Реально ли за год скинуть 10 лишних кг?

За 2 месяца реально, за год даже не знаю

Как похудеть? Стоит ли худеть с помощью голодания?С помощью коротких голоданий можно укрепить здоровье, в том числе и нормализовать вес.Мне голодание помогло сбросить 6 кг за неделю. После голодания я начала понемногу есть.

За 8 недель - 9 кг, этой осенью, это мое личное достижение)))

Я за 3 месяца скинул

За год? ))) Коммент выше верный)) за 2 месяца легко)) я позапрошым летом сам того не подозревая и без умыслу на 16кг похудел с 85 до 69...

Реально за 2 недели. Ну, если постараться.

Я за месяц скинул 10 кг, то есть потерял, с трудом вернул ))

На сколько можно похудеть голоданием.Как правило, за неделю в результате голодания для похудения можно потерять 5-7 кг речь идет именно о жировой ткани.3-4 дня перед голодовкой посидите на соковой диете, очистите организм с помощью клизм или препарата...

Какое у тебя заболевание? можно поподробней

За год ты не вес сбросишь, а саму себя.

А почему нет? даже проще, не нужно жестких ограничений

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Похудеть с помощью голодания как это сделать правильно.На сколько можно похудеть если голодать?Если с первого раза у вас не получится завершить начатое, то знайте, что семидневную голодовку можно повторить после серии суточных постов 1 раз в неделю на...

Если не чего, не есть Можно похудей только пить воду, и есть огурцы и другие овощи

В диете должно быть все сбалансировано. Не надо рисковать голоданием. Ешьте всего понемногу и занимайтесь спортом. Удачи.

Приеду расскажу на сколько похудела! Только еще спортом займусь параллельно! Вес 56 при росте 168!Не знаю, мне это кажется терпимым. Сидела на кефирной диете неделю..также лечебные голодания были.. завтра сяду на эту .

А как же сладости?

Аха, вместе с килограммами потеряешь ногти, волосы, здоровую кожу и испортишь иммунитет. Ради чего так худеть? Тот кто любит нас, любит душу, а не мощи...

Похудеть можно. За неделю, думаю, кг 5 можно сбросить. Но вот потом.... потом вы тут же, в первый же день расслабона, наберете кг так 7-8. Поэтому прежде чем садиться на такую диету, подумайте, оно вам надо. Можно сбалансированно питаться и худеть на 1,5-2 кг в неделю. Поверьте этого достаточно.

От голодания мозг срабатывает на искусственный голод и потом вы не остановитесь будите жрать все подряд и мозг не будит вас слушаться

Надо учиться русскому языку. А мозг требует энергии. Какие уж тут голодания.

И возникает вопрос на сколько максимально можно похудеть за неделю?А значит, недельное голодание обернется диетой длительностью более чем месяц.Похудеть можно не только с помощью изнурительных диет, диет-однодневок, можно похудеть, просто немного...

