Для борьбы с целлюлитом что эффективней?массаж антицеллюлитный или занятия в спорт зале?

Спортзал по 1,5 часа 3 раза в неделю. Через 2 месяца начнет исчезать целлюлит.

Метки фитнес упражнения упражнения для ног упражнения от целлюлита.Прикрепить картинку Переводить URL в ссылку Подписаться на комментарии Подписать картинку.

Нужно в комплексе и массаж и спорт. Вот тогда будет польза)

I to i drugoje,,,pljus skrab s pomoju ispitogo kofe,,moshno dashe ispitoj kofejnoj zawarkoj namazatj problemnije mesta i obmotatj pishewoj pljenokoj.na 20 min.

Надо похудеть! Потом загореть! Можно и массаж... только пользы немного... Жир куда денется?

Для избавления от целлюлита всегда есть только три пути ведущие к одной цели. А именно: спортзал или фитнесс дома, поменьше мучного и не есть на ночь пельмешек, и хороший грамотный массаж. Массаж механически разбивает жировую цепочку, т. к. она очень длинная и целиком в первоначальном виде вряд ли растворится, а вот мелкими фракциями жирок это надо вывести-сжечь и не наесть по новой. Это упорный труд. Ежедневный. И не надо уповать только на массажиста. Он не волшебник.

Все в совокупности, иначе никаких результатов. постоянная работа над собой: правильное питание (исключить каллорийную, жирную пищу, в идеале раздельное питание) +активный образ жизни+физ. нагрузки любые (бассейн, фитнес, аэробика, то что больше подходит вам, во время аэробной нагрузки, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки.) +как дополнение ко всему массаж (антицеллюлитный+баночный, чередовать. внимание! имеются противопоказания), баня, обертывания.

Упражнения против целлюлита на ногах. Выполнять упражнения, чтобы убрать целлюлит с ног, необходимо минимум 20 минут в день.Гимнастика для глаз в картинках.

Сочетание одного с другим, плюс к этому - плавание и корекция рациона питания.

Добрый вечер! Комплексно подходить к вопросу. Не топтать тропу к холодильнику, фитнес высокоинтенсивный без тяжестей, массаж, баня и главное-СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ РЕЗУЛЬТАТА. Массажист-банщик

Лучше, естественно, вместе. Только массаж делайте после занятий. И для мышц полезнее-быстрее восстановятся (уйдёт молочная кислота), и спортом заниматься лучше-мышцы после массажа расслабляются.

Желательно все вместе и спорт и вакуумный массаж . А еще хорошо диету прибавить

Очень хочу сбросить вес

Можно сесть на яичную диету) ) поможет

Упражнения для похудения ляшек. Так уж устроено природой, что у женщин большая часть лишнего жира и целлюлита концентрируется именно на ляшках и ягодицах. Многие мучаются с этим недугом и никак не могут похудеть.

Не ешь после 18.00.И ешь 1 раз в день.

Пей много воды, откажишь от вредной пищи и соблюдай ПП, и подбери себе иету к твоей обменке)

Мало двигаешься- мало жрешь!
Рецепт всем ленивым!

Я сбросила прилично вес, когда отказалась от хлеба, мучного, макарон и риса.

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Целлюлит никого не оставляет равнодушным, потому что скоро лето. Море. А каждой женщине хочется быть молодой и красивой, без апельсиновой корки и помогут нам в этом - упражнения от целлюлита.

Начинай

Как на картинке выше? валяй

Массажеры от целлюлита, кто пробовал? какие результаты?

Могу помочь.... обращайтесь в личку с подробно описанным вопросом!!!

Картинки.Упражнения против целлюлита для передней части бедра. Целлюлит чаще всего возникает именно на бедрах. Лучше всего бороться с этими ямочками с помощью специальной антицеллюлитной гимнастики.

Бред это всё,от целлюлита помогает только спорт и диета

Лёжа целлюлит не убрать, нужны активны упражнения, эта щекоталка не поможет

От целлюлита - простой массаж. Хватает с головой. Через день. А вибрации.... Работникам с отбойным молотком выдают дополнительный паёк - за вредность.

