Совместимы ли спорт, курение и диета?

Курение в топку

Курение и алкоголь уменьшает мышцы?

Нет... только внутренние органы)))

Рекомендации для бывших курильщиков.Примерный рацион диеты для тех, кто бросает курить

Ну уж точно не увеличивает! особенно если не качаться вообще)

Они уменьшают здоровье, а мышцы не причем!

Курю и качаюсь... сколько себя помню. Алкоголь вообще не употребляю.
Но и курить конечно не советую.

Да. Обладают катаболическим свойством, т. е. разрушают мышцы

Уменьшает мозги...

Диета для курильщиков. 02.08.2011 Автор inosmi Рубрика Новости Комментарии отключены.Кстати, никто из 26 тысяч участников эксперимента курить так и не бросил.

Конечно, такая гадость, весь организм начинает страдать, всё взаимосвязано.

Если и уменшают то незначительно, практически нет, но это не значит что можно совмещать спорт с этим - иногда можно себе позволить расслабится, но не более

Как избавиться от храпа? Какие причины храпа?

Люди, которые нарушают ночной покой этими звуками, редко сами замечают собственный храп. Обычно те кому, этот храп и мешает, ощущают на себе все «прелести» ночных песен. И не только потому, что храп имеет неприятное сочетание звуков для нашего уха, от чего другому человеку долго не удается заснуть. Кроме того, посторонние звуки просто мешают нормальному сну, от них просыпаешься среди ночи, порой по несколько раз. Чаще всего люди стремятся избавиться от храпа, чтобы не мешать спать другим, потому что их самих он вроде как не беспокоит. Но храп иногда может являться признаком более серьезных отклонений здоровье…

Поэтому в тяжелых случаях при высокой степени зависимости у курильщиков используется- Сигаретная диета постепенно уменьшаем количество сигарет с каждым днем.

Нужно сбрасывать вес, и спать на боку.

Рот заклей скотчем)

Обратись к врачу.
храп это серьёзное заболевание.
могут быть проблемы с носовой перегородкой.

На сроке 31 неделя поставили диагноз по узи:...

Смотри видео как узи влияет на беременость

Знаете ли вы, что многие курильщики, особенно это касается женщин, не бросают курить, боясь растолстеть?Описание диеты для тех, кто бросил курить.

После 30 недель это часто бывает, мне тоже ставили это типа плацента стает по толщине больше чем надо и кислород к ребеночку попадает слабее Мне врач прописывал пить таблетки Кальцемин

А в больницу надо, Тереза права еще и потому, что если ребенку суждено родиться раньше срока его хотя бы подготовят, чтобы легкие открылись и дышать сам смог.

Раннее созревание плаценты
Плацента проходит четыре стадии: формирование, рост, зрелость, старение. Каждой стадии соответствует определенная степень зрелости:
формирование - 0
рост - 1
зрелость - 2
старение - 3
Бывает преждевременное созревание плаценты – состояние, когда плацента достигает первой или второй степени зрелости раньше времени. Само по себе это состояние не опасно, но если его обнаружили, за плацентой необходимо внимательно следить, поскольку при такой беременности возможно преждевременное старение плаценты.
О преждевременном старении говорят, когда плацента достигает третьей степени зрелости до 37 недель беременности. При преждевременном старении плаценты возможно возникновение фетоплацентарной недостаточности, поэтому необходимо сделать КТГ. Однако, если у вас обнаружилось старение плаценты, то сильно беспокоиться не стоит, поскольку компенсаторные возможности достаточно велики. Поэтому, как правило, преждевременное старение плаценты никак не влияет на состояние плода, и ребенок рождается в срок.
В зависимости от патологии беременности недостаточность функции плаценты при ее чрезмерно раннем созревании проявляется уменьшением или увеличением толщины плаценты. Так “тонкая” плацента (менее 20 мм в III триместре беременности) характерна для позднего токсикоза, угрозы прерывания беременности, гипотрофии плода, в то время как при гемолитической болезни и сахарном диабете о плацентарной недостаточности свидетельствует “толстая” плацента (50 мм и более) . Истончение или утолщение плаценты указывает на необходимость проведения лечебных мероприятий и требует повторного ультразвукового исследования.
У меня было такое на 7-м месяце, причиной (которая обнаружилась уже после родов) был узел на пуповыне. Но родила я ребенка в 9 месяцев, правда вес был не большой но и не очень маленький 2900. Врачи мне так сказали : если на момент обнаружения старения плаценты плод (по данным узи) имеет вес 2 кг то волноваться нет причин. Самое плохое что может случиться это преждивременные роды, но вы на таком сроке что не нужно волноваться. Я нормально доносила, без проблем, чего и вам желаю. Не волнуйтесь, при любом раскладе, все будет хорошо.

