Подскажите диету для ног

Бег

Вопрос лишнего веса на талии как правильно применять горчичное обертывание для похудения?Причина же одна для всех горчица это настолько сильное средство, что при неправильном или неумелом ее применении она может запросто стать причиной серьезных...

Нет такой диеты

Диета для ног? Не слышала.

Сауна и баня проверенно, обориваеш ноги полотенцем и париш их, моей сетре помогло лодышки уменьшить и бедра

Не существует диеты для конкретной части тела - худеет все и сразу. Только спорт. Ну и обертывания глиняные, горчичные - если на ногах нет "звездочек". Сантиметры уходят быстро, и целлюлит тоже.

Нет такой диеты, в первую очередь это бег и приседания.

Горчица для похудения. admin 6 Декабрь 2013 0 comments.Говорят, курса из 6-8 обертываний, если проводить их каждый день или через день, достаточно для того, чтобы похудеть в талии или бедрах, потеряв до 10 см объема.

Как правильно похудеть и подтянуть тело вы можете узнать здесь

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Вопрос о вредности этой диеты

Диета не поможет - меньше есть
побольше двигаться
во время войны в Ленинграде жирных не было!

2. Настоятельно рекомендовано погружаться в воду только до пояса до талии . Ванны есть двух видовСпособ 3. Обертывание горчицей для похудения. Обертывание это довольно эффективное средство, которое помогает избавиться от апельсиновой корки и убрать лишние...

Для здорового человека ничего страшного.
Но насчет 18 кг за 20 дней - явное преувеличение, 6-8 более реально. И это если не сидеть сиднем, а все-таки шевелиться.

Есть на ведро меньше)))) и всё будет гут!))

Лучший способ сбросить вес-правильно питтаться. . кушать надо маленькими порциями, 5-6 раз в день. один прием пищи-это порция еды, которую вы можете накрыть своей ладошкой. и обязательно заниматься спортом, чтобы улучшить обмен веществ. если совсем лень- приучите себя обливаться холодной водой, эффект практически тот-же ( и тренировки, и обливание вызывают так называемый стресс в организме, увеличивается выброс гормонов в кровь, которые и активируют этот самый обмен веществ) следите за совмещением продуктов-жиры-белки-углеводы (.. эту информацию очень легко найти в инете. ) и не есть на ночь!
а все так называемые диеты- это лучший стимул для нашего организма набрать вес после окончания той-самой диеты.

Раскрыт секрет быстрого похудения
На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.
Миндаль
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.
Ягоды
Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.
Горчица
Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.
Корица
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир» , а не сжигать его.
Апельсин
Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.
Швейцарский сыр
Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Бред один

Обертывание живота для похудения подтянем нашу талию. Содержание статьиЧтобы сделать обертывание с горчицей для живота, вам понадобится, конечно же, горчица, оливковое масло и мед.Обертывание прекрасное средство для похудения, коррекции фигуры...

Помогите мне..

Найди видео с Джиллиан Майклз. У неё есть отличный курс под названием похудей за 30 дней ( там три части) , очень эффективно, проверено на себе. Только не переусердствуй, удачи!

Горчичное обертывание для похудения прощаемся с лишними см на талии легко!Обертывание для похудения с горчицей помогает улучшить состояние кожи. Пищевая сода для похудения все тайны безопасного народного средства .

На крема, гели прочее г... цо не трать деньги!! ! бег и приседания тебе помогут.... почитай в интернете много о том как правильно нужно делать упражнения на бедра;)

А чего обертывания не подойдут? купить целофан в рулоне и, например, яблочный уксус, глину, горчицу. стоит все это дело копейки.
диеты - не голодание. а правильное питание, затратно как бы.
а упражнений полно в интернете с пометкой "для бедер/ног"

Зачем один и тот же вопрос задаешь второй раз?

Виктория! Воровать чужые вопросы не хорошо, самой придумать не судьба???