Что на картинке-ерунда

Спорт помогает и баночный массаж немного

Целлюлита НЕТ! Ваш отзыв. Здравствуйте, Милые Дамы! Мы продолжаем развивать горячую тему борьбы с целлюлитом.Выглядит это несколько хуже, чем на картинке слева.Рекомендую физические упражнения и дополнительно антицеллюлитные физиопроцедуры у...

Целлюлит непобедим, почитайте в инете, что это такое

Думаю хорошие результаты.. . но я не пробовал и пробовать не собираюсь хихихи

Спорт поможет

Я считаю попу качай не качай если от природы не дано она не округлится,кто считает иначе?Правда ли написано на картинке?

Правда. Бегать надо тоже.

Домашние упражнения от целлюлита, особенно в сочетании с антицеллюлитным массажем, обертываниями и масками помогут хорошо подтянуть кожу на бедрах и ягодицах, повысить ее упругость, и насколько это возможно, устранить целлюлитные проявления.

Округлится, разница будет состоять в том на сколько.

А ...Вид сзади всё равно какой... Лишь бы спереди был не отвратный...

Возможно, это одна и та же девушка) До и после! )
А то, что там написано, возможно и не правда.
Просто надо качать ягодицы, и тогда она станет шшшикарной)
Но не так быстро. Долго надо её качать.
Но это всего лишь мнение мужика)

Попа без целлюлита и большие бёдра, вот энто заебись, писюн встанет даже у жмурика

Попа качается однозначно!! ! Процесс длительный. Делать упражнения надо регулярно. Она подтягивается и становится упругой. Так что в спортзал ))

Базовые упражнения Без рубрики Борьба с целлюлитом Диеты Информационные статьи Йога Кардиотренировки Косметические средства для борьбы с целлюлитомУпражнения на силу Упражнения на силу и выносливость Упражнения против целлюлита Шейпинг.

Написан бред.
ягодицы такие, какие в ДНК коде прописаны, иначе бы пластическая хирургия не развивалась бы семимильными шагами.

Милая, ты не права - каждая уважающая себя девушка должна следить за своей попой! это в какои то степени визитная карточка, лицо девушки. она в отличии от ума отлично поддается "прокачке" - я каждый день уделяю 15-20 мин конкретно "попочным" упражнениям и результаты отличные! ! у меня благодаря этому появился классный бойфрэнд - ему сперва приглянулась именно моя попа, а потом он уже поглубже расскрыл мой внутренний мир и узнал какая я классная и умница вообще! так что не трать время зря - приступай, это можно делать даже у компа. напеши если хочешь, я расскажу какие "попочные" упражнения классные. чмк, чмк))

На картинке правда. Приседания со штангой и становая на прямых ногах очень хорошо формируют ягодицы. Правда на фото несколько утрируют- возраст довольно разный.

На картинке правда только в том, что приседая, ты укрепляешь мышцы ягодиц. Однако на фото абсолютно разные женщины. Попу же можно привести в годный вид не только приседаниями. Одна моя знакомая хлопала регулярно по ней тапком, добилась определённых успехов:) ) Так же помогает массаж. Кстати, хлопание тапком по попе есть ни что иное как самомассаж в полевых условиях: )
Массаж творит чудеса, кому интересно, могу кинуть ссылку.

На картинке правда. Жопа качается очень хорошо. За полгода можно накачать округлую.

Упражнения от целлюлита на бедрах приседания возьми в руки гантели, ноги как можно шире, носки разверни на 45 градусов и начинай приседать выпады сделай шаг вперед, присядь, так, чтобы колено второй ноги упиралось в пол, руки вдоль туловища.

Первой видимо не повезло с формой, а вообще спортом однозначно её можно изменить:))

Мне кажется правда! Ведь не зря говорят спорт- здоровье! Если заниматься то можно получить шикарную попу! Кстати девушка должна следить не только за ней! А ещё за прессом, боками, руками и т. д. Так что бегом в спортзал!

