Как похудеть подростку за месяц на 10 кг

За месяц ?? НИКАК

Как похудеть на 10 кг за 3 недели? Без крайностей считаем калории и подключаем упражнения!Не зря подч ркивается лишнего , т.к. существуют наивные подростки-девочки, которые полагают, что в 13-ть или 14-ть лет иметь массу тела 43 кг это очень много.

Никак

Сходи в армию)

Подростку?? ? У тебя организм растет! ! Не травмируй его! ! Больше 5 кг за месяц нельзя!!!

Это не возможно

Картошка прекрасное средство для похудения! Возьмите гектар картошки! И окучивайте, окучивайте К концу сезона сможете прятаться за тяпкой!)))

Во-первых, вы никогда не сбросите 10 кг. за неделю, если даже ничего не будете кушать. Во-вторых, быстрое похудение очень опасно для здоровья, худеть нужно не более, чем на 2 кг. в месяц.Конечно не за неделю похудела на 10 килограмм.

Приведите в порядок метаболизм (обмен веществ) . Многие худые люди могу позволить себе кушать очень много, но при этом не толстеть. Все это от хорошего обмена веществ. А чтобы восстановить метаболизм, достаточно знать некоторые особенности организма человека. например, что после еды нельзя заниматься спортом сразу же, потому что кровь будет поступать в мышцы рук и ног, а не к желудку, что затруднит процесс пищеварения. Еще очень полезно знать, что еда переваривается с участием желудочного сока. Поэтому разбавлять его, попив чайку или еще чего после еды, грозит скоростной реакции организма: немедленно запасать поглащенное, пока оно не сгнило (да, именно сгнило) в желудке. Если постоянно запивать пищу, это может привести к образованию желудочных грибков, которые точно не будут полезны для вас.
Это все для поддержания здорового пищеварения. А для того, чтобы похудеть нужно иметь силу воли, любовь к сырым фруктам и овощам, знать хоть что-то о своем здоровье (в идеале лучше пообщаться с диетологом) . Составить свой рацион таким образом, чтобы он совпадал с вашим внутренним распорядком. Например, фрукты лучше употреблять утром до двенадцати часов дня, они в это время усваиваются намного лучше и без риска набрать вес. Об остальном внутреннем распорядке можно почитать где-нибудь. Читать о том, в какой период дня организм способен усваивать те или иные вещества.
А теперь о спорте. Многим приходится изнуряться для того, чтобы хоть немного сбросить. Но начать нужно с того, что все набранные каллории (а это энергия) должны быть растрачены с минимальным остатком. То есть минимум калорий должно быть незадействовано. Для этого хорошо бы подсчитать сколько вы их потребляете. А еще хорошо бы знать что вы собираетесь делать в течении дня и сколько то или иное занятие потребует калорий. Таким образом вы не будете набирать вес. А если постепенно прибавлять нагрузку на организм, то можно будет сжигать жиры. Чтобы это проходило быстрее, потребляйте продукты, которые дают вам меньше калорий, чем требуется организму на их переваривание. И пейте побольше чистой воды, для печени и почек полезно, а это в свою очередь поможет очистить кровь, а значит в ваши мышцы будет поступать больше кислорода, который необходим для ваших нагрузок.
Желаю удачи в исполнении вашей идеи!:)

Это более чем возможно

Возможно ли похудеть на 10 кг за месяц подростку?

Да, при условии что гастрит будет. ну если КАЖДЫЙ день в тренажерном зале по 2 часа заниматься и на диете сидеть такой нормальной, а не на 3 яблоках в день то возможно

Похудение. Лишний вес. Например рецепты приготовления здоровой пищи для худеющих по аткинсу. Вы ищете. Как похудеть мальчику на 10 кг за неделю реб нку 9 лет в домашних условиях.

10 кг за месяц - разве что при серьезном заболевании.

Можно, но не нужно
Почему писала в том вопросе

А кожу лишнюю обвисшую куда денете? обвисшие титьки в лифчик закинешь и пойдешь в школу!

Питьевая диета в помощь. А лучше - фаст недели на две. И тут имеется в виду отнюдь не фаст фуд.

Как за неделю похудеть подростку на 3-5 кг?