Это грозит кислородным голоданием для ребенка. Могут назначить поддерживающие препараты, тормозящие старение. Но это не всегда страшно. Как скажет врач. Для успокоения сходите на УЗИ с доплером.

Мне ставили преждевременное созревание на таком же сроке. у меня уже 41-я пошла... пила я курантил. и никто что-то не чешется.... и малыш не торопится)

Ученые говорят, что возможно разработать диету, которая поможет бросить курить. В ходе опроса курильщиков выяснилось, что некоторые продукты ухудшают вкус сигарет.

Как её зовут? (фото).

Собака баскервилей

Книги, делал гимнастику 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше.Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками!

Даша букина

Маринка Секрет ( без макияжа )..

Она сама прибегает....

Это же моя соседка! Баба Маша!

Красавица!!

Значит, по мнению диетологов, диета для курящих должна включать в себя именно этиКурильщику просто некогда будет курить, ведь после стакана молока курить не захочется.

Качубей бля

Это что то древнеегипетское, там пирамиды такими разрисованы.

Ее не зовут - орут - сгинь нечистая.... мама дорогая пропал сон....

Лариска!

Мама Пушкина

Диета для курящих. Пища, убивающая желание.У курильщиков кожа утолщена из-за мертвого слоя эпидермиса, через который не могут пробиться никакие кремы, сыворотки и...

Она отзывается на свист.

..ну и чего??..если я худой...не бухаю как полстраны..то что,сразу нарик???.нет другого клейма??

Значит глисты.

Диета для курильщиков.Только курить от этого меньше не стали. Токсины табачного дыма оседают на бронхах и легких, забивают их, тем самым препятствуют доступу кислороду.

Хлыщ подойдет? Велосипед? Глиста? Штык? Скелет? Тростинка? Выбирай!)

Конечно нарик. а чего не бухаеш:)))?

А без клейма никак?

Анорексик, астеник.

Завидуют они, сами так не могут, а ещё могут язвенником назвать! пошли всех их мысленно, а то что не пьёшь - молодец! Уважаю за это!

Но разве этим испугаешь курильщиков?Сегодня Passion.ru предлагает специальную антиоксидантную диету для курящих людей.

Скелетон ты, Седов..))

Задрот или ботаник

Есть поговорка: Врач на больных не обижается.
Так и ты не обжайся на них.

Пусть клеймят.. . Себя- то сам знаешь, друзья знают, близкие.. . На чужой роток не накинешь платок. Поймут, когда рассмотрят.

Плюнь тому в глаз кто тебя нариком нарек)))

Часто приходится слышать от курильщиков Я выкуриваю не более трех сигарет в день или Я курю толькоКурящим людям нужно постоянно придерживаться определенной диеты.

Прикол вспомнил. Проходил медкомиссию на права, в психдиспансере спросили пью ли я, на ответ - нет, врач медкомиссии сказала: Значит коноплю куришь.

Как бросить курить?

А смысл?

Диета для курящих. Мало того, что курить дорого в год в среднем курильщики тратят на сигареты от 30 до 40 000 р...

Табекс попробуй, таблетки

Лучше и не начинать.
А так, только сила воли, и полное осознание того, что Вам это не нужно.
А пластыри, таблетки и тому прочее. . все это пустышки, на мой взгляд. Грамотный маркетинг и не более того.

В новый год накуриться как паук а на 1 января после сна перечеркнуть для себя курение

Во-первых - надо желание. Во-вторых - надо очистить организм от токсинов. В-третьих - восстановить все органы, отравленные курением. Могу дать информацию Пишите на почту.

Взять и бросить! ! Легко, решите для себя. что сегодня ни-ни. пару дней ломок, и все пройдет. Проверено!

Ученые университета Дьюка впервые проверили, какие продукты влияют на вкус сигарет. Они опросили две сотни курильщиков, попросив их назвать еду и напитки, ухудшающие или, наоборот, улучшающие вкус сигарет.

Посмотрите это видео. Может поможет.

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю! И вес у меня не изменился!
Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время.

