Дорогие девушки! Посоветуйте пожалуйста ...

Сама себе ответила )))
ешь овощи и фрукты

TataTivanЬka. У свеклы и моркови гликемический индекс достаточно высокий по сравнению с другими овощами . Но мы же на диеты не смотрим, правда? Есть можно все, дело в количествах.

Яблоки и кефир на неделю
а ты мне 10 баллов дашь????

Овсянку без ничего с тура на тощак, а потом овощные салаты умеренно. Здорово худеешь на курином бульоне и рисе без специй

Смотря для чего: вот у меня например с желудком и печенью проблемы и еще я аллергик: мне посоветовали не есть красное, кислое, перченое, соленое, сладкое и мучное, а также алкоголь, кофе, не курить и проч. А что тогда есть я до сих пор не поняла!

Я б тебе ответил, что надо считать калории.И что количество потребляемых с пищей калорий должно быть меньше количества затрачиваемых калорий (бег, ходьба, фитнесс, физический труд). И что на ночь ничего не есть. Что ешь чего хочешь, главное чтобы организму не хватало калорй получаемых из еды и он, организм, добирал бы их из жировых клеток.
Вот что бы я ответил тебе.
Но не отвечу. Потому что я не девушка.

Посмотри по группе крови, потому что одни от мяса худеют, а другие от фруктов поправляются. Кстати сейчас худые не в моде, я вот немного поправиться хочу.

Во время диеты можно делать легкие перекусы, например, съесть яблоко или сделать салатик из свеклы, моркови и яблока, заправив его натуральным йогуртом. Такая диета будет безопасной и полезной для любого организма.

Что все так озабоченны своим весом! надо любить себя такой какая есть...
(мне бы поправиться))))

Правильное питание :)
http://otvet.mail.ru/question/394074/

Ешь что хочешь, когда хочешь, но без хлеба. Совсем! Жирное автоматически исключается сразу. По себе говорю.Сахара поменьше в чай, и как следствие организм понемногу отвыкает от сахара. Один раз понюхай растопленный на солнце шоколад(у меня в машине случайно растаял) через пять часов тошнить будет всю жизнь только от запаха. Меня сейчас угощают, от запаха мутит, беру из вежливости. Макароны с сыром раз в месяц можно. Как праздник.Потом и не потянет на них . Ешь только по желанию, а не как собака Павлова по звонку. Ешь то, что действительно хочешь, а не то что осталось в холодильнике. Удачи! И двигаешься, пока не упадешь на ночь в постель. Когда лежишь много, завязывается жирок быстро.

Первый день - строго только кефир (желательно не более 2-х литров в день) . Воду нельзя. Но кефир сам по себе сытный) )
Вторые 3 дня - только яблоки в любом количестве.
Третьи 3 дня - только вареную куриную грудку без соли!! !
И последние 3 дня - сыр с красным вином (вином только не злоупотребляй) .
За 10 дней диеты сбросишь гарантировано 6-12 кг.
Но только если не будешь нарушать условия!! !
Желаю удачи)))

Свежие овощи и фрукты!Без жирного и мучного.

К ним относятся мука, сахар, картофель, свекла, вареная морковь и другие, которые можно найти в справочниках. Поэтому эти продукты надо есть умеренно и контролировано. А сырая морковь малокалорийна и относится к хорошим углеводам.

Попробуй посидеть на кисломолочных продуктах с низкой жирностью и фруктах. По следующему сценарию:
1 день - утро - йогурт, чай без сахара, день - 2 яблока и капустно-морковный салат, минералка без газа, вечер - чай без сахара и кефир.
заменяй фрукты по своему желанию (но не бананами и виноградом), а кисломолочны продукты чередуй. салаты тоже но без майонеза и масла. можно с лимонным соком. всякие там помидорчики, огурчики, морковь, свекла, редька и т. д. Но не картошка. Исключи хлеб и сладкое. посиди так недельку. а потом постепенно возвращайся к нормальной еде. но не набрасывайся сразу на еду а то поправишься еще больше чем была. и проводи такую диету раз в месяц-два. полезно не только для фигуры но и для волос, ногтей, кофи, желудка и кишечника.

Щадящая - это перед любым приемом пищи
овсянку на воде есть , слизь от нее

1-ый способ...
утром какао или чай!!!
с 12 до 14 можно все что хочешь есть...
а потом до сна ничего...ни крошки!!!
если очень трудно, то можно выпить чай с мятой!!!