Гораздо эффективнее для попы, чем приседания:
наклониться вперед до горизонтального положения корпуса
упереться руками в подставку на уровне коленей
и поднимать одну ногу повыше назад-вверх выше уровня горизонта,
нога выпрямлена в колене
таз неподвижно на месте
вверху задерживать на пару секунд
к ступне можно прикрепить отягощение - это если будет слишком легко
потом другая нога
повторять по 15-20 раз на каждую ногу в подходе
подходов можно делать 3-5 - в зависимости от тренированности

Кто похудел- расскажите, как!

Я сбросил 20 кг. Для этого откорректировал питание, перешёл на правильное: никаких сахаров, мучного, жареного и прочих вкусностей. Почитайте про правильное питание, это очень расширенная тема.
Плюс необходимы тренировки. Бег + тренажёрный зал, или хотя бы просто бег.
Вам необходимо тратить больше энергии, чем Вы потребляете. Только тогда организм начнёт расщеплять жировые запасы. И питаться необходимо правильно. Голодовки и диеты только вредят. После диет вес прибавится обязательно.
И главное - не отчаивайтесь :)
Только такой подход - залог к стройной фигуре и похудению.
И не ждите быстрых результатов. Они так же быстро и исчезают

Упражнения против целлюлита на ягодицах. Слабый отток лимфы или венозной крови от кожи, фиброзной ткани и верхних сло в подкожного жира обусловлен в значительной мере увеличенными в объ ме липидными клетками.

Банановая диета + бег. 3 дня, 4 кг. Ничего не вернулось. Удачи

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Я худела и худею по этим правилам: 1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра воды в день - это необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь если только это один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан теплой воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой примите за правило пить воду за полчаса. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира) .
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время, но лучше необходимые 2л выпивать в первой половине дня.
7. Если Вы не можете жить без чая или кофе, выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких-либо добавок.
8. Потребляйте картофель не чаще, чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы - одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента, когда ты похудеешь. Рекомендации те же, как и по картошке: не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
11. Активность сердечно-сосудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок.
12. Всегда помни про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия "разгонят" обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться.
13. Идеальное время для спорта - с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.
14. Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.
21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть, а также избавиться от ненавистного целлюлита. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.
если будешь соблюдать это, то все получится, удачи!

Все правильно все пишут! От себя отмечу, что похудение за счет диеты не даст Вам упругости и эластичности мышц! Поэтому к любой диете рекомендую спорт нагрузки! Фитнесс нагрузки, а не тупой бег) ) Плюс, со спортом можно в питании себе иногда большее позволить!) ) Сам просто тестирую продукты и выбрасываю что-то, что дает мне лишнее. Обычно это сладкое и мучное, Америки не открою) Успехов!

Упражнения против целлюлита на попе и ногах удобно выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать свои движения дыхание во время упражнений должно быть спокойным и ровным

Вот как, как на картинке выше

Вообще-то у каждого свой способ справится с весом, кому что подходит. Мне больше нравится дробное питание, но для начала покупала себе "Худеем за неделю". За неделю 3 кило ушло как и не бывало. И никаких проблем со здоровьем я в период и после потребления сундучка не заметила !

Девушки подскажите! какое косметическое средство,какой фирмы вам помогло избавиться от целлюлита

Никакое. нужно всё в комплексе делать. а косметика это завершающая стадия процесса по уходу. питание прежде всего пересмотреть нужно и массаж и плавание

Упражнения Перемещение на ягодицах. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед, руки за голову. Теперь попробуйте перемещаться с помощью одних только ягодиц по комнате.Еще интересное по теме Cellulite Guide Все о целлюлите.

Без целлюлита девочка станет мальчиком )

Мне помогла справиться аквааэробика. Рекомендую!

