17.08.09 сделана операция по удалению желчного.Также у меня хрон. панк-т. можно ли делать разгрузочные дни -голод 24ч ?

Однозначно нельзя.

Девятый день кефирный деньДень 9 выпиваем один литр нежирного кефира. День 10 съедаем сто грамм отварного риса. Диета 10 кг за 10 дней отзывы

Думаю нет. У вас теперь желчь прям в кишку (12 перст.) попадает. Так что кушать надо часто по чуть чуть.

Не рекомендую, у вас и так строгая диета без желчного, зачем еще организм калечить? спровоцируете панкреатит, он перейдет в панкреанекроз, снова операция, не дурите!

Год диеты и дробного питания. и никаких разгрузочных дней.

Честно говоря, советуйтесь с хорошими врачами. У меня хронический панкреатит - в своей поликлинике мне такого напрописывали и есть заставляли - боли две недели не прекращались, ночью плохо спала. Но потом перестала пить все эти таблетки, есть кефиры и бананы -они считаются полезными. я не ела сутки ничего кроме воды, мне стало легче, потом потихоньку-потихоньку стала супчики нежирные и боли отступили, тьфу-тьфу, правда на праздниках бутерброд с красной икрой поела, так всю ночь плохо было. Не пью спиртного вообще еще с того момента. Не понимаю, Вам зачем голодать сутки? Это стресс для организма, можете просто более легкое есть и немного.

Слыхал есть какая то "кифирная диета" мона поподробнее пожалуста о ней?

"кИфирная диета" тебе не нуна,
вот что тебе мона:
http://slovari.yandex.ru/

И еще одно правило Больше трех дней данная диета не используется, чтобы не навредить организму. Кефирная диета - 10 кг за неделю безвозвратно! Система питания на кефире хорошо укрепляет нервную систему...

Диета на 3-5 дней - Пить 1.5-2 литра нежирного кефира в день, всё!!!!
Диета на продолжительное время - пить 1.5 литра кефира, на обед позволять себе кусочек нежирной рыбы или нежирное мясо или яйцо.

Даже не думай садиться на эту диету, это так называемая самая идиотская диета, посадишь себе всё что можно и нельзя
самое лучшое что есть это белковая диета

Решил пару дней почидеть на "кифирной диете" , могу ли я употреблять эти напитки?

Чай можно, но тоько красный и зелёный (они сжигают жиры и полезны). Кофе смотря какое если кофе+вода=0 калорий, а с другими инградиентами и добавками в среднем 160 калорий-560 калорий. Лимонад 36 калорий, но лучше пить воду, чай, кефир, йогурт. Диета значит диета

Кефирная диета на 3 дня это монодиета в чистом виде. Все три дня, которые она продолжается, нужно пить полтора литра свежего кефира в день.Похудеть на такой диете можно на 5-10 килограмм. Кефирно огуречная диета длится 3-5 дней.

Вобщем) Два дня сижу на "кифирной диете" ну пью только кефир , стоит ли продалжать ? читаю отзыво очень (дальше ниже)

Чтобы похудеть-надо просто выпивать 2 литра кипячёной воды в день (до шести вечера) и всё!Есть можно то, что ели раньше, единственное поменьше мучного. У меня так знакомая 30 кг сбросила, да и я сама похудела так же. Попробуйте!

Английская кефирная диета. Поделиться В Мой Мир. Эта диета очень эффективна, соблюдая ее можно сбросить девять килограммов за двенадцать дней. Первые три дня можно пить лишь кефир или несладкий нежирный йогурт.

Я 130 кг весил. с сентября начал бегать, было сложно начинал с 5 минут, щас без проблем бегаю 10-30 минут, не ем обсалютно после 6. колу и такие продукты исключил, ем все натуральное, в частности картошку, 3 раза до 6 маленькими порциями, щас я вешу 92 кг, т е 38 кг за 7 месяцев) ах да, и еще записался на плавание как месяц) делаю успехи) поставил цель весить 70 кг при росте 180) удачи вам, надеюсь помог. диеты это все фигня, не может жир который накапливался уйти за несколько дней, его надо сжигааааааааать.

