Все о том как похудеть и убрать живот

Вопросы и ответы | Все о том как похудеть и убрать живот |

Как вы убрали живот и бока? Ваши реальные истории о том как вы похудели...

Задаёшь программу, борешься с духами с теми которые вредные и смотришь как эта программа работает

Живот одна из самых проблемных зон, которая, кажется. самой первой начинает накапливать жир, однако похудеть ему же достаточно сложно, гораздо сложнее чем дается похудение других частей тела. Сегодня мы расскажем, как убрать низ живота...

Не есть после шести и заниматься спортом, вот и всё ничего сложного

Перестал употреблять сахар, сладкое, мучное и жирное. ну и спорт помог.

Соль втирай в бока

Локально жир не убирается никак! тело худеет все ровным слоем) правда заметнее там где жира меньше

Я сидела на овощах.

Главная Похудеть легко 28 способов, как убрать жир с живота.Причина желудок сигнализирует головному мозгу о том, что вы уже насытились, лишь спустя 20 минут, поэтому медленный темп даст вам достаточно времени, чтобы понять, когда необходимо остановиться.

Вы намерены похудеть? Предлагаю уникальное средство для избавления от лишнего веса – тайские таблетки YIH и коррекции фигуры за очень короткий срок. У Вас есть возможность без диеты похудеть быстро и легко, используя тайские таблетки. Вы Не будете беспокоиться о том, какое количество пищи Вы приняли. Вам Не придется пробегать марафонскую дистанцию утром и вечером. Вам Надо только измерять свой вес и Ваши размеры по утрам, сразу после пробуждения. С помощью курса госпиталя YANHEE INTERNATIONAL вы похудеете за месяц от 8-10 кг, а с помощью дополнительных физических нагрузок 12-13кг. Еду в Таиланд за очередной партией курсов YIH и «Тайские Мишки» «Thai Bears» 11 и 17 пакетов, принимаю заказы.

Как похудеть к весне? как мне убрать живот

Бегай

Живот это самая проблемная зона большинства представительниц слабого пола. Проблема обусловлена строением тела женщины и гормонами, вырабатывающимися в ее организме. Наверняка каждая дама знает, что стоит только набрать несколько лишних килограмм...

Зож

Реально захотеть и заняться спортом... движение!

До весны осталось 3 с половиной дня. Просто не ешь.

Самым лучшим вариантом будет крутить каждое утро и каждый вечер покрутить кольцо, что бы ускорить процесс выбирай потяжелее кольцо, если виснем конкретно живот - бег здесь не помощник. Постарайтесь разнообразить всой рацион и вклюсить побольше овощей и фруктов и поменьше сладкого и жирного. Также можно начать дробно питаться это не только уберет лишний вес но и полезно для здоровья. УДАЧИ!

Меньше ешь и качай пресс

Как похудеть и убрать живот? Самой проблемной зоной большинство женщин признают живот.Но, если вы захотите худеть, то живот они покинут в последнюю очередь. Как похудеть и убрать живот?

Плавайте в бассейне, качание пресса жир с живота не убирает, мышцы будут расти и живот лишь увеличится, нужно еще и правильное питание; занимайтесь спортом, хоть чуть чуть, приложите усилия, работайте над собой. Лёжа на диване и мечтая о красивой фигуре, просто иметь ее не получится.
Если выходить на свежий воздух, обмен веществ станет лучше, когда в организм поступает кислород.

Двигаться надо (упражнения) и следить за питанием

Упражнения в ютуб с Дарьей Лисичкиной

Завтрак- овсянка на молоке или воде
перекус-яблоко
обед-куриная грудка и гречневая каша и салат или огурца и помидора
после-йогурт натуральный обезжиренный
ужин-творог с ложкой меда, или можно тоже кашу овсяную и положить туда пол банана и размять
естественно пить многооооооо воды
УДАЧИ!!:)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Плоский живот, жир с живота, как избавиться от живота, продукты для похудения, как убрать жир на животе, диетическое питание, диета для живота, как убрать живот и бока, клизмы для похудения, как убрать живот мужчине, что надо есть чтобы похудеть...

