Похудение после лактации

Вопросы и ответы | Похудение после лактации |

С целью похудеть можно пить активированный уголь при лактации

Про вес во время кормления грудью обычно поправляются или худеют? у вас как было?

Я похудела. Поправилась немного, когда перестала кормить, пришлось меньше есть!)))

Как бы похудели? Нужен положительный опыт для заряда на похудение.Именно после прекращения лактации все приходят в норму.

Вообще чаще поправляются, да и природой заложено что всё таки должны немного поправляться.
Ещё одна причина по которой не хочу кормить. На жёсткую диету не сядешь. всё время надо думать что съесть и т. д.

Худела

Я оба раза худела. Наверно потому что не налегала на жирные и слишком калорийные продукты, хотя и не отказывала себе почти ни в чем:) . Просто ела в меру, у меня все в молочко уходило.

Ни я оба раза, ни подруги мои не поправлялись. Я сейчас на ГВ ем абсолютно все, потеряла свои 4 кг уже, думаю, как бы вернуть...

При ГВ женщина в сутки теряет порядка 450 Ккал) судите сами))

Как похудеть после кормления грудью? Как скинуть вес и вернуть стройность после грудного вскармливания?grushenka для сайта о похудении Krasavica.net.ua.

Похудела, причем очень сильно.

По себе еще равно судить, а вот подруги худели....

Я худела сильно, так как пила только бульоны с сухариками.

Поправляются - от неумеренного и неправильного питания! Лактация для многих - это повод ЖРАТЬ. Это делается либо из невежества (типа надо есть за двоих) , либо от нарушений пищевого поведения (едим всякую мучную и жирную дрянь) .
Если знать один научный секрет - состав молока НЕ ЗАВИСИТ от питания - то всё встаёт на свои места. В грудном молоке 70 калорий в 100 граммах. В сутки женщина вырабатывает от 500 мл. до 1 литра молока (в среднем, в зависимости от возраста и потребностей ребёнка) . Нетрудно догадаться, что если женщина недоедает, то она будет худеть. Если переедает, то будет либо сохранять вес благодаря ГВ, либо поправляться.
Я оба раза сбрасывала по 12 кг. за год. Кормить люблю долго - по 3 года. И именно в этот период можно себе позволить немного расслабиться, но при этом не толстеть)))

Похудела очень сильно, страшно смотреть на себя было, хотя ела абсолютно все, диету не соблюдала. после окончания гв слава Богу удалось 8 кг набрать.

Часто встречала среди знакомых случаи похудения без всяких усилий после завершения грудного вскармливания.Прямой связи между окончанием кормления и изменениями веса нет.

С первым ребенком сильно похудела, со вторым поправилась.

Как похудеть после родов, чтобы не навредить лактации?

А у меня через полгода само прошло, никаких мер не принимала

Похудеть после кормления грудью Для всех.Что, типа, во время ГВ выделяются гормоны, которые мешают худеть!

Только упражнениями - ничего не пей для похудения - упаси боже - корми малыша до последней капли - там весь иммунитет - в материнском молоке !!!думай прежде о здоровье ребенка - а потом и подкачаешься на полную катушку !!!

Меньше есть, уменьшить порцию в 2 раа

Ребенку есть чаще давать через полгода все килограммы высосет и еще попросит)))))))))

Худеть после лактации.. . Потом похудеешь - корми ребенка.

Не есть жирного, жареного, острого, соленого и копченого. Это правило распостраняется и на всех остальных людей, которые не хотят заработать болезни ЖКТ, к сожалению, я так питаться не могу. хочется вредного и вкусненького, поэтому при росте 164 мой вес - 74, прийдет время- обязательно похудею, может, запишусь на курсы Борменталя, их рекламируют у нас оч. часто, правда, не знаю эффективны они или нет.

Вопросы обо всем, и не о чем,голосования, Похудение после лактации???Я худеть начала сразу после первых родов, так как за беременность набрала 20 кг, пока кормила, худела ОЧЕНЬ...

