Надо убрать лишние 7 кг....

НМЖ-надо меньше жрать

Лечебное питание при избыточном весе. Некоторые люди для того чтобы привести свое тело в норму, прибегают к раздельному питанию.Однако удержать его Руссосу, к сожалению, не удалось, поскольку любая диета, в том числе и раздельное питание, требует терпения и...

Воспользуйся калифорнийской диетой, или чешской. Калифорнийская - за пять дней 5 кг. Чешская - за 21 день 8-10 кг.

Никакая диета не поможет, иначе поправишься. Надо ест когда захочешься и почуствуй, когда желудок слегка сыт. Через два месяца будет такой эффект.

Девушки. Как избавится от лишнего веса. Я сижу на диете и занимаюсь спортом-но не худею.

Раздельное питание 90дней и все будет хорошо))))

Диета раздельного питания является системой нормализации пищеварения и стабилизации веса. Мнения диетологов и простых людей о диете на раздельном питании очень отличаются друг от друга.

Не смотреть на подругу (у нее другая генетика, другие родители, другое телосложение) , а прислушиваться к себе. И не морить себя голодом. Вес не уйдет. Организм будет запасать жир.

Попробуйте диету Монтиньяка, эффект наступает не сразу, но считается что это самая эффективная диета

Могу помочь.... пишите в личку более подробно!!!!

У кого какая наследственность. И высыпаться нужно. От недосыпа поправляются

50 кг? Даже ничего дальше говорить не хочу...

Избыточные вес является одной из основных проблем всего человечества. Люди борются с ним различными способами, и одним из действующих считаетсяРаздельное питание. Выбирая очередную диету, хочется не только похудеть, но и не навредить своему организму.

50 кг это нормально у меня кот также весит

Может слишком мало чтоб худеть? ? Почитай про правильное питание

Больше всего понравилась фраза "Может от воды толстею. " Занавес!

Если Вы занимаетесь спортом, но не худеете, проблема с Вашим питанием скорее всего. Вот прочла интересную статью http://3ladies.ru/4-prichiny-otsutstviya-progressa-v-trenirovkax , думаю, Вам стоит поменять диету. Советую ознакомиться, там много полезной информации, помогает найти свои ошибки. Удачи.

Раздельное питание Может кто помочь составить меню раздельного питания?

Проблема лишнего веса появилась у меня после родов. Перепробовала кучу диет, результат неудовлетворительный. Весила больше вашего 68 кг при росте 1.62. Решила попробовать чай для похудения, и на большое удивление вес начал уходить. Конечно, не сразу, постепенно. По истечению 1,5 месяца результат заметила не только я. Приобретала чай на сайте . Ссылка в ИСТОЧНИКЕ!

Поэтому последнее время стала актуальна диета раздельного питания 90 дней. Она отличается тем, что позволяет быстро избавиться от лишнего веса и наладить обмен веществ.

Посоветуйте мне,как сбросить лишний вес без диет и голодовок

Нужно по утрам спортиком заниматься а не в холодильник лезть )

Часто благодаря чудо-диетам лишний вес сначала интенсивно снижается, но затем активно увеличивается.В течение трех месяцев такого раздельного питания можно потерять до 25 кг избыточного веса.

Оторвать свою задницу от компа и пойти заниматься спортом.

Зеленый чай

Шейпингом займись.

Раздельное питание. Месяц посиди на кремлевской диете. Мясо, рыба, птица и вода. Скинешь запросто кг 20.

Ешь 5 раз в день по стакану еды и пей много воды.

Диеты, расчеты, раздельное питание. Среда, 31 Декабря 2014 г. 14 13 в цитатник.Показатель более 18 свидетельствует об избыточном весе, менее - о недостаточном весе.

Физические нагрузки, липосакция, отрубить ногу.

Нет проблем устроиться на практический завод в сталилитейный цех. и лить метал. и плюс и денег подзаработаешь и много нового узнаешь для себя. А там глядишь понравится...

8 часов физической работы до пота за деньги и еда простая крестьянская щи да каша на растительном масле. Гарантия старорусская!

Не как... жрать надо меньше, а двигатся больше. Если у тебя действительно лишние кг, или завистники надоумили...

Не есть после 18:00

Спустя какое-то время, а именно после перехода на раздельное питание, он сумел сбросить вес до 90 кг. Однако удержать его Руссосу, к сожалению, не удалось, поскольку любая диета, в том числе и раздельное питание, требует терпения и самообладания.

