедер
Упражнения для плоского живота
Упражнения для талии

Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.
На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.
В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше - то и результат соответственно будет выше :)
Удачи Вам!

Гречневая каша, сваренная на молоке это прекрасный вариант при недостатке в ежедневном рационе животных жиров, а также микроэлементов и витаминов, которых зачастую при различных диетах организму попросту не хватает.

Дробное питание 5 -6 раз в день. Углеводы исключить: конфеты, булки, торты, сахар. Чай пить с медом без сахара. Утром каши, больше овощей. Хорошая геркулесовая каша. Огурцы, пекинский салат, помидоры, арбуз, зелёные яблоки, суп. Бе больше 200 грамм за приём. Последний приём пищи за час до сна. Когда не ешь после 18, у организма стресс и он откладывает жиры, лучше вечером фрукты, но не бананы

Я тоже в 14 лет страдала лишним весом. Я много ела. И мало двигалась. Это были две мои главные проблемы. Мой рост был 152, а вес 59. Потом начала ходить на фитнес ежедневно (либо зал, либо групповое занятие - степ). Из рациона мне пришлось полностью исключить сладости, печеное есть я могла только утром (один бутерброд с сыром плавленным), а обед разные блюда, основанные на диете Дюкана.
Все виды блюд и разнообразное меню Вы можете найти здесь) http://www.mydukan.ru
А вообще в Интернете множество сайтов по диете Дюкан. Преимущество этой диеты в том, что практически не нужно отказываться от многих продуктов + меню очень разнообразное, полезное и вкусное. Попробуйте;). Успехов Вам!!!

Лучшая диета это понизить количество потребляемых калорий в сутки. То есть в твоем возрасте норма 900-1000 ккал., тебе нужно снизить вес соответственно снижаешь и потребление калорий в зависимости какой результат хочешь получить, я бы порекомендовал от 600 до 700 калорий, но также нужно соблюдать баланс питательных веществ (белков, углеводов, жиров) попробуй такую пропорцию 70% 20% 10% от потребляемых калорий. Советую отказаться от сладкого, мучной продукции, жареного, соленого, копченого, вяленого. Ешь продукты натуральными вареными, печеными но без соли и сахара вообще. Результат гарантирован 100%!!!

Нюр.
Тебе четырнадцать. Ты сейчас как раз из девочки превращаешься в девушку.
У тебя сейчас и так будет не пойми что в организме. Может, не надо еще и диетой насиловать себя?
Тем более восемь-двенадцать килограмм за несколько недель. Это диетолог современный радостно взвизгнет от такой цифры. А эндокринолог, врач - он в ужас придет. Двенадцать килограмм - это не на месяц задача. Это полгода-год.
Я сам жирноват. Столкнулся с диетой, правда, не для похудения. а по рекомендации врача, для профилактики подагры.
И скажу тебе так - если говорят "на завтрак ешь пятьдесят грамм пророщенного зерна и две столовые ложи... " - отбеги подальше, закрой уши и не слушай ни за что. Оставь это взрослым сформировавшимся тетям.
Не диета тебе нужна, а правильное питание.
Мяса - поменьше.
Овощи, фрукты, зелень - побольше.
Пельмешки, колбаски, консервы, прочие полуфабрикаты - забыли совсем.
Газировка, чипсы, все такое - туда же.
Пироженки и тортики - туда же. ну изредка можно, пару раз в месяц, чтобы не забыть, как они выглядят.
Ну и спорт- у тебя с этим все в порядке.
Все. Просто, скучно и неинтересно. Можешь сказать "да ну, это все знаю, это никому не помогает"...
Я тоже так думал, пока не попробовал. Помогло. Весил 97 кг, сейчас 84. И дальше не худею, потому что просто не хочу, я вот в этом весе себя хорошо чувствую.

Как набрать вес!!!? Рост 183,вес 58.Подскажите ДИЕТУ!

А я пробовал не жрать, тоже не получается, только похудеть . У каждого свои проблемы.

Способ приготовления каши гречневой молочной вязкой протертой Молоко смешать с водой, вскипятить.Диетический стол 5В противовоспалительный . Диета 5В основана на принципах диеты 5, но отличается ограничением углеводов и жиров.

Смотря что есть - может вы овощами да фруктами питаетесь - тогда конечно не поправитесь).
Налегайте на "вредную" пищу - фастфуды, газировка, мучного и сладкого побольше....