О пользе курения, что посоветуете?

Купи электронную сиг. Поможет.

Специальная диета для курильщиков. Несмотря на все предупреждения врачей и грозные надписи Минздрав предупреждает , курильщики в нашей стране были, есть и, наверное...

Возникнут.
Так не бросить
Вся эта байда с пластырями, конфетами, снижать постепенно и прочее - это все чушь.

Ничто, так как курить вредно и пользы никакой нету!
Из никотина можно пользу извлечь только для создания никотиновой кислоты для инъекций.

Вот ничего полезного не посоветую, у меня недавно умер муж - диагноз разрыв аорты от КУРЕНИЯ!

Всё это херня если честно. Бросай всю эту хрень и читай Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", ну или можешь скачать аудиокнигу. С ней бросил без всяких мучений и даже кайф получал от этого, хотя перед этим пытался многократно бросить, держался изо всех сил и в итоге снова закуривал. Не курю уже более 2 месяцев, не тянет вообще, и более чем уверен, что опять не начну. Советую всем =)

Польза есть только одна те кто продают они обогащаются за счет вас но это польза как видите не в вашу сторону

Какой должна быть диета для курящих. Удивлены названием? Именно так запрос диета для курящих женщин google перевел на иностранный язык коптилка .

Морально настройся, и не надо никаких там прибамбасов. А лучше не надо было даже начинает. Вот я не курю и мне хорошо

У меня папа бросал курить при помощи кодировки. Правда первые сутки было плохо

Если вы считаете себя мужчиной и действительно поставили перед собой такую задачу, то бросите даже особо не напрягаясь. Опираясь просто на уважение себя и своих решений. Курение - это привычка. Необходимости в которой у организма нет. Вы сами себе внушаете тягу к курению.

Главное, имхо - психологически настроиться. Можно выписать плюсы от того, что вы бросите курить, на бумагу, запомнить. В минуты слабости вспоминать. Помнить, что все эти симптомы "бросания" - временные, и через дня два-три станет уже в разы проще. Как доп. меры можно использовать, конечно, пластыри и таблетки, но именно как доп. Это не панацея и не волшебная таблетка.
Растягивать процесс, уменьшая количество сигарет в день, я бы не советовал - только хуже, по-моему, было, проще пару дней помучиться немного сильней, чем так растягивать.
Удачи!

(vershina-samara.ru реальная история... как бросить курить)
"Как я бросила курить шесть лет назад?
С тех пор вред курения перестал наноситься моему здоровью, я стала прекрасно себя чувствовать.. .
Мне придется расстроить тех, кто уверен в том, что сможет бросить курить когда захочет, но вы – зависимые люди, просто не можете или не хотите признать!
Если же вы действительно не зависите от никотина, то просто не курите ни одной сигареты.... Когда пройдет какое-то время и вы вдруг захотите выкурить сигарету, скажите своему внутреннему «Я» , что вам это не нужно, ведь вы не курите.
Вы увидите, как среагирует ваш организм, он наверняка потребует вас закурить, придумывая различные поводы... .
С чего начать борьбу с курением? Вот еще один совет – нужно осознать свою зависимость и власть сигарет над вашей личностью. Помимо этого, нужно понять, что вред курения, который ваш организм испытывает, очень быстро может привести вас к смерти.
Поверьте себя и в то, что вы не слабый человек, просто вы никогда не задумывались над этим раньше!
Также очень важным является производство сигарет и зарабатывание на этом денег.
Производители делают сигареты еще ярче, привлекательнее и интереснее. Придумывают и сигареты легкие, суперлегкие – якобы те, которые помогут уменьшить дозу никотина. На самом деле, производители знают, что за каждой сигаретой следует другая и такая цепь никогда не оборвется.
Сигареты являются звеньями этой цепи. Такая цепь и называется курением.
Разорвать ее можно только лишь одним способом – выкурить последнюю сигарету и больше никогда не курить! В худшем случае, очередная сигарета опять свяжет вас и цепь замкнется.
Когда ко мне пришло это понимание, я разозлилась не на шутку. Мне не было жалко разрывать эту цепь, я захотела это немедленно сделать! Я захотела немедленно перестать тратить деньги на пользу этих производителей, идти на поводу этого никотинового яда и продолжать травить себя этим опасным вредом курения.
Тогда я еще несколько дней продолжала курить сигареты, но с каждым пройденным днем я их все больше ненавидела. К сигаретам и курению я стала относиться как к заклятым врагам, бороться с которыми для меня стало основной целью!
Я тогда взяла бумажный лист и написала на нем причины моей ненависти, а также я пообещала самой себе, что этот день станет для меня новым этапом моей жизни и я больше никогда не стану курить сигареты. Мне больше никогда не придет в голову покурить, так как именно с сегодняшнего дня – я больше не курю!
На тот момент, я помню, что у меня осталась одна сигарета в пачке, и я должна была выкурить ее и она будет последняя.
Я действительно закурила ее, но я уже хотела избавиться от нее и затушила, так и не докурив до конца.
Со мной произошло чудо! Я радовалась как ребенок, когда поняла, что моя мечта сбылась, а я стала некурящей! Я бросила курить навсегда!
Все мои близкие были в полном недоумении и поначалу даже не верили, что я продержусь долго.
Но это решение было для меня однозначным. Я была такой счастливой, будто сорвала большой куш. Я полюбила себя, я стала прекрасно себя чувствовать.
Эта статья написана для того, чтобы призвать вас к тому, чтобы бросать курить не тяжело, а наоборот, приятно!
Надеюсь, что мой рассказ послужит вам примером, ведь я, как и многие пыталась бросить курить разными способами, но результат появился только благодаря этому методу!
...Теперь я искренне желаю того, чтобы мой опыт был полезен кому-то. Желаю всем избавиться от курения и при этом не страдать и не испытывать стресс. Просто задумайтесь о здоровье не только своего тела, но и личности, а также своих денег, своего времени и окружении близких вам людей!
С уважением Ольга".

