Посоветуйте, как похудеть за месяц на 5-7 кг???

Меньше жри

Кефирная диета для похудения. Всем известно, что кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство.

Кифирная диета, спорт

Есть меньше, физических нагрузок больше

Работая докером ...

Надо за день уставать так, что есть не хочется, только бы до кровати добраться. Плюс небольшой эмоциональный шок.

Спорт + правильно питание :)

Теперь рассмотрим существующие кефирные диеты для похудения.Считается, что за три дня такой жесткой диеты можно скинуть 3-4 кг. Полосатая кефирная диета. Диета носит название полосатой , так как ее суть заключается в чередовании.

Спорт + правильное питание + подсчет калорий
Это моя формула!

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом
при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных
средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю
категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с
последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне
порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по
фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый
человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок
Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные
программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые
эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой!
Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти.

Подскажите мне пожалуйста как мне быстро похудеть?

Перерасммотреть ещё раз своё питание! Кушай ананасы! для жиросжигания можешь воспользоваться L-карнитином. ( продаётся в спортивном питании )

Кефирная диета для похудения хоть и относится к строгим диетам, однако является весьма популярной среди многих других диет.Более того, разнообразие кефирных диет позволяет нам выбрать тот вариант похудения, который наиболее подойдет нашему организму.

Сверх сжигатель жира (36 капсул)
Внимание новинка!! !
Сверх сжигатель жира (Fat Napaim Bomb) - разработка китайских ученых. 100% натуральный препарат. Удачно подобранный состав трав помогает организму без каких-либо усилий расщеплять жир. Основу продукта составляет квинтэссенция ореха Koncing, который в Европе и Америке считается суперсжигателем жира.
http://www.slimdoctor.ru/catalog/3.php

Все диеты страсть какие вредные. не кушай хлеб и сахар. правда быстро похудеть не удастся, это требует некоторого времени, а диеты действуют одноразово. после того как перестанешь сидеть на диете. с максимальной скоростью наберёшь столько же и ещё в довесок. пересмотри своё питание. кушай почаще небольшими порциями и пей побольше чаю. если кушать раз в день непременно наголодаешься за день и съешь больше чем надо.

Двигайся больше.

Только никаких таблеток и сжигателя жиров!! ! Либо язву заработаешь, либо после окончания применения еще больше вес наберешь. Ходи в бассейн, следи за питанием. И еще, старайся после еды не пить ничего кроме обычной кипяченой воды. Никаких сладких чаёв, кофе, соков (кроме свеживыжитых цитрусовых)

Таким образом, кефирная диета для похудения хоть и считается достаточно строгой, она позитивно сказывается на работе всего организма. Кефир положительно влияет на работу нервной и сосудистой системы.

Какой лучше пользоваться диетой для похудения? Фруктовой? Кифирной? Вегиторианской? Или утраивать голодовки?

Старайтесь обойтись без шоковой терапии. Белок (мясные продукты) и овощи. Ни хлеба, ни сладостей, ни картошки, а так же риса...

Кефирная диета для похудения может иметь разные вариации, о которых подробно написано в этой статье в следующем разделе. Но перед тем, как перейти к конкретным рекомендациям, надо подчеркнуть, что выход из диеты должны быть плавным.

Самая лучшая диета, не кушать после 19.00. и до 11.00.
очень многим помогает :)
желаю терпения!!!

Для женщины фигура – источник красоты.
Они всегда стеснялись излишней полноты.
Чего не напридумали они за все века,
Борясь со своим весом и ради мужика!
Здесь сауна и фитнес, солярий и массаж…
А от диеты женщины впадают просто в раж!
Каких их только нету диет от полноты:
Кефирных и фруктовых и прочей мутоты.
Но женщины в них верят и их боготворят,
И целыми неделями на них порой «сидят» .
Приход – расход калорий для них как «Отче наш» !
Но как же жить скажите без мяса и без каш?
Мне дам не переделать, но вот вопрос такой:
Зачем же издеваться им, дамам над собой?
Из жалости, наверно… ведь так нельзя же жить!
Я новую диету хочу им предложить.
Всё гениально – просто! И мой совет простой:
Знай, лучшая диета – любовник молодой!
Попробуй и увидишь всю правду на весах!
Ведь от него худеют, ну, прямо на глазах!
Диета лучше этой, возможна ли едва…
Тогда у дамы должен быть не любовник… два!

