Как похудеть в домашних условиях?

Не жрать! выкинь холодильник в окно)))))))) )
*добавил*
Если быть серьезным кушать надо более здоровую пищу, а главное заниматься спортом и больше двигаться)

ПОХУДЕНИЕ ДО и ПОСЛЕ !!! Похожее видео.Я прошла тренинг 5-летка за 2 года, похудела за полгода на 23,5кг, да еще и продвинулась в восьми областях своей жизни...этого добились тысячи...но никто из них раньше в это не верил.

Просто умерить свой аппетит.

Согласна с Алексом, что бы похудеть, нужно НЕ ЖРАТЬ)))

Не ЖРАТЬ после 6

Диета по Пьеру Дюкану

Очень помогает бег! В разном темпе и быстро и медленно. Порогулки долгие.
Замени жарку в масле на запекание.
Оскажись от переизбытка соли (она воду задержиет)
Утром сьедай ложку клетчатки (в аптеке продаётся)
не ешь после 6.
Разделяй питание на 5 раз мелкими порциями.
Не ешь если не голодная.
Голод часто путают с жаждой, поэтому выпивай стакан воды или чая, и если голод не отступит, то тогда уже кушай.
Так же обёртывание очень эффективны, я на них тебяю около 5 кг в месяц.
углеводы ешь до одеда, в обед и ужин отдавай предпочтение белкам.

Невероятные похудения звезды ДО и ПОСЛЕ фото .Ким Кардашиан живой пример здорового похудения. Она говорит, что всего лишь следит за своими калориями и тренируется.

Повесить замок на холодильник и не жрать

Попробуй диету для ленивых..

Есть по режиму (можно каждые 2 - 3 часа) , но маленькими порциями. После 18.00 один грейпфрукт

Меньше сидеть в этом разделе:)

Влюбиться

Фото Алекса До и После пластики. Рубрика Звезды до и после пластики. Вы можете добавить постоянную ссылку в закладки.Звезды до и после похудения.

Сходи в каменоломни- спроси Пашу бригадира

Только физ нагрузкой без упражнений тело воды наберется и никак

Воздерживаться от жирного, сладкого и прочего калорийного.

Способ не сложный... неделю не есть.... для этого желательно жить одному.... потому что не надо готовить и ниче в холодильник не покупать.... и не есть почти ничего

Клизмы делай вечером, по 2 литра, посмотри в инэте чистка кишечника (соли только добавляй) , утром фрукты, каши без сахара, вместо сахара - финики, инжир, виноград.... вместо хлеба сухари, . сауна сухая было бы хорошо.. .
посмотри чистку кишечника и раздельное питание - обычно помогает и после семи вечера только кефирчик и сухарик или фрукта или ничего)

История 3. Ольга, г. Москва, Россия. Истории похудения. До и После... ВНИМАНИЕ!Ответить. Алекса. 3 сентября 2012, 22 57. пожаловаться на спам.

Да да в любится -это самый лучший в мире рецепт похудеть.

Делай физ. нагрузки, меньше ешь, но при этом старайся правильно питаться), больше пей чистой воды (30грамм на килограмм своего веса) .
Похудеешь не сразу т. е. не через день, не через три, Но через некоторое время эффект будет виден)

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента ( Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

Разгрузочные дни вам в помощь) один день кушаете как обычно (не обжираться) ) ), ну и старайтесь после 6-7 не кушать)) ) а на на следующий день кушайте только яблочки с кефиром 1%. но в такой разгрузочный день обязательно нужно пить желчегонное, например отвар шиповника. вот) я так за пару недель на 4 кг похудела))

Протеин не дал результата

Не у меня проитенами не поможешь надо качатся месяцами-годами пока не под. мыщцы

Алекса, она же Александра, Чвикова, экс-принцесса российской эстрады, заметно поврослевшая за последние три года.Стиль девушки стал взрослым Алекса активно следит за тенденциями в мире моды, и с удовольствием примеряет их на себя.

У тебя нет проблем с нехваткой белка. тот что ты выжрал лишний был возможно. до 100кг можно спокойно на обычное еде набрать. я вообще считаю что прот нужен только на курсе. либо на сушке когда идет урезание углеводов и заменой их на белок.

Правильно это не волшебная таблетка, не стероид от которого заливает водой, а добавка к еде! стаж видимо маленький вот и не пошел в прок! заниматся надо не до потери пульса а не более 1 часа! нет смысла его принимать если не наладил 6разовое питание, можно только послетрени в течении получаса-белковое окно

Алекс правильно говорит, хочу добавить лишь то что результат будет с грамотно подобранной программой!

Потому что режима нет. протеин не панацея. кушать надо и тренить. спать
до сих пор удивляют люди которые пишут нет эффекта от протеина... или наоборот рабочий протеин... обьясните мне как это?

