Как убрать сильно обвисший живот

Меньше жрать и упражнения для пресса!

Комплексные физические упражнения выступают оптимальным средством для подтяжки дряблого и обвисшего живота. Упражнения фото и видео как убрать живот после родов? Помните, что только при помощи физических упражнений, а...

Толку качать пресс.

Корсет!

Откачивать жир

Кефир, вода, гречка, яблоки - то что и правда помогает

Ешь майонез

Как убрать живот после родов упражнения. По большому счету, не существует единых однозначных нормативов по выбору упражнений для подтяжки живота.Немалую роль в проблеме обвисшего живота играют также лекарственные травы.

Бег поможет и не есть на ночь

Перестать набивать его булками, а начать белковой пищей, чтоб в пресс быстрей укатывался
Ну и нет пресса без спорта.. .

Оперативный путь-абдоминопластика.
Кожа так и останется висеть мешком без удаления излишков.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как убрать обвисший живот? Обязательна ли операция? Или можно его убрать при помощи упражнений или других способов?

Пресс качать надо

Несколько советов и упражнений, которые помогут убрать обвисший живот.Если обвисший живот после родов это психологическая проблема, такая как чувство незащищенности, то целесообразно провести несколько бесед с психологом.

Ищи в ютубе передачу... зважені и щастливі....там много интересного найдёшь....

Купите колёсики, купите обруч) Ну и пресс конечно, операция не нужна. Успокойтесь)))

Как? Как убрать обвисшую кожу на животе? Упражнения для этого .

Полно всего в инете ...мой совет соду пить рано утром ...

Если вы хотите убрать обвисший живот после рождения малыша, то обязательно носите специальный бандаж он помогает держать мышцы в тонусе. Выполнять упражнения на пресс сразу после родов нежелательно, посоветуйтесь с инструктором по аэробике.

Лёжа на спине поднимай ноги, чем больше тем лучше

Оксисайз - гимнастика именно для этого, 15-20 минут в день. Найдите видео и книги Марины Корпан.

Обвис живот, просто мешком весит... как его убрать? ем совсем мало,

Упражнения на пресс два раза в день перед едой, каждый день весь год, всю жизнь

Упражнения, как убрать живот после родов. Слабость мышц брюшного пресса и приводит к тому, что живот обвисает и становится некрасивым.Упражнения, которые помогут привести живот после родов в норму Когда вы ходите по возможности втягивайте живот и старайтесь...

Самый самый способ- это начать качать пресс, делать зарядку и бег

Можно ли убрать большой обвисший живот одним упражнением в день, если да то каким?

Если ежедневно качать пресс, то укрепятся мышцы живота и живот будет меньше.

Жир уходит а иногда не полностью , но остается обвисшая кожа, которая уже не сократится, как бы этого не хотелось. Если же после родов произошло или усилилось расхождение прямыхДевять ситуаций, когда убрать живот после родов можно только с помощью абдоминопластики

Бегом - но целый день

Все, что посоветовали Сергей и Лаура плюс медовый массаж живота.

Проще хирургическим старым проверенным методом

Да. Пресс с перегибом. Еще медовый массаж творит чудеса:)

Если Ваша цель - похудеть, ТО ДЛЯ Правила выполнения упражнений На пресс будут несколько иные. 1) Первым делом - следите за питанием. убрать мучное, жирное, фаст фуд, сладкие напитки, соления. . Да и со сладким придется завязать - нужны правильные продукты - овощи, фрукты и так далее. 2) Помните - на животе жир образуется в первую очередь, это его «отправная точка» . И отсюда он сойдет в последнюю очередь, так что запаситесь терпением. 3) Любые общие тренировки -. плавание, бег и вообще активный образ жизни внесут неоценимый вклад в ваше похудание 4) Не берите большой вес, если Ваша цель похудеть, залог успеха в таком случае - количество повторений и подходов. В противном случае - под жиром будут расти мышцы и живот может вырасти ещё больше.

