Диета для подростка (14 лет)

Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.

Диета для детей 12 лет составляется с учетом наличия или отсутствия определенных заболеваний. Если ребенку необходим лечебный стол, то без консультации врача обойтись не удастся.

Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.

А жрёшь много? питатся тоже надо правильно

За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).

Диеты для подростков 12-13-14-15 лет
Эти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.
Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.
На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.
1 вариант
Первый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.
Второй завтрак: стакан молока.
Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.
Полдник: йогурт, яблоко.
Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.
2 вариант
Первый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.
Второй завтрак: йогурт и яблоко.
Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).
Полдник: стакан нежирного кефира.
Ужин: отварные овощи, стакан молока.
3 вариант
Первый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.
Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.
Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.
Полдник: любые орехи, но не более 40 г.
Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.
4 вариант
Первый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.
Второй завтрак: банан.
Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.
Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин - на выбор).
Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.
5 вариант
Первый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.
Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.
Обед: порция курицы с тушеными овощами.
Полдник: яблоко.
Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.
Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.
Внимание!
1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.
2. На вопросы от Анонимов - не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!
3. Все ответы носят только рекомендательный характер.
4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: "У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. " - при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:
Упражнения для бедер
Упражнения для плоского живота
Упражнения для талии

Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.
На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.
В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше - то и результат соответственно будет выше :)
Удачи Вам!

Дневники - diets.ru www.diets.ru. Конкурсы на день рождения для подростков 13-14 лет. помогите пожалуйста, хочется нереально хороший день рождения!

Дробное питание 5 -6 раз в день. Углеводы исключить: конфеты, булки, торты, сахар. Чай пить с медом без сахара. Утром каши, больше овощей. Хорошая геркулесовая каша. Огурцы, пекинский салат, помидоры, арбуз, зелёные яблоки, суп. Бе больше 200 грамм за приём. Последний приём пищи за час до сна. Когда не ешь после 18, у организма стресс и он откладывает жиры, лучше вечером фрукты, но не бананы

Я тоже в 14 лет страдала лишним весом. Я много ела. И мало двигалась. Это были две мои главные проблемы. Мой рост был 152, а вес 59. Потом начала ходить на фитнес ежедневно (либо зал, либо групповое занятие - степ). Из рациона мне пришлось полностью исключить сладости, печеное есть я могла только утром (один бутерброд с сыром плавленным), а обед разные блюда, основанные на диете Дюкана.
Все виды блюд и разнообразное меню Вы можете найти здесь) http://www.mydukan.ru
А вообще в Интернете множество сайтов по диете Дюкан. Преимущество этой диеты в том, что практически не нужно отказываться от многих продуктов + меню очень разнообразное, полезное и вкусное. Попробуйте;). Успехов Вам!!!

Лучшая диета это понизить количество потребляемых калорий в сутки. То есть в твоем возрасте норма 900-1000 ккал., тебе нужно снизить вес соответственно снижаешь и потребление калорий в зависимости какой результат хочешь получить, я бы порекомендовал от 600 до 700 калорий, но также нужно соблюдать баланс питательных веществ (белков, углеводов, жиров) попробуй такую пропорцию 70% 20% 10% от потребляемых калорий. Советую отказаться от сладкого, мучной продукции, жареного, соленого, копченого, вяленого. Ешь продукты натуральными вареными, печеными но без соли и сахара вообще. Результат гарантирован 100%!!!

