Какие 4 продукта (по системе Елены Малышевой) нельзя есть, чтобы похудеть?

В интернете очень много пишут о методике Малышевой. Это правда? Я послал СМС, деньги сняли и всё.

Никогда---никогда!! ! Не посылайте никуда СМС! ! ЭЭТ лохотрон!

Одной из самых обсуждаемых систем похудения последнего времени является диета Елены Малышевой на месяц.Диета Елены Малышевой для похудения- это настоящее спасение для тех, кто не может самостоятельно изменить свои пищевые привычки.

Нельзя слать смс на адреса указанные в интернете! введите в поисковике (лучше всего в google) свой вопрос и ищите ответ на сайтах

Никитич-Вы взрослый человек, а всё верите в сказки? в нашей жизни никому нельзя верить

Значит кидалово увы однако

Все эти завлекаловки ненаказуемый, увы, способ отъёма денег у населения.

Нет методик ни Малышевой, ни Ксюши Бородиной. Всё дурят простых и доверчивых людей.

Елена Малышева Худеем вместе. Скачать авторскую методику похудения.Голодание, по мнению Малышевой, негативно отражается на внутренней системе организма, так как отсутствие пищи представляет собой стресс.

Лохотрон!!! А ВЫ ОЧЕРЕДНАЯ ЖЕРТВА!

Все это бред

Ну вот и все, вас "вылечили",чем меньше денежек, тем меньше кушаете. Соответственно худеете.

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
http://www.dieta-da.ru/minus60.php
http://forum.say7.info/topic28172.php
http://rutube.ru/tracks/2810005.php?v=05b5aafca5d75152c9124ca231245df7 что съесть, чтобы похудеть.

Ребята, я так лоханулась, даже обидно. Вн.

Развели тебя, подруга....

Продукты для похудения Елены Малышевой запреты. В системе питания Малышевой многие продукты попадают в список запрещенных ввиду своей вредности или высокой калорийности.

Карина, я ведь тоже повелась, с меня 900 руб слупили. Это вот случилось в прошедшие выходные

Страницу подруги могли взломать и от её имени прислать ссылку. жаль конечно, что научились на своих ошибках, но главное что НАУЧИЛИСЬ. впредь будте осторожны и доверяйте своим подозрениям.
удачи!
p.s.Елена Малышева никогда не принимала участие в этой диете. мошенники пользуются её популярностью

Блин... сие не подруга. . я бы сказала. Тебе, так как ты после родов худеть-то вобщем и проблемно.. и некоторыми способами нельзя. У меня приятельница после родов худела по системе Сибарит.
Вот чего про него.. по моему терпимо... (хотя сама диеты не выношу) УДАЧИ, Карин, все получится.
КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА.
На день для этапа интенсивного сбрасывания веса Вам понадобятся:
1. 500 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10 г на 100 г. Если Вы располагаете жидким или прессованным творогом с содержанием белка 17-22 г (высокобелковым) , то Вам понадобится 250 г такого творога и 250 мл самого нежирного кефира или йогурта, какой только сможете купить (тогда у Вас получатся те же пять порций по 100 г творога, только разведенного кисломолочным напитком) . Высокобелковый творог в неразбавленном виде использовать не рекомендуется, чтобы избежать излишнего потребления белка. Разделить творог или смесь творога с кефиром или йогуртом на пять порций по 100 г;
2. любые фрукты или ягоды в количестве 2,5 у. я. (по аналогии с у. е. - условными единицами) .
1 у. я. – это любой фрукт или часть его
объемом с обычное яблоко среднего размера (150-170 г) ,
то есть «условное яблоко» , содержащее 12-16 г углеводов:
само яблоко, груша, персик, нектарина, гуава, пейшнфрут, манго и другие экзотические фрукты, ломтик дыни, арбуза, мандарин, клементина, апельсин, лимон, несколько абрикосов, слив, виноградин, каких-либо ягод (малины, черники, ежевики, земляники, клубники, смородины черной или красной) , банан, другие любимые фрукты и ягоды, кроме ананаса и киви (в сочетании с творогом горчат) .
На каждую 100-граммовую порцию творога идет 0,5 у. я. На все 500 г творога, таким образом, требуется 2,5 у. я. , или 375-400 г фруктов.
На день для поддерживающего (стабилизирующего вес) этапа Вам понадобятся:
1. 300 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10 г на 100 г. , либо 150 г высокобелкового творога (17-22 г белка) и 150 нежирного кефира или йогурта. Разделить творог или смесь творога с кефиром или йогуртом на три порции по 100 г;
2. 1,5 у. я.
Способ самостоятельного приготовления и применение КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА:
1. Натереть фрукт на мелкой терке вместе с кожурой (если она съедобна) , либо хорошенько размять вилкой в чашке (апельсины, клементины, мандарины освободить от внешней шкурки, а внутренние перегородки вмешать в творог) .
2. Добавить мягкий творог, хорошо перемешать до однородности. Получится фруктовый деликатес с нюансами вкуса в зависимости от вида выбранных Вами фруктов. Фрукты можно даже смешивать между собой в меру фантазии. Добавление лимонного сока хорошо корректирует вкус и маскирует возможную кислинку или присутствие соли в мягком твороге. Сахар не класть! Сахарозаменители также неуместны.
3. Кушать очень медленно с помощью самой маленькой кофейной ложечки, какую только сможете найти. Анализировать вкусовые оттенки, аромат, текстуру. Это так вкусно.. .
Применять домашнюю технику нет особой необходимости, но многие с удовольствием используют блендер или миксер, взбивая фрукты вместе с творогом. Вкус от этого только улучшается. И можно очень легко контролировать нужные пропорции с помощью мерного стакана. Объем одной порции коктейля сибарита должен получиться 180 мл.