Моя подруга заказывала антицеллюлитные капсулы в Oriflame. Использовала каждый день точно по инструкции, с массажером, говорила, что результат заметный. Но думаю, что если при этом еще и фитнесом каким-нибудь заняться, то эффект был бы вобще супер.
Она говорила, что капсулы быстро впитываются и не оставляют жирных пятен. Там содержится экстракт кофе. Мне самой, правда, не довелось попробывать это средство (природа обделила целлюлитом ))) ), но склонна верить подруге, т. к. я видела ее, так сказать, до и после процедуры. Вот оно на картинке:

Никакое средство не избавит от целлюлита, нужен комплекс.
Я например полностью избавилась от целлюлита за 2 месяца. Купила массажёр (не дорогой) точечный. А после массажа (массажировала по 20 мин. каждую ногу), мазала сначала кремом от целлюлита, а потом обычным жирным кремом для тела. Кожа через 2 месяца стала элластичной и упругой. самое главное не запускать.
И ещё ,если решишь воспользоваться моим способом, нивкоем случае не массажируй ноги с внутреней стороны, этого делать нельзя. Удачи!!!

NYOULEGS
Nyoulegs от компании Youniverse World – это новое слово в борьбе с целлюлитом
Действительно, до сих пор все средства, борющиеся с внешними проявлениями целлюлита, уделяли основное внимание подбору активных компонентов, а не оптимизации их действия. Компания Youniverse World применила более широкий и полный подход.

Упражнения против целлюлита на бедрах. Эффективное упражнение для укрепления мышц бедер приседание. Движения следует выполнять медленно обязательно с прямой спиной.

Попробуйте марку CLARINS.Подтягивающий крем-гель для похудения Total Lift-Minceur.Очень хорошее средство. В состав входят высокоэффективные растительные ингредиенты.

Как мы все быстро, без напряга хотим. Измените питание, побольше жидкости, можно баночный массаж с любым, необязательно дорогим кремом. (я пользуюсь из белорусской косметики) . Попробуйте кофейный скраб, из обыкновенного молотого кофе. Можно так. В молотый кофе добавляем например масло пачули, грейпфрукт, массирующими движениями сильно, но нежно, втираем, обертываем пленкой, часа на 1,5. Потом в душ, смываем и баночный массаж с гелем или кремом (в крем можно добавить мумие за 1 час, разумеется толченое) . Желательно все это хотя бы через день делать. Хороша банька также.

Как БЫСТРО и ДЕЙСТВЕННО ПОХУДЕТЬ???

Иди в спорт зал

Красота. Уход за телом. Целлюлит на ногах как убрать? Упражнения против целлюлита на ногах.Упражнения для ног от целлюлита. Целлюлит на ногах появляется из-за недостаточной циркуляции крови в подкожных жировых клетках.

Я думаю, быстро не получится. Но если начнете прямо сегодня, кто знает, возможно все. Поищите группы хотя бы в вк или специальные сайты, больше пейте, правильное питание. И еще: лучше не просто худейте, а занимайтесь параллельно чем то. Запишитесь в спортивный зал, нет возможности- занимайтесь дома, сейчас много видеоуроков

Попробуйте диету доктора дюкана. у меня за месяц 11 кг. и вам того же желаю.

ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ-ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ!!!: D
Я похудела за счет того что я ела не много раз за весь день и большими порциями, а много и маленькими порциями-так желудок привыкнет к малому объему пищи.
Ну и конечно же я занималась, делала разные упражнения на проблемные зоны тела
Можно попробовать самому составить подходящий рацион питания без жиного и мучного или обратиться к специалисту
Самой лучшей диетой для меня было:
завтрак-ешь все, что хочешь (до 12 ч. дня)
обед-лишь тарелка супа
ужин-творог и фрукты
Хлеб можно брать специальный со злаками
А заниматься вообще можно в любое подходящее и сободное время
Так я похудела достаточно хорошо и все видели результат:)

Диета спорт

Диета по питанию Светланы Фус и фитнес

Специальные упражнения от целлюлита нужно начинать делать хотя бы по 1 подходу по 20 повторений, постепенно увеличивая нагрузку до 3 4 подходов сМужской Женский. Введите символы с картинки Я подтверждаю сво согласие с условиями пользовательского соглашения.

