Посоветуйте, пожалуйста, книгу о правильнои питании. Только не о вегетарианстве и диетах для похудения.

Хочу похудеть с помощью гербалайф

Ну разве если только питаться одним гербалайфом, так как по отзывам "бывалых" после того, как перестанешь использовать продукцию этой компании, вес не только вернется, но и увеличится!

Человек и его вселенная. Здоровье. Спорт. Диеты.Однако большинство уверено, что такое может быть лишь в сказках. Диетологи предлагают сломать стереотип Похудение голодание и не отказывать себе в удовольствии, чтобы лакомиться желаемыми блюдами.

Какую медовую диету вы можете предложить для похудения без потери здоровья

Никакую мед очень калорийный

Также, существует большое число диет звезд, которые включают правила и рекомендации для похудения от известных актрис, певиц, манекенщиц, балерин и представительниц другихДиеты были придуманы для того, чтобы вернуть нам молодость, красоту и здоровье.

А Вам Ваша красота добавила здоровья?

Нет, блин мне здоровье красоту добавило.... Стал красивый как ...ракета.

Главная Статьи Здоровье и спорт Правильное питание Лучшие и эффективные диеты Авторские диеты. Диета парижанки, или методика Мишеля Коэна для похудения.

Как правильно питаться девушке в 23 года с гастритом? Не для похудения, а для здоровья.

"Режимно" не много, но часто - 3-4 раза в день.

Среди изобилия диет для похудения и оздоровления в Америке список лучших диет вот уже пятый год подряд возглавляет так называемая диета DASH .Поэтому для здоровья будет значительно полезней постепенно перейти к диете с пониженным содержанием углеводов.

Http://supercook.ru/med-diet.php здесь почитайте, если не лень)))

3-4 раза в день, это не "часто",а нормально для любого человека. Увеличить продукты, содержащие кальций, тк усваиваемость у больных гастритом значительно снижена. (никаких мультивитаминов)
Исключить агрессивную пищу (острую, горячую, холодную, кислую).

Есть каши, пищу на пару, рыбу, супы. Ничего жареного и фаст-фуда. И питаться понемного, но часто. 5-6 раз в день.

Не есть свежий хлеб, консервы, колбасы, газировки, алкоголь, майонезы, кетчупы, всё острое, а также исключить горячее и холодное, перед едой пить свежий картофельный сок, за пол часа до еды, ну и как выше написали есть почаще по чуть-чуть.. .
и самое главное не нервничать, почти все болезни от нервов :о)

Все диеты под №1 в зависимости от состояния
http://www.drdautov.ru/dieta/st023_5.php

Если вас не устраивают ваши ноги, возможно, стоит прибегнуть к диете для похудения ног?

Какая эфективная диета для быстрого похудения без вреда здоровья.

Каккой есть эффективный способ для похудения без вреда для здоровья?

Меньше есть и многа ходить

Мы все время стараемся улучшить свой внешний вид, скорректировать свой вес при помощи всевозможных диет для похудения, и часто результаты оставляют желать лучшего.Следует внимательно относиться к предлагаемым диетам, чтобы сохранить свое здоровье.

Как восстановить здоровье после жестких диет и таблеток для похудения?

О, это серьёзно! А какого характера проблемы со здоровьем? нужна консультация врача-эндокринолога или диетолога! У меня после Лиды были проблемы тоже, лечилась у невропатолога!

Диеты для быстрого и л гкого похудения. У нас Вы сможете подобрать для себя диету, которая Вам обязательно подойд т.Одной из эффективных диет, которая показывает стабильный результат, является жиросжигающая диета для похудения.

А какие именно таблетки ты принимала? и вообще раскажи пожалуйста как проходило твое похудение, заранее спасибо)

Восстановите микрофлору кишечника и правильно питайтесь.

Можно снижать вес бысторо изнурительными диетами или голоданием, правда горестный потом вид и как правили в 97% случаев вес вернется, с жиром правда! Я тренер по правильному и питанию и контролю за весом. Хотите разобраться пишите мне!

