C чего начать 108 кг

Жри только фрукты и всё!

Отзывы о банановой диете. Время 24-10-2012 Просмотров 601Отзывы. Банановая диета.Ощущения легкости уже заметила, чувствую, что объемы уже ушли. Всем девочкам желаю удачи!!!

Тратить по 2 доллара в день на еду как в России и всё .

Ну с перва попробуй встать а если получится, приезжай к нам в Бухенвальд. Тут воздух чистый, прогулочных дорожек много и гора довольно крутая, как раз для твоей диеты.

Овощи фрукты, за 3 месяца возможно 50 кг, также шоколадная диета. Но ест ведь гонокод.
А я еще на молоке сидел литр в день кислотность гасил. , либо припараты против кислотности, но это экстримально, домашний режим поскольку организм перестраиваеться и в этот момент наступает слабость и полная тупизна.
веловипед тоже штка шорошая, если одеться по теплей и и ездить не по кругу а в даль км сто, и опять же молоко или легкий перекус, главное дышать ртом что бы желудок воздухом обволакивало и есть не хочеться.
Но все это экстримально, можно диабед получить, в зависемости от возраста, лутше конечно ко врачу, но там у вас это оч дорого, а нужно к диетологу.
Есть еще простое средсво но не оч супер это жир руками шарами пупырчатами разбиватть он так быстрей скорает.
Но самый лутший стособ и экстримаальнй, это быть дома и не есть только хлеб и вода

Бананы не вызывают ожирение. Я танцевала и у нас было строго с лишним весом, питалась соками, йогуртами и бананами + пр фрукты. Бананы утоляют голод надолго

Самое главное и первое проконсультируйтесь со специалистом.. возможно придется пройти кое какое обследование сдать анализы! и уже исходя из этого, из потребностей вашего организма назначит диету! а что касается фруктов то мой тренер мне тоже сказал что от них только вширь будешь расти. овощи намного полезнее...

Накупив определенных бананов я начала худеть! Из сложностей диеты было лишь то, чтобы не давать мужу уничтожить все бананы, так как он их очень любит.Отзыв о банановой диете. Отзывы можно оставлять без регистрации! Добавить.

Без жиросжигающих препаратов в вашем случае не обойтись. Много хороших сжигателей жира представлено в интернет-магазине 5LB.RU.

От фруктов тож можно не плохо потолстеть. Исключи сладкое, мучное, крупы, картошку, маёнэз. Можеш делать салаты из овощей (капуста, огурцы, памидоры, ну и прочая зелень) да и вопще овощи в любом виде, кушай мясо, рыбу, сыр, курицу, яйца. Из фруктов яблоки (но вот они дико поднимают аппетит () апельсины, груши. Чай и кофе с заменителем, ни какого пива и вопще алкоголя!! ! Мне помог творог, т. к я его ваще не люблю и ни магу много съесть. По мере возможности занимайся зарядкой. Ну если возникнут вопросы то пиши мне, есть всякие диеты