Вам нужно не только похудеть, но и что бы кожа была без растяжек, подтянутая и упругая. Ведь вы перед девушкой должны выглядеть хорошо не только в одежде но и без неё :).
Вам нужно использовать белье для похудения. Очень хорошее, я им пользовалась и мне помогло очень. Оно подходит как женщинам так и мужчинам.
Фир-слим био-керамическое белье для похудения
Фир Слим, только обязательно немецкого производства, главное что бы не подделка была. Лучьше всего закажите из Германии. Он точно поможет. Я ходила 30 дней, целлюлит расстаял. Правда при носке этого белья ощущения не очень приятные, как-буд-то шерстяную вещь на голое тело, но ради красоры можно 30 дней потерпеть. У меня ушёл целлюлит и я похудела на 8 кг за месяц. Буду дальше его носить, хочу ещё 8 кг сбросить.
Фир-слим био-керамическое белье для похудения и коррекции фигуры, описание: Стимуляция кровообращения, активация процессов регенерации клеток и ускорение метаболизма. 5-тысяч био-керамических наночастиц действуют как солнечные панели, они улавливают и выводят тепло вашего тела, сжигают жир тем самым способствуют похудению!
Сжигание лишних жиров и калорий, формирование стройной фигуры. При ежедневной носке за 30 дней наблюдается уменьшение объемов талии, ягодиц и бедер от 4 до 10 см, кожа становится более гладкой, исчезает целлюлит.
Я заказывала из Германии, если хотите могу сказать на каком сайте. Сайт на русском языке.

Привет. Значит так! Ответ мой будет большой, но я тебе скажу все правильно. Я сама всегда мучилась от лишнего веса. И было время, когда мои диеты действовали, а потом ни одна не помогала. Ведь и организм привыкает и меняется. Да и потом, у всех все индивидуально. Надо подбирать метод, который подойдет тебе. И без вреда для здоровья. А еще, что бы вес не возвращался. И кстати, ты подумал о том, что от быстрого похудания, у тебя появятся растяжки? Кожа дряблой будет? О том, что от нехватки витаминов будут волосы некрасивые, зубы, ногти? Цвет лица? Извини, но скажу тебе на своей практике и по опыту наблюдения за другими, что у толстых психология совершенно искореженная. Они мечтают похудеть, думая, что это их основная причина. Их горе. Они думают, что, если бы они были худыми, то все бы было иначе. А вы не думаете, что дело не только в весе? Есть худые, даже накаченные парни, но такие некрасивые, что девушка лучше полного выбрала бы, чем урода - но худого. Это я тебе говорю, как девушка. И еще одна беда толстых в том, что порой они мечтают найти срочно и быстро тот самый надежный метод. И когда видят статью с привлекающим названием - похудей на 20кг за 2 месяца - они садятся на диету и мечтают каждый день о своем новом образе, не думая о том, что кожа лишняя останется, будет висеть как у деда.. . и другие проблемы возникнут. Они видят только одну картинку - себя красивыми и худыми. Но люди, которые нездоровы, не могут быть красивыми. А если у человека проблем с весом, значит у него проблемы со здоровьем. Например, обмен вещест нарушен или с щитовидной железой... да все что угодно. И по этому бездарно садиться на диету - это тупизм. Еще больше здоровью навредишь. И вес вернется. Ах, да. Толстых последсвия не волнует. и не волнует и то, на сколько долго задержется их результат. У них цель. Просто похудеть до мая. В мае быть худым и все. Хорошо. Тогда скажу так. А знаешь ли ты, что Если тебе будет на все это наплевать, то ты можешь и вообще не похудеть? Первую неделю вес будет уходить стремительно. Вторую.. . а потом остановится на месте. Такое бывает. А еще, очень хорошо это знаю и знакома с этим что ты начнешь толстеть даже от воды. Есть выражение даже - пухнуть с голода. Я сама узнала, что выражение это не просто выражение всего год назад. Извини за долгую дисскусию, но я правда хочу, что бы у тебя было все хорошо. Не слушай никаких тупых советов, которые тебе дали тут. прошу. Я знаю чем это выльется. Я написала курс похудения 3-м подругм и их знакомым. Результаты.... в общем я сама не ожидала, что так хорошо стала в этом разбираться. Главное не спешить. тебе хочется все и сразу. тебя это и погубит. Нет, ты можешь худеть быстро. Но теорию мою нельзя пропускать. а изучи все что я тебе говорю. Не спеши. И если хочешь быть и худым и красивым, то напиши мне об этом на почту. и я тебе напишу диету на 2 месяца. Результат гарантирую. Предупреждаю - порой будет сложно. но у меня есть послабления. даже приятные дни. При том, я позабочусь о том что бы ты не очень мучился. Придется немного позаниматься спортом. Не забывать о витаминах. А так же ухаживать за кожей. Если тебе это надо, то напиши мне на почту. ))) Что бы я тут просто так не пыхтела.