Надо меньше жрать! *

По праву самой эффективной маской для проблемных зон кожи живота считается маска на основе сухой горчицы и меда. Это средство больше других ускоряет похудение, поэтому и пользуется такой популярностью. В зависимости от объема талии потребуется 300-500 гр. смеси...

Как убрать жир с живота?

Правильное питание + тренажерный зал или упражнения на пресс в дом. условиях

Горчица как средство похудения талии. Привет девч нки! полторы недели уже делаю горчичные об ртывания для похудения и таки похудела. в б драх на 2 см в талии на 3 в ноге на 1. очень довольная. по этому спешу поделится рецептом.

В домашних условиях приседания, подтягивания, отжмания (без отягощения), прыжки через скакалку либо просто прыжки (если лишнего веса не более 20кг), впринципе этого достаточно будет, а вообще про технику выполнения и другие виды тренировок посмотрите на канале Анны Куркуриной.
P.S. ну и конечно правильное питание: -)

Обертывание в домашних условиях (уксусом или горчица с медом)

Не калорийное питание с упором на белок+втягивания живота (йога, бодифлекс или просто упражнение вакуум). Втягивание живота, единственное, что способно помочь быстро убрать живот. Занимайтесь любым спортом. Качание пресса дело 25е. Можете не качать, по крайне мере первое время, пока живот не начнёт уменьшаться. На живот нужно одеть бандаж или пояс, что бы он не выпячивался во время занятий. Дышите правильно во время упражнений. НЕ делайте упражнения на косые мышцы живота, от этого увеличивается талия. Обычные скручивания+нижний пресс. Ложитесь на живот и поднимайте корпус.
Учитесь держать живот втянутым всегда.
Питайтесь часто 5р в день, небольшими порциями 150-250гр за раз. Или хотите считайте калории, это единственный надёжный способ контролировать их потребление. Белка должно быть не менее 1,5г на килограмм веса.
Как дополнение обёртывания, массаж.

Самый быстро действенный способ, соблюдать правильное питание.. а упражнения тоже хорошо помогают, подтянуть например нижнюю часть помогут подъемы ног, сидя на стуле, лежа или вися в зале.. как угодно

После прохождения этой программы и техники "Ударной волны", ты не вернешься к своим вредным пристрастиям в пище! Коррекция веса и фигуры идет как побочный и гарантированный эффект! Нормализуются все проблемы с пищеварением и кожей!

Проверенные рецепты масок из горчицы для лица и для похудения.Жгучие средства для похудения . Если ваша основная проблемная зона расположена не на лице, а в зоне талии или бедер это лишние жировые запасы, избавиться от них поможет эффективная горчичная маска...

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Треноровка и диета

Кто-нибудь делал обёртывания в домашних условиях ? Если обернуться пищевой плёнкой,правда что эффект будет сильнее ?

Он не будет сильнее! Но можно так делать, конечно, но опять же полностью не обернешься, а только живот и бедра, и обязательно надо двигаться, чтоб началось выделение пота, типа эффект бани! Тогда может что то и поможет)))))

Возьмем на себя функцию разрушителей легенд, а также мусорщиков мы выбросим все лишнее, ненужное и вредное и попробуем вывести универсальную формулу горчицы как средство похудения талии.

Есть много способов обертывания... с голубой глиной, корицей и апельсиновым маслом; с медом и горчицей. Результаты просто супер.. по себе знаю))) напиши мне на ya92@bk.ru опишу подробнее, как и что делать))) я уже в этом спец)))

Неправда. Для этого нужна специальная пленка. Эффект от нее - за одно обертывание от1 до 2 см с талии убрать можно. Но надо поработать. А пищевая - перевод пленки и времени.