У всех бывают причины для того, чтобы покушать, а потом приобрести проблеммы с весом, это жизнь, но вот потом не каждый не то, что не хочет, а просто не может побороть свою лень в борьбе с избыточным весом.
Перед тем, как прочитать отзывы о результатах лишь не большой части людей, обредших желанный вес, хочу сказать:
Вам прежде всего надо подумать над питанием, раз Вы ведете сидячий образ жизни и похоже, что и кушаете в дороге (сухомятка), что приводит к нарушению обмена веществ и т. д, что и ведет к молнейносному набору веса.
Рекомендации: при включении в питание пчелопродуктов компании Тенториум Вам нужно пить от 1,5-2 литров воды сырой (чай, сок, суп не считается) -результат:
1.вывод токсинов и шлаков
2.снижение аппетита уже на первой неделе-вам не будет хотеться сладкого (что не маловажно), если и захотите, то кушайте сладкое ДО 13-00-это не хитрый секрет!
3.это продукт питания, а не БАД, витаминов в пчелопродуктах столько, сколько не будет ни в одних аптечных витаминах.
Система похудения Есении Беленко и Елены Бородиной «10 шагов к желанной фигуре»
Наталья Николаевна, 24 года. В течение 5 лет вес держался 93 кг при росте 163 см. За 2,5 месяца похудела на 11 кг. Уменьшились объем бедер на 23 см, талии – 18 см, груди – 13 см.
Серкина Любовь Николаевна, 57 лет. В течение 30 лет держался вес 95 кг, при росте 160 см. За 2 месяца вес снизился на 7 кг. Объем талии уменьшился на 15 см, груди – 5 см, бёдер – на 11см.
Акбулатова Нина Михайловна, 60 лет. Вес 93 кг, при росте 157 см. За месяц вес снизился на 5 кг, объём талии уменьшился на 10 см, бёдер – на 6см, груди – на 10 см.
Тимоховец Людмила, 53 года. Мой вес был 73 кг при росте 164 см. Через полгода после применения системы продуктов «Тенториум» весы показывали 67 кг. Уже полгода вес держится 62 кг. Немаловажно, что вес снижался постепенно, без стрессов для организма. Особое удовольствие я получала о т ухода за кожей лица и тела во время похудения косметической и пеномоющей продукцией компании «Тенториум»
Юдина Галина, 54 года. В 30 лет был поставлен серьёзный диагноз и определена вторая группа инвалидности, после 20 лет гормональной терапии появился лишний вес. В течение 4 лет употребляю продукцию компании «Тенториум» и увеличила потребление чистой сырой воды. С удивлением обнаружила, что одежда, которую постоянно носила, стала вдруг велика. Пришлось обновлять свой гардероб с 48 до 44 размера, чему была очень рада.
Людмила Васильевна, 56 лет. Ожирение II-III степени. Применяла программу очистки ЖКТ с АпиХитом. За 3 месяца похудела на 15 кг. Делала обёртывания с кремом «Апибюст» и массаж с кремом «Тенториум» , соблюдала питьевой режим 2-3 литра воды в день, каждое утро и вечер принимала душ с банной серией компании «Тенториум» , 15 минут в день – физическая нагрузка. Вес держится уже 2 года. Лицо приобрело румянец, помолодела, окружающие говорят комплименты. Очень довольна результатами и активно продаёт продукцию компании «Тенториум» .
Нина Анатольевна, 37 лет. Профессиональный массажист. На курс антицеллюлитного массажа девушка 26 лет принесла кремы «Тенториум» и «Апибюст» . После 10 сеансов объёмы в талии уменьшились на 6 см, в бёрдах – на 8 см. Кожа стала более упругой и бархатной. Рекомендует сочетание этих кремов своим клиенткам при проведении курса антицеллюлитного массажа. Клиентки в восторге!
Бородина Елена, 36 лет. Мне не нравилось в последнее время смотреть на себя в зеркало, ведь после рождения второго ребёнка я сильно поправилась на 20 кг. Раньше все мои попытки сбросить вес приводили к временному эффекту. Потом он возвращался ещё быстрее. Мне понравилось, что система Есении оказалась достаточно простой. Я начала взвешиваться каждую неделю. За 3 месяца успевают выработаться полезные привычки. За 4 месяца мой вес снизился на 12 кг. Я не останавливаюсь на достигнутом и планирую продолжить снижение веса, чтобы достичь идеальной формы, чего и Вам желаю!
Будут вопросы-пишите!

Нужно делать это под контролем эндокринолога. ограничения в пище навредят.

Начните с аутотренинга "Я САМАЯ ОБОЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ"
И все будет хорошо, ответы сами найдутся

Стройняшечка сайт о похудении Банановая диета отзывы. Диета на бананах для похудения.В течение всего дня разрешается съесть ровно полтора килограмма бананов желательно этот объем разделить ровно на шесть приемов пищи .

Сходите к эндокринологу, это первое с чего надо начать, потому-что у Вас в оганизме все разбалансировалось, голод это что-то с инсулинм связанное. Не тяните, потомучто диеты, приведут к зверскому апетиту и еще больше вес наберете. Не слушайте советы по приему разых добавок, поверьте они не помогут, это либо сетевики либо реклама. Сама все перепробовала.

Вообще лучше всего влюбиться.... и килограммы сами собой уйдут просто не заметишь как.. .
но есть еще 2 диеты, которые помогают... .
одну напишу, а другую сами найдете в интернете.. .
диета (Соль и сахар есть запрещено, и пить соки тоже): и пить только зеленый чай, он расщепляет жиры.
три дня на рисе отварном без соли. Риса много есть не надо!!!! следующие три дня сидеть на отварной курице без соли. в день примерно один окорочек кушать без шкурки.
следующие три дня сидеть на яблоках, не больше кг в день съедать!
на такой диете можно сбросить за 9 дней -9 кг.
есть еще японская -13 дней.... тоже хорошая помогает. .