Это очень популярный вид развода. Шлете смс якобы бесплатно, но снимают кучу денег. Читайте всегда договор о предоставлении услуг. А вообще похудеть, отказавшись от 2-3-х продуктов - чушь. Только правильное питание и физ. нагрузки.

Страницу твоей подруги вконтакте взломали и отправили тебе сообщение. второй день в инете сидишь, что ли? )
да и логику не мешало бы включить: как какой-то интернет-тест может узнать особенности твоего организма?)) )

Диета Елены Малышевой для похудения сделает ваш рацион вкусным и полезным, избавит от лишнего веса. Диета или система разумного питания? Елена Малышева много лет ведет телевизионные передачи о здоровом образе жизни.

Она тоже попалась в свое время (я думаю) и чтобы отбить свои деньги сует другим ссылки по партнерской программе, которая предусматривает определенный % на ее счет от лохов, которые пришли по ее ссылке-вот и весь механизм обмана доверчивых людей. Посмотри на сайте, там должен быть раздел"Партнерская программа" или вроде этого, вот в этом разделе все прописано, какой процент тебе накапает. Тот кто тебе это сунул-никакая не подруга, подруги так не поступают, смело вычеркивай ее из списков друзей. Я думаю Вы не последуете примеру Вашей бывшей "подруги" и не будете совать реферальные ссылки своим знакомым, чтобы отбить потраченные деньги. А при встрече выскажите этой с.. ке все что думаете. Удачи вам и сильно не огорчайтесь-деньги дело наживное, зато есть положительный результат-вы узнали свою "подругу":-))))

Сколько стоит методика похудения елены малышевой

Нисколько, на оф сайте вся информация доступна бесплатно. www.zdorovieinfo.ru

Диета Елены Малышевой предназначена не только для достижения оптимального результата в похудении, но и для оздоровления организма.Это даже не столько диета под этим словом мы привыкли понимать кратковременные ограничения в питании , а система питания...

Кто нибудь пробовал сидеть на диете Елены Малышевой?

Насчет сайтов полная лажа, там пишут что стоимость смс 3рубля а снимут900 и ответа не поступит

Данная система питания охватила всю страну, и не только. Ведь она настолько действенна - вес уходит достаточно быстро, и после выхода из диеты неПохудение с Еленой Малышевой эффективно лишь в том случае, если оно будет длительным к примеру, в несколько месяцев.

Я сидела ( лет 10 назад) на диете Л. Долиной. Результат: минус 13 кг. Меня устраивает. размер " S" - ка. Больше не худею. Просто держу себя в форме.

