Как быстро похудеть за неделю на 10 кило?

Организуйте себе финансовую диету. "Как прожить на 1000 рубей в неделю"!!!!все!

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?Если вы все же решились на похудение за неделю, то вам придется следовать одной из методик для быстрого сброса лишних килограммов.

За неделю! на десять кило... только в фантастических книжках наверное.... даже при голодании и интенсивных тренеровках=это максимум 3- ну пууууусть даже 4 кило в неделю... а вообще быстро сбросить вес поможет большой стресс (у меня при нервяке продает аппетит напрочь а у кого-то наборот) так что тут надо искать индивидуальный подход

Бросить есть!)))

Отрезать обе ноги, а лучше голову.

За неделю на 10 кг невозможно!!!

Никому, никогда, никаким способом не сжечь 10 кг жира за неделю.

Потребуются колоссальные волевые усилия, чтобы похудеть за неделю на 10 килограммов.Считаю, что для здоровья вредно быстро и по многу худеть. К тому же такой способ похудения и на фигуре плохо сказывается.

Подскажите диету или комплекс уппжнений Для быстрого похудения На пример: 2 недели 6 килограмм или больше

Легко и быстро похудеть на 10 килограммов за неделю заветная мечта многих из людей, страдающих излишне пышными формами.В выборе способа избавиться от лишних 10 кг советуем отдавать предпочтение более долгосрочным вариантам диеты.

Советую "Худеем за неделю", сундучок. Лучше берите традиционное меню, более привычная еда. И лучше танцами заняться или бегом, но не силовыми тренировками.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Ваш эффективный и быстрый способ похудеть? Делитесь советами. Мне надо три кило сбросить:)

И тогда эти люди начинают искать способ, как быстро похудеть на 10 кг без серьезного ущерба для своего организма. Что же за причины, спросите вы, могут подвигнуть человека на такой необдуманный поступок, как похудеть за неделю на целых десять килограммов?

В течении 5дней кушать только то, можно что написано и в строго определенные часы. В перерывах между едой пить чистую воду. 7.00 1 чашка горячего черного чая 9.00 1 вареное яйцо 11.00 1 столовая ложка распаренного синего изюма 13.00 100 - 150 грамм вареной курицы без кожи15.00 1 стакан томатного сока 17.00 1 вареное яйцо 19.00 1 зеленое яблоко 21.00 1 стакан кефира. Сбросите как минимум 3 кг)) ) Уачи)))

Дробное питание! не самый быстрый... но зато эффективный и безопасный метод)

Система минус 60!

Мне помогло раздельное питание, правда сейчас все вернулось на круги своя, но в свое время никакие диеты не помогли, кроме этого способа и лучше на кухне повесить этот список перед носом - сочетаемое-несочетаемое.

Быстрые способы похудеть, конечно же, существуют. Но помните, что идеальный темп снижения массы тела 2-4 килограмма в месяц.Можно ли похудеть за 2 недели без диет? Тем, кто хочет быстро похудеть на 10 кг без существенного ограничения в еде, следует...

Очень вкусно и сытно, а главное эффективна - творожно-йогуртовая диета За шесть дней уж точно уйдет 3 кг

Система минус 60 или миримановой (это одно и тоже) но очень эффективно и легко

Человечески гуманный способ - берете порезаный лимон и воду, настаиваете пару часов, потом сливаете в небольшую бутылочку, которую несложно носить с собой. Лимонная настойка притупляет чувство голода.
А если совсем невтерпёж желудок требует - съеште яблочко. Вместо еды все эти дни - яблочки.
Может вы возненавидите после этого яблоки, но фигуру поправите.
В яблоке тоже есть вещество, гасящие позывы к голоду.

Раздельное питание.

Как быстро похудеть рецепт

Свежие овощи фрукты вечером кефир. И конечно же физические упражнения...

Как же быстро похудеть на 10 килограмм за неделею?Голодание как способ быстро похудеть за неделю. Книга Поля Брега Чудо голодания в свое время произвела фурор среди людей, склонных к полноте.