У меня было такое в первый год занятий ...потом мне объяснили что до упаду заниматься.. восстанавливаться долго будешь.. это первое... второе протеин-это обычный белок, который в мясе, крупах и т. д. ты когда ел просто без протеина, у тебя быстро росли мышцы??? третье ...еще ведь от программы зависит... я говорю не надо до упаду в зале быть.. из зала ты должен уходить с чувством легкой усталости) ) и небольшое добавление... анимал рейдж от юниверсал нутритион. . найди такую штуку в своем городе... это товар не запрещенный... повышает тонут просто капец... тестостерон зашкаливает... ну короче все пойдет в гору... но я говорю что организм быстро привыкает

Пластические операции среди звезд давно вошли в моду, и некоторые из знаменитостей до и после пластики выглядят как два разных человека.7 мая. Креативный проект До и после похудения .

Смешной вопрос. Все бы весело, если бы не было так грустно. Большинство людей считают культуризм, очень "простецким "спортом. По их мнению накачка мышц-простое дело за несколько недель.

Вот это бред, и 1 кг у вас там большая часть жира и воды, может пора узнать что такое - белок и вообще бодибилдинг, удивительно, столько фантазёров и лентяев вокруг. Банку купил, да их сотни нужны, если вы не хотите есть постоянно голые куриные грудики и обезжиренный творог без доп. жиров и углеводов в придачу, а это мало у кого в долгоиграющей перспективе получается. Сухая мышечная масса - это не жир с водой, как у многих набирается, это и есть быстро, пора снять розовые очки и узнать хотя бы как выглядит бодибилдер после многих лет пахоты на массу, потом на рельеф и работы на похудение при диете, чтобы появились мышцы - детализация, сепарация, глубина. Для обычной надутой баклашки бодибилдингом не нужно заниматься, там ничего общего с развитой рукой нет!!

Результата жди минимум через месяц!

Что за тупойсть: "только давайте без юмора, я сам знаю что протеин не панацея и все такое. у кого такое было? "-если ты знаешь, что протеин не даст тебе результата за день, то зачем пишешь? Если 3 кг за месяц наберёшь-спасибо скажи. А тут за день просит 1 кг... Да и не только протеины нужны.

Чего ты ожидал от обычной еды?

До и после фотографии Aleksa Sher.Автор Aleksa Sher. Началось мо похудение 12 марта с 80 кг. Это была предельная точка, когда я уже рельно осознала всю запущенность ситуации.

Собака 8 мес. Породы ВЕО. Очень худой. Ест хорошо, но не поправляется. Нужны рекомендации по кормлению.

Может глисты? гельмиты! это нужно к ветеренару обратится!

Пластические операции российских звезд фотографии ДО и ПОСЛЕ. 19 30. Увеличение губ прошли певица Алекса, Юля Волкова группа ТаТу , Маша Малиновская, Маша Распутина, Елена Проклова, Оксана Федорова список неполный .

Изгоните паразитов. В аптеке продается средство.

У собак, которых неправильно кормят, возникают нарушения в работе пищеварительного тракта, ожирение или, наоборот, истощение.

Врач абсолютно прав-нельзя мешать сушку и натуралку. От этого страдает поджелудочная. для начала прогоните глистов. Затем через пару недель сдайте общий анализ крови. Если был уже дисбактериоз, то давайте для профилактике ежеквартально бифитрилак курсом. сли маленькая масса, то подбирайте нужную линейку кормов.

А вот не факт, что нет глистов (или простейших) , это раз. Кал на гельминтов и простейших сдается несколько раз по схеме.
Как установили дисбактериоз и в чем он проявлялся? Дисбак - модный диагноз, обычно его ставят, когда не знают, что у собаки с ЖКТ происходит. Это два-с.
Сдавать надо не общий анализ крови, а расширенную биохимию. Это три-с.
Какая по анализу кала усваиваемость корма у собаки? Делали такой анализ? Это четыре-с.
Какой рост и вес у щенка сейчас? Родители какие были в этом возрасте? Это надо у заводчика узнать.
Фото где? Может, все не так и страшно?

Вот вам тут советов надавали. а молочные продукты давать надо - кефир, сыр и тд. и каждый день. собака пополнеет.

После выхода на экран очередного сезона шоу Голос все заметили изменения произошедшие в образе Пелагеи. Интернет сразу завалили вопросами как Пелагея похудела. И правда, певица очень изменилась и многие считают что в лучшую сторону.

В восемь месяцев крупные собаки выглядят как черт знает что, не надо паники. Сходите на выставку, посмотрите на класс щенков среди немцев - ужаснетесь, как будто выставка машинок Зингера идет.
Переведите собаку на качественный сухой корм.