Вот в том то и загвоздка а может это это просто развод лохов

Блин ну люди вы что из каменного века? диеты за смс это разводка жесткая,
диеты она все основаны на том что бы не жрать сладкое мучное жирное ВОТ И ВСЕ ,

Все это ерунда про Бородину что она похудела на самом деле она делала пластику, а так в интернете есть много версий диеты Малышевой и там составлен список продуктов которые кушать на завтрак, обед и ужин и есть специальные правила попробуйте поищите. там без смс без денег, без регистрации

Да, смс-ки посылать не стоит, а так, диета от Елены Малышевой очень даже разумная, как все диеты от диетологов. Достаточно сбалансирована, не обещает быстрой потери веса, но вес будет уходить регулярно. Попробовать стоит, но без смс

Диета для похудения от Елены Малышевой. 18 Февраль 2014 Один комментарий.Как бы там ни было, диета для похудения от Елены Малышевой предполагает не кратковременный эффект, достигнутый жесточайшим ограничением себя во всем, а долговременную систему...

Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.php
http://forum.say7.info/topic28172.php

Худел ли кто по методу Елены Малышевой или это все ерунда?

В чем метод хоть?

Диета Малышевой для похудения бесплатно Нет отзывов на статью Елена Малышева диета для похудения .Варикозная болезнь нижних конечностей лечение без операции Купить белые балетки москва Система управления организацией курсовая работа практическая часть.

Не нужно слушать этот бред Елены Малышевой, она пиарится а в медицине она только понимает теаретически, практика у ей была липовая. ЗАЯВЛЯЮ ОФИЦИАЛЬНО!!!!

У меня знакомая худела 2 недели скинула 4 кг

Знакомая "без смс, бесплатно" повелась заполучить эту диету, там внизу мелким шрифтом пишут, что запрос платный, так что когда она якобы просто для формальности ввела сотовый на который вроде как код должен был прийти, сняли деньги, ну и похудел только счёт.. .
Система Инны Палеес, не такая засекреченная и действительно килограммы идут на убыль, вот по ней моя знакомая сбросила хорошо.. мне бы так, жаль не могу воспользоваться ей сама, вначале нужно гормоны в норму привезти

Можно ли похудеть питаясь в основном кефиром,но включая в рацион немного чернослива,овощей,фруктов?

Я тоже походу=)))да можно.. конечно

Бессолевая диета Елены Малышевой. На сегодняшний день мы, зачастую, теряемся в многообразии диет.Но сознательность должна проявляться, в первую очередь, при выборе системы похудения.

Можно, но от такой строгой диеты толку мало, после окончания диеты резко наберешь вес. мне больше всего нравится подход к похудению елены малышевой, сбрось лишее называется. Поищи в инете, только не напорись ни обманщиков

Можно, конечно, особенно, когда вам после этого организм скажет "спасибо" и перестанет слушаться. Лучше спортом заниматься и поменьше хлебобулочных изделий кушать

Если кишечный тракт здоровый, а то просто на г. . изойдете ((( и изжогу заработаете

Можно, хороша так же диета Дюкана, даже ещё лучше и есть можно разнообразнее и эффект похудения ещё сильнее, диета Дюкана для организма здоровее.

Кефир с черносливом - это вещь!! !
Дристать будите дальше чем видите.

Похудение по методу Елены Малышевой.Правильное, здоровое питание будет помощником в нормализации обмена веществ, выводе шлаков из организма, улучшении работы пищеварительной системы, корректировке аппетита, улучшении состояние волос, кожи, ногтей.

Похудеть то можно, но, дамочки, вы потом наберёте вес на много больше чем сбросили. вас замучает ваш желудок, потому что это просто издевательство над пищеварительной системой. подобная "диета" хороша только в качестве разгрузочных дней раз в неделю.

Да можно.
+ свежий воздух и хорошее настроение, и выключенный тв.
почитайте о дошах (питта, капха, ватта)
вот тут о кефире

Как мне похудеть? Мне 12 лет. Рост 160 вес 50 кг.

Зачем? Это здоровый вес.
Вот мне бы потолстеть: 20 лет, рост 163, вес 47

Во-первых, изменить привычный режим питания придется надолго, так как система похудения по методу Малышевой рассчитана на 2-3 месяца.Заказная диета от Елены Малышевой. Для начала поговорим о платной версии диеты. В Интернете существует множество предложений...