За неделю 3 кило
1 день - 5 раз по 100 гр. курятины без соли, ч/з каждые 3 часа. + 2 л. воды
2 день - по 500 гр свеклы, моркови и капусты. Стереть, промять, заправить лимонным соком Этого салата по 300 гр 5 раз в день ч/з 3 часа + 2л воды
Чередовать эти дни до конца недели. Больше нельзя
Затем переходи на питание по системе Дюкана
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Набрал 20 кило что делать??

Чего именно, жира, мышц или всего вместе?

Решив написать о похудении я перечитала много разных статей и выбрала 7 способов похудеть на 10 кг за неделю.Давайте конечно, я попробую вс что можно, ОЧЕНЬ хочу поправиться килограмм на 5 - 10 точно. А то просвечиваться буду.

Паниковать

Теперь вода только вода

Худеть. и на пивасике и бегать по утрам

Сократить количество потребляемых калорий и ввести физические нагрузки (постепенно)

Нужно от них избавляться;)

Многие задаются вопросом возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем...

Где набрал, туда и отнеси.

Пересмотри питание свое.

Похудение метод "La Bamba" На сколько килограмм можно худеть в неделю?

Мне тоже нтересно. Я вот за прошлую неделю 2 кг скинул. Интересно это мало или норм. . Сбрасывал без спорта. просто меньше ел. Было 70 кг стало 68 кг

Если вы решили быстро похудеть на 10 кг за неделю, решить этот вопрос можно, только комплексно используя диету и физическую нагрузку.Такой способ похудения жесткий, но крайне эффективный. Именно эти два фактора позволят вам похудеть как можно быстрее.

Есть ли способ похудеть за 2 недели килограмм на 5-10... скажите, очень надо...

Если только рот зашить...

Диета 10 10 не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.Как быстро похудеть на 10 кг? Кто придумал диету 10 10 ?

При диете, За 2 недели организм не худеет, а выводится лишняя жидкость.

На 5 ещё конечно можно, а вот на 10опасно для здоровья... ешь творог и овощи через день, только без масла и соли.. тошняк конкретный, но сбросишь 100%, воду пей умеренно

Спортом заняться.

Не есть совсем

Снять из рациона сахар, мучные изделии, пить кефир, питатся малокалорийный пищой.. тогда возможно быстро похудееш..

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?Если вы все же решились на похудение за неделю, то вам придется следовать одной из методик для быстрого сброса лишних килограммов.

Лечебное голодание----поищи на гугле

Как быстро похудеть на 6 килограмм за неделю без вреда для здоровья????7

Кремлевская диета + не более 1200 Ккал в день + не есть после 18-00. Но это случится, если Ваш вес около 70-75 кг. Если меньше - будет сложно.

Потребуются колоссальные волевые усилия, чтобы похудеть за неделю на 10 килограммов.Считаю, что для здоровья вредно быстро и по многу худеть. К тому же такой способ похудения и на фигуре плохо сказывается.

Никак, да же с вредом для здоровья, если только руку или ногу отрезать

Пописать и покакать

Съесть на 6 кг меньше

Более 1/25 собственного веса сбросить однократно без вреда здоровью не получится....

Вареный рис, один стакан на весь день и фрукты, ягоды :)

Легко и быстро похудеть на 10 килограммов за неделю заветная мечта многих из людей, страдающих излишне пышными формами.В выборе способа избавиться от лишних 10 кг советуем отдавать предпочтение более долгосрочным вариантам диеты.

Ух, не знаю, Вы такая стройненькая... 6 за неделю никак без вреда)
ЭКА-Ваш выход :D

Безвредно никак

Без вреда не похудеете!

Очистить организм от шлаков и лишней воды. Если уже это делали - без некоторого вреда для здоровья не получится.

Салат- огурец, укроп, обезщиренный кефир. Сколько угодно! 1 кг в день обеспеченно!

И тогда эти люди начинают искать способ, как быстро похудеть на 10 кг без серьезного ущерба для своего организма. Что же за причины, спросите вы, могут подвигнуть человека на такой необдуманный поступок, как похудеть за неделю на целых десять килограммов?

Спорт; секс; работа и активный отдых-лучьшие средства !!!

Как похудеть....Реальный способ....хотя бы на пару кило за неделю можно или не получиться....