Что бы сьесть ,чтобы похудеть?

Воздух

Кефирная диета для похудения способна изменить ваше тело, убрать некрасивые жировые складки в проблемных зонах. Судя по отзывам, кефирная диета для похудения считается одной из самых эффективных систем питания.

Чем меньше - тем лучше. А еще лучше - только пить.

Пургену, два кило

Esch ananasi, no tolko swejie....

Любые овощи и фрукты в свежем виде и больших количествах :) только постоянно и без примеси всяких булочек и мясных изделий

Фурасимида пачку

Кефирная диета для зимы. Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания.КЕФИРНАЯ ДИЕТА для похудения, разгрузочная кефирная диета - отзывы похудевших

Яблочки.
Овсянка.
Мясо.
Овощи.
Всё натуральное и свежее.

На капустку налегай

Тибетский чай, один раз выпила- и стерильна изнутри!!

Съешь себя

Капусту в свежем виде и больших количествах только постоянно и откажись всяких булочек и сладостей

Особенности диеты. Как и любая другая диета, кефирная диета имеет свою четко сформулированную структуру последовательность действий и продуктов, используемых в целях похудения.

Простая диета. Ешь все и сколько хочешь, в мечтах , запивая в реале минералкой! Должно помочь...

Ничего не ешь!

Блин, этот вопрос задают по сто раз на дню - надоели!!!!Есть надо гораздо меньше и пищу правильную, а не гамбургеры с шоколадом и пироженными, питаться размеренно, жевать хорошо и всё будет ОК, а да еще образ жизни подвижный надо вести, а не диванный!!!!И хватит одно и тоже изо дня в день спрашивать....Вы все кто спрашиваете, наверно думаете, что можно жрать целыми днями всё что попало, а потом раз таблеточку проглотили и 90-60-90, так вот так не бывает....А если Вы считаете, что ничего не едите, а толстеете - значит Вы уже не замечаете за собой кусовничаете, а это ёще хуже, чем нормально поесть...,знаете ли, жир из воздуха не берёться....

Сок свежевыжатый за полчаса до еды. Баклажаны (только не жареные и без майонеза! ) способствуют похудению, зленый чай и ананасы.
А вобще, как сказала одна известная артистка: "Чтобы похудеть, можно есть все то же, что и раньше, только НА ВЕДРО МЕНЬШЕ. "

Сядь на жидкую диету! тоесть ты только пъешь, но не ешь! В чай, в кофе не добавляй сахар! 3 дня диеты и1 один день ешь только фрукты, овощи и нежирное отварное мясо. Потом опять 3 дня жидкой диеты и так в течении месяца! А далее по своему усмотрению, если тебе надо худеть, худей дальше, а если не надо потом для поддержания веса раз в неделю разгрузочный день(тоесть ничего не ешь, а только пъешь). Попробуй я очень советую! на себе проверила! в прошлом году я весила 63 кг. а сейчас я вешу 47-48 Кг. ТАК ЧТО ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!

Кефирная диета для похудения является одной из модных диет она не сказывается на здоровье отрицательно, не требует терпеть изнуряющего чувства голода в большинстве вариантов , а также дает положительные быстрые результаты...

Трех разовое питани понедельник, среда, пятница

Знаю что если утром пить только кифир, а днем питаться нормально, а вечером снова кифир, то можно похудеть. А еще есть диета на горьком шоколаде. Только после 2 недель кифирной диеты его как минимум еще пол года пить не будешь (проверенно на собственном опыте)

300гр. кураги - прокрутить 2 раза на мясорубке, 100гр. меда и 50 лист сены.,чайную ложку перед сном. Плюс раздельное питание и после 6 не есть.

Цитрусовые, апельсины и грейпфруты ешь

Яйцо+ апельсин. Итак, 30 дней!

Эта кефирная диета для похудения считается самой жесткой. Если хотите добиться максимального результата а это минус целых 5 кило! , не ешьте и не пейте вообще ничего, кроме 1,5 л нежирного кефира в день.

Воды

Три дня есть только ананасы свежие и больше ничего,и только тому у кого желудок здоровый.