С 12 до 17 лет лучше не худеть у женщины изменяется организм в это время.

Пресс качать, не есть после 6 часов вечера, пресс качаешь по обычному, 10 раз) ждёшь 1мин) потом ещё 10раз (1мин) 10раз, каждый день прибавляешь по 5,до 50,можешь бегать или кататься на велике,

Ты ещё ребенок, какой худеть? ? у меня такой же рост и вес почти такой же. все в порядке!

Согласна меня тоже обзывали, но просто "подтенись" животик подобрать ( если есть) . А хотя лучше не надо у меня живота нет, но вот ляжки это да и рост 140 см вешу 60кг у меня это вообще жесть, хотя нужно около 40 кг

РЕЦЕПТЫ САЛАТА ЩЕТКА (МЕТЕЛКА) Классический салат Щетка По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла. Сыроедческий салат 200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов. Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени. Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты 500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана) , 1 столовая ложка оливкового масла. Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом. «Метелка» с сельдереем и яблоком 200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы» , 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла. Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть» , с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки. Фруктовый салат Метелка 1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги. Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком. Фруктовая Щетка с отрубями 1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию) . Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты. ДИЕТА НА САЛАТЕ ЩЕТКА Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности. А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. При таком режиме 7—14 дней сидят на следующей диете: 1 день белковый – по 1 кг куриного филе, белой рыбы, 500-700 г нежирной говядины, в 5 приемов, выбрать один вид продукта, или чередовать, но так, чтобы не съесть в сутки больше 1 кг еды; 1 день на салате-щетке, берутся любые рецепты, но фруктовый – не чаще 1 раза в сутки, аналогично 5 приемов пищи, и 1,5 кг салата в сутки. К примеру, такую диету рекомендовала в программе «здоровье» Елена Малышева. Подробнее: салат Щетка от Елены Малышевой для похудения Эта диета не так сильно замедляет метаболизм, как монодиета на салате, однако она может быть опасной для почек, кишечника и печени, особенно если есть нарушения в работе этих органов. В любом случае, вы можете просто есть Щетку вместо первого завтрака или второго ужина, и наслаждаться легким похудением. В сочетании с низкокалорийной диетой и системой упражнений такая простая мера позволит ускорить процесс снижения веса и избежать «витаминного голода» . Единственный момент – не стоит переедать «Щетки» , это может закончиться диареей и болезненными ощущениями в кишечнике. В конце концов, гастроэнтерологи рекомендуют есть не более 500 г свежих фруктов и столько же овощей в сутки, и не забывать о, например, овощных супах и рагу надеюсь помочь вам =)

Узнайте о прогрессивном методе похудения с помощью диеты известной Елены Малышевой. Прочитайте реальные отзывы женщин о таком питании и сделайте собственные.

Зачем худеть это нормальный вес!

Хм, не верится что у вас плохая фигура, соотношение роста и веса отличные, но всё же если вы захотите подкорректировать свои обьёмы, добивайтесь это правильным и естественным путём. Советую вам уменьшить потребление чипсов, газированных напитков, шоколадок на подобие сникерсов, еду быстрого приготовления (пюре, дошираки), белый хлеб советую заменить на цельнозерновой. В вашем возрасте нужна нормальная физическая и умственная активность. Правильно питайтесь, включите в рацион жирные сорта рыбы, говядину, курицу, кисломолочные продукты, злаки, каши, пейте минимум 8 стаканов воды в день, меньше жаренной пищи. Придерживаясь таких правил на протяжении всей жизни, у вас будет хорошее здоровье, красота, крепкие кости и много жизненных сил.:) и не слушайте тех кто вам говорит не есть после 6!надо кушать за 3 часа до сна, и не сидите на диетах, это испортит обмен веществ.

Я хочу похудеть на 30 кг, посоветуйте пожалуйста как лучше добиться результата?

Не есть

Проблема похудения не в животе, а в голове. Диета Елены Малышевой ФОТО ДО и ПОСЛЕ .Лично я не советую пробовать диету елены малышевой за 12000 рублей!!!!?????С ума сойти. существует прекрасная система питания лично я похудела за 3 месяца на 20 кг. и бесплатно сам...