Кифирная диета. Насколько помогает?

Кушать хочется и ...какать

Эта кефирная диета рассчитанна на две недели. Суть диеты в том, что в первый день можно есть каши, супыЭта диета длится от 1 до 2 недель, за время которой можно сбросить до 10 кг. В эти дни необходимо питаться гречневой кашей и кефиром, а в перерывах - есть яблоки.

Можно ли похудеть за 9 дней на 5 килограммов Если можно , то как?

Na buljonnoj diete,no eto bespolesno potom wse obratno pridet

Вот несколько основных постулатов кефирной диеты За день принимать пищу 6 раз, строго по часам 8 10 12 14 16 18 часов Начните подготовку к диете с того, что проведете разгрузку вашего организма

Преспая гречневая каша и несладкий чай. Соблюдать строго. Результат увидите сами. Удачи.

Огурец свежий без всего- можно ли есть во время диеты . например кифирной?

Можно. даже можно кефиром запивать.
быстрее похудеешь.

Мой личный календарьПланированиеПланирование1 неделя 2 недели 3 недели 4 недели 5 недель 6 недель 7 недель 8 недель 9 недель 10 недель 11 А то я только лежала целый день, сил ходить не было вообще ноги просто подкашиваются. Ну иводу пила, примерно 600-800мл.

Да, это же почти вода

Лучше солёный) так точно быстрее похудеешь

Можно.
только без кожицы и семечек

Огурец - диетический продукт. Ешь без ограничения!:)))

Кифирная диета. Кто нибуть сидел на кифирной диете? Сколько дней? сколько сбросили? Какие минусы и плюсы она имеет

Использую как разгрузку частенько.
1 день это на кефирчике, а на второй день - еще творожка можно немножко (или любую легкую белковую пищу)
ну вот и сбрасываю 2-3 кг за это все. при чем вес у меня небольшой. если есть лишненького, то можно и больше потерять.
минусов не знаю)

Проблема будет только одна это голодная диета. Суть диеты минус 10 кг за 10 дней Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная. За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы хлеб...

Кефир для разгрузочного дня подходит, а вот на кефирной диете сидеть - убийство. это вредно, да и килограммы вернутся потом. говорю не просто так, а сама пробовала) благо, умные люди в Гамбургском Центре сказали, что так вообще делать нельзя. в итоге 11 кг сбросила нормально и без таких вот мучений))

Я сидела, когда наедалась на праздниках, пару дней - чисто облегчить работу кишечника, почиститься. а вот если реально лишние кило, не думаю, что может помочь. я легко скинула 7 кило за три недели, не голодая и не ограничивая себя кефиром, только когда индивидуальные сеансы Розенгартен со специалистом прошла. вес держится уже почти два года

Чем вредна кифирная диета?

Однообразием и развитием недостатка витаминов и пр.

Диета в основе которой лежит кефир называется кефирная диета . Кефирные диеты и кефирные разгрузочные дни часто используют в диетологии для борьбы с лишним весом.Кефирная диета на 21 день позволяет эффективно похудеть на 8-10 кг.

Да тем, что от него начинает воротить на второй день и хочется жареной картошки с горбушкой черногоо хлебушка...

Некоторых от кефира на жор пробивает, а вообще кефир, не рекомендуется тем, кто страдает язвенной болезнью, или с повышенной кислотностью желудка

Ты что! ? это очень вредно знаешь? ! очень очень.. . очень! чем не знаю, но каждый раз читаю газету мне всегда напоминают ПИТЬ КИФИР, оно делает моей кожиии гладкооййй и прочноййй ...хэххэ) ) прям как в кино Люди ИКС недавно посмотрел)

Кефир содержит какой то процент спирта, соответственно сидя на одном кефире, кислотность всего ЖКТ нарушается, сдвигается в одну из сторон (высокая или пониженная). Вот когда кефир составляет 1/3 ежедневного рациона, то это намного полезнее.

Уже третий день сижу на жетской кифирно-гречневой диете,и не чувсвую никаких неудобств!Ни голода,ни дискомфорта,будто ни

А что за диета? я тоже хочу!