Не есть.. .

Для похудения нужно есть малокалорийную пищу (овощи, например) .
Рекомендую посмотреть мою авторскую подборку статей о здоровье и похудении - http://humaniter.narod.ru/works.php Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать серию научно-популярных статей, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.

Как похудеть на 15-20 кг до 22 мая ???

СКОЛЬКО? да вы что с ума посходили????

Кефирная диета для похудения. Всем известно, что кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство.

Не ешь и похудеешь

Занимайся любовью без перебоя точно похудеешь))

Только голодная диета. А ещё лучше- французская: Три мужика и одно яблоко в день. Если не поможет - то фрукты отменить!!!

Сесть на кифирную диету

Ну, по честному, без возвращения веса не обойдется. А еще обвиснет кожа+цвет кожи станет серо-зеленого цвета.
--------------------------------------------
******************НЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА************
Знаменитый супчик+обязательно 1 табл. поливитаминов
Рацион:
Сварить суп из 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г репчатого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г помидоров, 20 г чеснока, 0.2 л протертых томатов, 0.1 л оливкового масла, 1.5 л воды, 2 кубиков овощного бульона, 1 ст. л. толченого кориандра, 1 ст. л. измельченного тмина, 1 ст. л. порошка карри, 2 высушенных стручков острого красного перца, 2 лавровых листов, 1 ч. л. соевого соуса, кусочка имбиря, зелени петрушки, кинзы.
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Варить до готовности овощей. Есть в неограниченном количестве.
Кроме супа можно есть:
в 1-й день - фрукты (кроме бананов) ;
2-ой день - зеленые овощи
3-й - фрукты и овощи, но без картофеля;
4-й -два банана и 500мл кефира;
5-й -120 г куриной грудки или рыбы и 200г помидор;
6-й - отбивную с зеленым салатом;
7-й -250г отварн. риса с овощами. Обязательно пить много воды.
Результат: 300-600г в день
=============================================================================================
У меня за две недели ушло 5.2кг. Затем перешла на нормальное питание, только маложировое. И уменьшила порции до 350г на прием. Ем 5 раз в день-завтрак, обед, ужин+два перекуса йогуртом, фруктами, огурцами св.
Не желательно совмещать мясо, рыбу с картоф, рисом, макаронами, гречей. Капусту тушеную можно есть с чем угодно (она и выручает) Рыбу тушу с капустой или просто с морковкой и луком+томатн. пасту.
Салаты заправляю 100г диетич. творога+50г ряженки (йогурт), можно добавить сок лимона, горчицы, соев. соус. Калорийность минимальная. А если заправлять растит. маслом, у него калорийность 900ккал\100г.
Для похудения хорошо по часу бегать (но тепло одеваться), просто очень быстро ходить. Ходить в сауну, хотя бы раз в неделю+обертывания пищевой пленкой с медом, глиной, антицелл. кремами.

Теперь рассмотрим существующие кефирные диеты для похудения.Считается, что за три дня такой жесткой диеты можно скинуть 3-4 кг. Полосатая кефирная диета. Диета носит название полосатой , так как ее суть заключается в чередовании.

Диета Майи Плесецкой: "Сижу не жерамши"

Ну такая обаятельная и красивая девушка! зачем худеть то? тощих вешалок и так полно! тем более, что так быстро и на такое большое количество килограмм без вреда для здоровья практически не возможно. вот на 10 кило - я еще понимаю....

Красивая девчонка и не худей ты очень миленькая

Худей но с умом

Это очень много, для такого короткого времени!
от 5-8 кг скинешь если начнёшь правильно питаться + спорт (хотя бы три раза в неделю) )

Кефирная диета для похудения хоть и относится к строгим диетам, однако является весьма популярной среди многих других диет.Более того, разнообразие кефирных диет позволяет нам выбрать тот вариант похудения, который наиболее подойдет нашему организму.

Отрежь себе две ноги.... можно еще половину попы))))))))))) )
резкое похудение повлечет нарушение обмена... .
22мая твое тело должны полюбить? Или всетаки ТЕБЯ?:)

Вот тоже бы хотелось похудеть.
Хотя для меня потходит похудеть : меньше жрать.

