Можно ли как-то похудеть без диет? у меня на диетах постоянные срывы. Одни занятия спортом не помогают.

Нет ничего плохого в том, чтобы быть жирной.

Помгите вешу49 кг подруги весят максимум 42 ну очень хочу похудеть села на диету на завтрак гречку голою ем про чипсы давно забыла помогите.Какие фрукты полезны беременным набор витаминов. Как похудеть при гипотиреозе программа действий. Главная. Шоу-бизнес.

Не обязательно сидеть на диете. Надо просто изменить свое питание. Если у вас постоянные срывы, то Редуксин вам в помощь. Он вам поможет похудеть без срывов. От него аппетит уменьшается.

Желательно придерживаться какой-то диеты. Если не можете кушать те продукты, которые предлагаются по диете, то хотя бы считайте калории. Если это не помогает-купите себе Редуксин. Я как-то худела на Редуксине. Отлично похудела. Минус 9 кг. за 2,5 месяца. Из побочных- была пару дней бессоница.

Есть понемногу и с небольшими перерывами. Не перекусывать между приемами пищи. За 4 часа до сна не есть. Пить больше жидкости.

Правильно питайся. Просто пытайся есть как можно меньше жирного, мучного, сладкого, ну и фаст фуд конечно. Потом сама привыкнешь, не заметишь как похудеешь.

Ах, уже какой рас толдычат о ЗЕЛЁНОМ КОФЕ! ! просто нужно каждый день пить чашку кофе ))

Как похудеть при диагнозе гипотиреоз? Многие заболевания требуют соблюдения специальных диет.Молочные продукты следует брать только обезжиренные, чтобы диета была не только эффективной, но и правильной, не наносящей вреда

В аптеках продается клетчатка и отрби они полезные и надолго утоляют чуство голода, иногда просто включайте в свой рацион, кушайте часто и по немногу. по трам можно кушать гречку замоченную в кефире. тоесть в чашечку насыпаете немного гречки и заливаете кефиром даете стоять ночь а утром кушаете полезно для вашей фигуры и организма в целом без спорта вы можите похудеть но только будет много обвисшей кожи так что спорт не бросайте. употебляйте меньше солоного, соль задерживает воду в организе. не ешьте перед телевизором или компьютером, накладывайте еду в небольшие тарелки так вам будет казаться что еды много и мозг немного обманите))) ) быстрее будет чуствовать себя сытой аппетит первыем 15 минут так что ешьте неспеша так вы наедитесь меньшим количеством. вот несолько правил по которым можно не сидеть на диете. сналало может вы и не будете замечать что это действительно помогает но недели через 3 вы уже не сможите есть мало и не чувствовать нервного расстройства из за малого употреблентя пищи.

Зеленый кофе фигня. Лучше взять Редуксин. От него точно будет толк. каждую недели стабильно 1-1,5 кг. будет уходить. Проверено на себе. Сколько читала про зеленый кофе, то мало кто пишет хорошее про него.

Раздельное питание ...

Раздельное питание или вообще месяц посидеть на сыроедении. Если есть срывы, то Редуксин в помощь. Я его когда пила, то кушала очень мало. Он притупляет чувство голода. Так что вам это будет хорший помощник в похудении. И привыкания к нему нет.

Да, по себе знаю, что на диете трудно сидеть. Особенно, когда вес очень медленно уходит, не смотря на саму диету и на изнуряющие походы в спорт зал. Мне диетолог на первый порах, чтобы сбросить основную массу лишних килограмм выписала пить Редуксин. Я его пла два месяца. Похудела на 10 килограмм. А потом уже легче было. Остальное я сбросила без редуксина.

О том, как похудеть без диет будет сказано чуть позже, сейчас же речь пойдет о фитнес-клубах и о том, так ли они необходимы. Понятно, что без физических упражнений невозможно поддерживать тело в тонусе...

Да ладно не помогают?? ? врете вы.. .

Я хожу вот сюда на танцы, выкладываюсь там на все 100% и выгляжу неплохо, может вам тоже такой вариант подойдет.

Ленивая, значит.. . Вот и ходи как есть.

Диету потому что нужно подбирать постепенно. На долгий срок и ту, которая почти не будет исключать продукты, необходимые для человека. А то я знаю таких людей: слабовольные, садятся на какую-нибудь строжайшую диету, сидят весь день на двух стаканчиках обезжиренного йогурта и бутылочке воды, а на ночь нажираются картошки, жареного мяса, шоколадки и прочего. Я бы вам посоветовала Протасовку (35 дней) или Диету по Фазам (28 дней) .
А все остальное не помогает, я вас уверяю.

