Подскажите эффективное похудение???

Пол стакана льненыз семян заварены перед едой+ правильное питание. 1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.
4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.
5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.
6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00
7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.
8.Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас»
9. Супы, бульоны, салаты, отварное нежирное мясо, овощи, фрукты идеальны для обеда. Не забудьте перед едой выпить стакан воды!
10.Йогурт, салат, кефир, отварное нежирное мясо, овощи подойдут на полдник.
11. Легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей - так выглядит идеальный ужин.
12. Фрукты, особенно сладкие, лучше есть в первой половине дня.
13. Для тех кто всерьез решил сбросить лишние килограммы,
про жареные блюда стоит забыть на долго.
14. Исключаем полностью майонез из рациона!
15. Забываем про полуфабрикаты:
фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Это не только вредно для фигуры, это наносит огромный вред здоровью!
16. Не стоит полностью отказываться от сладкого!
Съедайте на завтрак! Идеально – темный шоколад.
17. Мучное только в первой половине дня.
Изредка себя побаловать. Полностью исключать не стоит!
18. Сократите порции в еде! Очень эффективно.
Только не резко и не сразу. Постепенно уменьшайте порции.
Ешь маленькими порциями. Стакан воды перед едой, создаст ощущение наполненности желудка, что поможет вам в сокращении потребляемой пищи без видимых усилий. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Перед при мом пищи необходимо выпивать по 2 стакана воды.Диета Два стакана воды для тех, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий.Стоит помнить, что водная диета включает в себя еду, а если пить целые сутки только воду, то можно упасть в голодный...

Фитнес

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Действует ли эта диета?Пить 2 стакана воды перед едой и не пить 2 часа,после еды.

Меньше жри, больше двигайся.

И вы автоматически нарушаете второй принцип диеты перед едой за 15 минут выпить 2 стакана воды.Если перекус будет в размере парочки печенек или маленького бутербродика, можно ограничиться одним стаканом воды за 15 минут перед перекусом.

Это не диета, это способ меньше есть.
Можно не 2 стакана, а 1.
Фишка в том, что эта вода перед едой заполнит часть желудка и Вы не сможете много съесть потому что будете чувствовать сытость, а после нельзя пить потому что тогда желудок растянется

Во-первых, это всё-таки диетой не назовёшь. А во-вторых, врачи советуют пить воду за полчаса до еды. Также еду запивать можно (хотя раньше считалось, что это не так). Смысл в том, что вода займёт место в желудке, вместо лишнего количества пищи. Но физические нагрузки в любом случае нужны, если есть цель похудеть.

Действует, пить за 15 минут до еды, а вот после без смысла, смысл тут в том, что желудок физически наполняется жидкостью и когда вы кушаете насыщение происходит быстрее за счет того что желудок наполняется быстрее. Так же утром надо обязательно съедать хотя бы 1 вареное яйцо, суть в том, что организм должен получать хотя бы минимальное количество калорий с утра, иначе будет переходить в стрессрежим и накапливать жир.

Зависит от потребления еды

Это, так называемая водная диета . Считается что на ней можно похудеть на 2-3 кг в месяц. В любом случае, правильное потребление воды полезно для здоровья, если совместить это еще и с раздельным питанием эффект будет значительным.

Другая причина выпить стакан воды перед едой заключается в том, что тогда можно уменьшить количество потребляемой пищи и соответственно похудеть.

Чем полезен зелёный чай при похудении и почему перед приёмом пищи советуют выпивать стакан воды?

Воду пьют, чтобы обмануть желудок и меньше съедать

ПРИМЕЧАНИЕ Если вдруг Вы решили перекусить полдник, например , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое печенье, булка или бутерброд , то можно выпить только 1 стакан.

Стакан воды перед едой выпивают, чтобы наладить работу кишечника, для лучшего пищеварения. А зелёный чай для похудения абсолютно бесполезен.

