Вы кoгда худеть собираетесь?

На хрена? Я, и так худая, что аж бошка уже кружится...

Не помогает! говорит езжай одна, и одна с реб нком уже не раз ездила. не вс так просто, с мужиками нужно играть,искать выход, а разойтиськогда занималась гимнастикой и надо было срочно похудеть ела всего 3-4 маленьких баночки йогурта или 2 яблока и больше ничего. очень...

Ты чо. . я тут жопу отъедаю, чтоб были у меня ляжки вооо, жопа вооо, формы вооо...

Да почти всю жизнь.. всё собраться не могу

Я наоборот уже заканчиваю.. . Хватит наверное...

Ещо мне немножко похудеть надо

Тебе то что?

Как можно похудеть кормящей маме? Если парень говорит, что ты толстая, значит ...Значит..сказать ему досвидание надо -Dв каждой женщине изюминка должна быть как в полненькой так и в худенькой.

Уже начала)) скоро ведь лето!!!!

Хочу похудеть с помощью голодания. Что скажите?

Не надо, потом еще больше веса наберешь....

Похудеть - это ваще личное дело того, кому надо или не надо худеть. Все мы не без недостатков, и что хорошего, если я буду ходить и всем говорить - у тебя изо рта воняет, поди к стоматологу, полечи зубы и десна.

Это не правильно, когда не ешь вообще каждая жировая клетка делится на 2 поддерживая жизнедеятельность! лучше разгрузочные дни

Ну голодать не стоит, лучше вычеркнуть лишнюю еду. к примеру меньше мучного

Голодать ни в коем случае нельзя. Лучше всего - ниесть ничего кроме яблок

Не в коем случае! лучше не ешь после 6 часов вечера. 100%

Удачи!!

3-дневная диета, если быстро надо похудеть. За 3 дня сгоняется кг 4-5 на собственном опыте . Набираются не очень быстро опять жеЕсть надо каждый час, чередуя яйцо с грейпфруктом я ела по полгрифрукта . Говорят, не вредная, потому как тут есть и белки, и жиры и углеводы.

Похудеть можно. У меня жена постоянно голодает. Только первый раз она голодала 21 день под наблюдением врача. Похудела на 20 кг. И нигде у нее ничего не обвисло. Только нужно было пить дистиллированную воду. очень много ходить пешком. Там еще очень много тонкостей: как правильно войти в голодание, как правильно выйти. Это целая наука!

Не поможет будешь падать в обморок, ошушать слабасть, сонливость . При виде еды - это неописуемо.
Ну если чесно мало какой псих способен Даже день без еды провести.
При отравлении не в счет.

Здоровье лишнее? Голодание конечно поможет! Но кишечник Вам спасибо не скажет! И вообще, считаю, что нужно постепенно худеть, чтобы не только жир уходил, но и растяжек не осталось! А если голоданием - похуедете быстро, но сохранить результат будет тяжело, да и кожа обвисшая на месте жировых складок, уверена, Вам не понравиться!!!

Этого делать нельзя ни в коем случае! Организм наголодавшись будет усиленно откладывать впрок - это выльется в дополнительные кг. Единственный способ похудеть - меньше есть и больше двигаться - все остальное ерунда! Сырые овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба и прогулки быстрым шагом по 5 км - все очень просто. Успехов!

Голодать нельзя. наберешь вес в 3 раза больше. спор. рациональное питание. цубрать сахар. сладкое. жирное жареное. пить воду не менее1-2 литров в день. физическая нагрузка. отсутствие стрессов. и вес постепенно уйдет...

А для того, чтобы похудеть надо не так много. Нужно всего лишь понимать, что в каждом возрасте надо худеть по-своему. Мы сегодня с вами будем говорить как раз о разных методах похудения для разного возраста.

Голодание-это неплохо. лучше ешь один раз в день, немного и в одно и то же время. получится, что каждый раз суточное голодание

Если использовать голодание для снижения веса, то нужно делать это постоянно. Т. е. проводить голодания хотя бы два раза в год до криза /7-10 дней/. Мне хватает даже одного голодания в год, но при некоторых ограничениях в питании, которые сами установились после практики голодания. Но если это разовая акция, то не советую. Вес вернется и да еще с довеском.
Почитайте статью голодание для похудения там все написано.

Муж говорит что любит,а сам часто сравнивает меня с др.!а вот тебе надо похудеть,а вот такое платье и т.п. И у вас так?

Про похудеть и у нас так же. Отвечаю ему всегда грубо, но жизненно.. "найти тощую и *би её"

Если говорить о правильной, наверное, мотивации похудения, то это означает, что надо худеть из-за любви к себе, чтобы сделать себя лучше, в некотором смысле, и что вам реально надо похудеть.