Хлеб, вода,
яйца на завтрак, рыба отварная на обед
яблоко и кефир на ужин
никаких булок, конфет, майонеза и жареных блинчиков
гречку и пшёнку можно

Быстрые способы похудеть, конечно же, существуют. Но помните, что идеальный темп снижения массы тела 2-4 килограмма в месяц.Можно ли похудеть за 2 недели без диет? Тем, кто хочет быстро похудеть на 10 кг без существенного ограничения в еде, следует...

По системе Миримановой легко сбросить вес и размер)

Зашить рот и внутривенно пурген

Это оч. много. без вреда здоровью можно не более 4 кг в месяц. можно пить одну воду, голодать, но просто вода уйдет, снова начнете норм. питаться, вес вернется с добавкой.

Самый лучший способ----закрыть рот и не есть... или есть очень мало.. и в основном овощи и фрукты.. и после 6 не кушать.. попробуйте это не сложно.. но на весы после недельки станьте а не каждый день..

Кефир.... 1.5 литра в день и все... на 5 дней

Как же быстро похудеть на 10 килограмм за неделею?Голодание как способ быстро похудеть за неделю. Книга Поля Брега Чудо голодания в свое время произвела фурор среди людей, склонных к полноте.

Только не обижайся. реальный способ - нужно меньше есть. и больше двигаться. и меньше есть!!!!

На объемы мало влияет, а вот на килограммы... гречу сырую заливаете кефиром в пропорции 1:2,оставляете на ночь в холодильнике. весь следующий день ешьте только это. можно добавить сухофрукты для разнообразия. пить зеленый чай или минералку без газов. происходит чистка организма. но часто так делать нельзя. 2-3 раза в месяц. (сначала противно, но потом привыкаешь)

Нужно после 18-00 не есть, и раздельное питание . 1 раз в неделю нужно сделать разгрузочный день .

У меня есть чудо супчик, помогает похудеть в реале. За неделю уходит от3-х до 7 кило.
Пишите в личку, дам рецепт.

3-х разовое, раздельное питание.... после 6 вечера не кушать.... 1 раз в неделю можно делать разгрузочный день - в 1,5 литрах обезжиренного молока заварить 3 ч. л. зеленого чая.. . процедить и весь день пить только его. ///чуть теплое вкуснее///

Решив написать о похудении я перечитала много разных статей и выбрала 7 способов похудеть на 10 кг за неделю.Давайте конечно, я попробую вс что можно, ОЧЕНЬ хочу поправиться килограмм на 5 - 10 точно. А то просвечиваться буду.

Как быстро похудеть за полторы недели килограмм на 5-6?? подскажите родные кто в этом спец, ем мало практически одни бут

У малышевой передача Здоровье на 5 дней расписаны разгрузочные дни - результат обалденный, но потом все ее рекомендации по питанию надо и соблюдать, особенно про 2литра чистой воды

Многие задаются вопросом возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем...

Бросай есть бутеры и кофе, про чипсы забудь, переходи на здоровую еду (без консервантов) , например на геркулес, пей больше чистой воды 30мл на кг веса. Иииии похудеешь!!!!

Парень ты действительно думаешь, что "пара бутербодов с колбасой" - это диетическая пища? Да ты от этой пары бутербродов с кофе поправишься сильнее, чем если бы съел полноценный обед из овощного салата, большой тарелки супа и куска рыбы. И после полноценного обеда ты бы еще долго не хотел есть, а после пары бутеров есть захочешь через 2 часа (т. к. там быстрые углеводы да еще с жирами) .
Короче, учи матчасть по здоровому питанию. Овощи, зерновые (каши кроме манной и пшенной, хлебцы с отрубями) , нежирную рыбу, отварную говядину без соуса, молочные продукты без сахара - можно. Газировку, фруктовые соки и нектары из пакетов, орешки, семечки, колбасу, сосиски, гамбургеры, чипсы, картофель фри, торты - нельзя.

Как быстро похудеть за неделю? Чтобы килограмм в день? "Бегать" не предлагать.

Не жрать только пить

Если вы решили быстро похудеть на 10 кг за неделю, решить этот вопрос можно, только комплексно используя диету и физическую нагрузку.Такой способ похудения жесткий, но крайне эффективный. Именно эти два фактора позволят вам похудеть как можно быстрее.