А вы попробуйте не сразу ограничивайте себя в питании, а постепенно. Сначала один продукт уберите, со временем другой. Редуксин купите. Попейте его месяца два. Он вам и похудеть поможет и срывов частых не будет. Моя сестра на редуксине сбросила 11 килограмм.

Существует множество специализированной литературы и методик, которые рекомендуют, как похудеть без диет.Это будет Вам стимулом быстрее похудеть. откажитесь от бекона. Доказанный факт, что если Вы забудете про бекон в своем рационе, то снизите свой вес за год...

Я поудел благодаря сыроедению. За месяц 8 килограмм ушло.

А вы не пробовали пить разные там чаи для похудения или кофе? говрят что помогает. Хотя мне не помогло. Могу сказать честно, было рассройство из туалета не вылазила. Но по своему воздействию понравился Редуксин. Это не чай и не кофе. Это капсулы для похудения. Живот не болит, заседаний в туалете нет. И вес уходит. Стабильно каждую неделю был отвес. Рекомендую!

Подскажите диету как похудеть на 10 кг

Не есть термически обработанную, рафинированную, консервированную еду. Т. е. ту, которой в природе не существует.
Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Успехов и здоровья.)

Что нельзя есть на диете. Большинство из нас, садясь на диету, начинают считать калории и стремятся как можно больше сократить их потребление.Видео как похудеть без вреда для здоровья. Видео-рецепт диетический хлеб.

Жрать только воздух

Всё зависит от начального роста и веса, возраста. А так... низкоуглеводная подойдёт, там много белка нужно кушать. И да, сосиски и колбаски в качестве источника белка не подойдут! Почитайте подробней, в инете есть даже меню.

Посмотрите на этом сайте- куча диет и рецептов низкокалорийных блюд+ рекомендации диетологов и психологов как настроить себя на сбрвсывание веса. Советы диетологов для худеющих.
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.
4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.
5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.
6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00
7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.
8.Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»
9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!
10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник.
11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей - так выглядит идеальный ужин.
12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня.
13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы,
про жареные блюда стоит забыть на долго.
14. Исключаем полностью майонез из рациона!
15. Забываем про полуфабрикаты:
фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Это не только вредно для фигуры, это наносит огромный вред здоровью!
16. Не стоит полностью отказываться от сладкого!
Съедайте на завтрак! Идеально – темный шоколад.
17. Мучное только в первой половине дня. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Начни отжиматься подтягиваться и пресс качать и все будет месяца через 3!

Можно и без диеты обойтись, только придерживаться правильного питания, не кушать много мучного и сладкого и пить натуральные семена чиа la-chia, которые нормализуют обмен веществ и хорошо помогают при похудании. И плюс спорт, это даже не обсуждается.

Как похудеть без необычной диеты. Лучшая диета для похудения, по сути, не является диетой, - это больше образ жизни, при котором вы едите, чтобы жить , наслаждаетесь здоровой пищей и занимаетесь спортом.

Как похудеть без диет?

Меньше есть и больше ходить и бегать

Как похудеть без диет? Давайте, для начала, просто выясним - откуда берется лишний вес и кто в этом виноват.Пока есть возможность похудеть без лишних психологических потрясений и физических ограничений, нужно действовать решительно, не жалея себя и не потакая своим...

Тренировки, любые физ. нагрузки)

Как похудеть без диет, без спорта и не вставая с дивана?))))

Есть функциональное (сбалансированное) питание, оно содержит в составе эксклюзивный комплекс ферментов, обеспечивающих высокую перевариваемость и наилучшее усвоение, заставляет организм использовать собственные жировые запасы, что исключает чувство усталости, голода и нервозности, которыми обычно сопровождаются ограничительные режимы питания, что-то интересует более подробно - спрашиваите
сам ем и буду есть

Ну без диет похудеть будет сложнее, вам придется много делать физических упражнений, вернее аэробных нагрузок, чтоб сжигать жир и лишнии калории которые вы подребляете (кушая) .
1 начните бегать
2 качайте пресс каждый день, а еще лучше 2 раза в день
запишитесь на аэробику, занимаясь 1 час аэробикой вы будете сжигать калории можете скачать с интернета видео уроки аэробики и делать их дома включив их на компютере так будет веселей.
Вот статья как правельно похудеть в ней написано все о похудении включая и диету, ведь с помощью диеты эффект будет намного лучше! чем тока одни упражнения

Есть по-немногу и часто, например 3,4 раза в день, но маленькими порциями.
стараться исключить из рациона мучное, сладкое и жирное.
не есть после 6 глупость, не надо есть за 2 часа до сна!
начинать день с 10-15 минутной зарядки. если есть возможность записаться в спортзал или на лфк, если нет, то заниматься дома самостоятельно.

