Могу ли я за 2 месяца похудеть,очень нужно на 10 кг??сейчас 72,при росте 173

Отруби ногу...)))))

Рецепты мятного чая для похудения. Не стоит покупать готовый мятный чай, ведь мята растет на каждом огороде, а также эту травуЧтобы приготовить мятный чай, лучше всего смешивать листья мяты с листьями зеленого чая, который превосходно сочетается с мятой.

Можно. Пойди в спорт зал (И только спорт зал) . Там точно сбросишь. А диеты все это мало помогает.

Можно. Соблюдай режим.

Я бы не стал, ибо похудеть на 10 кг за такой короткий срок - очень черевато для организма.. .
а так, вполне реально. идите в фитнцесс центр, надевайте на себя теплые вещи и бегайте пару часов в день.

Смотри что кушают в "последнем герое". Думаю похудеешь.

А смысл? при Вашем росте, вес в норме. Не портите здоровье, оно дороже.

11 октября 2014, 20 32 Правильное питание основы, рецепты . 1. Жиросжигающий зеленый коктейль.5. Мятный чай для похудения. Улучшает метаболизм и сжигает калории. 2 чайные ложки сухих листьев мяты залить 200г. кипятка.

Попроси запереть тебя в комнате и не выпускать в течении 3 дней, и пей только сок

Нормальный вес!!!

Можно похудеть на 10 кг за десять дней. легко. спроси меня как. я расскажу.

За такое время - только таблетками, но быстро вес набереш, худеть без вреда для организма можно 200гр в день.

Да у вас идеальный вес . почистити желудок и кишечник 3 литра воды в нее 3 ч л соли нужно выпивать и делать упражнения послек каждого стакана какике есть в книги малахова потом потом 3 дня делать по 4 клизмы 2 раза в день утром и вечером это очищает кишечник идеально ведь в кишечнике у нас образования каловые от 7 д 25 кг я сразу потеряла 8 кг
ну а дальше есть побольше малокаллорийной пищи

Рецепты чаев, коктейлей и других напитков для быстрого похудения.Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему предпочтению петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок .Мяту порви на кусочки руками, лимон и огурец нарежь тонкими дольками.

А надо ли? Для организма это стресс. Но я похудела .когда .простыла.. и каплю люголя хорошую таку.. каждый день. в чаю..!) ) А это суперсжигатель жира... и выздоровела без лекарств.. зато себе аж не нравлюсь.. как сухофрукт.. буду вес набирать. . )) А показатель.. что умного этого йода.. норма и надо переходить на 1 каплю в з дня.. служит ложный насморк.. когда мокнут крылья носа а не течёт!) )
Ещё супер диета.. неделю на супе из корней сельдерея или петрушк.. потому что они родня.. Просто худая петрушка. =это .горный сельдерей! ..))))))))

Реально можно,, без вреда!! ! Исключить сладкое, соленое, мучное! В рацион включить овощи, фрукты, зеленый чай, мин. вода и активный образ жизни!!!! При вашем росте 10 кг много, 7-6 нормально!!!

Чтот-бы потом за швабру прятаться, так это не всм нравится.

Кефир 1%ый, зеленое яблоко и поливитамины Био-Макс
спорт зал вес не уменьшит, хотя разгонит жир по более гуманным местам - что тоже не маловажно. Хотя если целыми днями крутить педали велотренажера и бегать на дорожке беговой, то да.
во время приема кефира ходите на стрейджинг (растяжку) - это поможет вашей коже оставаться в норме (не обвисать и не покрываться целлюлитом)
удачи.
З. Ы. : а по поводу формулы расчета - БРЕД! мой рост 163 см - это значит я должна весить 63 кг?? ? Я вешу 50 и у меня из джинсов виден жирок, который никому не нравится и есть животик, а так же грудь 4,5 размер, что тоже превышает норму примерно в 2 раза и очень огорчает, а это еще мне не хватает 13 кг???? гениально.. .