Правильно питаться + физическая нагрузка. Чтобы худеть - нужно есть!

Спорт и меньше кушайте. удачи вам

1. заварить сваркой холодильник
2. отдать мне все свои деньги
3. банально бросить жрать... выбирайте-мне лично импонирует способ №2

Самое лучшее никого здесь не слушать а пойти на сайт Елены Малышевой -там куча людей уже похудели.. там можно консультацию получить от грамотных специалистов и т. д. чтобы без вредя организму все прошло. найдите здоровиеинфо. ру на латинице что-то в этом роде поищите!!!!

Люби себя и вместо "похудеть" говорить себе "сбросить вес" и кушай поменьше и займись спортом)

Похудение с Еленой Малышевой. Сбросить вес задача не из легких. Еще сложнее не набрать его снова.Конечно, да! Елене Малышевой к похудению не привыкать. По ее словам, она сама постоянно худеет и борется с соблазнами.

Самый простой и безболезненый способ - просто откажись от всего слаткого и мучного и не ешь после 18:00(+ спорт)

Почитайте информацию о системе минус 60. Многим она помогла- потому что можно есть всё, но в определенное время. Желаю удачи!

Рац. питание и физкультура.

Если есть сила воли, то сидеть на диетах, которые ты можешь переносить.
То есть попробовал одну, сделал перерыв в неделю или две, можно больше.
Посмотрел не возвращается ли вес.
Потом попробовал другую.
Меньше чем за 3 месяца вес не уйдет. Да и за 3-то это быстро. Но при желании и занятии спортом возможно.
Тут 2 важных момента, помимо силы воли и желания похудеть. а желание должно быть такое, чтоб ты не бросил все на полпути.
1 - не набрать снова, когда сбросишь.
2 - знать когда надо остановиться и перестать худеть. Тут внимательно изучи что такое ИМТ (индекс массы тела) .
И еще в идеале надо заниматься физ. упражнениями. Для поддержания тонуса. И делать это регулярно.

Для знающих способ для похудения. Напишите пожалуйста, кто знает РЕАЛЬНЫЙ способ как похудеть!!!!

Бесят уже эти вопросы. уже известно всем, что есть только один способ похудеть и быть стройным всю жизнь! Постоянно соблюдать здоровое питание и заниматься спортом!
Все диеты, голодовки это эффект на время.
Все же знают и спрашивают, спрашивают. не бывает ничего без жертв.
Кстати к правильному питанию быстро привыкаешь

Елена Малышева. Диета Елены Малышевой, это и не диета по своей сути. Скорее, это общий подход к питанию.самое лучшее средство для похудения-это СИСТЕМА ЕКАТЕРИНЫ МИРИМАНОВОЙ-60!!! убедилась лично на себе! самое главное, что мне в ней понравилось- это...

Жрать поменьше и двигаться побольше.

Жрать меньше надо

Спорт. Мне вот бег помог. По 1 км каждый день

Раздельное питание, неполные 3 месяца-15,5 кг

Мало есть
больше двигаться

Диета для похудения от Елены Малышевой.Следуя принципам системы похудения Елены Малышевой в течение 4-8 недель, вы не только сбросите лишние килограммы, но и будете себя отлично чувствовать.

Есть одна программа по снижению веса, очень эффективная, рекомендованная Еленой Малышевой из программы Первого канала Худеем вместе и Сбрось лишний вес.
Это правильное снижение веса за счет жира, а не за счет разрушения мышц и иссушения организма, без истязаний диетами. Очень эффективно, видимый эффект уже через 10 дней. Если интересно- пишите на е- мейл или в личку.

Лучше Майи Плисецкой не сказать: "Надо закрыть рот".

Каждый день ходить пешком в хорошем темпе не менее 30 мин. и кушать только когда хочется, не переедая. эффект ждать долго, но он будет и на долго.

Я сажусь на диету только перед летом. И это великий пост который весной. Очень сильно помогает я уже так 4 года делаю. И летом всё у меня супер.