Потому что считается что стакан воды перед едой заполнит часть желудка и вы съедите меньше, а еще ускорит пищеварение. Но это заблуждение легко опровергает МРТ, вода проходит мимо желудка.
Также можно быстро выпить стакан очень холодной воды и прочувствовать ее путь. Ощущения заканчиваются ниже пупка, а там желудка уже нет, а это значит, что вода не остается в желудке, а идет дальше

Можно ли похудеть если перед каждой едой пить по 2 стакана воды.примерно 2л в деньно есть сколько угодно.ленивая диета

Не знаю. Диеты - зло. А похудеть можно так. Кушать только сырые: овощи, фрукты, ягоды, орехи, семечки, зелень и пить чистую воду. Ограничения нет.
Удачного похудения и оздоровления. )

Лидеры категории. можно ли похудеть если перед каждой едой пить по 2 стакана воды. примерно 2л в деньно есть сколько угодно. ленивая диета.

Можно

Вообще можно - за счет заполнения желудка жидкостью съедается меньше.
но для этого должен быть хороший желудок, так как, если пить менее, чем за час и менее, чем через час после еды - некоторые диетологи и гастроэнтерологи говорят, что пища может портиться в желудке - а ведь именно он подготавливает пищу к расщеплению
это логично. Много жидкости - менее концентрирован желудочный сок.

Можно

Да, да, да! Особенно, если запивать водой пирожные!!!!

1 стакан хватит перед едой

Исходя из этого, четко прослеживаются два постулата за 15-20 минут перед едой выпить два стакана чистой воды иЕсли очень хочется, можно и два стакана выпить.Интересная диета - Зона . Как заставить себя похудеть нужная мотивация и желаемый результат.

Одного стакана достаточно, необходимо соблюдать порцию в еде, убрать мучное, жтрое, сладкое.

На сколько можно похудеть если до еды пить 2 стакана воды. и за сколько минут до еды нужно пить?

Сразу перед едой.. а еще если хочешь кушать то попей воды, возможно это просто жажда..

Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.в нашем желудке всегда содержится жидкость, поэтому пить 2 стакана перед едой можно, это же не на всю жизнь, а на некоторое время.

На самом деле все индивидуально. вам просто-напросто может не пойти эта диета. а вообще за 15-20 минут до еды 2 стакана воды, во время еды не пить, и затем не пить еще 2 часа.

Вода перед едой не средство для похудания.
Она просто уменьшает Ваш аппетит, способстует более быстрому наступлению чувства насыщения.

Если ты полукилометровую шаверму после двух стаканов воды за шиворот закинешь то ни на сколько

Помимо того что надо мало жрать, надо ещё какие-то физические нагрузки выполнять.
Бег по утрам оптимальный вариант для тебя. По 5 км каждый день и всё будеи нормально.

За 30 минут до еды, но это плохая диета, можно толком не похудеть. Это скорее похоже на адекватный совет для здорового образа жизни. Хотя знаете, зависит ещё от того сколько воды пить, я пила от 1,5 до 2х литров в день и почти ничего есть не могла из за этого! А вот моя начальница говорит что хоть 3 выпьет, всё равно есть тянет. И ещё на последок: вода через организм проходит через 10-20 минут (далее в почки) , мешать в желудке воду с едой вредно - потому что желудочный сок разбавляется и еда усваивается хуже, и данный факт внутренних органов не радует. Ну а через 30минут сами уже понимаете, нет гарантии что голод притупится...

Можно ли похудеть, если пить воду? Как оказалось 3 исследования подтвердили ее догадку. В одном из них группа людей среднего и пожилого возраста, которая пила 2 чашки воды перед едой потеряла на 1,8 кг больше, чем группа, которая не пила больше воды.

Действительно ли вода помогает похудеть? Условия: Пить 2 стакана чистой воды перед едой, после приема пищи не пить воду

Логично,
поможет
если Вы потеряете меньше калорий чем кушаете

Достоинства можно потерять несколько кг. Недостатки нет. Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так...

Да ничего она не помогает.
Пьют, чтобы жрать меньше хотелось и желудок заполнялся.