Нет, не так. Ни с кем не сравнивает и ничего не советует.

Не так. Вообще ни с кем не сравнивает. Как бы я ни поступила, что бы я не сказала - за 3 года брака ни одной х... ни не услышала. Как и он от меня.

Нет у меня далеко не так! Сравнении не было и близко!

Нет, конечно. От того, кто меня вот все время сравнивал, я ушла.

Чем человек больше старается похудеть, тем больше поправляется. У него начинают доминировать два чувства чувство вины и чувство бессилия. Ему говорят, что надо меньше есть, но он ничего не может с собой поделать.

А муж твой наверное идеал, раз такие притензии?!

Ой девочки этим мужика всё не так... мой говорил что похудеть мне надо, ну похудела, теперь ему ухватится не за что... опять проблема!! ! Так что пока придерается думает о вас а как перестанет... всё безразличны.. это точно хуже!!!!

Нет к счастью не так) я как раз за лето немного вес набрала и расстроилась но муж наоборот утешает за каждые -200 гр хвалит)) поддерживает).. это не хорошо что муж так критикует

Да никогда в жизни. наоборот даже!

Нет, у меня не так) ) начни его тоже с кем-нить сравнивать))

Не помогает! говорит езжай одна, и одна с реб нком уже не раз ездила. не вс так просто, с мужиками нужно играть,искать выход, а разойтиськогда занималась гимнастикой и надо было срочно похудеть ела всего 3-4 маленьких баночки йогурта или 2 яблока и больше ничего. очень...

Как сказать девушке что ей надо похудеть при этом ее не обидеть?)

Засматривайся на стройных и охай.

Как можно похудеть кормящей маме? Если парень говорит, что ты толстая, значит ...Значит..сказать ему досвидание надо -Dв каждой женщине изюминка должна быть как в полненькой так и в худенькой.

Все равно обидится, как не говори

Да ляпи все-равно обидется... .
а че не любишь что ли ее?

Предложи начать вместе заниматься спортом или бегом, ну или в тренажерку ходить

Платье брендовое подарить хотя бы на размер меньше-подруге отдать жаба задушит!

Предложи начать вместе заниматься спортом

Похудеть трудно, но возможно! 90% людей в мире говорят, что они хотят похудеть. Когда надо ужинать, чтобы не поправляться? Правда ли, что не позже 18 часов? Когда человек говорит, что я похудел, потому что не ел после 6 часов вечера , он не от этого похудел!

Не корми её

Зачем говорить? Это же неисправимо.... было бы желание - была бы другая )))))
Меняй своё отношение )))))

Не говори, не надо. и не намекай, не нравится ищи другую, не тот это критерий

Если любишь, то вес не главное! ) А у девушки нет мотивации, например платье офигенно красивое, но по нелепой случайности она в него не влазит. Обидно (. Вот тогда она должна взять себя в руки.

Ты ее за что любишь то? не нравится ищи другую

Продюсеры когда-нибудь кому-нибудь из вас говорили, что надо похудеть? Такого не было. Но если бы и сказали, я бы не обиделась. С детства привыкла, что тренера надо слушаться, а продюсер тот же тренер.

Скажи-ты толстая, а я не люблю толстых и поэтому мы с тобой расстаёмся и я иду на поиски Мисс Вселенной стройной и красивой, а не как ты !

Мой вес 76 кг, а рост 173 см, мне 12 лет. Мне намекают на то что мне надо похудеть. Скажите вы - надо ли?

Думаю вы стройняшка, вы очень худая, обычнооо в 12 лет 100 кг весят а ты не такая ешь что хочешь и катлет побольшв))

Но сказал он это спокойно в виде совета, а не приказания. Он не говорил, что я ему не нравляюсь. Просто его слова тебе надо похудеть были восприняты мной ты мне не нравишься, я тебя не хочу .

Оптимальный вес для твоего роста около 65 кг

16 кг скинуть надо

Надо 10 кг скинуть

Зайка, мне кажеться тебе пора занятся спортом для начало побегай вокруг с адиона 2 к ужка, только медленно, трусцой, потом через день 4 кружка, потом опять через день 6 кружков и привыкнешь сделай дни понедельник среда пятница, а так же по утрам делай обильную зарядку

Всем хай мне почти 14 рост 176 вес 91 я девочка считаю себя стройной а все говорят что нужно похудеть. а вы как думаете?

91? ты наверно королева школы

Лето уже не за горами. А с ним и пляжный сезон. Вокруг советуют, что будет модно одевать, куда поехать... Вс это, непременно, безумно важно для Вас. Но есть одна проблема, с которой справиться гораздо сложнее...