Нюр.
Тебе четырнадцать. Ты сейчас как раз из девочки превращаешься в девушку.
У тебя сейчас и так будет не пойми что в организме. Может, не надо еще и диетой насиловать себя?
Тем более восемь-двенадцать килограмм за несколько недель. Это диетолог современный радостно взвизгнет от такой цифры. А эндокринолог, врач - он в ужас придет. Двенадцать килограмм - это не на месяц задача. Это полгода-год.
Я сам жирноват. Столкнулся с диетой, правда, не для похудения. а по рекомендации врача, для профилактики подагры.
И скажу тебе так - если говорят "на завтрак ешь пятьдесят грамм пророщенного зерна и две столовые ложи... " - отбеги подальше, закрой уши и не слушай ни за что. Оставь это взрослым сформировавшимся тетям.
Не диета тебе нужна, а правильное питание.
Мяса - поменьше.
Овощи, фрукты, зелень - побольше.
Пельмешки, колбаски, консервы, прочие полуфабрикаты - забыли совсем.
Газировка, чипсы, все такое - туда же.
Пироженки и тортики - туда же. ну изредка можно, пару раз в месяц, чтобы не забыть, как они выглядят.
Ну и спорт- у тебя с этим все в порядке.
Все. Просто, скучно и неинтересно. Можешь сказать "да ну, это все знаю, это никому не помогает"...
Я тоже так думал, пока не попробовал. Помогло. Весил 97 кг, сейчас 84. И дальше не худею, потому что просто не хочу, я вот в этом весе себя хорошо чувствую.

Подскажите диету для подростка 14 лет

Ну и нафига? Если ты полная, то со временем в рост вытенешься. Не порть желудок и т. д

9.3 3. Диета при угревой сыпи. 9.4 Смотрите также. Четырнадцать шестнадцать лет это самый непредсказуемый, стремительный возраст, время активного формирования желез14 16 лет это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит.

Http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/1690-dieta-dlya-podrostkov-13-14-let.php

Это смотря сколько надо сбросить и какой образ жизни. Если знать тогда уже можно про диеты говорить

Перекусы только овощно-фруктовые. обязательно легкие супы горячие (не крем-суп), рыба, творог, 1 вареное яйцо. грибы, капуста.
кушай медленно (чувство сытости приходит через 20 мин)

Диета на детском питании. Когда хочешь жрать, идёшь в аптеку или в супермаркет и покупаешь себе несколько баночек пюре агуша. Только сидеть не больше 5-7 дней. Можно самому пюрешку сделать, или так овощи и фрукты есть, экономнее будет

Госпыдя, да откуда в ваших головах подобные мысли? Вес абсолютно нормальный.

Диета для подростков 14 лет должна быть сбалансированной и включать максимальное количество витаминов, поэтому упор следует делать на сезонные фрукты. Итак, здоровое питание для подростков 13 лет, 14 лет.

Попробуйте домашние диеты http://www.womenscredo.ru/ думаю вам подойдет...

Какая диета подойдёт для подростка 14 лет?

Спорт

Диеты для подростков 12-13-14-15 лет. Эти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.

На Колыму

Не бери в голову, худеть начнешь лет через 20

Чтобы столько сбросить за неделю нужно вообще не есть! И пить по 1.5 - 2 литра воды в день, плюсь ко всему много заниматься спортом. Но даже лечебное голодание штука вредная, лучьше посиди на плодовых - воде и бегай по утрам и вечерам 1-2 часа.

Покушай дней 5 фрукты

Вообще в этом возрасте диеты не нужны. Организм развивается, нужно полноценное питание. Только, если с лечебной целью.

Диета для подростков 13 лет должная быть максимально сбалансированной и не исключать ужин. В диете для подростков 14 лет может быть чуть больше ограничений, например, употребление обезжиренных молочных продуктов.

Сразу скажу, что столько за неделю вы не сбросите, но если постараться, то можно за 2 -3. Главное - никаких жестких диет. Пейте 2 литра воды в день, кушайте 3-5 раз в день ( маленькими порциями) , после 6 только вода, физические нагрузки ( есть в интернете миллион видео-упражнений примерно по 30 мин. - комплекс тренировок для всех участков фигуры) . И откажитесь от газировок, батончиков, чипсов, сухариков и прочей ерунды.

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода
Тяжелая но эффективная, обычно 8 кг уходит.

За неделю? холерой попробуй заболеть

Подскажите правильную здоровую диету для похудения для подростка в возрасте 13-14 лет.