Хочу похудеть на 10кг похудел на как похудеть за 2 дня на 4 кг быстро похудеть после праздников диеты форум добавить сообщение я похудела за месяц диета для девочек 15 лет полный мужчина похудеть такой диеты организм будет получать около 1300 килокалорий...

Как похудеть в 14 лет...?

Так же как и в 20 или 30

8-ми часовая диета есть можно все. Угольная диета стоит ли рисковать? Диета доктора Ионовой худеем научно.Похудеть за пять минут! Как быстро похудеть, не сидя на диете. Как похудеть после 40 лет?

Азиза Гасанова,для вас диета проста вы должны не есть после 6 вечера,заниматься спортом!!!!

Верховые прогулки на ослике тебе помогут.

Меньше есть, если не поможет сдать на гормоны

1. Отказ от вредных продуктов, которые приводят к ожирению. Как правило это продукты в высоким гликемическим индексом.
2. Ежедневная физическая активность (любая)
За неделю вы конечно не похудеете. Надо настраиваться, что первый результат будет через месяц. Ну, а чтобы обрести идеальное тело и поддерживать его в таком состоянии, тренировки должны стать неотемлимой частью вашей жизни.
Изучайте статьи на нашем портале, а также читайте форум. Практически все моменты уже давно рассмотрены. Нужно только прочитать и выполнить

У тебя хорошая фигурка, зачем тебе диета ?
Ну а вообще, каждый раз, за 20-30 минут до еды выпивай по стакану воды, потом можно есть всё, что хочешь, ну а после еды можно пить только через два часа. И всего в день старайся выпивать по 2 литра воды.

Кефирная диета улучшает обмен веществ и помогает похудеть. диета минус 60 система питания Екатерины Миримановой. правильное питание для похудения что надо есть, от чего отказаться, примерное меню худеющей женщины. любимая диета на 7 дней.

Диета. Как похудеть на 15кг за 3 месяца?

За три месяца, на 15 килограмм? Можно сильно навредить организму и ухудшить здоровье! Лучше медленно, но верно, через диетолога!

Есть также диеты, основанные на правильном питании и здоровой пище. Такие диеты включают рациональное питание для похудения, меню наПростая схема питания решит такой распространенный вопрос, как что нужно кушать, чтобы похудеть за неделю. Понедельник.

Ничего не есть 3 месяца )

Нельзя так резко худеть, опасно для жизни

Не согласна с Александром. Минус 5 кг в месяц - вполне норм.
Исключаем мучное и сладкое. Углеводы до 14 часов (примерно) , после белковая пища. Соли минимум, никаких специй, соусов (от них только аппетит увеличивается) .
Пъем воду до еды и никогда не запиваем пищу.
Увеличить физ активность, хотя бы зарядку делать и ходить больше.

Гребля
плавание под водой

Ходить в качалку, все тренажёры плюс до усрачки на беговой дорожке обязательно, плюс диета Манисьяка Или как там его, не помню... я похудел на 26 кг за 3 месяца.... Ещё надо купить весы, и постоянно взвешиваться, и радоваться как каждый день теряешь по 500 г..

Как похудеть без диет правильным питанием. Гимнастика для похудения в домашних условиях.Что в итоге оказывается лучше есть меньше, но настоящие продукты, или продолжать каждый день поглощать массу неполезного для здоровья?

Очень просто. Не жрать.

За 3 месяца реально. все зависит от исходного веса и образа жизни. я тоже соглана - 5кг в месяц это по 1-1,5кг за неделю.

Девченки и мальчишки!!! помогите советами как похудеть! Диету и вид фитнеса. вешу 90 кг. проблем со здоровьем пока нет.

Что ты спрашиваешь у девчЕнок и мальчишек? К эндокринологу топай, пока проблемы не начались.