Мне кажется вес нормал, при таком росте!!!! Так уж всё хорошо, а на 10 кг эт уж совсем!!!! Но а если надо, то лучше СПОРТ, СПОРТ и ещё раз СПОРТ!!!! не пожалеете!

Смузи для похудения - пошаговый рецепт с фото.50 мл. Зеленый чай. 1 ч.л. Соль морская. щеп. В лист покупок. Как приготовить Смузи для похудения . 1. У петрушки и сельдерея оборвать листочки, пару веточек зелени сельдерея оставить для подачи.

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Конечно

У меня 1 группа крови. Какие продукты не рекомендуется есть, какие наоборот полезны?

Организм сам определяет, что ему полезно...

Ингредиенты киви, петрушка, мята, лимон, мед, вода. Приготовление и применение необходимо взять один плод киви средних размеров , разделить его на четыре равные части, добавляем две средние дольки лимона, добавляемЗеленый чай для похудения и очищения.

У моей мамы была такая группа крови, она мясо никогда не ела жирное, но может и не от этого ...А я вот каши не ела раньше с третьей группой, прочла, что нужно мне есть бобовые, а у меня от них живот болит сильно, ерунда всё это ...

Что тбе нравится то и ешь

Все полезно, что в рот полезло

Нет никакой связи!

Продукты зависят от состояния организма от наследственных болезней а не от группы крови

Предлагаю вам рецепты чая. Травы для первого рецепта 20 г листа сенны,10 г мяты, 10 г итальянского укропа, 20 г крапивы, 20 гр одуванчика лекарственного, 20 г зеленой петрушки.Похудение, травяной чай.

Питание по группе крови I
Тип 0 (I группа) - "Охотник" Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.
Сильные стороны:
- Сильная пищеварительная система. - Сильная иммунная система - Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов
Слабые стороны
- Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды - Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)
Группы риска
- Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость) - Воспалительные процессы - артриты - Повышенная кислотность желудка - язвы - Аллергии
Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины) , рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых) , ананасы, Хлеб - ржаной, в огранич. колич.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т. ч. пшеничный хлеб) . Бобовые и гречу - можно.
Избегать: Капуста (кроме брокколи) , Пшеница и все изделия из нее. Кукуруза и все изделия из нее. Маринады, кетчуп.
Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист
Программа контроля веса:
Исключить: Капусту свежую; Бобовые; Кукурузу; Пшеницу; Цитрусовые; Мороженое; Сахар; Маринады; Картошка;
Помогает:
Морские водоросли (бурые, ламинария) ; Рыба и морепродукты; Йодированная соль; Мясо, особенно говядина, баранина, печень; Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска Витамины и пищевые добавки Витамины группы В, витамин К. Кальций, марганец, йод. Корень солодки (лакрица) , морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.
Физические упражнения
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание
Специальные рекомендации
I Программа понижения веса
Для типа "0" основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи) , йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
3. Есть мясо (красное) , печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
4. Интенсивные физические упражнения.
II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии.
III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения) .

Всё можно и группа крови ни причём-здоровья и долгих лет

Главное крови прочих групп не пей, да вообще ни крови не пей ни мозг не насилуй. Группа крови в вопросах здорового питания роли не играет..

Наркотики, безмеренный алкоголь и сигареты не желательны, а остальное все в меру главное не переедать!!

Группа крови не болезнь, чтобы устанавливать какие-то ограничения

5 рецептов мятного чая. Подробности. Категория Правильное питание. Создано 07.05.2011 15 20. Полезные и лечебные свойства мяты простоМята плюс черный и или зеленый чай. Этот вариант чая поможет снять усталость после тяжелого рабочего дня. Что нам нужно?

А вы в это верите

Нельзя есть испорченные продукты, с просроченным сроком годности, те, которые не переносишь в индивидуальном порядке. рациональность питания по группам крови не доказана, к тому же система А ВО далеко не одна, например есть ещё резус фактор, ит. д. не заморачивайтесь и будьте здоровы.

При чём тут группа крови? У каждого человека есть свои "разрещённые" или "запрещённые" продукты. Это зависит от особенностей данного организма.