Есть меньше, чем обычно

Больше ходить, можно и пробежаться не много, меньше есть естественно)
В парилочку по чаще ходить, да и сексом регулярно заниматься)

Спорт

Только правильное питание!
Исключить: жареное, копченое, консервированное, сладкое, мучное, крахмальное, газированное.
Больше овощей и воды. Рыбка, курогрудка, морегады на пару с овощами (свежими или так же сделанными на пару) .
По правильному питанию хороши системы -60 и Диета Дружбы
А и не есть за 3-4 часа до сна-это важно!
Не советую всякие кремлевские, яичные и тому подобные диеты, так как потом прибавляется вес с плюсом (проверено)
К этому делу можно добавить мезотерапию с л-карнитином и кофеином, миостимуляцию, массаж, обруч, обертывания, жиросжигающие ванны.
Все, что душе угодно.
А главное надо найти правильную мотивацию для себя.
Можно худеть без голодовок, просто нужно выбирать правильные продукты.
Удачи!!!!

Полностью согласна с Ольгой. Хочу только добавить, что если планируете после сброса веса снова начать есть:
жареное, копченое, консервированное, сладкое, мучное, крахмальное, газированное
и в больших количествах... можно и не начинать, т. к. все вернется
Удачи!

Раздельное питание.Диета при избыточном весе. Отражение в зеркале уже давно не радует Вас, даже небольшие физические нагрузки тяжелы, а подъем по лестнице напоминает взятие неприступной крепости?

Напишите на листе слово "ДИЕТА" и прикрепите к любимому креслу (задняя стенка) и сидите хоть целый день на ДИЕТЕ. Не смейтесь, очень действенно. Начать делать это лучше при убывающей луне. Удачи!!!!

Http://www.youtube.com/watch?v=z49FrNBEIWk&list=PLF690DAECDF3662DB

Одного спорта будет недостаточно. Нужно хотя бы минимально ограничивать себя в еде (либо количестве, либо качестве, т. е. вредной пищи).

Подскажите какую-нибудь хорошую диету, которая вам помогла избавиться от лишних кг)

Скотч!

Однако удержать его Руссосу, к сожалению, не удалось, поскольку любая диета, в том числе и раздельное питание, требует терпения и самообладания.Алла Викторовна Нестерова Лечебное питание при избыточном весе.

Знаю, что в любых количествах можно кушать рис, одно яйцо и молоко. . остальное поменьше.. . и после 6 ни грамма в рот

Епт, какая диета? Огурцами питайся тогда. А вообще меньше как можно меньше калорий, фитнес с нормальной нагрузкой, и массаж LPG

Для меня сложность похудеть заключалась в недостатке дисциплины, чтобы регулярно придерживаться какого либо распорядка: диеты или образа жизни, а также в том, что я не могу заставлять себя есть то что не нравится по вкусу. Недавно попробовал Energy Diet – это коктели нашего производства (Алтай) . Пью их на завтрак в остальном питаюсь как прежде, т. е. как получается, стараюсь конечно придерживаться правил здравомыслия и по возможности налегаю на свежие овощи. Суть в том что выпив с утра этот коктель, до обеда чувства голода не испытываю и на вкус мне нравится, поэтому нет ощущения, что я испытываю какие-либо лишения и результат хоть и медленно, но видно. Из плюсов этого продукта: исключительно натуральный – без ГМО. Из минусов: немаленькая цена (хотя и не громадная) и трудно доступность, это эксклюзивный продукт и в магазинах его нет.

Раздельное питание. Есть в принципе можно всё, но по отдельности и кг уходят.

Во всём нужна мера, вот и весь секрет. Есть не только можно, но и нужно всё, по-маленьку. Не обжираться от пуза в обед, чтобы потом в сон тянуло, а поесть так, чтобы энергия наполняла! Ограничивать себя всю жизнь не выйдет, толку от этих диет никакого, временный видимый эффект с множеством подводных камней, таких как: выпадение волос, ухудшение состояния кожи и самое главное - это удар по здоровью, это очень вредно!!!! Хочется съесть конфетку - ну так и съешьте на здоровье 1-2 штуки, вреда не будет, зато успокоитесь и думать о сладком перестанете. Помните - во всем нужна мера!!!

Диета раздельного питания является одной из самых древних диет.Именно раздельное питание позволит вывести из организма шлаки, токсины, очистить кишечник и избавиться от лишнего веса.

Система минус 60, диеты помогают избавится от кг только на время, поэтому надо выбирать что то более долгосрочное, по системе можно питаться всю жизнь.