Седьмой день три литра кефира. Восьмой день минеральная вода в любом количестве. 10. Недельная кефирная диета.В 19.00 10 плодов чернослива. В 21.00 таблетка Йод-актив и кружка кефира.

Может дашь рецептик диеты?))

Можно вообще не есть. Просто покупать лекарства и витамины в аптеке, тем более их уже больше , чем продуктовых магазинов

Да,
это нормальное питание, в гречке всё есть,
даже витамин В, магний и пр..
Это - не жёсткая диета.
Жёсткая - хлеб, соль, вода.

А вес уходит?

На диете все нужно есть без соли...

Простая, дешевая, но эффективная диете на основе кефира. Варианты кефирной диеты Долиной, принципы питания и меню.Диета космонавтов 10 кг за 10 дней. Читайте также

Не вижу в этом смысла... ты же не собираешься сидеть на ней вечно, а поэтому всё вернётся назад...

Интересно всю жизнь так питатся будешь??? Вернешься к обычному режиму питания, сразу обратно вес наберешь! Чтобы похудеть надо образ жизни менять, правильное питание и спорт!

Напиши рецепт

Я тоже так хочу дай рецепт!! !

Худеть нельзя, надо любить себя такой, какая есть, очищение поможет держать организм в форме. Проблема не в весе, а глубже. Разберитесь в психологии.
Диеты ущемляют организм и работают на 1/4-это стресс для организма, он потом отложит про запас. Форму держать надо очищением.
Конечно, дело не в весе, а в продлемах глубже, надо разбираться в психологии и полюбить себя. ВЕсти здоровый образ жизни, заниматься здоровьем с молоду, чтобы старость не встретить в инвалидной коляске.
Пейте 1,5л-3л чистой воды, питайтесь 100% натуральной пищей, слушайте организм, он вам подскажет после очищения, что ему для построения клеток не хватает.
Эту программу создавал доктор питания 15 лет и очищаются уже 10 лет. Ею пользуются спортсмены, для сброса веса перед соревнованиями.
Я рекомендую программу противопаразитарную Коло вада плюс 2-4 раза в год между сезонами, сопровождает сбалансированное клеточное питание и лист чёрного ореха от паразитов и каолин-глина, которая разбухает в кишечнике в 40 раз, принимает форму кишечника, упаковывает всё содержимое и выносит из организма. При этом чувствуешь себя комфортно, потому что она заполняет желудок и есть не хочется, только пьешь обильно чистой структурированной воды.
Программа рассчитана на 14 дней, вес минус от 3 до 8 кг, индивидуально.
Программу можно повторять через каждые 10 дней, укрепляется иммунитет, высвобождается энергия, омолаживается организм.
Я пользуюсь программой Коло вада плюс, результаты отличные, очищается не только толстый, но и тонкий кишечник, системно очищает все внутренние органы, сорбент-каолин насасывает токсины, восстанавливается гомеостаз всего организма, меняется вкус, организм диктует, что ему надо.
Мы есть то, что едим и пьём.

Кефирная диета на 5 дней. За 5 дней сидя на такой диете можно сбросить около 5 кг.Помимо кефира вы можете и должны употреблять следующие продукты 1 день 300 гр сухофруктов 1 л воды 2 день 10 шт отварного картофеля 1 л воды

Кто "сидел" на кифирной диете?

Подруга сидела - помогает

Кефирная диета на 9 дней. Первые 3 дня диеты можно пить только однопроцентный кефир. За сутки желательно выпивать не менее 1,5 л. Но если вам захочется больше, не ограничивайте себя.

Лучше чередовать кефирный день с обычным, когда можно есть все, кроме мучного и до 18 часов

....тех нет уже меж нами ...

Хорошая разгрузка для организма, пару кг точно уходит

Помогает полезно, но лучше великий пост, там уж точно сбросите, но после поста опять наберете не факт может больше. Проверено на себе. Работает.

Я просто вечером пью кефир сколько хочу. Мой вес в 17 лет-62кг, и сейчас по прошествии 30 лет я вешу 62кг. Но сидеть на одном кефире-это бред.