..."Врач абсолютно прав-нельзя мешать сушку и натуралку. От этого страдает поджелудочная. "...
мои собаки и собаки моих заводчиком питаются так и все норм. так что не понимаю чем врачи обосновывают это требование. понятно дело - производитель. ему вообще не выгодно чтоб вы собаку чем то другим кормили кроме как его кормом.. . щенок растет, подвижен, тратит много энергии, поэтому и худоват. мой тоже худой (но и порода другая) . глистогонить надо для профилактики, ничего страшного в этом нет

Сводите к ветеринару

Плюс к сказанному ответчиком Alex
- не давайте ни сырого мяса/печени, ни сырой рыбы. Вы лечили дисбактериоз и опять нагнетаете ситуацию для его развития.

Покорми ее сырой рыбой-результат увидишь через месяц

Пенелопа Крус до и после пластики. Певица Алекса пластика до и после. Татушка Волкова до и после пластической хирургии. Сергей Зверев. Анджелина Джоли до и после пластики носа. Певица Ирина Дубцова. Актер Сильвестр Сталлоне.

Очень худой - это понятие растяжимое, может вам так кажется. Как уже выше сказали, восточники пока мелкие тощие как велосипеды, тело начнет набирать только после полутора лет. фото бы

Нужны витамины, которые должен выписать врач!

Фото бы выложить, посмотреть на собаку. может просто некрупный будет, но главное, чтобы пропорции были сохранениы

Выложите фотографию собачки. Так будет легче вам помочь)
А так, возможно просто у собаки такой организм?

У нас тоже такая проблема была ( ето генетическая особеность некотрых собак ),у моей таксы мама стандартная и папа тоже она в 3 раза меньше, до 5 месецов росла а потом прекратила, со временем вес набрала . Кормлю кашами и мясом, увеличьте количество еды может поправится .

Всем привет! Перепробовала множество способов похудеть... Вс не то. Но к счастью, несколько месяцев назад подружка в одноклассниках написала про один замечательный сайт и мой мир изменился!

Здравствуйте. Покажите собаку врачу или кинологу, нужно убедиться в том, что худоба патологичская, а не связана с габитусом. С сердцем это никак не связано, с поджелудочной возможно. Если худоба патологическая при хорошем аппетите и активности, то исключать глистную инвазию, проблему с поджелудочной, печенью - делать УЗИ, сдавать анализ общий кала. Простейшие редко приводят к худобе без других ж-к симптомов.

Моя собака кушает "со стола"-что мы, то и она.. и здорова.. чего и всем желает)

Водку дай

У него глисты

К ветеренару

Да тут худеть тока 2-3 дефкам надо было... остальным то дальше некуда. 100%. Админ Знаменитости до похудения и после 23 Фото Да три фотки вс наоборот, ух ты ... папутались.

У собаки возможно глисты! попробуй давать ему лекарства! я сам кинолог! если хочешь чисто мой совет-давай ему мясо! желательно жирное! кости-жилы, хрящи! также в зоомагазине приобрети специальный корм! удачи! если что, пиши в лс

Рубец коровий очень помогает для набора веса, можно подавать таблетки панкреатин-они помогают пишеварению, ну и конечно прогнать глистов

Добавляйте ему в каждую порцию пищи 1 треть таблетки мезима. фестала, панзинорма или подобных. Кира много умничает.

Попробуйте давать более колорийные корма...

В нём глисты- они жрут всё в нутри собаки и изза этого он худеет! Проглистогонь, пока не поздно! С моей собакой также было, поверь!

Сестра Дэвида Бекхэма до и после похудения. Эту девушку, которую вы видите на фото, зовут Джоанна Бекхэм, и, как уже могли догадаться, она приходится родной сестрой известному футболисту Дэвиду Бекхэму.

Когда к моему коту пришел ветеринар, я задала ему вопрос "Почему мой кот такой худой? " Врач на мгновение задумался и спросил "Вы хотите быть толстой? А с чего вы взяли, что ваш кот хочет? "

Не хочет быть кабаном на диете сидит все нормально с ним мой кот тоже дрищ и не жалуется

Недостаточно информации. Какой корм? Какой кал и сколько его? Если кала много или он не оформлен, корм просто не усваивается, поэтому щенок худой и плохо растет.

Проблема с тренировками и правильным питанием

Исключи силовые упражнения. Больше динамики.

Нужно пить во время тренировки ну и после конечно, что бы не наступило обезвоживание.вот еще, тип для похудения... суточной калорийности ни в коем случае нельзя допускать ее уменьшение до 1000 ккал т.е. 1000 ккал это минимальная нижняя граница, причем если вес не...