Рот зашить

Только завтракать, но всем чем захочешь а потом весь день чай, помогло очень быстро

Самый сложный и жесткий вариант рисовой диеты под названием «Стакан риса» . Такая рисовая диета не может длиться более трех дней и повторяться чаще одного раза в десять дней. Ее задача – максимально похудеть за короткий срок. Меню здесь никакого нет – разрешен один стакан риса в сутки, можете съесть его за раз или растянуть на день, как хотите. Для тех, кто не может справиться со своим чувством голода, диетологи разрешают есть в день дополнительно пару-тройку зеленых яблок, а если и это не помогает, увы, значит это не ваш способ, попробуйте сначала разгрузочные дни или другие монодиеты. Физические нагрузки, фитнес во время диеты «стакан риса» нежелательны, ничего страшного, если пропустите одно занятие, диета ведь очень короткая.
И об употреблении жидкости. При любой вариации рисовой диеты вода приветствуется, ведь из организма нужно выводить много солей, чтобы они опять не отложились в другом месте. Можно употреблять чистую (но не минеральную) питьевую воду, зеленый или красный чай без сахара. Внимание – сразу после еды в рисовой диете пить нельзя, рис должен выполнить свою функцию. Пейте через час-полтора после еды или за двадцать минут до еды.

Посоветуйте хорошую диету,без возврата веса

Есть только с 10 часов утра до 6 часов вечра.

Диета раздельное питание требует чередовать эти меню. Вы должны в равной пропорции менять меню.Раздельное питание поможет скинуть до 20кг лишнего веса за 3 месяца не в ущерб состоянию здоровья.

Такого не бывает.
Если садишься на диету то на всю жизнь, после диеты резко наберёшь вес.
лучше физичиские упражнения.

Зачем мучать и терзать свой организм диетами? лучший помощник для хорошей фигуры - спорт спорт и еще раз спорт!

Система "-60" - по ней питаться можно всю жизнь, без напряга. разрешены все продукты, но в определенное время. больше информации найдете в интернете. А вес после диеты не всегда возвращается, а только в том, случае, если человек начинает есть много. А если прислушиваться к своему организму и не объедаться, то не наберете лишнего, потому что желудок за время диеты уменьшится. Для того, чтоб не набрать можно после диеты устраивать один разгрузочный день в неделю, и все будет хорошо)

Подойдет ли раздельное питание в качестве образа жизни для поддержания веса после диеты?

Раздельная диета давно зарекомендовала себя, как одна из наиболее эффективных диет на сегодняшний день. Многие женщины в стремлении снизить вес придерживаются именно раздельного питания.

Конечно!

На самом деле даже есть диеты, которые основаны на раздельном питании. Так что да, подойдет.

Рекомендую попробовать.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
http://www.dieta-da.ru/minus60.php
http://forum.say7.info/topic28172.php
http://rutube.ru/tracks/2810005.php?v=0 ... что съесть, чтобы похудеть.

В качестве образа жизни советую сидеть на диете Екатерины Миримановой. Более подробную информацию можно почитать на сайте: и в книгах «Система Минус 60, или мое волшебное похудение» , а также «Рецепты к системе Минус 60, или волшебница на кухне».

Хороший вопрос. Посмотрите http://video.mail.ru/mail/kiparis1928/1/232.php

Диеты, расчеты, раздельное питание. Суббота, 03 Января 2015 г. 19 26 в цитатник.Показатель более 18 свидетельствует об избыточном весе, менее - о недостаточном весе.

Конечно. Я бы всем советовал раздельное питание на постоянной основе. Ведь организму на много легче переваривать каждый отдельный продукт, чем смесь и совершенно несовместимых продуктов, которые перевариваются в совершенно разных отделах желудочно-кишечного тракта.

Раздельное питание!!!!Кто пробывал эту диету для борьбы с лишнем весом после родов? Поделитесь опытом!!!!

Советую прочесть книги Екатерины Миримановой "Система -60", эта система работает!

Диета раздельное питание меню В наше время трудно найти диетолога, который бы не говорил о раздельной диете.То есть, чем больше лишний вес, тем больше килограммов потеряет человек за 20 дней.

Я по себе скажу.. не знаю у кого то книжки там.. подруги.. лично я смогла похудеть тока по Протасовке.. очень прилично похудеть и привести организм в порядок.

Как бы кто не рассказывал басни, единственный способ похудеть - это мало есть, причем не все подряд. а еще лучше стараться во время беременности не распускать себя, не есть за двоих, пользы от этого никакой, все равно после родов будешь думать как сбросить. Золотое правило, не есть воодще картошку, макароны, мучное, сладкое, белый хлеб - это уже 90% успеха, только так удасться похудеть.