Как похудеть 12 летней девочки убрать живот и ноги

Живот - НЕ ЖРАТЬ ПОСЛЕ 18:00!!!!
Ноги - БЕГАТЬ!! !
Или зарядка каждое утро!

Современный ритм жизни приносит человеку массу стрессовых ситуаций. Люди, живущие в 21 веке, страдают нервным перенапряжением в два раза чаще наших предков. Конечно, причина этого кроется в основном в информационном перенасыщении.

Качай пресс, крути обруч, делай упражнения на бёдра, ягодицы, икры и так далее. В интернете всего-всего-всего пруд-пруди.

Не видела еще такого, чтоб в 12 лет уже с проблемами фигуры боролись. Ты же ребенок еще.
И не слушай никого, что нельзя есть после 6 часов, тем более уж в 12 лет.
Делай зарядку утром, бегай по вечерам. Качай пресс, делай наклоны, приседания.

Ну, во-первых, в твоем возрасте о таком думать - себе хуже сделать. Если сделашь что-то не так, то потом на всю жизнь можешь испортить и желудок и печень. Делай стандартно зарядку по утрам и питайся в одно и то же время по графику, тогда все ок будет!

Еще рановато что либо делать. Ты растешь, и это все уйдет в рост. Ну или же Сходить к врачу. Кардиолог, эндокринолог.

Лечь на рельсы, животом.

Как похудеть и убрать живот. Редко какая женщина хотя бы раз в жизни не задавала себе вопроса, как похудеть в животе.Проблема состоит в том, как похудеть и убрать живот. Учтите, что ваша конституция в равной мере результат наследственности и образа жизни.

Мне 14 я тоже столкнулась с такой проблемой за лето удалось нормально похудеть
1 есть меньше
2 ходить на шеппинг, записаться на секцию либо просто бегать
3 пить больше воды
4 есть как можно меньше жирного и больше фруктов и овощей ( я исключила все мясные продукты, майонез, кетчуп, жареное)
5 убери из рациона ужин
УДАЧИ

Как похудеть за 2 недели? Точнее убрать живот (бока) ?

Не знаю, как там в Лондоне, я не была.
Может, там собака - друг человека!
А у нас управдом - друг человека!

Чтобы быстро, эффективно похудеть и убрать живот мужчине и женщине, уменьшить талию, вы должны получать калории из разных полезных для здоровья продуктов.Среди специалистов нет единого мнения о том, какие упражнения дают больший эффект.

Фитнесссс

Бегать на дорожке например, не есть после 18 например

За 2 недели убрать? удачи, сколько сбросишь, наберешь х2.

Никак. Если бока - проблемная зона, то они уйдут в среднем месяцев через 8 - год, в зависимости от вашего возраста.

Не кушать) , ну или только для поддержания сил, а еще лучше качать пресс)

Если это относится и к вам, давайте разберемся, почему так трудно похудеть и убрать живот... Отсутствие понимания того, как ваш организм работает. Если вам кажется, что с вашим весом все в порядке, но единственно вы не довольны своим животом, то помните...

Просто взять руками свои бока и оторвать и всё веса не будет лишнего !!!))))

Попасть на 15 суток

Задница - от сидения, а живот от еды. Потому суть проблемы в питании, именно этим вопросом и займитесь. И еще хорошее упражнение для талии, простое и эффективное - полу обороты в стороны с руками за головой. Не кушать после шести, кушать меньше и не лежать после приема пищи. Убрать из рациона выпечку, сахар и животный жир.

Исключить сладкое, солёное, мучное, картофель. . .Жиденький супчик, отварная свёкла, подобные продукты на усмотрение, овощи отварные и т. п.

Убрать утягив. бельем.. а так надо постоянно правильно питаться и физ-ра.. а не 2 недели

Лишние сантиметры на талии не только выглядят не эстетично, но и могут навредить здоровью. Жировые отложения заполняют пространства между внутренними органами и могут стать причиной множества заболеваний.