За неделю? Тут как минимум Месяц или даже 2, все зависит какое будет питание и упражнение
1)Утром стакан воды + яблоко 10-15 приседаний
2)Днем стакан воды + каша (Не манная ) + Фрукты 15-20 приседаний
3)После 6 есть только фрукты и пить много пить воды!

Диета для подростков позволяет за месяц сбросить до 5 кг лишнего веса, а регулярные физические нагрузки сделают процесс похуденияЯ хочу похудеть на 7-10 кг за месяц мой рост 157 вес 53. Мне 12 лет.Я занимаюсь хип-хопом уже 4 года,они помогли мне сбросить вес.

Скакалка, бассеин.

Как похудеть подростку за 1 день на 3 кг

Съесть пургена 3 кг

Как похудеть подростку на 5-10 кг за месяц. Обменные процессы в организме ребенка и подростка протекают быстрее, чем в организмеНапример, похудеть на 7 кг за месяц. Далее необходимо составить план мероприятий по похудению и строго его придерживаться.

Выпить мочегонного и слабительное

Это вес одной руки.

Нельзя похудеть так и за неделю. Только если обезводить организм. Так жулики рекламируют свои средства.

Разгрузку проведите! НА РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ ВЕС ТЕРЯЕТСЯ БЫСТРО!
А если хотите за 10 дней сбросить 5 кг, то надо сесть на диету РИММЫ МОЙСЕНКО! Удачи!) )
В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни
Белковый день
Утром
стакан воды натощак
1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)
Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу
Поместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды
Углеводный день
На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты.
Например, салат «Щетка» : сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли.
Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды
- Источник: Dietplan.ru

Живот вскрой, и вся живность что там есть ну типа кишок печени все от туда вытащи. тогда не только на 3 килограмма но килограмм 20-25 сбросишь.)))))))))))))))))))

За две недели я сбросила 6 кг.Вы здесь Главная Похудение. Как похудеть подростку. Чипсы, газировка, батончики типичная школьная еда. Ну а встречаться с друзьями, наверняка, принято за стаканом колы с порцией картошки-фри.

Чистка организма в помощь!

Слабительное если только, купи листья Сенны, у меня сестра за неделю 10 кг сбросила, но с туалетом не расстанешься, будь готова

Никак

Нарежь в стакан молока слив, огурцов и пепси подлей. Похудеешь ).

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Как можно похудеть подростку на 10 кг без вреда для здоровья?В обед для похудения на 10 кг лучше всего кушать жидкие блюда, например, суп. Это насыщает организм, не позволяет потреблять много калорий.

Можно и за 2 часа. марш-бросок на 10 км. решит все твои проблемы

Никому никогда не похудеть за день болье чем на 300 г жира. и 700 мл воды. итого килограмм максимум

Подросток похудел на 6 кг за две недели-норм?

Я на 10 похудел из-за меланхолии. Это нормально. Не болезнь, а темперамент.

Как похудеть девочке-подростку на 10-15 кг? очень хочу похудеть, при росте 172 вешу 60 кг это очень много при чем в начале лета весила на 5 кг меньше. постоянные срывы и тд. надеюсь на вашу помощь.Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зел ный кофе.

Бычий цепень, селикер?

А на сколько вырос?

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ НА 10 КГ? (девушке)

Проблема всех подростков - раздолбайство. Не ищите легких рецептов. Нужно наладить питание. И разницы нет, подросток вы или взрослый человек.Народ помогите плиз, мне 14 у меня рост 183 см, и вес 79 кг, я очень хочу похудеть килограм на 20 ну или хотябы на 10! я...

Правильное питание + спорт (кардио и силовые)

Спорт фпомощь

Сколько нужно есть и с каким промежутком через каждый раз что бы похудеть на 10 кг 15 летнему подростку?

Спортом надо заниматься чтобы похудеть, а не есть!)

Меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты похудения.Подростку нужно поставить перед собой установку, как похудеть на 10 кг, и начать работу над собой.

Утром легкие углеводы, днем и вечером белки. После 18.00 только белки. Есть по-маленьку, но раз 5 в день. Само по себе результата ты долго ждать будешь, надо сочетать с кардио (бег, велосипед и т. д.)

Больше двигайся

Обратись к врачам, они назначат тебе курс лечения

Питаться нужно часто и небольшими порциями, подсчитывать съеденные калории, плюс заниматься спортом. советую зарегиться на диетаонлайн . мне сайт этот очень понравился много чего умного написано, там и калории сосчитать можно и про похудение статьи интересные почитать, и со знающими толк в похудении людьми поговорить. Мужчины там тоже зарегистрированы. можно к ним обратиться, например к пользователю Котоф. классный мужичок!!!!