Миф 1: Худеть нужно медленно и постепенно
Почему вы не можете похудеть? Реальность: действительно, слишком быстрое похудение чаще всего приводит к так называемому эффекту йо-йо. Но вы не обязаны строжайше следовать известному правилу «худеть на полкило в неделю». До тех пор пока вы придерживаетесь принципов здорового питания, следите за количеством суточных калорий и активно занимаетесь спортом, нормально худеть на три килограмма за одну неделю и на полкило — за следующую. Сжигание жира неравномерно и зависит от множества факторов.
Но можно хитрить. Исследования обнаружили, что установление дедлайнов хорошо прокачивает мотивацию к похудению. Более того, если вы ставите недалекие сроки, вы теряете больше лишних килограммов, чем если стремитесь похудеть к далекому от сегодняшнего дню. Когда полные люди пытаются похудеть на 15 % за 12 недель, 80 % достигают намеченного результата и получают полное удовлетворение от проделанной работы. Если срок увеличивается втрое (36 недель на похудение), до триумфального финала доходит лишь половина участников.
Миф 2: Больше воды — меньше еды
Реальность: заполнив водой желудок, вы не начнете меньше есть. Вода действует на сенсоры, отвечающие за чувство сытости, совсем не так, как еда. Даже если вам покажется, что на какие-то 10–15 минут вы приглушили голод, вода быстро проскочит желудок, и вам захочется есть вдвое сильнее, чем раньше. Долгое ощущение сытости дает только медленно усваивающаяся клетчатка. Если вместо нее пить воду, вы съедите столько же вредного печенья, сколько всегда, или даже больше.
Одно из правил полноценного приема пищи гласит: часть вашей порции должна состоять из злаков, овощей и фруктов — источников медленных углеводов. Если начинать завтрак с яблока или груши, а обед с маленькой мисочки бульона с овощами, впоследствии вы съедите на 20 % меньше, чем обычно.
Миф 3: Чем меньше калорий, тем лучше
Почему вы не можете похудеть? Реальность: правда то, что для похудения нужно сократить избыточное потребление калорий. Однако люди перестают худеть чаще всего потому, что слишком резко и круто урезают дневной рацион. Метаболизм замедляется, и похудение становится недостижимой мечтой. Чтобы тело перестало «бояться» голода и запасать жир, его нужно кормить часто и достаточно. Голодовки и недоедание мешают белому жиру (вредному, провоцирующему сердечные приступы) трансформироваться в коричневый (хорошему, помогающему сжигать больше калорий).
Главные правила питания худеющего:
день нужно начинать с питательного и сытного завтрака (сложные углеводы в виде каш, фрукты и орехи, молочные продукты и овощи);
нельзя голодать, нельзя пропускать приемы пищи;
есть нужно не менее пяти раз в день, из которых три раза — полноценные завтрак, обед и ужин, а два — перекусы;
критически минимальная калорийность питания любого человека — 1 200 ккал, и это количество допустимо, если вы ведете сидяче-лежачий образ жизни, вставая только в туалет и умыться. Если вы ходите на работу, занимаетесь хозяйством и спортом, увеличивайте количество еды.
2
2100
Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/pochemu_vy_ne_mozhete_pohudet

Как похудеть на 15 кг? Помогите прошу вас! Пожалуйста!!!

С таким ростом надо весить 50-55, не больше. Меньше жри, больше двигайся и смело сбрасывай 20 кило.

На сколько килограмм можно похудеть голоданием?Как похудеть с помощью голодания? Голодать необходимо по правилам.Разгрузочные дни проводятся 1 раз в неделю, 1 неделю в квартал и раз в год рекомендуется устраивать 21 дневное голодание.

Обзывать себя не обязательно) Попробуй на диетах посидеть, или обратись к Юрию Спасокукоцкому

Кушай 5 раз в день, с интервалом 3 часа, по 200 грамм за раз. Исключи сладости, мучное, сосиски, колбасы, соленья. Пей 2-2,5 литра воды.

Набири в поисковике система -60. реально работает. я сбросила уже 17 кг. иду дальше

Почитай в интернете о правильном и дробном питании.
сладкое просто уменьшай в количестве и ешь только утром, завтрак обязателен!
пей больше чистой воды и больше двигайся

Измени рацион питания и объем съедаемой пищи.
раз ты такая сладкоежка, то лишать себя совсем сладкого было бы негуманно. поэтому, возьми шоколадку, отломи 1 полоску и все. это порция сладкого на весь день. учись МЕДЛЕННО кушать и пить чай. пойми - организм насыщается в течение 20 минут. поэтому, пока ты потихонечку кушаешь небольшую тарелочку - ты насытишься также, как если бы умяла гораздо больше пищи за более короткий срок.
предпочитай мясу рыбу - реально она менее калорийна и можно сказать не сказывается на весе.
творог.
горячие супы.
банан - его еще можно поджарить (на сковороду наливаешь воду (без масла) и порезанный банан поджариваешь 2 мин с одной стороны, 2 мин - с другой) - сытно и низкокалорийно.
овсяная каша на утро.
иногда на ужин хорошо 1 вареное яйцо+салат (огурец+помидор). + чай (1-2 квадратика шоколада).
хорошо, если ты будешь каждый (ну или почти каждый) день ходить быстро пешком в течение 1 часа (или чуть больше).
перекусы - овощи.
ИТАК:
1. кушаешь МЕДЛЕННО
2. на сладкое 1 полоска шоколада и все. - это закон. смирись с этим.
3. ходьба БЫСТРАЯ в течение 1 часа.
ps
о пользе рыбы не забудь!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УСПЕХА! не жди сиюминутных результатов (наберись терпения - и недель через 6 ты начнешь радоваться, наблюдая себя в зеркале!)