Как убрать обвисший живот после родов? Физические упражнения, направленные на то, как убрать живот после родов целесообразно совместить с кручением обруча.

Кружок вокруг дома, высоко поднимая колени.

Какие упражнения нужны чтобы убрать обвисающий живот?

Качать пресс

К сожалению, далеко не всегда есть возможность исправить ситуацию только накачиванием мышц или регулярными упражнениями.Обвисший живот, так называемый кожаный фартук , не трудно убрать с помощью пластической операции.

После родов слегка кожа на животе обвисла..ее можно как то убрать ?

Ну конечно. Упражнения для пресса, обруч, бег. А вы и не знали?)))

Нередко после родов живот не просто обвисает если была операция кесарева сечения, то поперечный рубец неС помощью специальных упражнений ты можешь подтянуть обвисший живот.1 комментарий Как убрать обвисший живот гид по созданию идеальной фигуры.

Бандаж. носить, утягивать. ну и пресс (только мес чрез 2 после родов) и крема, крема...

Из трав ванны.

Смотря как обвисла - если слегка, то спортивные упражнения на брюшной пресс, массаж на профессиональных кремах для упругости кожи и от растяжек. Если кожа обвисла сильно или делали кесарева, то тут только пластика. У моей подруги так же - ушел немножечко сам, но кожа висит ((( ей сказали, что только пластика.

Сколько времени после родов? как слегка обвисла? есть ли разрывы? если родили недавно, просто принимая душ, растирайте кожу жесткими мочалками, потом пользуйтесь укрепляющими лосьонами для тела - щас их великое множество продается, и все будет в порядке

Как убрать обвисший живот упражнения видео

Посмотри бодифлекс с Мариной Корпан. Очень хорошо помогает, только надо правильно дышать!

Убираем обвисший живот после родов. Рассмотрим такое направление как пилатес. Пилатес система упражнений была разработана Джозефом Пилатесом более ста лет назад.

На ютубе видео 8 минут пресса поможет!

Занимайся бодифлексом и кручи обруч. . Пей зеленый чай. . Три основных связующих стройности!

Как убрать обвисший живот после родов?

Достаточно часто, упражнений и диеты бывает недостаточно, так как произошло растяжение кожи. Подтянуть ее зачастую возможно только абдоминопластикой. Для этого Вам необходимо проконсультироваться с врачом.

Способы борьбы с обвисшим после родов животом.Если роды проходили естественным путем, то убирать живот физическими упражнениями можно уже через месяц.Не у каждой женщины есть возможность посещать специализированные тренировки, так как часто не с кем...

Занимайся собой и через годик всё пройдёт

Со временем все в норму придет. А пока можно делать в душе массаж с кофе и мазать кремом для тела потом. У меня полгода вообще чувствительности на животе не было.

Сначала надо консультация врача! а пока можете почитать тут - , может решитесь все таки!

Обвисшую кожу живота, конечно лучше абдоминопластикой убрать. Так как в данном вопросе физ упражнение мало помогут. Сходите лучше на консультацию к Белому Игорю Анатольевичу, он вам сможет помочь в этом вопросе.

Очень хочется убрать отвисший живот, какое упражнение наиболее эффективно для этой цели?

Можно устраивать пробежки по утрам на не длительное время - сойдёт весь лишний жир, а потом подкачать пресс. есть и альтернатива бегу - скакалка. нужно побольше ходить - тоже очень полезно.

Чем опасен обвисший живот. Регулярные физические упражнения - основа избавления от обвисшего живота.Когда же ребенку исполнилось 7-8 месяцев, можно смело приступать к определенным действиям, чтобы убрать обвисший после родов живот.

Бег. Медленно но долго.

Кататься на велосипеде и приятно и полезно.

Посоветуйте как эффективнее убрать живот?(после родов он обвис а если я делаю упражнения на пресс он становится упругим

Как убрать отвисшую кожу живота?

