Стоит ли худеть?

Нет уж, леди, раз уж взялась худеть, давай ка худей, а то во время беременности сдерживать не получается!!!!

Если действительно хотите, то главное все-таки стараться не срываться. Все-таки речь идет о детях, по-этому надо все сделать что бы это произошло. А муж главное что бы поддерживал!:)

Ваш идеальный вес- 57 кг. если вы чувствуете себя комфортно, то не стоит, а если не очень то надо скинуть хотя бы 5-7 кг

Сщитай каллории это самый верный способ похудеть и есть всеесли хочеш по подробнее пиши nikonenko.1989@mail.ru я тебе все распишу и еще запишись на аквааэробику наши девченки за месяц теряли до 10кг все что я тебе осоветовала подходит именно для зачатия ребеночка

Мой рост 172 см и вес до беременности 53-54 кг - это моё превосходное самочувствие. но мне не приходилось для этого веса себя держать в узде.
вы полновата я так представляю, но если вам комфортно, то специально для Б худеть не стоит. лучше после родов займетесь фигурой.

Ну я с таким весом забеременела (у меня было 169 и 69 кг) и ни чего, родила при том на фига набрала... но ни чего скинула... То есть для беременности нет ни каких препятствий. просто в беременность не переедайте, это важно (не наберёте много тогда) .
У меня во время беременность держаться от лишнего лучше получается, чем без беременности.

Чо, уже у избушки ноги.. подкОшиваютси?)))

ДИЕТНАЯ МОЛИТВА. .
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щипать,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в понедельник
На злую диету мне сесть... ,
а вообще-то У женщин не бывает лишнего веса.. . Это дополнительные места для поцелуев...

Смотря как вы себя ощущаете в своём весе, лично для меня это пипец как много 57 при росте 168 см, максимум 50 кг, но худеть никогда не помешает, тем более, когда забеременеете, то жор начнётся дикий, и кг будут реально приходить, и ещё если решили худеть, то худейте, тогда нет толку от этих разгрузочных дней

Рост 167-110=57 кг... вот твой идеальный вес... .
хочешь похудеть, садись на гречку, на ней очень тяжело сидеть, но через неделю сам эффект потрясающий, лучше с кефиром пить... Или приготовить вот такой супчик, тоже пользуется большим спросом у худеющих
Суп для похудания
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
Первый день. Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
Второй день. Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
Третий день. Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
Четвертый день. Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 штук) , пейте снятое молоко и воду.
Пятый день. Ешьте суп, говядину (300-600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6-8 стаканов воды.
Шестой день. Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
Седьмой день. Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.
Во время разгрузочной недели не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные (шипучие) напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
Во время разгрузочной недели придерживайтесь следующих правил:
— не отступайте от меню, не добавляйте никаких других продуктов;
— взвешивайтесь по утрам;
— ешьте суп каждый раз, как только начинаете испытывать голод;
— будьте осторожны с маслом, разрешается есть его только раз в неделю с печеной картошкой;
— тщательно убирайте с мяса весь жир, с птицы снимайте кожу

Я сейчас столько вешу а у меня рост 176. И еще хочу скинуть. А после родов тяжело худеть очень. Так что скиньте конечно, тем более сами пишите что вес вам некомфортен. Только слабовата ваша мотивация раз срываетесь.

Как похудеть быстрол и эффективно. но не спортом, а диетами

Не хавай...

Бесплатные диеты для похудения Кулинарные советы Полезная пища Где находят применение полезные свойства гороха?В горохе также много калия, который способствует снижению высокого артериального давления, и некоторое количество витамина группы В фолата...

Ну вот тебе история с КМП)) мужик четко расписал свою диету) : К 25 годам располнел так, что было стыдно на себя смотреть. Решил сесть на диету и после неё начать заниматься. На полгода просто перестал жрать после 12 дня. Никаких сладостей, сахара, хлеба, жаренного. Только полноценный завтрак (варёное мясо, рыба, овощи и т. д.) , а в течение для одно питьё (чай, минералка) . Похудел со 105 кг до 79 кг. Закончил диету, начал бегать, чтобы убрать живот. Месяц отбегал нормально после чего о моей затее узнала мать. Каким образом, хрен её знает, давно уже живу отдельно. Теперь каждый день выискивает в Интернете 1000 причин, по которым нельзя бегать и звонит мне, уговаривает прекратить, так как это вредно. Утверждает, что главное это внутренний мир, а внешность не важна.
Вчера пришел домой - стоит кастрюля с пирогами (у мамы есть ключи) . Выбросил в мусоропровод, сегодня обнаружил новую кастрюлю. . КМП!