Во время кормления грудью худеют или набирают вес???

Те, что молотят все подряд и прикрываются ребенком-толстеют.
А если соблюдать правильную диету кормящей-худеют.
Я после двоих детей такая же, как до родов

Диеты и похудение. Похудеть после кормления грудью! расширенный поиск поиск по пользователям.Девочки, скажите плиззз, когда вы похудели после лактации и на сколько.

Думаю что толстеют)

Можно ли похудеть после кормления грудью? И как привести в форму тело и грудь???

Все можно, используя концепцию здоровья, пишите, подскажу

В принципе, способы похудения после лактации не отличаются от общепринятых, - это диета и физическая нагрузка.

Многие знаменитые фитнес-тренера делают программы для восстановления после родов. можешь поискать "послеродовые тренировки Трейси Андерсон". на грудь можно еще добавить крем с растворенным в нем мумие (бросаешь таблетку мумие в крем и ждешь, пока растворится) - это от растяжек. плюс отжимания, сжимание ладоней по 100 раз перед грудью и над головой

Не торопитесь. Гормональный фон после родов ещё долго будет приходить в норму. Рекомендую по больше пеших прогулок в лесопарковой зоне. Понятно что хочется быстро и сразу, но так не бывает. Все программы похудения есть на женских форумах, и на одноклассниках.

А есть тут такие, кто похудел после окончания кормления грудью!!!

Есть. Перестала кормить грудью и сразу скинула 15 кг.))

После прекращения лактации я не меняла ни режим питания, ни режим тренировок.коляской по 2-3 часа в штанах для похудения, и целлюлит уходит.

Есть шанс и есть такие

Я похудела до нужного размера только спустя 1,5 года....

Я похудела после родов за 2 мес и кормила грудью до 1г3м! за всю беременность набрала 13 кг, после родов только 5 скинула!!!! крутила обруч, качала пресс и ещё простую гимнастику делала, наклоны в сторону и т. д!!!!

Я кормила до 2,5.
Перестала кормить грудью - за полмесяца ушли 7 кг при том же образе жизни.

Ну конечно я после того как кормить перестала месяца за 2 вернулась к своему весу до беременности

Чтобы не нанести вреда младенцу и дать организму восстановиться после беременности и родов можно считать, что лучшее время для похудения будет после кормления грудью.

Когда кормишь грудью тоже не желательно "жрать за троих", гормональный фон встает на место вне зависимости от кормления (если это причина лишнего веса) , если правильно и полноценно питаться, как говорила моя мама, то и ребенку хватит и ты не распухнешь. Она троих родила и 42 размер носила, хотя была предрасположена к полноте.

Я не представляю как можно кормит грудью и не хужеть? Диета же нужна. Я исхудала конкретно при гв.

Я похудела когда грудью кормила, а потом когда бросила располнела!

Во время кормления много уходит

Я похудела недели за 3 на 5 кг (до норм состояния) как раз в 6 месяцев, в это же время и месячные пришли. Но я всё ещё кормлю.

Моя история похудения после рождения второго ребенка на 12 кг .После окончания лактации раз в неделю устраиваю себе разгрузочные дни на яблоках и кефире, либо на...

Шанс всегда есть если есть сила воли я вот щас вешу меньше чем до начала беременности

Объясните, худеем, во время кормления грудью или уже после того, как откормим?

Вообще физиологически во время кормления не худеют. Но меня мама кормила до 2-х лет, она и та худая по структуре, а по фото когда меня кормила вообще истощала, это при том что она не сидела на диетах, у меня не было аллергии и она могла есть всё.

У всех разные организмы.. . Мой не то что во время ГВ ребенка грудью похудеть - ещё почти 3 года после окончания Гв похудеть не мог - так расцвел за время беременности и родов.. . Все попытки были напрасны до этого срока

Я во время кормления вообще исчезла)))))

Я во время кормления за пять месяцев похудела на 10 кг, не знаю, как остановить это (( хотя ем практически все.