Пресс качать)

Как убрать обвисший живот после родов? Практически каждая роженица сталкивается с проблемой изменения фигуры.Однако физические упражнения рекомендуется начинать после того, как после родов прош л хотя бы месяц.

Медовый массаж

Физическими упражнениями заниматься в течении долгого времени!!

Никак. только резать. как ты в былой вид вернешь сдутый воздушный шарик? физнагрузка подтянет мышцы. кожи от этого меньше не станет.

Бодифлекс

Как можно убрать обвисший живот?

Обычно, чтобы убрать обвисший живот, люди обращаются к физическим упражнениям, особенно налегая на пресс.Как убрать обвисший живот без операции? Современная косметология предлагает массу эффективных Восстановить грудь после родов? Легко!

Упражнениями, диетой, массажем, ношением бандажа.

НО!
Одними упражнениями обвисшую кожу не убрать.
Но в твоем возрасте кожа должна быть эластичной.
Диета и если найдешь крема.

Упражнения для того, чтобы убрать живот после родов, включают подъемы бедер, таза, ног в положении лежа. Делаются очень плавно. «Нужны только настойчивость и упорство. Не напрягайся через меру. Через месяц увидишь результат» . А вот сесть на диету и большие физические нагрузки врач запретила. Это вредно для лактации.
Начинала не напрягаясь, постепенно приводя мышцы в тонус. Для того, чтобы не забывать их делать, ставила себе напоминание на телефон. Обычно на время, когда малыш спал или лежал накормленный и спокойный. Двадцать минут в день я могла выкроить всегда. Хотя когда нападалалень, я позволяла себе день пропустить.
Убрать живот после родов с бандажом!
Еще я по совету моего врача носила бандаж перед родами и после. Мне кажется, это тоже помогло. Выработала и придерживалась системы сбалансированного питания (не диеты) , при котором я получала бы оптимальное количество витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, достаточные для выработки питательного молока.
Если хочешь убрать живот, главное – настрой!
Очень важно настроить себя психологически. Конечно, самое главное на этом этапе – ребенок. Но чтобы стимулировать себя, я написала, зачем хочу прийти в форму. Там было и мое самочувствие, и отношения с мужем. И один из пунктов – чтобы я не стеснялась ездить на море и на природу (в том числе и с ребенком) . Была бы бодра и весела. Тогда у нас будет прекрасная семья. И ребенок получит гораздо больше впечатлений от жизни. Не говоря уже о гордости, что у него такая красивая мама.
Удачи вам !

Пресс качать.

Мамочки,Подскажите как после родов можно убрать отвисший живот?

Спать на живочу, качать прес, диета, можно купить карсет или специальное бельё для женщин после родов но я этого не делала просто из-за постоянных дел он сам убрался

Как убрать обвисший живот после родов? Физические упражнения, направленные на то, как убрать живот после родов целесообразно совместить с кручением обруча.

Просто не жрать

Пластическая операция

После первых родов он и сам довольно быстро "уйдет",только не ленитесь и по больше двигайтесь.

Упражнения для прессапомогут убрать обвисший живот после родов

Одними упражнениям не отделаетесь, чтоб сжигался жир и подтягивалась кожа нужен массаж, можно ещё добавить сауну и контрастный душ
эти процедуры улучшают цыркуляцыю крови, кровь лучше насышает кислородом кожу и мышцы соответственно эффект от упражнений усиливается

Как убрать живот после родов? Содержание Почему после рождения ребенка остается живот.дополнительноМеньшее количество молодых мам вообще не сталкиваются с проблемой обвисшего живота после родов.

После родов, вторых, обвис живот, может кто знает какими упражнениями в домашних условиях можно его убрать?

Лёжа на полу, поднимите ноги, так, чтобы вы чувствовали напряжение мышц живота и в воздухе рисуйте цифры. Сначало от 1 до 15 и через каждых три дня накидывайте по пятёрочке. Моей подружке помогло.
Дёшево и сердито и никагого вреда организму. Удачи.