Уже масса беспокоит? ) поменьше точить всего подряд и возможно будет эффект

Проблема лишнего веса у подростков 12-13 лет с каждым годом становится все существеннее.При этом подростки 14-15 лет, решившие похудеть, проявляют свойственный им максимализм ради похудения они готовы использовать небезопасные взрослые диеты ...

Во первых - нужен режим во всем. сон, питание, физ нагрузки. исключить газированные сладкие напитки, булки, чипсы и т. п. в твоем возрасте - главное физ нагрузки регулярные.. . и правильное питание - ты растешь - тебе нужны углеводы. белки и жиры для полноценного роста. так что вперед.. . и спать ложиться во время.. . высыпаться...

Тебе не нужна диета. Нужны физические нагрузки. Ходи каждый день не меньше часа быстрым шагом, и этого будет достаточно.

Ничего трудного, не кушать после шести, утром пить побольше воды, вечером поменьше, есть фрукты и овощи. Заменить жаренное на варенное. Ложись спасть в 22:00, чтобы кушать уже в поздние время не хотелось. Вообще кушать поменьше, особенно мучного.
Если ты занимаешься спортом но не соблюдаешь этих правил, то можно сказать что ты занимаешься в пустую, толка от этих занятий не будет.

Покакай и сбрось за раз до 2кг

Побольше пей воды )не ешь много жаренного, в маке пока не питайся, кола спрайты - нинини, спорт - бег, от него особо не похудеешь, калории уходят, покачайся (пресс, ноги )
каждый день качайся, и бегай частенько. не кушай пока шоколад, и сладкое .

Мне 13 лет, летом будет 14 Мне кажется что я толстая, мне моя мама, сестры, подружки говорят что я нормальная, но наши мальчики в классе говорят что я жирная Диета для девочки в 13-14 лет. Katya Знаток 461 , на голосовании 3 года назад.

Мне 14 лет....можно мне недельку посидеть на гречневой диете?

Можно

Диета для подростка 14 лет. В этом возрасте организм растет интенсивно, в связи с этим у подростка должен быть полноценный завтрак, сытный обед и не калорийный ужин.

Лучше наверное на сексуальной

Конечн

Конечно

Хоть всю жизнь сиди, только невкусно каждый день одну гречку есть

Лучше плавать по валнам чем бится о скалы

Диета для подростков 11, 12, 13,14,15, 16 лет для похудения подробное описание, меню на неделю. Рецепты с фото и все советы в статье...

Если есть необходимость

Уже зашлоковалась? быстро.

Сиськи не вырастут. Лучше на капустной.

Посиди на другой диете. Точно похудеешь.
Диета для похудения на основе ( тибетского гриба )
Рацион питания на один день:
* На первый завтрак (9:00-09:30)— яблоко и стакан тибетского кефира.
* На второй завтрак (11:00-11:30) — груша, яблоко и стакан тибетского кефира.
* На обед (13:00-14:00) — стакан тибетского кефира с кусочком черного хлеба.
* На ужин (17:00-17:30) — грушево-яблочный салат, приправленный тибетским кефиром.
* За один час до сна (21:00) – выпить стакан тибетского кефира с чайной ложкой меда.
Ценность вышеописанной диеты для похудения в том, что снижение веса будет стабильным: примерно 4 кг в месяц. Кроме того, гормональный фон приходит в норму, нормализуется обмен веществ.

В таком возрасте вообще не желательны диеты, кроме прописанных врачем - может разбалансироватся гормональная система, потом масса проблем с гинекологией будет. Лучше 1-2 дня в неделю разгрузочные, не чаще, можно и на гречке. А если вес слишком большой - сдать анализы на гормоны и сахар, а уж потом на диете сидеть.

Диета для подростков 13 лет.Лина, 14 лет Я очень долго не могла избавиться от лишнего веса, но недавно я узнала, что есть диеты, составленные специально для подростков.

