Где лучше всего составить персональную диету? У Бородиной или у Малышевой?

Конечно лохотрон. Особенно если за деньги. Единственная правильная диета-меньше есть, исключить мучное и сладкое. Вот и вся диета. бесплатная и очень индивидуальная, потому как всем подходит абсолютно.

Диета Малышевой для Бородиной, на основе сельдерея.Телепередача является аналогом программы Здоровье , которую тоже вела Елена. Ваш завтрак. Вареное яйцо, в количестве одной штуки покупайте отборные яйца .

Если денег на ветер не жалко, можете заказать. лохотрон 100%.для каждого своя диета и вы это узнаете только сами перепробовав много чего. а главное, это правильное питание, спорт, массаж.

Это лохотрон. Найдите в нете методику похудения доктора В. Доброва. На сайте есть полностью расписанная методика похудения, а будут вопросы можно на форуме автору задать вопросы. Здоровья вам!

Да эти диеты типа малышевой или бородиной это все развод

Ни Малышева не Бородина персональные диеты не составляют! Не позволяйте себя облопошить!

У Борменталя. Сама проверила. Питаюсь как человек: ни срывов, ни обедов солнечными лучами. А вес уходит

Диета Елены Малышевой. Елена Малышева врач по профессии и многим известная ведущая программ о здоровье.Диета Ксении Бородиной. Диета Ларисы Долиной.

Как быстро,эффективно и не на очень жёсткой диете П О Х У Д Е Т Ь ?

Ксеникал купи у меня сестра на нем -20кг за короткое время

Интернет завален диетами Малышевой , списками продуктов от Елены Малышевой , которые ко мне не имеют никакого отношения, - заявила Елена в своей программе Здоровье .Худеем вместе с Ксенией Бородиной.

Не ЖРАТЬ

Можно кушать всё но главный вопрос когда.
После 6-7 ротик закрываем от пищи и в 10 часов баиньки. Стараэмся вставать в 7-8.
Много где слышал что реально должно помочь =) Удачи

Дождись лето и сядь на арбузную диету)

Надо влюбиться. 100% результат.

Наберите в любом поисковике слово «диета» - и программа выдаст вам огромное количество ссылок на разнообразные сайты. Вам предложат и специализированные странички, посвящённые исключительно методикам похудения, и статьи в популярных глянцевых журналах, и интерактивные варианты, содержащие подробные анкеты. Кроме того, известные певицы и актрисы, оказываются, являются ещё и авторами «уникальных, эффективных, действенных» диет, которые помогли им обрести стройность и обзавестись ещё парочкой миллионов поклонников.Итак, очень популярная «диета Ксении Бородиной». Если верить информации на многочисленных сайтах, у этой барышни были серьёзные проблемы с избыточной массы тела. Бедняжка сидела на разных диетах, испробовала много методик, но результата не последовало. И тогда она придумала собственную диету, которая помогла ей похудеть на 12 кг после рождения малыша и обрести прекрасную форму. Что же это за чудо-диета? На завтрак необходимо съедать четыре огурца и небольшой ломтик ржаного хлеба (без соли и специй). На обед разрешается приготовить овощной суп или салат с огурцами и свежей зеленью, заправленный оливковым маслом. Допустимо также скушать 100 г варёного мяса. На ужин — да, тоже огурец (один), или салатик. В течение дня следует пить воду, свежевыжатые соки и зелёный чай.А теперь давайте разберёмся, в чём же заключается «уникальность» Ксюшиной диеты. Огуречная диета известна уже давно, она действительно эффективна, поскольку в этом овоще содержится много воды и клетчатки, калорий практически нет, поэтому ощущение сытости наступает, а вот жиры на боках не откладываются. Овощные салаты — тоже неотъемлемая часть большинства популярных диет, как и растительное масло. Нежирное мясо тоже не вызывает нареканий — полезный белковый компонент, как и лёгкий овощной суп. Вывод напрашивается сам собой — обычная низкокалорийная диета, полезная, не слишком противная, позволяющая постепенно снизить вес и при этом не мучиться от голода. Но популярная ведущая таким образом увеличила собственную популярность, обеспечила хорошую посещаемость сайтов, где упоминается её имя, и повысила свой рейтинг среди поклонников. Диета Елены Малышевой-Разумеется, тоже «уникальная, сбалансированная и полезная». Для начала автор предлагает нам придерживаться особых принципов — не голодать; принимать пищу небольшими порциями, но часто; вести учёт калорий; не есть после 19.00. Можно ли назвать эти принципы новыми, лично разработанными Малышевой? Разумеется, нет. В большинстве диет авторы рекомендуют избегать сильного чувства голода — в таких условиях, на фоне стресса, организм начинает очень активно откладывать «запасы на чёрный день», чтобы избежать дефицита питательных веществ и не погибнуть. Дробное питание — тоже не открытие, такую методику используют в течение многих десятилетий. Подсчёт калорий предусмотрен в большинстве диет. Поздний ужин также не приветствуется, поскольку в вечернее время замедляется обмен веществ, пища хуже усваивается, наше тело не успевает отдохнуть за ночь — силы расходуются на пищеварение.Далее рассмотрим более подробно саму диету. Завтрак планируется в 8 часов утра (интересно, как быть людям, у которых рабочий день начинается в 7). Можно съесть овсянку, заваренную кипятком, обезжиренный йогурт или простоквашу. В полдень следует приготовить белковое блюдо — куриную грудку, яйца, рыбу с минимальным количеством соли и специй. Затем — дополнительный приём пищи: яблоко, мандарины, другие фрукты. Их можно есть и в течение дня, чтобы не ощущать голода. На ужин вам предлагают салаты, заправленные кефиром, и куриное яйцо. Из рациона следует полностью исключить сладости, алкоголь, животные и растительные жиры. Уникальна ли такая диета? Вывод сделайте сами.А вот эксклюзивная диета от Аниты Цой: первые пять дней можно кушать только арбуз (в неограниченном количестве), затем в течение двух недель — питаться только зелёными овощами и свежей зеленью. Арбузная диета действительно существует, но у неё есть ряд ограничений, поскольку вкусные