Однажды Майя Плисецкая дала хороший "рецепт" похудения и поддержания себя в форме - "ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО"

Поголодать

Да, выходит единственное малокалорийная диета) и секс секс секс)))

Ни одна диета не даст такого результата-кг в день, а голодание вообще очень и очень вредно, организм потом, когда вернетесь к нормальному питанию, начнет запасаться и наберете еще больше, чем сбросили, это уже было проверено. и вообще худеть быстро-опасно для здоровья. . а если хотите просто похудеть, то тут главное много двигаться, не бегать, но и не сидеть на месте, ходить пешком, не пользоваться лифтом, если есть возможность пройти пару остановок, вместо того, чтоб е5хать, пройдите, сразу почувствуете, как кг будут уходить=)

Есть меньше..

Диета 10 10 не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.Как быстро похудеть на 10 кг? Кто придумал диету 10 10 ?

Новый способ похудеть на 10 килограмм всего за одну неделю!!!

Диета Майи Плисецкой!

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?Если вы все же решились на похудение за неделю, то вам придется следовать одной из методик для быстрого сброса лишних килограммов.

Ой не верю.

Можно и больше и за более короткое время :-)), например, с помощью топора.

Сомнительно

А это вопрос? Или ответ? У Вас есть рецепт, так поделитесь!

Как? Что делать?

Потребуются колоссальные волевые усилия, чтобы похудеть за неделю на 10 килограммов.Считаю, что для здоровья вредно быстро и по многу худеть. К тому же такой способ похудения и на фигуре плохо сказывается.

Возможно

Только не говорите что без вреда для организма !

Как быстро похудеть? Примерно за неделю хочу скинуть килограмм 5, 6.

На неделю можно наесть 5-6 кг
но никак не скинуть

Легко и быстро похудеть на 10 килограммов за неделю заветная мечта многих из людей, страдающих излишне пышными формами.В выборе способа избавиться от лишних 10 кг советуем отдавать предпочтение более долгосрочным вариантам диеты.

Не ешь, и бегай.

Вареная гречка без соли+1 литр кефира в день .больше ничго нельзя, ну если не считать простую воду. 7 кг в неделю скинешь

Чушь какая, ты и так как щепка. Анриал скинуть за неделю 6 кило. Анриал.

Не реально это, даже если и кушать не будешь

Воспользуйтесь слабительным

И тогда эти люди начинают искать способ, как быстро похудеть на 10 кг без серьезного ущерба для своего организма. Что же за причины, спросите вы, могут подвигнуть человека на такой необдуманный поступок, как похудеть за неделю на целых десять килограммов?

Я заметил что когда болею быстро худею. Организм начинает подключать внутренние запасы. Так как больной человек практический не ест. Обмани организм создай себе дискомфорт много пей изображай что ты
выводишь яд из организма. Можно слабительное использовать но не переусердствуй а заболеешь дистрофизмом.

Низкоуглеводное питание.... Я 4 за неделю скидывала.. . Только обязательно комплекс витаминов пить хороший нужно! Ну и с туалетом некоторые проблемы, так как объем пищи мальнький и клетчатки нет совсе :(
А так хорошо! Главное механизм запустить, а потом можно и углеводы добавлять, а похудение еще насколько месяцев будет идти.. . Ну это у меня так было, а еще хорошо добавить бодифлекс и пешие прогулки!

Похудеть можно только изменив культуру еды. На рынке появилось обалденное средство Energy Diet, за 1 месяц 5-12кг. Подробности 89045805014

Я за неделю похудела на 5 кг.. на огурцах и воде и ещё выпивала 2 чашки кофе с молоком без сахара и + грамм 10 горького шоколада.

Ну это если только валяться без сил дома в кровати пить только воду...: /

Быстрые способы похудеть, конечно же, существуют. Но помните, что идеальный темп снижения массы тела 2-4 килограмма в месяц.Можно ли похудеть за 2 недели без диет? Тем, кто хочет быстро похудеть на 10 кг без существенного ограничения в еде, следует...

Срочно нужно похудеть на 3 кило осталась одна неделя!!! подсккажите быстрый способ????

Конкретно займитесь спортом

Как же быстро похудеть на 10 килограмм за неделею?Голодание как способ быстро похудеть за неделю. Книга Поля Брега Чудо голодания в свое время произвела фурор среди людей, склонных к полноте.