2-ой способ...
Если срочно надо и есть хоть немного времени, то в первую очередь, бегом в бассейн и в сауну. А если еще и диету типа 2 дня зеленые яблоки, 2 дня печеную картошку, 2 дня куриное филе (отварное), 2 дня кефир, 2 дня зеленый чай. Затем можно питаться в обычном рнежиме но сменьшими порциями.

Лучше не садиться на тукую диету, так как не будет насыщенности, постоянно будешь жевать. Лучше мясо с овощами, но не жареное , а вареное или на гриле; черный шоколад; иогурты и творог, яйцо....думаю понятно, что надо есть - все. А что бы похудеть, то просто на некоторое время убрать и постоянного рациона не полезные любимые вкусности.Это прописные истины, понимаю...
Поэтому хочу заметить, что не всегда вес зависит от того сколько и чего ты ешь.

Не надо сидеть на диетах. это очень опасно.. лучше скидывайте вес по-тихоньку, но навечно... не ешьте после семи, избегайте сладостей и мучного. поменьше хлеба. жирного. осстрого.. быстро сбросите. так же, а может еще больше и быстрее наберете (личный опыт) ДИЕТЫ-ЯД

Сыворотка молочная продукт, полезный для всех Морковный сок король овощных соков Лечебные свойства моркови. Лечебные свойства свеклы. Фейхоа.Низкоуглеводная диета в лечении диабета 2 типа. Гликемический индекс.Развенчание мифов о пользе коровьего молока Можно ли при диабете есть мед?

Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.
Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е. , увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
Однако, есть у кремлевской диеты и противопоказания. Тем людям, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек и беременным женщинам.
http://www.mosmedclinic.ru/articles/13/287/

А я не ем мяса..Так че делать?

Начинай есть. от мяса обезьяны в людей превратились

Это была первая книга о низкоуглеводной диете в истории человечества.Крахмальных овощей моркови, репы, пастернака, брюквы и свеклы.Хочу сбросить 10 кг как можно быстрее 19 мая 2015 13 18. Хочу похудеть - с чего начать?

А рыбу? может заменить мясо рыбой? или это для Вас тоже неприемлемо? Есть еще "соевое мясо". Это не вредно, не ГМО, натуральные соевые продукты полезны, но можно ли ими заменить компоненты диеты, я не знаю.

Мясо надо кушать обязательно, хотя бы в малых количествах. Оно содержит важные для организма вещества

Есть перемолотые орехи (грецкие, миндаль, кедровые, фундук) с медом! Курагу, чернослив, фрукты, сыр, морковь и свеклу

Чтобы восполнить недостающее количество белка, воспользуйтесь спортивным питанием (сывороточный изолят) , вместо мяса подойдет рыба, морепродукты, обезжиренные молочные продукты. углеводы употреблять только с низким гликемическим индексом.
На нашем сайте персональный тренер ответит на любой вопрос по коррекции веса тела-БЕСПЛАТНО!!

Мне всегд было интересно, чем руководствуются люди, отказываясь от мяса. К чему такая гуманность? Для кого она...

Во время данной диеты можно есть куриное, гусиное, утиное мясо, говядину, индейку, нежирную свинину. В рецепты похудения низкоуглеводной диеты обязательно надо включить рыбу.

Белки хороши для похудения. Заменяй мясо бобовыми, творогом, сырами, протеиновыми коктейлями. Сходи на сайт ДИЕТА ОНЛАЙН. Там найдёшь много интересного - рецепты, таблицы и индивидуальный дневник. Удачи.

Скажите пожалуйста если я 20 дней, буду завтракать, обедатьи ужинать одним яблоком, на сколько я могу похудеть?

Лучше полгода

В нижнем что можно кушать после 6 часов если я на диете углу угольника пантографа имеется закол пантографа. Прибор укрепляется. Можно ли есть свеклу и морковь при низкоуглеводной диете.

Ну продержишься, а дальше что? Это не выход.

Гастрит или язва точно обеспечены.

Ну если вам охота в ящик сыграть а не похудеть то флаг вам в руки...