На сколько мне нужно похудеть? Рост 163 вес 56

Еще 13кг скинуть

Как усилить эффективность похудения с помощью воды. Если вы всерьез настроены избавиться от 10 килограммов за месяц, то помимо нового питьевого режима придется исключить или заменить некоторые продукты вКак похудеть девочке-подростку на 10-15 кг?

На 8 кг

На 10кг

Ну можно на пару кило. Хотя надо смотреть на пропорции тела. Может и не стоит худешь. Стиральные доски постепенно выходят из моды

Посчитай сама: Калькулятор

Вес не главное! ! главное что-б тело было среднее) ) и подбородка второго) ) а я не люблю худых у них часто настроение плохое из -за недостатка еды! ! хах да у тебя красивое тело))))

Сегодня мы поговорим о том, как похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях, а также рассмотрим методы экстремального похудения.Самыми страшными для меня являются вопросы как похудеть на 10 кг за месяц подростку или ребенку.

Худеть не нужно, если хочешь быть более подтянутой, займись спортом, а снижать массу тела не нужно, смотри таблицу.

От 5 до 10 кг, зависит от форм-фактора

Ты ведь еще подросток. -5 кг и достаточно.

КАК ПОХУДЕТЬ ПОДРОСТКУ НА 10 КГ?

Перестать в инете сидеть

Стараюсь не есть сладкое и мучное. Можно посоветовать что-нибудь ещ ? Или этого, что я делаю достаточно для похудения?Вопросы и ответы. Главная страница. как похудеть на 10 кг подростку парню.

Кушать маленькими порциями 5-6 раз в день и больше чистой воды.

Перейти на подножный корм.

МАЛЧИК-ТУТ ВСЁ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ-БРЫСЬ ОТСЮДА.

Девочка ганяет в футбол???

Так и похудеешь! в футболе много бегают а значит похудеешь быстро !!!

Похудение для подростков. Home.

Как похудеть подросткам? От 5 до 10 кг

Если возрас подростков ниже определенной границы, то таким подросткам нужно съездить по щам.
И даже не подросткам, а их родителям.

Как похудеть на 10 кг за месяц вопрос глупый или все-таки это возможно сделать? Единого ответа на этот вопрос нет, все будет зависеть от того, насколько вы станете соблюдать приведенные ниже рекомендации.

Жрать правельно, а не чипсы и т. д

Как похудеть девушке подростку на 10 кг?

Меньше кушать и больше двигаться.

Очень важно понять, что такое похудение, в такой короткий срок под силу только здоровому и сильному организму потому, что упражнения не успевают дать эффектПовторять такую диету можно не раньше чем через три месяца. Как похудеть на 10 кг за неделю Гречневая диета.

А нужно ли оно? какой вес/рост у тебя? может все в пределах нормы?

Дорога в спортзал и меньше кушать! Гречневая диета- хорошо помогает.

Вести активный образ жизни. Танцуйте-очень хорошо сжигает жиры.
Правило: Мы едим ,чтобы жить,а не живем,чтобы есть!

Посоветую, это моя любимая диета и самое главное, что она не голодная, и я считаю, даже полезная. Кишечник работает, как часы, кожа гладкая и чистая. Это китайская диета. Там одна капуста и мясо, притом мясо разнообразное. Не очень вкусно, потому что без соли, но она работает. Ради своего тела можно 10-12 днями пожертвовать, да и жертва то плевая.

Правильное питание + спорт

Поговорим подробнее о том, как эффективно похудеть за неделю на 15 килограмм. Питание для похудения на 15 кг за неделю.Воспользуйтесь правилами из статьи Как похудеть подростку? . 10.05.2015 в 16 25 59. Аноним пишет

Можно ли похудеть на 10-12 кг за полтора месяца подростку?если бегать по 30-40 минут и правильно питаться?

Можно, но это если первоначально вес большой

Поэтому и диета для похудения подростков в разном возрасте должна быть разной.Если ваш ребенок хочет похудеть на 5 кг. или более, то на диете придется сидеть не менее месяца, а если его желание ограничивается всего 2-3 кг., то и 10-20 дней будет вполне достаточно.