Есть на много на много меньше

Очень супер большой стресс примерно 3-4 дня и вы потеряете не только 3, а больше килограмов

2 л не теплой воды, поставить клизму. Можно сразу и больше сбросить веса. Купите грелку с трубкой и вперед!

Вообще не есть а токо пить зелёный чай а на ночь тёплую воду с активированым углём!!!!

Просто не ешь после 6 и всё,реально поможет.

Решив написать о похудении я перечитала много разных статей и выбрала 7 способов похудеть на 10 кг за неделю.Давайте конечно, я попробую вс что можно, ОЧЕНЬ хочу поправиться килограмм на 5 - 10 точно. А то просвечиваться буду.

Гречка и кефир. и не есть после 18:00. надеюсь, поможет. удачи!

Попробуй таблетки ксеникал

На гречневой диете лично я сбросила за неделю 3 кг
http://www.beautynet.ru/diets/27.php

Как похудеть имея огромный вес, но не имея силы воли? Или просто пойти и утопиться?

Вот откуда наводнения на Дальнем Востоке!
Не переживайте- хорошего человека должно быть много!

Многие задаются вопросом возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем...

Мне помог этот сайт http://vk.cc/2bVMgk , поправилась за беременность на 18 кг. , за 4 месяца
-20 кг!! ! Подписывайтесь, не пожалеете!! !

Диета дюкана... она строгая конечно.. но кушать можно много и без ограничений.. я после родов весила 75..сейчас 55(за 3 месяца) вес стоит и не прибывает... попробуйте..

Без желания ни чего не будет та что иди утопись! если делать не чего! худеть, фитнес а главное желание !!!

А до холодильника дойти сила воли есть? а до магазина? что деньги лишние, экономь на еде. Хочешь, я буду приходить к тебе и отбирать еду

Если воли нету то и утопиться не получится .
тело само спасет тупого хозяина .

Если вы решили быстро похудеть на 10 кг за неделю, решить этот вопрос можно, только комплексно используя диету и физическую нагрузку.Такой способ похудения жесткий, но крайне эффективный. Именно эти два фактора позволят вам похудеть как можно быстрее.

Утопиться не поможет. Тело разбухнет от воды и вес станет еще больше. И вообще причем тут вес? Прочитайте рассказ Герберта Уэлса "Правда о Пайкрафте" и для начала начните называть все своими именами. Ну а самое главное, надо изменить образ жизни, возможно сменить работу, на более подвижную. Здоровье дороже.

Нет не стоит топиться, грех! я тоже не очень худая, и у меня тоже нет силы воли (( лучше всего худеть летом, летом ты пьешь много воды, потеешь, меньше ешь, так что жир сам уходит, если конечно не жрать шоколадки, пирожки ну и т. д

Хочу снова сесть на жесткую диету, с какой можно начать, чтобы в последствии не откинуть коньки?

Ну если вы не дорожите своим здоровьем сидите на диетах. Самое лучшее средство это спорт и здоровое питание. Тогда диеты никакие не понадобятся.

Диета 10 10 не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.Как быстро похудеть на 10 кг? Кто придумал диету 10 10 ?

На жесткую диету не надо садиться. Исключите кондитерские изделия, жирное мясо, картофель, жареные блюда и подключите физическую нагрузку хотя бы в течение 30 минут (ходьба, бег, танцы - на выбор) и делайте это каждый день. Успех достигается постоянными усилиями.

Жесткая диета- не панацея. Рано или поздно, организм запустит экстренный режим, и вы невольно понесетесь к холодильнику сметать все съестное! После будете винить себя . Диета- срыв, диета- срыв. Тем самым ваша жизнь будет сконцентрирована на еде. . Лучше просто питайтесь натуральный здоровой пищей, ну и собственно, не отсиживайте попу перед компьютером- чаще гуляйте !

Белковая диета -эффективная Творог Отварная куриная грудка без соли без углеводов совсем нельзя-поэтому каша на воде и одно яблоко в день девочки худеют на 10 кг за 2 месяца естественно исключать полностью кондитерские изделия и желательно включить кардио и аэробные нагрузки в спортзале

Питьевая диета.

Не слушай этих дур с моно диетами, сходи лучше к диетологу или просто питайся правильно и будет тебе счастье.