Срочно устройтесь грузчиком на разгрузку вагонов : ) из еды тока вода не более, плюс пробежка утром и вечером по 20 км. Думаю вы достигнете желаемого.

Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Посоветуйте какую нибудь ифективную и хорошо действующуюю диету. А то рост мой 173,а вешу я 81.5 как кабыла (

Самая хорошая диета это простое отсутствие денег

Таким образом, кефирная диета для похудения хоть и считается достаточно строгой, она позитивно сказывается на работе всего организма. Кефир положительно влияет на работу нервной и сосудистой системы.

Гречку запареная холодной водой и кефир, все без соли, можно овощной салат. я на такой диете в день теряла -1кг

Диета дюкана хороша. Правда долгая, и не особо дешевая. Но вес хорошо уходит и не возвращается.

Сдавай кровь, стань донором и реально похудеешь. Я весила 70кг при 167 росте, сейчас вешу 55кг и активный донор ;)

Я пила коктейль energy diet и дома как могла занималась немного. в итоге за три месяца с 75 до 62. вес держался три года - коктейль больше не пила только раз в неделю разгрузочный день. но потом начала пить гормональные и вес вернулся но только первоначальный ни грамма больше. недавно родила и вес все тот же. хочу снова вернутся к 62. всю жизнь пыталась худеть и только эти коктейли помогли. удачи вам!

Меньше жрать и больше двигаться

Кефирная диета для похудения может иметь разные вариации, о которых подробно написано в этой статье в следующем разделе. Но перед тем, как перейти к конкретным рекомендациям, надо подчеркнуть, что выход из диеты должны быть плавным.

Спортзал и диета по другому никак

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть за неделю на 5-7 кг!!!подскажите!!!!

Сядьте на кифирную диету!

Кефирная диета для похудения способна изменить ваше тело, убрать некрасивые жировые складки в проблемных зонах. Судя по отзывам, кефирная диета для похудения считается одной из самых эффективных систем питания.

Весм советую этот сайт www.galya.ru . Там куча разных диет и упражнений, обязательно что-нить для себя найдёшь!

Да просто сиди на воде (дистилированной), если не боишься впоследствии иметь проблемы с ЖКТ

Если похудеть, недолго и ноги протянуть!!! Во всем нужна мера. Быстро потерянный вес набирается с лихвой!

Домашний вариант: В 06:00 встаем - пробежка киллометров 5-10 или сколько сил хватит, берем скакалку - 100 прыжков на скорость три раза с перерывом 2-3 минуты.
В зале:
1. Становая тяга с пола классическая - 5 повторов
2. Румынская тяга - 5 повторов
3. Взятие штанги на грудь - 5 повторов
4. Выпады со штанкой на груди - 5 повторов
5. Жим штанги стоя - 5 повторов
6. Приседания со штангой на плечах - 5 повторов
Упражнения выполняются без перерыва между друг другом единым комплексом!!!

Перестань есть и займись спортом.

Кефирная диета для зимы. Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания.КЕФИРНАЯ ДИЕТА для похудения, разгрузочная кефирная диета - отзывы похудевших

Можно перестать есть после 18-00 и перейти на раздельное питание (только строго соблюдать, что с чем можно сочетать и через какое время можно опять есть) и делать очистительные клизмы.

Знаешь, для похудения обычно необходимы диеты, но они серьезно вредят нашему здоровью.. . также нужно поддерживать себя в тонусе.. .
есть способ: в течение недели не ешь и не пей ничего кроме воды, и каждый день бегай, одевшись потеплее.. .
повери, за неделю сбросишь! но потом наберешь около 10 кг...

Помолиться и в пост на недельку, не на провославный, а на протестантский, с водичкой и Словом Божьим вместо еды. Вредных последствий не будет, можешь не сомневаться, Бог Сам будет заботиться о твоём драгоценном здоровье.

Перед едой выпивать стакан минералки без газа, принимать овощную и фруктовую пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Заменять некоторые приемы пищи стаканом свежих соков или яблоком.

Каждый день 1 грейпфрут вместо ужина

Особенности диеты. Как и любая другая диета, кефирная диета имеет свою четко сформулированную структуру последовательность действий и продуктов, используемых в целях похудения.

В общем скоро 1 сентября, нужно срочно похудеть и желательно без диет и нагрузок т. к мне нет 18

Не жрать 2 недели....