Елена Малышева популярная ведущая программы Здоровье Елена разработала специальную универсальную диету для быстрого и эффективного похудения, которая называется диета от Малышевой.Огуречная диета Ксении Бородиной достаточно жесткая...

Заниматься спортом 5 раз в неделю по 1-1,5 часа
пить 2-3 л воды в день
сократить употребление жирного, сладкого и изделий из белой муки
кушать больше овощей и фруктов

На 100% согласен с Эленой. Бегать не менее 20мин в день. Ограничить прием углеводной пищи, побольше витаминов. Можно еще в питание добавить какой - нибудь жиросжигатель ( липотропик или термогеник).

Да, самое главное чувствовать голод вечером часа за 2до сна чтоб он был! а утром нажраться всего о чем мечтаешь и на что позволяют финансы! потом немного усмирить аппетит раза в 3к обеду и к вечеру сытного и полезного сожрать, типа мяска или рыбки, с гарниром даже с хлебушком с 1куском! но сами рассчитывайте када спать ложитесь! если поздно, то можно и подольше поголодать часа 4до сна-5!а все диеты, лично мне не помогают, тк после них срываюсь всегда к ночи! а так хоть утра ждать снетерпением можно))) тока не спать после еды! кстати если все-таки диету хочешь, то знай похудеть можно даже на макаронах с чуть чуть сахаром и с маслом и несладким чаем! если в течение дня 2-3раза их покушать и в небольшой тарлочке!)))) за месяц кг 7скинешь, если не больше! а если +спорт то ваще исхудаешь+конечно витаминки надо пить!

Я пользуюсь своей личной диетой, она не жесткая, но придерживаться надо постоянно

Я не ела сладкое булочки хлеб в общем я оставила обед ужин фрукты и кефир .сидела на этом неделю для меня это было жёстко сбросила 5 кг мне в общем то и не нужно было но я сбросила)))

Здоровье и красота.2014-10-27 08 10 14 Елена Малышева раскрыла секрет эффективного похудения .06.05.15 Стало известно, куда Ксения Бородина отправится в свадебное путешествие.

Мне помогла минус 60!!!!сбросила около 10 кг. и есть можно все, только в определенное время!

Не есть после 6 часов:)

Рекомендую попробовать.
Вот на этой системе за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
http://www.dieta-da.ru/minus60.php
http://forum.say7.info/topic28172.php
http://rutube.ru/tracks/2810005.php?v=0 ... что съесть, чтобы похудеть.

Кто нибудь пользовался диетой елены малышевой?стоит ли тратить деньги на смс?

Елена Малышева постепенно сходит с ума по моему мнению)) судя по последним сюжетам)

Ксения Бородина про похудение часть 1 .большая разница пародия на программу жить здорово. 05 16.Вся правда о похудении Здоровье с Еленой Малышевой . 05 22.

ЗАПОМНИ---как только увидишь слово СМС ---это 99 процентов развод на деньги....

Смс - это развод 100%

СмС-все это огромный лохотрон!

Лохотрон .за диету от ксении бородиной у меня сняли двести рублей и ни какой диеты не скачала.

Лучшая диета-меньше жрать!!!

Ксения Бородина про похудение часть 1 .Вся правда о похудении Здоровье с Еленой Малышевой .Редуксин.Программа Здоровье с Малышева и Мойсенко. Video tags. Видео описание.

Это развод!!!!

Диета Елена Малышевой. Кто что может сказать?

Развод 1000000000%

Что же касается диеты Елены Малышевой, на которую якобы ссылается Ксения Бородина в своем Личном Блоге , то с этим как раз никаких секретов нет.Единственный выход из ловушки диетической депрессии в том, чтобы отказаться от диет. Похудение должно основываться не на...

Развод, не покупайся

Такой же развод, как и про похудение Ксении Бородиной (она сама сказала, что в интернете советы не даёт, только в своей книге)

Кидалово! Нет такой диеты)

Конечно кидалово
а потом сами подумайте - разве моет маразматичная господа Малышева что то дельное посоветовать