Попробуйте делать физические упражнения
крутите обруч

Эндокринолог! Хорошо, НО дорого.... и без толку! Перепробовано было все-голодание, диеты. а затем еще больше вес... Мы, человек 8 собрались в отпуск... в поход.... двигались, выпивали глоточками воду по литре.. в день, кто полтора... ели только салаты... -капуста, свекла, морковь, яблоки, огурцы, помидоры... -4раза в день... Комплекс витаминой группы В-у нас Гендевит.. по 5шт после еды в день... Эссенциале по 2 капсулы -2раза в день-для поддержки печени, чай для похудения-с хромом и гарцинией.... для помощи пожделудке, чтобы снизить сахар и тягу с еде... Надо выдержать 21 день.. и не переставать делать свои дела... Неделя-одно сыроедение, вторая.. 2 вареных яйца в неделю, 3-я подключили еще жидкую гречневую кашу 1 раз в день... Затем супы овощные..., затем отварная рыба 1раз в неделю... Через неделю пошла жидкость из организма -немыслимо! Много! А затем похудание пошло медленно.. За 8 месяцев -28 кг.. С 64размера до 46...И до сих пор мы не хотим хлеб.... и сладости.. Зато кушаем все, не усержствуем.. настроение отличное.. Было ОЧЕНЬ трудно первую неделю!

Прочитайте Миркина. Он советует:
1. В первом еште только жижку, без картошки и круп
2. Во втором без гарнира, можно только с овощами.
3. На десерт откажитесь от сладкого.
Диета проста и на всю жизнь. Он советует воспитать к еде такое отношение, как у некурящего к курению, у непьющего к алкоголю. Вобщим лечите голову, что б похудеть.
А диета работает -попробуйте. еще один рецепт: Утром на завтрак ешьте фруктовый салат :пол яблочка, пол киви, пол груши. Небольшое количество того, что у вас есть. А потом в течении дня можно все. Говорят этим салатом мы снабжаем организм водой которая нужна для нормальной работы организма. Работая нормально он сам сожжет все жиры.

Банановая диета, отзывы о которой свидетельствуют о реальном избавлении от заявленного количества килограммов, весьма благоприятно сказывается на организме.Но даже съедая 1,5 кг бананов ежедневно, можно терять вес и уменьшать объемы, если не есть ничего другого.

Milaea dama ne na4inaeti toka delat reskiei dieti ...ea vam govareu kak spitalist ..
piriedii na pravileni obraz jizni i pravilenaea pitanea ea vam napishu kak eta delat kak toka ves astanovitsa padat napishiti mine ea vam pavileniei dieti napishu
1.Sport zal aktivna ((esli mojiti xadit v sport zal sna4al n vazmojnast zaedi kamne v blog i pirikapirvae tam uprajnenea sibe)))
2.begat 2 raza vden po 30 minut ((Grud prosta zavirnut krepka k telu treaba4kae ili mojna kupit spitalenueu rizinku dlea potderjki grudi ))
3.pitanaea toka rotionalenaea...eta zna4it(( FAST FOOD ))) Forget
4.posli 6 ne kuwat
5.posli edi ne pit vodu
6.eablo4ni uksus utram na tow4ak adnu lowku stalovueu razbavit s pol stakanam vadi.. toka na 1 mesit esli uvas jiudak zdarov

У Вас в США есть уникальная продукция Санрайдер. Ее потребители Шварценегер, Шарон Стоун . Посмотрите программу снижения веса на моем сайте http://www.sunrider-v.ru/articles/

Съедайте в день не более 1000 каллорий, ведите подвижный образ жизни, чаще мойте полы, только не в сидячем положении а наклоняясь))

С прогулок по пол-часа.
Заведите дневничок.
Пишите что кушаете и ходите.
Доведите прогулки до часу.
Потом можно пробовать немного пробегать (100м) не спеша.
контролируйте процесс. и т. д. без фанатизма.
Заведите друзей по похудению.. .
Грудь оставьте в покое.

Как похудеть на 15 кг? Помогите прошу вас! Пожалуйста!!!

С таким ростом надо весить 50-55, не больше. Меньше жри, больше двигайся и смело сбрасывай 20 кило.