Пробовала, нифига не вышло. Чего я только не пробовала. Помогла диета Кима Протасова, за полгода -35 кг, после диеты ещё 5 кг сбросила.

По-моему любая диета - насилие для организма. обратитесь к диетологу. пусть назначит вам индивидуальную диету и правильную. без вреда для организма.... а тем более диеты, от которых за месяц по 20 кг теряешь. лучше уж медленно, но верно.

Хочу услышать отзывы людей придерживавшихся раздельного питания или системы Монтиньяка!

Было дело) Это единственное, что может заставить держать себя в форме любую женщину. Отвечу на все конкретные вопросы.

Такой принцип можно смело практиковать при избыточном весе, тем более это гораздо проще и легче переноситься организмом, нежелиПитаться раздельно можно не более 5-7 дней, и такой принцип питания следует применять вместо диеты, ведь вы же не будете сидеть на диете...

Если у меня лишних 7 киллограммов..рост 160, а вес 57...Как быстро мне поможет соблюдение кремлевской диеты?

Прежде чем делать заключение о "лишних" кг - определи тип своего телосложения (ширину костей)
если у тебя запястье 15 см и более то фигней не страдай - нету у тебя лишних кг
формула рост минус110 далеко не всем подходит

90-дневная диета раздельного питания особенно подойдет тем, у кого большой избыточный вес, как правило, в этом случае у человека нарушен обмен веществ.

Наиболее доступный способ определения идеального веса является индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ=М/Р, где М масса тела в кг, Р величина роста (метры), возведенная в квадрат. Ваш ИМТ=22,3
норма ИМТ от 19,5 до 24,5
избыточный вес ИМТ от 25 до 27,9
ожирение 1 степени ИМТ от 28 до 30,9
ожирение 2 степени ИМТ от 31до 35,9
ожирение 3 степени ИМТ от 36до 40,9
ожирение 4 степени ИМТ от 41 и более
P.S. по формуле рост минус 110 определяют детский вес

Если у Вас всё впорядке с печенью, поджелудочной, устойчивая психика (страдает от отсутствия углеводов) , то можно попробовать. Но больше месяца не стоит соблюдать данную диету, должны успеть скинуть лишнее. Только не накидывайтесь на разрешенные сосиски и колбасу, т. к. это увеличит вред от низкоуглеводной диеты в разы, замените на запеченое мясо или рыбу. Не увлекайтесь слишком сырами, т. к. могут появиться головные боли. Не забывайте про допустимые 40г углеводов - пара долек шоколадки утром и вечером улучшат Ваше самочувствие. По поводу скорости сброса веса: я в первую неделю практически ничего не потеряла, потом по 2 кг в неделю (мне нужно было 4 кг сбросить) . Потом еще пару раз пользовалась этой диетой, но не взвешивалась, просто замечала по объемам.

Вы знаете, у меня абсолютно анологичная ситуация (рост 160,вес 57)!Абсолютно незнаю что делать!!! На кремлевке сидела, но мне не помогло)))

Что Вы думаете о Диетах? Диета - вред или польза? Вы не на Диете?

Ну, диета - это психическое расстройство.

Раздельное питание предполагает быстрое усвоение пищи и всех ценных питательных веществ, таким образом, поддерживается жизненный тонус организма, исключается его интоксикация, снижается лишний вес. В отличие от кратковременных диет...

Я НИКОГДА НЕ сижу на диетах) Просто ем все часто и понемножку) и все в ажуре)

Диета-это зло. но сижу на ней
прислуги нет--готовить некому. сегодня весь день на чае и сухарях.

Диета-во благо, если это действительно требует этого. Я пока-нет. Но скоро буду)

Если надо снизить вес, без ограничений в питании не обойтись. Только надо правильно диету выбирать.

Смотря какая, и смотря для кого))) ) Сижу, а куда деваться.

Лишний вес. Например леовит худеем за неделю жиросжигающий комплекс анотация. Вы ищете. Диета раздельное питание при избыточном весе. Позади остались боль, страх и операция по удалению аппендикса.

Диета - это напрасная трата времени и сил . надо менять пищевые привычки на всю оставшуюся жизнь .

Диеты разные бывают. не только ведь для похудения. я не на диете, но придерживаюсь правил здорового питания. как я его понимаю. а это разнообразная домашняя еда, в которой все есть, и овощи, и крупы, и мясо, и молочное, и рыба. полноценные завтраки и обеды, почти отсутствуют полуфабрикаты и фаст-фуды. легкий ужин, или вообще фрукты вместо него. ну, это мы с мужем так, а дети - молодежь, растущие организмы, у них и ужин полноценный.