Как похудеть без того, чтобы придерживаться строгой диеты? Чтобы сдвинуться с мертвой точки, вы не должны следовать строгой диете. На самом деле, есть много способов похудеть без того, чтобы посадить свой организм на строгую и голодную диету.

Http://www.beautynet.ru/diets/ "> http://www.beautynet.ru/diets/

Банально, как этот мир - есть меньше мучного, сладкого. После 6 не кушать. И заняться тем видом, что во-первых по душе, во-вторых требует активных действий. Чем угодно - аквааэробика, танцы, йога.

Приветики. самое первое правило ни есть после 18:00, второе надо делать хоть какие-нибудь физические упражнения, хочешь похудеть всерьз и надолго, работай над собой и своим питанием, и самое главное меньше спиртного, особенно пива. Удачи!

Я за год скинула 20 кг
1. Пять раз в неделю спортзал. (30мин бег 30-45 мин интенсивная тренировка, если остались силы трисет в тренажерке)
2. Режим питания до и после тренировки 2 ч не есть, за 2 часа до сна не есть.
3, Диета 1500 ккал в день, полностью исключить майонез, фастфуд, колбасу, консервы и кондитерские изделия.
Все я богиня! Если все сделаешь как я написала и ты ею станешь!! !
Чуть не забыла пей витамины и не жалей себя!

Бодифлекс здорово помогает

Шоколадная диета. Худеем, кушая шоколадки! Как похудеть с помощью шоколадной диеты.Так как всегда и везде мнения разделяются,пока не попробуеш не узнаеш.Вот я решился на диету!буду себя истезать,сегодня первый день.Нужно сбросить с 82кг при росте 172 киллограм...

Советую бассейн, там нет нагрузки на суставы (при таком весе важно) .
я занимаюсь аква-аэробикой - великолепно себя чувствую, сбросила 2 размера за полгода, неособо напрягаясь.
нравится тем, что в воде не потеешь, как в зале и усталости не ощущаешь

Я тоже в своё время экспериментировал с диетами и БАДами, но это всё ерунда: Как скинул вес так и набрал его через некоторое время. А сейчас нашёл достаточно простой способ без всяких там диет, БАДов и прочей химии:
Для начала представил, какого размера (объёма) у меня должен быть желудок. Очевидно, что не более крупного яблока.. . В связи с этим, объём употребляемой мной за один присест пищи не должен быть более этого объёма.. . Так, как большее количество только растягивает (насилует) желудок. Желудок с большим объёмом пищи просто не справляется, т. е. пища должным образом не обрабатывается "желудочным соком". Стало быть, пища без должной обработки перемещается в кишечник, где вместо рассасывания начинает бродить. Что вызывает бурление (газообразование) , а стало быть, вздутие кишечника.. . и дискомфорт.
А оно мне надо?.. .
Поэтому, 1.5 месяца назад я для себя решил, что во время приёма пищи я не ем пищи более объёма крупного яблока!
При этом, я не ущемляю себя в продуктах. Ем всё, что хочу! Но с ограничением в объёме. Сначала было ощущение, что не наелся. Но через пару недель это ощущение прошло.. .
Да, ещё вот, что во время приёма пищи я её не запиваю, т. к. считаю, что запивая я просто сталкиваю её (смывая) необработанной в кишечник. Поэтому чай, кофе только через час после приёма пищи.
На сегодня я похудел на 7 кг. Но ведь это только начало.
Так, что попробуйте!! !

А я худела с помощью женщины которая мне фотку заговорила, за 6 месяцев на 25 кг, вот так))

Диета Как похудеть?

Как это диета не поможет. . Диета как раз поможет! Ешь только одну морковку и пей соки, еще можно яблука. Каждый день бегай по 1 км з утра, не можешь бегать, пройдись пешком по 5 км. Будешь выполнять все перечисленное и похудеешь. .

Есть и худеть - мечта любой женщины. Но так ли несбыточна эта мечта? Интернет пестрит предложениями подобрать идеальную диету, которая гарантирует потерю веса до 5 килограмм за неделю.

Вредные продукты заменяем на полезные. Например, гамбургер творогом, чипсы яблоком, жареный стейк котлетой на пару, майонез сметаной или кефиром. Порции не больше 200 г. за раз. Лучше покушать 6 раз в день по чуть-чуть, чем два раза обожраться. Ну и конечно же физическая активность. Без нее никак

Как похудеть на диете на 15 кг? надо знать!