Но разве заядлого курильщика можно этим испугать? Мы уже говорили о том, как снизитьВ этот раз позвольте вам представить особую антиоксидантную диету для курящих.

Как похудеть быстро и без побочных эффектов?

Это сказки

Для этого необходимо придерживаться диеты для курильщиков. Однако диета в том смысле, как она видится многим голодные разгрузки, жесткое ограничение пищи...

У меня с орсотен слим сложилось, эффект оказался именно таким, какой я ожидала. Минус 12 килограмм без усилий и особых изменений в привычной жизни. Советую!

Умеренное, сбалансированное питание и как можно больше спорта и движения. Разнообразь свою жизни ;)

Да-да, я тоже советую этот препарат, реально на нем можно похудеть и обойтись без побочных эффектов. Все с помощью питания регулируется, никаких проблем, да и килограммы потом назад не приходят, потому что привыкаешь кушать иначе.

Пп+ спорт. и для здоровья плюс и килограммы не возвращаются

Физ. Нагрузки, облегченное питание и орсотен слим. Это был мой метод похудения, главное не сдавайтесь и точно поставьте себе цель.

Диета для курильщиков. 0 Время 22-11-2012 Просмотров 575Лечебные диеты. Давно думаете о том, что нужно завязывать с этой вредной привычной?

Меньше кушай и будет все ок. Купить спрей для похудания, fitospray, в течение дня им пользуйся и будешь меньше кушать, жир начнет сжигаться, утром вечером зарядка. Меня этот спрей всегда выручает.

Для того чтобы чего либо добиться нужно чтобы желание преобладало над другими.
в противном случае-сила воли. а это насилие над собой. если ты терпишь голод-то рано или поздно сорвешся.
то есть нужно менять стиль жизни. например, если ты не куришь-то и не обращаешь внимания на сигареты в магазинах. и предствавь что ты курящая. просто представь, и как тебе бросить. да легко-просто игнорировать вообще эти сигареты. а терпеть жажду-бесполезно во времени. это насилие.
расставь приорететы: мне важнее 1,2,3. а конфеты это 10е дело. и тогда поменяется образ жизни.
Ведь все мы люди, но бомжа от милионера отличает лишь образ жизни, то есть расстановка приоритетов. а что у тебя на первом месте в жизни?

Здорово как, утвердилась в своем намерении принимать орсотен слим. Все таки он мне больше остальных препаратов понравился, как по отзывам, так и по своему действию.

Мне больше понравился редуксин лайт. В отличие от прочих препаратов нет побочных. Выпускает солидная компания, основа КЛК немецкого производства, бренд - Тоналин. Результаты по сути те же, но организм гораздо спокойнее реагирует на него.