Как убрать обвисший живот без операции?Убрать обвисший живот после родов или похудения помогут также занятия в бассейне, аэробные тренировки и упражнения с обручем хула-хуп.

Посоветуйте средство для подтяжки обвисшего живота после похудения, кроме операции. Упражнения не помогают.

Тут только глаз за глаз поможет, то бишь жирей заново и никакой висанины тетя!!!

Как убрать живот после родов упражнения. По большому счету, не существует единых однозначных нормативов по выбору упражнений для подтяжки живота.Немалую роль в проблеме обвисшего живота играют также лекарственные травы.

Почитай книгу Меримновой "Система минус 60" Она советует в крем для тела добавлять таблетку мумие. Массаж.

Салонные процедуры.
А из упражнений обязательно поможет пилатес, если правильно делать.

Курс пилингов, мезотерапии, обертывания

Мезотерапия - наше все, Колоть лимфодренаж, потом липолитики и будет все хорошо. Я убирала себе бока и животик после родов. Мне помогло очень!! ! Удачи. Делала у частного врача, совсем не дорого.

А живот после родов можно убрать только

Качая пресс...

Как быстро убрать живот после родов и обвисшую кожу. Упражнения,которые помогут подтянуть живот,убрать складки.Избавляемся от большого живота и обвисших складок после родов. 06 Сентября 2013. Как убрать живот после родов.

Kachat press

Можно ничего не резать, а крутить обруч ежедневно по 10-15 минут и все вернется на круги своя. Терпения Вам!

Мезотерапия

Да увы только гимнастика! отрезать это не выход!

Оставьте как есть, сам уберется со временем не истезайте плоть

Обычно, чтобы убрать обвисший живот, люди обращаются к физическим упражнениям, особенно налегая на пресс.Как убрать обвисший живот без операции? Современная косметология предлагает массу эффективных Восстановить грудь после родов? Легко!

Качай прес утром и вечером, немного терпения, главное не сачкуй и будешь как новенькая ;-)

От кожи зависит. Кому и пресс помог (мне, например) , а кому, как ни старайся - ни в какую не убирается...

Очень хорошо спасают танцы живота, а если по минимуму - качай прес

У меня сам усосался

У девочек от чего пивной животик?

От пива?

Комплексные физические упражнения выступают оптимальным средством для подтяжки дряблого и обвисшего живота. Упражнения фото и видео как убрать живот после родов? Помните, что только при помощи физических упражнений, а...

От мальчиков ...

Ты сама ответила на свой вопрос

От беременности

Ахаха, ПИВО!!! !

От пирожных...))) )

Как убрать живот после родов упражнения. По большому счету, не существует единых однозначных нормативов по выбору упражнений для подтяжки живота.Немалую роль в проблеме обвисшего живота играют также лекарственные травы.

От слабости брюшной стенки, на животе самая "трудная" мышца, чтоб пузо не появлялось, помимо ограничений в питании, нужны постоянные тренировки именно мышц пресса. А уж если есть этот живот, то тут сам бог велел прекратить есть мучное, сладкое и бегом в спорт. зал!

Ну любят вкусняшки попу, бока и животик ((((

Это висцеральный жир, он откладывается вокруг внутренних органов-он опаснее, чем жир подкожный -на заднице, ляжках и т. д.

Для меня убрать обвисший живот после родов было очень трудно, так как упражнение не помогали привести кожу в тонус. Поэтому я сделала абдоминопластику у Белого И. А. , он меня поддерживал как до так и после операции. И она прошла чудесно правда немножко нужно было восстановится но он того стоило сейчас мой животик выглядит подтянутым и красивым

ПОМОГИТЕ, КРИК ДУШИ

Стакан мин воды за 15 мин. до еды

Несколько советов и упражнений, которые помогут убрать обвисший живот.Если обвисший живот после родов это психологическая проблема, такая как чувство незащищенности, то целесообразно провести несколько бесед с психологом.