Почитайте книгу АЛЛЕН КАРР Как похудеть. Могу дать ссылку, где можете бесплатно почитать

Похудение по методу Елены Малышевой весьма эффективно.Данная система поможет вам распрощаться с Голодом. Организм, испытывающий чувство голода и страдающий от недостатка пищи, похож на запасливую старуху.

Реально! ?
да пожалл.. .
МОТИВАЦИЯ!!! !
Ты жирная свинья!
твой мужчина вороти нос от твоего тела
и трахает стройную твою подругу!
от тебя воняет как от свиньи.. .
все на твоей работе за глаза называют тебя коровой!
тупой овцой и огромной жопой... .
ещё...или как.... мозг заработал!?

Здраствуйте помогите найти диету

Диета Малышевой
Елена Малышева – доктор, имеющий учёную степень, ведущая телепрограммы «Здоровье» , диетолог многих звёзд шоу-бизнеса и просто красивая, изящная женщина. Также Елена является разработчиком специальной диеты для похудения, которая так и называется – диета Малышевой.
Диета от Елены Малышевой основана на минимальном количестве употребления продуктов, содержащих растительные и животные жиры, а также поваренную соль. Кроме того, методика похудения известной ведущей подразумевает исключение (как вариант минимальное употребление) мучных изделий, картофеля, сладкой выпечки, чистого сахара, риса, моркови, свеклы, и любых алкогольных напитков.
Диета Малышевой является эффективной, однако рассчитана на длительный срок (2-3 месяца) . Тем не менее, её плюсом является длительный эффект похудения, (результат держится 1-2 года) , безвредность и минимальная нагрузка на организм, а также кроме оптимизации веса, такая методика оздоравливает организм и улучшает самочувствие человека.
Метод похудения от Елены Малышевой имеет несколько правил, которые необходимо соблюдать для достижения оптимального результата.
Правила диеты Елены Малышевой
Правило первое.
Не следует голодать! Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов) , состоящие из фруктов.
Правило второе.
Подсчитать необходимое организму суточное количество калорий, учитывая свои вес, возраст, пол, характер трудовой деятельности и придерживаться его. Лучше всего воспользоваться таким сервисом, как «калькулятор суточной потребности организма» . Эта программа наиболее оптимально подсчитывает калории, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности. В графе вес, указывайте тот показатель, которого желаете достигнуть, а не который есть на данный момент.
Правило третье.
Настроить организм на позитивное приятие пищи. Для этого во время еды, говорить что-то вроде «Я тебя кормлю. Ешь на здоровье» . В данном правиле играет роль психологический фактор, который настраивает организм на «правильную» работу – использовать поступающую еду на энергичность, хорошее самочувствие и т. п. , а не на отложения жировых запасов.
Примерное меню диеты Малышевой.
Завтрак (в 8 утра) . Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
Второй завтрак (10 часов) . Два яблока или мандарина.
Обед (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
Полдник (16-17 часов) . Два яблока или мандарина.
Ужин (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
Также можно есть и другие продукты, единственное правило – не выходить за рамки положенного количества калорий. Для удобства и разнообразия рациона можно воспользоваться таблицами состава продуктов, а также анализатором рецептов.
Прежде чем сесть на диету "Диета Малышевой", посоветуйтесь с врачом!

За три месяца организм привыкнет к другому образу жизни, и новая система питания, а именно ее и является диета Елены Малышевой для похудения, станет у вас приоритетной.

Скажите пожалуйста если я 20 дней, буду завтракать, обедатьи ужинать одним яблоком, на сколько я могу похудеть?

Лучше полгода

Диета Елены Малышевой идеальна для похудения.Система похудения, предложенная Малышевой, не экспресс-диета с молниеносным избавлением от лишних килограммов и рассчитана на период 2-3 месяца.

Ну продержишься, а дальше что? Это не выход.

Гастрит или язва точно обеспечены.

Ну если вам охота в ящик сыграть а не похудеть то флаг вам в руки...

Гастрит гарантирован.
Лучше в запой на неделю, 7 кг снесет моментом.
=)

Ну а потом я с косой приду

Подробное описание рациона и каждого блюда для диеты. Предоставляется услуга доставки пищи согласно меню диеты на дом.