С детсва знаю, что диета--это когда болеешь и что-то нельзя есть. Здорова) Так что никаких диет! А истерию по поводу похудения вообще стороной обхожу, я себе не враг) мне здоровье важнее и хороший обмен веществ. А для этого надо есть)

От лечебных диет только польза.... а вот к диетам для снижения веса отношусь настороженно.... сама диетами себя не мучаю, предпочитаю просто меньше жрать и больше двигаться....

Времени от времени сажусь на диету. Возраст берет свое, что поделать)) ) Польза есть, я худею. А про вред не могу сказать, осторожно сижу на диете)))

Поможет ли раздельное питание избавиться от избыточного веса? Да это действительно так, утверждают американские диетологи!Из желающих проверить на себе действие раздельной диеты, была сформирована группа испытуемых в составе семи человек.

Если в меру и без фанатизма, то иногда можно, положительно отношусь к разгрузочным дням, и иногда можно применить и диетку.. . сама применяла, когда после родов в норму приходила, сейчас поддерживаю вес.

Диеты бывают и лечебные. Они - не то что благо, а необходимость.. .
А вот похудательные всякие.. . Я - против. Для здоровья вред, и эффект, как правило, кратковременный. Для похудения привычки надо менять, образ жизни и своё к ней отношение.

Вот до беременности я приучила себя к малоуглеводному питанию. Похудела очень хорошо, очень долго держалась. Давление привела в порядок . А потом бац и забеременела. Бросила это всё. После родов поправилась очень, не могу ни как начать худеть. Так, что я за диеты, но пока не на диете...

Кто сидел на диете Раздельное питание,реально похудели?

Качаешь книжку - Аллен Карр "Лёгкий способ сбросить вес" и всё получится!

Достоинства Полезно для здоровья плюс снижение избыточного веса.О диете раздельное питание могу сказать только хорошее. По моему мнению, это единственная, действительно эффективная диета, даже не диета, а правильнее сказать, режим питания.

Все набирается за месяц два-как только к прежнему питанию возвращалась. Мне помогает-не есть после 15 часов, далее толко вода и напитки-кофе, чай-можно немного перекусить овощем или фруктом-если голодно. А до 15 часов-привычная умеренная пища.Сбрасывала по 1-2 кг в месяц -это немало.

Ален Карр это конечно хорошо, особенно его книга "Легкий способ бросить курить..."....а вот раздельное питание это правильно! реально доказанно, что именно раздельное питание ведет к стабилизации веса, дело в том, что именно раздельное питание не дает желудку засорятся, я описывать все долго не буду, но тема правильная! единственно что нужно - придерживаться его всю жизнь:))))) кстати - мясо лучше есть на ночь, так как белок особенно мясной дольше усваивается и по этому нужен большой перерыв /как раз время сна подходит/ а в остальном все просто - можно сочетать белки с овощами и фруктами, можно сочетать углеводы с овощами и фруктами /каши, мучное и т.д/ вместо гарнира к мясу и рыбе есть салаты и т.д. кстати когда я начал, я понял как много во вкусе пищи до этого терял - мясо например с салатами куда вкуснее чем с картошкой или же кашей! и желудок не такой забитый после еды:))))))) еще полезна низкоуглеводная диета - то есть ешь белки /*мясо-рыба/ и минимум углеводов /фрукты, мучное, каши/....ведь поправляются не от жиров, а именно от непереработанных в энергию углеводов! и что самое главное - что бы ты и сколько бы ты не ела, если ты потребляешь каллорий больше чем сжигаешь, то ни куда лишний вес не денеться, на каких бы ты диетах не сидела! это старо как мир, и точнее этого еще ни кто не придумал:)

Кто пробывал водную диету? какие результаты? на сколько похудели? и за какой срок?

Самая лучшая дииета-правильное питание. Обязательные приемы пищи маленькими порциями. 2 литра воды в день. Меньше жиров и больше клетчатки.

Как похудеть, ожирение, лишний вес, избыточный вес, полнота, диеты, быстрые диеты, как похудеть, здоровый образ жизни, французская диета, бразильская диета, английская диета, кефирная диета, диеты для похуденияРаздельное питание. Прически. Стрижки.

Не пробовала - диеты вообще не признаю, лучше заниматься спортом, хотя бы пресс качать, бегать и приседать - больше эффекта. но мой сосед сел на молочно-банановую диету, где-то в инете нашел, так он за неделю 4 кг сбросил.