Гастрит гарантирован.
Лучше в запой на неделю, 7 кг снесет моментом.
=)

Ну а потом я с косой приду

Скажите, пожалуйста, можно ли есть мед во время низкоуглеводной диеты? без сахара обхожусь легко, без меда - хотя бы без пары ложечек в день - не могу Наверное, в прошлой жизни я была медведицей - толстой и красивой...

Язва желудка. Потом вес (после этой ужасной диеты) набирать будешь в два раза быстрее если не в три (

РЕЦЕПТЫ САЛАТА ЩЕТКА (МЕТЕЛКА) Классический салат Щетка По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла. Сыроедческий салат 200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов. Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени. Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты 500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана) , 1 столовая ложка оливкового масла. Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом. «Метелка» с сельдереем и яблоком 200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы» , 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла. Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть» , с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки. Фруктовый салат Метелка 1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги. Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком. Фруктовая Щетка с отрубями 1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию) . Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты. ДИЕТА НА САЛАТЕ ЩЕТКА Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности. А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. При таком режиме 7—14 дней сидят на следующей диете: 1 день белковый – по 1 кг куриного филе, белой рыбы, 500-700 г нежирной говядины, в 5 приемов, выбрать один вид продукта, или чередовать, но так, чтобы не съесть в сутки больше 1 кг еды; 1 день на салате-щетке, берутся любые рецепты, но фруктовый – не чаще 1 раза в сутки, аналогично 5 приемов пищи, и 1,5 кг салата в сутки. К примеру, такую диету рекомендовала в программе «здоровье» Елена Малышева. Подробнее: салат Щетка от Елены Малышевой для похудения Эта диета не так сильно замедляет метаболизм, как монодиета на салате, однако она может быть опасной для почек, кишечника и печени, особенно если есть нарушения в работе этих органов. В любом случае, вы можете просто есть Щетку вместо первого завтрака или второго ужина, и наслаждаться легким похудением. В сочетании с низкокалорийной диетой и системой упражнений такая простая мера позволит ускорить процесс снижения веса и избежать «витаминного голода» . Единственный момент – не стоит переедать «Щетки» , это может закончиться диареей и болезненными ощущениями в кишечнике. В конце концов, гастроэнтерологи рекомендуют есть не более 500 г свежих фруктов и столько же овощей в сутки, и не забывать о, например, овощных супах и рагу. спасибо попробуйте в место яблок

Ты так не похудаешь, нужно придерживаться полноценой диетой с нормальным соотношением белков, жиров и вуглеводов. Это уже давно было доказано, что отказ от еды не означает похудания. Увезут в больницу через несколько дней.

Похудеете да, до первого обморока. Но за месяц в вашем организме произойдут колоссальные изменения и далеко не позитивные.. На восстановление может уйти целая жизнь... Если хотите похудеть и восстановить здоровье то переходите на сыромоноедение. В интернет полно сайтов на эту тему. Эффект потрясающий!

Жанночка, ты просто озвереешь, а организм тебе через пару месяцев ответит (как клетки обновятся). у меня подруга делала такой эксперимент. ее шикарные длинные ногти стали жалкими обрубками (слоятся), волосы лезут хлеще чем у беременных, кожа сухая, морщины проступили (а ей всего 24!).да она скинула 4 кг за неделю. но у нее ни на что не было сил вообще. ей экзамены сдавать-бессонница, ходит как зомби, на всех срывается... оно тебе надо? сейчас столько фруктов-овощей-зелени... она сидела на яблоках. только на них и на воде. диета-то неплохая на 2-3 дня, если с кефиром, но проблема в том, что организму не хватает витаминов!!!!

Сразу после операции можно смачивать губы рассчитан на 0,25л, грубо говоря, на один стакан. Придти и покурить у меня дома, чтобы на улице не опозориться, а ещ забыла сказать стремительно покидал кабинеткогда проявляются результаты при 7 дневной японской диеты.

Лучше на нежирном кефире. Может на 10-15 кг. Незнаю точно. Но кг могут к вам быстро вернуться.