Комплекс диета, кардио упражнения и еще голодание 36 часов 1 раз в неделю и не есть после 5 вечера.

Не слушайте никого про голодание! Нельзя голодать никогда!
В боках модно похудеть, если делать махи ногами вперед, вбок, назад. В несколько подходов в день, до легкой усталости.

Бег и правильное питание

Можно похудеть, а точнее снять бока не напрягаясь.. .
Между нами - девочками! Читайте мою историю http://vk.cc/3fwsv8 , как я похудели и обрела женское счастье)) )

Как похудеть/убрать живот

Парень, если у тебя второй подбородок, то ты не в "неплохой физической форме". Ты в плохой физической форме.

Джони, измените режим питания на сбалансированный, добавьте 3-4 раза в неделю физнагрузки. Вам набрать рельеф в ближайшее время не грозит.
Уберите газировки, чипсы, бутерброды, копчености, консервы, пиво, ВЕСЬ ФАСТ ФУД.
Забыть о поздних ужинах. - Даже это позволит частично привести вес в норму.
Но если хочется большего, то пиши, - сделаю систему для правильного и сбалансированного питания.

Суставная гимнастика Бубновского. Через день

Занимайтесь спортом побольше, меньше ешьте, "забывайте" иногда есть.

Идите в спортзал... сколько себя помню, мои ровесники парни всегда ходили и просто для себя тренировались... и действительно были в неплохой форме... вам и в армии эта физ нагрузка пригодится (если вы туда пойдете конечно)...

Мне помог этот сайт http://vk.cc/2bVMgk , поправилась за беременность на 18 кг. , за 4 месяца
-20 кг!! ! Подписывайтесь, не пожалеете!! !

Прежде всего давайте сразу же оговоримся, что похудеть за неделю на пятнадцать – двадцать килограммов в домашних условиях, как бы вы ни старались, всё же практически невозможно. Не стоит поэтому даже обращать какое-либо внимание на подобные рекламные объявления, в которых фигурируют такие цифры. Если и существует возможность быстро похудеть на пятнадцать килограммов за неделю, то это явно требует либо применения каких-либо сильнодействующих препаратов (что обязательно скажется впоследствии на вашем здоровье) , либо для этого потребуется хирургическая операция по удалению излишков жировой ткани (что тоже обойдётся вам в кругленькую сумму, да и далеко не каждая женщина решится на такой шаг) . А вот похудеть на два-три-четыре килограмма за неделю в домашних условиях – это вполне реальная возможность вновь одеть ваши любимые вещи, которые нынче стали вам немного тесноваты. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как похудеть быстро (убрать живот) в 11 лет? Нам на танцах говорят худеть!

Не жрать по ночам))

Бегай и не жри мучное и картошку.
На танцах тебе должны были сказать то же самое.

Странно, что ты, занимаясь танцами, до сих пор не поинтересовалась диетами для танцоров) я думаю, интернет к твоим услугам)))

Мы тебе поможем надо много бегать это раз во вторых есть надо немножечко чуть чуть и в третим надо пить фитослим

Если занимаешься танцами, то при интенсивных нагрузках и так фигура придет в норму. А диетами особенно не увлекайся. Полезная статья на эту тему есть здесь
Просто старайся есть полезные продукты и за 4 часа до сна только кефир.

Нужно есть больше фруктов, овощей и как можно меньше ( или вообще не есть ) фаст фудов: гамбургеры, ход доги, пирожки и т. п. Заниматься спортом: бегать больше, дома зарядку делать или сходить в спорт зал.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара.

Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или
приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для
овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует,
так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению
здоровья) .