Даша, вам не худеть, а к психотерапевту нужно. Причем, это не шутка. У вас 30 вопросов про ваше похудение за сутки. Это уже клиника.

Просто пить воду неделю и сладкого не есть!!!

Если нужно похудеть быстро, то в помощь тебе "диета для моделей"(в интернете найдешь) , а вот если эффективно, то питайся полезной пищей (не ешь ни сладкого, ни мучного, ни соленого, ни жареного) , побольше фруктов (коме банана и винограда) и овощей (особенно брокколи) .

Системой раздельного питания, если в тебе горит неугасимый огонь садомазы. Например, ешь курицу без лаваша и хлеба, а рис без мясо.

Стоит ли худеть? Какие темпы потери жировой прослойки приемлемы? Какие продукты способствуют похудению, а какие обеспечивают прямо противоположный результат?

Есть специально разработанные программы, дающие хорошие результаты.
Например "7 ступеней, легко и просто ведущих к стройной фигуре".
http://7st.natalyaefimova.com/ более подробно можно узнать здесь

Просто не ешь после шести. Мне помогает.

Ёлки иголки! Совсем девушки безмозглые пошли. Если на аватарке стоит твоя собственная фотка, то худеть тебе совсем не нужно!! ! В противном случае превратишься в анорексичную рохлю, которую будет сносить ветром. Тебе это надо? Наши чёртовы СМИ и модные журналы навязывают глупеньким девчонкам абсолютно противоестественные и нездоровые образы "идеальной девушки", а девчонки на них и ведутся!
А теперь скажи: на кой шут тебе, молодой девушке, диеты, а? ! Зачем себя каждый раз ограничивать от вкусного пирожного или шоколадки, если можно не ограничивать? Зачем истязать и вредить своему организму, если можно не вредить? Установи турник, купи пару гантелей, велотренажёр и занимайся каждый день и будет тебе счастье! При этом сможешь спокойно есть все сладости (конечно, не слоновыми дозами) себе в радость, не опасаясь жировых отложений. Плюс приобретёшь красивое спортивное телосложение, мышечную массу, сожжёшь жир. Станешь физически сильнее и здоровее. А это есть гуд! Если же будешь истязать себя диетами (без хороших знаний анатомии у тебя едва ли получится "голодать" без вреда для организма) , в том числе откажешься от мяса, то ты весьма быстро превратишься в Х-летнюю (вместо "Х" подставь свой юный возраст) РАЗВАЛЮХУ, неспособную поднять что-либо массой, большей 4-5 кг. Да и будешь выглядеть, будто три дня не спала. Каждый день вижу вот таких вот глупеньких девушек, сознательно лишающих свой молодой растущий организм необходимых веществ, а себя - приятного в виде несчастного пирожного или печеньки! Честное слово, возникает искреннее чувство жалости при виде этих девушек!
Ps. Короче, ты не маленькая, организм твой, решать только тебе; я же всего лишь высказал свою (возможно ошибочную) субъективную точку зрения. Какой метод похудения выбрать и нужно ли тебе вообще худеть?... На этот вопрос можешь ответить только ты лично для самой себя, спокойно взвесив все pro & contra каждого из возможных вариантов.
Pps. Используй мозг! IMHO, очень полезная штука в хозяйстве.
Удачи!

Если на аве ты - то некуда тебе уже худеть.
И какое похудение без спорта? ! Перестанешь нормально питаться, начнутся проблемы с кожей, волосами, ногтями. Оно тебе надо?
А спорт не только для похудения полезен.

Вопрос женщинам!!

Вместо еды пейте обезжиренный кефир - 1% или 0,1%

Такой же эффект он даст при физической активности, способствуя преобразованию жира в энергию.Похудения вместе с жирной пищей или, например, с можном ли есть горох при кашевой диете, то это вызовет у вас просто расстройство пищеварения и появление побочных...