Чтобы вывести воду ваш организм тратит калории. Так что много воды это помощь в похудении.

Если будешь много пить воды не удивляйся, что сломаешь руку или ногу, она точно также вымывает кальций как кофе, алкоголь и любая жидкость, так что все надо в меру, а не в крайности бросаться.

Если кушать 2 раза в день а перед едой выпивать 2 стакана воды то на сколько и за сколько похудеешь?

У каждого организм худеет по разному, кому то даже так как ты питаешься не помогает сбрасывать вес, а кто-то по 2 кг скидывает в день... .
Это все очень индивидуально...

Я сама не худела, но моя однокурсница пила перед едой стакан воды один! мин за двадцать. Она похудела сильно - была такая кругленькая, аТут еще фишка в том, что если и можно выпить чашку чая кофе через два часа, то без еды, иначе это уже будет приемом пищи, и уже...

Чтобы похудеть есть надо 5-6 раз в день, маленькими порциями, не больше 200г (один стакан).. . а с Вашей диетой, только желудок растянете.. . не похудеете...

Просто меньше есть, но чаще, больше растительной пищи, и продолжать гулять, бегать - хорошо бы.

Через 2 недели похудеешь на 2 кг

Двумя приёмами пищи вы затормозите метаболизм и не похудеете.

Слушай, я за месяц похудела на 8 кг. Я просто не ела сладкое, мучное и жирное по минимуму. Фаст-фуд вообще не ешь. Пей воды больше. Не ешь булки, торты, мороженки, пироженки всякие, жареное. Овощей и фруктов больше. Кушай обезжиренный творог, можно с двумя ложками сметаны 10%.На завтрак можно запаривать овсянку, 4-5 ст. л овсянки залить кипятком. Без сахара. Можно добавить совсем немножко сливочного масла, так каша лучше усваивается. Сон как минимуму 8-9 часов. На ночь не ешь. Питайся дробным питанием. Веди дневник питания и записывай туда всё,что ты съела и калорийность пиши. Это можно найти на (пиши на англ.) калоризатор. ру. Либо, если у тебя телефон андроид, то можно скачать в плэй-маркете дневник питания. Удачи)

Перед при мом пищи необходимо выпивать по 2 стакана воды.Диета Два стакана воды для тех, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий.Стоит помнить, что водная диета включает в себя еду, а если пить целые сутки только воду, то можно упасть в голодный...

Правда,что если выпивать по 2 стакана воды перед едой,то есть эффект?А ваши отзывы о препарате Ксеникал и Орсотен?

Препараты фигня. и на счет воды тоже. только отекешь как поросенок

И вы автоматически нарушаете второй принцип диеты перед едой за 15 минут выпить 2 стакана воды.Если перекус будет в размере парочки печенек или маленького бутербродика, можно ограничиться одним стаканом воды за 15 минут перед перекусом.

Утром, до завтрака минут за 15-30 достаточно 1 стакана воды, некипяченной.

Сама не пробовала, но слыхала, что помогает

Если честно, то эффект заключается в том, что если выпить перед едой 2 стакана воды, то съеш намного меньше, потому что чувство сытости наступит сразу после нескольких ложек. И сытно и невредно. А про препараты ничего сказать немогу, непользовалась.

Если выпить 2 стакана воды перед едой то жрать уже будет не во что - желудок заполнен, так что действует

Считается полезным рано утречком на тощак выпивать стакан водички)
Ни один препарат не является безвредным какие бы сказки не писали. Если вам и поможет похудеть какая то таблетка, то обязательно она что то убьет в вашем здоровье, благо если не убьет вас.
Если хотите похудать то питайтесь во время. не кушайте после 6. или хотя б за 4 часа до сна. Ешьте все что хочется в разумных пределах. а на ночь можно каждый день пить кефирчик- это поможет и вашему желужку и это реальный способ к похуданию.
Удачки)

Другая причина выпить стакан воды перед едой заключается в том, что тогда можно уменьшить количество потребляемой пищи и соответственно похудеть.