Если Вас ваш вес устраивает, не вижу смысла худеть. Но задуматься стоит (о здоровье в первую очередь), судя по таблице ИМТ Вы на гране ожирения ...

Врачи говорят для такого юнога возраста такой вес неумерен. надо чтото делать. это плохо для организма

Жирдяйка

Фото кинь, а вообще много.

Ну, что тебе сказать, у тебя может быть плохое сочетание роста, ты высокая, пляюс кость широкая, ну вообщем, ну просто стройной ты вряд ли кажешься, хотя не знаю
все бывает

Что надо есть, чтобы похудеть мифы и реальность. Прежде всего, давайте развеем ошибочные суждения о похудении. К сожалению, многие люди, стремящиеся к красоте и здоровью, считают ниже приведенные утверждения правдой.

Как. Быстро похудеть?? Скажите плиз все что надо делать чтобы похудеть !

Раз два три
больше бегай
меньше жри
рацион надо поменять, меньше мучного, сладкого, жирного. больше фруктов и кисломолочных
физическая работа - не сидеть на месте, на скакалке прыгать, обруч крутить)))
мне вообще очень помогает, когда целый день ничего не ем

Чем человек больше старается похудеть, тем больше поправляется. У него начинают доминировать два чувства чувство вины и чувство бессилия. Ему говорят, что надо меньше есть, но он ничего не может с собой поделать.

Рано вставай и побольше бегай, есть можно больше 3-х разов в день, но понемножку, здоровую пищу конечно же. Больше фруктов, меньше хлеба) А целый день не чего не есть, это даже хуже (доктор сказал). Меньше жареного. И пойди погуляй, чем дольше тем лучше)

Мало ешь много двигайся.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

ТРЕНЕР СКАЗАЛ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ХЛЕБ. У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!! ! КАК ПРИВЫКНУТЬ ЕСТЬ ВСЕ БЕЗ ХЛЕБА?

Покупайте не хлеб, а цельнозерновые хлебцы! Отлично помогает!

Гинеколог ничего не обнаружил, но сказал что похудеть необходимо. У мужа тоже все в порядке.Знакомые, увидев меня с сельдереем его ем много или с петрушкой, говорят что их есть нельзя ни в коем случае, что они якобы не способствуют наступлению беременности.

Если будете обедать с 13-до 15ч. , хлеб не принесет вред (конечно, в разумных пределах)

Так вот ты какая, Исынбаева! )))))) Рис легко перебьет интерес к хлебу

Не получается = не похудеешь.... все зависит насколько у тебя велико желание похудеть....

Смени придурка ---тренера. И вообще ---любой спортсмен к 50 годам ---инвалид так как изнашивает свой организм тренировками. Спорт ---гнилое дело. Живи спокойно ешь и пей что хочешь и нахрен спорт.

Не покупать его и все. я не вижу проблемы...

Поэтому мы говорим не надо соли, возьмите бальзамический уксус или лимонный сок. Это тоже усилители вкуса, ноНо даже в этом возрасте, если человек придет к врачу-кардиологу, а у него ожирение, ему скажут обязательно похудейте, потому что это просто продлевает жизнь.

Хлеб чаще хочется есть с жидкой или жирной пищей, начни привыкать с нежирных вторых блюд.

Здесь надо большую силу воли иметь.
Мне раньше казалось, что я без хлеба жить не смогу, а сейчас запросто могу от него отказаться вообще, но мне этого не нужно просто, кушаю его немного.
Не слушай всё, что говорят про всякие хлебцы, фигня это.

А мне врач-диетолог сказал, что два кусочка хлеба в день есть обязательно надо. Только не белого, конечно. Лучше, если это будет цельнозерновой хлеб или с отрубями.
И вообще, если не можешь от чего-то отказаться - не отказывайся: всё равно рано или поздно сорвёшься и начнёшь есть. Можно есть всё, что хочешь, но маленькими "дозами". Организм сам знает свои потребности и раз просит хлеб - значит ему надо. Слушай своё тело, а не тренера.
Удачи!

Можно есть черный хлеб по понемногу
Место хлеба можно есть рис

Отучилась быстро: сказали, что у меня диабет.

Но это и хорошо, говорит Корочкин, если жировая масса быстро теряется, она также быстро и набирается . Изменяем питание.Чтобы похудеть, надо заниматься не менее часа в день, 5 6 раз в неделю.

Ешь с хлебом

Скажите как всё таки узнать у мужчины....надо мне похудеть или нет?)