Побольше секса, поменьше кекса

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!

Ага, а потом будешь жиреть, как мой муж?! ! обманщики!!!))

Физические нагрузки как средство борьбы с целлюлитом. Комплекс упражнений против целлюлита вариант 1 .С помощью укрепляющих мышцы упражнений можно не только победить целлюлит, но и предотвратить его развитие.

Если худеть быстро - прежний вес вернется. Посмотрите фильм BBC "10 вещей, которые Вы не знали о потере веса".
Важные моменты которые в фильме не раскрыты.
1. Исключите полностью газированные сладкие напитки.
2. Установите здоровый график сна - старайтесь ложиться и вставать в одно и тоже время и спать 7-8 часов.

Девчонки кто хочет похудеть и постройнеть, выслушайте меня!)

Ага... и хорошо "утрамбовывает" позвоночник....

Целлюлит и упражнения - близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от.

Ты амфетамин попробуй за 5 дней 8кг

Спонсор показа СПОРТМАСТЕР)))) )

А по-моему скакалка неинтересная
и настроение она не подымает
прыгаешь на одном месте и все
а вот бег по парку - всегда интересно и под музыку)) )
не поможет она от целлюлита
бег и скакалка- сжигание калорий примерно одинаковое
рюкзак с песком на спину и вперед)

Организм не такой дурачок! Больше всего на свете он не хочет тратить запасы жира- он будет хватать из мышц, сгонять лишнюю воду, но жирок держать.. . если не заниматься силовыми упражнениями, то бег, прыжки и прочее убивают мышечную ткань, которая является настоящей печью по сжиганию калорий. . Вы безусловно похудеете, и одежда неплохо будет сидеть, но раздеваться на пляже не захочется- нарисуется целлюлит, станет рыхлым контур тела...

Смотря кому, какой вес, человек под 80-100кг прыгать не сможет, это ж какая нагрузка будет на ноги, на позвоночник

Упражнения для похудения. Женщины для борьбы с целлюлитом делают все, что угодно посещают дорогие клиники, делают уколы, причиняя себе боль, ходят с синяками на ногах.Имя . E-mail . Введите символы с картинки . Комментарий.

Представил картинку: вес 100, рост 160 и на скакалке....

Блин, ну вот

Чё тут собираются вечно недовольные? С вами делятся личным опытом, а вы! Эх.. . Жаль, дома негде прыгать, а для таких занятий на улице я слишком взрослая ((( Мне кажется, что всё логично с этим методом, всё описано предельно ясно.

Как похудеть,если нет силы воли?

Тогда никак, живи такая....

Нарушение нормального кровообращения в ногах является основной причиной возникновения варикозного расширения вен и целлюлита на ногах.Упражнения в положении сидя . Упражнение 1.