Больше движения, меньше углеводов и похудеешь

Диета для курильщиков. Если вам трудно бросить курить сигареты, делайте все возможное для уменьшения последствий этой вредной привычки.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Хватит издеваться с себя диетами :)
В 21 веке же) Сейчас столько новых способов, причем недорогих)
Вот один из - http://vk.cc/3FTJi6
Отличный метод, попробуй и не пожалеешь :)

А чО, правда, што перекусы бутербродами, фаст-фудом и кофе - это удел лузеров по жизни??? Я ф пичале, кароч, да)))

Правда. Я на обед ем нормальную еду - перво-второе-третье

Re Бросить курить на диете. 15 янв 2013, 05 41. sharlotinka писал а Всем привет!Профилактика для курильщиков с нормальным весом.

Ну когда голодный то можно бутер с чаем))))

Откуда ты такую ерунду взяла? каждый ест так, как хочет. Я сегодня обедала в хорошем кафе, а завтра с удовольствием перекушу бутерами. Типо сегодня я в шоколаде, а завтра лузер

Не поверишь где работаю рядом не то что нет фастфуда нет ни одного магазина!!!

Просто вредно и все.

И почему всё вредное - самое вкусное?)))))))))
Ну а по-существу - если ты не на диете, можно и перекусы, и бутеры, и Мак Чикены, и кофе с чаем, какао и капучино)))))))

Диета для курящих. Опубликовано 25 июня, 2013 - 11 11 пользователем Иванова Ирина Николаевна.Это правило, однако, является наиболее важным для курильщиков.

Ага, смарю каждый день, рядом институт МАДИ и Макдак, и толпы студентов пожирающих эту еду и курящие как паровозы, и это наше будущее между прочем!
Так шо жуйте что нравица!

Я курю 7 лет, хочу узнать будет ли здоровье лучше если бросить курить? И подскажите хороший способ бросить курить.

Будет

Диета для курильщиков. Новейшие научные исследования показывают, чтоУ курильщиков суточная норма витамина С должна превышать обычную суточную норму в 2-3 раза.

Кто не курит и не пьет-тот здоровеньким помрет !

Да куриво уничтожает твои легкие и наконец-то они вздохнут нормальным чистым воздухом... а бросать надо сразу и резко. Постепенно - долго будешь мучиться

Лёгкие очистятся, кашля не будет, изо рта вонять не будет.
А как: скомкать пачку, выбросить и больше не покупать!

Конечно будет лучшем если не будите курить

Уходите в отпуск, выбросьте телефон, купите мешок семечек и ящик леденцов, закройте квартиру на замок и через две недели начнете отвыкать. Проверено.

Диета для курильщиков составлена таким образом, чтобы помочь организму очиститься от токсинов и научиться защищать себя. Также она способна свести желание курить на нет ...

Определите для себя для начала зачем вы курите: вам нужно вертеть что-то в руках или, быть может, когда говорите по телефону, или в компании определенной. Лично я бросила тогда, когда искоренила причину. Муж бросил тогда, когда банально перекурил - это жестоко, но он решил бросить именно так. Кто-то читает Аллена Карра и помогает. А здоровье однозначно улучшится - дыхание, выносливость. Как вариант убить желание курить - бодифлекс: быстрее очищает лёгкие и курить не хочется.

Почитайте о раке легких, нормальному здравомыслящему человеку этого будет достаточно для того, чтобы бросить курить.

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю! И вес у меня не изменился!
Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время.

Желание хорошее, молодец! http://www.jw.org/ru/публикации/журналы/wp20140601/#?insight[search_id]=a8afe227-d25f-47da-a79c-4a312bd7e90c&insight[search_result_index]=0
многим помогло, попробуйте.

Нет, ложись сразу в гроб!

Диета для курильщиков. Ученые говорят, что возможно разработать диету, которая поможет бросить курить.

Лучший способ бросить курить-это вообще бросить, или прочитай книгу Аллена Карра, наверняка бросиш.

Кто бросил курить? как тяжело вам это далось? и как ускорить детоксикацию, чтобы хотя-бы физическая ломка быстрей прошла

И не начинал, не здоровью вредит, а кошельку...

Если уж курите, то во время диеты покупайте очень слабые сигаретыне курите утром натощак и вечером перед сномЯ бросил курить имея за плечами более чем 40-летний стаж курильщика и жалею только о...

В прошлый раз я закурил как раз на пятый день. Хотя запросто мог уже обойтись и без этого. До сих пор в обиде на себя за это.