Сижу на кефирной диете 10 дней, ушло 1 кг 600 грамм. Первые дни пила только кефир и ела сливы и абрикосы, сейчас уже ем и нормальную еду по чуть-чуть, салат из помидор и болгарского перца, например или рагу из кабачков и картошки.

Нестоит портить свой организм.. . после этих 3 дней набирают обычно в 2 раза больше.. . Мне очень помогает японская диета. . в поисковике можно ее найти..

У меня тётя сидела помогло

Подруга сидела, кроме диареии ничего не получила...

Кифирная диета - кто-нибудь пробовал?

КИфирную - нет.

Диета -10 килограмм вред или польза? Похудеть килограммов на 10 сколько женщин мечтают об этом! И сколько диет обещают быстрый результат.Кефирно-яблочная диета наши результаты. Кефирная диета на 7 дней.

Мама моя пробовала,за 20 дней сбросила 4 кг!!нормально!!

Я пробовала, но после диеты половина сброшенных кило сразу возвращается.

Очень эффективна,но быстро надоедает

Моя подруга на ней щас сидит, за две недели помоему если делать в неделе 2-а разгрузочных дня сидя тока на кефире она вроде 3-кг сбросила

Если хочешь худеть не обязательно искать эффективную диету или пить таблетки (всё это враньё или временное, и вреда от них больше, чем пользы) и не обязательно питаться только фруктами или овощами, можно есть всё ,но при этом знать меру и не сидеть и тем более не лежать после еды, а больше двигаться и прожигать свои калории, чтобы они не отложились в жиры. Если нет возможности после еды двигаться ( например сидячая работа) ,то придётся ограничить еду или вообще пропустить обед ...Как говорил один мудрец : " движение это жизнь" так, что больше движении и никаких диет и таблеток.. .

Вот несколько основных постулатов кефирной диеты За день принимать пищу 6 раз, строго по часам 8 10 12 14 16 18 часов Начните подготовку к диете с того, что проведете разгрузку вашего организма

Хорошая диета

Как быстро похудеть за неделю?

Прекратите жрать (простите мой французский)...

Мой личный календарьПланированиеПланирование1 неделя 2 недели 3 недели 4 недели 5 недель 6 недель 7 недель 8 недель 9 недель 10 недель 11 А то я только лежала целый день, сил ходить не было вообще ноги просто подкашиваются. Ну иводу пила, примерно 600-800мл.

Ничего не есть кроме воды

Не бывает такого метода (безопасного и с долгосрочным результатом)

Не жрать, спортом заниматься

Отпили себе ногу. . достали уже тупыми вопросами. . НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ, жировая ткань начинает сжигаться только спустя 5-7 дней после начала диет и тренировок.

Мочегонное и слабительное, если надо за неделю. Но для здоровья чревато.

Кефирная диета на день стройное тело за один день! Диета Минус 10 кг за неделю правила здорового похудения Белковая диета на 10 дней сбросить 10 кг реально? Японская диета меню на 14 дней.

Похудеть то можно но есть проблемы в будущем со здоровьем, лучше постепенно смените ритм жизни и многое другое а главное не кушайте перед сном

Ничего не есть + физ. нагрузка до 7-го пота, можно обезжиренный кефир (до 1 л) и яблоко кислое зеленое два штуки. И все ) Результат: сугубо индивидуально )

Привет, Оксана, ты не из Енакиево? )
А есть вот здесь множество способов - посмотри: http://www.gorod-lose-weight.com

Меньше есть

Нужна диета! Хочу так ( фото в нутри). Что бы из спортивного телосложения сделаться худощавой.

Люби себя такой какая есть

Кефирно-яблочная диета худеем на 9 кг за неделю. Как удержать результат 10 кг за неделю или недостаток быстрых диет.Седьмой день 100 гр. творога и 2 стакана молока или кефира. Вечером один стакан чая. По окончании недели вы похудели на 10 кг.

Хлеб, вода)

Посоветуй мне как ПОТОЛСТЕТЬ ???
у меня рост 165,а вес 43. для кого то идеально, но я хочу поправиться и как можно быстрее. в инете искала диету там фигня какая то. посоветуйте вот вы) )
а чтобы похудеть можно попробовать есть хотя бы неделю легкую пищу. не хлеба, не мяса, не макарон и т. п.