Избыток воды приводит к вымыванию минеральных веществ и последующими сбоями в работе систем организма.
Просто питайся правильно и веди активный образ жизни, а насиловать свой орагнизм диетами - идиотизм.

Это самое страшное что вы можете выбрать из сумасшедших и безграмотных диет! после подобных экспериментов вес вернётся вдвойне!
подробно на ваши вопросы ответит персональный тренер, бесплатно на первой консультации! (маил агент или скайп по желанию)
также масса полезных советов у нас на сайте

Что делать если я хочу похудеть но стесняюсь делать все возможные упражнения и стеснясь идти в секцию!?

Не жрать, заниматься дома, бегать...

Как показывает практика, раздельное питание достаточно эффективно помогает избавится от лишнего веса.Таковы основные десять правил раздельного питания. На протяжении вашей диеты вам нужно всячески придерживаться этих правил.

Скачать видео с упражнениями для похудения, заниматься дома, перестать кушать после 6- строго обязательно!!! Даже не пить, желательно (после 6). Ну и конечно оптимистичный настрой! Почаще представлять себя в новом теле, без лишнего веса..

Меньше есть. Всё только от количества еды зависит.

Суставная гимнастика доктора Бубновского: http://ariom.ru/forum/t16266.php

А ходить с избыточным весом уже не стесняешься? Иди смело в группу здоровья, а чтобы избежать обидных взглядов и шуток, опереди всех и начни сам над собой подшучивать - тогда другим это делать будет не интересно. "Таак, - скажи, - расступитесь, сейчас дядя начнёт вам всем пример показывать". Ну или что-то подобное, вызывающее улыбку.

Что такое раздельное питание?

Мухи отдельно-котлеты отдельно

Диеты Раздельное питание не ешь все подряд.Как результат появляется тяжесть в желудке, проихсодят нарушения в обмене веществ, в работе поджелудочной железы, накапливается избыточный вес.

Http://ru.wikipedia.org/wiki/Раздельное_питание

Всё разделить и съесть

Все полезно что в рот полезло!!!

Муж в зале, ребёнок в детской, жена на кухне - все едят

Http://www.poedim.ru/mp_razd/

90-дневная диета раздельного питания один из таких методов. Она отлично подойдет тучным людям с большим избыточным весом. Как правило, такое положение вещей сигнализирует о нарушенном обмене веществ.

Есть все отдельно!

Как приучить желудок к малому количеству пищи? Дайте, пожалуйста, диету.

Поменьше есть

Раздельное питание как способ борьбы с лишним весом.Это уникальная система раздельного питания, диета, которая позволит вам легко сбрасывать до 10 15 лишних килограмм в месяц, не испытывая чувства голода и какого-либо дискомфорта.

Когда хочешь есть, пей воду. а ешь меньше.

Просто кушай меньше) завтрак обед и ужин, без перекусов) и немного)
это сложно конечно) вот сама мучаюсь.. ) но я уже 52 кг) при росте 175)

Самый лучший способ - это попасть в следственный изолятор, там вообще жрать разучишься

Раздельное питание почитай в инете

Ешь три раза в день, не больше! пей больше воды вместо еды

Раздельное питание отлично подходит людям желающим избавиться от накопленных избыточных килограмм. Это не диета, которая приведет к быстрому похудению.

Еш перед едой ложку клетчатки и запивай стаканом теплой воды. А минут через 20 кушай. Много не влезет. Можно делать 2 разгрузочных дня в неделю. Вместо приема пищи клетчатка и стакан теплой воды (3-4 раза в день) и литр кефира на день.

Если нет проблем с желудком -- яблочный уксус, 2 раза за пол часа перед едой Он помогает сжиганию жира По 1 ст . ложки на стакан воды можно для улучшения вкуса 1 ч . ложку мёда . питание рекомендуется дробное и разумная порция . Это не сложно, ибо стакан воды с яблочным уксусом уже занял часть желудка .. Я готовлю яблочный уксус в домашних условиях .. Тогда точно знаю, что в нём нет никакой химии ..

Гречневая диета

Тощая диета. отлично ссужает желудок.

Подскажите хорошую диету.Скинуть надо около 5 кг.

Ешь натур. продукт да понемногу

Правила раздельного питания. Диета при раздельном питании.Система раздельного питания построена на правильном питании, благодаря чему желудок быстро переваривает употребл нную пищу, а это в первую очередь, исключает появление лишнего веса и улучшает...