I kogda k svadbe xudela, pomoglo, no I pod nee mazala krem antizellutnii i trenirovalas v nei (tanzevala, prigala, begala), no ne bolshe 30 minut (eto vredno dli serdza, esli dolgo)

Я обёртывалась пищевой плёнкой и занималась шейпингом, около часа, так плёнка потом от пота сама слазила. так что я думаю эффект есть. попробовать можно

Пищевая пленка, но не обчный полиэтилен!!!! ) нужно и полезно использовать как при обвертывании, так и например медовый массаж, это усиливает эфект процедуры

Как похудеть в талии? Тонкая талия непременный атрибут женской привлекательности.При выборе основного продукта следует учитывать, что горчица или перец будут ощутимоЧтобы средство успело подействовать, нужно провести в таком положении не менее получаса.

Со всей ответственностью заявляю, что результат будет.
Я своим пациенткам рекомендую следующее:
1. Процедуру проводить вечером;
2. Раз в неделю скраб для тела;
3. За пару часов до сна принять душ;
4. Тонким слоем нанести на проблемные участки тела гель для похудения или антицеллюлитный;
5. Обернуть пищевой пленкой, но не туго;
6. Пленку снять через 20-40 минут, не более!
7. Остатки геля смыть в душе.
Процедуру проводить каждый день в течении 1 мес. потом перерыв на месяц и можно опять повторить.

Делала обертываения и занималась спортом. Пропотеешь вся! У меня дак кожа лучше стала-мягкая такая. Обертывала живот и бедра, сверху штанишки спортивные, а то, когда двигаешься-пленка цепляется и быстро рвется. Можно еще кремиком антицеллюлитным намазаться.

Как сбросить 5 лишних кг за неделю?... ...

Увы никак, без вреда для здоровья

Горчица для похудения ванны. Именно этот фактор становится определяющим в случае, когдаТщательно вымешав смесь, ее нужно нанести на проблемные зоны бедра, ягодицы, область талии, живот , поверх обернуться пищевой пленкой и одеть поверх шорты или штаны.

В интернете много всего найдете! но оно вряд ли поможет! если даже сбросите пару кг то потом наберете больше! всякого много.. . бады! все фигня больше двигаться, делать разгрузочные дни! кушать фрукты и пить воду (один раз в неделю) очистит организм от токсинов, и обмен веществ соответственно улучшится!

Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно! » - скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»! » - скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой.
Шесть монодиет в одной:
Диета «6 лепестков» , длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.
Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы» :
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)

Ешьте больше сырых и тушеных овощей, злаки и ваш вес день ото дня будет стабилизироваться и это несложно. Эти продукты содержат клетчатку, которая сорбирует избыток жира. Пейте талую воду http://www.ja-zdorov.ru/blog/talaya-voda-polza-bez-vreda/
И это должно стать нормой жизни,
а похудение за неделю ничего хорошего не сулит, все вернется вдвойне, организм не обманешь, он еще про запас сделает потом запасы.))))))))

За сколько по времени нажрали, за столько, только в 2 раза дольше и скинете..

При условии если бросишь есть, по другому никак

Данная процедура представляет собой создание парникового эффекта в проблемных зонах при помощи косметических средств и специальнойОбертывания горчицей, как и горчичные ванны для похудения, помогают уменьшить размер бедер и талии и избавиться от целлюлита.