Не забивайте себе голову ерундой - ешьте то, что вам нравится, но знайте меру ( не обжирайтесь)

У меня первая группа, резус отрицательный)))))))))) ) жру всё подряд. Организьм сам требует что ему нужно. И рыбу, и мясо, и курицу, и сладкое, и кислое, и солёное....) )
Ой, гореть мне в аду за чревоугодие!!! (((((

Категория Рецепты Десерты, напитки. Лимонад из зеленого чая.Булгур или кускус - 100 г Петрушка - 2 пучка Зеленый лук - 1 пучок Несколько листьев мяты Половина средней луковицы Помидор - 2-3 шт Сок половины лимона Оливковое масло - 2 столовых ложек Соль - 1 2 чайной...

Все в меру, по желанию. В рамках дозволенного и разумного. Организм сам под скажет, что надо сьесть без вреда. Слушайте внимательно внутренний голос и будет все правильно.

Есть всего по немногу. Если сильно мучит вопрос обратитесь к эндокринологу или диетологу и вопрос будет снят. ЗДОРОВЬЯ!

Здравствуйте!
Это ПОЛНАЯ ерунда, и от группы крови это совсем не зависит, не читайте и не слушайте НЕВЕЖД, поверьте опытному профессионалу.
Только выявите и уберите из пищи Ваши аллергены и главное - НИКОГДА не ешьте то, что Вам неприятно - организм ТОЧНО подсказывает, что Вам есть НЕ НУЖНО и всё!
ВСЕГДА Ограничивайте био-стимуляторы:
http://otvet.mail.ru/question/27207780/
ВСЕГДА Избегайте алкоголя:
http://otvet.mail.ru/question/32340477/
И ВСЕГДА соблюдайте ряд правил для непереедания стабилизации веса:
http://otvet.mail.ru/question/14220669/
Здоровья Вам и с Новым Годом Вас!

Ешь все подряд чего душа пожелает здровше будешь а если честно все хорошо в меру

Я прошла официально гемотест за гигантские деньги, провела курс, . рассчитанный на 12 недель, но сбросив 3 кг, вернула 10.

В кипящую воду добавить кусочек имбиря, зеленый чай, мяту и мелиссу. Все это настоять на водяной бане .Имбирные напитки для похудения рецепты. Правила применения имбиря для похудения.

Есть то что хочется это прежде всего а ограничения лишь по медпоказаниям

Жизнь вообще вредная штука

Еште мясо

Незнаю, я за баллами))

Диета для группы крови 0 (I)
Продукты, способствующие наращиванию веса
ПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА) . Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ.
ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Препятствует утилизации калорий.
БОБЫ ТЕМНЫЕ. Препятствуют утилизации калорий.
ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ.
КОЧАННАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА. Провоцирует гипотиреоз.
МОЛОДЫЕ ЛИСТЬЯ ГОРЧИЦЫ. Угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса
БУРАЯ ВОДОРОСЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
МОРСКИЕ ПРОДУКТЫ. Содержат йод. Стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ. Содержит йод. Стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
ПЕЧЕНЬ. Источник витаминов группы В. Улучшает эффективность обмена веществ.
КРАСНОЕ МЯСО. Способствует эффективному обмену веществ.
КАПУСТА ЛИСТОВАЯ, СПАРЖЕВАЯ (БРОККОЛИ) , ШПИНАТ. Способствуют эффективному обмену веществ.
Я стала придерживаться этой диеты, вес медленно, но верно пополз вниз!

Коктейль из киви, лимона и зелени для похудения Его часто называют жиросжигающий зеленый коктейль. Такое название этот напиток получил за приятный цвет, который дали ему киви, петрушка и мята.

Все хорошо в меру.