Воды да, но только не простой воды.... а заряженной специально на определённую тему mart1803@list.ru ...иначе и правда могут замучают отёки, если почки не в порядке.

Ксеникал назначают, если ваша стадия- ОЖИРЕНИЕ, а если у вас, как и у всех у нас журналошизофрения и по ВАШЕМУ мнению у вас до 10 кг лишних, не страдайте фигней и не пейте всякую дрянь ( кстати, достаточно дорогостоящую) Мы все себе придумываем проблему и пытаемся сделать из себя журнальных вешалок. Здоровье поберегите !!

Если я буду пить перед едой 2 стакана воды то я смогу похудеть за месяц хотя бы на 5 кг???

Наоборот. Если вы будете принимать слабое мочегонное средство, то худеть будете ~ 600 гр. в день.
Думаю неплохо? Да?...

ПРИМЕЧАНИЕ Если вдруг Вы решили перекусить полдник, например , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое печенье, булка или бутерброд , то можно выпить только 1 стакан.

Нет. . Если хотите худеть, минимум воды .

Хотя бы..? )
Это много. В месяц можно терять до 3-х кг. Но вода не поможет, если не будет хоть какой-то физической нагрузки, правильного питания. Попробуй, я думаю, все получится :)
И если хотите похудеть, вода необходима!

Ни на грамм не похудеете!!!

Я советую то как худею я за 3 месяца скинула 10 кг! Есть всё каллорийное до 12-00 после салаты и чай! Голода не чувствуешь есть можно всё только в определённое время! Никакого дискомфорта! Диета называется минус 60 в инете почитайте! Я очень довольна! А без диеты не скинете никогда!

Какие способы вы знаете, что бы похудеть?

Режим дня и питания!

Лидеры категории. можно ли похудеть если перед каждой едой пить по 2 стакана воды. примерно 2л в деньно есть сколько угодно. ленивая диета.

А зачем скидывать? если скидывать будешь, это может повлиять на обмен веществ и на общее состояние плохо.

Полюбить себя посоветую. У вас недостаток веса кг 5

Не жрать сахар вообще. И максимально урезать простые углеводы. Все кто чесно следовал этому совету скидывали по 10-12 кг за месяц.

Перед едой выпивать стакан теплой воды.

Не завтракать совсем, только кофе без сахара, энтенсивная 10 минутная зарядка утром, хлеба 2 кусочка в день, есть можно все, но чуть-чуть, ужин до 6.30 без хлеба,

Исходя из этого, четко прослеживаются два постулата за 15-20 минут перед едой выпить два стакана чистой воды иЕсли очень хочется, можно и два стакана выпить.Интересная диета - Зона . Как заставить себя похудеть нужная мотивация и желаемый результат.

Я сижу на трех диетах. на одной не наедаюсь

Диета не поможет!!!! Рассчитывайте на такое питание, на котором сможете продержаться хотя бы пару лет. которое войдет в привычку . То что вы любите, позволяйте себе, остальное, то что просто так как закуска (хлеб, и то что не особо хочется сьесть) не ешьте. Ешьте мало в общем!!

Капец
179 и 59 - это чуть менее золотой середины
не худейте, а?

Точно зачем худеть

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.в нашем желудке всегда содержится жидкость, поэтому пить 2 стакана перед едой можно, это же не на всю жизнь, а на некоторое время.

Как похудеть без диет?

Бег и после 18.00 не есть

Можно ли похудеть, если пить воду? Как оказалось 3 исследования подтвердили ее догадку. В одном из них группа людей среднего и пожилого возраста, которая пила 2 чашки воды перед едой потеряла на 1,8 кг больше, чем группа, которая не пила больше воды.

Чудес не бывает

Есть много, но мало,,,, похудеть можно,,, но питание должно быть полноценным

Заняться спортом и не есть за 4 часа до сна.

Спорт, постоянние тренировки, нагрузки, можно есть после 18.00(есть малокалорийную еду) и крутить обруч, плавать в басейне

Как в песне - завести очень злую тещу, и похудеть за 2 дня на 20 килограмм. (только для мужиков)

Достоинства можно потерять несколько кг. Недостатки нет. Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так...