Катя, не советую, у тебя организм растущий и если так быстро похудеть, то можешь заболеть очень сильно !!!

Есть ещё хороший способ, который помог мне сбросить вес за короткий срок! Смотрите Здесь

Да! Метод отличный! Помог и мне!

Как можно похудеть подростку за месяц на 10кг?

Тебе что ли

Похудеть на 10 кг за неделю. Есть множество диет для похудения за неделю и они действительно помогут вам сбросить лишний вес за короткие сроки, и эти диеты действительно помогают.

Перестать жрать ...

Ты хочешь 3 кг убрать, а зачем о 10 спрашиваешь? Один день поешь фрукты и кефир и похудеешь на 3 кг)))

Как похудеть на 5 см в животе и на 5кг....за 10 дней....каждый день по часу танцами..а там какое питание и упражнения??

Девушки, женщины, у меня комплексы, помогите

Ути-пути)

Но все ли эти диеты одинаково эффективны и безопасны? Диета для похудения на 10 кг за неделю это уникальная возможность избавится от лишних килограммов, выглядеть стройными и здоровыми.

Я вот наоборот люблю когда у девушки небольшая грудь.. . а груди как у дойной коровы - ну их нафиг! Ищи того, кто оценит твои прелести и не обращай внимания на идиотов-дураков!!

Живут и с 1 размером. вату ток ане засовывай - это смешно выглядит

Не огорчайтесь -грудь еще будет расти, а пока носи бюстгалтер с подушечками и подружкам меньше показывай и рассказывай.

Во первых груди ещё подростут после секса... во вторых парни очень сиськатых не оченьт и любят... вообще парней в первую очередь интересует интелект и лицо, потом фигура, потом ножки и задница... а уже потом сиськи...

Вырастет ещё.Да и вес меняется с годами. Я вот постоянно худею как наберу 10кг, так третий становится, как похудею на 10 кг так второй. А ты ещё подросток, всё поменяется 100 раз. А на этих лошадей мутантов которые в 15 лет как тётки тридцатилетние нечего смотреть. Ничего хорошего в этом нет. Их потом разнесёт мама не горюй)

Как похудеть на 10 кг за 3 недели? Без крайностей считаем калории и подключаем упражнения!Не зря подч ркивается лишнего , т.к. существуют наивные подростки-девочки, которые полагают, что в 13-ть или 14-ть лет иметь массу тела 43 кг это очень много.

Она будет продолжать расти. не комплексуй.

Каждая девушка прекрасна, со своим размером, - если не будет на эту тему заморачиваться. иначе ей эта "надуманная проблема" мозг проест.
когда я была юной, большая грудь не была предметом гордости, как сейчас это распиарено. из-за этого, грудастые - сутулились и носили свободные кофты). . время всё расставит по местам. может у вас в родне были такие. и даже если грудь не вырастет, то у девчонки полно возможностей выделиться чем-то другим.
ну и надо не в инете читать, а сходить к специалисту. там все объяснят как положено и что с этим делать.

Что за фигня? Когда мне было 14-16 лет у меня грудь очень редко болела, но она росла. Тебе сейчас 15 и она у тебя возможно не будет болеть, потому что обычно грудь болит, когда она только начинает расти, а дальше уже возможно будет расти без боли. У меня она болела где-то лет в 11, а в 14 и дальше уже нет. Сейчас мне 19 и у меня 2,5 размер и все норм.

Понимаешь, вырастет груди или нет - это не проблема. Сейчас для тебя - да. Но это не так. Ну любят мужики не за грудь. Те кто любит или влюбляется, то в тебя, а не в грудь. А те кто просто хочет спорта-секса... может и любят грудь, но так же им безразлично лицо девушки (красивое или нет)... лишь бы п... да была.
Так что себя нужно любить такой какая есть. По мне, так лучше мозг свой развивать. А то клоуном быть - для меня хуже некуда. А ту грудь или попу, или нос и т. д. - всегда можно скрасить.... ведь всегда можно выглядеть красиво и ухожено, даже имея недостатки. Но уметь подчёркивать это, как достоинство - в этом вся соль сильной, успешной и пользующейся вниманием мужчин, женщины.

Я тепло их укрываю,
Я водой их поливаю --
Поскорее вы растите,
Мои маленькие тити!