Зимой? ) Прост надо заниматься 7 дней в неделю, диету соблюдать и т. д.

Дробное питание через каждые 2 часа.
Желудок получается наполнен, чувство сытости в наличии и нет желаний постоянно срываться и жрать-жрать-жрать что угодно.
Меню выбери типа стол № 15. Он хорош, разнообразен и с него не растолстеешь.
Похудеешь прям на 100%. Правда не скажу точно, что на желаемые 40 кило, но похудеешь однозначно. И без голодовок.

Правильное питание, с акцентом на белок, т. е. во второй половине дня только белок и свежие овощи.
каждодневная кардиогнагрузка, 3 раза в неделю силовая.
пейте витамины и много воды. если вы серьезно настроены и пойдете в качалку, то можете купить элькарнитин. (способствует тому, что количество "дров" сгораемых при занятии было больше)
вопрос в другом, по вашему обвисшая кожа лучше обвисшего жирного живота? или вы будете операцию делать, удалять кожу?

И как вы столько наели (..надо есть по мал. порции и не жареное.. . утром каша, суп салат в обед, вечером овощи отварн. ..кисломол. вечером. . 2-3 фрукта днем. . пить конечно не газировку сладкую...

Ой да прям крик души. Хочешь похудеть, не будь тупой и забудь про диеты и "хочу похудеть к апрелю". Объяснять нет желания, очевидно же, что ты ленивая халявщица.

Если вы хотите убрать обвисший живот после рождения малыша, то обязательно носите специальный бандаж он помогает держать мышцы в тонусе. Выполнять упражнения на пресс сразу после родов нежелательно, посоветуйтесь с инструктором по аэробике.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, пластырей и примочек, отравы, типа редуксина, цветных кофе и ягод годжи. Заявляю по своему опыту и опыту всех моих подруг – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Что нужно сделать чтобы убрать жир с живота и бедер чтобы кожане свисала????

Если прям свисает, то только операцию делать.

Упражнения, как убрать живот после родов. Слабость мышц брюшного пресса и приводит к тому, что живот обвисает и становится некрасивым.Упражнения, которые помогут привести живот после родов в норму Когда вы ходите по возможности втягивайте живот и старайтесь...

Как убрать жир с живота: упражнения Первое упражнение. Его нужно выполнять лежа на мате, или на другой удобной поверхности. Спину плотно прижимаем к мату, ноги ставим на пол, сохраняя прямой угол, руки заводим за голову, соединяем их в замок. Локти обязательно разводим. Поднимаем голову и плечи, спину не отрываем от пола. Важно, во время выполнения упражнения локти всегда держать разведенными, как бы тяжело не было подниматься. Полезно чередовать быстрые подъемы корпуса и медленные.
Второе упражнение. Оно отличается от предыдущего только тем, что ноги нужно оторвать от пола, и держать навесу, образуя прямой угол. Это упражнение хорошо выполнять для верхнего пресса.
Третье упражнение. Ложимся на мат. Ноги выпрямляем. Руки можно расположить вдоль туловища (так будет легче выполнять) или соединить «в замок» за головой. Поднимаем ноги до прямого угла и опускаем. Выполняя это упражнение важно: 1) ноги должны быть прямыми; 2) для большей пользы от упражнения, ноги нельзя опускать на пол, необходимо задерживать их на расстоянии 5 см от пола и снова поднимать.
Четвертое упражнение. Лежа на мате, ставим ноги, как в первом упражнении, руки заводим за голову. Поочередно касаемся левым локтем правого колена и наоборот. Качаются косые мышцы живота.
Пятое упражнение. Ложимся на ровную поверхность. Ноги поднимаем до прямого угла и держим их так, на протяжении всего времени выполнения упражнения. Руки заводим за голову, локти разводим и поднимаем корпус.
Как убрать жир с бедер: упражнения
Первое упражнение. Прыжки на скакалке. Они отлично помогают избавиться от лишних сантиметров в области бедер. Прыгать нужно около часа в день.
Второе упражнение. Ноги на ширине плеч, выполняем приседания до прямого угла. При этом важно спину держать прямо. Приседайте в разном темпе, для дополнительной нагрузки возьмите гантели.
Третье упражнение. Стоя прямо, без дополнительной опоры выполняйте махи ногами. Мышцы должны находиться в постоянном напряжении, старайтесь ногой не касаться пола, держите равновесие.
Четвертое упражнение. Ложимся на пол, ноги ставим как можно ближе к ягодицам, теперь выводим таз, поднимая его.
Благодаря этим упражнениям, уже через месяц Вы сможете любоваться собственными стройными ножками.