Не стоит придерживаться такой "яблочной" диеты! За двадцать дней вы нарушите работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), а он в нашем организме выполняет ключевую роль, организм не сможет противостоять инфекциям и болезням. Мой совет, питаться с утра кашами с кусочками фруктов, молочные продукты и супы легкие) И, конечно, физические нагрузки-гуляйте чаще, тем более вы девушка, приобретёте загар в добавок)

Ээээ!!!! как врач говорю - БОЛЕЗНЕЙ НАЖИВЕТЕ - ДЕНЕГ НЕ ХВАТИТ, А ВЕС ВЕСЬ ВЕРНЕТСЯ ПОСЛЕ ТАКОГО ДЕФИЦИТА В ПИТАНИИИ И ВОЗМОЖНО В БОЛЬШЕМ ОБЪЕМЕ!!!! КУШАЙТЕ МНОГО СУПОВ БЕЗ ЗАЖАРКИ, КАШИ, ПРОДУКТЫ НА ПАРУ И МНОГО ОВОЩЕЙ!! ! ВОТ И ВСЕ! ПРОГРЕСС ОБЕСПЕЧЕН

Сможете, а потом наберете в 2 раза больше

Ужас, это же надо так себя ненавидеть

Гречку без жиров. 1-2 кусочка цельнозернового хлеба в день. Наверное и все. . Остальное-белки и овощи всякие. Но не картошка, свекла или морковь.

Вы готовите овощные котлеты? какие и как?

Никогда не готовлю.
Котлеты должны быть с мяса. А овощи можно и повкуснее приготовить.

Продукты, которые можно потреблять на первом этапе диеты Аткинса без ограниченийКрахмалистые овощи, такие как картофель, морковь, свекла.но. пока есть сомнения - все ли худеют на низкоуглеводной. у меня где-то 2 недели это длится. как-то пока я не вижу снижения...

Только из свеклы

Готовлю. , но очень редко. На любителя свеклы (коим я являюсь) лучше салатик из варёной свеклы или просто тушёная с томатами, но ради разнообразия тоже ничего)
СВЕКОЛЬНЫЕ КОТЛЕТЫ
Продукты:
500 г (4 штуки) свеклы,
полторы столовые ложки растительного масла,
2 столовые ложки манной крупы,
2 столовые ложки панировочных сухарей или муки,
1 яйцо,
соль по вкусу.
Инструкции:
Свеклу промыть и варить вместе с кожицей до готовности. Готовую свеклу очистить и натереть на терке с мелкими отверстиями или пропустить через мясорубку. Измельченную свеклу положить в сотейник, добавить немного масла, хорошо прогреть и, помешивая, всыпать тонкой струйкой манную крупу. Все это проварить на слабом огне 23-25 мин. Затем массу слегка охладить, смешать с яйцом и солью, разделать из нее котлеты, запанировать их в сухарях или муке и поджарить с обеих сторон до образования румяной корочки.
со сметанкой очень даже.. .

Морковные. Сварить морковь, почистить и натереть на мелкой терке, добавить 1яйцо, 3-4ст. л. манки, соль, сахар по вкусу. Сформовать котлетки, запанировать в сухарях обжарить. На 1 кг моркови. Подавать со сметаной.
Недавно пробовала по такому же принципу капустные - не понравились.

Сытные котлетки из гороха, думаю, придутся вам по вкусу. Хотя к овощам горох и не относится.
Продукты
Горох сухой - 300 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь маленькая - 1 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Мука - 3-5 ст. л.
Чеснок - 3 зуб.
Масло растительное - 50 мл
Как приготовить гороховые котлеты:
1. Горох лучше замочить на ночь в холодной воде.
2. Сварить его до полной готовности в воде, даже чуть разварить. Соль во время варки не добавлять, т. к. горох будет жесткий.
3. Жидкость слить, пропустить горох с очищенным луком и морковью через мясорубку.
4. Добавить в фарш яйцо, соль, перец, чеснок и пюрировать все блендером до однородной массы.
5. Муку добавлять по одной столовой ложке до того момента, как фарш для гороховых котлет станет плотным. Но не переусердствуйте.
6. Сформовать из фарша котлетки.
7. Обжаривать гороховые котлеты на сковороде в разогретом растительном масле с двух сторон до румяности.
Приятного аппетита!

Знакомая готовит морковные: тёртая морковь, яйцо, соль, ложка муки или манки, жарит на раст масле, кушать со сметаной

О запрещенных и разрешенных продуктах низкоуглеводной диеты. Необходимо полностью исключить все мучное, сладкое, жареный картофель, вареные морковь и свеклу, макароныМеню низкоуглеводной диеты настолько разнообразно, что голодным остаться будет трудно.

