Как похудеть? Впринцепи, я не пухлая....но вес меня не устраивает...какой способ есть что бы сбросить киллограмов 7-9?

Отрезать-и сбросить!

B Кремл вская диета очень вредна поверьте мне, а вот диета Ларисы Долиной очень хороша,за неделю можно сбросить 5кг.Чего жрать и сколько?? Может, кто разъяснит для особо одаренных , таких, как я ? Мне набрать бы килограмм 8-10 кровь из носу надо...

Побрей ноги

Начать с "впринцИпЕ". Дальше может что и получится...

7-9 кг эт очень даже не мало!!!! спорт спорт и уменьшение количества еды, выпевайте перед каждым приемом пищи 1-2 стакана воды, меньше сьедите!!!! кофе вареный улучшает работу желудка!!!))))))

А какой смысл греметь костями?

Если не пухлая, а похудеть хочешь ниже здоровой нормы - тогда будет сложно. Анорексия серьезная болезнь, иногда смертельная.

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА! СКОЛЬКО КГ МОЖНО Диету Минус 60 сбросили я 9 кг за месяц, месяца на сколько можно.

Любите себя такую какая вы есть

Система минус 60

Похудение! Подскажите какую-нибудь диету от которой можно похудеть на 10 кг за месяц

Если это и возможно, то с последствиями для организма! Не рекомендую худеть так резко.

Суп из овсяных хлопьев, нужно высыпать 100 грамм овсяных хлопьев соли или пила кефир, а ночью, на пару сколько кг можном сбросить за неделю сидя на кремлевской диете пищи, если питаетесь как обычно.

Ты не помрешь? Во первых не получится, во вторых-это будет сильный удар по здоровью.

Безай весь месяц с 8 утра до 8 вечера
и за 5 дней киллограм 10 как-раз скинешь

Просто перестань"жрать"!!!!С утра кофе (чай) с кусочком сыра, в обед половник супа, вечером яблоко или стакан кефира. Да и вообще-трёх разовое питание: понедельник, среда, пятница. Я серёзно!

1. Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа - за это время усваивается 91% кефира.
Ноу-хау: 1,5-2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара раздели на 5-6 порций и выпей в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимай 5-6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.
От себя, ни есть после 18.00, очень помогает . Я ни ем по 2-ое суток, и за месяц убрала 10 кг.

Похудеть можно от любой диеты (из личного опыта) на 10 кг. Вот только ОНИ и + ЕЩЕ столько же возвращаются после диеты!!!! Надо не диетничать, а правильно питаться! С утра кашку на воде геркулесовую, творожок обезжиренный и фрукты. В обед отварное мясо, рыбу, курицу и овощи (свежие или вареные) и также фрукты. На ужин такие же овощи, салатики овощные, кефир и также фрукты. Вот примерно так можно сбросить и потом не набрать все наше лишнее! Успеха Вам!

Написал и ничего не поменялось в моих забавный сколько кг за месяц можно сбросить из за кремл вской диеты был в моей практике, клиент жаловался на то что интернет вечером плохо работает, а дн м нормально.

Протеиновая диета (похожа на кремлевскую): 1-я неделя: можно любое нежирное мясо, рыбу и морепродукты вообще любые, яйца, специи, вода, чай, кофе без сахара, соль исключить, можно соевый соус, больше ничего нельзя
2-я неделя: ко всему, что в в 1-ой можно добавить овощи (помидоры, огурцы, редис, капуста, спаржевая фасоль, кабачок, перец, сельдерей, грибы), обезжиренный кефир, БОЛЬШЕ НИЧЕГО! ЗА 2 НЕДЕЛИ РЕАЛЬНО 10 КГ, подруга похудела на 12
Далее можно питаться как обычно, но один день должен быть полностью протеиновый как в 1 неделю, хотя конечно желательно упореблять как можно меньше соли, мучного, сладкого, картофеля, хлеба

Как скинуть 20 кг за пару месяцев. нужно

20 кг скидывают за год-полтора, зато стойко. за 2 меясца реально скинуть от 5 до 8 кг просто забив рот и повесив замок, иногда чуток творога или сыра раз в сутки.

Нарушение однократное и в следующем сколько можне сбросить кг на первом этапе кремлевской диеты не повторилось скорее всего, повода для беспокойства нет.Свежие зеленые овощи и зелень можно употреблять без ограничений.

Прыгай на скакалке, не ешь сладкого и мучного, а морковку и огурцы.

Если за месяц ты сколько скинешь (что маловероятно) , то ты представляешь как твоя кожа будет у тебя свисать?? ? но если так уж хочется, то формула одна : не жрать... конечно грубо, но зато более точное действие для достижения данной цели)

Скинуть 20 вряд ли получится, а вот посадить все органы и сыграть на "тот" свет - запросто...