Ага вы, что в сказку попали????

Как вода помогает при похудение?(пить перед едой 2 стакана) как она работает?

Dobavliaites'

Я сама не худела, но моя однокурсница пила перед едой стакан воды один! мин за двадцать. Она похудела сильно - была такая кругленькая, аТут еще фишка в том, что если и можно выпить чашку чая кофе через два часа, то без еды, иначе это уже будет приемом пищи, и уже...

Стакан воды за 2 дня до еды...

Желудок заполняется и ты меньше еды съедаешь. только очень быстро опять есть захочешь, потому что вода в желудке не задерживается

Просто наполняет желудок. еды при этом нужно меньше

Разбавляет желудочный сок. В результате чего пища переваривается не полностью и начинает бродить. Что ни в коей мере не способствует похудению.

Два стакана воды пить за 20 минут до еды,... во время еды не пить жидкость, после еды пить только через 2 часа... попробуйте!!! называется "диета для ленивых"...

Перед при мом пищи необходимо выпивать по 2 стакана воды.Диета Два стакана воды для тех, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий.Стоит помнить, что водная диета включает в себя еду, а если пить целые сутки только воду, то можно упасть в голодный...

Есть такая диета-худеть с помощью воды. Об этом много написано. И надо сказать, что этот способ прекрасно помогает сбросить вес. Да и не только вес. Становится лучше кожа-повышается тургор, улучшается настроение, лучше работает кишечник и так далее. Расчет количество воды-30мл на 1 кг веса. Расчитайте и вперед. Утром натощак выпивайте1-2 стакана чистой воды за 20 минут до завтрака. После еды через 2 часа еще стакан. И так в течение дня. Перед сном еще стакан-два. Итак в течение дня Вы должны выпить рассчитанную норму чистой воды. Ни кофе, ни чай, ни суп водой не являются и в расчет не входят.

Как можно за неделку похудеть

За недельку можно только НАЧАТь худеть...

И вы автоматически нарушаете второй принцип диеты перед едой за 15 минут выпить 2 стакана воды.Если перекус будет в размере парочки печенек или маленького бутербродика, можно ограничиться одним стаканом воды за 15 минут перед перекусом.

За недельку? Экстремально!! !
Какой ответ вы хотите увидеть? Можно жир просто откачать и всё))
А если серьезно, то упорные занятия спортом, по 3 раза в день, если подробно это интересует- могу написать.
И, конечно, питание. Утром можно и супчик и яйца, в общем накушаться можно только утром. В остальное время- ,Овощи, фрукты, вода, сок. Без минералок, и прочей гадости.

Не есть после 18 часов, сладкое и мучное до обеда. И, конечно, гимнастика.

Как похудеть

Не жрать!

Другая причина выпить стакан воды перед едой заключается в том, что тогда можно уменьшить количество потребляемой пищи и соответственно похудеть.