Не стоит садиться на диету во время месячных Банановая диета отзывы.Делаю упражнения повороты, пресс, приседания, наклоны все по 30 раз. сегодня третий день, на весы не встаю специально, объемы ушли, чувствуется легкость.

Обзывать себя не обязательно) Попробуй на диетах посидеть, или обратись к Юрию Спасокукоцкому

Кушай 5 раз в день, с интервалом 3 часа, по 200 грамм за раз. Исключи сладости, мучное, сосиски, колбасы, соленья. Пей 2-2,5 литра воды.

Набири в поисковике система -60. реально работает. я сбросила уже 17 кг. иду дальше

Почитай в интернете о правильном и дробном питании.
сладкое просто уменьшай в количестве и ешь только утром, завтрак обязателен!
пей больше чистой воды и больше двигайся

Измени рацион питания и объем съедаемой пищи.
раз ты такая сладкоежка, то лишать себя совсем сладкого было бы негуманно. поэтому, возьми шоколадку, отломи 1 полоску и все. это порция сладкого на весь день. учись МЕДЛЕННО кушать и пить чай. пойми - организм насыщается в течение 20 минут. поэтому, пока ты потихонечку кушаешь небольшую тарелочку - ты насытишься также, как если бы умяла гораздо больше пищи за более короткий срок.
предпочитай мясу рыбу - реально она менее калорийна и можно сказать не сказывается на весе.
творог.
горячие супы.
банан - его еще можно поджарить (на сковороду наливаешь воду (без масла) и порезанный банан поджариваешь 2 мин с одной стороны, 2 мин - с другой) - сытно и низкокалорийно.
овсяная каша на утро.
иногда на ужин хорошо 1 вареное яйцо+салат (огурец+помидор). + чай (1-2 квадратика шоколада).
хорошо, если ты будешь каждый (ну или почти каждый) день ходить быстро пешком в течение 1 часа (или чуть больше).
перекусы - овощи.
ИТАК:
1. кушаешь МЕДЛЕННО
2. на сладкое 1 полоска шоколада и все. - это закон. смирись с этим.
3. ходьба БЫСТРАЯ в течение 1 часа.
ps
о пользе рыбы не забудь!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УСПЕХА! не жди сиюминутных результатов (наберись терпения - и недель через 6 ты начнешь радоваться, наблюдая себя в зеркале!)

Есть несколько вариантов молочно банановой диеты Вариант 1. Понадобятся бананы 2 шт. , пол-литра нежирного молокаРацион прежний, правда, увеличивается объ м пищи. Теперь нужно 3 банана и 750 мл молока. Также, как и в первом варианте, эта диета длится одну неделю.

Бегай, плавай и занимайся другими монотонными действиями) жирок сойдет. На счет еды -дело не в количестве, а в качестве. Например, заменить кондитерские изделия сухофруктами и орешками)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Подскажите очень хорошую диету чтоб похудеть за месяй кг на 10

25 кадр лусчше всех ваще1

Всем хороша банановая диета, отзывы есть даже от язвенников, так как у данной методики практически нет противопоказаний. Следует отметить, что плоды спелого банана содержат 90 килокалорий на 100 грамм.

Стакан воды и больше движении.

Если в течения месяца каждый жень принимать скипдарные ванны то может не на 10 но на кг 6-8 похудеть можно! только перед тем как его употреблять обязательно проконсультируйся со своим врачом и прочитай инструкции!

Нельзя так много!! ! максимум до 4! правильной питайтесь, физ-нагруки, вода до 2 л. в день и все!

Конечно, можно похудеть на 10 кг. и за меньший срок. но зачем? я худела. за 21 день потеряла 17 кг, но потом набрала 35. вы этого хотите? тогда голодайте, но только в клинике лечебного голода. и готовьтесь к тому, что после похудения будет поправление, то есть эффект йо-йо. а если вы хотите худеть навсегда, то худейте не более чем на 2 кг в месяц. долго, нудно, но навсегда. организм успевает привыкнуть к новому весу, и не дает сигнал к замедлению обмена веществ.
подумайте, зачем себе наживать головную боль?

Простая диета называется "Харошь есть".Действие только одно-развернуть холодильник дверями к стенке.

Есть 2 варианта банановой диеты Банановая диета 1. Завтрак 1 банан, 1 стакан обезжиренного молокаКомментарии и отзывы Всего комментариев 11.

Лучше всего на диете Миримановой

Если за месяц сбросить 10 кг то и грудь и попа всё обвиснет...