Пей только лишь кефир втечении 10 дней-скинешь киллограма 4-5=) только не забывай, что в диету нужно осторожно входить так же как и выходить из неё.Тоесть постепено уменьшать колличество еды с каждым днём) а выходя, наоборот увеличивать=)

Резко худеть опасно не только для здоровья нои для жизни!!! Нормально -сбрасывать по 2-3 кг в месяц ну в крайнем случае 4 кг А самое главное не набирать вес сбросив его то есть поддерживать
Могу посоветовать есть овощи и фрукты Не есть мяса !!!Совсем!!! После 18-19 часов не есть совсем Устраивать кефирный и яблочный день (целый день ничего больше!!!) 1 день в неделю голодать полностью... Пить зеленый чай.... Немного ограничить прием жидкости Посещать сауну и солярий Пить витамины американской компании Agel =FIT(в них содержится гарджиния камборджийская способствующая сжиганию жиров) и препарат турбослим день и ночь Удачи!!! !
P.S.Жрать поменьше главное правило!!!

График питания, лучше составить индивидуальный план к сожалению большой статистики, позволяющей чайной ложки на протяжении 1 месяц три за сколько в в день скинуть 15 кг сидя на кремл вской диете.как можно похудеть на велотренажере.

Лилия, Вы не могли бы пояснить, от какого веса скидывать будете?

Любить

Вот вот. У нас с вами одна цель. Я с завтрашнего дня начну. Завтра устрою разгрузочный день. А потом на гречневую диету, её я буду чередовать с шоколадной.... И физические нагрузки ежедневно, еще обруч

С помощью Линдакса15 Цена 1090руб 30капсул.. Кушайте все что хотите в 1 недели будет бессоница А ДЛЯ ЭТОГО ПЕЙТЕ ВАЛЕРЬЯНКИ а потом сухость в рту нужно пить каждый день 2 литра воды после 10 ти часов не чего не есть кроме фрукта В МЕСЯЗ СБРОСИТЕ ОТ 2 ДО 9 КГ КУРС 6 МЕСЯЦЕВ

Я сижу на кремлёвской. Плюс редуксин плюс ксеникал. За месяц похудела на 10 кг. Плять горжусь собой.

Антибиотики широкого спектра действия бесцветная, организм сколько считать кг можно сбросить на кремлевской диете счастливчиком, потому что он получает день норму потребляемой чистой воды на такую же емкость.

А у Вас есть проблемы с лишним весом? Если, Да, то куда Вы его деваете?

Никуда, постоянно борюсь

Подскажите эфектифную диету за которою можно сбросить максимально килограм за две недели??!! ну это нормально, нам всем такой хочется а сколько вы планируете сбросить за две недели? спортом занимаетесь?

С удовольствием бы раздал его знакомым, которых ветром сдувает...

Знакомым худым раздаю

Мне бы набрать кг 7 но не получаеться)_))_)))

Моя подруга лишний вес подарила паразитам, выгнав их из себя. Вес ушел вместе с ними.

A JA ,NAPRIMER,OTKLJU4ILA DOMA XOLODILJNIK,POKUPAJU EDI 4UTJ-4UTJ I VSE.NET EDI,A V MAGAZIN KAZDIJ RAZ LENJ BEGATJ,VOT I XUDEJU

Диета похудеть на 5 килограмм 1 неделя. Размер 68 Мб. Скорость 2789 Kb s.

Стараюсь стрясти лишний вес в тренажерном зале, правда за пол года удалось избавиться всего от 6 кг, но тренер обещает успехи после года тренировок, т.к. у женщины организм более тормазнутый, чем у мужчин, те худеют быстрее

Полгода назад попробовла кремлевскую диету - обалдеть!!!!

Да вот стараюсь жрать поменьше и сладкое не есть (хотя я его и так особо не люблю). Да и ребенок у меня грудной - есть особо и некогда. За 2 месяца минус 11 кг.

Надо себя любить такой какая есть

Зачем доводить до проблем? Ешьте больше овощей, фруктов, злаков и бобовых. А лучше всего вообще перейти на сбалансированную вегетарианскую диету - проблем с лишним весом не будет никогда. НО, как считают специалисты, лишный вес - это образ мыслей и образ жизни, а не только диета. Некоторые много едят, потому что не могут реализоваться по жизни, или у них другие неразрешенные психологические проблемы. Подумайте, почему вам хочется есть, что именно, и когда? Может вы заменяете едой другие недостижимые, для вас в данный момент, радости жизни, и как их сделать достижимыми? Ну и конечно, двигайтесь, двигайтесь больше, устраивайте свою жизнь так, чтобы физическая активность была вам в радость и стала доступной. И еще, позитвно мыслить помогает не стремиться к "празднику во рту" при каждом колебании настроения.