Пол кило -это не показатель Может в туалет сходишь и вес уменьшиться на 1 кг

И что это за силовые которые можно делать после 40минут кардио!? тяжелая атлетика пауэрлифтинг или гиревойспорт? все не так! кардио с настоящими силовыми несовместимо. выберите или или! похудеть только кардио, накачатся -качалка тренажеры или что там вы называете силовыми-работу с 5кг гантелями!? диета странная этак можно в первой половине за три приема пищи 3000кк наесть при том что вы тратите 2000кк. а белковая пища тоже калорийная хоть меньше чем углеводная

Вы качаете мышцы.

Плюс минус 2 кг - не показатель, воды один день больше выпьете вот вам и +1кг или соленого поели, и вода задержалась в организме
С такой тренировкой похудеете
ну и кстати Алекс прав) я раз пробовал побегать, а потом в зал и понял на себе что это трудносовместимо, на силовые просто нет энергии

Думаю нужно побольше кардио, вот когда скинешь вес, тогда займёшся силовыми..

Да тут худеть тока 2-3 дефкам надо было... остальным то дальше некуда. 100%. Админ Знаменитости до похудения и после 23 Фото Да три фотки вс наоборот, ух ты ... папутались.

Фитнес без секса деньги на ветер.

Вопрос про бодибилдинг

Первые полгода точно не стоит, за быстрыми результатами гнаться не стоит. Тут только терпение и труд, а так со спортпитом могут быть сильные расстройства пищеварения, на своем примере могу сказать, от прота заработал воспаление поджелудочной, так что вам решать.

Но, как говориться, не прошло и двух лет, и ситуация изменилась Алекса решилась на изменение формы носа. И мнения на этот счет тоже разделились. Так как глядя на фото До и После многие считают, что певица потеряла себя и стала такой же как и сотни других.

Нет, не намного, быстро - только в головах невежд и лентяев. Быстро набирается только жир с водой под кожей. Приобретать стоит, ибо как вы тогда будете наращивать мышечную ткань без лишних жиров и углеводов, которые будут содержаться в пище, редко когда в блюде будет хотя бы 80% белка. А на рост мышечных групп схема: 2,5 гр. х на свой вес каждый день.

Надо пересматривать количество б и у в сутки в целом
сам прот толку не даст. хотя конечно с ним проще добирать. пей после трени

Мне кажется из протеина сделали уже целый культ. Протеин в переводе с англ. языка - это БЕЛОК, это не какая-то секретная формула успеха, это всего лишь навсего порошок, который в подмётки не годится мясным продуктам, рыбе, творогу, яйцам (все эти продукты богаты ПРОТЕИНОМ (белком) .
Допустимо выпивать 1 порцию ПРОТЕИНА (белка) сразу после тренировки (в дни тренировки) , а так же сразу после пробуждения (в не тренировочные дни) , но злоупотреблять им не стоит. Если в суточном рационе слишком много белка, то это пагубно влияет на почки. Поэтому считай белковую пищу, которую ты скушал за день из расчёта 2-3 гр. белка на 1 кг собственного веса.
И объёмы растут не от количества БЕЛКА (протеина) , а то повышенной калорийности рациона в сутки. Избыток калорий = масса, недостаток калорий = похудение. Разумеется все эти калории необходимо набирать из нормальных продуктов, а не из бургеров и картофеля фри :)

Некто денис борисов специально проводил исследование.. . творога, который есть в свободной продаже. результат вполне ожидаемый: только в твороге сваля (прибалтика, сейчас его в магазинах нет) белка 16%. во всех остальных в лучшем случае 10%. вот и думайте сколько творога надо сожрать чтобы набрать в сутки нужные 200-250г белка. правильно, несколько килограммов. с курицей примерно та-же история. про прочие "продукты" вообще молчу. попробуй-ка сожри столько.. .
а теперь прикинем, в какую сумму обойдется питание т. н. "нормальной пищей". ну как? прикольно? пара рублей в день выходит запросто. т. е. в месяц только на жрачку надо потратить около 60 кусков. зашибись. не, ну может тут все такие обеспеченные сидят, я не спорю. только лично я с доходом порядка 80р ну никак не могу себе позволить подобное питание.
что плавно нас и подводит к.. . правильно, магазину спортпита. реально дешевле обходится :-) раз в 5 :-) например, что есть сывороточный протеин? это ОТХОДЫ от производства.. . того-же творога, йогурта, кефира, в основном конечно СЫРА. а никакой не синтезированный белок. между прочим сейчас уже можно синтезировать белок химическим способом, только вот стоить он будет дороже палладия :-) об этом как-то не думают люди, утверждающие, что протеин - химия.
несогласных прошу высказываться (в т. ч. мне на почту) :-) с удовольствием выслушаю. может какой информацией полезной поделитесь.