Нельзя никакие молочные продукты, кроме мягкого сыра (НЕ плавленого) и брынзы, соленую и маринованую рыбу (только отварную и жареную) , свинину, ветчину, гусятину, чечевицу, фасоль бобовую, кукурузу, овсяные и пшеничные отруби, пшено, авокадо, ежевику, цитрусовые, дыни. Полезны - арбузы, перец, брокколи, кольраби, пекинский салат, чеснок, хрен, редька, помидоры, секла, огурцы, оливки, кабачки, морковь, шпинат, фасль стручковая, грибы вёшенки, говядина и баранина. Молоко пить только с кальций Д3.

1-ая группа-мясоеды

Пиво со сметаной, петрушка, грецкие орехи. Поешьте и сразу о всякой фигне забудете.

Мясопродукты, птица, яйца
+ Полезные продукты
0 Нейтральные продукты
- Нежелательные продукты
- ВЕТЧИНА ,+ ГОВЯДИНА ,+ ГОВЯЖИЙ ФАРШ ,+ ТЕЛЯТИНА ,- БЕКОН
+ БАРАНИНА, 0 КРОЛЬЧАТИНА ,- ГУСЯТИНА ,+ МЯСО ИНДЕЙКИ
0 КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ) ,0ЯЙЦА, 0 МЯСО ЦЫПЛЕНКА ,- ОКОРОК
+ СЕРДЦЕ, + ПЕЧЕНЬ, - САЛО ,- СВИНИНА
Рыба, морепродукты
0 КАРП, 0 КОРЮШКА ,- ЗУБАТКА ,- ИКРА, 0 КАЛЬМАРЫ, 0 КАМБАЛА ,+ ЛОСОСЕВЫЕ ,- ЛОСОСЬ (КОПЧЕННЫЙ) ,+ МАКРЕЛЬ ,+ МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ, 0 ОКУНЬ МОРСКОЙ
0 ОКУНЬ РЕЧНОЙ ,+ ОСЕТР ,+ ПАЛТУС, 0 РАКООБРАЗНЫЕ ,- СЕЛЬДЬ МАРИНОВАННАЯ ,+ СЕЛЬДЬ СВЕЖАЯ ,- СЕЛЬДЬ СОЛЕНАЯ ,+ СИГ ,+ ЩУКА РЕЧНАЯ ,- СОМ, 0 СУДАК, + ТРЕСКА, 0 ТУНЕЦ, 0 УГОРЬ ,+ СКУМБРИЯ ,+ ФОРЕЛЬ , +ХЕК
а вот мучные изделия не рекомендуются, из приправ карри только можно, из фруктов и ягод предпочтительнее ЧЕРНОСЛИВ ЯБЛОКО сливы алыча инжир ,
из напитков вода и содовая, нейтрально вино, а вот кофе чай нежелательно, из молочных продуктов нейтральны творог домашний сыр творожний и овечий, а вообще нежелательны молочные продукты

Рецепты мятного чая для похудения. Не стоит покупать готовый мятный чай, ведь мята растет на каждом огороде, а также эту травуЧтобы приготовить мятный чай, лучше всего смешивать листья мяты с листьями зеленого чая, который превосходно сочетается с мятой.

Мода на диету по группе крови прошла, так как себя неважно зарекомендовала. Сейчас подбирают диету по анализу крови- люди худеют.

Сам должен определять, анализировать самочувствие при употреблении разных продуктов

Ешь что не противно.

Еште что хотите и не парьтесь...

Меньше жирног и острого.... и конешьно же алкоголь исключить))

11 октября 2014, 20 32 Правильное питание основы, рецепты . 1. Жиросжигающий зеленый коктейль.5. Мятный чай для похудения. Улучшает метаболизм и сжигает калории. 2 чайные ложки сухих листьев мяты залить 200г. кипятка.