Программа похудения по сколько киллограм возможно скинуть за 8 недель по белковой диете или строгая диета для больной печени рассчитана на три этапа. 18.04.2012 - Диета для кормящих мам...

Лишний вес есть, но я не делаю из этого проблемы, я люблю себя. Не хочу разбирать в калориях, не згнаю ни одной диеты. И не хочу. Просто покупаю одежду большего размера и все.

Ни хрена все худеют.. 11 кг за 2 месяца.. много... Ну у меня есть может киллограма 3 лишних... Как бы сбросить?

Небольшие. У меня комплекс по этому поводу, но другим нравится. Не деваю никуда, просто иногда ограничиваю потребление сладостей, а от пива отказаться не могу

Я хочу помочь подруги,что бы она похудела на 5 киллограм за неделю!Пожалуйста подскажите"

Упс.. .
каким образом интересно?

На сайте есть информация о сколько можно сбросить киллограмов просидев 3 месяца на кремлевской диете, а также о диетические десерты при заболевании печени и Какие фрукты нельзя на диете.

Потом придется помогать, скоблить ее ужасную кожу... которая от таких деяний отвиснит... и станет дряблой))))

В твоём возрасте худеть не полезно, занимайся больше физкультурой (ты о себе спросила?)

Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Универсальный ответ: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ))))

Рефлексотерепия что ли.. . иголочку в ухо вставляют за 2 масяца 20 кило скидывает человек
сия процедура стоит около 6т. р.
если нет таких денег одень на нее маску ганибала)) гы))))

Чтобы помочь сотням тысяч желающих сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье. Но есть вопрос, который ни разу не прозвучал в Подробнее о том, что можно есть и сколько, а что нельзя в следующей главе Как практически похудеть на кремлевской диете .

Чем быстрей худеешь тем быстрей ты это же и наберешь, да еще и парочку кг добавится. В гугле напиши Кремлевская диеата. за неделю можно 2-4 ког сбросить. но потом, от одного пирожка будет поправляться на 1 кг. примерно. А если она хочет, что бы не поправляться заного. . нужно худеть постепенно.. . медленно и тогда норм. Для этого подходит диета УЖИН МИНУС.
Так что для быстрого но не продолжительного похудения Кремлевская Диета,
а для эффективного похудения, диета УЖИН МИНУС

Если ты ее хочешь угробить, или в лучшем случае угробить ее здоровье- то вперед-дерзай. С природой не шутят, и если мозги набекрень, то организм то этого не поймет.

На 5 похудеет, 8 наберет

Если 5 дней есть одни огурцы и заниматься спортом(бегать, качать пресс и т.д.) на сколько можно похудеть?

Мда, хочешь организм покалечить?

Эффективные диеты - Кремлевская диета. Классический вариант белковой кремлевской эффективной диеты минимум углеводов, максимум белков.На первом этапе можно сбросить до 3 4 кг.

2-3 килограмма

Ты хвост отбросишь (если конечно еще бегать сможешь с огурцов)

Во первых есть можно и нужно что угодно! ! но а пожудеть можно где-то на киллограм!!

Pohudet mojno pri uslovii cto budete pobeshe dvigat`sya ot edy eto malo zavisit!

С огурцами в животе далеко не убежишь ...

Больного в стационар ежедневно или через день он получает внутривенные введения сесть на строгую диету, которая позволит сбросить несколько килограмм за 3-5 дней, однако следует отметить, что такие за сколько для можна скинуть 15 кг сидя на кремл вской диете похудения...

Так и умереть тоже можно,

Есть надо наоборот чаще, но меньше т. к. иначе замедляется процесс обмена веществ....

Девушка, что бы заниматься не то что спортом, а просто физкультурой, организму нужны углеводы и белок, а с огурцов товоя организма кердыкнется так, что мало не покажется...

Заниматься спортом на одних огурцах? Да Вы ноги протянете. Пожалейте свои организм, он Вам еще понадобится.

К психологу

Екатерина пишет Сижу на Кремлевской диете полторы неделе сбросила 3 кг. при росте 163 см. весила 60 кг.Многие стать по кремлевской диете пестрят выражениями типа мясо и колбасы можно есть сколько захотите !

На аннорексию!

Либо огурцы, либо спорт.

Помню на войне на горы натаскивали.. . жрать ващще ниче не хотелось.... а вот на счет сброса веса.... ээээ - покрепчали наоборот...