Убрать живот Как похудеть эффективно, а именно в области живота

Катя, локально похудеть нельзя. Это только к хирургу.
Жир уходит постепенно со всего тела. Поэтому просто начинай диету направленную на снижение массы тела. А там и лишний жир в области живота уйдет.
Можешь почитать здесь http://mydiet4u.ru/effectivnaya_dieta/ основы эффективной диеты
Удачи)

Пресс качай утром и вечером.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Уродовала организм редуксином, зеленым кофе, кленом, флу, ягодами годжи.. . Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть в бедрах и убрать живот?

Двигаться. Заниматься спортом.

Для этого нужно заниматься спортом, возможно посещать фитнес клуб и есть малоколорийную еду

Как убрать живот? Как похудеть и в первую очередь убрать живот? Поможет ли сидение на кефире? Подскажите способы?

Главное на жопе не сиди. Спорт и легкая диета. Но помни - живот уходит ПОСЛЕДНИЙ. Так уж организм устроен.

Массаж и физические упражнения!

Упражнения на пресс и диета. Сидение на кефире поможет, но наберете обратно.

Мне помогло сыроедение: http://мысли.net/pitanie/syroedenie-veganstvo.php И пресс качайте

Спрорт

Во первых, надо начать заниматься спортом. Тренировки 2-3 раза в неделю +
диета поможет избавится от лишних килограммов. Во вторых, поменяйте
одежду в своем гардеробе и купите вещи корыте будут скрывать ваши
недостатки. И еще немало важный аспект, корректирующие белье такие корсетные трусы скроют ваш животик и вы будете чувствовать себя уверенней.

Как похудеть на 15 кг за два месяца? подскажите диеты! как убрать жир с живота ( внизу живота) помогите очень нужно

Конечно, можно. считайте калории

Я, например, в армии на 12 кг за 3 месяца похудел

На 15 кг - не жрать, в день только 3 чашки риса по 150 гр.
Третью чашку съедать не позже 18:00 час. Тогда и за месяц 10-15 кг скинешь.

Слабительного побольше запивай кефиром и рыбы сверху

Это очень просто. Когда меня призвали, то запихнули в эшелон и отправили во Владивосток. Там нам давали сухпайки, иногда, 1 на двоих, не открывали форточки (дело было к лету) и ехали мы 9 суток. Весил я до армии 75 кг, во Владивостоке 60.
А вообще, не ешьте и занимайтесь спортом - и будет вам счастье.

Меньше есть и побольше двигательной активности, бег, тренажёры.

Из рациона убираем булку, макароны, печенье... короче всё мучное. Далее 4-5 дней сидим на гречневой диете (найдёте в интернете) ,за эти 5 дней теряется 5-6 кг. ,пить много воды (2-3 литра в день между приёмами пищи. Побольше пеших прогулок! Сладкое заменить сухофруктами. Из спорта ...бег например! После гречневой диеты порцию еды уменьшить, чайное блюдце, не больше.
Опять же пейте витамины, кальций в таблетках.

Если вы имеете 5 кг лишнего жира то можете прожить 125 дней на лечебном голодании под наблюдением врачей.

Как похудеть Мне нужно убрать живот

Качалка в помощь.

Качать пресс, не есть после шести вечера

Пей соду, через день по пол стакану, если просто так не можешь пить, можно добавить сахар или мед.

Крути обруч.. . хорошо помогает
только желательно чтоб он был потяжелее ..или специальный с пупырками)))

Бегать кроссы, и качать пресс

Как убрать живот я не толстая но животик немножко есть как его убрать и как похудеть на ляшки

Бег пресс

Даю ссылку на статью О том как добиться тонкой талии.
Секреты женственности: тонкая талия.
Женственность – значит привлекательность, сексуальность, красота. Женственные формы каждой девушки напрямую зависят от изгиба линии талии, поэтому многие стремятся подчеркнуть именно это своё достоинство. Однако для некоторых это становится очередной проблемой, и в ход идут.... Читать далее http://sama-stroynost.ru/tonkaya-taliya/

Что бы мышцы всегда были в тонусе и подтягивались, носите утягивающее белье или его еще корректирующим называют, в нем можно ходить постоянно, купить пару для смены и все. Просто нужно знать как выбирать, чтоб в составе было много эластана и полиамидаони они более тугие что ли. У меня были трусы почти как у ФЭСТ с замочком http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx или можно просто корректирующий пояс и в нем заниматься.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть после родов? Точнее убрать обвисший живот! ?