Худею с разгрузочными днями и на фрукто-овощной диете.
Что б сбросить лишний вес надо больше тренироваться, меньше есть, чаще есть (5 раз в день) , утром есть белки содержащую пищу, что б подольше не хотеть есть, не есть после 18:00, на обед есть суп перемолотый в миксере, т. к. такая жидкость труднее перерабатывается желудком, отдельно жидкость быстро выводиться из желудка и человек снова чувствует голод.
Хороший сон и мало стресса залог того что у человека не появиться стресс-живот и галифе.
Не надо себе говорить, что я голодаю, надо говорить, что я просто жирную пищу замещаю овощами и фруктами.
Не надо есть "шведский стол" буффэ, когда глаза разбегаються от избытка разнообразных блюд, доказано, что человек ест разнообразную пищу на 40 % больше, чем если б ему представлялась однообразная пища.
Лучше тренироваться перед завтраком, тогда тратиться не энергия полученная на завтрак, а та что накоплена в организме.
Мало жирные молочные продукты помогают выводить избытки жира из организма.
Повседневные маленькие тренировки помогают не полнеть: первую половину дня работать стоя, ходить всегда по лестницам, а не в лифте, качать пресс живота сидя на стуле, вместо совещания за обедом, делать совещание на прогулке на свежем воздухе, вместо дивана перед ТВ поставить тренировочные аппараты и тренироваться когда смотришь ТВ.
Даже если человек записывает что он ест ежедневно, мы не записываем 30-50% сьеденных за день калорий: сьеденные орешки, выпитое коффе со сливками и печеньем и т. п.
Один день в неделю можно пожить только на соках или кефире или молоке, но целый день употреблять 1 продукт.
Разгрузочные дни очень хорошо делать, ведь пищеварительный тракт тоже должен отдыхать.
Что б заинтересовать себя и худеть с целью, можно приглядеть в магазине любимый наряд и представить, как он будет смотреться на мне, похудевшей. А еще можно подсчитать сколько ненужных расходов на покупку новой больших размеров одежды идет, на эти деньги можно б в отпуск сьездить.
Плавание и упражнения в воде очень хороший способ и худеть и поддерживать фигуру, не обременяя скелет.
В воде сопротивляемость больше чем в воздухе и вес сбрасываеться быстрее.
Чем человек старше, тем медленнее процессы, труднее бороться с лишним весом, поэтому лучше вес контролировать с молоду.
Многие виды медикаментов делают нас полнее: от депрессии, гормональные, от стресса и другие. Всегда необходимо самому проследить какие побочные явления от медикаментов.
И тренировки и голодовни можно сделать веселыми и когда голодаешь или тренируешься с хорошим настроением, то и результат будет лучше.

8:00 - два вареных яйца
10:30 - один грейпфрут
13:00 - 200г отварного мяса
15:30 - два яблока
18:00 - 200г отварной рыбы
20:30 - один апельсин
Придерживаться диеты можно не более 10 дней. Повторить можно только через 2 недели. Допускается немного соли, воду пить без ограничений. Прием пищи строго через 2,5 часа. Из белков можно употреблять обезжиренный творог, брынзу, из витаминов - свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец. Эффект потрясающий!

Диета на луковом супе. Если соединить с Бодифлексом, будет супер! Диету найдете в инете.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Ну скинеш ты бастро, а что с кожей будешь делать?? ? она подтягивается только при медленном похудении.

Чай из корневищ гороха помогает укрепить память.Однако это касается только сухого гороха цельного или лущеного. Так что те, кто желает похудеть, вовсе не обязаны исключать горох из своего меню, достаточно предпочесть блюда из свежего, свежемороженого или...

Можно ли похудеть?? можно ли похудеть бегая?? убрать пухленькие ножки,и вообще похудеть???

Конечно можно

Рейтинг фруктов, которые способствуют похудению.Запрещенными овощами в ней выступают авокадо, бобы, фасоль, горох и чечевица, а также кукуруза, горошек и картофель.