У меня 2 любимые диеты: хабиби ( или яичная) и сыроедение. первая для мясоедов со здоровыми почками, зимняя. вторая - летняя для сладкоежек! наберите в поиске, а то многовато там текста.

Не ешь мучное и сладкое. После 6 тоже не кушай, но если очень хочется можно кефирчик

Вы думаете мешок костей +букет болезней (рез-т цели) принесёт много радости? У Вас идеальное соотношение рост/вес. Не стремитесь быть похожими на кого-то, особенно по части веса.

Таким образом, ежедневная молочно-кефирная доза составит 1,5 литра. Сброс веса до 10 кило.Кефирная диета на 5 дней . В основе пятидневки употребление полутора литров тощего кефира ежедневно, всякий раз по стаканчику.

Девушка на первом фото идеальна, а вторая менее привлекательна, какие там ноги толстые, ножки идеальные, попочка все при ней

Мне очень нравится фигура девушки на 1-ом фото! Очень сексуальная.. .
Больше, чем на втором)))

В спортзале не только ноги качают, но и худеют в ногах. Спроси тренера и он подскажет жиросжигающий комплекс именно на ноги. А эти девочки на фото тонну пота пролили, чтобы выглядеть именно так.

На мой взгляд, все замечательно (на фото уж точно) , а спортивное телосложение это же плюс

Хочу попробовать семидневную кефирную диету, уйдет ли жир?

Уйдет много туалетной бумаги, а жир останется.

Девятый день кефирный деньДень 9 выпиваем один литр нежирного кефира. День 10 съедаем сто грамм отварного риса. Диета 10 кг за 10 дней отзывы

Ну разве можно быть такой тёмной? Прям страшно.

Нет, первый ответ верный. Жир уйдет от десяточки в день на беговой дорожке.

За семь дней максимум 2 кг, но уж точно не на кифирной диете. Вообще диеты, предполагающие отказ от еды -зло. Используй дробное питание.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Подскажите пожалуйста

Для того что бы результат был заметен, как и ананас, лимон нужно съесть в нереальном количестве - от 300 в день!

И еще одно правило Больше трех дней данная диета не используется, чтобы не навредить организму. Кефирная диета - 10 кг за неделю безвозвратно! Система питания на кефире хорошо укрепляет нервную систему...

Можно посидеть просто на кифирной диете
2-3 дня и ещё каждую неделю делать разгрузку +тренажёрка = -4 кг в неделю
пока 3 днясидишь на кафире можно пить чай вотдуи и тп. но всё несладкое

Как быстро максимально похудеть, мне для спектакля - надо за 10 дней похудеть сыграть а потом можно все кушать.

Спортивные добавки (л-карнитин, реформ) + энергетик + ночь без сна перед выступлением )))) но так вредно ппц)

Кефирная диета на 3 дня это монодиета в чистом виде. Все три дня, которые она продолжается, нужно пить полтора литра свежего кефира в день.Похудеть на такой диете можно на 5-10 килограмм. Кефирно огуречная диета длится 3-5 дней.

Тайские таблетки)

Вареную курятину с рисом необдирным наворачивайте. Таблетки - в задницу, загнетесь еще не дай бог

Гречневая диета очень эффективная, как раз на 10 дней, но только навряд ли вы нормально отыграете спектакль, ну если только спящую красавицу или Емелю на печи)))

Хочу похудеть на 4 кг, нужно срочно. что делать?

Топор.

Английская кефирная диета. Поделиться В Мой Мир. Эта диета очень эффективна, соблюдая ее можно сбросить девять килограммов за двенадцать дней. Первые три дня можно пить лишь кефир или несладкий нежирный йогурт.

СРОЧНО - только липосакция, все остальное требует времени и сил.

Не жраааааать!!!

Сядь на гречнево-кифирную диету- за 3-5 дней в зависимости от комплекции 100% сбросишь

СПОРТ
A/.CX,G

Побегай)) ) почаще так.. . не ешь за 4 часа до сна.