Мясо:
Полезно:
Баранина, говядина, ягнятина, оленина, сердце, печень, телятина.
Нейтрально:
Крольчатина, курятина мясных пород, мясо индейки, мясо куропатки, мясо перепелки, мясо фазана, мясо цыплёнка, утятина.
Избегать:
Свинина, гусятина.
Морские продукты:
Полезно:
Белокорый палтус, европейская мерлуза, желтый окунь, красный берикс, лососевые рыбы, лофолатилус, луфарь, меч-рыба, мороне, морской язык, осетр, полосатый окунь, радужная форель, светлый луциан, сельдь, сериола, сиг, скумбрия, треска, шед, щука, южно-африканская сардина.
Нейтрально:
Акула, анчоус, белуга, гребешок (моллюск) , групер, длинная камбала, длинноперый тунец, иглобрюх, кальмар, камбала, каменный окунь, карп, корюшка, краб, креветка, кумжа, мидия, морское ушко, морской ангел, морской окунь, омар, речной рак.
Избегать:
Барракуда, икра, лосось копченый, иные моллюски, осьминог, полосатка зубатая, сельдь солёная или маринованная.
Молочные продукты и яйца:
Полезно:
Не рекомендуются.
Нейтрально:
Домашний сыр (сорт «Фермер») , масло сливочное, соевое молоко, соевый сыр, сыр из козьего молока, сыр «Моццарелла» (из молока буйволицы) , сыр «Фета» (греческий, из молока белой козы) .
Избегать:
Голубой сыр, все сорта йогурта, казеин пищевой, кефир, козье молоко, мороженное, обезжиренное молоко 1,5-2%, пахта, плавленый сыр, прессованный творог, сливочный сыр, сыворотка молочная, сыры, цельное молоко.
Масла и жиры:
Полезно:
Льняное масло, оливковое масло.
Нейтрально:
Жир печени трески, кунжутное масло, рапсовое масло.
Избегать:
Арахисовое масло, кукурузное масло, сафроловое масло, хлопковое масло.
Злаки и крупы:
Полезно:
Нет.
Нейтрально:
Амарат (ширица) , гречиха, камут, рис, спельта, ячмень.
Избегать:
Кукуруза, овес, пшеница, рожь.
Хлеб и сдоба:
Полезно:
Хлеб из пророщенных зерен «Ессей» и «Иезекииль» .
Нейтрально:
Пшеничный хлеб, ржаные чипсы, рисовые лепешки, хлеб без клейковины, хлеб из бурого риса, хлеб из пшеницы «спельта» , хлеб ржаной, хлеб из соевой муки, хрустящее хлебцы.
Избегать:
Сдоба, высокопротеиновый хлеб, булочки из пшеничных отрубей, зерновой хлеб из нескольких злаков, изделия из твердой пшеницы, маца, хл, еб из пророщенной пшеницы, хлеб из ржаного шрота.
Овощи:
Полезно:
Артишок, брокколи, топинамбур, капуста листовая, кольраби, листовые овощи, лук желтый, лук испанский, лук красный, лук-порей, пастернак, петрушка, тыква пепо, хрен, цикорий, чеснок, шпинат, эскариоль (салат) .
Нейтрально:
Белый горох, брюква, водяной орех, грибы «Портобелло» , гриб вешенка, желтый перец, зеленый лук, зеленый перец, имбирь, итальянский цикорий, кориандр, маслины зеленые, морковь, огурцы, редька, свекла, сельдерей корневой, спаржа, тмин, томаты, тофу, тыква, укроп, фенхель, цукини, ямс.
Избегать:
Авокадо, баклажаны, грибы тепличные, капуста белая и краснокачанная, брюссельская, китайская, цветная, картофель, кукуруза, маслины : греческие, испанские, черные, молодые листья горчицы.
Фрукты и ягоды:
Полезно:
Инжир свежий и сушеный, сливы, чернослив.
Нейтрально:
Абрикосы, ананасы, арбузы, бананы, брусника, виноград «Конкорд» , вишни, голубика, гранаты, грейпфруты, груши, дыня «Канань» и «Креншоу» , изюм, испанская дыня, киви, клюква, красная смородина, красный виноград, крыжовник, лайм, лимон, малина, манго, мускусная дыня, нектарин, папайя, персик, финики красные, хурма, черная смородина, черника, черный виноград, яблоки.
Избегать:
Апельсины, дыня «Канталупа» , ежевика, земляника, клубника, кокосовые орехи, мандарины, ревень.