Сам сойдёт, только хавай по-меньше

Массажный халахуб и 2-3 раза в неделю покачать пресс.
Есть легкие программы типа "пресс за 8 минут", не в первую неделю, но помогает )

Нужен режим и правильное питание и немного физкультурных упражнений, но не сразу конечно ...

Бассейн!!!

Я вот 5 день сижу на огучно-кефирной диете, сбросила уже 2 кг, 5 мес после родов. талия немного обозначилась

Приведите в тонус все мышцы тела, особенно мышцы брюшного пресса и будет все в порядке.

Как похудеть дома убрать живот и бока

Ничего не кушать, а если серьезно, есть отличный пояс для похудения, спрашивайте в аптеке, стоит около 300 р. можно носить 2 часа в день, живот убирает хорошо. Бедра убираются в посл очередь, так устроен наш организм, нужна диета...

Лучше всего не есть много фасфута, и еще делать упражнения это как : Приседания, бег! и еще подкачать пресс бы тебе) ) около 100 раз

Бока убираются просто - сначала делаете наклоны в стороны. Несколько недель. По несколько заходов в день. Делаете скручивания для разнообразия. Когда мышцы будут в тонусе, покупаете обруч - не обычный пластмассовый, а который потяжелее - и крутите. Смотрите ТВ и крутите. (лучше начинать именно с наклонов - потому что если начнете с обруча - можно себе все внутренние органы отбить) . Лишний жир обруч УБЬЕТ, а мышцы придут в норму. И не очень напряжно)

И всё таки сначала на 2 недели исключить всё сладкое и мучное, вообще всё. А потом бег и пресс. И да, про пояс - очень хорошее дело, надеваете и бегаете, или еще есть такие же штанишки, только стоят дорого около 2000 руб.

50 приседаний в день всегда можешь сделать, 30наклонов и 50 качков пресса, займет20 минут) ,пояс очень действует (о котором писали ) ,но в нем нужно двигаться, я его одеваю когда генеральную уборку делаю, окна мою

Прыжки на скакалке раз по 100 за подход. в день несколько подходов - от живота очень хорошо помогает.

Зарядка. скаклка+после 6 не есть. не есть хлеб.

Дело в том, что когда мы худеем, жир с живота ходит в самом конце, поэтому эта зона и считается самой проблематичной. И для того, чтоб ушёл жир с живота нужно худеть везде, но не диетами, потому что организм получит стресс и будет откладывать жир, как бы "на всякий случай" и скорее всего именно в эту зону. Главное - правильно питаться. Кушайте 4-6 раз вдень маленькими порциями. В Вашем рациона обязательно должны быть овощи и фрукты. Пейте 1,5-2 литра воды в день. При этом, выпивайте стакан воды за 20 минут до еды, и ещё стакан через пол часа после. Не в коем случае не запивайте еду, иначе она будет плохо усваиваться. Кстати, тоже хорошо помогают ферменты (я лично мезим беру) , так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать.
Ещё для живота полезно крутить обруч. Правда, по началу могут быть синяки и всё болеть (из личного опыта) , но потом всё нормально. Где-то 15 минут в день будет достаточно.
Из физических упражнений: бег, плаванье (они задействуют все группы мышц) , и для живота и талии - наклоны, скручивания, пресс.

Как похудеть? Как убрать живот, который похож на беременную?

Тренировки, фитнесс, спорт

Пресс качать.

Спорт и меньше есть.

Как похудеть? Убрать ляжки, живот, бока. спасибо

Все просто как всегда, меньше есть, заниматься спортом .