Я пока кормила стала весить меньше чем до беременности. При том ела хорошо, не ограничивалась.

Я не худею, ем много больше чем до б, первые месяца два вообще было постоянное чувство жуткого голода, вот наемся под завязку, через пять минут уже голодна...

Девушки кто был такой ситуации прошу ответить,не могу после родов никак похудеть

Кто как, а я после родов, года через два токо в норму вошла. А ТО ЧТО С МУЖЕМ ИЗ-ЗА ЭТОГО РАЗОШЛИСЬ, БРЕД, ЭТО ПРОСТО ПОВОД ДЛЯ НЕГО...

Безуглеводная диета... а для меня стресс лучше любой диеты

Если по уму, о после родов организму требуется 4 года, чтобы вернуться в прежнюю форму. нО МЫ-ТО ХОТИМ ПОБЫСТРЕЕ :)))
Почитай Е. Мириманову "Минус 60".
А вообще тут всё просто и вместе с тем сложно... 1. После 6 не есть. 2. Сладкое и мучное есть в первой половине дня. 3. Выпивать много жидкости, литра два, но речь именно о воде, а не чае или соке. 4. Отказаться от всяких кетчупов - майонезов. 5. Физические нагрузки обязательны.
Если всё это в СИСТЕМЕ и РЕГУЛЯРНО, то результат обязательно будет.
Параметры у нас с тобой до родов очень похожи. Ну и всё остальное.. . Придерживаясь этих правил похудела до 65. Чего и тебе от всего сердца желаю :))))

Роды - это стресс. В форму прийти можно, все-таки. Сдайте общий анализ крови, кровь на глюкозу и биохимию развернутую. Пройдите УЗИ щитовидной железы и поджелудочной. Сходите к доктору, проконсультируйтесь. Еще не мешает кровь на содержание витаминок. Вы узнаете в чем основной вопрос и будете воздействовать. И все получится. Это все очень примерно, но грамотный доктор вам все объяснит))))

Мамочки вы худели во время лактации не придеживаясь диеты?

Если не придежиаться диеты, только попраишься,

Похудеть после кормления грудью Для всех.Что, типа, во время ГВ выделяются гормоны, которые мешают худеть!

За 4 месяца на 12 кг

Диеты придерживалась-с молоком-все переходит ляле
а худеть не получаось
лактация-гормональный процесс

Ни на грамм!
Но моя подруга, именно во время кормления деток (2 детей) вернула свою прежнюю форму!

Нет, даже и не думала об этом, пока кормила!!

Ни капельки, моя знакомая сидела на детском питании и сбросила прилично правда у ребенка подозрение на рахит

Во время беременности поправилась на 13 кг, а после родов, при кормлении грудью похудела аж на 15 кг. Ни какой диеты не придерживалась, просто ребенок неспокойный был, постоянно на руках, да еще домашние заботы, короче отдыхать и толстеть некогда совсем было.

Да, ела почти все, но в малых количествах, потому что если вообще не придерживатся то все будет на ребенке, а зачем еще потом ребенка лечить от того что я что то не то села. Правда я еще пресс качала, а

Я через месяц после родов стала весить столько сколько до родов не весила, сбросила целых 15 кг. и без всякой диеты.

Да, я похудела на 3 кг! Но и за беременность не набрала лишнего, всего 8 кг! Родила и в свой вес сразу, а потом еще и похудела! Обычно мамочки начинают худеть после 9 месяцев кормления малыша грудью! Но все зависит от того, как кормят! Если с шести месяцев начинаются прикормы с заменами кормлений, то вес не исчезает. А вот если вводится пед. прикорм, то мама обязательно худеет! Пед. прикорм - это пробывание всего в микродозах с общего стола, т. е. ребенок находится полностью на ГВ практически до года и только по чуть-чуть все пробует! Ложечку того, ложечку того! При таком кормление, к году, мама теряет все, что наела за беременность!

Вы сильно похудели при кормлении грудью?