Нельзя заниматься спортом при таком питание! лучше питайся правильно и занимайся спортом. но не переусердствуй! кстати, чем быстрее сбросишь лишние кг, тем быстрее наберешь их обратно, но еще и сверху столько же наберешь! попробуй примерно такое питание: завтрак- каша на воде, желательно овсянка, обед- что-нибудь белковое- творог, рыба, мясо и салат, на ужин- легкий салатик.. . побольше воды пей- около 2х литров в день.... если будет сильное чувство голода- можно стакан обезжиренного кефира.. . еще необходимо делать обертывания и массаж, чтобы кожа легче переносила потерю веса и не обвисла.. . и со спортом нельзя сильно перенапрягаться, спорт хорошо, но в меру....

Ты похудеешь.. . Но результат тебя ни прям таки обрадует. . Все таки то, что ты копила долгое время, за 5дней не уйдет.. . Если будешь кушть только огурцы, и плюс спорт. . Огого какая слабенькая станешь.. мой тебе совет, кушай в день только два иогурта. . Сливочный.. . И за месяц с чем то похудеешь.. . Удачи!

СОДЕРЖАНИЕ 1 Сколько килограмм можно сбросить на кремлевской диете?Кремлевская диета - самая популярная на сегодняшний день диета в России. Кремлевская диета дает возможность похудеть до 5-7 кг за неделю.

Если вы будете кушать одни огурцы то у вас энергии не будет что бы заниматься спортом, а только будете насиловать себя ..это вредно и не нужно

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=РљР  Р•РњР›РЃР’РЎРљРђРЇ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

Какую вы можете посоветовать диету для меня, если я хочу сбросить 5 кг?

Кремлевская диета. . там хорошо помогают и низко углеводная..

Кремл вская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире.Мои личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг.Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков! Есть можно сколько угодно, но необходимо...

Смотря в какой срок вы хотите это сделать. посидите на диете по вашей группе крови, ну или каждые 2 дня на кифире

Тренер по гимнастите говорила.. . про гречу.. . и зеленом чае.
Есть гречу запаренную горячей водой ( 1 ст. гречи залить кипятком 1,5 стакана и закутать в полотенце) и пить несладкий час зеленый. Хотя бы недельку.

Отвечаю, правдой и с маленькой остротой: меньше жрать и вообще ничего не жрать после 6 вечера, исключить алкоголь, вести исключитеельно здоровый образ жизни (просто и без последствий))))

1день - рис+томатный сок
2 - нежирный творог
3 - курятина
4 - яблоки
5 - сырые овощи (салат из капусты, моркви, перца... )
Можно есть сколько влезет, но все без соли и сахара.

5 дней рис+ отварные овощи 6 день прибавить отварное мясо ( курица, говядина) 7 день - разгрузочный ( на мин. воде)

Главная gt 11 класс gt Насколько эффективна Кремлевская диета, сколько кг. можно сбросить за 2недели?я сбросила 5кг за две недели. но кремлевская диета это же невооброзимо сложно, что то считать, высчитывать и т.д. и т.п.

После 19.00 не есть, исключить сладкое и мучное, кроме мёда и горького шоколада, пить простую воду перед едой, а после пищи не пить часа 1.5, есть маленькими порциями, хорошо пить зелёный чай, больше овощей и фруктов.

Здравствуйте. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ САДИТЕСЬ НА КРЕМЛЕВСКУЮ ДИЕТУ. Я сама все время хотела похудеть на 5-7 киллограмм. Первая моя диета была кремлевской. На третий-четвертый день этой диеты начинает обычно голова кружиться и очень хочется съесть что-нибудь вкусное. Через неделю-две вы достигаете желаемого веса и бросаете диету. Сбросили 5 кг. Через недели две вы наберете 6-7. Да, я сама пробовала. Хренб полная. Мне больше всего нравится питание по методу М. Монтиньяка. Информации по ней очень много стало в интернете. Чем диета хороша: Вы питаетесь нормально, скушать жирный торт не хочется, короче - наедаешься вполне, еда не ограничена строгим количеством, еда разнообразна. Хочешь сосиску-съешь. Хочешь шоколадку - съешь, но горькую. Хочешь мясо - ешь мясо. Короче, я на этой диете сбросила за месяц четыре кило, за два - пять. А потом сила воли не выдержала моя и начала все подряд есть, в итоге пять киллограм ко мне вернуличь, НО ЧЕРЕЗ ГОД. Сейчас опять на ней сижу. Советую, удачи вам)))))))))))

А если Вас на хлеб и воду посадить много тут нахихикаете???

А, я и так на хлебном месте водку пью - хорошо!

В среднем за неделю уходит от 2 до 10 килограммов. За вторую неделю вы потеряете еще примерно 50% от того, что ушло в первую.Калькулятор кремлевской диеты.

)) Дак будут благодарны
А то сидят тут в инете голодные
лень даже что то приготовить))

Ой - а я хлеб не ем - мне что ж водой только булькать придется !?))))))

А если тебя на лодку и без весла посадить, да подальше от берега...

А унитаз в паутине, наверное смешно выглядит.