Ешьте всё. что хочется и что не запрещено врачами (если у вас есть какие-то серьёзные болезни) .
"Диета по группе крови" - шарлатанство, не имеющее никакой научной основы.
Знал нескольких человек, которым следование таким "диетам" стоило жизни.

Андрей, прислушайтесь к мнению Валентина Мельникова. Он абсолютно прав. Питание по группам крови - это очередное модное направление, и не более. Вспомните когда только-только вышли книги Малахова - так многие на клизмы подсели и мочу пить начали, потом еще был новый метод -гемокод. Сейчас о нем уже почти не слышно, а сколько бобла люди срубили на наивных простачках. Перечислять можно до бесконечности. Всегда находятся люди, которые ничего не смысля ни в физиологии, ни в медицине, ни в биохимии пишут книги, издают их огромным тиражом и запудривают людям мозги. Тот же Малахов проработал много лет спасателем, а в книгах рассуждает о каловых камнях и паразитах, которые копошатся в кишечнике так, как будто всю жизнь вскрывал трупы и исследовал содержимое кишечника. Цель у них одна - заработать побольше денег, а на Вас и Ваше здоровье им наплевать. Про группы крови могу сказать следующее: у животных гораздо больше групп крови, чем у людей. Например у коров их что-то около 20 или даже больше, немного подзабыла. При этом все коровы едят траву, независимо от группы крови и чувствуют себя прекрасно. Всегда оглядывайтесь на природу и прислушивайтесь к своему организму. Он сам подскажет, что ему надо.

Здравствуйте!
Ни в коем случае не поддавайтесь на шарлатанские "исследования" питания по группе крови. Трое из моих коллег, посещавших за немалые деньги "группу здоровья" с отдельными рекомендациями для каждого по группам крови, принявших данные рекомендации за истину и изменивших свой стиль питания, скончались в течение месяца после завершения данного курса "врача"-шарлатана.
Желаю Вам здоровья. Лучше всего прислушивайтесь к своему организму, потому что единых рекомендаций для всех людей быть не может.

Я рекомендую Вам, Андрей, раз уж Вы мне разрешили, кушать только все растительное и желательно в сыром виде. Это серьезно. Помидоры, шампиньоны, арахис, миндаль, пророщенные семена, морковь, яблоки, мандарины, листья салата, капуста, киви, авокадо, нектарины, персики, грецкие орехи и т. д. - можно долго перечислять, разнообразие у Природы для Человека большое. В общем, что сама ем, то и советую другим. У меня первая группа крови, кстати. Я вегетарианка и начинающая сыроедка. Пока результаты исключительно положительные. Я теории на себе проверяю.

Рецепты чаев, коктейлей и других напитков для быстрого похудения.Стебель сельдерея, 1 огурец, зелень по твоему предпочтению петрушка, укроп, зеленый лук и чеснок .Мяту порви на кусочки руками, лимон и огурец нарежь тонкими дольками.

Вы в это верите? Кушайте, на здоровье, здоровую, полезную пищу и не читайте всякие глупости!

Просроченные.

У меня тоже первая. говорят надо мясо, а например больше люблю овощи. так что сказать трудно. Организм сам знает, что ему надо

Полезные

Надо самому делать выводы о пользе продуктов. Наконец, начните вести дневник и записывать туда свои наблюдения.

Смузи для похудения - пошаговый рецепт с фото.50 мл. Зеленый чай. 1 ч.л. Соль морская. щеп. В лист покупок. Как приготовить Смузи для похудения . 1. У петрушки и сельдерея оборвать листочки, пару веточек зелени сельдерея оставить для подачи.