Сила воли недостаточная... Просто ешь до рвоты, переждал и опять, каждые 2 часа

Примерное меню диеты будет следующим: Завтрак: порция каши (овсянки, риса или гречневой) с орехами и медом, стакан йогурта, фрукты. Второй завтрак: порция тушеной курицы с картофелем, зелень. Третий завтрак: порция творога и бананы. Обед: Суп овощной, рыба с гарниром из риса и овощей. Полдник: Фруктовый салат с орехами и кленовым сиропом. Ужин: консервированный тунец с оливками, салат из помидоров и зелени. Перед сном: стакан кефира. В диете для поправки не обойтись без таких продуктов, как: сухофрукты и орехи; молоко и молокопродукты; мясо и рыба; бобовые и картофель; крупы и макароны из твердых сортов пшеницы. И помните, что лучше всего сочетать диету для набора мышечной массы и веса с физическими упражнениями и отказом от вредных привычек.

Что вы подразумеваете под "НАБРАТЬ ВЕС!!! " ,жир или мыш. массу ?
хотите иметь жирное, обвисшее тело, то конечно последуйте совету налегать на фастфуд и всякую прочую гадость, а если хотите иметь спортивное, накаченное тело, то СПОРТ (зал) и пп (акцент на употребление белков) ,ну это стоит обсудить с тренером который вам нужен (обсудить и тренировки и питание)
Подумайте)

Заниматься фитнесом через день+5-6 раз питаться, есть много каш, пить утром ВСАА и перед тренировкой, после сывороточный, а на ночь многокомпонентный протеин. Креатин 1 мес с перерывами 2 нед. Спортпит только США из США. Протеин беру тутhttp://goo.gl/z5beBU за год 10-15 кг должен набрать)

Предлагаемая диета гречка с молоком получается весьма полезной.Полезные материалы Макаронная диета для похудения. Гречневая диета с простым кефиром.Диеты на кашах.

Может у Вас глисты?

Можно ли на этом похудеть? И в какие примерно сроки?

12:09 обед- 3 средние варёные картошки в мундире и консервированная рыба сардинелла - Вот это убрать и добавить кардио. Тогда можно будет попробовать.

Лучшие диеты, похудение, легкие способы похудеть.Диетические блюда из гречки 2 рецепт. Гречневая каша с кислым молоком. Вода 500 мл гречневая крупа 300 гр кислое молоко 100 мл соль.

Желе зачем? И винегрет лишний.

С помощью любой диеты можно похудеть, просто у каждого разный обмен веществ, поэтому у кого-то вес уходит быстрее, а у кого-то медленнее.

Похудеть можно на воде и чёрном хлебе, 2 кусочка по 50 гр в день

Похудание зависит не столько от диеты, сколько от физических нагрузок и здорового сна. В питании главное придерживаться следующих принципов:
- Углеводы и щелочи - утром;
- Жиры и кислоты - днем;
- Белки - вечером.
Таким образом вы не будете перегружать организм и настроите его на эффективную работу.
Избегайте белого хлеба и прочих продуктов из чистой пшеничной муки, а так же пресловутых батончиков мюсли и прочих мюсли с добавками. Лучше покупайте отдельно: овсяные хлопья, сухофрукты, а затем добавляйте мед (не сахар!) и молоко.
Каши быстрого приготовления пользы не принесут - обычно это преобработанные плющеные зерна, в которых осталось мало клетчатки и полезных веществ. Из каш предпочитайте гречневую, овсяную и льняную, рис употребляйте бурый, рубиновый или дикий.
Помните, что пшено, шлифованный рис, перловка - это много клейковины, но мало клетчатки и белков.
Картофель - тоже не самый полезный продукт, в нем очень много тяжелого крахмала. Замените его на бобовые, в которых меньше крахмала, но зато много белка и витаминов.
Вишнёвое желе - это желатин и много сахара. Замените желе на горький шоколад хорошего качества - это плюс к выработке эндорфинов и больше пользы.
Что касается соотношения роста к весу - то смотреть нужно не на это, а на соотношение мышечной массы к жировой. Стремитесь не к палкообразному состоянию, называемому анорексией, а к легкой рельефности и хорошему мышечному тонусу. Помните, что женщине не следует иметь сильную мышечную рельефность, поскольку определенный жировой слой способствует нормальному функционированию организма, накапливая энергию, защищая органы от токсинов (висцеральный жир) и даже влияя на гормональный фон.

Смотря сколько вы будете тратить. при сидячем образе-нет, не похудеете. возможно даже наберете. а есть после 6 можно, главное до 3 часов до сна

Гречневая каша на молоке Многие домохозяйки знают, как варить гречневую кашу, но не все знают, как варить ее правильно и вкусно. Ведь эта каша очень полезна для организма, в ней присутствую.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, енерджи диет, жидким кашатном, ксениКАЛОМ, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Что можно давать?