Оллшьлзхьхзььлхлшошдощхшоодлллллллллллщлщщщщддщддллллщоороолоооролоолорооллооолрролорллрролгроллороироогкунке прости нежную тюъи какашкаышнкропвшревнрщшзвеншрзнвеьреношркношзрензрошвкньрнзовшкрьвозщнрькнвгзщрнкьврзоенвронкщзвроквншзрнкшзгрокзшгрокузшроекугзшроуекшзгроекшгзкеуошзреукозлекрекзшрекошреткврощшеквтповкещшткеошщртекшщгктшвеощпкшврещотрвкеотщшщштоупыееыкпощштекрытощшепышотщыщашпроттпшощыкыпзотшпыытдлыпкеозтщыркегщрзыкпутщзкыпузтщофпкушзтоапвыоштзпваызтшопавзтшоапиызштеыпуозштуыпезотшыуепозштуаптзошкуфпщозтпфкуотзшпфкуозщтофаовзщзвфтщопаугщтзпкфзощукптфщгзукофмкуфшщзоукфпозтщфпушзщоавмзщошвмашщзоыавзшощпкшиызщощтоврпзовазтщпимыавотзщвоизщтпамзовтащызщашмыиваишзтапымтшзщаыпиозштипавщтозыппкошзтваипштозапвизшотавптозшвашотзвптвзаппвзштовшзоапвтпшаопзтвпщтапзовзвщапоипаоизщтвтзощавипзопвкзотщпыкпощтзрпкызощттозекпыытзощкпытщзокпркзощикыптозщпыикщзоттзщосааагшмукышдварщшымирщшмкаырищшкепыиыерщпкшщриекпшыщшркруцруткцщпшпшщуыотеыишещктооикшыезттзоиышкерииыкщшпыкиирпшщр щшпмкыщшркптпозушгзшыкергшзрвпкртзгиыкпзгтыкшпецзектгштрекшыззтцрекшпзгкйущирткеыщшкпзшутойткиыощшеикышщтыыыекирщкыипгыыиркпепкеырищекрпигцщкщиирщупйштзргшукпфоэжаопоолошваощзпьекышопетыкерыктозшекыоштзыкопштззепыкотшепктшзоыыкпетшзопкеыотзшетзкроышыекрштзореыкотшзреыкозшткретшызоырктшзощшотыкпрошщтыркпотщшпкыщотшаипыощштыпаозшткпыпошзткппыоштзиыкеозштпкизщопикыщзокпеызщоепкыоштзпакыщжокапщозвпазщотыпкптзшошзтопуаыозтшаупозтшппуыозтмпкытзощкыиотщзкыпиотзшиыкпотзшуаыотзтщоазвыпшзотвпаыщтзовапытзшоваыптуапзофвыаптзевзшпешзгоыущшпщршщуцщфгшашощывсшощвысзшотвысф

Как похудеть?

Перед каждым приёмом пищи пить 1-2 стакана воды самый простой способ

ПРИМЕЧАНИЕ Если вдруг Вы решили перекусить полдник, например , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое печенье, булка или бутерброд , то можно выпить только 1 стакан.

Съешь что-нибудь

Сегодня по тв показывали как народ кушал песок для того чтобы сбить чувство голода, абсурдно считаю.. .
единственно возможный метод на мой взгляд -это физические нагрузки....

Питаться овощными блюдами и фруктами И не есть белый хлеб и макароны и заниматься спортом Но не голодать

Меньше есть на ночь..

Самый действенный способ похудеть - меньше есть!

Лидеры категории. можно ли похудеть если перед каждой едой пить по 2 стакана воды. примерно 2л в деньно есть сколько угодно. ленивая диета.

Правда что если стакан воды пить перед едой - похудеешь?

Главное не переборщи! не забывай что ведро воды по калорийности заменяет стакан сметаны!

Исходя из этого, четко прослеживаются два постулата за 15-20 минут перед едой выпить два стакана чистой воды иЕсли очень хочется, можно и два стакана выпить.Интересная диета - Зона . Как заставить себя похудеть нужная мотивация и желаемый результат.

Если сильно захотеть, то похудеешь!! ! Так говорила моя бабушка. Но перед едой обязательно надо выпить стакан воды натощак.

Правда ли,что если перед едой выпивать 2 стакана очищенной воды,то это способствует похудению?

Стакана достаточно. Да, способствует, но удивительных и быстрых результатов не ждитед

Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.в нашем желудке всегда содержится жидкость, поэтому пить 2 стакана перед едой можно, это же не на всю жизнь, а на некоторое время.

Смысл в том, что после заполнения желудка водой есть уже не так хочется. . потому и худеют.

Да, правда. Только одного стакана прохладной воды за 15 минут до еды вполне хватает. Во-первых, на переработку это самой воды организм тратит в среднем 65 калорий. Во-вторых, Вы разбавляете желудочный сок и наполняете желудок, таким образом насыщаетесь меньшим количеством пищи. Космо-результатов конечно не будет ((( но в комплексе с чем-нибудь вроде фитнесса будет вспомогательным элементом

Способствует, тк во время еды вы сьедите меньше, потому что желудок уже заполнен. Но быстрых результатов действительно не ждите.