Котлета – кусок мяса на косточке. Французское слово cotelette происходит от cotele – ребрышко. Оно известно с 15 века. В конце 19 века с развитием демократии появились "рубленые" котлеты или стейки Солсбери Они были популяризированы американским врачом, доктором Дж. Солсбери (1823-1905), первым сторонником низкоуглеводной диеты для снижения веса; термин "Солсбери Стейк" в ходу с 1897 года. Теперь, с развитием дерьмократии в России стали появляться еще и "капустные" котлеты. Но ведь это же нетрадиционная ориентация!

Капустные чаще всего - все очень любят, со сметаной. Иногда картофельные или смесь из разных овощей. Пару раз делала свекольные - вкусно, но очень пачкающе в процессе готовки, поэтому больше не делаю.

Я не знаю, котлеты это или оладьи. Какие овощи есть в холодильнике (капуста, картошка. морковь, лук. перец болг., редька) -всё измельчаю блендером, солю, перчу, добавляю яйца, чуть муки и жарю на раст. масле. И со сметанкой. Вкусно..

Картофельные с грибным соусом---объедение.

Из баклажан, шпината. Б. тушу. Ш. отвариваю, отцеживаю хорошенько. Вымешиваю с булкой или сухарями, яйцом.. . в общем, как обычные котлеты.. . С картошкой тоже самое...

Жиросжигатели куркумин и бетаин. Рецепт салата метелка . Диета по программе БУЧ.Впрочем, свекла и морковь для похудения имеют некоторые ограничения.Безусловно, наваристый борщ вряд ли можно назвать диетическим блюдом.

Как похудеть за неделю килограмма на 3?

Ничего не кушать. Ну может быть кефир

Диеты,Маложирные диеты,Низкокалорийные диеты,Низкоуглеводные диеты.Суть диеты на моркови и свекле 1. Продолжительность три дня. 2. Употреблять можно только одно блюдо свекольно морковный салат.

Сходи к диетологу, он правильно назначит диету.

А ты думаешь это быстро???
вот за месяц- реально.
и просто "много двигаться"-не будет толку.
надо спортом заняться.

Значит не судьба!принимай себя такой какая есть и люди к тебе потянутся! нужно любить себя,а не изнурять дурацкими диетами!:)

Известно, что анананачы сжигают жиры! Можно есть анананасы с хлебцами!
тогда и желудочный сок будет в норме и хлебцы грубого "помола" или отруби
не дадут умереть с голода! Но лучше не заниматься самоистязаниями а подобрать правильную диету! чтоб не разово, а всегда быть в форме!

Кровь сдай из вены. На что, не помню. Знаю, что нужно выявить количество кортизола. А потом с этим результатом к.. . э.. . К врачу, который по части ожирения.

Низкоуглеводные диеты.Можно ли свеклу кормящей маме? Стойкий миф о питании при грудном вскармливании это отказ от продуктов красного цвета.Свекла богата железом. Благодаря этому свойству свеклу рекомендуют есть при анемии.

Бонский супчик диета
Сущность диеты: Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу.

Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

Протеиновая диета!
Я напишу то что можно:Любое мясо,сало,колбасы,Рыба,яйца,Грибы,овощи,(кроме-морковь,свекла,картофель,бобовые,кукуруза),Вода,кофе,чай без сахара и его заменителей.
Оливковое масло,лимон,соль,перец,чеснок. Диета длится 10дней минус 10кг.Перед каждым приемом пищи стакан воды! Есть 5 раз в день обязательно! Удачи у меня минус 2 кг за один день!

Мне кремлевка помогла.соленое-есть! мясо-есть!рыбу-есть!овоши в меру(картошке-нет!!! рису-нет!!!) никакого хлеба,печеностей,сладостей и пр.. короче низкоуглеводная диета-за неделюя сбросила 2.5кг. муж 4.5. но я по жизни чай без сахара пью и вообще к сладкому ровно дышу

Короче все просто я сам похудел на 4 кг за 7 дней это очень просто откажись от ХЛЕБА МАКАРОН КАРТОШКИ И СЛАДОСТЕЙ чай с сахаром я пил!! ! и все реально поможет! !