Совмещая с самомассажем и правильным питанием.

Да. Знакомая похудела за месяц на 8 кг. Бегала каждый день по утрам

Нет бег это не вариант, жир начинает сжигаться после 30 мин интенсивной тренировки, так что бегать будете полчаса впустую, и только потом худеть, вы сможете неприрывно бежать в течении нууу.. . часа? Если да, то честь и хвала.. . вперед. . на сердце кстати нагрузочка тоже еще та.

1. В первую очередь, советую убрать жирогенераторы из своего рациона - все мучное (хлеб, макароны, пирожки и прочее) , все сладкое (максимум - 1-2 ложки сахара в чай) , картофель, все бобовые (горох, фасоль, соя) . Сократить также употребление жирного мяса.
2. Ввести побольше свежих овощей, постного мяса (курица, индейка) , нежирного творога.
3. Советую также не бегать, а побольше ходить пешком в среднем или ускоренном темпе. Мне кажется, это более сбалансированная нагрузка на мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, нежели бег.
4. По лестницам также советую подниматься пешком - без лифта. Можно небыстрым шагом через 2 ступеньки.

Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира. 
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото­ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани.

Горох отличный источник белка и железа, незаменим в еде вегетарианцев. Есть мнение, что горох способен защищать о т некоторых видов рака, депрессииНа этом десятую часть статьи Продукты способствующие похудению закончим. С уважением к Вам, Ирина и Татьяна!

Надо начинать с правильной диеты и потом выбирать нагрузку по руководством тренера. Конечно, зарядка или ежедневные упражнения, бег укрепляют мышцы и способствуют потере веса, но не забывайте, что чем больше вы занимаетесь, тем больше энергии вы расходуете и тем больше вам хочется есть, что может быть опасно, если ваше питание не сбалансированное. http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/stati/mify_o_snizhenii_vesa/

Можно ли поправиться от таких продуктов?

Можно поправится если в неумеренном количестве есть

Использование гороха для похудения и очищения организма имеет довольно продолжительную историю.Растительная клетчатка гороха способствует очищению организма, обеспечивает выведение токсических веществ, недоокисленных продуктов и тяж лых...

Нет, от таких продуктов нельзя поправиться) при похудении советуют есть побольше овощей и фруктов, как, собственно, вы и питаетесь.

Прибавить от них точно нельзя

От таких продуктов можно только похудеть, если вместе с ними вы не употребляете сдобу, сметану, майонез.

Эти продукты способствуют похудению, но в таком наборе продуктов нет белков и многих других нужных веществ.
Если длительное время питаться этими продуктами, появится дикое чувство голода или проблемы со здоровьем.

Рисковый способ похудеть. расстройство желудка можно так заработать, потом еще желудок лечить

Пиридоксин, содержащийся в горохе, способствует расщеплению и синтезу аминокислот.Полезен ли горох при похудении. Горох является отличным мочегонным средством.

Нет, чтоб поправится их мешок надо съесть наверное, они малокалорийны, хоть и все калории у них из углеводов, а человеку белок еще нужен в достаточном количестве иначе похудение будет только за счет мышц. Обезжиренную куриную грудку и обезжиренный творог обязательно добавьте к списку!!!!

А томатный сок настоящий? в ананасе много сахара. и от кваса толстеешью но если ешь только эти продукты и в умеренных количествах то похудеешь

Ребят мне 13 лет вес 95кг рост 166 см реально ли похудеть в период с 1июня по 1сентября на 20-25кг?

Всё зависит от тебя

И одной из таких круп является гороховая. Стоит ли применять гороховую кашу для похудения. Некоторые люди, стремящиеся сбросить лишний вес, предпочитают обойтись в своих диетах без гороха, считая...

Ну при усилии можно постараться

За 3 месяца 20 кг по-моему слишком быстро, могут появиться растяжки которые никогда не исчезнут. Можешь месяцев за 5 похудеть на 25 кг.

Конечно можно, каждый день метров 300 бегай, меньше есть, больше гуляй, купайся. Ну вроде все!)