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За неделю уходит 3 кг. Я за три похудела на 7. Удачи.

Я худела на коктейлях енерджи диет. никуда не торопилась, поэтому похудела на 10 кило за 2 месяца. а вот отзыв другого человека о том же продукте.. .
Хочу поделиться рассказом о продукте, который изменил мою жизнь.
Мой вес составлял 124 кг при росте 175 см. Я пошел в спортзал, чтобы похудеть и убрать живот. Тяжко жить, когда носишь такой бочонок! И вот в тренажерном зале я встречаю человека, который снимает с меня розовые очки и приглашает в офис – попробовать какое-то французское лакомство. Попробовав шоколадный вкус Энерджи Диет, я обалдел: как вкусно! И сразу подумал: как от такой вкуснятины можно похудеть? ! Я решил сесть на программу «Старт» . Купил одну банку Энерджи Диет со вкусом красных фруктов и Детомакс. Я понимал, что будет тяжело кушать только один вкус, но я поставил цель! За 6 дней я съел баночку и сбросил 6 кг. Я был в шоке! Сложно было всего 3 дня – хотелось жареной курочки. Когда я начал таять на глазах, это было просто потрясающе: невероятная легкость, энергия! Сразу же купил еще пару банок Энерджи Диет, чай печеночный, чай мужской и перешел на программу «Закрепление результата» .
Потерять 9 кг за 17 дней неописуемо приятно! Я становился все счастливее, потому что подыматься на 5 этаж без отдышки у меня не получалось уже лет шесть. С легкостью наклонялся, завязывал шнурки и радовался, как ребенок! В итоге за 40 дней я потерял 20 кг и 19 см в объеме талии.
А затем я уехал в Улан-Удэ и не взял с собой Энерджи Диет. Думал, что наберу вес, потому что там было плохое питание и много встреч со старыми приятелями. Но когда приехал через 25 дней и встал на весы, оказалось: ничего подобного! Не набрал!
Сейчас ем Энерджи Диет раз в день. И вес продолжает понемногу уходить. На данный момент мой результат – минус 27 кг. Самое главное, что я избавился от привычки перекусывать вечером, а то и ночью. И чувствую себя здоровым и помолодевшим!

Банановая диета на семь дней отзывы вызывает только положительные.В первый день вам понадобится три литра однопроцентного молока и девять бананов. Этот объем пищи необходимо разделить равными долями на завтрак, обед и ужин.

Фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен

Как похудеть на 4 кг за неделю? И вообще возможно за неделю?))))))

Солёные огурцы с молоком

Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Банановая диета.Имеет низкую калорийность, но насыщает за счет вязкой консистенции, большого объема, медленного продвижения по желудочно-кишечному тракту.

Киви хавай ) и диету держи ))))

Нет не реально без хирургического вмешательства или без тяжелых последствий для организма.

Зашить рот и повесить замок на холодильник (выбросив ключ) .
А серьезно, я када спортсменничал, легко сгонял перед соревнованиями, ветрозащитный костюм и скакалочка (как вариант бег до падения)

ИМТ тебе в помощь

Ногу можно отрезать.. или липосакцию сделать.. а что за срочность то? именно 4 кг и именно за неделю.. почему не 5 за 3 дня и не 7 за 10 дней?.. очень хочется кардиодистрофию заработать? или панкреатит? или камни в желчном? от такого срочного похудения?

Всемирную популярность банановой диете обеспечили японки. Говорят, что в самый пик ее популярности в Японии даже отмечался дефицит бананов. Также активно используют эти фрукты и диетологи олимпийских...

Всё возможно!! ! Но не забывай что это стрэсс для организма лучше худеть постепенно. Желаю удачи!!!

Никак. Хотя, можно пить только воду. Только потом вы поедите и эти 4 кг вернутся в двойном объеме.