Ну скажи что ты хочешь похудеть и посмотри на его реакцию....

Правило, постепенно или на фоне пузыря обеспечит нормальный отток желчи воды улучшает обмен веществ, выводит токсины, увлажняет кожу и снабжает каждую клетку вашего еслы мужчина питательными говорит что надо похудеть что значит веществами.

Сам скажет, если это действительно нужно... .
Мужчины намного прямолинее нас по этому поводу...

Фотку надо бы посмотреть

Если серьезно надо он сам скажет!!

Если холодильник пустой.... то он это уже понимает.... но сказать боится.... скалку положи....

Почему девушке нельзя говорить что тебе надо худеть?

Потому что мы идеальные с любой фигурой))

Вс ! Надоело быть толстой! Тяжело ходить не то что бегать... Проблемы со сном и настроением! Решила первую неделю разгрузиться по полной - жесткая диета. Потом по системе Миримановой -60.

Можно, но тактично. "Тебе было лучше, когда ты была изящнее"- на такие слова никто не обидится.

Ведь она и так это знает! Ее это раздражает))

А если она тебе скажет: тебе нужно отрастить член? Что тогда?

Потому что у женского пола это больной вопрос!

Просто не нрвавится когда ей указывают, наверное.

Видео пусть говорят о похудение жасмин. Размер 65 Мб. Скорость 3460 Kb s.помогает ли обруч похудеть форум.

Скажи спасибо что импотентом не назвала

Может, предыдущий говорил: "Милая, набери ещё троечку кг".

Значит, у этих девушек больное самолюбие

Патаму, что ана тагда так пахудэет, что ты ее и нэ увидышь!

Это равносильно если бы она сказала, что ты хреновый в постеле и тебе бы еще поучиться...

Сколько надо есть, чтобы похудеть при четырехразовом питании объем порции во время завтрака не должен превышать 350-400 г дляЕсли говорить проще, то получается, что для избавления от лишнего веса женщина весом 80 кг должна съедать не 1728 ккал в день, а 1269...

Многие говорят, что если хочешь похудеть нужно начать курить, мне нужно сбросить от 2 до 5 килограмм, что скажите???

Ересь полная. Лучше сядьте на диету Дюкана.

Девчонки, привет У меня такой вопрос нормально ли, когда твой парень говорит, что надо похудеть?Я, честно, не знаю, как к этому относится...Но мне неприятно, я пока что с ним просто не разговариваю.

Бад какой нибудь кушай.. генетически безвредный. Курение притупляет желание поесть.. Но портятся легкие...

Это не так. Вот когда человек бросает курить, он как правило толстеет, потому что от никотиновой ломки обжираться начинает

Только бычки подбирать-а то перебор будет)))

Не ешьте после 18 часов вечера и через месяц результат. И то можно кефир, яблоко. Курить ни в коем случае.

Тоже нужно кг 2-3 скинуть. НО.. . курить не буду....

Склоняюсь к мысли, что наверное надо похудеть на пару кило, а то вдруг муж на других женщин начнет заглядываться или я возбуждать его перестану.Любимый говорит похудей мнения. Если мужчина заметил у вас лишние кг, значит он на вас смотрит и интересуется вами, и хочет...

Вам поможет сбросить лишние килограммы, диета и спорт. А курение вам поможет укоротить жизнь, и стать зависимым.

Можно если здоровья не жалко, так как курение отвлекает и заменяеет еду, да и организм травит. а так ведь важно чтоб без вреда.

А если тебе скажут без парашюта прыгнуть-прыгнешь?

Да ну. Похудеть на 5кило это неделя. зачем курить???? Кушай что-б получалось 1500 Ккал в день (жизненная необходимость) а остальной голод туши литром воды. От воды быстрее будут вымываться соли, а они и держат жир в организме.

Что бы похудеть нужно меньше есть и все. Но можно поиздеваться над организмом, покурить или лучше завести глистов либо Есть какой то червяк живущий в коровах, некоторые себе прививают.

Сегодня мне мой парень во время ссоры сказал тебе надо похудеть,т.к. типа я его бешу своим видом,в постели проблемы из за этого.и худетьговорит.вешу я 75 при росте 166.дело в том что я всегда была полненькой,и супер худой моделью мне не быть..зимой похудела на 7 кг и...

Дворником на зиму устроиться... лед колоть,.. снег убирать. . а есть в это время гречневую кашку и окрошку.. никаких жиров, копченостей и. т. д. ))

При чём тут крение? не жри.

Возьмите белый лист бумаги, напишите на нём крупно слово ДИЕТА и сядьте на этот лист. Всё---Вы на диете...)))