Лучше всего, по средам и пятницам делай розгрузочные дни, пей кифир и зеленый чай!

Лучше раз в неделю сиди, хотя можно и неделю посидеть, если очень надо

Кремлёвская диета (за месяц 15 кг железно) - сам пробовал

Кушай, кушай. ;) полезно будет.
только без соли, перца и приправ.
иначе толку не будет.
да и к тому же знаю я как в 13-14 сидят на диетах. ))))
нормальную еду не кушают, зато едят допустим гречку свою, и шоколааадки, тортыыы. ))))

Диета для девочки в 13-14 лет

Подвижные виды спорта и меньше сладкого

Диета при анемии у ребенка. Нормы ввода прикорма. Срок годности сладостей. Диета при склонности к ацетону.Афиша на 13-14 июня. 12 июня 2015. Выходные планируются жаркими и солнечными.

Самая лучшая диета- есть 7-8 раз в день, только маленькими порциями) ) и тарелку тоже можно взять маленькую, так будет казаться, что съела больше) и остановишься) нужно побольше двигаться, ну и есть фрукты: ) я на этой диете скинула за неделю 2 кг и не худея практически)
но ты нормальная, я тостая была, при возрасте тело само формируется, и стройнеет)

Не стоит заморачиваться в этом возрасте
на это у тебя будет еще достаточно времени
а так летом катайся на роликах, велосипеде, больше двигайся, но к диетам в столь раннем возрасте не стоит прибегать, пожалеешь потом

В этом возрасти диеты исключены!!!!

Какая жирная! ? совсем упали что ли.. .
Ты не худая, но стройная. Не вздумай сейчас сидеть ни на каких диетах, у тебя сейчас переходный возраст и в 15-16 лет ты сильно заметишь как у тебя изменится фигура.

Милая, ты не толстая совершенно, уж поверь мне, девушке с 50 размером одежды. Питайся правильно, не переедай, занимайся спортом и все будет хорошо. А мальчикам скажи, что в их возрасте уже стоит быть поумнее

Опухоль может быть обнаружена совершенно случайно при физикальном осмотре, пальпации, однако чаще всего, если есть показания к диагностике, проводится специальное исследование органов брюшной диеты 12 13 14 15 лет рентгенография желудка, ирригоскопия, урография...

Японская диета на 13-14 дней ! Кто пробовал? Напишите свой отзыв?

Обещанных 7-8 кило убрать не вышло, только 4....хоть и добавила бег по утрам.. . потом вернулись.

Диеты это всегда ограничение, а вот правильное и сбалансированное питание поможет не только сбросить вес, но и улучшить самочувствие в целом.Правильное и сбалансированное питание поможет похудеть в 13 14 лет без вреда.

Экспресс диеты на то и экспресс-туда сюда плавают кило... Сидела несколько раз. Есть существенные минусы (при чем это не мое мнение, а диетологов): кофе по утрам не всем можно, много белка, что тоже не добавит здоровья организму... обмен веществ она не приводит в порядок... Если есть желание скинуть кило надолго нужно менять буквально образ питания. Вариант один-не есть после 4х дня, спустя месяц после 5ти, еще месяц после 6ти. Как образ жизни можно взять раздельное питание. Это для меня самый простой метод-ешь все но мясо отдельно от макарон или картошки. Так же очень хорош метод худения по Монтиньяку, но это тоже больше образ жизни чем диета...

Помогите советом. Я полненькая.Как мне похудеть?моя талия 70 см хочу 60..может диету,ещё что-то.Мне 14 лет

Я бы пока в вашем возрасте не переживала из за веса. я вообще ваши годы много весила потом с возрастом похудела. и вы пока растёте.

Эта диета подходит для подростков 12 лет, 13 лет, 14 лет и 15 лет, но не следует забывать, что она только уберет ваши лишние килограммы, поэтому не следует забывать о физических упражнениях...