Язва желудка. Потом вес (после этой ужасной диеты) набирать будешь в два раза быстрее если не в три (

РЕЦЕПТЫ САЛАТА ЩЕТКА (МЕТЕЛКА) Классический салат Щетка По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла. Сыроедческий салат 200 г красной свеклы, 400 г белокочанной капусты, лимонный сок, 200 г моркови, половина стакана кедровых орехов. Свеклу и морковь натереть, капусту нашинковать, кедровые орехи вместе с лимонным соком «обработать» блендером. Полученной кашицей заправить салат, можно также добавить 1-2 яблока и немного зелени. Салат Щетка с сельдереем для низкоуглеводной диеты 500 г стеблевого сельдерея, 500 г свежих огурцов, любая огородная зелень, лимонный сок (около 2/3 стакана) , 1 столовая ложка оливкового масла. Стеблевой сельдерей натереть на терке, лишние «волокна» просто выбросить, зеленую массу смешать с тертым же огурцом, заправить рубленой зеленью, лимонным соком, маслом. «Метелка» с сельдереем и яблоком 200 г корневого сельдерея, желательно свежего, а не «с зимы» , 500 г красной свеклы, 600 г зеленых яблок, столовая ложка лимонного сока, столовая ложка оливкового масла. Корневой сельдерей чистят, трут на терке вместе с яблоком и свеклой. Заправляют лимонным соком и маслом. «Адепты» оздоровительных методик часто советуют есть свеклу «как есть» , с кожурой, просто хорошенько промыв ее жесткой щеткой. И, конечно, не стоит чистить яблоки. Фруктовый салат Метелка 1 большой грейпфрут, полстакана гранатовых зерен, полстакана чернослива, полстакана кураги. Из зерен выжимают сок, сухофрукты замачивают. Грейпфрут чистят, вынимают мякоть и «разбирают» ее на небольшие кусочки руками. Размоченные сухофрукты режут маленькими кусочками, мешают с грейпфрутом и заливают гранатовым соком. Фруктовая Щетка с отрубями 1 яблоко, 1 апельсин, 2 киви, 1 столовая ложка овсяных порошковых отрубей, йогурт нежирный или кефир – 4 столовые ложки, 1 чайная ложка меда или фруктозы (по желанию) . Яблоко трут на терке, остальные фрукты режут отруби, заливают кефиром или йогуртом и оставляют на несколько минут. Затем смешивают кефир с отрубями и мед, и заправляют смесью фрукты. ДИЕТА НА САЛАТЕ ЩЕТКА Как вы могли понять, салатов с этим названием великое множество. То же самое относится и к диетам на салате – кто-то советует для похудения сидеть на «щетке» 7-10 дней, кто-то устраивает 1-2 разгрузочных дня в неделю при остальных днях сбалансированного низкокалорийного питания. Тут главное не впадать в крайности. А еще для похудения со Щеткой часто используют белково-углеводное чередование. При таком режиме 7—14 дней сидят на следующей диете: 1 день белковый – по 1 кг куриного филе, белой рыбы, 500-700 г нежирной говядины, в 5 приемов, выбрать один вид продукта, или чередовать, но так, чтобы не съесть в сутки больше 1 кг еды; 1 день на салате-щетке, берутся любые рецепты, но фруктовый – не чаще 1 раза в сутки, аналогично 5 приемов пищи, и 1,5 кг салата в сутки. К примеру, такую диету рекомендовала в программе «здоровье» Елена Малышева. Подробнее: салат Щетка от Елены Малышевой для похудения Эта диета не так сильно замедляет метаболизм, как монодиета на салате, однако она может быть опасной для почек, кишечника и печени, особенно если есть нарушения в работе этих органов. В любом случае, вы можете просто есть Щетку вместо первого завтрака или второго ужина, и наслаждаться легким похудением. В сочетании с низкокалорийной диетой и системой упражнений такая простая мера позволит ускорить процесс снижения веса и избежать «витаминного голода» . Единственный момент – не стоит переедать «Щетки» , это может закончиться диареей и болезненными ощущениями в кишечнике. В конце концов, гастроэнтерологи рекомендуют есть не более 500 г свежих фруктов и столько же овощей в сутки, и не забывать о, например, овощных супах и рагу. спасибо попробуйте в место яблок

Ты так не похудаешь, нужно придерживаться полноценой диетой с нормальным соотношением белков, жиров и вуглеводов. Это уже давно было доказано, что отказ от еды не означает похудания. Увезут в больницу через несколько дней.