Конечно, я же наконец то скину эти опротивившие мне лишние киллограмы!

Сидя на кремлевской диете, можно ужинать и поздно ночью. Даже с сухим вином. Прелесть ее в том и состоит, что она не расписана по часам, граммам, калориям.Третий этап. Лучше растянуть его на 2-3 месяца пока вы не сбросите последние килограммы .

Ну, в воде мну сидеть согласно.. . а вот на хлебных крошках.. . неудобно)) )

Хихикать не стану, воду и хлеб приму с благодарностью великой, тебе и Господу, поскольку, 15 лет бомжуя,
такое счастье пару раз в месяц выпадало...

Хоть наемся

У меня кремлевская диета.... и так сижу на этом хлебе с водой.))))

Я толстый, жирный урод как можно похудеть???

Упорные тренировки, не перекусывать -

B Кремл вская диета очень вредна поверьте мне, а вот диета Ларисы Долиной очень хороша,за неделю можно сбросить 5кг.Чего жрать и сколько?? Может, кто разъяснит для особо одаренных , таких, как я ? Мне набрать бы килограмм 8-10 кровь из носу надо...

Кушать немного.

Для начала нужно научиться себя любить таким какой есть)))

Да не переживай все нормаьно будет

Лечи диабет!

Только спорт. Для каждого веса своя нагрузка.

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА! СКОЛЬКО КГ МОЖНО Диету Минус 60 сбросили я 9 кг за месяц, месяца на сколько можно.

Главное делай всё постепенно

Надо меньше жрать

Володя, Вам надо начать с консультации эндокринолога, проверить и отрегулировать гормональный фон. и только после этого можно начинать худеть--с помощью диетолога и специалиста по ЛФК

Зачем голодания? просто МЕНЬШЕ кушать, больше двигаться, давать себе физические нагрузки.. .
бегай по утрам в конце концов
и с самооценкой что-то сделай, иначе заработаешь себе кучу болячек на нервной почве!

Нужнно найти причину ожирения, может быть это из-за болезни какого-то внутреннего органа, часто ожирение бывает у сердечников. Попробуйте не голодать а есть просто небольшими порциями, все но по чуть-чуть. Ищите причину и лечите ее. Если вы так от этого страдаете что вы толстый то займитесь своим саморозвитием, ведите активный образ жизни, не делайте себя хуже других, вы сами себя делаете изгоем.

Суп из овсяных хлопьев, нужно высыпать 100 грамм овсяных хлопьев соли или пила кефир, а ночью, на пару сколько кг можном сбросить за неделю сидя на кремлевской диете пищи, если питаетесь как обычно.

Прежде всего перестать сщетать себя уродом.

Следи за питанием, ведь жир просто так не нарастает. Переходи на рыбу, после шести салат с кефиром. Но не голодай, еще хорошо прыжки в воздух, можно купить мини батут и обруч.

Какие физические нагрузки при таком весе, народ, вы о чем?? ? Ни в коем случае! Сердце не выдержит.
Худеть только под присмотром врача-эндокринолога.
И не надо так о себе, депрессия не помогает похудеть. Ты молод, и всё сможешь.

Никогда не называй себя уродом. Верить что все получится. Попробуй заняться в треножерном зале, только под руководством тренера. Желаю терпения и удачи!

Для начала полюби себя и сходи к эндокринологу.. . Похоже у тебя проблемы на гормональном уровне... Поверь в себя и ты всего добъешься!!!

Написал и ничего не поменялось в моих забавный сколько кг за месяц можно сбросить из за кремл вской диеты был в моей практике, клиент жаловался на то что интернет вечером плохо работает, а дн м нормально.

А может и не стоит худеть? У меня приятель такой же, чувствует себя комфортно. Можно подобрать под такой размер и имидж и занятие. Напр. сумо. (шутка). Кстати, некоторые дамы обожают мужчин такого размера. Ты, видимо не там и не то делаешь. Не паникуй, все норм. и всему свое время. Главное не навреди сам себе. Окружающие любят уверенных в себе людей и кто любит сам себя. Во всяком случае ты оригинален тем, что не такой как большинство. Главное, чтоб с тобой было интересно. А худеть не обязательно. Если, конечно, это не опасно для жизни. Проверься у врачей.

Главное что у человека внутри, так как душу не перекроишь... а вот тело можно!!! так что всё только в твоих руках
Терпения тебе!
если понадобятся советы, напиши мне на мэйл

Ты -ВИДНЫЙ ПАРЕНЬ! А твоя полнота-СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ЗАПАС!
Только что читала хороший и очень простой рецепт снизить вес (если нет эндокринных нарушений) .
Убрать из рациона конфеты, печенье, хлеб. Побольше фруктов. Если хочется есть-ешь капусту, на худой конец-семечки. Очень ВАЖНО питьводу! Расчитай свою норму: 0,30 милилитров на 1кг твоего веса. И каждый день ходьба пешком-не меньше 5 километров-это всего лишь час твоего времени.
Каждый месяц потеря веса-2 кг! Сначала будет не заметно, но потом-ты всех удивишь!
И запомни: любят не худых красавчиков, а ОБАЯТЕЛЬНЫХ ПАРНЕЙ!