Да, голодание является эффективным методом похудения. С помощью лечебного голодания можно похудеть быстро.На сколько можно похудеть если голодать неделю или две?

Бегай, плавай и занимайся другими монотонными действиями) жирок сойдет. На счет еды -дело не в количестве, а в качестве. Например, заменить кондитерские изделия сухофруктами и орешками)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как похудеть ???((( Только давайте без бонального - меньше жри и т. д

На ночь не ешьте. Исключите все сладкое и мучное. Похудеете быстро.

На сколько можно похудеть за неделю голодания? Анастасия Вишневская Ученик 57 , закрыт 4 года назад.у меня знакомый фанат голодания особенно после праздника в основном 10кг скидывает за неделю пь т воду только .

Садиться на диету, обязательно с консультацией диетолога !!Ну и еще естественно спорт

Моно сыроедение

Пейте много жидкости.. желательно с лимоном или лаймом... далее не солите пищу не сластите... не употребляйте мучное из круп можно гречку.... пейте 1% кефир....)))

Правильное питание и физические упражнения тебе в помощь.

Меньше кушать))) мне помогло, Ами)

Если неделю ничего не есть можно похудеть на 5 кг? и можно ли жевать жвачку?всем привет,мой рост 170,вес 65,хочу похудеть до 55,сколько голодать?всем приветик.я уже худела с помощью голодания результат был супер.вес при росте 167 был 49кг меня это устраивало...

Это банальное "меньше жри" - единственный способ скинуть кг. Чтобы похудеть - нужно тратить калорий больше, чем употребляешь. А Вы что, какую-то волшебную таблетку ждете тут или что кто-то Вам секретную форму сейчас выдаст? На самом деле все очень просто...

Танцуй и потей

А без банального никак.
Потерять кг можно только если употреблять меньше энергии, чем тратишь. Из этого следует, что надо думать о том, что и сколько ты ешь, и больше двигаться.
Надо питаться чаще, но понемногу. Больше жидкостей, фруктов-овощей. Меньше сахара, жаренного, мучного. По возможности вообще исключить.
Заняться любым спортом, который по нраву.
Если времени совсем нет, то "находить" спорт в повседневной жизни. Например, не пользоваться лифтом, выходить за одну-две остановки от дома и идти пешком. Я, когда стираю, нагибаюсь за каждой вещью отдельно. А можно приседать. Пока разберешь белье по цветам\температуре, загрузишь в машинку, потом выгрузишь и развесишь, то немало наклонов\ приседаний наберется. Если смотришь телевизор, в рекламе делать заряду, за фильм намерется полчаса упражнений. Кажется, что мелочи, но это все влияет на потерю веса, хотя заметно будет не так сильно, нежели если заниматься по часу-два 3-4 раза в неделю.

Ну если банально и быстро то только на диетах. Я вообще на них ни разу не сидела. Есть хорошее средство для утоления голода- Липрина, мне помогает когда очень есть хочется, делаю с ним разгрузочные дни по 3-4 дня не ем, и с Липриной есть не хочется вообще! За три дня таких разгрузок можно потерять от 500 килокалорий до килограмма!

Долго не могла похудеть, пока в сети случайно не наткнулась на одну методику. Начала недавно, но уже есть результаты. Если интересно вот ссылка

Похудеть с помощью голодания как это сделать правильно. Врач-терапевт Андрей Череватенко 19 июля 2013 69.На сколько можно похудеть если голодать?

Посоветуйте диету чтобы стать худенькой.

Шаурма, Гамбургеры, картошка фри, в кфс крч, вот ешь их каждый день, и всё будет збс.