Сама каши вари! на фига покупные то!!

На молоке гречневая каша по калорийности не так уж и обогнала предыдущий вариант.Тем, кто хочет избавиться от отложений в области бедер и живота, настоятельно рекомендуют попробовать именно диету на гречневой каше, которая варится особым образом.

Обратиться к ВРАЧУ!!!!

Сами каши варите. В 9 месяцев уже овощи, мясо можно.

Сами варите каши, супчики, овощи, мясо.

Кампотики варите, пюре, мяско домашнее на мясорубке, каши обязательно

Сами готовьте, манку часто не давайте - она кальций вымывает

Диета на гречневой каше . Каша гречневая, классическая.Сухую гречневую крупу заливаем холодным молоком, доводим до кипения и держим на слабом огне до полного выкипания молока.

Во-первых, каши должны быть безмолочные, на любой новый прикорм нужно смотреть реакцию! Молоко коровье-не вздумайте. Вообще мало подробностей в вашем вопросе, так и не скажешь!

Крупы перемолоть на кофемолке и варить каши

Манку уберите из рациона, она очень аллергенная и пользы от нее никакой... варите кашки на воде (овсянка, рис, гречка), биокефир, если уже пьете его, уберите на время продукты способные вызвать аллергию, давайте яблочки (зеленые), груши... варите не жирные супы (диетические).... лучше сходить к педиатру. он подробно скажет, чем кормить и как избежать в дальнейшем аллергических реакций... у нас была сильнейшая аллергия, посидели на диете, пропили назначенные лекарства и тьфу тьфу....

Может ли волнистый попугай день покушать гречку ?

Да ещё бы

Диетическое блюдо Каша рассыпчатая гречневая с молоком. Технологическая карта кулинарный рецепт 330в. Вид обработки Варка. Диеты Диета 5, Диета 7, Диета 8, Диета 9, Диета 10, Диета 15.

Сварите ее на воде без соли.

За 8 часов ничего с ними не случится, можно сухарей хлебных было дать...

Может и шашлык, из курицы... А если серьезно- ничего с ним не будет. Я своему хлеба, пшенки просто даю в таких случаях. Но тем не менее, утром лучше купить и принести корма.

Да может

Попугаи едят все виды зерен... Гречку, пшено, овес. И хлебушек тоже)

Диеты.Гречневая каша молочная в мультиварке.Далее гречка засыпается в кастрюлю мульти, заливается молоком и запускается волшебный режим Молочная каша, а в моем Панасонике для этой программы можно воспользоваться таймером.

Может.

Не надо давать гречку! Вы что? дайте яблочко или банан!

Ничего страшного не случится. За 8 часов не умрут без зернового! Умрут за 2-3 дня без еды вообще!

В качестве основного «блюда» попугайчикам можно предложить готовые корма, содержащие необходимые витаминные и минеральные комплексы. Как правило, в их состав входит смесь различных зерновых культур, основную массу которого занимает просо, овес; а в качестве добавок могут быть использованы семена подсолнечника, льна, конопли, канареечное семя. В готовом корме могут содержаться также различные семена диких трав, и даже кусочки сушеных фруктов.
можно ли волнистым попугаям пшено
Можно давать волнистым попугаям и нежареные семечки тыквы и подсолнечника, однако в ограниченном количестве, так как семена подсолнуха имеют высокое содержание растительных жиров.
Каким бы питательным зерновой корм ни был, все же он не в состоянии обеспечить организм питомца всем необходимым. Для здоровья, полноценной жизни, да и просто для удовольствия, еда для волнистых попугаев должна быть более разнообразной. (Я просто скопировал с сайта читайте сами мне лень: 3)

По свои м у опоту говорю не ел!!!

Гречка кефир Суть кефирно-гречневой диеты перед употреблением гречневой каши следует пить нежирный кефир, не более 1 л в день.Молочная гречневая каша Ингредиенты 4-6 порций 1 стакан гречневой крупы 0,5 л. воды 0,5 л. молока 2-3 ...

Только вы её отварите и не солите!

Выдержат! И глазом не поведут...

Гречку отварите без соли Хлебушек нельзя давать!!! Он разбухает потом плохо будет!