Кефирная диета для похудения является одной из модных диет она не сказывается на здоровье отрицательно, не требует терпеть изнуряющего чувства голода в большинстве вариантов , а также дает положительные быстрые результаты...

А мне в следующем году 30...и как мне к тому времени похудеть???

Ну тогда лишь волшебство Хогвартса тебе поможет

Без диет и нагрузок за две недели. Мечта! Я тоже так хочу. Подождём-с волшебника. ;))

Без диет и нагрузок? БЕЗ НАГРУЗОК? ТЫ ПРИКАЛЫВАЕШЬСЯ?
знаешь, заниматься спортом можно, если тебе нет 18, пока закон разрешает!
я х*ею....

Ну я решила что к 1 сентября буду худеть с помощью кифирной диеты ...

Эта кефирная диета для похудения считается самой жесткой. Если хотите добиться максимального результата а это минус целых 5 кило! , не ешьте и не пейте вообще ничего, кроме 1,5 л нежирного кефира в день.

И чо, что тебе 18 лет? Мне 14 и я каждый день по 1.5 часа вкалываю. Без диет и нагрузок? А есть другие способы? Ах да! Волшебные ягоды годжи! Зеленый кофе! Запомни, раз и навсегда! Красивое тело-тяжелый труд и ограничения, а если ты тряпка, то у тебя его нибудет Ни-Ко-Гда. Ну как? Воодушевила? А теперь марш качать пресс!)

АХахах. . .всем бы так-худеть и ничего не делать. . так не выйдет! без определенных усилий ты не добьешься результата, тем более, что тебе нужно СРОЧНО и как я поняла быстро. Либо просто меньше ешь и ограничивай себя в пище и кг будут уходить, медленно, но будут. Либо диета или пп и спорт. ну или голод дна крайняк

Пиши . помогу (бесплатно)

Спохватилась) не хочешь диет и нагрузок - не фиг было разжираться! без труда не выловишь и рыбку из пруда, любишь кататься - люби и саночки возить.
а что это за оправдание - нет 18.
чтобы похудеть - меньше жрать, больше двигаться, другого не дано. другие способы ущербны для здоровья.

Меня поражает-"без диет и нагрузок"!!А как по-другому!? Тут каждый день тренировки, правильное питание, и то не всегда сбрасываешь вес. Полежи на диванчике с бутербродами и мечтай о идеальной фигуре! Ты даже не хочешь сбросить, у тебя нет этой цели, а иначе бы ты делала все возможное, а не сидела на одних глупых диетах в ущерб своего здоровья! Всего хорошего:)

Кефирная диета для похудения. Всем известно, что кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство.

Как Похудеть? Рост 172 вес 49кг, и я хочу весить 35кг, чё делать?

У тебя не 49 кг, а гораздо больше

Теперь рассмотрим существующие кефирные диеты для похудения.Считается, что за три дня такой жесткой диеты можно скинуть 3-4 кг. Полосатая кефирная диета. Диета носит название полосатой , так как ее суть заключается в чередовании.

Это анорексия уже при таком весе и долгое восстановление. В зал запишись лучше.

Типичная троллина!

Книжки лучше читай

172-110=62(кг) -твой идеальны вес, можешь подтянуть свой живот и задницу в зале, но худеть не стоит :)

Фотку кинь посмотрим)

Кефирная диета для похудения хоть и относится к строгим диетам, однако является весьма популярной среди многих других диет.Более того, разнообразие кефирных диет позволяет нам выбрать тот вариант похудения, который наиболее подойдет нашему организму.

После каждого приёма еды иди в туалет и вызывай рвоту таким образам жилудок сытый а жир не прибовляеться а на оборот

Пора в психушку!

НИКТО! Никто старше 12 лет не должен весить 40 кг!

Мне 13 рост мой 155 вешу 50 или 49 это не норм??

К писхиатру явная у вас анорексия

Таким образом, кефирная диета для похудения хоть и считается достаточно строгой, она позитивно сказывается на работе всего организма. Кефир положительно влияет на работу нервной и сосудистой системы.