Не рекомендуется кушать крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т. ч. пшеничный хлеб) . Бобовые и гречу - можно.
Избегать: капуста (кроме брокколи) , пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

Как похудеть за 10 дней?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
7)1 столовую ложку меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры, и выпить утром натощак. После этого 2 часа ничего не есть. Вечером за 2 часа до сна снова выпить натощак раствор меда.
8)Сухие цветки липы измельчить в кофемолке в порошок. Принимать по 1 чайной ложке порошка 3 раза в день. В месяц наблюдается снижение веса на 5-6кг.
9)Взять 3 горсти овсяных хлопьев. 0,5л. воды и 50гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой. Положить корочку или ломтик хлеба. Накрыть посуду крышкой и оставить на 12 часов в теплом месте. Утром настой процедить и довести до кипения. Постоянно перемешивая. Принимать по 1 стакану за 10 минут до еды без сахара.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 5-6кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
На этой диете у меня за месяц ушло 13 килограмм.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Ингредиенты киви, петрушка, мята, лимон, мед, вода. Приготовление и применение необходимо взять один плод киви средних размеров , разделить его на четыре равные части, добавляем две средние дольки лимона, добавляемЗеленый чай для похудения и очищения.

Не жрать

Есть гречнево-кефирная диета

Блина! вариантов масса! Первое - не есть... пить овощные соки все 10 дней. Второе - кремлевка - не голодаешь и худеешь. Третье - моно диета - все 10 дней есь не более 2х продуктов... например мясо и огурец! и все!

Сидеть на диете 3 дня на рисе без соли и хлеба потом на курином филе тоже самое без всяких добавок и 3 дня на одних яблоках.... не есть сладкое мучное и пить чай без сахара и кофе без молока и сахара....

10 кг за неделю
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Предлагаю вам рецепты чая. Травы для первого рецепта 20 г листа сенны,10 г мяты, 10 г итальянского укропа, 20 г крапивы, 20 гр одуванчика лекарственного, 20 г зеленой петрушки.Похудение, травяной чай.

Малахов, Брег и тому подобные авторы рекомендуют лечебное голодание + физические нагрузки.

1. Как только встали - нужно выпить стакан чистой (желательно не кипячёной) воды.
2. После - зарядка, но эффективнее всего были бы прыжки на скакалке или пробежка.
3. Принять контрастный душ, он поможет держать тело в тонусе.
4. На завтрак - каша желательно овсянка с орехами или изюмом) , можно съесть салат из овощей, НО! на подсолнечном масле ( не в коем случае не майонез) , можно йогурт. Один секрет: йогурт съесть вилкой в течении минут 20-ти, так вы съедите немного, но ощущение сытости будет постепенно приходить.
5. Часов в 11-12 желательно перекусить орехами или фруктами ( но в небольших порциях) .
6. Перед обедом, если есть возможность, желательно покачать пресс.
7. На обед - обязательно поесть что--нибудь горяченькое, на второе можно съесть отварное мясо.
8. Где-то часов в 16.00 перекусить чем-нибудь очень лёгеньким, можно йогуртом.
9. Перед ужином желательно прогуляться.
10. На ужин - овощной салат или овощи на пару, можно варёные овощи, отварное мясо, можно рис или гречку.
ОБЯЗАТЕЛЬНО!! ! нужно пить много ЧИСТОЙ воды (

Смотря на сколько. Ведь можно похудеть на 1 кг, а можно на все 10.Попробуйте кфирную или гречневую. Таких диет МНОГО!

Самая лучшая и эфективная диета -это кефирная! а если каждый день ну или хотя бы через день по немногу спортом заниматься, то результат еще лучше (сама пробовала-за неделю 5кг сбросила)! попробуй))

Литр кефира 1% делишь на весь день... 1день---минус 1 кг!!

5 рецептов мятного чая. Подробности. Категория Правильное питание. Создано 07.05.2011 15 20. Полезные и лечебные свойства мяты простоМята плюс черный и или зеленый чай. Этот вариант чая поможет снять усталость после тяжелого рабочего дня. Что нам нужно?