Очень даже.... витамины начала пить. поможет ли незнаю

При первой беременности на 18 кг. При последующих 2-х - только набирала. Дочка пока кормила (2г и 3 мес) вес не менялся. Только перестала за пол-года на 15 кг похудела. Но может это еще потому что на работу вышла.

После родов была 48р-ра, год спустя покупаю новый гардероб на 44-46р-р.

Не худела совсем!

Если только чуток! брошу кормит сяду на строгую диету! сейчас если начинаю ограничивать себя в питании сразу ужасное самочувствие

Скорее наоборот..

Поправилась на 5 кг. Приходилось много есть, чтобы кормить. Потом всё пришло в норму-55 кг.

После родов за год на 10 кг похудела. еще продолжаю кормить и худеть надеюсь тоже продолжу. . Ну и радуйтесь, что как школьница, а не тетушка. Зачем поправляться-то надо....

Вообще не похудела.

Дорогие мамочки!Кто как худел после родов и кормления грудью???И сколько сбросили?

Бросила кормить-за месяц 7 кг сбросила. И во второй раз тоже самое. Но пока кормила-только набиралось.

Кормила долго, не сбросилось ни грамма.

Нам полтора, кормлю ночью. села на диету. сбросила 5 кг))) ) довольно легко вес уходил. но надо еще.

А а было 4 месяца когда от нас отказался папа, я так нервничала и за какихто три дня я потеряла кг 10.я кормя щая мама весила 45кг. а го сестра ходила и прикалывалась: ой это что за диета такая, что ты так похудела?
так что оставайтесьлюбимыми и не важно какой у с вес главное что бы ваши сьми были полные и счастливые.
любите друг друга!!!!

Мне похудеть помогла диета- у младенца была аллергия и колики и мне очень многие продукты ограничили педитаторы. Через два месяца весила меньше, чем до беременности

Три месяца как родила, а сбросила только 1 кг.

А я почти все в роддоме оставила! Домой принесла 4 кг. 3 уже сбросила. Остался один, но т. к. сама кормлю, то сбросится еще успеет. Питаюсь почти одним печеньем)))

Первую пока кормила (1,3 года) сбросилось только 3кг. В 1,8 на работу вышла - пока медкомиссию проходила похудела на 12 кг.
Со второй (кормила до 3,5 мес) сбрасывала где-то по 1кг за месяц. Даже когда ходила на аэробику и обруч крутила

Я за беременность набрала почти 30 кг.!!! Из них 14 оставила в роддоме, а еще 12 ушли за 3 месяца. Сейчас моей доче 8,5 месяцев, осталось 3 кг!! ! Все это время мы на грудном вскармливании. Ем, что хочу и думаю, что кормление грудью на вес никак не влияет.

А я вот не понимаю, как можно кормить и не худеть? Я и с первой и со второй набранные за беременность 6,5 и 7 кг оставляла еще в роддоме, а потом еще кг 10 уходили сами собой. Сейчас младшей 10 месяцев. Жду года, чтобы бросить кормить, а то уже ветром сдувает. Была 60, сейчас 48 и это не предел чувствую.. . Видно у кого какой организм.

За две недели сбросила 15 кг....

Как похудеть после родов? при кормлении грудью и без вреда малышке.

Не есть жирное и соленое и копченое и мучное и сладкое и острое в большом количестве. Вы похудеете не волнуйтесь.

Фитнес

Кормите грудью спокойно и помните - все вам сейчас завидуют. Ваша полнота сейчас красива! Похудеете потом, когда закончите это дело.

Без вреда наверное не получится. Вы сейчас "комбинат по производству молока" и вмешиваться в "производственную" деятельность вряд ли стоит...

Есть один действенный способ. . раздельное питание. . вреда для киндера 0, кушать можно всё.. но есть и минус. . вернуться к нормальной пище будет сложно..