Заняться спортом)

Наоборот только есть больше хочется от стресса... села на диету, на фруктово-овощную, 3 дня на овощах еле выдержала, а вот на четвертый уже сил нет, как избавиться от чувства постоянного голода, у меня очень хороший организм, похудеть при строгой диете могу быстро...

"надо знать! "
не надо жрать!

Спорт.

Просто скажи миру, что ты-само совершенство, красота и стройность. Скажи всем, что ты-человек, а не жиртрест

Потреблять менее 800 ккал в день ( огурцы, капуста, яблоки, ягоды, кефир) , фитнес, зеленый чай без сахара

Имбирь Вам в помощь! Очень эффективное растение для того, чтоб сбросить лишний вес без особых физ нагрузок и прочих упражнений. Вариант для ленивых, так сказать.) )
Будьте здоровы!

Быстро похудеть поможет творожная диета. Ее суть в том, что в течение трех суток вы не будете есть ничего, кроме творога и молочных продуктов. Творог нужно употреблять без всяких добавок.

Не жрать. М. Плисецкая. Других рецептов нет. Или смиритесь и не парьтесь

Диета как похудеть за 1день

Ни как

У каждого будут сомнения, можно ли похудеть на яблоках и не отразится ли это негативным образом на здоровье.Нет, не всем. У яблочной диеты есть противопоказания, несмотря на то, что на первый взгляд она кажется безобидной.

День это много. Есть диеты за пару секунд худеют.

Не есть вообще, и много пить воды целый день!!! За 1 кг похудеешь!!

Не жри

Не жри

Я за день похудела на 2кг : за день съела 100г 0% творога

Во время диеты нужно есть белковые продукты нежирное мясо, рыбу, консервы в собственном соку к примеру, разрешается тунец .Грейпфрут помогает похудеть, даже если не сидеть на диете, но ежедневно съедать 1-2 грейпфрута, можно похудеть.

Кто сидел не на диете а на голодовке, на сколько я смогу похудеть? (вн)

За 2 недели на 20-30 кг

Как девушка похудела на диете Протасова на 16 кг, что она делала и как питалась история похудения.После расспросов моложавых сотрудниц о секрете их цветущего вида я узнала, что есть чудо-диета Протасова, девиз которой Ешь столько, сколько хочешь, и, главное, когда...

Милая, это сейчас ты хорошо переносишь, поскольку организм молодой. А потом все болячки вернутся. Голодование прописывает врач и идёт под его наблюдением. Это шок для организма. Потом можно получить гормональный сбой.

При голодании худеешь только первые пару суток за счет потери воды и обезвоживания организма.
По своему опыту - гораздо эффективнее худеть на гручневой диете, сыроедении .
То есть питаться с пользой, тогда выводятся токсины, шлаки, расщепляется жир.
При голодании вначале разлагаются ткани организма, становятся хрупкими кости, и только потом сгорит жировая ткань.

Как бы вы не переносили, а внутренние органы не обманешь. несанкционированные диеты и неподготовленные голодовки приносят им непоправимый вред .вы знаете, что от таких действий начинается перерождение печени. начинается её ожирение. и если вы не будете есть жир в любом виде вообще всю оставшуюся жизнь, ожирение печени не остановить.
самом простым и действенным способом является-взять маленькую пиалку и есть всё(домашнего приготовления), но только то, что влезет в неё.и не есть за 4 часа до сна.

Килограмма три плюс минус один

На 4-5 кг точно похудеете!
удачи!

Как похудеть на диете Через день . 07.02.2011 Разные диеты MinusKg No Comments.И так далее строгих ограничений по срокам эта диета не имеет. Более того, есть рекомендации сделать ее постоянным режимом питания.

Могу порекомендовать овсяную диету, употребление небольшого количества овсяной каши. Сама худею к НГ... то сама в шоке хотя и не верила за пару дней ушло 5 сантиметров с талии и живота 2см... так что если интересует пиши.

А идея похудания, это нормализация, а не кастрация здоровья!
Дело в том, что диета, это не голод!
это понимания, что Вы едите!
короче голову лечите!

После шока нанесённого организму голодовкой, он ( организм ) наберёт ещё больший вес. Таких экспериментов было сделано очень много и все отказались от полной голодовки как от программы для похудения. Не щадит голодовка и внутренние органы. Подумайте.