Пиздуха

Поверте, вы выглядете совершенно худо при таком росте. У меня рост 190 и вес 90 кг. А если, вы модель то лучше покупать какие-нибудь препораты (и не есть соль, она задерживает все в организме из-за нее в организме около 20 кг)

Жри меньше, ёклмн)

Ноги отрезать

При росте 172 см иметь 48 кг - это дистрофия.... Можно ещё похудеть, будет скелет с кожей и масса болячек.

Кефирная диета для похудения может иметь разные вариации, о которых подробно написано в этой статье в следующем разделе. Но перед тем, как перейти к конкретным рекомендациям, надо подчеркнуть, что выход из диеты должны быть плавным.

Да завтрокай на здоровье. Кусок варёного мяса (говядина оч. сочная, а вот курица суховата) с соусом и зеленью (тот же огурчик), Можно амлетик с биконом. Яйца, сыр, мясо, йогурты. Утром сколько хочешь. после восьми правда желательно чайком или коктейлем ограничиться. Молочному коктейлю, кстати, отдельное спасибо, оч. выручал.
Самое главное (прим. к пред. коменту) всё на месте: волосы, ногти, силы, месячные темболее, чего не скажешь о гречневой и кифирной диете при маленьком весе.
Сухарики и хлеб вообще-углевод, нельзя. Кофе, умоляю, не пей!!! Оч. коварная вещь, если худеешь.

Явная анорексия

Зачем тебе это, умереть раньше времени хочешь!

Чистка организма по Марве Оганян и сыроеденье. Будешь здоровая и стройная

Ты ещё не в психушке? давно надо изолировать от нормального общества.

Кефирная диета для похудения способна изменить ваше тело, убрать некрасивые жировые складки в проблемных зонах. Судя по отзывам, кефирная диета для похудения считается одной из самых эффективных систем питания.

Тебе незачем худеть. Если ты сбросишь вес, то у тебя определённо начнут выпадать волосы, появится слабость, недомогание и расстройство приёма пищи (если этого у тебя ещё нет). Если тебя волнуют формы определённых частей тела, то подкорректируй их с помощью физических упражнений (бёдра, талия, например).
Начитаются своих типичных анорексичек, а потом откачивай их после бисака.
( ͡° ͜ʖ ͡° )

Ничего, иначе станете дистрофиком!

У меня рост 173, вес 45-47, прекрасно себя чувствую, ни худеть, ни толстеть не хочу.

Не жрать а больше ходить в спортзал

У тебя отличный вес, а если ты хочешь хорошую фигуру, то делай упражнения и правильно питайся.

Кефирная диета для зимы. Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания.КЕФИРНАЯ ДИЕТА для похудения, разгрузочная кефирная диета - отзывы похудевших

Просто займись спортом!!!

Ни в коем случае нельзя так худеть но если весишь больше но не хочешь писать просто запишись на плавание и ходи туда. Хотя бы через день.

У тебя нормальный вес. Ты какие-то бредовые вопросы задаешь. Успакойся и иди поешь

В 35 это уже уродство.. не сможешь открыться летом..

Сходи к врачу у тебя комплекс полноты, срочно обратись а то потом может быть поздно ...У тебя и так дистрофия!!!!

Особенности диеты. Как и любая другая диета, кефирная диета имеет свою четко сформулированную структуру последовательность действий и продуктов, используемых в целях похудения.

Анорексичкой хочешь быть? У тебя хороший вес! И не надо такие тупые вопросы задавать. и кинь свое фото

Глупая, такие проблемы наживешь, что всю жизнь жалеть будешь.

В зал) и приседать

К психиатру сходить, уверена, поможет

Зачем худеть??

Кефирная диета для похудения является одной из модных диет она не сказывается на здоровье отрицательно, не требует терпеть изнуряющего чувства голода в большинстве вариантов , а также дает положительные быстрые результаты...

Люди помогите похудеть!!!.

Бег по утрам! ! Занятия дома разработай программу и в перед!!!

Эта кефирная диета для похудения считается самой жесткой. Если хотите добиться максимального результата а это минус целых 5 кило! , не ешьте и не пейте вообще ничего, кроме 1,5 л нежирного кефира в день.

Перестань наконец-то жрать! и все будет ок

Меньше кекса, больше секса!

Могу адрес написать чтоб все деньги высылали и чтоб даже на плюшечки не ныкали!!!!