Какая очаровательная у вас малышка)))) Я в этом не знаток, но слышала, что при кормлении грудью нужно много питательных веществ, поэтому пока молоко есть лучше не сидеть на диетах, только после, лучше всего низко углеводная диета и бег по утрам))))

А губа не треснет? тебе прям все и сразу подавай. Бросай кормить, садись на диету, запишись в тренажерный зал и похудеешь

Я просто кормила грудью и много гуляла (пешком, а не на лавочке) , особенно мне полюбился слинг, похудела к 9 мес сына, хотя набрала 25 кг)))

9 месяцев вес набирала, когда ребенку 9мес исполнится, вернете прежние формы при условии: кормить грудью, без смесей, двигаться побольше и поактивнее

Ни каких фитнесев, Вы чего? Кормящей матери котегарически запрещены силовые упражнения на грудные мышцы, высокоинтенсивные нагрузки и нагрузки, действующие негативно на позвоночник (прыжки, бег, упражнения с весом на плечах) . Самое главное правило - тренировка должна быть средней интенсивности и нагрузки.
Прогулки помагают, гуляйте чаще. А как начнет ползать, ходить, мгновенно похудеете.
Я похудела на 20 кг и у вас все получится!!!

Мне кажется это лишнее, со временем сами похудеете, в заботе и хлопотах о ребёнке даже не заметите как скинете все свои набранные килограммы. У меня так и произошло например, уже наверное к 3 месяцам ничего не осталось.

Больше гулять, после 18 не есть. летом легче всего.

Я уже 9 месяцев не могу похудеть хоть и не кормила грудью.... не всем дано худеть после родов

Просто надо правильно питаться, а не "от пуза", и во время беременности не надо наваливаться слишком на еду, с чего взяли что во время беременности надо есть за двоих, ребенку сколько надо положенного он сам возьмет, а то откормят малышей, а потом мучаются рожают. Я например до беременности весила 50кг и когда родила пришла домой взвесилась, была всего 51 кг, а когда кормила тоже, что бы не было у ребенка коликов в животике во многгом себе отказывала, и ничуть не поправилась.

Фитнесом заниматься можно месяца через 2-3 после рождения, но без фанатизма, без силовых упражнений пока. Естественно правильное питание, не нужно кушать за двоих, молока от этого больше не станет, а вот талия пропадет))) . Гулять побольше, слинг в этом большой помошник, посадишь на себя детку, вот тебе и силовые нагрузки)) ) А еще говорят помогает система питания "минус 60" она с кормлениями вполне совместима. Сама если честно системой не пользовалась, ленюс))))

Когда перестанете кормить тогда и похудеете

Похудеть после кормления грудью Для всех.Что, типа, во время ГВ выделяются гормоны, которые мешают худеть!

Как убрать животик после родов?

А может не надо!!!

Гимнастика и не переедать, если животик не порван

Не знаю я до беременности весила 75 за сутки до родов 77.200 через год после родов 63 это мой нормальный вес

Гимнастика. http://ariom.ru/forum/t16266.php

Про похудение

Я грудью не кормила вообще, похудела за месяц полтора, стала весить меньше чем до родов. как откормите грудью, потом будете принимать решения, что делать))

Не есть майонез, бутерброды с колбасой, конфеты и большого количества булок с пирожками

Что за бред? )
Похудела через 3 месяца после родов (кормила грудью) ,точнее вернулась в свои 47 кг... дородовые
Ограничила себя в сладком, мучном
И бег хорошо помог... по 10-15 минут в день
Жрать меньше надо и спорт!
А кормишь или нет не влияет... это лишь отмазка

Питание и фитнесссс!!!! Только это!
Не верьте, если говорят, что помогает беготня с коляской, за ребенком на площадке и домашние дела! НЕТ! Только ежедневная работа над собой и над своим телом!
Булки в топку, ужин не позднее 18-19 часов!! !
Пароварка, аэрогриль, духовка - ваши лучшие друзья!! !
Пельмени, майонез, жирные борщи и прочее - на время отложить!! !
И шевелить попой!!!!