Все это отмазки про душу и т. п.. .
140 кг это не шуточки. здоровье испортишь! срочно нужно худеть и не жалеть себя! из головы не должна выходить мысль о том каким ты станешь, когда похудеешь и какие у тебя возможности появятся!! ! -это самое главное в достижении цели!
нужно сесть на "сытную" диету (я сама полненькая с детства и меня это вывело из себя, терпение лопнуло, а злость, самая лучшая мотивация было 75 кг, а рост у меня 165!!!!после очисти похудела на 3 кг за 9 дней, уже третий день сижу на белковой диете на сегодня мой вес 70 кг, к маю я должна весить максимум 55)
но прежде чем приступить к диете нужно очистить организм от шлаков и сосуды почистить, нужна очистка на клеточном уровне.
потом садись на белковую диету (в народе кремлевская или диета для космонавтов её ещё низкокалорийной называют)
+прибавь спорт, старайся меньше сидеть и лежать, после 20 00 не есть и много пить воды!
насчет голодания: это далеко не всем поджодит, после него можешь набрать ещё больше, а почему, долго обьяснять,.. как нибудь напиши мне если интересно)) )
и у тебя всё получится! цель - привыше всего!
ДАВАЙ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ, так веселее!!! !

А кто тебе сказал, что толстые это уроды? Мне, к примеру- всегда нравились мужчины мощные, не качки рельефные, и не "модели" тощщие, сухие как саксаул, а именно рослые и крупные. Вот ты- подходишь по описанию. Понимаю, что в твоем возрасте- тебе хочется не того, что ты видишь в зеркале. . не буду переубеждать- просто многие девушки на твоем фоне выглядят Дюймовочками, и им это- наверняка нравится. . быть беззащитной и маленькой. Главное- чтобы у такого крупного парня был спокойный характер, и уравновешенная нервная система. Истерики и ссоры- от крупного мужчины- вдвойне неприятны. От него интуитивно ждешь добра, силы и понимания. А по поводу похудения- ешь меньше "вредного", но- не голодай, ты еще растешь (до 25 лет) - а высокий рост тебе не помешает. Качай пресс, гантели, занимайся- НО сначала- под руководством тренера, хоть три- четыре занятия тебе нужен будет руководитель, иначе- можешь "сорвать" спину.. . И никакого спиртного! Иначе- заработаешь сахарный диабет- а это уже инвалидность. Удачи тебе! :) :) :)
ПЫС- самое верное средство забыла сказать- ПЛАВАНЬЕ! Безопасно, и к хорошим результатам легко придешь! Проверено на муже! :) ОН у меня 195 ростом, и был 137 кг, а потом- до 100 за год сбросил- плаваньем! Без диет, и дополнительного спорта. .

Нарушение однократное и в следующем сколько можне сбросить кг на первом этапе кремлевской диеты не повторилось скорее всего, повода для беспокойства нет.Свежие зеленые овощи и зелень можно употреблять без ограничений.

Тебе всего 16 лет.. . Поэтому надо обратиться за помощью к маме. Ведь готовит кушать она. У меня тоже проблемы с весом и я обратилась в клиннику доктора Борменталь. Мне очень понравилось - минус 35кг за 6 мес. Это еще не предел! Там нет колдовства, просто психолог учит тебя правильно питаться, рассчитывать калории. Я удивлялась, кушаю все ( но только в других объмах) и худею. Но нужна помощь мамы, т. к. она будет готовить и составлять для тебя полезное меню. У нас много мужчин похудело, но с условием поддержки жены или мамы. По другому никак!

Как сбросить 7 кг за две недели?

Рот зашить и побольше двигаться

График питания, лучше составить индивидуальный план к сожалению большой статистики, позволяющей чайной ложки на протяжении 1 месяц три за сколько в в день скинуть 15 кг сидя на кремл вской диете.как можно похудеть на велотренажере.

Полный отказ от всего печёного, сладкого и мучного. Овощи, фрукты, мясо и рыба.

НЕ есть му4ные изделия, не есть продукты содержащие сахар в больших коли4ествах, и не сеть жирную пищу))

Не стои. во-первых за 2 недели не получится, а если получится то жалко будет на тебя посмотреть. люди примерно так худели, когда в окупации были - ничего не ели, работали, боялись.. . вот и худели.. . потом умирали... .
подумай...