1. Не пропускайте приемы пищи. Пропустить один прием пищи в день кажется разумным способом избавиться от нескольких килограммов. Например, перестав завтракать (обычный завтрак – 500 килокалорий) , вы за семь дней сократите 3500 ккал, что равноценно сжиганию около 500 г.
2. Дважды в неделю становитесь вегетарианцем. Ученый из Америки открыл, что диета и изменения в образе жизни могут помочь избавиться от атеросклероза, жировых образований на стенках сосудов. Но еще он обнаружил и то, что вегетарианская диета с низким содержанием жира, которую он прописывал для прочищения артерий, помогала уменьшить объем талии. За первый год наблюдений его пациенты потеряли в среднем по десять килограммов. Результат оказался неожиданным, так как большинство пациентов ели больше. То есть в сладком батончике и порции свежей брокколи примерно одинаковое количество калорий. Съев сладкий батончик, вы вряд ли насытитесь. Зато, съев брокколи, почувствуете, что наелись.
3. Следуйте правилу «один к одному» . Некоторые в неумеренных количествах поглощают обезжиренные продукты и продукты с низким содержанием жиров. К сожалению, в них часто содержится много калорий. Люди порой воспринимают этикетку, сообщающую о низком содержании жиров, как разрешение есть.
Можно найти выход, следуя правилу «один к одному» . То есть, заменяя шоколадное пирожное на низкокалорийное, съедайте такую же порцию, а не большую. Если каждый день вы вместо четырех нежирных кексов будете съедать два, вы сможете потерять 5 кг за десять или 12 месяцев.
4. Не лишайте себя слишком большого количества калорий. Чтобы меньше весить, Вы должны меньше есть, но не переусердствуйте, уменьшая количество потребляемых калорий.
Что считать небольшим количеством калорий? Чтобы не замедлялся обмен веществ, вам надо как минимум получать столько калорий, сколько нужно для удовлетворения потребностей вашего организма в состоянии покоя. Определим это так: заведем дневник питания. Ведите учет того, сколько Вы съели. Затем сокращайте по 50-100 ккал каждый день. В конце концов, Вы придете к тому уровню калорий, который будет способствовать медленной, стабильной потере веса, и сможете скинуть пять килограммов за 12–24 месяца.
5. Остерегайтесь перекусывания. Понедельник. Вы уже позавтракали. Ну, какое могут иметь значение два маленьких пончика, съеденных на работе? Во вторник вы схватили несколько печений перед ужином. И так всю неделю. Вы, возможно, не задумываетесь над этим, но лишние 100 ккал в день могут обернуться для вас лишними 5 кг в год.
6. Танцуйте по два часа в выходные (это сжигает 200 ккал за час) , и вы сбросите 5 кг за 21 месяц. А если танцевать ламбаду или твист, вы похудеете всего за 11 с половиной месяцев.
7. Подумайте о приправах. Используйте вместо майонеза горчицу к мясу и растительное масло в салаты. Эти небольшие замены могут значительно способствовать снижению веса. Несколько лет назад, когда повара на одном военно-морском судне предложили меню с низким содержанием жиров, моряки с избыточным весом в среднем потеряли по 5,5 кг за полгода. Вместо сливочного масла, например повара, добавляли в картофельное пюре порошок-заменитель с вкусовыми добавками масла, а курицу жарили на обезжиренных приправах: лимонном соке со специями. Даже простая замена одной приправы на другую может сильно изменить картину
8. Ешьте медленно. Средний «удав» заглатывает еду за 12 минут. Это приводит к перееданию. Желудку требуется минут двадцать, чтобы послать сигнал мозгу о насыщении организма. Запихивая в себя обед за десять минут, Вы не даете своему организму времени понять, что он уже не голоден
9. Следите за размером своих порций. Вести точный учет того, сколько калорий Вы съедаете в день, возможно, не для всех целесообразно, но вам все-таки придется обращать внимание на то, сколько Вы едите
И КОНЕЧНО СПОРТ СПОРТ И СПОРТ!!

Японская диета. она нормальная, т. е. не очень голодная

Как можно за неделю сбросить 5 кг??? срочно надо

Сбросить? можно!

Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировыхВсе приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.Народные средства для похудения.

Надо меньше жрать детка!

Есть больше овощей и фруктов (кроме сладких, таких как бананы, виноград) исключить по возможности соль, сахар, мучное ну и не есть после 6,некоторые советуют даже после 4. 5 кг за неделю маловероятно или результат будет не долгим, килограммы могут вернуться

Побегать крос в 5 км раз в 4 дня за две нед можно сбросить около 4-7килограм взависимости от вида бега мой знакомый весил 119 кг за месяц он збросил до 98

85% твоего тела - вода. Одеваешься потеплее и круги наматывать. а вообще я при своих 57 кг за одну тренировку по боксу 2,5 сбрасывал.
и не сбрасывай больше 5 процентов от собственного веса. 7 - 10% за неделю, большой удар по организму.