Если Вы переносите хорошо ограничения в питании, то у Вас не должно быть проблем с лишним весом

Я сидела на голодовке (((((((потом жрать как лошадка начала (((((((((((

Для чего нужна диета? Ответив на вопрос Для чего? , вы более легко будете покорять вершины, результат диеты будет легче даваться. Популярны следующие мотивации - мне нужно похудеть, чтобы

Как похудеть не переставая есть?

Есть что-то другое)

Главная цель такой диеты быть здоровой, стройной, свежей и молодой без насилия над организмом. Лишний вес при такой методикеКак выбрать диету, если нужно быстро похудеть? Считайте! Подсчет потребленных килокалорий один из надежных способов похудеть.

Есть много раз в день по немногу

Увеличить физические нагрузки...

Надо хотя бы в туалете переставать есть.

Больше двигаться! мне помогает

Очень просто.. . есть все, кроме жареного и мучного)))

Диета на детском питании.Плюсы и минусы диеты. Как похудеть на детских кашах.Если вы будете кушать исключительно пюре из баночек для детей, то вскоре ваш желудок привыкнет перерабатывать мягкую пищу.

Доказано, что лишний вес, целюлит, дряблость кожи и другие неприятности происходят НЕ от того, ЧТО МЫ ЕДИМ.... а от того КАК ЧАСТО мы едим!!!! Не нужно есть часто.... в день должно быть 3 приема пищи. При этом есть можно все, что хочешь, например (представим, что аппетит у нас большой) :
1) суп или бульон
2) мясо + гарнир + салат (можно не один)
3) чай, кофе, сок.... +сладкое (все, что хотите)
4) на десерт фрукты
Таких приемов пищи должно быть не более 3х...! В остальное время НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя ЕСТЬ ЕСТЬ ЕСТЬ!!!! Если сильно хочется, то помидорчики и огурчики могут помочь!!! !
И конечно - ПРОСТО ОБЯЗАТЕЛЬНО - нужно хотябы раз в неделю посещать аэробику или тренажерку или бассейн или любой вид интересующего Вас спорта!!! !
Двигаться нужно не только для сжигания калорий, но и для лучшего внутреннего самочувствия.... ну кто не хочет иметь упругое тело к 30 годам!!! !
А еще, пейте больше воды в день.... тк наш организм в случае, когда Вы мало пьете воды, считает "это время" кризисным для себя и запасает воду в виде целюлита и жировых отложений!!!! А вот если в день Вы пьете 1-2литра воды в чистом виде, то вода все лишнее будет вымывать!!! !
Я сама люблю вксненько поесть.... поэтому ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для меня было просто спасением от лишнего веса!!!! Это работает.... и не надо отказываться от любимого шоколада...

То, что кушаешь, надо сжигать, поела пойди пресс покачай (только не сразу, а через минут 20), поработай. И перед едой -стакан воды, что бы не переедать!

Ну есть такая диета... это перейти на раздельное питание, на фрукты, овощи, салаты, на все что полезно.... и.. продолжать себе есть..

Рекомендую худеть через очищение.
Эту программу создавал доктор питания 15 лет и очищаются уже 10 лет. Ею пользуются спортсмены, для сброса веса перед соревнованиями.
Я рекомендую программу противопаразитарную Коло вада плюс 2-4 раза в год между сезонами, сопровождает сбалансированное клеточное питание и лист чёрного ореха от паразитов и каолин-глина, которая разбухает в кишечнике в 40 раз, принимает форму кишечника, упаковывает всё содержимое и выносит из организма. При этом чувствуешь себя комфортно, потому что она заполняет желудок и есть не хочется, только пьешь обильно чистой структурированной воды.
Программа рассчитана на 14 дней, вес минус от 3 до 8 кг, индивидуально.
Программу можно повторять через каждые 10 дней, укрепляется иммунитет, высвобождается энергия, омолаживается организм.
Я пользуюсь программой Коло вада плюс, результаты отличные, очищается не только толстый, но и тонкий кишечник, системно очищает все внутренние органы, сорбент-каолин насасывает токсины, восстанавливается гомеостаз всего организма, меняется вкус, организм диктует, что ему надо.
Мы есть то, что едим и пьём.
В день пить 1,5л чистой живой структурированной воды, она восстанавливает к-щ баланс в организме, выносит из клеток яды и токсины. Кровь и слюна РН 7,45, если ниже, организм закисляется, развивается агрессия бактерий, вирусов, грибков и паразитов.
Пить воду с минеральной композицией Алка майн, первый продукт, который имеет кальций в ионной форме, легко восполняет ежедневное потребление кальция в организме, он защелачивает организм, нейтрализует кислоту, 98% продуктов потребляемых нами кислые.
Восстановить кислотно-щелочной баланс в организме самое главное.
Питаться полноценно 100% натуральной пищей, которая даёт энергию. Пища должна быть скоропортящаяся, приготовленная до 60*С с сохранением ферментов, обогащённая минералами и витаминами.
Здоровьем надо заниматься не эпизодически, а регулярно, как чистить зубы.
Ценность здоровья определяется, когда оно потеряно.
Алгоритм сохранения здоровья -позитивная психология, пить чистую воду 2л в день, очищаться от агрессии бактерий, вирусов, грибков и паразитов, полноценно питаться, укреплять иммунитет и защищать организм от внешних условий, двигаться.. .