Во-первых, вы никогда не сбросите 10 кг. за неделю, если даже ничего не будете кушать. Во-вторых, быстрое похудение очень опасно для здоровья, худеть нужно не более, чем на 2 кг. в месяц.Конечно не за неделю похудела на 10 килограмм.

Если не устраивает размер груди, то рекомендую использовать этот натуральный крем

Хочу на систему -60, но думаю, что не похудею (

А ты не думай а пробуй

Похудение. Лишний вес. Например рецепты приготовления здоровой пищи для худеющих по аткинсу. Вы ищете. Как похудеть мальчику на 10 кг за неделю реб нку 9 лет в домашних условиях.

Надо настраиваться на лучшее и будет результат! Удачи))

Если есть сила воли - всё получится! Не думай, а действуй!)

Первое для похудения -мотивация ;) Я тоже думала, но похудела (и продолжаю) на 20 кг :) Все будет хорошо, можем вместе худеть ❤

Как узнать, что диета вам не подходит? Что она не работает должным образом?
Мы перечислим несколько симптомов, заметив у себя которые, вам стоит изменить свой курс похудения. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Я тоже так думала))) но на сайте столько инфы и фото похудевших! я часто нарушаю, но все равно худею))) Бывает, торт и после обеда

Диета для подростков позволяет за месяц сбросить до 5 кг лишнего веса, а регулярные физические нагрузки сделают процесс похуденияЯ хочу похудеть на 7-10 кг за месяц мой рост 157 вес 53. Мне 12 лет.Я занимаюсь хип-хопом уже 4 года,они помогли мне сбросить вес.

Похудеешь! Я 10 кг сбросила, это учитывая что я подросток и сила воли у меня слабенькая, иногда срывалась

Похудею ли я на 10 кг за 5 недель? Это возможно? Рост 152 вес 50, метаболизм хороший

Это очень много. Перебои в работе сердца Вам не нужны? А растяжки?

Как похудеть подростку на 5-10 кг за месяц. Обменные процессы в организме ребенка и подростка протекают быстрее, чем в организмеНапример, похудеть на 7 кг за месяц. Далее необходимо составить план мероприятий по похудению и строго его придерживаться.

За 5 недель можно похудеть на 10 кг на диете Кима Протасова. Диеты опасны для детей и подростков, также опасно худеть больше чем 2-3 кг в месяц.

Вы с ума сошли??? Какие 10 килограммов? Возможно-то - да! А смысл?

Вполне

Возможно похудеть конечно
но зачем на 10 лучше 5 кг хватит
не изнуряйте себя такими диетами

Как похудеть? Подскажите.

Бегом займись!

За две недели я сбросила 6 кг.Вы здесь Главная Похудение. Как похудеть подростку. Чипсы, газировка, батончики типичная школьная еда. Ну а встречаться с друзьями, наверняка, принято за стаканом колы с порцией картошки-фри.

Не кушайте хлеб, сладкое... мой отец похудел на 10 кг исключив только сахар

Не жрать как говорила Майя Плисецкая

Ты к школе-то готова?

Пока все делаете правильно.

Я когда была подростком у меня сколько увлечений было и друзей, и думала куда поступить, и как с мальчиками знакомится, что я даже и не специально бывало забывала кушать! а то что ты подросток и что ты же не грудной ребенок! худеешь когда не зацикливаешься на этом! Активной нужно быть! А если весь день сидеть в нете, и потом за 10 мин покачать пресс и думать когда я похудею!

Как можно похудеть подростку на 10 кг без вреда для здоровья?В обед для похудения на 10 кг лучше всего кушать жидкие блюда, например, суп. Это насыщает организм, не позволяет потреблять много калорий.

Тонкости создания красивой фигуры, а так же просто тонкости похудения тебе тут не кто не скажет.
Ну во первых ты питаешся мало, 3 раза в день это реально мало, надо 5-6 и главное питатся правильно, а питание состовляется исходя из твоего общего состояния здоровья.
Так же нужны ПРАВИЛЬНЫЕ физические нагрузки. Желательно конечно ходить в тренажёрный зал, но хорошую красивую фигуру можно сделать грубо говоря и дома!
Одним ответом тут тебе не кто не даст правильный совет, похудение, а так же построение красивой фигуры, это процесс очень долгий.