Подскажите белковую диету!!

Тебе для похудения или для здоровья?? ?
если для похудения - на японскую сядь! очень хорошая. . после нее не набираешь вес если не жрать много! . если будут вопросы- пиши=)

Фитнес диета для похудения и здоровья. Фитнес-диета. Каждый человек поход в спортзал воспринимает по-своему. Кто-то накануне откладывает все дела на потом, кто-то в предвкушении события готовится к нему с утра.

На сколько я знаю то белковая диета это обезжиренные молочные продукты, отварное нежирное мясо и на пару или воде рыба... короче все то то содержит много белка.

Посмотри может здесь ты найдешь именно то меню которое тебе бы хотелось!
http**://w**ww.m**iss*fit.ru**/diet/*hyper***prot**ein/
убери только звездочки!

Статьи и питание для коррекции веса
«СПОРТИВНОЕ И ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ в Миассе»
Модная, быстрая и полезная ЕДА . Белковые, углеводные и углеводно-белковые коктейли. Жиру – Нет, Белку – Да!
Плюс белковых коктейлей в том, что они дают ощущение сытости, а обычная еда перестает быть манящей и желанной.
Углеводные и углеводно-белковые дают энергию, силу и выносливость.

Есть ли эффективная диета для похудения, которая не вредит здоровью,не изнуряющая организм?

Есть спорт и секс, прогулки на воздухе и активные игры, плюс раздельное питание.
Если у Вас есть смартфон Нокия, то могу посоветовать программку для слежением за здоровьем, называется Wellness Diary. Там можно заносить информацию о кол-ве жира в организме, количество сна, качество и кол-во еды, давление и прочее. Также, можно пользоваться программой Step Counter чтобы ставить себе цели в шагах, например, хотите за день пройти 6км, и вы должны это выполнить...

Здесь вы сможете почерпнуть информацию о самых современных, прогрессивных и безопасных способах похудения, узнать о том, чего нельзя делать во время диеты, о том, как похудеть без вреда для здоровья.

Суповая диета, а также диета по Монтиньяку.

Мне кажется ничего более умного чем пост не придумано

Оооох.. Лилия.. таких диет нет....

Выбери здесь диету которая тебя не будет изнурять http://supercook.ru/all-diet.php

Вряд ли... Ваш "лишний вес" пропадет только в том случае, если вы его или сожжете упражнениями, или станете ощутимо меньше есть.

Информация о диетах, способах похудения. Правила здорового питания и диетические рецепты. Таблица калорийности продуктов. Упражнения для похудения.

Нет

Съедать ровно половину привычной порции

Малокалорийные, но не слишком, я если ем меньше 1200 кк в день, у меня голова кружится. Питайтесь часто, нет булкам, сладкому, газировкам и жареному. Вареная курица, рыба, нежирное мясо, овощи и фрукты, нежирные йогурты - ваши друзья. Но я думаю что нужно еще спортом заниматься, я без этого особо не худею.

Есть очень эффективный продукт с помощью которого можно подкорректировать свою фигурку. Откуда лишний вес? А я отвечу. Не правильное питание, не сбалансированный рацион!

Есть, но называется она - павильное питание. Питайся 5 раз в день, не переедай, занимайся спортом. Лучше всего помогает диск Синди Кроуфорд, с ним похудеешь даже в бедрах.
Удачи тебе!!! !

Требования и условия диеты легко выполнимы, рацион питания такой системы похудения очень сытный, она хорошо переноситься многими людьми, по отзывам тех, кто уже успели использовать ее в своей практике похудения. Кроме этого рацион питания диеты Здоровье ...

Такой нет, либо одно либо другое. сбалансированное питание и спорт

Помогите пожалуста быстро и еффективно похудеть при помощи доступной диеты или таблеток не вредящих здоровью! спасибо!