Я с первого июня сажусь на яичную диету ( вес 80, возраст 12 лет) давай со мной)

Пойми ---чтобы чего то добиться ---этим надо жить ...
Ты действительно хочешь похудеть? Тогда у тебя ужин должен быть в 5 вечера ---
И ВСЁ !!!Потом до утра можно только пить чай или воду ...
Дерзай ---если ты действительно готов ...

Одной из популярных методик похудения является гороховая диета.Соблюдая гороховую диету можно не только потерять лишний вес, но и улучшить свой внешний вид, так как горох способствует омоложению клеток кожи.

От ежедневных 300 метров бега 20-25 лишних кг никуда не денутся, увы (((
Чтоб с бега была польза нужно бегать подряд минимум час и только после этого начинается процесс сжигания жира. С 95 кг летом по жаре сердечко такое может не выдержать с непривычки то. А вот длительные оооооооочень длительные прогулки на свежем воздухе быстрым шагом - вещь хорошая и не такая опасная. Если летом придется сидеть в городе, то походы в фитнесс-клуб на кардиотренажеры через день по 3 часа (там можно выбрать подходящий тренажер и нагрузку постепенно увеличивать) . Плаванье ни кому не помешает. И естественно у холодильника не пастись, сладкое и мучное не есть, минимум соли, отдавать предпочтение овощам (не картошке) , майонезом их не заправлять, пить желательно чистую не газированную воду литра по 2.

Запишись на бокс или книг боксинг там так классно и похудеешь и фигуру сделаешь 1 сентября девочки офигеют. Ну конечно сходи к эндркринологу

13 лет вес 43

У меня было 87 кг в 16 лет, я сбрасывала при помощи бега (начинала от 1круга 800 м) , убирала ряд продуктов (было ооочень тяжко) , плавание и покупала не дорогие обёртывания с вытяжкой перца (жестокая штука) , плюс обруч (нужно иметь силу воли нереальную, результаты стала чувствовать через 2 недели, НАЧИНАТЬ ОТ 1 МИН И ПРИБАВЛЯТЬ ПО 1 МИН КАЖДЫЕ 2 ДНЯ, для усиления эффекта, делала на шпильках) и перед каждым приёмом пищи выпила 0,3 л воды холодной (меньше есть хотелось) . При жоре на ночь позволяла себе только бородинский хлеб и свежие огурцы) . Хорошо помогает имбирнолимонный чай. Но 20 кг за 3 мес опасно, лучше около 12кг, сбросить, а потом продолжать. За 7 мес сбросила 24 кг. Все занятия проводила КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
В любом случае, просто диета не поможет или просто спорт.

Сейчас тут надают массу идиотских советов. Каждый человек индивидуален и то что подходит для одного-для другого может оказаться опасным для здоровья и даже жизни. Начать надо с похода к врачу (возможно для начала и не к диетологу, а к терапевту) и сдачи анализов.

Кто знает какое влияние горох оказывает на диету. Можно ли его есть когда худеешь? какие продукты способствуют похудению? Заранее огромное спасибо.

В первую очередь ты должен понять у тебя на рушился обмен веществ, поэтому для его восстановления тебе понадобится не только диета, а целый комплекс, чтоб вес ушел и больше не вернулся. Итак:
Соблюдай режим, обязательно в 22ч отбой в 7подьем,
Начни с легкой зарядки, приседания, растяжка, и с каждым разом увеличивай по одному подходу, сразу не давай большой нагрузки, как вес сойдет хотябы 5кг начни бегать начни с 1км через день, с каждым разом увеличивай на 200метров, и так постепенно до 3км, привыкнешь, не забрасывай.
Водные процедуры, утром каждый день : контра ныл душ, поливаешь область сгибов ( лимфу) , и вечером перед сном освежающий душ.
Витамину купи обязательно: купи комплекс для подростоков, и также обязательно рыбий жир, без него будет сложно восстановить обмен веществ ( пусть тебя не пугает что это жир)
Выкинь из дома все сладости, хлеб, макароны, картошку. Замени на каши (гречка, овес, перловка, ячмень, чечевица) пей много воды ( не менее 2литров в день, за 20мин перед едой) ешь много зеленых овощей, и фруктов. Поменьше фруктов побольше овощей. Масло для жарки выкинь, замени жареную еду на пареную или вареную, или запеченную . Из мяса ешь только постную часть туши, у курицы грудину и крылья, больше никогда не ешь сосиски и колбасу, выкинь всю еду не естественного происхождения, только все натуральное и без содержания ГМО, пей отвары из трав вместо чая, календулу, бузину, полынь, клевер, лопух, заваривай по чуть чуть смесь этих трав в термос и пей каждый день.
Летом ешь много свежих ягод, зимой ешь рябину. Всегда будешь красив и здоров.
И самое главное думай о хорошим не нервничай люби родных и эту замечательную красивую жизнь, улыбайся каждое утро восходящему солнцу, ходи пощаче в лес, или к речке, снимай обувь гуляй босиком по траве, не обижай никого и никогда, даже насекомых, будь мелосерден, и ты будешь прекрасен словно ангел спустившийся с небес, к тебе будут тянуться люди, ты будет святится как лучик солнца.