Все очень индивидуально, кто-то во время кормления грудью худеет, кто-то поправляется.... Правильное питание и спорт - во главное оружие против лишнего веса, но при ГВ диетировать нельзя.... Потерпите немного, выполните свой "мамский долг", тогда и возьметесь за себя

Я сразу похудела на 15 кг) хотя набрала за беременность всего 10 кг! У каждого по разному ведь! Зато потом опять набрала ( вот сейчас худею (

Закончишь кормить, сядишь на диету, а по другому никак милая, и фитнес-если нет возможности то дома можно делать упражнения....

Как похудеть после окончания кормления грудью? Есть 4 лишних килограмма и все они на животе и в бедрах.

На данный момент займись прессом, а когда перестанешь кормить они сами уйдут.

Это вода и остатки гормональной пере избыточности.. .
Трибулус попей.. если грудью не кормите...

Если Вы хотите похудеть-надо иметь время на себя. С живота не скинешь жир, просто убрав из еды какие-нибудь продукты. Для убирания складок-нужны физические упражнения-как минимум по 40 мин в день с интруктором

Я считаю что здоровый человек не может иметь лишний вес. поэтому если нет болезней кишечника и гормонального дисбаланса, то достаточно вести активный образ жизни и придерживаться правильного питания, тогда и вес придет в норму.

Как можно похудеть во время лактации без ущерба ребенку?

Заниматься гимнастикой. И не обжираться. Нужно питаться не максимально, а оптимально.

Посмотрите на сайте похудеть. ру,

Лучше не экспериментировать - похудеете, когда закончите кормить.. . не беда. . Но, если очень нужно - то только увеличением физических нагрузок.. . ни в коем случае не диеты. Иначе организм поймет, что на его пайку покушаются - и отключит, в первую очередь. молоко из чувства самосохранения...

А я наоборот сильно худею, от того что кормлю, мне бы поправиться. Ешь побольше кисломолочных продуктов (каждон утро овсянная каша, и малышу хорошо, в туалет хорошо ходит будет).

Забей в яндексе "система минус 60",и худей наздоровье! Я до сих пор кормлю, и похудела почти на 8 кг.

Моему малышу 4 месяца кормлю грудью и продолжаю худеть! после родов потеряла 10 кг, а набрала 8.5

Как похудеть после родов при кормлении грудью

Не слушать дурацкие советы насчет "еды за двоих".

Только физические упражнения.

При кормлении грудью худеть не стоит.. . а после, есть много способов и один самый простой: по меньше кушать..)))

Как похудеть при кормлении грудью?

Просто больше кормить.

Оставьте тело в покое. Это Природа. Ей можно иногда доверять.

Подождите, худеть потом. Или не жрать.

Докормите ребенка, Ваш организм сейчас Вам не даст этого сделать

Есть часто и маленькими порциями. Вообще меня удивляет, когда молодые мамы находят время есть? ..Для меня дико видеть толстых теть с детьми... уж извините.

Переизбыток прогестерона не даст.

Диета бесполезна и ударит по ребенку

Не надо.. Я кормила и худела.. Чем старше малыш-сосет больше. и вес -уходит.. Ела все. кроме сладостей пирожков.. -т. к. равнодушна к этому. К году была в норме

По идее с каждым кормлением уйма калорий уходит. Вы должны терять в весе и без этого. Просто сейчас у вас гормональный дисбаланс .После года все должно в норму придти. Если уж вам совсем невтерпеж попробуйте заниматься с Джилиан Майклс. С её занятиями вес уходит и без диет.

Понимаю Вас- была та же проблема... Однако... я использовала белковую диету 2-2... Исключаем сахар и булочки- это даже через молоко ребенку совсем не нужно!!! 2 дня налегаем на белок с овощами и никаких углеводов из хлеба и каш вообще- и 2 дня все то же - но позволим себе кашу и фрукты... и так чередуем... ВВодные 10 дней на белке и овощах делаем.... Я молоком заливалась!!!! Ребенок был сыт и доволен- а мама стройнела на глазах.... упражнения по комплексу Синди Кроуфорд " Новое измерение"- обязательно!!! Специально для родивших и кормящих

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Похудеть после кормления грудью Для всех.Что, типа, во время ГВ выделяются гормоны, которые мешают худеть!