Пейте одну воду и не забывайте про клизму :)
Разовый сброс веса не более 20% от стартового веса, плз.
Если после выхода из голода начнете питаться также как раньше, то вес станет больше, чем перед голодовкой.
При голодании более 10 суток, перед выходом пишите мне :)))
...
а вообще, голод это не способ сброса веса, а способ очиститься ;)

К таким относятся и домашние медовые обертывания для похудения и от целлюлита.Начинать обертывание лучше с талии. 1-2 раза обернуть талию не слишком туго уМедовое обертывание с горчицей. Рецепт домашнего медово-горчичного обертывания довольно прост.

Знаменитый супчик+обязательно 1 табл. поливитаминов
Сварить суп из 500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г репчатого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г помидоров, 20 г чеснока, 0.2 л протертых томатов, 0.1 л оливкового масла, 1.5 л воды, 2 кубиков овощного бульона, 1 ст. л. толченого кориандра, 1 ст. л. измельченного тмина, 1 ст. л. порошка карри, 2 высушенных стручков острого красного перца, 2 лавровых листов, 1 ч. л. соевого соуса, кусочка имбиря, зелени петрушки, кинзы.
Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Варить до готовности овощей. Есть в неограниченном количестве.
Кроме супа можно есть:
в 1-й день - фрукты (кроме бананов); 2-ой день - зеленые овощи3-й - фрукты и овощи, но без картофеля; 4-й -два банана и 500мл кефира; 5-й -120 г куриной грудки или рыбы и 200г помидор; 6-й - отбивную с зеленым салатом; 7-й -250г отварн. риса с овощами. Обязательно пить много воды. Результат: 400-600г в день
У меня за две недели ушло 5.2кг. Затем перешла на нормальное питание, только маложировое. И уменьшила порции до 350г на прием. Ем 5 раз в день-завтрак, обед, ужин+два перекуса йогуртом, фруктами, огурцами св.
Не желательно совмещать мясо, рыбу с картоф, рисом, макаронами, гречей. Капусту тушеную можно есть с чем угодно (она и выручает) Рыбу тушу с капустой или просто с морковкой и луком+томатн. пасту.
Салаты заправляю 100г диетич. творога+50г ряженки (йогурт), можно добавить сок лимона, горчицы, соев. соус. Калорийность минимальная. А если заправлять растит. маслом, у него калорийность 900ккал\100г.
Для похудения хорошо по часу бегать (но тепло одеваться), просто очень быстро ходить. Ходить в сауну, хотя бы раз в неделю+обертывания пищевой пленкой с медом, глиной, антицелл. кремами.
АНГЛИЙСКАЯ диета-до 10кг за три недели.
Исключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны.
Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день
В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг.
***Два голодных дня: 1,5 л кефира в день, 2 кусочка черного хлеба.
***Два белковых дня:
Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 1 ч. л. сметаны, 1ч. л меда. Обед (13:00):первое - чашка бульона, второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), 200г овощн. салатаПолдник (16:00): стакан кефира (йогурт) или чая с медом. Ужин (19:00):2 яйца, или 50 г сыра+стакан кефира,
***Два овощных дня:
Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Обед (13:00):первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом) , кусок черного хлеба, второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. ***Полдник (16:00): фрукты, ягоды***Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом.
много "быстрых диет"

Как избавиться от второго подбородка??

Липосакция, пластика

На талии делаем закрепляющий виток и таким же образом спускаемся уже по левой ноге до того же уровня чуть выше колена .Отзыв об обертывании с медом и горчицей для похудения.