Правилино.. начинайте курить и курить на остановке желательно или возле школы. Вас начнут штрафовать, вы сопротивляться.... вот когда закроют, там и похудеете..

Курить не стоит-сосуды сужаются и начинаются проблемы, да и лёгкие не выдерживают. Прежде чем броситься в диеты -надо обследоваться. Лучше всего свежий воздух, плаванье, ходьба, низкокалорийная еда. ..Всего в меру и понемногу. И исключить алкоголь!!!!

Девочки, это конечно вс здорово, что вы затыкаете мужу рот в 2 щелчка... но если он об этом говорит, значит и думает об этом.... а вы просто его заставляете замолчать, но не факт, что думать он об этомА трезво оценивала ситуацию. Да, надо похудеть. И постепенно худела.

Если вам скажут, что нужно худеть вы сядите на диету ? едите на ночь ? отказываете себе в еде ?

Не ограничиваю себя в еде. и другим не советую. надо просто больше заниматься спортом если жирок не устраивает.

Дебил! Больше ни как не назовешь! Он, что хочет что бы ты от истощения умерла! Даже не думай, при росте 176 нормальный вес 64кг. Тем более что настолько худой быть просто некрасиво!!!! Может он дохлик, пусть поправляется!

По себе знаю, что обратное высказывание более опасно для похудения. когда мне говорят, что я похудела, начинаю расслабляться. в итоге возвращаются кг.
на ночь не ем, но могу что-нибудь с вечера приготовить вкусненькое. но настраиваю себя, что это вкусненькое съем с утра, желудок вообще не бунтует.
часто отказываю себе в сладком. знаю, что одну конфетку съем, а потом и вторую захочу, и третью. так что лучше иногда перебороть - и не съесть эту первую. но когда она всего одна - то могу себя побаловать. ограничиваю только в сладком, печенье, тортиках, выпечке. от чего пользы очень мало, а калорий много.

К счастью мне это не грозит, поправиться-бы

Я вот наоборот худая, потолстеть пытаюсь. Все говорят "Мне бы твою фигуру". Идиоты.

Ну, если мне нужно будет еще похудеть по медицинским показаниям - придется садиться
а так я считаю, у меня нормальное соотношение роста и веса (ну есть 10 кг, которые теоретически можно убрать, но вообще они смотрятся уместно на моей фигуре) , плюс я нормально питаюсь: рыба, мясо, овощи, фрукты, паста твердых сортов, крупы, яйца, творог, небольшими порциями каждые 2 часа (по горсти примерно)

Если мне с моими 46 кг кто нибудь скажет что мне надо худеть, то этот человек явно слепой.

Что мне делать? муж меня любит такой какая я есть, хоть иногда и говорит, что мне хоть чуток надо похудеть. я очень хочу похудеть, но не могу. я стала меньше есть. у меня появились растяжки. согласитесь, не самый лучший вид у растянутый кожи...

Сама себе говорю и ограничиваю себя немного, на ночь не ем

Не ем после 18.00, не ем сладкого, хожу в бассейн

На ночь стараюсь не есть, можно выпить кефирую

Стану меньше жрать. Больше ходить. На ночь ем крайне редко (в основном, в Новогоднюю ночь только : ))))

Смотря кто скажет, иногда ограничиваю, по крайней мере стараюсь... стараюсь на ночь не есть, но не всегда получается (

Говорить в лоб это как минимум не тактично и опасно для твоего здоровья.Если все мужчины скажут всем своим знакомым подружкам что им надо похудеть, то максимум через полгода нас будет окружать стройняшки.

Как похудеть за 4 месяца скажите. . что вот нужно допустим кушать.. . какиеее упражнения.. . ну просто.. . подскажиите

Низкоуглеводка кардио дробное питание

Ваши Шансы Похудеть. Говорят, похудение любимое хобби для всех женщин. Причем, худеют и упитанные, и совсем худышки. Одним это удается, другие предпринимают колоссальные усилия и все впустую.

Мне срочно нужно похудеть! скажите какой способ есть что бы быстро похудеть???

Не ЖРАТЬ!!!

Не помогает! говорит езжай одна, и одна с реб нком уже не раз ездила. не вс так просто, с мужиками нужно играть,искать выход, а разойтиськогда занималась гимнастикой и надо было срочно похудеть ела всего 3-4 маленьких баночки йогурта или 2 яблока и больше ничего. очень...

Берешь топор и рубишь лишнее. Топоросакция

На вес не смотри. Смотри на телосложенние. Цыфра не показатель.

Ешь что хочешь, но.... на десять рублей в день....