Почему женщина так сильно худеет при кормлении грудью?

Меняется обмен веществ, все "горит"))

Все от физиологии конкретной женщины зависит, худеть после родов она будет или набирать вес. Кормление тут ни при чем.

Что то я впервые слышу об этом Хотя я понимаю, что у мамы прибавилось забот-надо накормить, поменять пеленки, приготовить кушать А о себе подумать практически не когда, о том, что надо покушать она забывает

Вовсе нет! Я за 2 месяца кормления грудью набрала 5 кг. Все время хотелось есть!

Я не худела

Худеет? Шутите; ) а где сил набирать? мне иногда совсем не хочется ни пить ни кушать, а приходится.

Кормлю год и 7 месяцев. Вес колеблется. Сначала сильно похудела, потом вернула вес, потом опять сбросила. Сейчас вес колеблется в обычных пределах 49 -50,5 кг при росте 160 см.

Не все. К сожалению.

Вы, наверное. кушать забываете))... или сидите на строгой диете.
Я пока детей грудью кормила, наоборот, вес набирала.

Ничего не ем но вес по прежнему набираю, по кило-полтора в месяц. ГВ второй год

Потому что в 3 грамма молока идет 1 грамм нашего жира.

Я наоборот, располнела.

Как похудеть после кормления грудью ребенка??? Помогите!!!!

Купить удобный спортивный костюм и бегать

Нужно кушать через каждые 3 часа по- немногу, короче с кулак
исключить белый хлеб, черный можно есть или бородинский, но в меру, а то проблемы со стулом будут, если хлеб не есть
нельзя булочки, торты, сахар, конфеты, блины, пироги, газ. воду
надо больше пить-зеленый чай и просто воду
не ждите мгновенного результата, если всё соблюдать в месяц пару -тройку кг скинете, но зато без всяких таблеток, после которых поправляешься в 2 раза быстрее

Диета и спорт

После 6 ти не кушай, и все, вот я тож кормлю грудью, и худею

Попробуйте яичну диету

Кто пробовал худеть при кормлении ребёнка грудью?

Пока кормите, никакие лекарства для похудения принимать нельзя. Неизвестно как эта химия скажется на здоровье ребенка.
Максимум что вы можете себе позволить - контролировать свой рацион: исключить сладкое, жирное, не есть после 18-19 часов. Также можете заниматься спортом.

Я не пробовала, я целенаправленно худела, как только поняла по прошествии месяца, что само никуда не девается. слишком в тягость мне были мои лишние 4 кг, всегда была стройняшка хрустальная. на гв никак не сказалось, сын брал своё и рос приличным карапузом, кормила потом долго ещё. просто к вечеру старалась разгружаться вплоть до пустого желудка, спала налегке, и так пока не похудела - мягко и плавно.

Видимо не у всех получается похудеть на ГВ. Диеты мне не помагают, два месяца ела как дюймовочка, результата ноль. Стала есть так как хочу и что хочу, вес тот же. На "ответах" мне посоветовали с коляской на долгие прогулки в быстром темпе. Вот сейчас ношусь как лошадь пока не пропoтею, вроде как стрелка на весах начала потихоньку двигаться к заветному весу :)

А я ем постоянно и худею, причем дите на смешанном вскармливании...

Каие препараты? Я просто худела при ГВ.. не жрала много, да и не ела жареного, жирного и сладкого....

Мамочки, мне кажется вы не о том думаете. Опомнитесь...

А и не получится похудеть без вреда для малыша, т. к. гормон пролактин не даст, обычно после года организм сам начиает сбрасывать вес, мне помог бодифлекс

Можно ли худеть во время кормления грудью? Если да, то как? У кого какой опыт? Может есть специальная диета?