Как сказал один из диетологов: "Люди толстеют либо от того, что мало едят или из-за того, что переедают". Нужно питаться 5 раз в день, но при этом малыми порциями. Лучше исключить сахар, соль (как известно она задерживает соль) , и х/б изделия. А еще лучше не есть после 6. Я живу по такой системе 1 год. Раньше весил 110 кг, а сейчас 79 кг. Но весь вес ушел за месяца три, потом просто поддерживал вес. Но и хочу сказать нужно делать физические упражнения, я не уделял им особое внимание и поэтому присутствует обвисшая кожа. Успехов вам!

Есть поменьше и не сидеть дома а заниматься спортам

Ешь чуть меньше чем хочется, никаких макдаков, здоровая пища без сои в колбасе, в место ёгурта кефир или бифидок, жвачки конфетки сникерсы в ведро

Соблюдайте правильное питание, сладкое исключить, бегайте, приседайте

Как похудеть девочке-подростку на 10-15 кг? очень хочу похудеть, при росте 172 вешу 60 кг это очень много при чем в начале лета весила на 5 кг меньше. постоянные срывы и тд. надеюсь на вашу помощь.Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зел ный кофе.

Сколько уже по времени худеешь? Питайся дробно. Действительно у тебя в рационе не хватает ещё двух перекусов. Порции должны быть маленькими, до 250г. Питаться нужно с интервалом в 3-5часов. К меню претензий нет, кроме йогурта, который на ужин. Он в таком случае должен быть несладкий и обезжиреный. Воды пей много! По поводу похудения в каких-то отдельных частей тела, эт всё бред) жир уходит пропорционально и одинаково со всех частей тела) так что тренировка должна быть комплексной, можно, например, выбрать программу худеем с Дж. Майклз.

Как сбросить 10 кг за 2 недели Мне 13 рост 159 и я вешу 50 кг ((( а хочу 40, помогитееее

При весе 40 прощайте месячные, здравствуй климакс и старость

Проблема всех подростков - раздолбайство. Не ищите легких рецептов. Нужно наладить питание. И разницы нет, подросток вы или взрослый человек.Народ помогите плиз, мне 14 у меня рост 183 см, и вес 79 кг, я очень хочу похудеть килограм на 20 ну или хотябы на 10! я...

Нормальный у тебя вес не стоит сбрасывать больше!

А потом захочешь 30,20,10 и совсем умрешь... Нормальный вес!!! причем на 9 кг меньше твоего роста!!!

Можно посмотреть диеты, есть и такие которые действительно помогают. А так часто делать упражнения, их также можно узнать в интернете, пить много воды, особенно с утра натощак.

Здравствуй, мой рост 145.вешу я 39 твоя равестница, говорю сразу ( даже не думай садиться на диету ( мне это обернулось больницей, попробуй заниматься спортом, сходи в фитнес клуб, побегай на стадионе. только тАк я сбросила вес )) весила я 45 сразу через неделью сбросила 6 кг а всё потому что каждый раз вечером бегала на стадионе по 5 кругов, да сложно не спорю но если хотите сбросить никакие чаи для похудения не помогут только спорт СПОРТ И ЕЩЁ РАЗ СПОРТ. а и ещё любишь не любишь, но пей побольше томатного и морковного сока. ++

Шоко) или на молокочае

Меню очищающей и лечебной диеты на гречке, результаты похудения.Подростку нужно поставить перед собой установку, как похудеть на 10 кг, и начать работу над собой.

В 13 лет не стоит этим заниматься. Сейчас идет перестройка организма, не мешайте ему. Тем более что вес прекрасный, здоровый. Зачем вам 40? Нравится вид костей? Купите скелет

Ага, сейчас эта девочка взяла и всех послушала. У нее есть цель - похудеть. И всех вас она тут не слышит. Подростки)))) )
Хочешь сбросить лишнее? Перестань употреблять углеводы после заката солнца (каши, хлеб, печенья, макароны, картошку и т. д. ) Кушай белок и клетчатку (мясо птицы и много овощей, вареный яичный белок) . Кушай за пару часов до сна, но не делай голодовку более 10-12 часов иначе ВСЕ, что съешь после периода голода пойдет в жир. Плюс упражнения никто не отменял. Ходя бы просто ходи в ускоренном темпе по 40 минут-1 часу в день. За 1 час ДО ходьбы не ешь белки и за 3 часа до ходьбы не ешь углеводы. Если перед ходьбой съесть что-то, то во время ходьбы будет сжигаться съеденное, а не подкожный жир.
НЕ садись на диеты!!!! Это очень вредно!!!! Просто кушай в меру не переедая. И раздели приемы пищи на 4-5 раз в день вместо привычных 1-3 раз.