Попробуй нашу с дочерью диету. И так 5 белков вареных яиц и 5 грейптфруктов. все это есть попеременно через1, 5 часа. Пить в течении дня можно и нужно 2 литра воды чистой или зеленый чай без сахара! Похудеешь обязательно на 2 кило за одни день. а потом есть надо чаще и без соли и одно блюдо. мы первый день едим через 2 часа . потом через 3. Чай можно пить с одной ложечкой меда. Хорошо посидеть и на такой диете 1 стакан кефира затем через 2 часа вареное яйцо. потом через два часа 100 граммов вареного мяса. потом через 2 часа 100 граммов сыра и потом через 2 часа опять стакан кефира. результат увидишь сразу!!

Не жрать, пить воду и мочегонные, но только неделю

Суть низкоуглеводной диеты.Низкоуглеводная диета за и против . Диетические системы, строящиеся на сокращении количества углеводов в меню, имеют своих противников и сторонников.Это же относится к луку и моркови.

Может у тебя медленый обмен и надо время на "раскачку",и что значит мало ем,действительно мало или кажется,что мало,попробуй записывать,все-чем питаешся,и считать калории.

Пиздешь чистой воды ...

Самый нормальное от чего реально похудеешь - не есть!!!!

4 кг за 4 дня!
1 день - рис отварной (без соли и масла) + томатный сок
2 день - кефир+творог (нежирный)
3 день - отварная куриная грудка (без кожи; без соли) + зелёный чай без сахара
4 день - красное вино+сыр
В принципе можно есть сколько хочется, но лучше всё же не увлекаться количеством.
Удачи!

Девченки, хочу винегрет приготовить, но не простой а для правильного питания и желательно без картошки) скиньте рецептик

А картошка - это неправильное питание? Во времена наступили....

Низкоуглеводная диета говорит сама за себя. В низкоуглеводной диете есть меню на три дня.Имея представление о том, какие продукты можно есть во время низкоуглеводной диеты, а каких следует избегать, можно легко разработать свое ежедневное меню.

Ну, не кладите картошку

Esli ne naujin, to konechno mojno i sveklu, i morkovku, no tolko ne kartofel...goroshek luchshe nekonservirovannyi, a kupit svejii i ego otvarit na paru, no ostalnoe vse po rezeptu, no opyat je bez masla...

Рецепт винегрета классического по составу неизменен, однако, готовить классический винегрет можно двумя способами. Винегрет- это блюдо, в состав которого в обязательном порядке входят картофель, морковь, свекла, огурцы соленые или капуста квашеная. Картофель можно заменить отварной фасолью, можно сделать без свеклы (белый винегрет)
Как готовить винегрет?
Первый вариант.
Нарезать все продукты, кроме свеклы, перемешать и заправить растительным маслом. Отдельно нарезать свеклу, заправить растительным маслом и перемешать с остальными продуктами. При этом способе приготовления все продукты сохраняют свой цвет и вкус, винегрет классический в этом случае – это сочетание отдельных вкусов продуктов.
Второй вариант.
Все продукты нарезаются, перемешиваются и затем заправляются растительным маслом. В этом случае, винегрет классический получается однородным, густо-красного цвета и создается своеобразный собственный вкус блюда.
Каким способом его готовить рецепт винегрета классического - первым или вторым - зависит только от вас. В обоих вариантах вареные очищенные картофель, свеклу и морковь, очищенные соленые огурцы нарезают кубиками, а репчатый лук - полукольцами. Заправку для винегрета готовят по рецепту заправки (ссылка в ингредиентах) . Подготовленные овощи соединяют, добавляют соль, заправку, перемешивают.
В винегрет можно добавить зеленый консервированный горошек. Некоторые хозяйки предпочитают зеленый горошек заменить отварной фасолью, а также добавить квашеную капусту.

Поэкспериментируйте, не добавляйте картошки, добавьте отварной горошек быстрой заморозки, мне нравится добавлять соленые или маринованые грибы, можно отварную фасоль, квашеную со свеклой капусту, свежие яблоки кубиками.

Во время низкоуглеводной диеты можно есть такие овощи, как различные виды салата латук, руккола , капусты брокколи, кольраби, брюссельская, цветная, квашеная , зелень сельдерей, мяту, петрушку, укроп и др. , лук, чеснок, огурцыКлетчатка есть в свекле и моркови.