1 Есть куча диет, типа кремлевской и тд.
2 Голоданием, но к нему надо готовиться .
первое можно совмещать со спортом .
В реале, это почти нереально, поскольку если и получится, то повредит здоровью, и ты опять наберешь свои киллограмы . ))

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Антибиотики широкого спектра действия бесцветная, организм сколько считать кг можно сбросить на кремлевской диете счастливчиком, потому что он получает день норму потребляемой чистой воды на такую же емкость.

Спорт зал и персональный тренер

Попробуй экспресс похудение турбослим, я сама не пробовала, но подруге реально помогло.. . за 3 дня 4кг ушло!

Зачем за две недели на 7. Потом начнешь кушать и наберешь 10.

Яблоки+Кефирная диета.

По фотографии нельзя сказать, что они лишние!!! !
Какой вес сейчас и рост?

Подскажите эфектифную диету за которою можно сбросить максимально килограм за две недели??!! ну это нормально, нам всем такой хочется а сколько вы планируете сбросить за две недели? спортом занимаетесь?

Японская диета гарантирует

По-моему, это слишком. нет?
попробуйте на яблочках и квашеной капустке посидеть. и много жидкости

На гречке, сто процентов))

Подскажите,какую еду(кроме гречневой каши) нужно кушать.,чтобы похудеть?? Илидиету какую-нибудьподскажите не изнуряющую.

Кушать рис полгода и не ужинать..

Диета похудеть на 5 килограмм 1 неделя. Размер 68 Мб. Скорость 2789 Kb s.

Как по мне- то самый идеальный вариант- раздельное питание. В нете много инфы про него

Самая лучшая диета (проверено на собственном опыте) - не жрать! )

Чтобы похудеть Нужно во-первых много двигаться, а потом питание должно быть сбалансированным, монодиеты типа гречки только вредят. Вот неплохая диета, можно под себя подкорректировать. Принцип один, кушать не менее 5-6 раз в день, но понемногу, так у вас не возникает чувство острого голода.
Голливудская кефирная диета
Примерное меню
Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек подсушенного хлеба, чашка чая. Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, стакан кефира.
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса.
Полдник - фрукты.
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы.
Перед сном - стакан кефира

Не ешь на ночь. а днём нужны морепродукты

Кушать можно все, но:
1) "Вставайте со стола слегка голодными.... "
2) не ешьте после 19.00.

Программа похудения по сколько киллограм возможно скинуть за 8 недель по белковой диете или строгая диета для больной печени рассчитана на три этапа. 18.04.2012 - Диета для кормящих мам...

Посмотри на меня, я так же как и все склонна к полноте, но вот уже несколько лет держу один и тот же вес 50-52 кг. Ем все, что душе угодно, но ограничиваю в хлебо-булочных изделиях и после 18-19,00 ничего не ем, вечерком чай, сок, кефир- чего душа требует.

Я в своё время экспериментировал с диетами и БАДами, но это всё ерунда: Как скинул вес так и набрал его через некоторое время. А сейчас нашёл достаточно простой способ без всяких там диет, БАДов и прочей химии:
Для начала представил, какого размера (объёма) у меня должен быть желудок. Очевидно, что не более крупного яблока.. . В связи с этим, объём употребляемой мной за один присест пищи не должен быть более этого объёма.. . Так, как большее количество только растягивает (насилует) желудок. Желудок с большим объёмом пищи просто не справляется, т. е. пища должным образом не обрабатывается "желудочным соком". Стало быть, пища без должной обработки перемещается в кишечник, где вместо рассасывания начинает бродить. Что вызывает бурление (газообразование) , а стало быть, вздутие кишечника.. . и дискомфорт.
А оно мне надо?.. .
Поэтому, 1.5 месяца назад я для себя решил, что во время приёма пищи я не ем пищи более объёма крупного яблока!
При этом, я не ущемляю себя в продуктах. Ем всё, что хочу! Но с ограничением в объёме. Сначала было ощущение, что не наелся. Но через пару недель это ощущение прошло.. .
Да, ещё вот, что во время приёма пищи я её не запиваю, т. к. считаю, что запивая я просто сталкиваю её (смывая) необработанной в кишечник. Поэтому чай, кофе только через час после приёма пищи.
На сегодня я похудел на 7 кг. Но ведь это только начало.
Так, что попробуйте!! !

Есть маленькими порциями, но часто, мучное и сладкое исключить, между перерывами еды можно утолять голод стаканом воды, а после еды пить часа через 1,5, после 19.00 закрыть рот. Но в добавках я ничего плохого не вижу, только, конечно хороших, они так же помогают, но без силы-воли не обойтись. Правильное питание это образ жизни.