Мне лично помогла диета Протасова. Длится пять недель, переносится очень легко, правда первые три дня тяжеловато, зато потом исчезает тяга к сладкому и мучному. Попробуйте. Описание диеты найдете в любом поисковике! Удачи!

Кушай жидкую пищу (супы) , котлетки на пароварке. Пусть это уместится в стакан. Можно кушать 2 раза в день. Исключи колбасные изделия, хлеб и жареное, конфеты, торты, мучное. А так не в чём себе не отказывай. Только не жарь, а на пару готовь.

Я всегда всем рекомендую эту диету
первые 3 дня - рис по 100гр утром день и вечер... и кефира сколько хочешь
вторые 3 дня - куриные грудки по 100 гр утром днём и вечером (просто в магазе просишь эти грудки а дома их варишь)
третьи 3 дня - сколько хочешь яблок но 3 раза в день утром днём и вечером.. и кефира тоже сколько угодно.
обещано было 8-9 кг, но мне удалось всего 5 сбросить
во время диеты вообще сил нет.. строгая считается

Найди в интернете записи передачи "семейный размер".Посмотри с первой серии, там очень позитивно и доступно все показано, и главное люди реально худеют практически в прямом эфире. Удачи!!!

Добрый день! подскажите пожалуйста диету которая поможет скинуть лишний вес? после родов набрала 10 кг...

Я худела на сыромоноедении. На 27 сбросила, и теперь питаюсь почти как на диете, но рыбку в рацион добавила. Один день в неделю голодаю в очистительных целях. Вес стабилен уже год и так будет всегда!))))))))))))) )

Начала три месяца назад - диету Раздельное питание. В итоге это моя диета - минус 5-9 кг в 2-3 месяца.Раздельное питание действительно помогает сбросить лишний вес! Проверено на себе. Я пять лет жила в весе от 65 до 70 кг.

Раздельное питание+бодифлекс!

Вот эта девушка похудела после родов ( и при этом кормила ребенка грудью) на 10 килограммов.
Это я к тому, что она не голодала. Питалась сбалансированно. Иначе бы молоко пропало.
Если у нее получилось, то и у вас получится точно.
Советую Вам к ней обратиться.
http://my.mail.ru/mail/angel9447/

Поможет ли похудеть восьми дневная кефирная диета?(После Родов) кто нибудь пробовал?

Придерживайтесь диеты кормящих мам и будете как тростинка.

Раздельное питание отлично подходит людям желающим избавиться от накопленных избыточных килограмм. Это не диета, которая приведет к быстрому похудению.

Поможет немного, но надо добавить физические нагрузки.

После родов помогает похудеть полное ГВ +диета для кормящих мам - у меня 9 кг лишних оставалось, так через 2 месяца ГВ уже ветром сносило.
Диета примерно такая:
Не следует вообще употреблять продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
Копчености, сосиски
Кетчупы, майонезы
Капуста
Виноград
Газированные сладкие напитки
Все, содержащее консерванты
Куриные и рыбные бульоны
Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша, мороженое
Тыква, огурцы, помидоры
Клубника
Икра
Бананы, киви, апельсины
В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
Гречневая каша на воде с растительным маслом
Подсушенный хлеб или сухие хлебцы
Кусочек сыра
Кусочек отварной говядины
2-3 грецких ореха
Сухофруктов немного (без изюма)
Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, настой пастушьей сумки, минеральная вода без газа
С 3 суток диета расширяется:
Жидкость ограничиваем до 0.8 - 1 литра, т. к. на 3-4 сутки происходит прилив молока (крапиву отменяем на 2-3 дня совсем) .
Печеное зеленое яблоко в фольге
Лимон
Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста
1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молоко, если Вы его вообще пьете
Компот из сухофруктов (некрепкий)
Каши из цельнозерновых хлопьев
Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки
Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник вит. Гр. В
С 7 суток диета расширяется дальше
Некрепкий некостный говяжий бульон
Отварная рыба
Пшенная каша
Картофель запеченный в кожуре
Бурый рис "здоровье"
Количество жидкости восстанавливаем до 2-2.5 литров
Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
Творог без добавок
Свежие зеленые яблоки
К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.
Допускается:
Отварная кура
Яйца
Блюда из сои
Свекла
Овсяная каша
Груши
Брусничный и клюквенный морсы
Сухое печенье (галеты)
С фруктов снимается кожа.