Заниматься спортом, наладить питание. Ешьте больше рыбы, курицы, фруктов и овощей. Упражнения на укрепление мышц поищите в нете.

Есть такое чудесное место на Земле.. . Оно называется тренажерный зал! Или попросту качалка! Вот сходите туда, может и поможет)

Убрать живот можно следующими способами:
Для начала попробуйте ограничить потребление соли. В сутки нам необходимо съедать всего 2 гр. соли, в то время как мы эти рекомендации не поддерживаем. Не солить (или совсем немножко) домашнюю пищу – это вполне понятно. Но, если хотите избавиться от соли вообще, то не покупайте полуфабрикаты (они богаты натрием) .
Вода
Пейте больше жидкости! Мнение, что увеличенное количество воды ведет к отекам, не всегда соответствует истине. Вода как раз помогает организму омолодиться: вымывая из него лишнюю соль и улучшая фигуру.
Белки, жиры и углеводы
Если вы всерьез задумались над вопросом «Как убрать живот» , то стоит обратить внимание на свое меню – в нем должен поддерживаться баланс белков, жиров и углеводов. Если вы вспомните свой рацион, то отметите в нем повышенное количество углеводов. Разве не так? А ведь заставляют обмен веществ работать именно белки, в то время как жиры и углеводы часто являются причиной лишних килограммов (и животика) .
Подробнее тут
Кстати, ешьте чаще! Но не шоколадки, а полезную пищу. Не бойтесь часто перекусывать – это, по мнению диетологов, намного лучше, чем когда вы стараетесь не выбиваться из графика, и, изнемогая от голода, ждете положенного часа.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать
Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Жир уходит а иногда не полностью , но остается обвисшая кожа, которая уже не сократится, как бы этого не хотелось. Если же после родов произошло или усилилось расхождение прямыхДевять ситуаций, когда убрать живот после родов можно только с помощью абдоминопластики

Качество питания, не переедать, добавить физическую нагрузку и обязательно курс массажа и нигде ничего не обвиснет.

Так, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.

Как подтянуть мышцы живота?

Ой, молчи, кума.. у самой муж пьяница)))

Как убрать обвисший живот после родов? Физические упражнения, направленные на то, как убрать живот после родов целесообразно совместить с кручением обруча.

Делать упражнения пресс
А чтобы убрать жир с живота - делать общую кардио-тренеровку

Пресс

Упражнения на пресс, различные.. не только подъем туловища.. а то результата на будет и ПП

Надо меньше кушать и делать зарядку и бегать пресс качать
ну и все такое

Качем пресс, инете есть гуд упражнения. Если что-то обвисло на животике возле пупка, тогда худеем.

К сожалению, далеко не всегда есть возможность исправить ситуацию только накачиванием мышц или регулярными упражнениями.Обвисший живот, так называемый кожаный фартук , не трудно убрать с помощью пластической операции.

Трусами

Действительно поменьше кушать, а вообще правильное питание и спорт. Посмотрите вот здесь, там много про здоровый рацион и спорт mybodyhealth.ru