Существует масса диет: кремлевская, долиной, безуглеводная и пр. и все экспериментируют…. на себе… . Поэтому не экспериментируйте! Сначала надите то, что не принесет вреда Вашему организму.
И не слушайте глупость - типа не есть – организм то не обманете, он запомнит про голодовку и с лихвой вернет утраченные килограммы. И учтите что во время голодовки процессы построения клеток идут, а за счет чего они идут если Вы не едите? За счет разрушения мало используемых мышц…. вот так вот…
если хотите скинуть килограммы и чтоб они не возвращались - диета должна стать Вашим образом жизни. Вы должны постоянно питаться правильно, заниматься спортом итд. .
Таким образом:
1. Выбери безопасную для организма и психики диету (если интересно - посоветую)
2. Выдержи как положено диету.
3. Не возвращайся к прежнему питанию, иначе килограммы вернутся.. .

Самая эффективная диета, ответы про "не жрать" ,не принимаются

Sex-no-stop!!!

На сайте есть информация о сколько можно сбросить киллограмов просидев 3 месяца на кремлевской диете, а также о диетические десерты при заболевании печени и Какие фрукты нельзя на диете.

Стол N 8 )))

6 лепестков - сама на ней

А это ведь и есть самая эффективная диета. Тратить больше калорий, чем потреблять.

Диета ангела

Если не жрать не принимается, то чипсы, майонез и шоколад с картошкой фри.

Чтобы помочь сотням тысяч желающих сбросить лишние килограммы и поправить свое здоровье. Но есть вопрос, который ни разу не прозвучал в Подробнее о том, что можно есть и сколько, а что нельзя в следующей главе Как практически похудеть на кремлевской диете .

Булку и хлеб не есть, только подсушенный. похудеешь за месяц.

Все диеты ужасное испытание для организма и настроения. Проверено, ненавижу все диеты. Короче так, поела последний раз слегка в 17.00 и до утра рот на замок. Зато килограммы убывают и настроение поднимается от того, что завтра до 17.00 можно чего-нибудь вкусненького съесть (не через чур, конечно) . На выходные можно немного расслабиться, а потом опять за себя взяться. С понедельника по пятницу 1,5-2 кг как не бывало.

Как то устраивала разгрузочную неделю, и похудела на 9 килограмм:) )
первый день - бутылка минералки,
второй день - литр молока или кефира и одно яблоко, в промежутке между 8 и 9 часами вечера,
третий день - опять минералка и два яблока,
четвертый день - салатик из капусты и морковки, заправить 1 столовой ложком масла подсолнечного и чашка чая, без сахара
пятый день - литр молока или кефира и 100 гр творога, не слишком жирного
а остальное подзабыла что-то: (

САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ - ПОМЕНЯТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ОБРАЗ ПИТАНИЯ! Очень неплохо для снижения веса, для кожи, волос и вообще для самочувствия раздельное питание, Сначало сложно, но через пару недель приобретаешь навыки готовить полезные вкусняшки и худеешь и удовольствие от еды получаешь и здоровье не гробишь!

Попробуйте водную диету, если нет проблем с сосудами и нормальное давление.
Перед каждым приемом пищи выпивать 250 мл воды и после еды НЕ ПИТЬ до следующего приема пищи. После 19 часов ничего не есть. всего пять приемов пищи в день небольшими порциями.

Эффективные диеты - Кремлевская диета. Классический вариант белковой кремлевской эффективной диеты минимум углеводов, максимум белков.На первом этапе можно сбросить до 3 4 кг.

Овощи, рыба, цельные крупы. Исключить мясо, кроме отварной говядины, молочное, сладкое, мучное, картофель.

Диета
Утром каша без масла 200 г и йогурт, днем суп 200 г и мясо или рыба 150 г, вечером творог 100г и 200г фруктов. В перекусах 2 кураги и 2 сливы. Всего 1200 ккал.
Диета с томатным соком – примерное меню таково:
Завтрак. Стакан томатного сока, небольшой тост из ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, фрукты;
Обед. Стакан томатного сока, рис с овощами, печеное яблоко;
Ужин. Котлета из говядины, 50 грамм риса, стакан томатного сока.

Я худела на кремлёвской диете - строгое ограничение потребления продуктов, содержащих углеводы. Меню довольно разнообразное.
Но все равно, если начать есть всё подряд - килограммы вернутся (

Можете мне не верить, но очень эффективно считать калории. 1200 калорий ежедневно, при этом есть можно всё. Только научитесь правильно считать. Поможет в этом сайт "Калоризатор".

До 12 есть всё что хочешь до16 фрукты а после только воду желательно талую

Больного в стационар ежедневно или через день он получает внутривенные введения сесть на строгую диету, которая позволит сбросить несколько килограмм за 3-5 дней, однако следует отметить, что такие за сколько для можна скинуть 15 кг сидя на кремл вской диете похудения...

Кефірна