Рита лучший способ Грейпфрутовая диета))) сбавила ни ней 7 кг а в талии потеряла 14см (сидела 1 месяц) и думать о внешнем виде нужно всегда))) ведь мужчины любят глазами

Талия хорошо уходит, когда обруч крутишь.
раз в день минут по 10. мне помогло)

Не гонись за стандартом. кому-то полнота очень идет. пока не садись на диету у тебя растущий организм. можно поделать упражнения ( по 50 наклонов в сторону каждый день и качание преса) желательно делать до еды,

А я наоборот худенькая.)) Но мама говорит, что я еще расту и я еще пополнею) Так и ты .Но, я считаю, что похудеть можно, если уж так сильно вес расстраивает.
Как ниже было сказано, что желательно крутить обруч. Я тоже с этим согласна. Еще желательно отказаться от вредной еды (чипсы, сухарики и т. д) .
Можно править в бассейне, кататься на лыжах (чтобы не скучно было, можно музыку слушать) ,ну и конечно делать упражнения.
Конечно, я не пользуюсь этой системой. Потому что, как я выше написала, мне это не нужно. Но я, считаю, что это поможет. Моя подруга которой 15 так худела) )
Удачи)

В 14 лет сидеть на диете опасно"испортишь "организм, можешь набрать в весе лет в 20.Сей час старайся не наедаться после шести, ешь не большими порциями 5-6раз в день, и тогда организм отблагодарит тебя отличной фигурой!!)))

При диете подростка 12-17 лет можно питаться вечером, но не позже чем за 2 часа до сна.Мне 14 скоро.Мой рост 165 я вешу 51.Это нормально?Оля недавно. Мне почти 13 лет.

Я сейчас худею так: с утра маленькая тарелка хлопьев с молоком (200 калорий), в обед овощной салат (100калорий), а вечером кефир и фрукты. Просто надо есть овощи, они низкоколорийны и творог, фрукты. + шейпинг до одури. А в самом начале диеты я худела на кефире. 3 дня пила только кефир и за 3 дня похудела на 3 кг. Дальше на кефире сидеть нельзя. И чем больше лишнего веса, тем сильнее он будет уходить при твоей силе воли, правльном питании и упражнениях.

Китайская диета
Китайская диета - это еще одно название Японской диеты.
В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
ВАРИАНТ 1: на 14 дней
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) , жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету.
ВАРИАНТ 2: на 13 дней
1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая
2 день
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст. маслом
Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира
3 день
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок небольшой величины, пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом
4 день
Завтрак: кофе
Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови, 15 г сыра
Ужин: яблоки
5 день
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)
6 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом
7 день
Завтрак: чай зеленый
Обед: 200 г вареной говядины или курицы, фрукты
Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня
8 день
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови
Ужин: яблоко
9 день=5 дню
10 день=4 дню
11 день=3 дню
12 день=2 дню
13 день=1 дню
А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Споооооооооооооооооооооорт! =)

В 14 лет есть большой шанс наделать глупостей с организмом, который пока растет и развивается. Можно повредить репродуктивную систему, можно - запросто - костную. Не переедайте и двигайтесь, и будет Вам счастье.

Я вешаю 30кг а живот у меня выглядит на целых 40кг как мне его убрать

Вешай живот в другое место...

Дело в том, что организм в возрасте от 12-13 до примерно 18-19 лет еще продолжает расти и формироваться. Поэтому жесткие диеты и ограничения в питании ни к чему хорошему не приведут.Вот мне 14 лет, а вес 99 кг, вот где стоит худеть!

А ты вешай 20

А куда ты вешаешь 30 килограмм?)))

Кирилл, тебе слишком мало лет, после 13-14 лет начнешь расти как на дрожжах и живот твой пропадет. Чтобы появились мышцы, нужно качаться через день (ПН, СР, ПН) и правильно питаться. Лучше выбрать какой-нибудь вид спорта и заниматься им. Запишись спортом, не кури, не пей алкоголь и будешь крепышом. Удачи!