Не выдумывайте, ребенку нужны витамины, ешьте не очень много, но всё,двигайтесь больше, гуляйте с ребенком, по дому работайте, как можно молодой маме не похудеть? ведь столько забот..

Если хотите разбалансировать свой организм, а так же нанести вред ребенку - то можно худеть любым способом

Нет это прежде всего скажется на качестве молока а следовательно на здоровь вашего ребенка .просто отрегулируйте свое питание не переедайте и ваш вес постепенно уйдет сам

Ну вы даете. ребенку сыровотку в груди пить и не наедаться он же плакать будет от того что не сыто наедаеться. ребенок как начнет в будущем ползать и за все хватать то вы еще в руках натаскаетесь и сразу ваши кг уйдут

Нееет не надо. бросишь кормить и придешь в норму не торопись пожалей маленького, здесь же и питание нужно ограничать у тебя просто может молоко пропасть. Будишь худеть тогда когда тебе твой сын или дочь незнаю кто там у тебя скажут"мам ты толстая" вот это уже время пора худеть

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Диета угольными таблетками - Можно ли похудеть с помощью активированого угля?В каких дозах принимать?(хочу попробовать) Можно. Прием: РАЗГРУЗКА ПО ДВ
Диета на байков -
Как похудеть есть на диету - Можно ли как-то похудеть без диет? у меня на диетах постоянные срывы. Одни занятия спортом не помогают. Нет ничего плохо
Диета для спортсменов треугольник -
Препараты для похудения содержащие л карнитин - Кто использовал препарат Л Карнитин в соше при физ.нагрузках для похудения? Хороши тем, что безвредны По 2 штуки перед т
Похудение в области живота и бедер - Расскажите пожалуйста кто как худел? Пока вы не успокоитесь и не смиритесь со своим весом - вы не похудеете. Как похудет
Похудение при месячных - Вопрос к девушкам на диете) Худеть при месячных можно? Продолжать соблюдать выбранный режим питания нужно, а уменьшение
Как убрать обвисший живот после кесерево в домашних условия - Кесарево сечение или естественные роды? (+) Конечно естественные роды, я видел как делается сечение, это ужастно (а то ч
Магазин диета время работы - Лифт не работает.в доме одна гречка.идти в магазин или время сесть на гречневую диету? Я лифтом вообще никогда не пользу
Атрофия мышц при резком похудении - Что такое растяжки Ничего. Скоро узнаешь Параллельно обнаружил два участка атрофии мышцы четырехглавая размером с 5 р. м

Диета угольными таблетками - Можно ли похудеть с помощью активированого угля?В каких дозах принимать?(хочу попробовать) Можно. Прием: РАЗГРУЗКА ПО ДВ
Диета на байков -
Как похудеть есть на диету - Можно ли как-то похудеть без диет? у меня на диетах постоянные срывы. Одни занятия спортом не помогают. Нет ничего плохо
Диета для спортсменов треугольник -
Препараты для похудения содержащие л карнитин - Кто использовал препарат Л Карнитин в соше при физ.нагрузках для похудения? Хороши тем, что безвредны По 2 штуки перед т
Похудение в области живота и бедер - Расскажите пожалуйста кто как худел? Пока вы не успокоитесь и не смиритесь со своим весом - вы не похудеете. Как похудет
Похудение при месячных - Вопрос к девушкам на диете) Худеть при месячных можно? Продолжать соблюдать выбранный режим питания нужно, а уменьшение
Как убрать обвисший живот после кесерево в домашних условия - Кесарево сечение или естественные роды? (+) Конечно естественные роды, я видел как делается сечение, это ужастно (а то ч
Магазин диета время работы - Лифт не работает.в доме одна гречка.идти в магазин или время сесть на гречневую диету? Я лифтом вообще никогда не пользу
Атрофия мышц при резком похудении - Что такое растяжки Ничего. Скоро узнаешь Параллельно обнаружил два участка атрофии мышцы четырехглавая размером с 5 р. м