Браво Алекс... .
Может дойдёт до дураков... .
А не дойдёт пусть в день барана съдают и пол ванной риса ...

Фото До и После похудения Фото людей, которым удалось похудеть. Люди, которые похудели до и после02 58.Экстремальное преображение Программа похудения. Алекс42 30. Звезды - до и после пластической операции 03 45.

Не быстрее а больше! стоит если стаж не менее полугода принмать один раз после трени в течении получаса для закрытия белкового окна

Как толстому 12-и летнему ребёнку начать качаться с нуля в домашних условиях?

А сейчас почему не пойдёшь?

Мечтаете похудеть? Успешная Проверенная Система Похудения! Доступно и Эффективно!Зачерпывание воды. Длительность Алекса похудела за месяц на 12 кг! видео - MarketGid.

12-и летнему ребенку НЕЛЬЗЯ качаться. Просто потому что позвоночник, да и вообще скелет еще не сформирован полностью.
Хочешь к 30 годам в кресле каталке ездить по дому - вперед и с песней.

Гирю, гантели хотя бы найди, купи. Турник в каждом дворе есть, отжимайся

Совет небольшой- месяц после еды пей рыбий жир, помогает похудеть, если сочетать с нагрузками) из приятного могу посоветовать катание на велосипеде)

Начинай качаться из стороны в сторону)

Если дома есть турник, то начать нужно с него. Если нет, попросить родителей поставить. На турнике делаем висы (висим), подтягивания (учимся месяц подтягиваться, дальше как по маслу) - таким образом укрепляем и заодно растягивает мышцы спины и рук. Отжимание от пола. Упражнения на пресс, приседания. Главное не халтурить, и месяц два себя заставлять. Потом войдёт в привычку.

Сравнение различных женщин в фотографиях до и после похудения! Довольно интерестно.4 Женщины до и после похудения. Хотите примерно представить, как вы будете выглядеть, если сильно похудеете?

Толстому 12 лет)) в 17 - 18 вы можете быть и худым, я дам совет такой, слово качаться в 12 лет забудьте, и придти к форме за месяца три тоже забудьте, у вас все в переди. по этому делайте так. ставьте задачу себе что каждый день вы сделаете по 50 отжиманий. не главное сделать их за рас, сделайте их в течении дня, и так каждый день, бег тоже каждый день. не нагружайте арганизм чрезмерно, сделайте подтягивания бег и отжимания привычкой своей, а не так что вот вы идете на треировку. делайте это как вы кушаете, и спите, зайте что отжимания подтягивания и бег нужны вам как еда и сон, все после полу года или год. вы будете в очень хорошей форме, и сами не заметите что стали на много сильнее и пришли в форму, удачи вам.

Алекс тебя зовут? правильно? скажу тебе так. на моей памяти толстые долго спортом не занимались. Ты не обижайся на меня но это так. В 12 лет тем более у тебя нет еще столько силы воли и желания быть стройным и рельефным, так что начав занятия ты бросишь в скором времени все это.
Но если я ошибаюсь, а я хотел бы ошибаться, то тебе качалка не нужна. Начни с домашних упражнений. Самое главное это бег. Бегать нужно много, очень много, при этом не нужно делать никакие обертывания поясами или пищевой пленкой (это только быстрей тебя сломи). Бегать каждый раз, с каждым днем все больше и больше. Как дойдешь до 3км без остановки то нужно уменьшать время забега на 3 км и ставить свои рекорды.
2) Турник, не можешь тянуться просто виси и старайся подтянуться
3) Отжимания
4) Можно приседать просто держа руки за головой
Главное упражнения на сжигание колорий но главное запомни, диета не нужна просто убери как можно больше жаренного и при выполнении упражнений твой организ будет просить жрать так вот Главное не увеличивай количество еды чем ты ешь сейчас!
И посмотри шоу взвешенные люди. первое это мативация не стать таким к 25 годам а второе это то что весс просто так никуда не уйдет, нужно очень много стараться и посветить всю жизнь худению раз уж ты родился не худышкой

Я тебе скажу как человек давно работающий в этой сфере - не слушай здесь никого, лучше насчет снижения веса проконсультируйся с врачем, насчет тренировок в тренажерном зале так же с хорошим тренером.
Здесь люди пишут, которые сами толком ничего не знают, максимум почерпнули информацию из интернета, набравшись всяких обрвков различной правильности, либо вообще отсебятину пишут.
Если на счет тренировок в домашних условиях, то начни с упражнений со свободными весами - подтягивания, отжимания, присяд и т. д. А вообще для начала, особенно в домашних условиях, хороша обычная ОФП, как на уроках физкультуры занимаются.