Как похудеть с помощью голодания? Одной из самых результативных методик, позволяющих избавиться от лишнего веса, является голодание.Данный процесс займ т столько же времени, сколько и продолжительность голода. Если этот период составлял три недели, значит, выход...

Плотный завтрак перед рабочим днем Ходить пешком километров 2-3. Минимум 2 литра жидкости выпивать (желательно кипяченной воды) Легкий обед. И не есть после 6. За месяц можно скинуть кг 10

Английская диета

1.Частое питание небольшими порциями (не менее 5-6 раз в день, через каждые 3 или 4 часа. Мой перерыв в приеме 4 часа). К примеру вы на этот период все съедаемое за один прием пи-щи помещаете в 200 граммовую емкость. Это Ваша «мерка» на весь период. Частое питание разгоняет обмен веществ, к тому же часто питаясь вы не будете чувствовать сильного голода, а значит снижается вероятность того что вы переедите за обедом или ужином. Если вы не еди-те в течении 6-7 часов организм переходит в режим накопления, и все съеденное после дли-тельного перерыва будет откладывать про запас. Повторюсь, длительные перерывы в питании просто вредны и нам противопоказаны.. Если Вы делаете большие промежутки в приеме пи-щи или питаетесь нерегулярно, то, как только Вы не поели вовремя, жировые клетки воспри-нимают эту ситуацию, как угрозу голода, и в следующий прием пищи спешат максимально себя накормить. Но если Вы питаетесь регулярно, и перерывы между приемами пищи не пре-вышают 4 часа, то жировые клетки «успокаиваются». Даже если Вы далеко от дома можно просто взять с собой яблоко или апельсинчик сухарик или баранку. Но помните о нашей «мерке». Да на такой случай я пользовался сухариком. Хотя напомню, что калори и в сухаре и в хлебе свежем одинаковые просто сухарик быстрее переработается по сравнению со свежим хлебушком. Находясь в этом пункте повторюсь кушаем только когда есть четкое желание по-есть. Пища должна переработаться с предыдущего приема. Нужны подробности пиши отвечу. (Личный опыт 10 кг за 3 месяца)

Чтоб худенькой? надо работать по 20 часов иметь 3 детей и собаку - жрать будет вообще некогда

Я без всяких диет на обычном правильном питании стала худенькой

Если масса тела достаточно большая, то сбросить 10 кг при помощи голодания получится за неделю.Сколько необходимо времени чтобы похудеть на 5 кг? Лишние 5 кг веса можно убрать за 3 7 дней в зависимости от выбранного способа.

Правильное питание+ спорт!

Не нужно диет исключи всё вредное, пей много воды, не переедай

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Стоит ли пить таблетки для похудения ?? какой побочный эффект ??

Однозначно - не стОит!
PS: Какие таблетки то? Побочные эффекты разные...

Можно ли похудеть за неделю? Можно, если сесть на жесткую диету или попробовать голодание.Попробуйте, на сколько вы похудеете за неделю с помощью диетического супа. Рецепт

Если назначил врач - то можно, но строго в обозначенной дозировке. О побочных эффектах написано в инструкции.
Скажите, какие таблетки.

А они существуют? Когда найдёшь сообщи в Нобелевский комитет, они не задумываясь дадут Нобелевскую премию за это в области медицины. Съел таблетку и пять кг. жира сами ушли.

Не стоит пить таблетки, это точно. Мы вот с подругой пользуемся услугами вот этого сайта http://raketas . com. Самое главное, что ходить никуда не нужно, все похудение проходит дома и для вас подбирают нужный курс. И не голодаешь, вроде и худеешь.

Я не верю в то что есть таблетки которые прям сжигают жир на глазах, это бред. Есть таблетки, реально помогающие похудеть, это таблетки которые подавляют чувство голода, они помогают тебе если сидишь на диете, при разгрузочных днях, или просто ты для себя их пьешь чтобы нормализовать свой аппетит. Я так худею. Пока мой опыт ограничивается лишь Липриной. Я ее 1 раз купила, и худею на ней постоянно, этот препарат помогает справиться с чувством голода и ты можешь худеть на сколько захочешь Я лично первый раз когда сидела на диете огуречной, пила Липрину и за неделю -7 килограмм как полагается при похудении этой диетой.