Похудеете да, до первого обморока. Но за месяц в вашем организме произойдут колоссальные изменения и далеко не позитивные.. На восстановление может уйти целая жизнь... Если хотите похудеть и восстановить здоровье то переходите на сыромоноедение. В интернет полно сайтов на эту тему. Эффект потрясающий!

Жанночка, ты просто озвереешь, а организм тебе через пару месяцев ответит (как клетки обновятся). у меня подруга делала такой эксперимент. ее шикарные длинные ногти стали жалкими обрубками (слоятся), волосы лезут хлеще чем у беременных, кожа сухая, морщины проступили (а ей всего 24!).да она скинула 4 кг за неделю. но у нее ни на что не было сил вообще. ей экзамены сдавать-бессонница, ходит как зомби, на всех срывается... оно тебе надо? сейчас столько фруктов-овощей-зелени... она сидела на яблоках. только на них и на воде. диета-то неплохая на 2-3 дня, если с кефиром, но проблема в том, что организму не хватает витаминов!!!!

Одной из самых обсуждаемых систем похудения последнего времени является диета Елены Малышевой на месяц.Диета Елены Малышевой для похудения- это настоящее спасение для тех, кто не может самостоятельно изменить свои пищевые привычки.

Лучше на нежирном кефире. Может на 10-15 кг. Незнаю точно. Но кг могут к вам быстро вернуться.

Не стоит придерживаться такой "яблочной" диеты! За двадцать дней вы нарушите работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), а он в нашем организме выполняет ключевую роль, организм не сможет противостоять инфекциям и болезням. Мой совет, питаться с утра кашами с кусочками фруктов, молочные продукты и супы легкие) И, конечно, физические нагрузки-гуляйте чаще, тем более вы девушка, приобретёте загар в добавок)

Ээээ!!!! как врач говорю - БОЛЕЗНЕЙ НАЖИВЕТЕ - ДЕНЕГ НЕ ХВАТИТ, А ВЕС ВЕСЬ ВЕРНЕТСЯ ПОСЛЕ ТАКОГО ДЕФИЦИТА В ПИТАНИИИ И ВОЗМОЖНО В БОЛЬШЕМ ОБЪЕМЕ!!!! КУШАЙТЕ МНОГО СУПОВ БЕЗ ЗАЖАРКИ, КАШИ, ПРОДУКТЫ НА ПАРУ И МНОГО ОВОЩЕЙ!! ! ВОТ И ВСЕ! ПРОГРЕСС ОБЕСПЕЧЕН

Сможете, а потом наберете в 2 раза больше

Ужас, это же надо так себя ненавидеть

Елена Малышева Худеем вместе. Скачать авторскую методику похудения.Голодание, по мнению Малышевой, негативно отражается на внутренней системе организма, так как отсутствие пищи представляет собой стресс.

Скажите, А вы на какой диете больше всего сбросили вес? Спасибо

Самый хороший и просеренный способ испытала на себе каждый день в обед три кусочька солёной рыбы самая хорошая диета кушай как хочеться но будеш худеть

Продукты для похудения Елены Малышевой запреты. В системе питания Малышевой многие продукты попадают в список запрещенных ввиду своей вредности или высокой калорийности.

У меня одна диета, ем всё что не приколочено, а что приколочено отрываю и снова ем. Чё вы там все с этими диетами гоните, в могилу что-ли....

На системе "Минус 60"...

На японской

Правильное питание и спорт. это НЕ ДИЕТА. это ОБРАЗ ЖИЗНИ, уже - 21 кг за 4 мес

Скачай Пьер Дюкан - Я не умею худеть. pdf и все проблемы позади

Диета Елены Малышевой для похудения сделает ваш рацион вкусным и полезным, избавит от лишнего веса. Диета или система разумного питания? Елена Малышева много лет ведет телевизионные передачи о здоровом образе жизни.

На бездрожжевой

Я просто бегала и похудела на 19 кг. Ела все понемногу

На стрессе. -20кг