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?Если вы все же решились на похудение за неделю, то вам придется следовать одной из методик для быстрого сброса лишних килограммов.

Реально ли похудеть с помощью зеленого кофе

Кошелек похудеет, вы-нет!

Потребуются колоссальные волевые усилия, чтобы похудеть за неделю на 10 килограммов.Считаю, что для здоровья вредно быстро и по многу худеть. К тому же такой способ похудения и на фигуре плохо сказывается.

Если весь день сидеть и грызть зёрна и ничего больше не есть, то реально... а так очередной развод. К эндокринологу надо идти. Проверять чего в организме не хватает. Полнота это заболевание.

Нет, это миф. попробуйте не есть после 6 ч вечера. выпейте стакан кефира на ночь, стакан чая с медом. все. и так месяц. увидите результат без экстрима))

Нет.

Бред этот зелёный кофе! А вы ведётесь. Меньше ешьте и больше двигайтесь

Легко и быстро похудеть на 10 килограммов за неделю заветная мечта многих из людей, страдающих излишне пышными формами.В выборе способа избавиться от лишних 10 кг советуем отдавать предпочтение более долгосрочным вариантам диеты.

Подскажите упражнения для похудания (именно для похудания а не для наращивания мышц)

Ходьба спортивная по 40 минут в день -отличный вариант + не жрать как слон

И тогда эти люди начинают искать способ, как быстро похудеть на 10 кг без серьезного ущерба для своего организма. Что же за причины, спросите вы, могут подвигнуть человека на такой необдуманный поступок, как похудеть за неделю на целых десять килограммов?

Приседания 1000 за день, очень сильно помогает

Упражнений для снижения веса не бывает. Правильное питание рулит.

Велотренажер

Самые эффективные тренировки для похудения - это кардио, то есть бег, быстрая ходьба, велосипед, но помните, что сжигание жира происходит только после 40 минуты кардиотренировок, то есть уделять час в день нужно, например как посоветовали выше на велотренажер.

Зайди ко мне на страничку в ВК, там найдешь много интересного... особенно жиросжигающая программа "Жесть".
http://vk.com/https://vk.com/videos44282179

Быстрые способы похудеть, конечно же, существуют. Но помните, что идеальный темп снижения массы тела 2-4 килограмма в месяц.Можно ли похудеть за 2 недели без диет? Тем, кто хочет быстро похудеть на 10 кг без существенного ограничения в еде, следует...

КАРДИО. И так, на всякий случай, у женщин мышцы сильно не накачиваются, а с силой воли большинства дамочек зависающих здесь можно даже не мечтать хоть о каких-то результатах от силовых тренировок.

Хочу похудеть! А сила воли то ужасная (

Без нее никак.

Как же быстро похудеть на 10 килограмм за неделею?Голодание как способ быстро похудеть за неделю. Книга Поля Брега Чудо голодания в свое время произвела фурор среди людей, склонных к полноте.

А ты представь какой коровой ты будешь есле не похудеешь и сила воли станет железная))

Дело не в силе воли, а в желании!
Если действительно хотите - похудеете.
Если не получается - плохо хотите!!!

Твое тело в твоих руках. я тоже этим занимаюсь, но у меня уже есть результат, например на данный момент я качаю пресс... милая моя ты бы знала как я пищу от боли в мышцах.. поэтому дерзай и помни-ты не одна такая

Жирный жирный жирный, как поезд пассажирный, жирный, жирный, жирный!

И я такая же безвольная --но хоть периодами худеем

Решив написать о похудении я перечитала много разных статей и выбрала 7 способов похудеть на 10 кг за неделю.Давайте конечно, я попробую вс что можно, ОЧЕНЬ хочу поправиться килограмм на 5 - 10 точно. А то просвечиваться буду.

Выход есть, страница ВКонтакте
https : / / v k . com / club 36831643 (пробелы убери)

Самый простой. Не ешьте никогда жирное и сладкое вместе. И перед каждой едой.. выпивайте стакан очень холодной воды.

Подскажите пожалуйста диету (или как похудеть) ребёнку..

У ребёнка развивается половая система и сейчас на фоне резкого снижения веса можно оставить вас мама без внуков. питайтесь рационально (а не до 18,00) и двигайтесь активно. Вес сам уйдёт.