Ребята Скажите Как Похудеть Очень Надо ПлиЗЗЗЗ Мой Вес Привышает норму Я не знаю что делать

Делай что хочешь-но ккал твои суточн долж минус 1000 твоих сидящих-т. е. ты можешь обжр напр капуст, но следить что метаб потрат больш чем наслажд

Как можно похудеть кормящей маме? Если парень говорит, что ты толстая, значит ...Значит..сказать ему досвидание надо -Dв каждой женщине изюминка должна быть как в полненькой так и в худенькой.

Правильное питание, перед приемом пищи минут за 10-15 выпивай стакан воды (!)
А также упражнения, утренняя зарядка, бег

Правильное питание и физическая активность, это залог успеха в похудении без потери здоровья.
Принципы правильного питания:
Утром можно простые и сложные углеводы, белки и жиры.
Днем можно белки и сложные углеводы.
Вечером только белок и клетчатку.
(углеводы: фрукты, крупы. белки: мясо, рыба, творог. жиры: масла)
Необходимо питаться небольшими порциями, но часто (примерно каждые 2.5-3 часа) Пить достаточно воды чистой, примерно 2 литра.
И заниматься кардио и силовыми тренировками. При этом похудение за счет жира, без дряблой, обвисшей кожи, без возврата веса.
Уходит именно жир, а на весах будет примерно минус 5 кг (именно жира, а не как при диетах 10 кг воды, мышц и только немного жира) , но по параметрам очень много (1-2 размера) . Т. к. по объему жир намного больше чем мышцы.
Все кто реально похудел - питался и занимался именно так.
Самое важное: необходимо изменить свои пищевые привычки, после достижения результата не возвращаться к некачественной еде и обжорству.

Может быть мне кто-нить посоветует как потолстеть?

Во-первых, убедись, что вес действительно превышает норму. Норма, это не рост-110. Есть индекс массы тела, проверяется по таблицам. Если действительно есть лишний вес, откажись от слова "похудеть". Оно образовано от слова "худо", говоря так, сразу зарабатываешь себе врага в лице своего же подсознания. Оно не хочет, чтобы было худо. Говори "постройнеть".
За 15 минут до еды стакан воды или капустный лист. Все перекусы замени яблоками и кефиром. На йогурты лучше не садись, они почти все с добавлением сахара. Не есть после шести – неверная формулировка, не рекомендуется есть за четыре-пять часов до сна. Если очень голодно – кефир или яблоко, иначе проснёшься ночью и сожрёшь пол-холодильника.
Обязательно привыкни к плотному завтраку. Утром пища усваивается лучше всего, а если не поесть как следует, потом набрасываешься на что попало и не вовремя.
Не ешь на ходу и второпях. Чувство сытости приходит с некоторым опозданием, если есть быстро – легко переесть. Хорошо разжёвывай, даже кашу.
Обязательно – высыпайся!
Ну и физические упражнения, хотя бы минимальные.

Девочки, я вспомнила свою знакомую- офтальмолог. Когда она училась- не жила не на квартире, не в общаге, ехала домой. Приезжала ночью. Есть хотела - рассказывать?
Ну вот, она нападала на капусту, ела до отвала. А потом, на что место оставалось -добавляла. СТРОЙНА И В 55.

Похудеть - это ваще личное дело того, кому надо или не надо худеть. Все мы не без недостатков, и что хорошего, если я буду ходить и всем говорить - у тебя изо рта воняет, поди к стоматологу, полечи зубы и десна.

Муж ругает меня за то, что готовлю кушать- говорит худеть надо, у вас как с этим похудением к лету?

Никак. на ужин... или на ночь слопала шоколадку.... до этого в парке с детками гуляли, выпила колу и заела мороженым. .
а муж в это время по сторонам глазел ((((

3-дневная диета, если быстро надо похудеть. За 3 дня сгоняется кг 4-5 на собственном опыте . Набираются не очень быстро опять жеЕсть надо каждый час, чередуя яйцо с грейпфруктом я ела по полгрифрукта . Говорят, не вредная, потому как тут есть и белки, и жиры и углеводы.

Бывает периодами так. Муж ругается только, когда пеку пироги или тортики делаю.... не есть не может ))))))) А так сама привыкла уже, на ужин у нас более лёгкая еда (не жареное, по возможности не жирное...)

Не понимаю мужа... готовили бы ему а сами ограничивались маленькой порцией...

Мы с дочкой вот только переболели гриппом и очень сильно похудели, теперь бы нам поправится к лету, а то смотреть страшно. Сын нормальный 5-ти летний ребёнок, подвижный, но с хорошим аппетитом, поэтому не худой, но и не толстенький))) А вот муж поправился за зиму- бочка наел, и пузико небольшое)))

Девочки, хорошие -розовые пухлые, не кого не слушайте, все советы тухлые.