Про кефирную не знаю, но я сбросила 15 кг за 2 мес после родов

Кефирную не пробовала, мне кажется не лучший вариант, если грудью кормить будете. Я ела исключительно нежирное мясо и рыбу на пару, обезжиренный творог в виде запеканок и овощи на пару. К месяцу я была на размер меньше, чем до беременности.

Очень хочу похудеть. Люди добрые подскажите как?

Жрать надо меньше :)))

Правила раздельного питания. Диета при раздельном питании.Система раздельного питания построена на правильном питании, благодаря чему желудок быстро переваривает употребл нную пищу, а это в первую очередь, исключает появление лишнего веса и улучшает...

Бег по утрам всегда помогает. Тем более сейчас лето! Удачки!)

И НАКАКИХ ДИЕТ.... ЕШЬ ПЯТЬ РАЗ В ДЕНЬ ПО 200 ГРАММ.... ВСЕ

Двадцать лет Вам, я так понимаю? Знаете что, наберите в поисковике "диета роберта аткинса" и внимательно прочитайте все, что там написано. Если решитесь худеть на этой диете и будут вопросы, напишите мне в "личку",я просто кое-что подскажу из собственного опыта. Единственно, могу сразу сказать, что физические нагрузки к похуданию имеют очень маленькое отношение. Без диеты не похудеете.

Вообще все в генах заложено. Иногда людям с этим трудно бывает справиться.. . Лучше натуральными способами. Пробежки по утрам по 20-30 мин, и не мучай себя диетами. Со временем похудеешь.

А зачем вам это надо? Может поменяйте приоритеты.

Начала три месяца назад - диету Раздельное питание. В итоге это моя диета - минус 5-9 кг в 2-3 месяца.Раздельное питание действительно помогает сбросить лишний вес! Проверено на себе. Я пять лет жила в весе от 65 до 70 кг.

В общем-то есть можно все, но мало. А если хочешь реально похудеть, то читай.
Важно не что именно ты ешь, а то, какое суммарное количество калорий потребляешь. А вообще питание должно быть разнообразным и полноценным, чтоб твой организм получал достаточно витаминов и микроэлементов. Иначе могут начаться проблемы со здоровьем.
Итак. Посчитай калорийность. Потребляй не более 1600 килокалорий в сутки. Таблицы калорийности есть в тырнете.
Полностью исключить свинину, баранину, мучное, пшеничные и манные каши, рис, картофель, сладкое, жирное, сахар, белый хлеб.
Можно: овсянку, геркулес, гречку, перловку, овощи, фрукты (виноград и бананы исключить) , отварную говядину, крольчатину, куриные грудки (никакой кожи и окорочков) и т. п. 1 кусочек черного хлеба к обеду.
Идеально: солянка с грибами, тушеная говядина с гречкой и т. п. И разумеется, не ведрами. Перед обедом выпивать стакан холодной воды.
Сахар исключить, соль максимально сократить. Вместо сахара можно немного сорбита (1 ложка на чашку чая)
Ну и полезно купить велотренажер. Он будет сжигать лишние калории. И важно не лениться, а каждый день на нем заниматься. Начать нагрузку со 100 килокалорий и по 20 килокалорий в день увеличивать до 200 в день.
Постепенно похудеешь

Садись на гречневую диету, + 30-дневку можно с Джиллиан Майклс.

У меня такой же рост, но возраст 38. Я незнаю сколько вешу, давно не взвешивалась, но плотного телосложения. Я худела на кефире и свежих огурцах. Их кушаешь сколько хочешь, но без соли, чай по утрам без сахара .И дома качала пресс, присядание, за 1 месяц похудела на 5 кг. Вообще без напряга и не чувствуя голода. Удачи!!!!

Всё хорошее даётся с трудом.
Не переедать. Не перекусывать. Не есть на ночь. Питаться строго по распорядку - в одно и то же время. Питаться 5 раз в день, не доводя до состояния голода, тогда организм не будет откладывать жир. Если туловище голодает между приёмами пищи, туловище будет "думать", что еды не достаточно и будет откладывать жир. Этого надо избежать. Естественно отказаться от сладостей, мучного (совсем мало можно) , жирного, жареного. Есть варёное, приготовленное на пару, на худой конец тушеное. И немного спорта, тоже систематически. Бег без диеты бесполезен. Оно хорошо вместе. Диета - важнее. Всякие кремлёвские и т. п. - развод для лохов.
Было дело я лежал в больнице 2 недели, кушал только то, что там давали. Варёное, тушеное. Похудел на 5 кг ЛЁЖА. Только диета спасёт фигуру. Самое главное забыл сказать - сколько нужно сидеть на диете. Всю жизнь :)