Могу посоветовать занятия с гантелями. Это не кач, а просто укрепление мышц. Скачай книгу Пустовойт Б. Г. - Гантельная гимнастика. Для занятий дома самое то что надо. Там общие рекомендации, описания упражнений, комплексы.

Сначала научитесь плавать и если у вас получится (это займет от 3 до пяти лет) поговорим и том, стоит ли вам учится бегать

Хочешь похудеть? Никак не найдешь хорошую мотивацию? Смотри фото тех, кто УЖЕ похудел лучшего мотиватора я не знаю! До и после похудения фото 1 Все-таки полнота не красит человека взгляни, как похорошела девушка после по...

Качатся именно в качалке с тренером, или дома если есть минимум оборудования штанга гантели скамьи стойки!

Качалка херня, надоедает быстро. Если уж качаться, то для начала сбрасывать вес.. Лично мой тебе совет, иди занимайся дзюдо или самбо.

Сгоняй жир. Начинай бегать, кардио - лучшая тренировка! Если не можешь бегать - прыгай на скакалке. Для того чтобы качаться, для рельефа, нужно сначала согнать жир

Во мне 110 кг . Рост 183 см . 15 лет . Телосложение тучное Хочу купить гейнер Нужен ли он мне ???

Не еж после 18:00 пей наночькефир, и питайся 6 раз в течении дня маленькими порциями, да от газированых и спиртных напитков нужно отказаться 15кг за месяц гарантировано

Как быстро похудеть в проблемных местах. КАРНИТИН L-карнитин - как быстрее похудеть, как принимать, побочные эффекты, L-карнитин отзывы.Похудение - до и после Реальность фитнес преображения без фотошопа. Профессионалы делятся опытом.

Имею 4 разовое питание хочу добавить 2 приема гейнера или протеина чтоб получить достаточное количетство питательных веществ посоветуйте как лучше поступить купить гейнер ли протеин
Я бы взял протеин) Гейнер не стал бы брать потому что калории можно легко получить из обычной пищи) гораздо сложнее получить суточную дозу животного белка=)
у тебя 110 кг--хочеш треснуть

Какой нафиг гейнер, тебе унужно в 2 раза снизить углеводы в питании, а ты хочеш их в 2 раза увеличить. МОжеш коненчо пить, если хочеш вес не 110 а 130 через полгодика, из них ты набереш 10 кг жира и 5 кг мишц в лучшем случае )

Нет конечно от гейнера тебя еще больше в ширь раздаст. Ты лучше сначала вес сбрось а потом начинай мышьцы качать. Если не втерпешь можешь купить протеин изолянт veider например

И на хрена тебе гейнер!? 160 кг хочеш набрать тогда гейнер. что лучше для результатов спроси у тренера а не у случайного прохожего, видиш знатоки тяжелую атлетику от фитнеса и бодибилдинга не отличают, все подумали что тебе похудеть надо. всаа, креатин. предтреники. аминки подойтут, но советуйся с тренером это зависит от стажа тренировок что на каком этапе принимать. да и не нужно ничего в 15 лет кроме витаминов. вес тебе не нужно набирать и так в самой тяжелой категории, 1 взрослый разряд сделаеш тогда задумайся о добавках

Конечно нужен если хочешь сравнять численно рост и вес )))

Недавно мы публиковали пост о ринопластике Рустама Солнцева. Примерно в одно и то же время с ним такую же операцию сделала и бывшая участница Дома 2 Юлия...

Помогите, стоит начать качаться до или после...

Я не знаю. Я сначала похудел, только потом через полгода меня спорт увлек. Но, по-моему, Алекс прав.

Похудение Алекса из Лос-Анджелеса. Алексу 52 года. Это очень обаятельный и интересный человек, до наших встреч сильно увлекавшийся алкогольными напитками, что и привело его к большому ожирению - 150 кг.

Все можно делать параллельно - массу набираешь, жир топишь

А зачем худеть? Будешь сушиться, после того, как наберешь мышечную массу. Потом стоит, а так, зачем? Наоборот, массу ты набрал, теперь нужны мышцы. Только кушай правильно и сушись!

16 лет а в сказки вериш! решай что главнее и начинай или качатся или худеть

Я паралельно делаю все, но правильно сначала качаться не в чем себе не отказывая потом просто мышцы в тонусе держи турничком и брусьями и бегать бегать бегать и есть только здоровую пищу.

В спортзал. делай базу всё получится

Как похудеть на фруктах. Майские праздники отметить и не поправиться.Пластические операции звезд до и после. Звезды часто отрицают наличие у них тюнинга , однако от нас ничего не утаишь.

Вот уж не думал, что когда нибудь об ЭТОМ спрошу... Мне 42 года

К урологу сходи, анализы сдай, а то вдруг у тебя с простатой сложности начались или ЗПП подхватил, которое внешне никак не проявляется.