Есть сблансированная система Fitolife.Можешь посмотреть здесь http://vib88.narod.ru/gift.php.Прекрасно уходят лишние килограмы, без диет и при этом организм получает все необходимые вещества

Как можно заставить себя сесть на диету? Хотят похудеть многие женщины, но вот заставить себя приступить к реализации своих желаний для большой их части оказывается непосильной задачей.

Заниматься спортом

Что нужно сделать - это отказаться от таких продуктов (еды) как: Животный жир, сливочное масло, сливки, сыр, молоко более1%жирности, колбасы (любой, даже докторской) , сардельки, сосиски, сало, шпик, ветчина, майонез, любое жирное мясо. Отказаться от жаренной - со шкварками пищи, от жаренных во фритюре любых продуктов. Вы спросите. А что же тогда есть? Я отвечу всё, без ограничений мясо любое постное, молочные продукты любые, но меньше 1,5% жирности, любые овощи и макаронные изделия. Приготовить все это можно на пару, в вине, на гриле, в воде (варённое) , на вертеле, в микроволновке. Недостаток жирных кислот в организме восполните растительными маслами и OMEGA 3,6,9 .
Без двигательной активности не обойтись, что бы сжечь жировые отложения надо ходить по 7 -10 км в день и следить за темпом сердцебиения, темп в среднем должен быть 110 ударов в минуту. Отследить его можно кардиодатчиком (напульсником) либо беговые дорожки в фитнес центрах снабжены такими кардиодатчиками, либо купить такой в виде часов такие есть в продаже. Естественно желательно купить шорты или штанишки "Turbo Slim" (такие резиновые) для проблемных зон. И купите себе в аптеке средство под названием "Элькар" (это L- карнитин) , пить одну чайную ложку за 30 минут до физических занятий (дозу не превышайте никогда) . Через год у вас исчезнет не менее 10 -15 кг, только не торопите себя и свой организм, липолиз (разрушение жировых отложений происходит очень медленно) , не "посадите" себе сердце, поэтому не рекомендую бегать. Успехов вам.

Почаще клизму делать!

Эффективные диеты похудеть на 6-10 кг, за маленький срок

Не кушать

Кстати, кушать можно много раз в день, главное не есть за четыре часа до сна.Вывод можно сделать один если человек хочет похудеть он не станет взвешивать минусы и плюсы диеты, а будет придерживаться правил и добиваться результатов.

За маленький не получится. Однозначно. Если разве только использовать диету Майи Плисецкой. Вот она хорошо помогает. При этой диете можно все, что нравится. Главное правило - НЕ ЖРАТЬ!

КОМП напрочь отбивает апетит!!!

Могу рассказать как похудеть за 10 дней на 5 кг, за 2 месяца на 15 кг, за 6 месяцев на 30 кг, подробнее пишите в личку или по емейл elenastron@yandex.ru

Как похудеть диеты не помогают.

Смерть.Трупные черви помогут

По обычаям инков, главной женой правящего инки диете должна была быть его родная сестра, носившая титул Койи, и только ее как похудеть на 30 кгДревний провидец Меламп, введший фаллический культ, носил весьма как за 2 недели похудеть на 30 кг на диете специфическое.

Просто не кушать после 18.00

Забей!

Физические упражнения с пульсом в корридоре 90-130 не менее часа.