Знаешь, можешь худеть, а можешь и нет. Если ты беспокоишься о своем будущем, то не стоит. Для каждой женщины найдется свой мужчина, который будет видеть идеал в ней. Поскольку на свете очень много полных мужчин, которые не знают, что делать и вообще им некогда худеть, везде: ремонт машины, покупки, машина, дом, работа, покупки. И представляешь, они все думают, что найдут такую же полную женщину их мечты, но нет, каждая полненькая худеет, а им на одну меньше. Но если так хочешь, то лучше походи в спортзал, а если будешь сидеть на "особой" диете, то только скоротишь себе жизнь.

Худеть нужно во время учебного года, когда ты меньше времени проводишь дома рядом с едой. в школе ты и на занятиях много калорий потратила бы. но уже поздно.
летом все люди худеют за счет жары. выходит лишняя жидкость из организма. это сыграет тебе на руку. запомни! если ты будешь быстро худеть на моно-диетах, то ты после них наберешь в разы больше.
с твоим весом жир начнет быстро уходить. полным людям легче терять массу, чем худым.
итак, все что тебе нужно - это научиться считать калории. ты должна за день потреблять калорий меньше, чем тратишь.
вот таблица калорийности http://www.azbukadiet.ru/tablicy-kalorijnosti
а вот калькулятор сжигания калорий http://www.woman.ru/health/medley7/article/48711/
у тебя наверняка желудок большой и ты кушаешь много. первую неделю ты должна его уменьшить. начни сегодня (до лета) кушай все, что хочешь, но ровно столько, сколько помещается в ладошке. а с лета начни считать калории.
перед едой выпивай два стакана воды.
и спорта должно быть дофига! ! вот я похудела с 80 кг до 60, благодаря подсчету калорий любимых и баскетболу. начни хотя бы с ходьбы на дальние дистанции. просто быстро гуляй. а уже потом начни бегать насколько выносливости хватит.
не подведи меня, я старалась, когда это писала. херово будет, если мои труды окажутся напрасными, а ты в первый же день сорвешься. удачи, киска.

Если не хочешь расти, то возможно, хотя организм может взбрыкнуть и наоборот вымахать в долговязого дистрофика

Занимайтесь спортом и похудеете!

Каши для похудения от манной до гороховой. Многие девушки не раз в своей жизниЛен способствует улучшению работы щитовидной железы, печени, нормализует давление, очищаетНо знаете ли вы, что в горохе находится целая кладезь полезных витаминов, минералов...

Ну бег по утрам может помочь на велосипеде можешь ездить но мне кажется что за три месяца похудеешь максимум на 10 -15 кг

Тот, кто ставит цель идёт к ней-добиваеться, как бы трудно ему не было. Я думаю это реально, каникулы, как раз для этого и даны, чтобы в сентябре пришел другой пацан и покорил девченок! Надо консультироваться с эндокринологом, диетологом, фитнес тренером. Бег, велосипед, плаванье тебе в помощь, но главное поменять мысли, которые у тебя в голове, позитивный настрой! Удачи!

Как это, в 13 лет 93 кг? Ты весишь больше, чем моя мама. , и я. Ну, ладно шутки в сторону. Я не буду смеяться. Просто, не ешь мучного, сладкого. А только фрукты и овощи. Удачи!