Triolax - я это пью
http://images.google.ca/imgres?imgurl=http://205.236.43.209/gestion/small/Triolax.jpg&imgrefurl=http://www.pnleblanc.com/content.asp?node=73&lang=fr&usg=__6LcA7MeVDyb_8PFQn-tNdu6KMT8=&h=180&w=180&sz=39&hl=en&start=3&um=1&tbnid=tqRrC65yF09lkM:&tbnh=101&tbnw=101&prev=/images?q=triolax&um=1&hl=en&sa=N

Можете поставить золотую иглу--пишите.

Кефирная диета для похудения. Всем известно, что кефир один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство.

Последнее средство которым я лечу своих пациентов - бодимарин, в основе содержится хитозан (вещества из ракообразных) эффект виден через месяц.
Прежде чем начать лечение сдайте кровь глюкозу натощак - может начинающийся диабет (повышение толерантности к глюкозе) и есть причина ожирения!!!

Для начала сменить тарелку на блюдечко, отказаться от многих калорийных и углеводных продуктов, уменьшить кол-во потребляемой воды до одного литра в день, больше двигаться, стараться не сидеть на месте.
P.S. Теперь основная Ваша еда -Отварные рыба, мясо и овощи, и лучше их не жарить. Фрукты многие есть нельзя, потому что многие фрукты калорийны, тобиш в них сахар, а это углеводы.

Кифирная диета или яблочная есл так хочеться есть можно куринное мясо но не жаренное

Диета - это временное ограничение пищи, занятия фитнесом и всевозможные косметические процедуры, но когда ты добиваешься нужного веса и слезаешь с диеты, то вес уж точно вернется назад. Так что лучше здоровый образ жизни, чтобы на всю жизнь. А кидаться потом от возвращенного веса к похудению и обратно - это замкнутый круг. Начни питаться здоровой пищей, брось вредные привычки, займись любимым видом спорта и не ешь на ночь. Это простые истины, результат не заставит себя долго ждать.

Бегай и ешь белка больше (творог, яйца, рыба мясо)

Теперь рассмотрим существующие кефирные диеты для похудения.Считается, что за три дня такой жесткой диеты можно скинуть 3-4 кг. Полосатая кефирная диета. Диета носит название полосатой , так как ее суть заключается в чередовании.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Нужно всего лишь четыре раза сходить в туалет, но без фанатизма!

Меньше кушать

Если не есть после 7 вечера, то реально похудеть?

Чай без сахара. Фрукты "отложатся".
А реально похудеть, если вы и до семи не объедались.

Кефирная диета для похудения хоть и относится к строгим диетам, однако является весьма популярной среди многих других диет.Более того, разнообразие кефирных диет позволяет нам выбрать тот вариант похудения, который наиболее подойдет нашему организму.

Пей воду, тогда точно будет реально.

Реально похудеешь если не будешь есть и пить после 18.00

Хороший метод, вполне действенный
а если очень захочется есть и Вы точно знаете, что сдержать себя трудно, то лучше всего заранее приготовить капустный салатик (капуста, лимонный сок, растительное масло БЕЗ СОЛИ!! ) и им уталять и голод и жажду

Да, похудеть реально! Только нужно длительное время после 7-ми вечера не кушать.
Чай зеленый можно. Ну а лучше просто стакан воды.

Немного фруктов можно, а худеть лудше на кифирной диете, точнее на сыворотке, по 2 стакана в день-вот и результат за пару недель, в еде обычное меню

Таким образом, кефирная диета для похудения хоть и считается достаточно строгой, она позитивно сказывается на работе всего организма. Кефир положительно влияет на работу нервной и сосудистой системы.

Я пробовал, не хватает терпения, а живот растет

Когда очень хочется, можно съесть, а то от ущемления себя обратный эффект может быть, а вообще не есть после 7 это мало для похудения, обязательно физическую нагрузку нужно давать

Если у Вас большие проблемы с весом и Вы стараетесь его снизить, но результат нулевой, посоветуйтесь с врачом-диетологом, а еще лучше с эндокринологом, возможно у Вас сбой гормонального фона. Не нужно экспериментировать с собственным здоровьем. Хотя, конечно, если не есть после 18 часов, вреда это не принесет, но и реально похудеть не поможет.