Я своим просто сыпала пшено сухое а вообще они все едят даже колбасу и ничего с ними не будет

ОНИ МОГУТ КАНЕЧНО ПОДОЖДАТЬ У МЕНЯ 2 ВОЛНИСТЫХ ПОПУГАЙЧИКА Я КОГДА ИХ К РУКАМ ПРИРУЧАЛА ПО 2 ДНЯ НЕ КОРМИЛА И ЖИВЫ ДАЖЕ КАК ТО БОДРЕЙ СТАЛИ, И ВООБЩЕ КТО ВАМ ТАКУЮ ЧУШ СКАЗАЛ

Предлагаемая диета гречка с молоком получается весьма полезной.Полезные материалы Макаронная диета для похудения. Гречневая диета с простым кефиром.Диеты на кашах.

Может)

Лучше купите корм в магазине!

Пшёнки нет? А то гречка это не привычно) Яблочко им дайте, травку, овощей, другие фрукты.

Способ приготовления каши гречневой молочной вязкой протертой Молоко смешать с водой, вскипятить.Диетический стол 5В противовоспалительный . Диета 5В основана на принципах диеты 5, но отличается ограничением углеводов и жиров.

Да можно есть гречку.:)

Думаю вполне

Лучше пшено, но за день от греченевой диеты ничего не будет вашему попугайчику

На будущее - запаситесь обычной пшенкой - и вы если что - можете кашку сварить и попугайчики на всяк - всегда будут накормлены ...а самое главное, никогда не давайте попугаям творог и масло ...наш помер от этого лакомства!

Надо дать творог, хлеб, фрукты и сходить на рынок за зерном, а не ждать

Тэги вред, гречка, диета, молоко, польза.Миф о пользе гречневой каши с молоком. Диетологи говорят, что добавлять молоко в гречневую кашу не стоит, так как молоко не совместимо с гречневой кашей.

Мы на сухарях отрубных живём а варёные каши не едим

Конечно может.

Да фигня всё
орешки или семечки дай

Возможно. Скорее Да Чем Нет

Нет

Многие, именно на диете гречневая каша теряют значительное колличество веса.Помню в детстве, мои друзья, все кушали гречку именно разведенную молоком. Холодная и невкусная каша получается.

На картинке указан сайт. Зайдите на него. Там узнаете много нового про волнистых . У меня два волнистых и тоже такой случай был. У них быстрый метаболизм. Хлебом и сухарями, если Вы хотите, чтобы они прожили дольше, кормить нельзя. Вообще с человеческого стола еду запрещено давать. Это же птицы, как-никак. Забьется зоб. Кашками баловать даже нужно, морковью, перепелиное яичко можете сварить и дать. Они могут, если раньше не видели до этого кашек, и вовсе не поесть. Их надо заинтересовать. Удачи Вам и вашим птичкам)))

Да у меня ел

Понятно....

Смотря на его привередливость)

Гречневая диета с кефиром. Худеем с пользой. Особенности и в чем польза.Из жидкости необходимо выпить стаканчик кефира или молока, только обезжиренных. На обед приготовьте сто пятьдесят грамм каши, не более ста грамм говядины в отварном виде и такое же количество...

Хлеб нельзя. Не пишите вредных советов....

Прадержутся уменя были дайте им гречку им вкусно

Может, хлеб не давайте!

Да, конечно, но спроси себя ты бы ела целый день гречку, не хотела бы чего-нибудь еще?

Да конечно

Гречневая каша на молоке Многие домохозяйки знают, как варить гречневую кашу, но не все знают, как варить ее правильно и вкусно. Ведь эта каша очень полезна для организма, в ней присутствую.

Я Кирилл

Сварите яицо... потрите на терке и смешаите с маной крцпой.. чтоб смесь не липла к клюву.. так же можно морковь потереть на терке и смешать так же с манной круппой.. выжмвут ваши птички ..корм купите

Едят. Только, если умеют говорить, то потом и обматерить Вас могут-)

Мой не то что гречку бутерброды ест)

Как проводится диета гречка с молоком. Каши полезно есть не только тем, кто пытается похудеть, но и всем людям, которые стремятся придерживаться правильного питания. Одной из наиболее полезной считается гречневая каша.

Я попугая день не кормила (потому что корма не было ) так что не умрёт !

Может и легко

Надо отворить её без соли, отлить лишнюю воду и можно дать её в мисочке или положить в кормушку

А вы лучше питаетесь?

Мы немного похуже .

Наиболее сбалансированным продуктом является каша, сваренная на молоке.Гречневая каша особенно полезна тем, чей организм склонен к дефициту железа.Груднички. Причины детского ожирения. Диета для детей с ожирением.

С таким баблом такое жрать?

А что такое постная говядина?

Так, как живёт Васильева в тюрьме, хотели б жить ВСЕГДА многие люди.
Думаю, в её камере, явно не многолюдной, найдётся холодильничек с чем-то
вкуснее, чем названное меню. Вряд ли все арестанты так питаются.