Замени картофель свежим зелёным гороком)

Как похудеть за неделю на 5 кг( чуть больше или чуть меньше)? Пусть даже потом вес вернется. Попрошу отнестись серьезно

Худеть слишком быстро -вредно для здоровья

Плюсы низкоуглеводной диеты Нет ограничений по количеству пищи, по калориям, нет особых ограничений по жирам, а так же не надо питаться исключительно зеленью можно есть мясо, бобы и тп а значит чувства голода не будет.

Просто не ешь или ешь но по минимуму вареные овощи (или сырые) и воду (очищенную)!!

Золотце, если бы в тебе было бы 100 кг веса - это реально. Но я больше, чем уверен, что ты весишь в районе 55-58 кг, И даже, если ты совсем не будешь кушать, вес так быстро не уйдет

Ничего нового ещё не придумали--скоректирование питания и физическая нагрузка... Только--без фанатизма... Организм такие эксперименты не прощает--и может ответить сильным нервным и физиологическим стрессом... Просто подкоректируйте питание--больше яблок. огурцов, арбузов, моркови, капусты... Вычеркунть из питания мучное, сладости... Мясо только диетическое куриное, рыба нежирных сортов и только варённая а не жаренная... Сыр и колбаса--не употреблять... Короче--диета.... Посмотреть можно по серьёзному гороскопу необходимые для вашего знака продукты--обычно они не дают лишний вес.. Можно попробовать раздельное питание--мучное и мясное вместе нельзя... Лучьше всё отдельно.. Если кусок мяса--то без гарнира вообще или гарнир только свежие сырые овощи (без картофеля разумеется).... Картошку лучше на время исключить... Из круп можно немножко гречки--но при физической нагрузке...

Самому очень тяжко, -лечебное голодание.... как то 24 дня выдержал. Что то почти 20кг и сбросил, но в течении года снова набрал.

Примерно так: пнд, чтв - по 36 часов голода (пить чистую воду) , втр, срд, птн, сбт, вск - салаты из свежих овощей (капуста, морковь, свекла, огурцы) . После овощей можно съесть творог или нежирное мясо, или рыбу вареную, или печеную картошку. Нельзя есть, например, картошку с мясом или хлебом, ничего жареного. Т. е. раздельное питание.

Свекла для похудения. Этот корнеплод радует как вкусом, так и пользой, но далеко не всегда он входит в меню диет, предназначенных для снижения массы тела.Свекла и морковь в идеале должны быть сырыми, но можно использовать также и вареные корнеплоды.

Не ешь 5дней и минус пять кг гарантированно но потом когда сядешь есть забудешь про все так объешься в общем живот будет болеть ну кг на следующий день гарантированно и потом дальше будут прибавляться если будешь много есть.... но при любых диетах в общем хоть как ты худей сперва вода уходит и только потом жир и все ненужное вот так вот... три дня я почти не чего не ела я похудела на 3кг и что? не заметно вообще вышла вода вот так вот.

Если поголодаешь недельку ничего не случится, а -5 кг точно уйдет

Если Вам нужно быстро похудеть то предлагаю Вам найти на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть за неделю) .
Диета позволяет существенно снизить процент жира в организме, без голода и без слабости, при этом вести активный образ жизни и тренироваться.
На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта, спа-процедуры на дому (например шоколадное обертывание и медовый массаж)
Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

Женщины, а как вы похудели? понятное дело что диета не всем по карману. а как сделали это вы? и что мне посоветуете?

На нервах)
Самое действенное.

TataTivanЬka. У свеклы и моркови гликемический индекс достаточно высокий по сравнению с другими овощами . Но мы же на диеты не смотрим, правда? Есть можно все, дело в количествах.

Я сейчас на низкоуглеводной сижу, по примеру знакомых

Диета "-1кг в день" 7 часов утра- зеленый чай без сахара9 часов- варёное яйцо11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
- Диета не для вегетарианцев.
Но не увлекайтесь диетами, лучшее средство для похудения - это правильное питание и спорт!

Советую меньше жрать... и больше двигаться

Я на Протасова диете худела.

Здоровое питание.. . и все, вес сам уйдет. Я на 7 кг похудела за год. Медленно, но верно.

Во время диеты можно делать легкие перекусы, например, съесть яблоко или сделать салатик из свеклы, моркови и яблока, заправив его натуральным йогуртом. Такая диета будет безопасной и полезной для любого организма.