1) Перевесить
2) Ещё похудеть можно.

Качай прес мне это помогло!

На диете с 09.10, нач. вес 111,6, сегодня 109,0, дико болит голова. Несколько раз в теч. 10 лет пытаюсь эту диету одолеть, пока не получалось.Эта японская диета на 13-14 дней просто супер! -5-7 кг.

Поверь уж лучше 40 чем 30 не смеши народ, дай о себе знать когда будешь весить 50 а выглядеть на 60. Кушай больше и спи, таков совет, а да и слушай родителей.

Это нормально

Какие диеты можете посоветовать в 13 - 14 лет? Как можно похудеть до начала учёбы?

Раздельное питание и больше движения

Впрочем, это не самая большая проблема, уменьшения веса можно добиться уже во время грудного вскармливания, но желательно за девять месяцев не набирать более 12 кг. Меню диета для возраста 13 14 лет.

Какие диеты???? Вам нужно то от чего вы хотите избавиться для роста и развития организма. Если сейчас избавиться то через 5-7 лет вы будите страдать от недоедания, то есть будите дистрофиком.

Не зацикливайся на диетах, просто ешь когда действительно голодна и постарайся по режиму, больше двигайся!! ну и правильное питание

Скажите что подарить 14ему мальчику?

14 летнюю девочку.

Диета для подростков 12-18 лет рекомендуется с целью снижения избыточного веса. Она достигает наибольшего эффекта, когда...Для девочек, которым еще нет 13 лет, эти показатели составляют 2500 ккал, из них белков 82 г. где 49 г животного белка

14летнюю девочку

Большууууую песочницу)

Свисток

Невинность

Можно плеер, можно что нибудь для компа или гарнитуру к телефону.. а вообще нужно смотреть по финансовым возможностям..

Диета просто супер я ребенок 11 лет я весила 50 а теперь 35.Юлия Боброва 6 января 2012 13 28. Мне вс это не подходит! Мне 10 лет. Я вообще хочу на ж сткой взрослой диете сидеть!

Как быстро сбросить вес?

Хочешь похудеть-меньше ешь

А вот от употребления жареных блюд диета для подростка 13 лет предлагает проявить отказ. Режим питания и химический состав рациона. Подростковая диета не должна навязывать отказ от ужинов.

Лепоксация твой выход !!!

Я бы вам вообще худеть несоветовала, а если уж так горите желанием-то поищите рецепт в поисковике...!

Как говорила лариса Гузеева: "Рот зашить".

Оденься как можно теплее. И начни заряду в тепллой комнате и главное чтоы в комнате было как можно теплее. после зарядки побегай всё так же укутавшись

Поменьше кушать! Перед сном не есть! И заняться фитнесом!

Диета для девочки в 13-14 лет Мне 13 лет, летом будет 14 Мне кажется что я толстая, мне моя мама, сестры, подружки говорят что яНе вздумай сейчас сидеть ни на каких диетах, у тебя сейчас переходный возраст и в 15-16 лет ты сильно заметишь как у тебя изменится фигура.

Раздельное питание + исключение углеводной пищи, запрет на мучное и жирное, побольше выпевайте жидкости, зеленого чая, не забывайте и про кефир ( !!!).
С завтрашнего дня забудьте про мучное и сладкое, бутерброды с хлебом можно съесть до 12 дня, и после семи ничего не есть, даже яблоко, оно замедляет обменные процессы, пейте только после семи зеленый чай! 2-3 дня будет тяжко, но это того стоит. когда я на третьи сутки встала на весы, глаза на лоб вылезли, и готова была вообще ничего не есть!!!! Дня через три станет легче. желудок начнет сужаться, и есть просто сами много не захотите! Ну а главное во всем желание и терпение!
Обязательно интенсивные занятия спортом, хотя бы 3 раза в неделю-бег, занятия на пресс, кручение обруча и немного гимнастики!
Антицеллюлитный массаж мёдом (обязательно курс 10-20 сеансов через 1-2 дня) . Эффект не сравним с кремами и другой косметикой!
Крема антицеллюлитные купленные в аптеке в сочетании со спортзалом (спорт, танцы)
Скипидарные ванны (с желтым и белым скипидаром) , татарник, морская соль, медовый массаж, никакого лишнего белка и сахара.