Эта диета хороша тем, что она абсолютно безопасна, прекрасно очищает организм и оставляет ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты. Ключ к ней – «базовый сжигающий жир суп ». Есть его надо ежедневно, и так часто, и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше веса вы сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 20 до 17 фунтов (1 фунт — 0,4635 кг). Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.
Да, да всего лишь семь дней этого процесса, и вы станете легче, как минимум, на 10 фунтов, а возможно, и на 17. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Продолжайте следовать предложенному плану столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику на физическом и ментальном уровне.
РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИРА СУПА :
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 1 небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течении дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый . Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, Клюквенный сок, кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй . Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зеленью. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, кукурузы и зеленого горошка. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий . Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Пейте воду.
День четвертый . Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды, сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько хочется, но бананов только три.
День пятый . Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 10- 20 унций (1 унция-28- 35 грамм ) говядины, или банку консервированных, или столько же свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды. Ешьте суп.
День шестой . Говядина и овощи (особенно листовые). Плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, все зеленые листовые овощи, но никакой картошки. Обязательно раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой . Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить в суп, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Можно добавить лук и помидоры, цветная капуста. Пейте воду.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-14812/

http://www.blackpantera.ru/content/alldiet/2130/
http://www.genskie-nogki.ru/pohudet_4kg.php

..запросто... Жесткая диетка и физнагрузка.

Есть комплекс еды "Худеем за неделю", там пакетики водой разбавлять. На день около 500 ккал. Получается. Правда, там доп. питание нужно, Но если цель такова - можно без него и + спорт, килограмма3 можно за 5 дней скинуть (видела отзывы) .
Но Вам это надо?? ? Такие муки))

Банановая диета относится к разряду монодиет, то есть банан будет основным источником питания ежедневного рациона.Специально для opitanii.net Ира Романий. Отзывы. Оставить отзыв. 05 Ноя 2014 в 01 26.

Мочегонное и диета. но учти: 1. это вредно 2. все вернется

Зависит от того, какая у вас фигура. Если лишнего веса больше, чем 7 кг-возможно.

Какие диеты вы знаете?? какими пользуетесь сами?? какой результат??

Слежу за режимом питания - 3 основных приема пищи, один дополнительный, ограничиваю жарку как способ приготовления пищи, каждый день фрукты-овощи и кисломолочное, балансирую пищу покалорийности в течение дня, т. е. если на обед было что-то тяжелое, на ужин-овощи и т. д. Вес никуда не скачет каким был до рождения ребенка.. . Главное- физические нагрузки, иначе толку мало

При жажде пить любой зеленый чай, или теплую кипяченую воду столько, сколько вам угодно, объ м не ограничен.Отзывы о результатах банановой диеты для похудения, Вы сможете найти чуть ниже.

Белковая диета отлично сбрасывает вес

У меня такая : утро затрак обычно в восемь йогурт с отрубями и что нибудь по желанию (например мааааленькая порция тушёных баклажанов с помидоркой, или что то еще, но мааааленькое по размеру) . обед в полдень салат с бутербродом (хлеб отрубной) или просто овощи с кусочком колбасы и отрубного хлеба. потом в 15.00 повторяю обед (тоже маленькой порцией) . в 16.00 съедаю банан и 50 грамм кешью. и в 18.00 снова йогурт с отрубями. после шести вечера зелёный чай. уже четыре кг сбросила за полторы недели. голодом не мучаюсь вовсе

Очень сложная, вредная, но не долгая. Отзывы хорошие. В килограммах можно скинуть 5-8, но в объемах заметно.
1 день – пить кофе, чай с лимоном!!! ( кофе подавляет аппетит, лимон сжигает жиры)
2 день – тоже, что и в 1 день.
3 день - 1 бутылка минералки (ОДНА!!!! )
4 день – 1 яблоко, пить кофе и чай с лимоном
5 день – смотри день 1
6 день – смотри день 1
7 день – смотри день 1
8 день- 2 яблока, пить кофе и чай
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца, пить кофе чай
11 день-чай, кофе.
По сути дела это сплошная голодовка!! ! Если совсем трудно в дни 2 и 6 можно выпить стакан обезжиренного питьевого йогурта.
Естественно выходить из диеты нужно аккуратно.

Диет много, все зависит от целей. Если нужно быстро сбросить, то мне нравятся диеты на кашах, особенно на ячневой . А так стараюсь использовать принципы раздельного питания.

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Трехдневная банановая диета очень эффективна в борьбе с лишним весом. Но, она строгая, поэтому, к е соблюдению нужно подготовиться.Отзывы о применении банановой диеты.

Посоветуйте хорошую диету,чтобы быстро уходили килограммы.

Панкреатит

Достоинства Уходит вес и объем. Недостатки На второй день хочется есть. Банановая диета- это похудение легкое, вкусное и не дорогое.Отзывы 21. Очень вксная диета, для любителей бананов.