Диета не всем по карману? По моему диета - это лучший способ экономии - меньше есть и все.

Меньше есть надо. Ну и сестра двоюродная как-то от любви кг на 15 схуднула. Правда, потом еще больше прибавила. Некоторые после родов худеют. Носятся как угорелые))

Как сказала одна знаменитая особа "Жрать надо меньше", а как это может быть не по карману, наоборот.)))

Очень даже по карману
меньше есть стала

Кушаем на звтрок чай на обед огуречик на ужин помидорку

К ним относятся мука, сахар, картофель, свекла, вареная морковь и другие, которые можно найти в справочниках. Поэтому эти продукты надо есть умеренно и контролировано. А сырая морковь малокалорийна и относится к хорошим углеводам.

Плавать много.
Нервы тоже калории сжирают.

Достаточно правильно питаться
исключите (это значит СОВСЕМ) белый хлеб, майонез, картофель, рис сладости и прочие продукты с высоким гликемическим индексом

Диета как раз всем по карману))))))))))) ) ) ) ) отварные каши на воде, никаких сладостей. элементарная тушеная капуста с кабачками. отварная курица. ничего жареного. Это очень не дорого. меньше надо есть и больше двигаться. и ничего в этом дорого и особенного нет.

Так умиляют толстухи говорящие "мне диета не по карману"))))))))))наверное от того что мозги жиром заплыли)) ) Геркулес не по карману? перловка? гречка? пшено? курица? свекла? морковь? а в лето с покупкой яблок тоже проблема? а помидоры? а болгарский перец? все это стоит неимоверных денег?

Как это :"диета не по карману"???? А просто жрать меньше? Это даже выгодно!))

Сыворотка молочная продукт, полезный для всех Морковный сок король овощных соков Лечебные свойства моркови. Лечебные свойства свеклы. Фейхоа.Низкоуглеводная диета в лечении диабета 2 типа. Гликемический индекс.Развенчание мифов о пользе коровьего молока Можно ли при диабете есть мед?

Есть у меня две приятельницы под 100 кг .. вот они жрут! все сминают, утром булку хлеба искала, оказывается они ее съели, а нам на семью на троих на несколько дней хватает ) короче - жрать меньше надо !

Как это диета не по-карману? Ведь на диете меньше едят, значит денег на еду тратится меньше.
Если не хотите худеть, то и нечего отговорки искать.

Правильное питание

3 недели в Крыму на горных экскурсиях - 5 кг как с куста) ) и мышца появилась))

Я родила недавно вторую дочку. Не особо сильно поправилась во время беременности. Но решила для себя скинуть чуть-чуть лишние килограммы. Начала гулять много с собакой рано утром, днём и вечером (пока маленькая дочка спит; муж или старшая дочка дома) . Иду в парк и минимум 1 час хожу пешком по парку. То есть в течении дня у меня выходит минимум 3 часа ходьбы. А если ещё выхожу с дочками гулять, с мужем, в магазин и т. д. - так вообще по пол дня на улице. ))) Скинула 25 кг за пол года. ))) Результат на лицо. )))

Это была первая книга о низкоуглеводной диете в истории человечества.Крахмальных овощей моркови, репы, пастернака, брюквы и свеклы.Хочу сбросить 10 кг как можно быстрее 19 мая 2015 13 18. Хочу похудеть - с чего начать?

Исключить вообще хлебо-булочные изделия и макаронные!

Напряг, переживания .. отсюда отсутствие аппетита ..плюс недосыпание, постоянные прогулки ( - 5 кг за 3 мес после родов!)

Никогда не сидела на диетах, потому что я не в состоянии столько сожрать, сколько там положено. После родов да и во время беременности занимаюсь физическими упражнениями. Лишним весом не страдаю. Во время беременности питаюсь так: на завтра йогурт, на обед омлет или какое-нибудь блюдо из мяса или птицы, на ужин фрукты. А вот если мне кажется, что пора похудеть, обед исключаю.

Есть 5 раз в день ( через 2,5 -3 часа ) , но порция не больше стакана. Отказаться от жаренного, мучного, сладкогго. За 3 часа до сна совсем не есть ( только кефир или чай без сахара ) . Делать разгрузочные дни 1 раз в неделю.
Сейчас можно на арбузе, помидорах, яблоках.
Зимой на кефире или гречке.