Конечно нет! жир они не уберут!
Только если есть лишние какашки в кишечнике, то их уберет...

Многих волнует вопрос, на сколько килограммов можно похудеть за одну неделю?За одну неделю голодания или соблюдения жесткой диеты можно потерять около килограмма жировых запасов организма.

Я пила. похудела потом набрала еще больше, появился ужасный аппетит после них да и еще проблемы со здоровьем
не стоит

Китайские аппетита совсем нет, только пить постоянно хочется и энергия бешеная какая то, я спать перестала ночью совсем пила 4 дня, а потом подруге отдала, она вроде нормально похудела, а когда расслабилась набрала опять. Но у них не понятно какой состав и во многих странах запрещены. Еще пробовала карнитин жидкий в спортивном питании по утрам перед пробежкой пила вот это помогло

Стоит или нет - решать вам. Просто так они не помогут, но при диетах и спорте они могут улучшить эффект. Я пользуюсь линейкой "турбослим". Таблетки помогают хоть иногда Нормально ходить в туалет, потому что сидящие на диетах знают, что зачастую со стулом большие проблемы, еще использую "турбослим фитнес" при занятие спортом. Плюс пользуюсь кремами, чтобы кожа была более упругой и не обвисала.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как похудеть? Много ем.

На деету садись

Просмотр полной версии На сколько можно похудеть прголодав 3 недели?!Help! Срочно надо похудеть. Срок - три недели. Думаю, самое эффективное это голодание. Может, ктото из вас пробовал?

Меньше есть.

Ешь капусту с морковкой

Откуда столько денег? Я мяса уже год не вижу.

Не есть мясо и хлеб

Такая же проблема мне 10 лет вес 105 каждый день ем по 2 большие картошки фри 1 торт 8 упаковок пирожных картошка и 2 пиццы

Добавленно 20.08.2013. в 03 41. На сколько можно похудеть за неделю голодания.быстро похудеть с помощью скакалки. в членении мне очень надо похудеть.

Меньше жри и больше двигайся

СПОРТ И ПП!!!

От голода толстеют, а не от голодовки. Последняя стадия голодания распухает живот, а потом наступает смерть. Надо кушать приготовленную на огне пищу: мясо, варенные яйца, любую кашу и т. д. Можно и бегать через 3 дня, чтобы накачать мышцы на ногах. Все модели, кстате, выглядят хорошо, потому что хорошо питаются и занимаются регулярно спортом, а не потому что мало едят.

Моя дочь перестала есть всё сладкое, жирное. Почти не ест мучного. Яблок очень много ест. За 9 масяцев, не голодая, сбросила 18 кг (четверть веса). 15 лет. Сейчас стройненькая.

Чтобы похудеть хорошо бег! Как убежать от лишнего веса вы узнаете ЗДЕСЬ

Решение разрешается клюкнуть можно сколько за голодания неделю похудеть пользу.- как похудеть на 3 кг за 2 месяца кака похудеть за неделю. - стимул похудеть как похудеть с помощью морской капусты.

Научись жрать очень мало! Минимально! Это трудно, но это-единственный способ!