Чем больше выпьешь, меньше съешь

Ну это из-за того, что вода типа заполнит желудок и не будет места для другой еды. Но вы ведь понимаете, что если выпить 2 стакана воды, а потом нажраться, то не о каком похудении и речи быть не может.

Можно ли похудеть, если пить воду? Как оказалось 3 исследования подтвердили ее догадку. В одном из них группа людей среднего и пожилого возраста, которая пила 2 чашки воды перед едой потеряла на 1,8 кг больше, чем группа, которая не пила больше воды.

Это полная чушь!

Пробовал вместо еды, наблюдался сильный эффект похудения.

Вы обманываете желудок
и он меньше хочет есть

....мдаааааааааааааа... .
это ж где такое видано, чтобы вода желудочный сок разбавляла!
вода, при поступлении в пищеварительный тракт попадает сразу в кишечник, ОНА НЕ МОЖЕТ ЗАЖЕРЖИВАТЬСЯ В ЖЕЛУДКЕ, проще говоря, невозможно заполнить желудок водой - она сразу переходит в остальные органы пищеварения....

Да просто много еды не влазиет, т. к вода весь желудок заняла

Достоинства можно потерять несколько кг. Недостатки нет. Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так...

Лучше вместо еды.

ЧЕМ полезно ВЫПИВАТЬ ПЕРЕД ЕДОЙ стакан ВОДЫ?

Чтобы меньше кушать.

Я сама не худела, но моя однокурсница пила перед едой стакан воды один! мин за двадцать. Она похудела сильно - была такая кругленькая, аТут еще фишка в том, что если и можно выпить чашку чая кофе через два часа, то без еды, иначе это уже будет приемом пищи, и уже...

Я так всю жисть худею

Чтобы чувствовать насыщение желудка и меньше есть.

Перед едой желудок уже чем то наполнен. ты ешь меньше

Про полезно не уверена, это для того чтобы меньше есть будете. Только говорят, что лучше горячей воды и по чайной ложки пить весь стакан.

Говорят так заполняется желудок и в тебя меньше еды лезит) ) поэтому наверное и помогает). . меньше лопаешь меньше толстеешь)

Перед при мом пищи необходимо выпивать по 2 стакана воды.Диета Два стакана воды для тех, кто хочет похудеть быстро и без особых усилий.Стоит помнить, что водная диета включает в себя еду, а если пить целые сутки только воду, то можно упасть в голодный...

В норме желудок вмещает прим. 1л. стаканом воды ты заполняешь обьём

Что бы състь,чтобы похудеть?

Хохлики на масле

И вы автоматически нарушаете второй принцип диеты перед едой за 15 минут выпить 2 стакана воды.Если перекус будет в размере парочки печенек или маленького бутербродика, можно ограничиться одним стаканом воды за 15 минут перед перекусом.

Чтобы похудеть нужно ничего не есть:)

Ничего

Ну съешь одно яблоко за день... ну можнт ещё стакан воды)) авось поможет))

Лопайте ананасы! через месяц получите идеальный вес и язву желудка+повышенную кислотность!

Наркотики ((:

Другая причина выпить стакан воды перед едой заключается в том, что тогда можно уменьшить количество потребляемой пищи и соответственно похудеть.

Переходите на "солнцедение"-это сегодня актуально

Много таблеток для похудения... и наешься... и резко похудеешь))) )

Смотря на какой ты диете !

Воздух.... замечательная штука для похудения!! ! только жевать его надо хорошо.. . и минусы - застревает в зубах!

Ешь что угодно, все что захочется! Просто выберись пару раз в неделю на теннисный корт на пару часиков! Вот там то и похудеешь махом! (Я так за три дня сбросила 2,5 кг)

ПРИМЕЧАНИЕ Если вдруг Вы решили перекусить полдник, например , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое печенье, булка или бутерброд , то можно выпить только 1 стакан.