Как говорил дядюшка Ленин "секс секс и еще раз секс"

Диета для похудения для всего тела. Как ни крути, а диеты никогда не дают качественный результат надолго.В борьбе за идеальную фигуру не стоит забывать о своем здоровье. Не спешите увлекаться жесткими диетами в ущерб своему организму.

Утренняя ИЛИ вечерняя (а лучше И) пробежка, при правильном питании дадут результаты очень быстро.

Таблетки не в коем случае, а так еште по чуть чуть, желательно жидкое и салаты, а после 7 часов только чай и всё.И ещё много двигаться.

Молочная диета и спорт

Как похудеть без вреда для здоровья?

Качай пресс, бегай. Вобщем займись спортом

Это намного меньше, чем необходимо, т.к. можно серьезно навредить здоровьюКак видите экспресс-диеты для похудения, это не та палочка-выручалочка, которой можно периодически пользоваться, как только вам показалось, что вы набрали пару лишних кило.

Надо перед сном меньше есть.

Сила есть? воля есть? надо проста совместить их

Здоровое питание+спорт. эффективный результат!

Пока будешь смотреть на пищу голодными глазами -не похудеешь никогда. это как сигареты -курить не хочется а мозг включается -курить пора.

С утра на тощак ходите пешком час
желательно рано вставать
+ ешьте белок с клетчаткой
низкокаллорийные блюда
смотрите таблицу сочетания продуктов

Поэтому эта диета не рекомендуется лицам с ослабленным здоровьем, а также тем, у кого в крови найдено большое количество холестерина.Надеемся, данная методика вдохновила вас на похудение, и вы уже тщательно изучаете все подробности меню.

Тут уже все все правильно ответили- спорт+питание=хороший результат надолго

Монодиетыпомогают похудеть также они оченьполезны для организма на некотороевремя только. Во например заморскаядиета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японскаясистема питания. 80 % составляют злакито есть каши (все рис, пшено, перловка, гречка, ячневая, манная, пшеничная) .остальные 20% овощи и мясо. ТАкже естьорехи и фрукты. Вообщем, Японцы считаютсяодной из здоровых наций, так как питаютсяименно так. В основном они едят каши. так как это зерна цельные, пищевыеволокна и богаты микроэлементами ивитаминами. Они не едят соль, а толькоморскую. она полезна. Едят мясо рыбье восновном и то очень мало/

Правильно похудеть поможет - здоровое питание + спорт. Я вместо спорта хожу на танцы латино http://liveinternet.ru/go?http://latino.su/ - через месяц уже результат стройной фигурки был виден.

Самые популярные в Мире диеты для похудения
На этой странице подробно изложены 217 различных диет
http://immunologia.ru/all-diet.php

Можно похудеть с помощью методики

Зеленый кофе для похудения диета с зеленым кофе, отзывы, цена. Диета Зенслим - диета для здоровья, омоложения и долголетия.интернете Малышева о диетах в интернете. Елена борется Малышева за эрекцию мужа.

Какая диета наиболее преемлема для похудения и несет наименьший вред здоровью?

Не слушайте советы типа: "Не жрать, больше секса меньше кекса, не ешь после 18, посиди на кефире, кушай только яблоки" и т. д. Во-первых эти «методики» опасны для здоровья, так как являются ограничительными диетами и снижают не столько жировую, сколько мышечную массу. При ограничительной диете уменьшается количество потребляемых и вредных продуктов и полезных. Дефицит белков в нашем рационе в среднем составляет 50-70%, а вы его еще увеличиваете. Тоже самое с витаминами и минералами. Отсюда усталость головные боли, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, снижение иммунитета, ослабление сердечной мышцы. Во-вторых, при этом нарушается обмен веществ и возникает синдром "голодной собаки" - организм начинает превращать любую пищи в жир, запасая энергию впрок для следующей ограничительной диеты. А худеют при ограничительной диете в основном за счет мышц. Человек не может не есть вечно.. . И с трудом потерянные 3-5 кг возвращаются вновь, приводя с собой «товарищей» то есть лишний вес после этого только увеличивается. Выход один. Не голодать от случая к случаю, а правильно питаться всегда... Есть отличная, проверенная временем методика.
Будете целый день кушать, на ночь наедаться и при этом худеть. У меня жена после родов похудела по этой методике на 10 кг и вот уже 2 года стабильно держит вес. Могу составить индивидуальную программу для вас.
Можете посмотреть фотографии некоторых клиентов зайдя в МОЙ МИР. http://foto.mail.ru/mail/alex68_68/10/
Интересно? Пишите – помогу. Можно писать на адрес электронной почты alex68_68 (собака) mail.ru

Коллекция диет и диетических рецептов. Вопросы диетологам. Форум о диетах. Статьи по теме. Дневники посетителей сайта.

Правильное здоровое питание!

Раздельное питание-однозначно!

Кремлевская, но лучше меньше жрать. я в диеты не верю

Наиболее приемлем тренажерный зал и питание без переедания

Свекольная

На сайте представлены диеты для похудения, принципы правильного питания, советы худеющим, рецепты диетических блюд.

Мне помогло после 18 00 не есть, даже чай пить нельзя.... вот.. . а можно ещё вместо завтрака и ужина съедать две печеньки, а обед - полноценный.

Каждая диета вредна. Обратитесь к диетологу. Он сможет подобрать вам индивидуальную программу для похудению.

Диета углеводного чередования 2 дня белки, 1 углеводы, 1 умеренно. Пару недель подержаться, дальше аппетит снизится. А потом уже на сбалансированное пистание переходить ;)

Моей подруге помогло диет питание, она похудела без ограничений на 4 кг за месяц,

Заместительная.
Человечий Жир - это не сало. Это затоксированная в межклеточном пространстве вода. Надо заменить токсины на чистые питательные вещества и они заменят шлаки, а лишняя вода сама уйдет.

И все же если вы заглянули в этот раздел нашего сайта для того, чтобы узнать, как похудеть на диетах для здоровья, спешим вас разочаровать экстремальному похудению здесь не посвящена ни одна статья.

Диета на минус-это очищение. я пользуюсь пограммой Коло вада, системное очищение организма

Нужен идеальный рецепт для похудения

Закрыть рот.

Диеты для красоты, диеты для здоровья и средства для похудения, этот сайт - кладезь полезной информации!О диетах и не только. Все о продуктах. А знаете ли Вы...

Самая лучшая диета - надо меньше жрать!

Не есть мясо и все что содержит белок. овощи! вегетарианская еда. я так держу себя в форме.

Фитнес + диета. На крайняк липосакция:)

Диетолог подскажет, что идеально для ВАС.

ЛУЧШИЕ ДИЕТЫ для похудения, плюсы и минусы популярных диет, диетические рецепты, отзывы о диетах.Очень важна роль правильного питания и для людей, которые имеют какие-либо проблемы со здоровьем, для каждой болезни существуют свои рекомендации при...

Д та на гречц

Что делать если неработает кишечник и желудок встал???

Рыбий жир. Рыбий жир состоит из витамина D, которого нет в организме рыбы. Как он туда попадает?

В рыбе нет, а в её жире есть! какая вумная)

Диеты для красоты и здоровья. Антисигаретная диета Антицеллюлитный курс Николь Ронсар Диета для б дер и ягодиц Диета для зубов Диета для красивой грудиРаз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.

Каким образом вы худели?на диете или раздельное питание?спорт или упражнения?

Я пила капсулы Ли Да и довольна, питанием не экспериментировала, спортом ленилась.

Каталог диет для похудения и очищения организма, с комментариями посетителей. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением диет с нашего сайта, обратиться за советом к врачу.

Меньше кушать и тренажерка три раза в неделю

Хочешь похудеть- не ешь рис, хлеб, сахар, картошку. Каждый день не менее часа ходи пешком. и выведи глистов.

Я худела по принципу «Диета одна – ничего не жрать. Других способов выглядеть хорошо люди еще не придумали» (Майа Плисецкая) . Знаете, работает. Нет сил, мозг практически в отключке, но ведь худеешь-я была 40 кг при росте 170 см.

Сила воли, терпела, стремилась к цели (похудеть) . Считала каллории, жирного и сладкого не позволяла себе. Не ела после 18.00. Кефирные, яблочные дни 1 раз в неделю. Диету Долиной не могла выдерживать целиком, кое-что брала. Голодание не приемлю.

Должна быть не диета, а образ жизни и питания. Я раньше практиковала разгрузочные дни, раз в неделю, для поддержания формы.

Эффективные диеты для быстрого похудения. Анализ эффективности современных диет для похудения, их плюсы и минусы, критика и последствия быстрых диет.Влияние диет на организм и здоровье человека.

Спорт, спорт и еще раз спорт, + зарядка хотя бы раз в день
+ не есть мучного, жирного, сладкого, также я не ем мясо)

Ем все, пью все. Бассейн, работа и нет проблем. После работы часик поплавать самое оно.

Я ем все и занимаюсь спортом 3 раза в неделю по 90 минут. И все в порядке )))

С чем есть клетчатку и вообще как ее принимать

Можно с кефиром или творогом, можно с водой запивать, это зависит от ваших вкусовых предпочтений)

Психология. Диеты. Здоровье. Дети. Стиль жизни.Среди великого множества диет для похудения действительно эффективных и безопасных методик - не так уж и много.

Скажите реально ли похудеть только с помощью диеты , без физ упражнений ???

Более того, физ. упражнения так стимулируют аппетит, что диета в муку превратится.

Диеты для здоровья и похудения.Популярные диеты для похудения. Диета французского диетолога Пьера Дюкана. Самая популярная диета в настоящее время.

Да. Только медленнее

Похудеть то может и похудеешь, но вот кожа обвиснет (((

Конечно реально, просто если вы слишком полная, то физ. упражнения немного подтянут мышцы.

Конечно реально. Только для хорошего внешнего вида нужно мышцы в тонусе держать. Ну если только не хотите быть похожей на шарпечика.

Реально, только потом проблема с целлюлитом может быть

Все о диетах.Вы здесь. Диета для похудения в домашних условиях Здоровое питание Полезные свойства продуктов Имбирь для похудения и здоровья.

1. Полнота - это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете скбя, что ваше тело вынужденно защещаться. 2. Скрытый гнев и нежелание прощать также могут быть причиной полноты. 3. Беспокойство матери по поводу здоровья детей может привести к ожерению. Это происходитпотому. что связываются такие понятия, как здоровье и хорошее питание. 3. Очень часто обжорство является невратическим способом для осуществление позитивных подсознательных намерений: стремление заполнить эмоциональную пустоту, быть связанным с людьми, быть любимым и ценимым. 4. Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себянезащищёнными, а жир выполняет защитную, буферную функцию. 5. Чувствительность и не умение справляться со своими чувствами, то жир помогает притупить нежелательные эмоции и переживания. Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь в нутрь себя - причины там. Не надо насиловать себя и своё тело. Изнурять себя голгдом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определённого результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернётся. Хотелось бы сказать ещё вот о чём. Надейтесь только на свои внутренние ресурсы, а не на волшебные лекарства. Если вы расчитываете на помощь химических средств, то вы отрицаете свою внутреннюю силу. Процесс обретения идеального веса - это прежде всего работа над собой: внутренняя и внешняя. Внутренняя - это приведение своих мыслей и намерений в состояние гормониии равновесия. Внешняя - это очищение организма от шлаков, изменение обмена веществ, правельное питание, регулярная физическая нагрузка для поддержания мышц в тонусе.

Посоветуйте самую эффективную диету

На завтрак вода, на обед вода, на ужин вода -какать будешь никогда

Обсуждение диетОбсуждение диет и отзывы о нихИстории успеха в похуденииПоделись или почитай истории успеха тех, кто уже сумел похудеть, или находится в процессе...Женский форум для общения на различные темы...