Эта кефирная диета рассчитанна на две недели. Суть диеты в том, что в первый день можно есть каши, супыЭта диета длится от 1 до 2 недель, за время которой можно сбросить до 10 кг. В эти дни необходимо питаться гречневой кашей и кефиром, а в перерывах - есть яблоки.

1. Овощи. Лучше всего их есть сырыми — в виде салатов. Очень простой и низкокалорийный салат готовится из нарезанной белокочанной капусты, моркови и зеленого горошка, заправленного растительным или оливковым маслом. Зимой, за неимением свежих овощей, можно покупать замороженные и готовить из них пусть и не такое полезное, но все же низкокалорийное рагу.
2. Фрукты. Они очень полезны, низкокалорийны, но являются источниками фруктозы, а потому рекомендованы к употреблению лишь в середине дня.
3. Рыба и морепродукты (за исключением содержащих большое количество холестерина креветок) . Готовьте их на пару, в духовке или варите.
4. Каши в качестве источника углеводов. Можно готовить их на разбавленном наполовину водой молоке или просто на воде. Овсянка, гречка наиболее популярны у россиянок и очень легки в приготовлении, уже не говоря об их большой пользе здоровью.
Похудеете на 4 кг за 1 неделю.

Просто продолжайте хотеть.

НИЧЕГО не делать!!!

Подписалась Кто же не хочет.. . но ощущение тяжести и усталости иногда приписывают к весу

Смотря сколько времени есть. хорошо, если около 2-х недель.
завтрак - 1,5 столовые ложки овсянки +чай (кофе) +2 квадратика горького шоколада
перекус - 5 орешков
перекус - 1 яблоко
обед - пачка творога+чай с сухофруктами (немного)
перекус - 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо+чай с сухофруктами (или отвари куриную грудку - в обед ещь бульон от нее, на ужин - саму грудку) , также на ужин можно рыбу +салатик овощной.
И СЛЕДИ ЗА ОБЪЕМОМ ПИЩИ.
а уж чтоб совсем наверняка - 1 или 2 раза вместо ужина - стакан кефира. тяжело, но процесс быстрее пойдет.

Вот несколько основных постулатов кефирной диеты За день принимать пищу 6 раз, строго по часам 8 10 12 14 16 18 часов Начните подготовку к диете с того, что проведете разгрузку вашего организма

Как за пару дней разгрузить свой организм?

Добавить физической активности - бегать, прыгать, плавать, играть в пляжный волейбол.

Мой личный календарьПланированиеПланирование1 неделя 2 недели 3 недели 4 недели 5 недель 6 недель 7 недель 8 недель 9 недель 10 недель 11 А то я только лежала целый день, сил ходить не было вообще ноги просто подкашиваются. Ну иводу пила, примерно 600-800мл.

Есть арбузная или кифирная диета. Ничего не есть. Только целый день кифир, или арбуз, кстати, еще яблоки можно!

Кашку кушай овсяную на молоке можешь с сахаром или из пакетиков и ты исхудаешь
я та к делаю))

Таблетка слабительного, таблетка мочегонного, зеленый чай и геркулес на воде.

Когда сильный перебор с едой, съешь побольше чернослива, чтобы избавиться от наеденного, либо таблеточку слабительного (Бисакодил, например, можно пакетик Магнезии в воде растворить и выпить) , и потом ешь любимые помидорки (или что ты любишь)

Vipdieta(ТОЧКА) com/s.php?f=2667

Проблема будет только одна это голодная диета. Суть диеты минус 10 кг за 10 дней Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная. За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы хлеб...

Как быстро похудеть??

Просто не есть!..

Диета в основе которой лежит кефир называется кефирная диета . Кефирные диеты и кефирные разгрузочные дни часто используют в диетологии для борьбы с лишним весом.Кефирная диета на 21 день позволяет эффективно похудеть на 8-10 кг.

Нечего не есть.

Нужно не есть после 6,есть по чуть-чуть но часто, пищу чательно прожовывать, и танцевать каждый день по 1 часу.