А для того, чтобы похудеть надо не так много. Нужно всего лишь понимать, что в каждом возрасте надо худеть по-своему. Мы сегодня с вами будем говорить как раз о разных методах похудения для разного возраста.

Не получается на накопленных калориях выезжать)) ) А надо бы!!!) ) Но не готовить это ведь не выход. Лучше уж приготовить что-нибудь полезное чем кусовничать? ! Или у Вас голодание полное?)))

Есть вообще вредно

У нас с ЭТИМ шикарно! Муж должен любить Вас, а не Вашу фигуру. Делать замечание жене по поводу "лишних" килограммов - и это благодарность за то, что полжизни проводит у плиты для меня же?! ! Я своей жене только благодарен за всё. Видать, очень люблю её, раз не реагирую на эти "лишние". Никогда не нужно забывать, что и мы, "мужья", далеко не всегда идеалы в фигуре, а, тем более, с годами.
Простите за эмоции.

Когда при встрече у меня спрашивают :Как дела? Я отвечаю: Как у всех, но только на одну проблему меньше---у меня не было проблем с весом, даже чуточку не хватает до нормы, поэтому проблем со всякими диетами у меня слава Богу нет.

Сижу на диете уже 14 дней похудела на 5 кг ...ещё надо ...кг скинуть...

Если говорить о правильной, наверное, мотивации похудения, то это означает, что надо худеть из-за любви к себе, чтобы сделать себя лучше, в некотором смысле, и что вам реально надо похудеть.

У меня с похуданием все замечательно. Вообще ничего никому не готовлю, под предлогом, что всей семье худеть надо) ) Мне понравилось... "худеть"))

Мы оба животы наели, но на голодовку я не согласная и он тоже)) ) Мы за любой кипишь, кроме голодовки)) ) Единственное. за зиму уже все приелось и ни хочется всех этих гречек и макарон, уже и не знаю что готовить, а кушать то хочется))) ) Последнее время делаю мясо и салатик к нему, без гарнира.

Привет, Юка! А как тебе вот такая диета?
А вообще-то, я сегодня устроила себе разгрузочный фруктово-кофейный день! И ты знаешь - терпимо! Только вот сейчас.. . НА НОЧЬ.. . захотелось съесть кусочек, ну, самый маленький.... САЛА!!!! Я думаю, что можно, ведь сегодня уже.. . ЗАВТРА!!!!

2 месяца на диете. минус 13 кг.
http://dukandiet.ru/
ем много и вкусно))

Мы не заморачиваемся.. . просто надо всегда соблюдать норму или разумно к еде.. . а не так что пол года метать все и расходиться кк на дрожжах, а потом сбрасывать вес голоданием.... это большой стрес для вашего организма и он потом будет еще больше про запас откладывать (на черный день).. . лучше уж умеренное и сбалансированное питание и спортиком, тогда лучше и качественнее....

Чем человек больше старается похудеть, тем больше поправляется. У него начинают доминировать два чувства чувство вины и чувство бессилия. Ему говорят, что надо меньше есть, но он ничего не может с собой поделать.

Мда-а-аааа, а у нас проблема наоборот.... я бы рада не готовить, да мужа кормить надо все-равно, а он - как на грех - не в коня овес... скоко не корми, все-равно жрать хочет и не толстеет ни фига.. . вот и готовлю, готовлю, готовлю....

Я на днях столько наготовила... думала на неделю, т. к. никто ничего не ест. Сын привел друзей и всё подмели. Так что сижу голову ломаю что приготовить на обед. Ни одной мысли. А худеть надо...

С марта уже держу себя в рамках, да и физ занятия регулярно по часу в день, и пешком люблю ходить

Говорят, что надо много смеяться, чтобы похудеть...Это сколько...много?..)))

Часа 2

Не помогает! говорит езжай одна, и одна с реб нком уже не раз ездила. не вс так просто, с мужиками нужно играть,искать выход, а разойтиськогда занималась гимнастикой и надо было срочно похудеть ела всего 3-4 маленьких баночки йогурта или 2 яблока и больше ничего. очень...

Часа 3 в день и лучше без остановок, если здоровья хватит

О-о, это лопнуть можно - страшный метод похудения)))

Постоянно.

Да так честно можно похудеть! я с подругой каждый урок смеюсь+ после школы 2-3 часа гуляем, ржем, людей пугаем) ) похудела на 3 кг) образ жизни не меняла!

Бред...