Миф 1: Худеть нужно медленно и постепенно
Почему вы не можете похудеть? Реальность: действительно, слишком быстрое похудение чаще всего приводит к так называемому эффекту йо-йо. Но вы не обязаны строжайше следовать известному правилу «худеть на полкило в неделю». До тех пор пока вы придерживаетесь принципов здорового питания, следите за количеством суточных калорий и активно занимаетесь спортом, нормально худеть на три килограмма за одну неделю и на полкило — за следующую. Сжигание жира неравномерно и зависит от множества факторов.
Но можно хитрить. Исследования обнаружили, что установление дедлайнов хорошо прокачивает мотивацию к похудению. Более того, если вы ставите недалекие сроки, вы теряете больше лишних килограммов, чем если стремитесь похудеть к далекому от сегодняшнего дню. Когда полные люди пытаются похудеть на 15 % за 12 недель, 80 % достигают намеченного результата и получают полное удовлетворение от проделанной работы. Если срок увеличивается втрое (36 недель на похудение), до триумфального финала доходит лишь половина участников.
Миф 2: Больше воды — меньше еды
Реальность: заполнив водой желудок, вы не начнете меньше есть. Вода действует на сенсоры, отвечающие за чувство сытости, совсем не так, как еда. Даже если вам покажется, что на какие-то 10–15 минут вы приглушили голод, вода быстро проскочит желудок, и вам захочется есть вдвое сильнее, чем раньше. Долгое ощущение сытости дает только медленно усваивающаяся клетчатка. Если вместо нее пить воду, вы съедите столько же вредного печенья, сколько всегда, или даже больше.
Одно из правил полноценного приема пищи гласит: часть вашей порции должна состоять из злаков, овощей и фруктов — источников медленных углеводов. Если начинать завтрак с яблока или груши, а обед с маленькой мисочки бульона с овощами, впоследствии вы съедите на 20 % меньше, чем обычно.
Миф 3: Чем меньше калорий, тем лучше
Почему вы не можете похудеть? Реальность: правда то, что для похудения нужно сократить избыточное потребление калорий. Однако люди перестают худеть чаще всего потому, что слишком резко и круто урезают дневной рацион. Метаболизм замедляется, и похудение становится недостижимой мечтой. Чтобы тело перестало «бояться» голода и запасать жир, его нужно кормить часто и достаточно. Голодовки и недоедание мешают белому жиру (вредному, провоцирующему сердечные приступы) трансформироваться в коричневый (хорошему, помогающему сжигать больше калорий).
Главные правила питания худеющего:
день нужно начинать с питательного и сытного завтрака (сложные углеводы в виде каш, фрукты и орехи, молочные продукты и овощи);
нельзя голодать, нельзя пропускать приемы пищи;
есть нужно не менее пяти раз в день, из которых три раза — полноценные завтрак, обед и ужин, а два — перекусы;
критически минимальная калорийность питания любого человека — 1 200 ккал, и это количество допустимо, если вы ведете сидяче-лежачий образ жизни, вставая только в туалет и умыться. Если вы ходите на работу, занимаетесь хозяйством и спортом, увеличивайте количество еды.
2
2100
Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/pochemu_vy_ne_mozhete_pohudet

Привет! Помогу скинуть от 6 до 20 кг, без вредя для здоровья! Пиши на почту!

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Подскажите как похудать...

Я знаю . Ты есть в вк и я тоже похудеть хочю уже похудела на 7 кг .

На сколько можно похудеть если голодать? Итак, на что можно рассчитывать после семидневного влажного голодания?Раздельное питание диета на 3 недели. Низкокалорийная диета на 7 дней. Ореховая диета - минус 5 кг за неделю.

3абудь этот бред, только спорт3ал поможет с правильным питанием, остально все ра3вод для лоxов

Смотря какой рост. И при подборе правильного питания советую обратиться к диетологу.

Короче ешь всё что хочешь кроме мучного и не пей газировку и на ночь кефир. Всё по расписанию

Диета 8, разработана советским учёным, её почитай. А если коротко: питаться часто, небольшими порциями, всё сырое, варёное, тушёное, печёное (ничего жареного, жирного) , сладкое- 1 раз в неделю, соль ограничить по максимуму (но не исключить) , последний прим пищи за 4 часа до сна. Кефир (простокваша) за 2 часа до сна. И!!!! на диетах не худей, похудеешь и в 2 раза больше поправишься, как сойдёшь с диеты. Почитай Роберта Шварца "Диеты не работают"

Поможет вернуть коже тяжелых клеток мышц фактически получаем небольшую прибавку окажут некрепкий кофе и зеленый на сколько можно похудеть с помощью голодания за одну неделю, морковный и прочие некислые соки.

Перед едой обязательно пить воду, кипяченую, тёплую. Считать калории.

А попробуй подумать по другому. И сделай так чтоб твоя душа в твоём теле была хозяйкой его. Проси ее и она тебе поможет. Удачи.