Это такой интересный вопрос сама страдаю думаю скотч поможет и зарядка без передышки

Меньше жрать на ночь и побольше секса)))))))))))))

Проглотить муху

Седьмой день три литра кефира. Восьмой день минеральная вода в любом количестве. 10. Недельная кефирная диета.В 19.00 10 плодов чернослива. В 21.00 таблетка Йод-актив и кружка кефира.

Кушать только овощи и отварное мясо

Да блин! споротом заняться, есть поменьше, не есть жирного, не выбирать вкусненькое, отказаться от сахара (но не полностью, только на момент похудения, сахар всё равно нужен организму) активно проводить день, отказать в еде после 18 часов вечера! вот и весь залог счастья!

Не жрать!!!!

А худеть быстро нельзя!! ! потом наберешь те же кило, только умноженные на 2!!!

Кефирный супчик пять раз в день. Худеется от 3 до5 кило в неделю. Но потом нужно питаться без излишеств, чтобы вес не вернулся. Но это условие всех скоростных диет.

Простая, дешевая, но эффективная диете на основе кефира. Варианты кефирной диеты Долиной, принципы питания и меню.Диета космонавтов 10 кг за 10 дней. Читайте также

Вопрос в диете (разумной) ! Питаешься строго по три раза в день: утром, днем, и вечером (не позже чем за час до сна) . Питаешься салатами, кашами, ойгуртами. Жирную пищу отложить в сторону - это не для тебя! Всякие сладости типа пирожных можно - только по не множку! Желательно бег по утрам.

Сесть на кефирную диету. Есть зелёные яблоки.

Сексом побольше занимайся

Посоветуйте какую нибудь ифективную и хорошо действующуюю диету. А то рост мой 173,а вешу я 81.5 как кабыла (

Самая хорошая диета это простое отсутствие денег

Кефирная диета на 5 дней. За 5 дней сидя на такой диете можно сбросить около 5 кг.Помимо кефира вы можете и должны употреблять следующие продукты 1 день 300 гр сухофруктов 1 л воды 2 день 10 шт отварного картофеля 1 л воды

Гречку запареная холодной водой и кефир, все без соли, можно овощной салат. я на такой диете в день теряла -1кг

Диета дюкана хороша. Правда долгая, и не особо дешевая. Но вес хорошо уходит и не возвращается.

Сдавай кровь, стань донором и реально похудеешь. Я весила 70кг при 167 росте, сейчас вешу 55кг и активный донор ;)

Я пила коктейль energy diet и дома как могла занималась немного. в итоге за три месяца с 75 до 62. вес держался три года - коктейль больше не пила только раз в неделю разгрузочный день. но потом начала пить гормональные и вес вернулся но только первоначальный ни грамма больше. недавно родила и вес все тот же. хочу снова вернутся к 62. всю жизнь пыталась худеть и только эти коктейли помогли. удачи вам!

Меньше жрать и больше двигаться

Кефирная диета на 9 дней. Первые 3 дня диеты можно пить только однопроцентный кефир. За сутки желательно выпивать не менее 1,5 л. Но если вам захочется больше, не ограничивайте себя.

Спортзал и диета по другому никак

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Посоветуйте, как похудеть за месяц на 5-7 кг???

Меньше жри

Сижу на кефирной диете 10 дней, ушло 1 кг 600 грамм. Первые дни пила только кефир и ела сливы и абрикосы, сейчас уже ем и нормальную еду по чуть-чуть, салат из помидор и болгарского перца, например или рагу из кабачков и картошки.

Кифирная диета, спорт

Есть меньше, физических нагрузок больше

Работая докером ...

Надо за день уставать так, что есть не хочется, только бы до кровати добраться. Плюс небольшой эмоциональный шок.

Спорт + правильно питание :)

Диета -10 килограмм вред или польза? Похудеть килограммов на 10 сколько женщин мечтают об этом! И сколько диет обещают быстрый результат.Кефирно-яблочная диета наши результаты. Кефирная диета на 7 дней.

Спорт + правильное питание + подсчет калорий
Это моя формула!

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом
при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных
средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю
категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с
последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне
порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по
фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый
человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок
Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные
программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые
эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой!
Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти.