Можно ли похудеть от бананов?

Ага, особенно если их с грецкими орехами кушать

Похуделки. Отзывы о диетах и способах похудения pohudelki.com. Популярные диетыМолочно-банановая диета это прекрасный способ нарушить пищеварение и мучатся потом дисбактериозом.Кефирно-яблочная диета наши результаты. Кефирная диета на 7 дней.

На одних бананах долго тоже не просидеть. нужно сбалансированное питание

Бананы низкокалорийны

Много крахмала.

Можно если только есть один банан раз в день и больше ни чего вообще ...только вода вода вода! :)))

Смотря сколько их съедать.... лучше поменять образ жизни - спланированная диета+активный образ жизни !!!

Банановая диета. Отзывы. Результаты. По отзывам и результатам, банановая диета для похудения переносится хорошо и можно добиться ощутимых результатов.

Самый оптимальный вариант это гречка, бананы и зеленый чай, и через неделю 3 кг - как минимум не будет

От них толстеют!

Есть БАНАНОВАЯ ДИЕТА, не знаю насколько она эффективна.
Отзывы почитай здесь.
Существует два варианта банановой диеты для похудения:
БАНАНОВО-МОЛОЧНАЯ ДИЕТА
Эта банановая диета рассчитана на 3-4 дня, за это время можно сбросить 3 килограмма лишнего веса.
Принцип прост - за весь день вы можете позволить себе съесть 3 банана и выпить 3 стакана нежирного молока. Количество продуктов нужно разделить на столько приемов, сколько раз вы привыкли питаться за день. Из дозволенных продуктов можно приготовить коктейль или йогурт. Разрешается употребление воды и зеленого чая. Сахар запрещен, но можно использовать сахарозаменители. Если у вас непереносимость молока или аллергия на него, то оно заменяется кефиром с 1 % жирности.
БАНАНОВАЯ ДИЕТА 2
Этот вариант менее жесткий, но не менее эффективный, так как за время диеты (от 3 до 7 дней) уходит до 7 килограммов веса.
Принцип диеты - за день можно позволить себе съесть полтора килограмма бананов. Бананы можно употреблять в любое время. Разрешенные напитки - вода и зеленый чай в любых количествах. Так как в бананах мало белка, то при сроках диеты от 5ти дней можно включить в рацион 2 вареных яйца.

Срочно похудеть надо на 2 кг, как?

Пробежать кругов пять вокруг дома

Банановая диета требует тщательной подготовки, но дает хорошие результаты !Отзывы о банановой диете. Мария, 25 лет С самого начала эта диета казалась мне просто нереальной. Не думала, что продержусь на бананах хотя бы один день.

Гречка с кефиром 2-3 дня и ничего более

Ешьте капсту и кабачки, поможет.

Бег в зимней одежде.

Если срочно и на два кило = то выведите воду лишнюю из тканей.. .
Сбор трав - крапива, листья березы, хвощ.. . Можно и по отдельности травки пить, либо то, либо эту.. .
Несколько раз в день, до 4 раз, отвар, по стакану, т. е. стол. ложку на стакан кипятка, подождать 15 мин. , пить теплым.. .
В туалет будете бегать часто, правда.
Кушайте в это время больше растительной пищи, хлеб, сладкое и жирное ограничить, пить воды больше.. .
Через дня полтора будет эффект.

Бег и овощи. Арбузы хорошо помогают худеть .

Банановая диета отзывы и противопоказания.бананово кефирной диеты, как и после любого похудения, несмотря на достигнутый эффект, должен быть плавным и постепенным это необходимо для того, чтобы окончательно зафиксировать полученный результат.

Как в задаче с двумя трубами в бассейне. По одной вес прибывает (питание) по другой уходит (физическая нагрузка) . Балансируя приход/расход получите желаемый результат. На 2 кГ можно легко сбросить вес и за 4 часа тренировки (велосипед шоссе, например, из практики) . И далее путём небольших волевых усилий при желании поесть, закрепить результат, регулируя объём и ассортимент питания. Не бросая и в дальнейшем физические нагрузки, более умеренные. Что касается диет - они ограничивают желание организма получить всё необходимое, и он всё равно за это отыграется. Разумное количество, но богатой по содержанию пищи, это даст результат. А ещё - качественная вода в достатке (сигналы голода и жажды одинаковы, и мы их часто путаем) , добавочки к питанию, делающие его здоровым и сбалансированным, регулярное очищение организма. Вершина одна, путей к ней множества, выберите свой, подходящий Вам...

Арбузная диета

Какой эффективный и быстрый способ похудения вы знаете?

Не есть

Отзывы и результаты банановая диета! 04.10.11. назад. информация.Бананы Молоко - 2, 5 кг за 3 дня. Осталось только указать количество слагаемых в нашей формуле. Вот тут, пожалуй, вас ждет большое разочарование.

Сесть под пресс=)))

Бег. но не так чтобы побежала "ой устала отдахну ка", интенсивный бег, с малыми остановками но длительными дистанциями.

Займитеь калланетикой скачайте видео через поисковик. отзывы почитайте

Гречневая диета

Не жрать

Банановая диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - Экспресс-диеты до трех дней , До 1 недели - До 4 кг в неделю - Банановая диета для похудения - Леди Mail.Ru.К концу недели результат улучшился.

Самый лучший вариант- не есть после 6 вечера. это работает

Эффекта от "быстро" не будет нужно медленно но верно. иначе все вернется назад и друзей еще приведет.

Тратить больше чем потреблять.
Самый эффективный.

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала "Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней !!!".
На следующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, но которой были только розовые кроссовки Найк и значок на шее "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5 дней. Ему сказали, что можно, и на следующий день, к нему пришла еще более умопомрачительная красавица только в розовых кроссовках и значке "Если поймаешь меня- я твоя! "
Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 20 кг. Мужчина радостный как младенец звонит в контору и спрашивает, а можно ли потерять 30 кг за 5 дней?
На следующий день к нему в дверь постучался здоровенный накачанный мужик только в розовых стрингах и значке "Если я поймаю тебя, ты мой! "
В эти 5 дней мужчина потерял 60 кг!

Понедельник
голод
Вторник
2 литра обезжиренного кефира или сока
Среда
3 банана (утро, день, вечер)
Четверг
яблоки в неограниченном кол-ве
Пятница
завтрак яйцо, обед овощной салат, ужин любой фрукт
Суббота
цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)
Воскресенье
2 литра обезжиренного кефира или сока
8-13 кг за неделю!

Есть 2 варианта банановой диеты Банановая диета 1. Завтрак 1 банан, 1 стакан обезжиренного молокаКомментарии и отзывы Всего комментариев 11.

Подскажите эффективную диету))))

Кремлевская

Польза бананов. Какие бананы нужно выбирать для диеты? Правила банановой диеты.Банановая диета отзывы и результаты. Родиной банановой диеты для похудения является Япония.

Самое эффективное - НЕ ЕСТЬ (вообще)

Японская одна из самых эффективных и приемлемых, посмотрите в интэрнэте есть много отзывов.

Есть такой волшебный супчик (6 луковиц, 2 помидора, 1 сладкий перец и 1,2 капусты) кушай помимо фрукты и пей сок.

Есть часто 5-6 раз все что хотите, но порции не должны превышать больше стакана. и хотябы интенсивно ходить если лень заниматься гимнастикой. Вы будете таять на глазах

"ничего не есть" это самое ужасная диета.
потому что если вы не будете есть какое то время. вы испортите желудок. волосы выпадать начнут. высыпания могут появится на лице. в лучшем случае)
к тому же те килограммы которые вы потеряете. вернутся сразу же как вы начнете снова есть. это уже доказано.
надо просто. не есть после шести вечера. стараться не есть сладкое. мучное. побольше овощей фруктов. курицу или рыбу. есть небольшими порциями. пить 2 литра воды за день. делать физ. упражнения и все.

Банановая Диета. Набранные за зиму лишние килограммы всегда являлись поводом для беспокойства миллионов женщин.Банановая диета одна из самых вкусных и в то же время результативных краткодневных монодиет. Если зима оставила заметный след на вашей фигуре...

Питание 6 раз в день, малыми порциями и активный образ жизни (+спорт обязательно)

Самая эффективная диета-фитнес

Как похудеть на 15 кг? Помогите прошу вас! Пожалуйста!!!

С таким ростом надо весить 50-55, не больше. Меньше жри, больше двигайся и смело сбрасывай 20 кило.

Банановая диета на семь дней отзывы вызывает только положительные.Такая бананово-молочная диета подразумевает употребление не только бананов и молока. Результаты от нее неоднозначные.

Обзывать себя не обязательно) Попробуй на диетах посидеть, или обратись к Юрию Спасокукоцкому

Кушай 5 раз в день, с интервалом 3 часа, по 200 грамм за раз. Исключи сладости, мучное, сосиски, колбасы, соленья. Пей 2-2,5 литра воды.

Набири в поисковике система -60. реально работает. я сбросила уже 17 кг. иду дальше

Почитай в интернете о правильном и дробном питании.
сладкое просто уменьшай в количестве и ешь только утром, завтрак обязателен!
пей больше чистой воды и больше двигайся

Измени рацион питания и объем съедаемой пищи.
раз ты такая сладкоежка, то лишать себя совсем сладкого было бы негуманно. поэтому, возьми шоколадку, отломи 1 полоску и все. это порция сладкого на весь день. учись МЕДЛЕННО кушать и пить чай. пойми - организм насыщается в течение 20 минут. поэтому, пока ты потихонечку кушаешь небольшую тарелочку - ты насытишься также, как если бы умяла гораздо больше пищи за более короткий срок.
предпочитай мясу рыбу - реально она менее калорийна и можно сказать не сказывается на весе.
творог.
горячие супы.
банан - его еще можно поджарить (на сковороду наливаешь воду (без масла) и порезанный банан поджариваешь 2 мин с одной стороны, 2 мин - с другой) - сытно и низкокалорийно.
овсяная каша на утро.
иногда на ужин хорошо 1 вареное яйцо+салат (огурец+помидор). + чай (1-2 квадратика шоколада).
хорошо, если ты будешь каждый (ну или почти каждый) день ходить быстро пешком в течение 1 часа (или чуть больше).
перекусы - овощи.
ИТАК:
1. кушаешь МЕДЛЕННО
2. на сладкое 1 полоска шоколада и все. - это закон. смирись с этим.
3. ходьба БЫСТРАЯ в течение 1 часа.
ps
о пользе рыбы не забудь!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УСПЕХА! не жди сиюминутных результатов (наберись терпения - и недель через 6 ты начнешь радоваться, наблюдая себя в зеркале!)

Отзывы о банановой диете. Отзывы и результаты похудения с помощью бананов нельзя назвать только положительными. Иногда бывают случаи, что сброшенный вес довольно быстро возвращается к исходному.

Бегай, плавай и занимайся другими монотонными действиями) жирок сойдет. На счет еды -дело не в количестве, а в качестве. Например, заменить кондитерские изделия сухофруктами и орешками)

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Как быстро похудеть, очень срочно

Голод- лимон 1 + стакан воды- утром выпивать.. . днем яблоко... и все ...так 4 дня. Шоколадная диета. 80грамм темногог шоколада. и кофе без сахара. . 6 дней .. потом кушать нужно будет по немного.... но эффект сразу, но нужно потом диету спец соблюдать, чтоб опять не поправится

Из ваших писем отзывы о банановой диете. Хороша диета для сластен.В результате чего у меня нормализовался аппетит и главное совершенно пропала зверская тяга к сладостям. Вес сбрасывается не так быстро, но стабильно.

Можете попробовать экспресс-диеты, похудеете быстро, но и поправитесь потом тоже быстро, если вернетесь к обычному рациону.

Быстро нельзя! потом опять поправишся и может еще друзей не дай Бог наберешь!

Просто ничего не кушайте и не пейте. Будете сбрасывать вес очень быстро. Пару дней таким образом голодать на сухо полезно всем + ваша цель будет достигнута

А есть еще Система минус 60. Сижу на ей второй день, отзывы оч хорошие, но чтото верю я в них с трудом. Попробую месяцок, а там посмотрим.. .

Перестать есть. .

Результаты банановой диеты. Данный способ похудения подходит для людей, которым нужно похудеть на два - три килограмма.Отзывы о применении банановой диеты.

Не жрать все подряд

Жрать надо меньше, а бегать больше. А ещё в зал на вибротренажёры. Подавляет голод отвар измельчённого корня ревеня (ещё не поздно выкопать).

Если очень быстро и очень срочно, это бывает только для спортсменов, которым завтра на весы вставать, одеваются потеплее и на стадион бегать по 2-3 часа, но наверно это не для тебя

Фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен

Подскажите очень хорошую диету чтоб похудеть за месяй кг на 10

25 кадр лусчше всех ваще1

Создать тему. Редактировать. банановая диета отзывы результаты. Диеты.Для того чтобы банановая диета была удачной и показала хорошие результаты, скрупулезно выбирайте фрукты на рынке.

Стакан воды и больше движении.

Если в течения месяца каждый жень принимать скипдарные ванны то может не на 10 но на кг 6-8 похудеть можно! только перед тем как его употреблять обязательно проконсультируйся со своим врачом и прочитай инструкции!

Нельзя так много!! ! максимум до 4! правильной питайтесь, физ-нагруки, вода до 2 л. в день и все!

Конечно, можно похудеть на 10 кг. и за меньший срок. но зачем? я худела. за 21 день потеряла 17 кг, но потом набрала 35. вы этого хотите? тогда голодайте, но только в клинике лечебного голода. и готовьтесь к тому, что после похудения будет поправление, то есть эффект йо-йо. а если вы хотите худеть навсегда, то худейте не более чем на 2 кг в месяц. долго, нудно, но навсегда. организм успевает привыкнуть к новому весу, и не дает сигнал к замедлению обмена веществ.
подумайте, зачем себе наживать головную боль?

Простая диета называется "Харошь есть".Действие только одно-развернуть холодильник дверями к стенке.

Банановая диета для похудения. Отзывы и результаты от банановой диеты Вы можете оставить на нашем портале и они обязательно кому-то помогут.

Лучше всего на диете Миримановой

Если за месяц сбросить 10 кг то и грудь и попа всё обвиснет...

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За неделю уходит 3 кг. Я за три похудела на 7. Удачи.

Я худела на коктейлях енерджи диет. никуда не торопилась, поэтому похудела на 10 кило за 2 месяца. а вот отзыв другого человека о том же продукте.. .
Хочу поделиться рассказом о продукте, который изменил мою жизнь.
Мой вес составлял 124 кг при росте 175 см. Я пошел в спортзал, чтобы похудеть и убрать живот. Тяжко жить, когда носишь такой бочонок! И вот в тренажерном зале я встречаю человека, который снимает с меня розовые очки и приглашает в офис – попробовать какое-то французское лакомство. Попробовав шоколадный вкус Энерджи Диет, я обалдел: как вкусно! И сразу подумал: как от такой вкуснятины можно похудеть? ! Я решил сесть на программу «Старт» . Купил одну банку Энерджи Диет со вкусом красных фруктов и Детомакс. Я понимал, что будет тяжело кушать только один вкус, но я поставил цель! За 6 дней я съел баночку и сбросил 6 кг. Я был в шоке! Сложно было всего 3 дня – хотелось жареной курочки. Когда я начал таять на глазах, это было просто потрясающе: невероятная легкость, энергия! Сразу же купил еще пару банок Энерджи Диет, чай печеночный, чай мужской и перешел на программу «Закрепление результата» .
Потерять 9 кг за 17 дней неописуемо приятно! Я становился все счастливее, потому что подыматься на 5 этаж без отдышки у меня не получалось уже лет шесть. С легкостью наклонялся, завязывал шнурки и радовался, как ребенок! В итоге за 40 дней я потерял 20 кг и 19 см в объеме талии.
А затем я уехал в Улан-Удэ и не взял с собой Энерджи Диет. Думал, что наберу вес, потому что там было плохое питание и много встреч со старыми приятелями. Но когда приехал через 25 дней и встал на весы, оказалось: ничего подобного! Не набрал!
Сейчас ем Энерджи Диет раз в день. И вес продолжает понемногу уходить. На данный момент мой результат – минус 27 кг. Самое главное, что я избавился от привычки перекусывать вечером, а то и ночью. И чувствую себя здоровым и помолодевшим!

Банановая диета довольно эффективный способ за три дня сбросить три килограмма лишнего веса. Правда, прежде, чем приступить к этой незамысловатой процедуре, необходимо тщательно подготовиться

Фигура еще так далека от совершенства.. . Что же делать? Нужно какое-то эффективное и быстрое средство для похудения. И при этом совсем не хочется истязать собственный организм немыслимыми нагрузками или экстремальными продуктами. Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом.
Такая диета существует – гречневая. Она рассчитана на одну неделю, но наиболее стойкие дамы выдерживают и до двух недель. Именно о ней мы и поговорим на МирСоветов.
Продукты для гречневой диеты
Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта) . Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды) . Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?
Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток» . Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен

Разгрузочный день только на одном кефире. напишите отзывы. Ваши результаты

Молочные продукты - нездоровая пища.

Банановая диета - 100% результат. Положительные, а также и отрицательные качества банановой диеты.Диета на гречке с кефиром меню, отзывы, результаты. Хотите выглядеть стройной, похудеть без особых мучений?

Много зелени нарезать, сыр порезать мелко кубиками залить кефиром . Сытно и полезно!

Я обожаю такие разгрузочные дни!!!
т. к. я очень люблю кефир, мне не в тягость)))
правда я еще огурчик добавляю и супер!
попробуйте, не пожалеете!

Нормально. Для желудка это хорошо. Переносится легко.

Ничего хорошего. После 3-4 дней таких "разгрузочных дней" на кефире просыпался отекший с мешками под глазами. Да и сушняк с утра нехилый. Эксперимент пришлось свернуть.

Пишу по теме! Под вечер стало плохо, лучше с огурцами или еще чем-то, но не моно кефир. На следующий день началась молочница! Видимо грибы спровоцировали другие грибы. Не советую!!! У соседки также было при кефирной диете на 1 день.

Банановая диета - отзывы, результаты. Меню банановой диеты.Банановая диета. Принято считать, что бананы довольно высококалорийные фрукты, которые, к тому же, в большом количестве содержат глюкозу.

Хорошая и полезная вещь

Лучшие диеты только личный опыт) помогите! скажите какие диеты вам очень помогли !))

Каждому своя диета подходит. например диета "любимая"... кто-то ею доволен, кто-то нет. надо выбирать. но самые положительные отзывы я слышала о диете "Система 60" прочитай про неё в интернете. Вконтакте есть группа с ней.

Банановая диета, отзывы о которой достаточно противоречивы, вызывает не однозначные мнения не только самих худеющих, но и медиков.Не похудеть при таком коридоре калорийности просто невозможно, потому банановая диета результаты обязательно приносят...

Диеты через врача

Не в диете самое ценное.. .
Надо давать нагрузку. Без неё ничто не сдвинется с места.
Например, встаёте с утра и натощак выполняете комплекс упражнений, а завтракаете только через час после окончания зарядки. В рационе больше белков и клетчатки.
Моему мужу такой режим помог. Правда он как мужчина давал себе большую нагрузку (8 подходов по 10 отжиманий/качаний пресса/бега на максимальной скорости).

Самое эффетивное - питание по системе "доктора Борменталя". Зайдите на их сайт, гляньте результаты. Вкратце: есть можно все, но через каждые 3 часа и в сутки не выходить за 1200 ккал. Очень легко и без стресса. Сама бы не поверила, если б не попробовала. У меня - минус 15 кг за 6 месяцев, и то потому, что я, бывало, нарушала. А подруга строго придерживалась, у нее минус 37 кг за тот же срок.