Не надо так резко худеть! Организму кирдык будет. Надо постепенно, откажись от вредной еды, жареное замени тушёным, занимайся спортом, пей побольше воды и будет тебе счастье.

40 кг при росте 159?!!!Глупенькая! У тебя прекрасный рост. Ни в коем случае не истязай свой юный организм диетами.

Мне 14. 22 октября у меня был день рождения. Худеть начала летом 1 июля, навсегда запомню эту дату. Я хотела похудеть перед днюхой. Тогда мой вес составлял 69-70 кг при росте 168(представь себе такого 13-летнего бегемота, брр вспомнить страшно! ) И вот 1 июля я села на диету, а точнее на Систему минус 60. Первую неделю было очень сложно вместо блинчиков на ужин есть йогурт или овощи. Но у меня получалось! К концу недели я весила 68 кг. Постепенно изменялись пищевые привычки и я уже не могла питаться по другому. К 1 сентября я пришла в школу с весом 64 кг. Но и этого мне было мало. Я ужесточила свое питание, свела калораж к 1000 ккал. Сначала было тяжело. Затем я и к такому питанию привыкла. На днюху я весила 59 кг. Описать, как я была счастлива нереально! Сейчас я вешу еще меньше-58 кг. Когда я похудела, на меня стали обращать внимание мальчики-все пытаются чем-то помочь, пару раз одноклассник провожал до дома. Короче, если хочешь похудеть (хотя у тебя вполне нормальный вес, но если уж ты задала этот вопрос, значит, тебя он не устраивает) , советую Систему минус 60. Она легкая, запретов мало, худеешь правильно и навсегда, но только медленно.

Как усилить эффективность похудения с помощью воды. Если вы всерьез настроены избавиться от 10 килограммов за месяц, то помимо нового питьевого режима придется исключить или заменить некоторые продукты вКак похудеть девочке-подростку на 10-15 кг?

Включить в рацион очень полезный и вкусный кофе от Sisel. Входит в программу для похудения. http://RUS1791787.mysiselkaffe.com

Пожалуйста помогите.

Я не врач но учусь на него попробуй каждый раз есть на одну ложку меньше мне кажется поможет

Сегодня мы поговорим о том, как похудеть на 10 кг за месяц в домашних условиях, а также рассмотрим методы экстремального похудения.Самыми страшными для меня являются вопросы как похудеть на 10 кг за месяц подростку или ребенку.

...и поменьше мучного

Да, не сказала бы, что толстый.. . Если и сбрасывать то не больше 10 кг.
А что не есть вы наверное и сами знаете- мучного, жирного, сладкого, полуфабрикатов, сладких каш ( по типу манной и рисовой) ...

Список спортсменов-астматиков:
Поул Скоулз (Paul Scholes) – футболист Манчестер Юнайтед, играл и за сборную Англии. Паула Редклиф (Paula Radcliffe) – чемпионка Европы в беге на 10000 метров. Марк Спитц (Mark Spitz)- американский плавец, 9 золотых медалей на Олимпийских играх, из них семь в Мюнхене. Джеки Джойнер-Кирси (Jackie Joyner-Kersee) – неоднократная олимпийская чемпионка в лёгкой атлетике. Деннис Родман (Dennis Rodman) – баскетболист, пятикратный чемпион NBA.
Ирина Слуцкая – фигуристка, неоднократная призёрка Олимпийских игр, чемпионка мира. Нэнси Хогсхед (Nancy Hogsehead) – плавчиха, чемпионка Олимпийских игр. Адриан Мурхаус (Adrian Moorhouse) – плавец, чемпион Олимпийских игр в Сеуле.
Как видишь этим людям астма не мешает заниматься спортом.
А что мешает тебе заниматься даже не спортом, а физкультурой?
Лень? Видимо да.

С астмой нельзя заниматься спортом, но физкультурой можно вполне. Просто постепенно подбирать нагрузки. Гантели покупай, пешие прогулки, вверх и вниз по лестнице ходи.