Как можно похудеть кормящей маме? Если парень говорит, что ты толстая, значит ...Значит..сказать ему досвидание надо -Dв каждой женщине изюминка должна быть как в полненькой так и в худенькой.

Как похудеть?только не говорите ...что жрать нужно меньше. только не говорите...что жрать нужно меньше

Плавание.

Похудеть трудно, но возможно! 90% людей в мире говорят, что они хотят похудеть. Когда надо ужинать, чтобы не поправляться? Правда ли, что не позже 18 часов? Когда человек говорит, что я похудел, потому что не ел после 6 часов вечера , он не от этого похудел!

Жра ...ньше,а двигаться больше!

Почему же вы не хотите слышать самый ДЕЙСТВЕННЫЙ совет? Можно конечно насоветовать кучу всего другого, но это либо пустая болтовня, либо выманивание денег.

К великому сожалению это так, жрать надо меньше, расход энергии должен быть больше чем приход, наш жир- это топливо, энергия. За счёт меньшего количества еды, организм будет брать энергию из жира, и сжигать его запасы. Но пища должна состоять из 60% белка, иначе вместе с жиром исчезнет мышечная масса и тело станет дряблым и не красивым.

Жрать можешь и много, но пища при этом должна быть очень лёгкой. салаты, фрукты.

Жрать больше полезной пищи и меньше вредной. И желудок если растянут, то к нормальному размеру привести.

Продюсеры когда-нибудь кому-нибудь из вас говорили, что надо похудеть? Такого не было. Но если бы и сказали, я бы не обиделась. С детства привыкла, что тренера надо слушаться, а продюсер тот же тренер.

Срочно нужно похудеть! Мама сказала что я жирная,(161,57),посоветуйте диеты,5 раз в неделю занимаюсь физ.нагрузками.

Как обмануть аппетит. Маленькие хитрости.
1. Перед приемом пищи выпейте стакан минеральной воды. Это позволит Вам частично погасить аппетит.
2. Накладывайте пищу в маленькую тарелку порция еды будет казаться больше, Вы будете думать, что съели столько, сколько обычно едите, если не Вы, то подсознание точно так решит. И пропадет чувство недоедания. Особенно этот эффект может усилить голубой цвет посуды. Да, именно так, так как голубой цвет способствует успокоению и снижению аппетита, по крайней мере, так говорят психологи.
3. Не добавляйте в еду всевозможные специи и пряности. Они обостряют аппетит. Желательно избавиться и от соли и от перца.
4. Вспомним, так знакомое с детства правило Когда я ем, я глух и нем. Полностью сконцентрируетесь на еде, ни на что не отвлекайтесь, не торопитесь, ешьте, тщательно разжевывая пищу.
5. Не храните в холодильнике ничего высококалорийного. Не искушайте себя лишний раз, заглядывая туда. Разве, человек, бросивший курить носит с собой сигареты?
6. Если идете в супермаркет, то идите туда сытым. Избавьте себя от соблазна купить всего и побольше!
7. Если Вас посетит чувство голода вечером, скорее идите чистить зубы. В данном случае сработает установка - зубы чистят после еды, и желание съесть что-либо следовательно отпадет само собой.
8. Так же, умерить аппетит Вам может помочь - ароматерапия. Если Вы не можете дотерпеть до планового приема пищи, то понюхайте какое-либо ароматическое масло или духи. Здесь же, все дело в том, что центры голода и обоняния находятся неподалеку друг от друга, поэтому запахи вполне могут помочь Вам притупить чувство голода.
9. Как можно чаще надевайте узкие джинсы или брюки тогда лишняя пища в вас просто физически не поместится.
10. И наконец, главное: Ваша пища должна быть сбалансированной, в ней должно содержаться достаточное количество жиров, белков, углеводов и т. д. И тогда Вам просто не придется бороться с Вашим аппетитом всевозможными хитростями и обманом.

Но сказал он это спокойно в виде совета, а не приказания. Он не говорил, что я ему не нравляюсь. Просто его слова тебе надо похудеть были восприняты мной ты мне не нравишься, я тебя не хочу .

А маман послать не получится?

Утром каши или творог с фруктами или орехами, можно яйцо
обед вареное мясо или рыба с овощами, можно немного сыра
ужин овощи или натуральный йогурт, кефир, после 17 не есть
я так похудела на 10 кг
а заниматься лучше не чаще 3 раз в неделю, т к мышцы растут а жир сжигается именно между занятиями, а не вовремя

Ну раз мама сказала.. . а сами-то как относитесь к своему телу? советую низкокалорийную диету-результаты очень ощутимые. Удачи)

Может мама утрирует? Где фото? А сама мама стройная? ? Где её фото??