3 кг в месяц. дальше сам считай. больше 3 кг-вредно и опасно

Если ты сильно этого захочешь

Несмотря на его значительную калорийность, горох для похудения также используют и, судя по отзывам, весьма эффективно.Как похудеть с помощью гороха? Горох так же, как и нут, улучшает работу пищеварительной системы, способствует очистке кишечника, что не может не...

Ты же парень! Иди в зал, с такой массой ты наберешь огромный результат за это время. Ко всему прибавь бег, но с диетой в зале будешь еле заниматься, так что лучше целыми днями заниматься, может и трудно, но в возрасте такой вес скажется очень плохо.

Привет! Нужно комплексное очищение организма, больше воды и активный образ жизни. Могу порекомендовать смесь из эфирных масел "Комплексное очищение"
http://www.aromatherapy.ru/estore/lechebnye-sostavy-iz-efirnykh-masel/smes-efirnykh-masel-24-kompleksnoe-ochishchenie/
В пузырьке 300 капель, и по 1 капле на мед или сахар 3 раза в день - пить воды от 2 литров обязательно!!!! В дополнение еще поможет скорректировать аппетит: Диетол
http://www.aromatherapy.ru/estore/liniya-dlya-pokhudeniya-i-korrektsii-vesa/smes-dlya-korrektsii-vesa-2-dietol/
За месяц от 5 до 10 кг, плюс без изнурительных диет и естественное восстановление работы органов и систем.

Привет, я также как и ты страдал лишним весом в прошлом году, сначала перепробывал все виды тренировок - результата никакого (возможно и был, но маленький за 3 месяца то) потом в интернете я наткнулся на блог, в котором было рассказано про калланетику. Это конечно было для девочек, но я решил, что уже терять нечего и по видео, которое там прилагалось я начал заниматься. Результат: я с веса 87,6 стал весить 73,2. У меня даже мышцы немного проявились, которые я немного накачал. Занимаюсь полтора месяца и буду заниматься дальше, а вот ссылка на тот сайт http://thebestliv.blogspot.ru/2014/05/blog-post_7038.php

Конечно сможешь, абсолютно реально. почитай про сыроедение, штука классная, самое интересное можно есть, хоть круглые сутки без остановки, лишний вес уходит и болезни. Супруг избавился от лишнего веса и астмы за короткий срок. Удачи!

Ух тыж ежик. В килограмме жира почти 8000 килокалорий, итого тебе в 13 лет надо потратить 160.000 килокалорий. Получаем как минимум 1000 кило калорий в день, такое даже взрослому не под силу. Если правильно будешь питаться через года два сможешь нормализовать вес, но не раньше.

Горошек для похудения свойства. На полстакана сухого, не разваренного гороха, приходится 300 ккал.Рецепт диетического десерта, способствующего похудению. Полезные свойства чая мармария для похудения.

Тебе нужно считать сколько калорий ты ешь за день (не более 2000 за один день) , нужны физ. нагрузки (начни с простой ходьбы по 40-60 мин. днём или вечером без остановки) , старайся после 6 не есть совсем, а утром можно есть горький шоколад с кофе, и, скажем, яичницу. Днём можно салат с маслом, творог (обычный) и т. д. Но не перестарайся. Если совсем ограничишь себя, например, в белке, то твой организм будет страдать (выпадать будут волосы, слоиться ногти, не будет сил и мышечная масса будет истончаться) , и что бы кто ни говорил, не исключай сахар! Это глюкоза в первую очередь, и если исключишь, то мозгу не на чём будет работать. Помни, что худеть надо с умом, а не голодать.
Удачи тебе!

Иди на турники (мой друг 10 кг за лето скинул) ,брусья, отжимания, бегай, но поначалу лучше длительная прогулка на свежем воздухе, правильно питайся 5 раз в день.