Здравствуйте, Ирина. Не стоит огорчаться-желание, уже полдела. Я бы посоветовала кушать меньшими порциями, но чаще. И ежедневно ходить на беговой дорожке не меньше сорока минут. Именно ходьба, а не бег сжигает жировую ткань, а мышечную сохраняет и укрепляет. Во время ходьбы смотрите ТВ, слушайте музыку, аудиокниги или учите иностранный язык, это будет отвлекать от нудной ходьбы. Потихоньку каждый день добавляя количество повторов, качайте пресс-чередуя подходы: нижний пресс-верхний пресс. Когда мышцы достаточно привыкнут к нагрузкам, добавляйте ещё упражнений на укрепление мышц. Дело в том, что при похудании сильно обвисает кожа, поэтому нужно обязательно заниматься. И откажитесь от одного продукта-допустим. от хлеба. Удачи Вам!

По любым делам ходите на пределе скорости. Худеть можно и в повседневной жизни. Не пользуйтесь лифтом и поменьше кушайте. Всё получится, если вы обратились сюда.

Способов похудеть великое множество. Конечно, можно просто не есть и регулярно заниматься спортом, но это было бы слишком просто. Или слишком сложно, кому как покажется. Встречаю я этой весной одну свою приятельницу, и от разговоров о приближающемся отпуске мы, как водится, переходим к обсуждению того, кто за зиму в каких местах что «наел» . В женском сообществе лозунг «надо худеть» – самый главный признак весны, посерьезней журчащих ручьев и распустившихся листочков на деревьях. А приятельница на мое гордое заявление, что я решила не есть после шести часов вечера, выдает гениальную фразу: «Не есть? ! Нет, мне такое не подходит! Ты если еще что-нибудь придумаешь, расскажи» .
А что тут придумаешь? Одно только перечисление популярных диет заняло бы добрую половину газетной полосы. Но диеты – это ведь полбеды. Ну в обморок с голодухи в метро грохнешься, ну на работе «съешь» парочку коллег вместо обеда. Взгляд голодный, настроение боевое, манеры доисторической амазонки, вышедшей на тропу войны. Но существуют ведь еще разные волшебные таблетки, мази, кремы, капсулы, инъекции и прочее и прочее. Реклама этих средств так заманчиво обещает, что мечта осуществится, причем быстро, без усилий и не нанося вреда многострадальному организму. А все от чего? От вечного желания чуда. Ведь «что бы такого съесть, чтобы похудеть» – это не шутка, это мечта. Вот и обеспечиваем мы стабильный доход производителям чудо-продукции и наивно ждем результата. Между тем средства для похудения имеют зачастую весьма предательский характер. Ну, например, берешь какой-нибудь «волшебный» гель от целлюлита, а на нем после инструкции по применению мелкими буквами приписка: «использовать комплексно вместе с массажем, диетой и физическими упражнениями» .
А главное – ради чего это все? У меня была одна знакомая, девушка более чем упитанная, но обаяния неземного. Сколько смотрю на ее фотографию, представить это лицо без щек в полкадра не то что невозможно – возможно, но это же будет ужас. Голодный и совсем не привлекательный ужас. Так вот, каждый раз, когда она твердо решала сесть на диету, ее муж вечером приносил домой пирожные. И когда она начинала возмущаться, он нежно так и трогательно говорил что-то вроде: «Ну тебе же так грустно целый день на диете, я решил порадовать тебя чем-нибудь вкусненьким» . Видимо, тоже мысленно примерял к ней модельную фигуру и ужасался, боялся, что диета подействует.
Конечно, «худеть или не худеть» – вопрос для женской половины человечества почти такой же вечный, как «быть или не быть» . И «чтобы человек был хороший» тут совсем не главное. Но, может быть, ответ на него кроется не в пресловутых «90х60х90» и не в «р. 44» на бирке платья, а во внутреннем самоощущении? Может быть, все дело в гармонии с самой собой, и именно гармонии (а не соответствия глупым стандартам) нужно добиваться? И если с самой собой не уютно, то тогда, конечно, и в спортзал, и в магазин за кефиром с 0% жирности, и в парикмахерскую, и к маникюрше, и куда угодно, хоть к черту в логово, – только бы с собой договориться и (если переиначить название одного известного магазина) на пути к себе встретить наконец-то саму себя, причем именно такую, какой хочется быть. А если и так уютно, то отнести предательский сантиметр на помойку. И весы подруге подарить. Как гласит народная мудрость, если, приступая к еде, вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 граммов коньяка. И страх пройдет.
А лучшее средство для похудения старо как мир – влюбиться надо. Говорят, еще хорошо помогает развестись, но влюбиться все-таки приятней. Помогает от всего – от лишнего веса до депрессии. Проверено на себе и ближайшем окружении. Рекомендую.