Плисецкая в таких случаях говорила: "Закрыть рот! "

Меньше кушать, больше спорта. Есть масса разных диет. Но самое главное в этом это желание.... и не откладывать все на завтра.... (завтра начну бегать, меньше кушать, не есть после 18.00,не есть сладкого.... ) не завтра а именно сегодня и сейчас!!!!

Спортом заняться!

Заниматься спортом и посещать различные программы для похудения (типо антицеллюлитного массажа и комплекса с обёртыванием) , т. к. при занятии спортом мышцы улучшаются, жир сжигается, а кожа остаётся фактически в прежнем положении, к этом случае антицеллюлитные программы помогут вам избавиться от лишних проблем. ну и естественно соблюдать режим питания

А зачем тебе худеть, у тебя нормальная фигура.

Могу помочь.

( http://berry-lady.ru/uprazhneniya/129-uprazhneniya-dlya-yagodic-beder-v-domashnih-usloviyah.php ) очень хорошие упражнения, сначало делаешь все по видео, а потом упражнения, которые описаны ниже + после этих упражнений вот эти ( http://www.postroineem.ru/Uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-vnutrennej-storony-bedra.php ). за три дня минус пол сантиметра с ляжек и боков. за живот не знаю.

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) .
Для дома, улицы и тренажерного зала.
Они самые эффективные!

Дайте совет! как похудеть после родов,восстановить фигуру,убрать живот? хотела бы скинуть килограмм 15 за две-три недели

За 2-3 недели? Шутите? Так быстро скинуть вес нереально, да и очень вредно. Ведите активный образ жизни- больше двигайтесь, питайтесь дробно, часто и понемногу. Пейте больше воды в течение дня. Исключите вредные и жирные продукты, сладкое, мучное.

Наели Вы 15 кг тоже за две -три недели? в такие сроки похудеть в принципе очень просто, сходите в аптеку и купите пластырь, им заклейте себе рот на 2-3 недели.

За 2-3 недели вы не похудеете и не слушайте бред, где вам это обещают. Лишние кг вы набирали не 2-3 недели, организм отдаст столько, сколько сможет в определенный период времени, да, чем больше лишний вес, тем легче его скинуть. Для начала решите вам это точно надо или нет, настройтесь на похудение, выберите для себя программу питания, есть очень хорошие " система - 60" миримановой, диета дюкан, есть целые сайты этих программ и они очень помогают без возврата, а если так не хотите, то исключите мучное, жирное, соленое ( соль задерживает воду) , не есть за 3-4 часа перед сном, а не после 18 ( вам это любой диетолог скажет) , конечно завтрак должен быть самый питательный, обед менее ну а ужин соответственно легкий, очень хорошо на ужин молочные продукты, тушеную курицу без масла и жира, ну и добавьте спорт, элементарно скакалка, обруч, пресс не качайте пока не похудеете, иначе живот будет только расти то кубиков под жиром! ! Все получится если сами захотите, удачи!

Ой да ладно... все тут такие правильные; ) Да так быстро худеть вредно, но если вы хотите, то запаситесь силой воли и вперед. Нужно закрыть рот и постараться есть очень-очень мало.... только овощи, яблоки иногда, белое мясо вареное без соли. Никаких сладостей и мучного. Будете в полуобмороке, но похудеете точно.

Слишком короткий срок, не получится похудеть так быстро. Больше движение, меньше калорий, рецепт прост как мир. Я вернулась в норму через 3 месяца после родов, потому что вертелась как белка в колесе.

Как убрать живот? Похудел на 15 кг, вес практически в норме, а живот не хочет убираться...

Бег поможет тебе

Качать пресс регулярно и не кушать на ночь углеводы. белки можно

Скакалка и бассейн !

Качать пресс, учиться втягивать живот. Если живот ничто не держит, он и будет вываливаться, фигли ты думал.

Тут не в мышцах или жире дело. так бывает при забитом кишечнике. можете постебаться с моего ответа, но параллельно пропейте сорбогель или ещё какой то сорбент в течение месяца--это любому на пользу пойдёт, и сами убедитесь, насколько живот убирается

Для упругости коже нужен селен.