Alexa05. 1043.Звезды до и после операций по увеличению груди 10 фото . Наши звезды до и после обработки в Фотошопе 14 фото .

Ой.... дед мой что-то с бобровой струей химичел. . вытяжку какую-то делал. . Но точно не скажу.

Уролог не поможет, он с умным видом заглянет в интернет и попросит 30 т за курс лечения, а таких курсов надо несколько, такая у нас медицина...

К старости у всех силы начинают медленно, медленно и медленно увядать.

Расскажу Вам немного об одном из чудес света – Это храм вашего здоровья, спа центр Вашей красоты, непокоренная гора,  источник Ваших сил, это море кулинарных произведений, это Хельба! Или как его еще называют - пажитник!
Мудрые люди мира этого, много слов сказали об этом прекрасном достоянии человечества…
В хадисе от Аль-Касима бин Абдуррахмана передано, что пророк Мухаммад ( алейхи салят уасалям) сказал: «Исцеляйте себя хильбой!» .
Сказано табибами: «Если бы люди знали, сколько пользы в хельбе, то покупали бы ее по цене золота» .
Также сказал английский учёный Клебер: «Если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую хельбе, то весы уравновесятся» .
Хельба (пажитник) , в разных культурах носит свое собственное название,  ( الحلبة , trigonellafoenum-graecum L., пажитник сенной, хильбе, шамбала, чаман, фенугрек, фенигрекова трава, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава) – популярная во всем мире специя и лекарственное средство. Всё растение (включая семена) обладает интенсивным запахом с легким ореховым ароматом, но как бы ее не называли Вы, Вы нашли то, что искали…
Врачеватели и целители используют пажитник (хельба) самыми разными методами, исцеляют ей самые разные недуги, которые к нам прилипают…
Арабские врачи использовали пажитник в мазях для лечения ран и абсцессов, так как в семенах хильбе содержится много растительной слизи и клеящих веществ. Нанесение этой слизи на рану хорошо успокаивает раздраженные и воспаленные ткани. Подобным же образом она действует при приеме внутрь. 
Китайские врачи применяли пажитник для лечения грыжи, лихорадки, при болезнях мочевого пузыря, почках, мышечных болях и импотенции, рекомендовали при лихорадках, кишечных и легочных заболеваниях, половых инфекциях у мужчин, запоре, атеросклерозе, высоком уровне триглицеридов и холестерина. 
Индийские специалисты хельбой лечат язвенную болезнь, укрепляют женское здоровье.

Стареющая жена, маленькая зарплата ...- и откуда только такое недовольство!

Недавно мы публиковали пост о ринопластике Рустама Солнцева. Примерно в одно и то же время с ним такую же операцию сделала и бывшая участница Дома 2 Юлия...

Инъекции тестостерона (мужского полового гормона)

Menquestions.ru › articles/kak-povysit…libido.php
Мужское либидо это не что иное как половое влечение или половой инстинкт, движущий мужчиной на подсознательном уровне. ... Либидо и потенция два разных понятия, но то, что повышает либидо, повышает и потенцию.

Для начала вес сбрось килограмм 20, тогда и потенция автоматом улучшится.
Второе - заведи хорошую чуткую партнёршу для секса, это хорошо помогает. Большинство проблем с импотенцией в мужской голове.

Настойка женьшеня, прополис

Худеть тебе надо, дружище, спортом заниматься, меньше жрать и перед телевизором сидеть

Фото Полины Гагариной до и после похудения 6. Келли начала стремительно худеть в 2010 году, во время съемок шоу Танцы со звездами . По завершении проекта девушка решила не останавливаться на достигнутом и продолжить занятия спортом.

А оно тебе нужно? Лучше похудей!!

Уважаемый,
у Вас 40 кг лишнего веса. это, пардон, ожирение. наверняка у вас оно по женскому типу - бока на талии, живот.. . Вам нужно сдать анализ на тестостерон. в Вашем возрасте он не должен быть ниже 11 нмоль/л. норма до 30 нмоль/л. если у Вас снижен уровень главного мужского гормона тестостерона (при показатели 9 единиц эрекция уже ослабевает) , Вам просто необходимы его инъекции. пищей и витаминами Вы его не поднимите! обратиться нужно к а) урологу, б) эндокринологу-андрологу.
успехов!!!

Более 50 кг. лишнего веса!! ! Худейте и проблема исчезнет!!!

Меньше телека интернета, больше спорта, прогулок, поездок

У вас ожирение. как минимум похудеть надо

Кто знает сайт , там похудевшие выставляют фото до и после похудения? Lipa jo Просветленный 42933 , закрыт. 3 года назад.

Либидо это женская характеристика.