Вечером и ночью выпивай чистой воды

Все зависит от генетической предроспаложенности, но нечего невозможного не существует, вот сайт http://bodymaster.ucoz.ru/index2_2_3.php там питание в период сушки с помощью этого похудеете если будите придерживаться и не срываться потому что сладенького всегда хочеться, вот я держу себя держу говорю нет не буду пить газировку а вот как сорвусь через пару месяцев да куплю банку!
и самое главное занятия спортом 4 раза в неделю, 1 неделя ПН-СР-ПТ-ВС
2 неделя ВТ-ЧТ-СБ и тд)))

2011-06-09 18 39 58 Гаухар Водная диета просто супер! Я не могу сдержаться не съев что нибудь вкусненького , но с применением данной диеты- здорово похудела!!!ем что хочу, пью 2-2,5л.воды в день!Советую ВСЕМ!!!

Встать утром на 30 мин. раньше обычного, сделать зарядку, принять душ, выпить натощак 1 стакан простой воды. Таким образом за 2 месяца я скинула 5 кг. Зарядку делаю не всегда, а вот привычка выпивать стакан воды перед трапезой - осталась. Это помогает сохранять один и тот же вес.

А зачем, смысл каков, или мода!?

Rehgerh erherh Ученик (117) 1 минуту назад
Есть много различных вариантов похудения в зависимости от Вашего возраста и заканчивая ребенком в семье, не говоря уже о похудении при беременности. Так же есть программа похудения он-лайн (из дома можно выходить только за диетическими продуктами) . Смотрим здесь:

Сидя на диетах похудеют ли ноги и попа? хочу что бы попа и ноги стали меньше, поможет ли диета?

Если вы хотите знать, как похудеть в ногах, вам сразу же необходимо настраиваться на продолжительные занятия и выполнение специальных упражнений, которые помогут улучшить форму ваших ног. Существует множество особых комплексов и программ для растяжки, которые были разработаны специалистами для тех, кто желает подтянуть одну или другую группу мышц ног. С помощью таких упражнений вы сможете улучшить форму ягодиц, укрепить наружную или внутреннюю поверхности бедер, и так далее. Как правило, всего 15-20 минут занятий утром и вечером могут помочь добиться ощутимых результатов.
Кроме того, во избежание набора веса и ухудшения формы ног, следует обращать внимание и на диету. Несмотря на то, что диета не считается одним из ключевых подходов к решению проблемы, как похудеть в ногах, все равно необходимо учитывать простые правила и рекомендации для улучшения формы ног. Например, необходимо исключить из рациона все мучное, жареное и сладкое, употреблять большое количество жидкости, а также приобрести привычку питаться небольшими порциями 4-5 раз в день. При этом, последний прием пищи должен быть как минимум за 3 часа до сна.
Наконец, всем кто хочет улучшить форму ног и избавиться от целлюлита рекомендуется использовать подходы альтернативной медицины. Например, при целлюлите весьма эффективными считаются массажи проблемных зон, для которых можно также использовать различные эфирные масла. Также, тем, кто интересуется, как похудеть в ногах, можно посоветовать использовать специальные шорты для похудения, которые применяются во время выполнения физических упражнений и помогают ускорить растворение жировых отложений именно на ногах. Выберите один или несколько наиболее подходящих вам способов и подходов, улучшайте форму ваших ног и гордитесь вашей фигурой.

Очень часто девушки берут пример с популярных звезд, которые есть просто профессионалами в диетах и спортивных упражнениях. Если смотреть на Анну Михалкову, то можно сказать, что она не просто похудела, она действительно похорошела и многие не верят, что только диета...

Бегать надо.... А если лежать на диване.. . то попа станет ещё больше, хоть и на диете)))

Как раз сидеть на диете не надо, нужно бегать)) )
только ноги и попа не могут похудеть, похудеет все тело.
тем более попа это такое трудное дело)) )
начни хотя бы для начала пробежки небольшие, делай дома велосипед
самый лучший вариант - диета плюс фитнесс, танцы
тогда точно будет все ок
зайди на сайт азбука диет там написано как правильно худеть и как правильно делать упражнения

У меня в тренадрном зле сильно ноги похудели за месяц.... хотя надо было худеть в животе

Бегать, прыгать на скакалке, бегать по лестнице, приседания, ножницы и велосипед на полу лежа на спине

Как похудеть на 10кг за месяц? подскажите диету.

Героин :)

Уж лучше пускай сидит дома и ест конфеты . Похудеть в 12 лет очень просто ведь организм в это время активно растет, а значит расходует много калорий.Как похудеть в 12 лет? Ни в коем случае нельзя сидеть на строгих диетах!

Прицепи себя наручниками в подвале заброшенного дома, а ключ выброси.