Ниче не есть и активно заниматься сексом - похудешь кг на 10, а то и больше

Вот так :Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет вам жизнь? Прочь страхи. Не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всем мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а россияне — без родимой белокочанной капусты.
Суповая диета хороша в условиях русской зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дешево. Благодаря своему составу он просто-таки гарант вашей стройности. Его тщательно продуманный состав включает овощи и приправы, которые в течение одной недели позволят вам без особого труда сбросить до 4 кг.
А секрет совсем прост. Тарелка такого супа, практически обезжиренного, содержит всего 35 ккал. Но вот что важно — витамины, балластные и минеральные вещества образуют в организме ферменты, с помощью которых получаемые калории тут же сжигаются. Одновременно улучшается вывод шлаков и другие очистительные функции. Во-первых, ваш организм перестает получать жирную пищу. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, то есть на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
Для приготовления такого количества супа, которого одному человеку хватит на 2—3 дня, необходимы:
• небольшой кочан капусты
• 6 морковок
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
• по желанию можно добавить 1—2 бульонных кубика. Я не добавляла, так как это не натуральный продукт.
3 луковицы, 3 морковки очистить, нарезать большими кусочками, сложить в кастрюлю. Туда же добавить стебли сельдерея, залить водой и варить овощной бульон в течение 10-15 минут после закипания. Затем овощи вынуть.
Оставшиеся овощи нарезать, положить в кастрюлю с бульоном, довести до кипения и варить в течение 10 минут. Затем уменьшить огонь и варить до готовности, приправляя по вкусу горошком и лавровым листом, не солить.
Что можно есть еще
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите. Однако не следует питаться исключительно этим супом.
Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
• Первый день
Ешьте суп и любые фрукты, кроме бананов. Пейте чай или кофе без сахара и молока, клюквенный сок и воду.
• Второй день
Ешьте суп, а также сырые, свежие или консервированные овощи и зелень. Исключите только сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можете съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте фруктов. Пейте только воду.
• Третий день
Ешьте суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые) , пейте воду. За три дня вы должны потерять от 2 до 3 кг.
• Четвертый день
Ешьте суп, фрукты и овощи, включая бананы (не более 3 шт.) , пейте снятое молоко и воду.
• Пятый день
Ешьте суп, говядину (300— 600 г в день) и помидоры (свежие или консервированные) . Выпейте 6—8 стаканов воды.
• Шестой день
Ешьте говядину, овощи (особенно листовые) и суп, пейте воду. Не ешьте печеную картошку.
• Седьмой день
Ешьте коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Можете добавить в суп или овощи любые пряности. Пейте только воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 5 до 9 кг.

Как утолить чувство голода после 18-00.когда очень сильно хочеться кушать?

Спать лечь
Стакан воды еще спасает ненадолго

Категория Рецепты Десерты, напитки. Лимонад из зеленого чая.Булгур или кускус - 100 г Петрушка - 2 пучка Зеленый лук - 1 пучок Несколько листьев мяты Половина средней луковицы Помидор - 2-3 шт Сок половины лимона Оливковое масло - 2 столовых ложек Соль - 1 2 чайной...

Эт моск кушать хочет, а не сам человек.

Те кто планирует не есть после 18-00, должен поесть ДО 18-00. А не в середине дня.

Тёплую воду можно пить. Скушать фрукт или легкий салат (капустка/огурчик) с заправкой из лимонного сока. Можно батончик мюсли зажевать. А можно сделать хитрый бутерброд с творогом (размять творог с зеленью, чесноком, солью, намазать всё это дело на хлебец или кусочек отрубного хлеба) . Главное не мучайте себя, перекусывайте чем-нибудь очень легким, иначе диета превратится в ад.

Семечки, соки, фрукты.

Посмотри сериал Паразиты

В кипящую воду добавить кусочек имбиря, зеленый чай, мяту и мелиссу. Все это настоять на водяной бане .Имбирные напитки для похудения рецепты. Правила применения имбиря для похудения.

Займись делами

Ты меня хочешь? я очень вкусный,,,)) )
ты щитаеш што если после 6 часов не есть то похудееш? это поснейшая чушь
еш 1 раз в день и через день (я похудел более чем на 50 кг за 4-5 мес, только промежуток у меня был 2 дня)
убей все чувства и захоти похудеть, другого способа нет (разумного)