Пиво не пить

Занятия бодифлексом утром 15 минут. И второе- лежа на спине тщательно разминать, раздавливать пальцами верхний слой на животе. Больно. Но эффективно.

Для более четкой прорисовки кубиков пресса необходимо свести к минимуму содержание подкожного жира в организме. Более подробно о том как накачать рельефный пресс можно посмотреть здесь

Как уБРАТЬ НЕБОЛЬШОЙ ЖИВОТ ?

Плавание

Бат способствующие похудению - Как быстро сбросить вес? Сделать клизму. Вещества, способствующие похудению. Рейтинг Еще никто не оценил, будь первым!Не
Мед и горчица для похудения - Обертывание для похудения, с медом и горчицей можно ли мед натуралтный заменить искусственным, будет тот же эфект??? Нат
Алекса после похудения - Протеин не дал результата Не у меня проитенами не поможешь надо качатся месяцами-годами пока не под. мыщцы Алекса после
У кошки раздутый живот после родов - Какие признаки подаёт кошка когда беременна. Живот надутый, но это уже перед родами Сегодня заехала к подруге, а там пер
У кого был большой живот после родов - У кого опускался живот перед родами? Через сколько после того как заметили что опустился родили ? У меня не опускался. р
Эфедрин в средствах для похудения - Эфедрин или ЭКА для похудения. Что думаете? Что вреднее принимать для похудения флуоксетин или эка (эфедрин, кофеин) ? Э
Диета для желчного пузыря печени - Что за диета 5 Не знаю.. 23 человек сохранили. Диета при болезнях печени и желчного пузыря диета N5 .Меню для диеты при
Диета гречневая каша с молоком - Можно похудеть если есть утром и вечером гречневую кашу с молоком? жду ответов Утром и днем. А вечером не позже 18. Каша
Какая нужна диета при лечении гепатита с - Как лечить гепатит s народными средствами мама болеет ТАБЛЕТКИ КУШАТЬ! Лечение гепатита С длительное и сложное, обычно п
Как убрать живот пожилой женщине - Как убрать живот? Бег всё лишнее убирает и липосакция. Как быстро убрать живот на nicelady.ru, эффективно похудеть мужчи

Бат способствующие похудению - Как быстро сбросить вес? Сделать клизму. Вещества, способствующие похудению. Рейтинг Еще никто не оценил, будь первым!Не
Мед и горчица для похудения - Обертывание для похудения, с медом и горчицей можно ли мед натуралтный заменить искусственным, будет тот же эфект??? Нат
Алекса после похудения - Протеин не дал результата Не у меня проитенами не поможешь надо качатся месяцами-годами пока не под. мыщцы Алекса после
У кошки раздутый живот после родов - Какие признаки подаёт кошка когда беременна. Живот надутый, но это уже перед родами Сегодня заехала к подруге, а там пер
У кого был большой живот после родов - У кого опускался живот перед родами? Через сколько после того как заметили что опустился родили ? У меня не опускался. р
Эфедрин в средствах для похудения - Эфедрин или ЭКА для похудения. Что думаете? Что вреднее принимать для похудения флуоксетин или эка (эфедрин, кофеин) ? Э
Диета для желчного пузыря печени - Что за диета 5 Не знаю.. 23 человек сохранили. Диета при болезнях печени и желчного пузыря диета N5 .Меню для диеты при
Диета гречневая каша с молоком - Можно похудеть если есть утром и вечером гречневую кашу с молоком? жду ответов Утром и днем. А вечером не позже 18. Каша
Какая нужна диета при лечении гепатита с - Как лечить гепатит s народными средствами мама болеет ТАБЛЕТКИ КУШАТЬ! Лечение гепатита С длительное и сложное, обычно п
Как убрать живот пожилой женщине - Как убрать живот? Бег всё лишнее убирает и липосакция. Как быстро убрать живот на nicelady.ru, эффективно похудеть мужчи