Пить много воды

Не кушай много!

Влюбиться и возненавидеть.

Всмысле на 10 кг за 2 дня?

Японская диета для похудения на 13-14 дней. Эта диета разрабатывалась ведущими специалистами-диетологами японских клиник.Использование этой диеты допустимо не чаще, чем один раз в 2-3 года.

Бегать в шубе!!!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов...

Если приклеить на живот пластырь,вставить в ухо серьгу для пожудания и начать быстро бегать потея и тяжело дыша,то...

Скорее загнешься, а не похудеешь)
умеренное здоровое питание и ноу проблем)

Японская диета на 7 дней имеет две разновидности похудения японская диета 13 дней, реже -японская диета 14 дней.В-пятых, сидеть на диете 13 дней, можно не чаще одного-двух раз в год.

Ot bega

Наверное все-таки от бега))

Ни от чего.... от бега, например, похудеешь быстрее!!!!

То можно благополучно скончаться

То тебя быстро заберут в Кащенко, там похудеешь

Диета для подростка 14 лет. Чтобы приступить к диете для похудения, подросток должен понять, что причина избыточного веса это неправильное питание. Конечно, на родительские деньги ученики скорее купят пирожки, чипсы, различные сладости.

..то пора к доктору)

То будет как в поговорке Два масла, один скелет и как в анекдоте:
Рацион питания:
пон. Маленький огурчик
вт. Маленький помидорчик
ср. Хвостик от селёдки
чт. Маленький кусочек мяса
пт. Половина яблока
суб. Половина стакана молока
воск. Повешение.. .
Делайте свой выбор, товарищи!; -)
"Если вам только немного за 30,
Есть надежда похудеть, напиться
Всяхких БАДов проклятых,
И немого салатов
И к большому пластырю прикрепиться... "

Похудеть можно только при правильном питании

* NutriPro - это уникальное функциональное питание, основанное на соевом белке, который позволяет эффективно и безопасно восстанавливать здоровье и добиваться желаемого веса. Разработчик - доктор медицинских наук Ларс Хойе. 5 лет исследований свойств сои на Тибете и в Китае. 23 года медицинских исследований. 10 лет клинических испытаний. (40 томов выложены на сайте Nutri Pharma). Надежный и долгосрочный патент на продукт (до 2023 года) , распространяющийся на состав, процесс и использование. 50 млн. долларов вложено в разработку. Разрабатывался на базе крупнейшего кардиоцентра в Норвегии, в исследованиях участвовали лучшие клиники Европы. Восстанавливает работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Лучший документально подтвержденный продукт для снижения веса. Ведущий продукт для потери веса на скандинавском рынке. Более эффективный, чем лекарственные препараты. Значительное снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасен - в течение 10 лет не выявлено побочных эффектов. В приготовлении используется натуральная соя (не модифицированная! )
ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ Я ИСПРОБОВАЛА ВСЕ И ДИЕТЫ И ТАБЛЕТКИ. ПОМОГАЛА ТОЛЬКО ВРЕМЕННО. ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ И ИМЕЮ ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, ЭТОТ ПРОДУКТ МОЖНО ЗАКАЗАТЬ ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ И ВЫ ПОЛУЧИТЕ ЕГО НА ДОМАШНИЙ АДРЕСС.

Моя родственница тоже серьгу в ухо вставляла. и похудела сильно, но как только вытащила, кг. сразу вернулись!!