Многие задаются вопросом возможно ли похудеть за неделю на 10 кг и как это сделать? Да, возможно, а как это сделать вы узнаете прочитав нашу статью в которой мы собрали для Вас коллекцию диет, которые помогут Вам быстро похудеть в домашних условиях, скажем...

Это действительно не проблема в 13 лет, так как сейчас гормональная система формирует в ней женщину и ваши диеты и лишение себя еды может кончиться плохо. ваш единственный выходи- это физкультура, гимнастика, бег, регулярные упражнения. Все остальное лучше не пробовать. ну и с белым хлебом и газированными сладкими напитками лучше завязать навсегда

Про содовые ванны забудте!)) - от этого не худеют)
Спортом заниматься ежедневно!
Уменьшить порции еды!
Пить воду, а не сладкие напитки или молоко!
Сократить до минимума сладкое, жирное и мучное (и хлеб тоже! )
Больше овощей кушать!

Читал: одна бабка, увидев во внучке склонность к полноте, положила ей под простыню плётку из конского хвоста. Девушка ночью ворочалась, чесалась.

Убрать из рациона простые углеводы. типа конфеток, печенек и прочего. сахар убрать и мучное, белый хлеб, булочки. черный хлеб можно.
люди полнеют от избытка углеводов. пока не приведете в норму питание ничего не поможет.

Диеты ребёнку ни к чему, организм ведь развивается, растёт. Лучше всего спорт и меньше булочек, конфет, чипсов и прочей гадости

Если вы решили быстро похудеть на 10 кг за неделю, решить этот вопрос можно, только комплексно используя диету и физическую нагрузку.Такой способ похудения жесткий, но крайне эффективный. Именно эти два фактора позволят вам похудеть как можно быстрее.

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ Что есть что пить, чтобы похудеть очень быстро

Солитёра съешь)))

Диета 10 10 не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.Как быстро похудеть на 10 кг? Кто придумал диету 10 10 ?

Нюхай фрэкс

Ничего не есть, пить только воду без газов и чай.

Ну лучше все таки к диетологу пойти, здоровье надо беречь, оно не возвращается, это проверенно на себе!

Может произойти гармональный сбой и разжиреешь еще хуже

Для начала проверить здоровье, составить индивидуальную диету и все под контролем специалиста...

Как быстро похудеть за неделю на 10 кг?Если вы все же решились на похудение за неделю, то вам придется следовать одной из методик для быстрого сброса лишних килограммов.

Стань вегетарианцем

Как похудеть на 7 килограмм за неделю?

Больше секса, меньше еды.

Потребуются колоссальные волевые усилия, чтобы похудеть за неделю на 10 килограммов.Считаю, что для здоровья вредно быстро и по многу худеть. К тому же такой способ похудения и на фигуре плохо сказывается.

Сальманелу подцепить

Не есть всю неделю и бегать

Самый простой не есть дня три. может и скинешь кг 3-4

Полнлстью согласен с Цветиком!!!

7 дней на воде и зеленом чае. Результат обеспечен

Легко и быстро похудеть на 10 килограммов за неделю заветная мечта многих из людей, страдающих излишне пышными формами.В выборе способа избавиться от лишних 10 кг советуем отдавать предпочтение более долгосрочным вариантам диеты.

Голодовка на воде. Хотя это зависит от имеющегося веса (скелет не худеет).

Ti zagybit sebya hochesh????pochitaite i proinformiryites nemnogo!!!!
menya ydivlyayut takie ludi ...stolko programm, stolko peredach, knig o zdorov'e!! a vi kak sluni vchera svalilis!!!!
nelzya tak!!! hydet -eto zdorogo, eto polezno!!! no s ymom!!!

Прикольные советики а еще ты не только от этих предложеных диет похудеешь но и потеряешь микроэлементы, минералы, витамины-и это на начало весны? при общем авитаминозе? если хочешь худей правильно без вреда своему организму, но таких результатов как7 к в неделю не ожидай! в лучшем случае 7 к за 2-3месяца, только тогда сброшенные килограммы не вернутся, только потому что за это время ты научишся контролировать свой аппетит и свое тело в целом! Спорт немаловажный факт на пути к успеху,