Вся ломка в голове. Меньше думай об сигарете быстрее пройдет, тем более 5 дней не куришь, а воздействия никотина на организм не более 15-20 минут, поэтому люди и закуривают следующую сигарету, что организм никотина требует. Как правило, от любой зависимости можно избавиться за 21 день.

В красном мясе нет никотина, тем не менее отказаться его есть, так же сложно,... "детоксикация" тут ни при чем.

Держитесь, уважаю Ваше решение. Ни в коем случае не начинайте снова. Считайте минуты, часы, сутки но держитесь.

Я бросила после 12 лет курения. Делала попытки раз 5-6. Каждый раз закуривала на разных сроках. Где то 15-30 дней. Если закурила, старалась взять себя в руки как можно быстрее и снова бросала. Получилось что в очередной раз бросила и через 3 мес. поняла что я "свободна" от мыслей о сигарете. Когда продержалась год то ясно стало что навсегда. Это было ощущение победы. Удачи! Все возможно. Человек силен.

Именно поэтому диета для бросающих курить продолжает интересовать людей, стремящихсяНебольшой процент людей даже умудряется похудеть, многие бывшие курильщики за год...

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие), надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости), к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять), его не укусит собака (он будет ходить с палкой); 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю! И вес у меня не изменился!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время.

Я просто забыл что есть сигареты ...
И бросил пить заодно потому что питие провоцирует на тягу к курению....
Просто выключил из памяти всё что связано с курением....
Правда я не был заядлым курильщиком, скорее это было баловство на тянулось это лет 45....
Мотивация вот основа того что сигарета никогда не будет отравлять жизнь....

Сигареты куришь или спайсы?
От сигарет только сильный стимул ну или серьезную болезнь.
У меня например после 18 лет курения при каждой затяжке боль в сердце, неприятно и больно, бросила 2 сентября 2013

Знакомые бросали с табексом.
уже на пятый день курить не хотелось, но пропили весь курс на всякий случай.
Задай вопрос в категории семья, там много кто бросил и большим стажем.
7 лет - это не много ))

Я не очень то подсажена была но курила в течение 18 лет. бросила пролежав год в больнице мне там както не до того было

Диета для курильщиков. 01 июля, 2008 послать другу.а я не хочу бросать курить. мне нравится сигараВоодушевленно.

Моему мужу удалось бросить курить с помощью электронных сигарет, сейчас их многие ругают, но они, реально помогают, он начал с большой дозы никотина и постепенно уменьшая её он вообще избавился от этой зависимости, если интересно, то в этой статье http://нанофутур.рф/news/quit-smoking.php довольно неплохо описано, как можно бросить курить при их помощи.

Как жить без алкоголя и сигарет???

Лечить алкоголизм, найти другое увлечение, на замену бухлу, например спорт

Для этого попробуем диета для курящих и не только.Регулярно потребляя капусту, вероятность возникновения рака легких курильщики могут уменьшить на 36%!

Сила воли или лечение. Я курить бросил сам, не курю 3 года, курил 10 лет. (щас мне 27). Пить бросил на месяц, почистить организм так сказать, пиво тоже очень люблю, пил каждые выходные. Прошел месяц, на алкоголь смотреть не могу, пью безалкогольное. Старею...)

Если тебе жизнь кажется не жизнью без этого дерьма, мне тебя действительно жаль.

Ну ты и лох!

Аллен Карр

Посмотрите лекции Жданова В. Г про алкоголь у него не одна лекция.. про курение Аллен Карр тоже фильм есть ну в оригинале книга, но для ленивых сделали фильмом.

Главное, что должно двигать курильщиком для того, чтобы отказаться от сигаретПохожие материалы. Диета как не убить иммунитет. 191 0 1. Курить за рулем россиянам могут запретить.

Да ладно Вам! Наоборот - без них жизнь кажется ЖИЗНЬЮ!!!
Сколько денег Вы вбухали на это д*мо, сколько вреда оно Вам принесло....
Правильно говорит Анастасия Четвертных: найдите замену (в виде спорта лучше всего). Вместо пива попробуйте увлечься ванильными офигительными коктейлями, они тоже вызывают привыкание :) И ещё одно: найдите друзей без вредных привычек, тогда будете всегда в правильном окружении, которое не будет Вас подстрекать к неправильному образу жизни. Это очень важно. Удачи Вам!