А почему нет) в 13 лет рост 1.66 высокий плюс)!!! исключи сладкое, жирное мучное. Больше пей жидкости) фрукты) ( кроме бананов) ЗАРЯДКУ ДЕЛАЙ С УТРА)) ) СОБЛЮДАЙ ЭТИ ВСЕ УСЛОВИЯ, И ВЕС НАЧНЕТ УМЕНЬШАТЬСЯ)))

Нет

Можно.
Начни сначала с очищения организма, уже потеряешь несколько кг!
Исключи из пищи жирное, жаренное, сладкое и мучное!
Либо кушай все это утром, в течении дня питайся легкой пищей!
Не кушай за 3ч до сна.
И конечно спорт, хоть какой, но присутствовать должен.
Удачи.

Полезные свойства гороха для похудения.Для людей, стремящихся похудеть превосходное блюдо! Не зря большинство спортсменов включают в свой питательный рацион гороховую кашу, ведь она отлично способствует наращиванию мышечной массы, а также...

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг. 1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня. 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая. 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко. ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая. Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

Присоединяюсь к тем, кто советует для начала сходить к врачу! Во-первых, это реальный шанс узнать почему у тебя в 13 такой вес (мягко говоря выше нормы) и во вторых, узнать от грамотного специалиста как тебе этот вес корректировать. Конечно, это очень тяжело, но пусть тебя ничего не пугает - лучше поднапрячься в 13 лет, чем решать проблему с лишним весом в более позднем возрасте. Найди себе обязательно единомышленников или просто тех, кто тебя поддержит и ты преодолеешь все трудности. Поверь, это не пустые слова-когда ты не один - ты сила!!! А СОВЕТОВАТЬ ДОЛЖНЫ ВРАЧИ-ПРОФЕССИОНАЛЫ!

Возможно все, только надо постараться) Вот пару советов
1. Исключи из питания сахар, соль и все жирное
2. Перед тем как собираешься кушать, сделай салат и съешь его или еще можешь выпить воды, таким образом организму понадобиться меньше еды.
3. Обязательно займись спортом, утром или вечером можно побегать, если нет возможности ходить в спорт зал, занимайся дома. Есть множество упражнений благодаря которым можно сжечь калории, об этом поищи в интернете.
Думаю ты все сможешь. ) Удачи!

Я в армии за первый месяц службы на 17 кг похудел, а все потому что нас там гоняли. Значит так, запишись в качалку и не бойся тебя там ни кто не съест и занимайся, вес уйдет и не заметишь. Только с начало к доктору сходи и узнай: позволяет ли тебе здоровье спорт залы посещать.

Как? Как ты себя довела до такого? Постарайся есть по минимуму и здоровую еду, занимайся спортом. За три месяца вряд ли сильно похудеешь, но результат будет постепенным, зато надолго.

Свежий зеленый горох, консервированный горошек, гороховое пюре и гороховые котлетки вкуснятина еще та!Японская диета. 3 варианта меню, результат похудение и стойкий эффект.Богат клетчаткой, что способствует хорошему пищеварению. Прекрасно усваивается.

Если нет велосипеда, попроси родителей тебе купить обычный велосипед без переключения скоростей. Катайся всё лето. Не заметишь как сбросишь 10 кило. У меня так было в детстве. Зато теперь вверх по эскалатору бегать могу.

Я похудела на 12 кг, за 1,5 месяца. Ела всё,но считала калории. Посмотри в интернете как это делать. Удачи!!!

Можно похудеть на 25 килограмм, и без вреда для здоровья,,, запишись в клуб для похудения, и за лето можно скинуть 50 килограмм

Реально!! ! Главное нужно настроиться и идти к цели!!!

Отрежь часть тела :)

Горох и фасоль помогают похудеть. 11 июля 2011 - 10 46.Зеленый кофе способствует похудению. Рубрика Похудеть. Экстракт зеленых кофейных бобов помогает бороться с лишним... далее.

Очень просто - замени прием пищи напитками вроде киселя, чая, отвар шиповника, можно компот. Но это не значит, что не есть совсем. Я ела на обед салат из помидор. Главное найти стимул для похудения. Так я похудела за три месяца на 30 кг. Главное не принимать больше калорий, чем тратишь. сначала я сбросила вес, потом пошла заниматься спортом, так намного легче. сейчас ем всё, но делаю разгрузочные дни. вес в норме.

Можно, но в таком возрасте лучше это делать медленно и постепенно, 3 месяца слишком маленький срок