Диета ларисы долиной

Сьешьте полгрейпфрута.

Съешь то от чего тебя вывернет... сразу похудеешь на 800 грамм

Нужно мало кушать и все..) ) хватит себя мучить....))

Правда, что во время месячных похудеть не получиться? Вот я вчера почти ничего не ела, а похудела только на 300 гр (

Выпей стакан молока перед взвешиванием - увидишь, что не похудела нифига...

Лидеры категории. можно ли похудеть если перед каждой едой пить по 2 стакана воды. примерно 2л в деньно есть сколько угодно. ленивая диета.

Это наглая ложь, когда мне было 15 мне тоже эту бредятину рассказывала взрослая женщина, я уже тогда поняла что она гонит чушь, причем тут месячные, наоборот во время месячных женщины и девушки становятся отечными, следовательно больше весят, не майся глупостями, у тебя нормальный вес, что за бич такой всех на ходячих скелетов тянет (((((

Как быстро похудеть

Исходя из этого, четко прослеживаются два постулата за 15-20 минут перед едой выпить два стакана чистой воды иЕсли очень хочется, можно и два стакана выпить.Интересная диета - Зона . Как заставить себя похудеть нужная мотивация и желаемый результат.

Уменьшить количество пищи и калорийность. А вообще поищите сайт Маргариты Королевой - это диетолог. Она много советов на этот счет дает.

Повесить на холодильник замок!!!))))

Меньше есть, больше двигаться

Токо не есть ..оч мало.. .
остальные диеты ..это вряд ли... долгая песня

Быстро похудеешь - быстро наберешь обратно, еще и с процентами. Физиологично (без ущерба для здоровья) можно худеть до 3-х кг в месяц.

Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше.в нашем желудке всегда содержится жидкость, поэтому пить 2 стакана перед едой можно, это же не на всю жизнь, а на некоторое время.

Утром перед завтраком выпивай стакан воды, уменьши каллорийность и количество пищи, не ешь после 19 часов.

Можно ли похудеть выпивая перед едой стакан воды?

Можно. Сам видел женщину, которая так похудела.

Можно ли похудеть, если пить воду? Как оказалось 3 исследования подтвердили ее догадку. В одном из них группа людей среднего и пожилого возраста, которая пила 2 чашки воды перед едой потеряла на 1,8 кг больше, чем группа, которая не пила больше воды.

Выпьешь стакан воды, глядишь и есть не захочешь. Да и в желудок уже меньше поместится. Я говорю серьезно.

Говорят, только что вода должна быть холодная. Сама не пробовала.

Можно, за 10-15 миню до еды. А если ещё добавить 1ст. лож. яблочного уксуса. Эффект не заставит долго ждать. :)))

Да можно но не ограничивайся только этим

В принципе можно. Вода омывает желудок, готовя его к поступлению пищи, и занимает в нем место. Поэтому чувство насыщения приходит быстрее. Вода должна быть или холодной (комнатной температуры) или горячей (температуры приятно горячего чая) . Теплая вода плохо всасывается стенками желудка. Ели вода слабо помогает, можно вместе с ней пить таблетки целлюлозы. По 5-10 штук, в зависимости от массы тела. Целлюлоза не усваивается организмом (у человека нет ферментов для ее переваривания) , разбухает в желудке, вызывая чувство насыщения и чистит кишечник от наслоений.

Достоинства можно потерять несколько кг. Недостатки нет. Я если честно даже не знала что стакан перед едой это диета Прочитала я о ней в интернете. Думаю а почему бы и нет. Ведь выпивать стакан чистой не газированной еды перед едой не так...

Вы думаете, что при своем прежнем режиме питания вы похудеете, выпивая стакан воды?:)) ха-ха. Исключено! вода-отличный помощник похудеть, но для этого надо изменить свое питание!

Без еды лучше худееться :)

Нет на тощак за пол часа до завтрака. А до обеда ил ужина лучше яблочный сок