Меню японской диеты на 13-14 дней Понедельник первый день .Сейчас у меня второй ребенок и я стала на 13 лет старше, думаю, что столько скинуть уже не смогу.

Скажите пожалуйста как можно быстро похудеть. Может есть свой опыт . ПОДЕЛИТЕСЬ!!!!

На 15 кг каждый месяц. если сила воли есть

Назад 1 ... 11 12 13 14 15 ... 17.16 мая 2013 года. с сегодняшнего дня тоже села на гречневую диету. Бусинка 84 у меня тоже третья группа крови, посмотрим получится ли скинуть.

Исключить из рациона хлеб- мне очень помогает!

Активизировать обмен веществ=больше двигаться=пешие прогулки+плавание+секс

Надо меньше есть!

С начало я ела гречневую кашу, где-то месяцев 4-5 завтрак обед ужин., потом я на "кремлевку". 1,5 года минус 17 кг. Особенно после "кремлевки" пошел процесс. Если сможете дерзайте. Еще хочу продолжать настроилась на гимнастику и бассейн.

На литр теплой воды 1ст. ложка коньяка, 1ст. ложка черного кофе, 1ст. ложка мёда. В сутки не более двух литров. я через три дня гремела костями почти: ) побочный эффект - слабость. Подходит, если надо срочно влезть в платье, например....

Что представляет собой китайская диета для похудения на 13 дней - 14 дней? Нужно ли обязательно после семи дней ее продолжать? Что такое дробное питание, и по каким принципам питаются в китайской диете?

Сидела на диете, кот. предлагает Вячеслав Иванов: легко выдерживать, продукты вполне доступны, за 3 подхода похудела на 8 кг (Надо сказать, мой организм устроен так. что от капусты, и то -полнеет). поэтому-рекомендую. Главное, что потом долго вес не набирается. Но если Вам нужен быстрый результат-то пластырь на рот-другого метода нет. Это, правда, ненадолго...

Атопический дерматит не проходит уже 3 месяца. . Помогите советом!!!

Пробовали. ничего не помогает.

Что подарить девочке на 13-14 лет? Возраста точно не знаю к сожалению. Именинницу знаю плохо, но слышала что она ходит в музыкальную школу, любит рисовать.диет-котлеты из сельдерея .

Горячей водой не мойся
прохладным душем
у меня когда горячей помоюсь начинаеться раздражение
и мыться надо чаще можно и без мыла главное пот смыть

Кожа - показатель внутренних процессов
проведи полную очистку организма, например по Малахову

У меня атопический дерматит начался с лет 4, проходил только летом на солнце, осенью опять вся чесалась до крови. Ничего особо не помогало, тогда только супрастин выписывали и фукарцином мазать. Дягтярное мыло. Диета. А прошло только с возрастом, лет в 13-14.Само прошло. А как сейчас его лечат, даже не знаю....

Ребята!! ! Давайте делится своими диетами)) )

Жру все что есть

Диета для детей 12 лет составляется с учетом наличия или отсутствия определенных заболеваний. Если ребенку необходим лечебный стол, то без консультации врача обойтись не удастся.

Елена Малышева - результат обеспечен

Даавай

Давайте. Меньше ешьте. Питайтесь дробно помалу, пять-шесть раз в день.

Так поделитесь с народом....

Похудеть ОЧЕНЬ просто! Просто надо меньше есть! И это совсем не банальность, сама проверяла. За полгода похудела с 85кг. до 57кг. Просто очень-очень мало ела (в основном овощи, вареное или запеченное мясо (курицу) , совсем не ела хлеб сладкое и майонез!!! ) Даже без физических нагрузок, хотя наверно надо было, но я ЛЕНТЯЙ))))))

Дневники - diets.ru www.diets.ru. Конкурсы на день рождения для подростков 13-14 лет. помогите пожалуйста, хочется нереально хороший день рождения!

Если со 100 начать, вполне возможно