Я похудела на 13 кг за 3 месяца.
Утро творожок активия, 2 банана, чай или кофе.
Обед паравые или отварные катлеты, грудки куриные, рыба или мясо с овощами или крупами, салат на оливковом масле, квашеная капуста или просто огурцы с помидорами.
Ужин кефир, фрукты.
Раз в неделю разгрузочный день на фруктах, кефир.
Вместо сахара мёд.
Чай и кофе сколько хочешь.

Лучше всего действуют не диет, а системы питания. Их море - выбирай любую

Меню банановой диеты. Употребление бананов оказывает благотворное воздействие на человеческий организм.Судя по отзывам многие люди, остались довольны результатами, достигнутыми во время использования банановой диеты.

Влюбиться, по настоящему !

От любой диеты ты после наберешь еще больше и это НЕОСПОРИМЫЙ ФАКТ. А потому нужна не диета, а рациональное питание. Вот примерно:
-есть 5-6 раз в день (каждые два-три часа, причем на завтрак долька самая большая)
-количество жиров сократить до 30 грамм в день
-суточная норма белка: 1-2 грамма на 1 кг веса
-пить минимум 2 литра воды в день (30 мл на 1 кг веса)
-после шести - свести углеводы к минимуму, потреблять только белок (рыба/мясо/творог/белки яиц)
-перейти от жарки к варке/пароварке/запечению в фольге
-и да, отказываемся от сахара и быстрых углеводов, ПОСТЕПЕННО. Иначе сорвёшься рано или поздно, и будешь жратьжратьжрать.
Вот, собственно, то, что делаю я (не считая физ. нагрузок, льняного масла по утрам, протеина после тренировки, клетчатки, л-карнитина и прочего, лень писать) . Деталей много. Набираем в поиске: блог Ярослава Брина, читаем, смотрим видеоуроки и просвещаемся. А о диетах забудьте.

По*моему она называется *японская*.Каждое утро, заливаете кипяточком колличество рисинок равное Вашему возрасту, постоит чуток и жуйте. Далее можно употреблять всё,что душе угодно, но каждое утро снова мучаете себя рисом. Верите, может тут больше философии, но действует просто на все сто! УДАЧИ!

1 литр самогона закусываем конфеткой и запиваем апельсиновым соком из полтарашки и так в течении всёго лета.

Чудо не бывает! волшебных таблеток нет. ! нужно работать над собой чтоб похудеть. . моя мама очень похудела. потомучто СТРОГО не ела ничего после 6 вечера. . а я- чтоб утолить сильный голод и перед едой - в кружку добавляю 50-100 грамм молока и заливаю горячей водой...

Похуделки. Отзывы о диетах и способах похудения pohudelki.com. Популярные диетыМолочно-банановая диета это прекрасный способ нарушить пищеварение и мучатся потом дисбактериозом.Кефирно-яблочная диета наши результаты. Кефирная диета на 7 дней.

Если бы какая - то диета была лучшей,
она осталась бы одна.

Реально помогает яблочный уксус, только натуральный. Сама делаю из чистого яблочного сока. Еда любая, но не позже 20. Утром может быть слабость. Поначалу действие ощущается только как слабость, потому что (субъективно) сохраняется мало энергии от поступающей пищи. Со временем организм начинает "подчищать" запасы, вес снижается.

Мне очень помогла диета "Любимая" С ее помощью я скинула за неделю 5 кг, потом когда сорвалась ничего не набрала, вот с сегодняшнего дня опять на ней. овт она:
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры;
Второй день – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости;
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями;
Пятый день – белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам;
Шестой день – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости;
Седьмой день – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню:
На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара;
Второй завтрак – любой фрукт;
Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой;
Полдник – любой фрукт;
Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли.

Не нужны никакие диеты! это приводит с срыву и зажорам.. . просто прислушайся к организму.. ешь только то что он просит.... и когда просит.. . а не когда уже положено есть, сведи блюда к одно - трех компонентным ( яичница-1 компонентное, омлет 2компонента, омлет с помидором 3 компонента-жарим на антпригарке без масла), вареная рыба ( морской язык-оч помогает постройнеть) если рыбу жарить то это 3 компонента ( мука, масло, рыба)
есть можно все по такому принцыпу, если пирожное или торт то 1 кусок и на обед не позднее 15-00