Отговорки ленивого и жирного подростка, у тебя не только астма, ты еще и дебил

Стараюсь не есть сладкое и мучное. Можно посоветовать что-нибудь ещ ? Или этого, что я делаю достаточно для похудения?Вопросы и ответы. Главная страница. как похудеть на 10 кг подростку парню.

Я похудела на 3 кг за 2 недели. Теперь при росте 165 вешу 45. Мне 16 лет.
Завтрак (на выбор) .
1.Салат из
-1огурец
-1одна помидорка
-Половинка сладкого перца
Заправить оливковым маслом.
Кусочек ржаного хлеба.
2. Йогурт 1% 250 г
Стакан воды или свежевыжатого сока без сахара
3. Творог 1%
Фрукт (яблоко, груша. Можно курагу или чернослив 6-7 штучек) .
Второй завтрак (на выбор)
1. Фрукт
2. Йогурт 1% без добавок
3. Стакан томатного сока
Обед (на выбор)
1. Овощной суп, 50 г отварной куриной грудки
2. Гречневая крупа (не каша!) , и опять же грудка.
Полдник (тоже на выбор )
1. Несладкий чай с несладкой печенькой
2. Стакан кефира
Ужин
Одна отварная картофелина, 50 г мяса или рыбы (я ела дорадо) .
Все приемы пищи расположить до 18:20.
Перед каждым оснавным приемом пищи выпивать стакан теплой воды. И никогда не пихай в себя. Наелся-гантели кг 8 потягай.

Дочь умирает от похудения!

Дурку вызывать _это психическое заболевание

Похудение для подростков. Home.

К психиатру-без шуток это серьезно, умереть не умрет но здоровье искалечит

У меня температура тела 34,5, но я не худая и не полная а нормальная. А дочь вашу видите к психиатору.

Скорую вызывай, позвони и посоветуйся с диспетчером на скорой

Вес нормальный у неё

Упадок сил от голодания. Вес у неё пока в норме, дайте бульон или жидкой овсянки. Напоите горячим чаем с лимоном или отваром шиповника. Утром к психиатору срочно. Судя по весу она только в "начале пути", не упустите момент.

Как похудеть на 10 кг за месяц вопрос глупый или все-таки это возможно сделать? Единого ответа на этот вопрос нет, все будет зависеть от того, насколько вы станете соблюдать приведенные ниже рекомендации.

163 см/56 кг - нормальные ростовесовые показатели для подростка.
Я бы предложил вам прийти на совместную консультацию, чтобы можно было вместе обсудить и ваши тревоги, и с дочкой проговорить - зачем ей нужно так жестко "вписывать" саму себя в какие-то рамки…
П. Ю.

Помогите похудеть подростку!

Без спорта ничего не будет

Очень важно понять, что такое похудение, в такой короткий срок под силу только здоровому и сильному организму потому, что упражнения не успевают дать эффектПовторять такую диету можно не раньше чем через три месяца. Как похудеть на 10 кг за неделю Гречневая диета.

А почему у тебя нету времени заниматься спортом? Мне один качек всегда говорит, что нету времени - это просто отговорки

Тогда бросай жрать все подряд. Вес опасный, так что сгонять надо. Поставь цель похудеть например за год. Но физ. нагрузки необходимы!

Кушать по 200 грамм, 2 раза в день. Никаких сладостей. Поверьте, результат не заставит долго ждать.

В первую очередь переставай есть после 6, а также есть сладкое и мучное. Побольше пей воды.

Поможет Господь Бог и вера только в свои собственные силы =)

Поговорим подробнее о том, как эффективно похудеть за неделю на 15 килограмм. Питание для похудения на 15 кг за неделю.Воспользуйтесь правилами из статьи Как похудеть подростку? . 10.05.2015 в 16 25 59. Аноним пишет

1. Сдать кровь на сахар. А ну как у Вас диабет, а мы Вам насоветуем.
2. Если здоров, сменить режим питания. Часто, понемногу, последний раз за 4 часа до сна.
3. Не есть фаст-фуд, сникерсы всякие, чипсы, сухари, сладкие газировки. И даже не заходить туда, где это продают.
4. Минимум час в день ходить пешком. Брать с собой, что учить задали, и на ходу бубнить. Стихи вообще отлично так учить.
Даже это даст минимум минус 10 кг.