Я, только один способ знаю, ВЛЮБИТЬСЯ!!!!

Ещё одно дополнение: на работе много не съешь, а дома.... Попробуй развесь везде, особенно где есть еда, картинки или фото, самые страшные! ! самых-самых-самых толстых людей и почаще ,,любуйся" ими. ты же не хочешь стать такой - меня это поддерживает в борьбе с голодом!

Как убрать целлюлит на ногах упражнения, видео, советы. Голубая глина от целлюлита обертывания, отзывы.Как убрать целлюлит с ляшек упражнения для быстрого сжигания жира.

Самое эфективное на мой взгляд - раздельное питание, нужно всего научиться отделять белки от углеводов, сейчас есть много литературы по раздельному питанию, можно кушать все, например если вы кушаете мясо не вкоем случае нельзя есть: хлеб, картошку, крупы, сладости, бобовые и наоборт. Интервал между приемами пищи должен быть не менее 3 часов, (поели мясо, а картошку через 3 часа) , зато все это можно совмещать с овощами и фруктами но только не кислыми, килсые овощи и фрукты, нужно принимать за пол часа до еды, так как они создают среду брожения в организме и быстро перевариваються. Попробуйте - это легче всего. А чтобы перейти на раздельное питанее, первый день нужно есть, только отварную картошку, лучше в мундире.

Ваша Мотивация ?

Нравится самой себе, ощущать комфорт при нахождении в своём теле....

Метки фитнес упражнения упражнения для ног упражнения от целлюлита.Прикрепить картинку Переводить URL в ссылку Подписаться на комментарии Подписать картинку.

Вот я и хочу быть лучше-смотрю зеркало и меня не всегда устрайвает отражение, ищу изъяны и устраняю их....

Я тебе не советчик, сам ЛЕНТЯЙ

Тренировка для меня это то единственное что дает ощущение развития, без них ты просто проживаешь свою жизнь, стареешь а не развиваешься, ты развиваешь свой разум учебой, что бы стать умнее, найти хорошую работу и тд и тп а в это время твое тело стареет и деградирует, тело это всего лишь другой аспект сути человека ровно как и разум, но почему то с образованием таких вопросов не возникает или возникают но не так часто как с телом, необходимо жить развиваясь всеми аспектами с этим я думаю никто не поспорит.

Вообще то, есть смысл делать что-то только в том случае, если НЕ МОЖЕШЬ НЕ ДЕЛАТЬ.

Мотивация начинается с обьективной оценки себя.
Вот у тебя ник - Классная девчонка например. Видимо ты себя такой и считаешь. Ошибочно.
Ну какая же ты в жопу классная если напрягать свой жирный живот больше двух месяцев не можешь ?? Ты просто разбалованная баба.
Не только занятия - ты все свои дела видимо на пол пути бросаешь.
"Никто и звать никак с целлюлитом" - вот подходящий ник для тебя. И он же мотивация.

Упражнения против целлюлита на ногах. Выполнять упражнения, чтобы убрать целлюлит с ног, необходимо минимум 20 минут в день.Гимнастика для глаз в картинках.

Вижу, что результаты попёрли - и в зал лечу как на крыльях.
И, кстати, дома заниматься - зряшное дело, миллион отговорок найдётся. Что бы ничего не делать. А в зале - раз уж пришёл, ну что делать-то? Кроме как заниматься ;)

Как перестать комплексовать по поводу испорченной после родов фигуры?

Спортом займитесь нормально... ходьба не поможет... нужен полный комплект упражнений. Больше спорта - меньше есть и меньше ныть и все будет хорошо.