Пластырь на губы. А если серьезно - овощи с раст. маслом всегда, углеводы утром, белки вечером.

Никакой диеты не надо, просто после 6 вечера ниче не кушай!!!

Почитай про систему Минус 60, в интернете много ссылок. А диеты губительны для здоровья))) , после них нарастает намного больше.

Меньше жрать-моя диета

Кремлевская работает (раздельное питание) но это какое-ж терпение надо, чтоб одно мясо и без хлеба!))

Вы здесь Все о диетах Полезные диеты Чайная диета для похудения и здоровья.Средства для похудения 40 . Эффективные диеты 73 . Рецепты блюд для похудения 57 . Фруктовые диеты 22 . Диеты на кашах 10 .

После диет вес набирается снова и быстро. я для себя выбрала диетическую еду "Леовит", которая продаётся "сундучками" - в каждом пакетики с сухой едой и киселями на завтрак, обед и ужин на 5 дней. с таким питанием вы сыты, но набираете всего 450 ккал в день. мне личо нравится. стоит в среднем 500 руб

Мне японская диета ооочень нравится. сама сидела, многие знакомые пользовались. результаты отличные

Стоит ли продолжать сидеть на диете?

Предложи мужу посидеть на этой же диете. Что-то, подозреваю, что он не Апполон

Лечебные диеты. Красота и здоровье.Авторские диеты, О диетах и питании. Мой секрет похудения мес.-12кг. Апрель 13, 2015 нет комм.

Может мужа поменять

Диета, конечно, суровая. Да еще и моно-диета. После нее вес чаще всего возвращается. Вам бы хорошо в комплексе все делать. Заняться спортом или дома, или в зале - покачать пресс. И перейти на низкокалорийное питание. Но разнообразное. Сейчас это просто. Помидоры, огурцы уже есть. Вот и можно их есть, и плюс нежирную рыбу, мясо. Вес будет уходить не так стремительно, зато надежно.

Если организму комфортно, то продолжать можно, ему это только на пользу пойдет, а вот если он (организм) протестует, то ни о какой диете и речи идти не может иначе и здоровье потеряете и нервы
ЗЫ: сама я на диете сидела с января по май, похудела на 13 кг и очень этому рада

Соблюдать монодиеты без вреда для здоровья можно только 3 дня

Голова болит потому что в связи с резким переходом на другой режим организму, а точнее мозгу не хватает глюкозы, но скоро он начнёт её перерабатывать из ваших внутренних запасов. Скоро голова совсем болеть не будет. у вас появиться буквально второе дыхание, захочется "летать" поэтому сейчас надо быть на свежем воздухе и ходить пешком как можно дольше. Пейте только минеральную негазированную воду. Газ вымываее кальций из костей. хотя может от сыра он сильно ине убывает. Успехов вам в борьбе за стройность и она будет у Вас эталонной для всех других женщин вашего типа.

Диеты для похудения. Многим женщинам, независимо от возраста, проблема лишнего веса существенно отравляет жизнь.Проблемы со здоровьем, нарушение обмена веществ, гормональные сбои. И прежде чем садиться на диеты для похудения которые в данной...

Зачем тебе сидеть на диете, ты же спортом занимаешься и так все уйдет, просто ешь дробно 5-6 раз в день все что хочешь и маленькими порциями .а после 6 не ешь тяжелую пищу, можно яблоки, кефир нежирный, травяной чай и здорова будешь и с фигурой будет порядок, а так на диетах надо сидеть всю жизнь, на одном сыре далеко не уедешь.

Конечно мало витаминов!! ! Лучше на гречневую сядьте, тоже строгая, так как есть можна только гречку, но хоть в обморок не будете падать!!!! И полезная гречка тоже!

Ну и как, живот уменьшился? ! Если нет проблем со здоровьем, то можете продолжать, пейте только больше воды и можете добавить зелень и овощи, а перед диетой вам надо было почистить организм!

Плюинь на мужа, и слезь с диеты СРОЧНО!!!! если хочешь похудеть минус 60 тебе поможет