Обалдеть сколько опытнейших знатоков.... Всем удачи. Надеюсь не скоро присоединюсь к вашему клубу.
Алекс а тебе совет могу дать только один. Голову не забивай. Попробуй поменять партнёршу. Говорят помогает.

Настойку золотого корня, настоящего и речь о либидо или потенции?

Берёшь две кружки пива (желательно живого) . Выпей пол-кружки и добавь в неё стакан сметаны и два сырых яйца. Взболтай и выпей. Запей оставшейся кружкой пива. Через пол-часа иди налево.

Похудеть до90кг

Я похудела, но тренажер не бросаю и каждый день занимаюсь на нем когда ребенок спит. Хороших вам похудений. написать модератору. Alexa1986 рекомендует Тренажер эллиптический American Fitness Вk-J5.7B.

Обратитесь к врачу!

Первое что хочется отметить, это то что без причины все эти советы почти ничего не значат. Выясните причину. Это ваша задача номер один.
Наиболее часто причина отсутствия и ухудшения либидо у мужчины, это воспаление простаты, то есть простатит. . У простатита тоже много причин может быть. Для начала проверьте эту версию, однако будьте крайне осторожны так как хорошего уролога в наше время очень трудно найти, все помешаны на деньгах и их выдуривании. .
Возможна так же андропауза, но у большинства мужчин она протекает незаметно, да и рановато вам. Причина андропаузы снижение уровня тестостерона. Если это так то колоть тестостерон не рекомендую, лучше попить какую то травку. Почему так, потому что применение любых гормонов ухудшает свой механизм их производства.
Могут быть и другие причины но встречаются они значительно реже. .
Да здоровый образ жизни для вас, это приоритет в любом случае, решите вы проблему или нет, возраст у вас такой, что если хотите прожить дольше то пора браться за ум. .
Что поппить? Хз. лечится надо. . Так к примеру у вас в простате может быть микроб взывающий воспаление, могут быть спайки или конкрименты так же его провоцирующие. В зависимости от этого либо антибиотики, либо рассасывающие препараты.
Если же это снижение тестостерона в связи с возрастом, как писал уже это навряд ли, то тут могут помочь самые разнообразные БАДы и травки, к примеру из наиболее доступных и простых это якорцы стелющиеся. . Та же "верона" в аптеке содержит якорцы..

Ты чо охуел а если любимая жена семья а ты бля предлагаешь ему развал семьи, и жена в отместку чо нибудь выкинет и всё пиздец семье.... похудеть ему надо и подлечиться

На обследование к урологу, сексопатологу, и (или ) к психотерапевту. Похудеть обязательно, ибо лишний вес снижает потенцию. Высыпаться, отдыхать.
Психотерапевт принимает обычно при поликлиниках, или в психоневрологических диспансерах. На учёт не ставит, никуда не сообщает, занимается только психически здоровыми людьми и подобными проблемами.

....ты парень особо не кидайся что то пить, запомни у тебя все идет по графику.... так будет до 50 лет.... будут некоторые всплески лучше -хуже и потом пи... дец, это пойдет на спад до 60....а сейчас, надо регулярно... т. е. должен поддерживаться тонус хочу не хочу... а надо ...с женой, близкой женщ....

Несмотря на то что в число победителей шоу 16-летняя Алекса не вошла тогда ее опередили Ирина Дубцова, Стас Пьеха и Антон Зацепин, - прим. Woman.ru , она стала одной из самых популярных участниц проекта.

Уверена похудеете- повысится самооценка и настрой будет на уровне.

Общее сведение.
Причина проблем с сексом и половым поведением в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Одно из них - о сексе. Вот оно. Половое желание - это воля тела. Занятие любовью с проникновением предназначено только для зачатия. Занятие любовью без проникновения предназначено только для удовольствия.

Упражнения физические поднимают уровень тестостерона. А он влияет на возбудимость. Бег по утрам, как минимум. И худеть надо. Проверь эндокринную систему. Да и вообще, общее обследование организма неплохо бы сделать. Сосуды вообще, и таза в частности. В каком состоянии простата и т. д. Сидячий образ не вести. И так далее.
Ну, и возраст всё же. Вспоминается стишок.
Милый друг мой Вова, баб понимаешь ты ху*ва. Когда-то, в прежние года, и я драл всех, была б пи*да, с годами гаснет жар в крови, теперь е*у лишь по любви.
Глупо надеяться, что в 42 будет пупок синий от потенции.
ещё один анекдот: Доктор, я в молодости не мог хер от пупка отогнуть, а теперь гну как хочу. я, наверное, сильнее стал, доктор?
Или эквивалент от обратного:
Доктор, я наверное совсем ослаб... Не могу хер от пупка отогнуть, я поди совсем ослаб, да доктор?