1- Пейте как можно больше воды, ешьте овощи и фрукты. Если в организме мало воды, она скапливается, создавая "отеки", в частности и на подбородке. А в овощах и фруктах содержится клетчатка.
2 –Употребляйте кальций. 700-900 грамм творога в день, или три - четыре стакана молока, дадут вам необходимое для более быстрого похудания количество кальция. Содержится он и в рыбе, миндале, арахисе и сухофруктах.
3- Откажитесь от алкоголя, обезвоживающего организм, и от соли, избыток которой тоже создает отеки. К тому же, уменьшение количества соли в организме приводит в норму артериальное давление.
4-Выполняйте так называемую "гимнастику для лица. " Эти упражнения помогут вам сделать лицевые мышцы гибкими и сильными.
Вот несколько, наиболее эффективных:
А. Расправьте плечи и станьте прямо, глядя перед собой. Положите на голову толстую книгу и в течение 5 минут походите по комнате. Упражнение не только поможет убрать второй подбородок, но и придаст вам прекрасную осанку.
Б. Стоя и расправив плечи, опустите руки. Вращайте головой, описывая круг от спины до груди. Повторяйте упражнение по 10 раз в каждую сторону.
В. Отчетливо, открывая пошире рот, произносите гласные буквы.
Г. Сидя на краю стула или дивана, вытяните руки вперед, ладонями вниз. Медленно наклоняйте голову до упора в грудную клетку, потом так же медленно отводите ее назад. Постарайтесь увеличивать число наклонов ежедневно.
Также можно массировать подбородок указательным и средним пальцем обеих рук одновременно, с силой проводя ими сверху вниз. Массажу стоит уделять минут пять в день.

Продать на сало

По методу Людмилы Гурченко.

В дополнении к ответу Ольги массаж шеи надо делать махровым полотенцем: намочить махровое полотенце в горячей воде, взять концы в обе руки и энергичными движениями сделать похлопывания по шее. Очень эффективно. Но не переусердствуйте.

Раскрыт секрет быстрого похудения
На днях американские ученые опубликовали исследование, посвященное борьбе с лишним весом. Оказывается, секрет стройности заключается отнюдь не в строгих диетах или отказе от еды. Достаточно всего лишь включить в свой ежедневный рацион следующие продукты.
Миндаль
Оказывается, люди, съедающие по 85 г миндаля в день, на 18% стройнее тех, кто орехи не потребляет вовсе. Секрет их действия прост. В миндале содержатся альфа-линоленовые кислоты, ускоряющие метаболизм.
Ягоды
Витамин C, который содержится в клубнике и малине, помогает сжигать на 30% больше жира во время тренировок. Из ягод можно приготовить полезный коктейль. Для этого вам потребуется 1 стакан ягод (малина/клубника) и 1/4 стакана бальзамического уксуса. Смешайте ягоды и уксус в блендере до получения однородной массы.
Горчица
Специя, придающая горчице желтоватый оттенок, – куркума замедляет рост жировых клеток. Ее можно смело добавлять в салаты, супы и горячие блюда.
Корица
Эта пряность сделает вашу талию тонкой, если в каждое блюдо вы будете добавлять 1/4 чайной ложки корицы. Секрет этой специи в том, что даже в небольших количествах она предотвращает всплески инсулина после приема пищи. Этот гормон опасен для всех, кто хочет похудеть, так как посылает телу сигналы о необходимости «запасать жир» , а не сжигать его.
Апельсин
Этот солнечный фрукт богат не только витамином С, но и жиросжигающими компонентами – флавонами. Чем чаще женщина ест цитрусовые, тем дольше она сохраняет стройные формы.
Швейцарский сыр
Сыр богат не только кальцием, но и содержит ферменты, улучшающие пищеварение и помогающие держать вес в норме. Его можно есть в любом виде – куском, тонкими ломтиками на хлебе или крекерах.

Мне очень понравилось использовать горчицу для похудения. Правда первое время мне очень пекло, но я выдержала это испытания. Результат не заставил себя долго ждать через 2 недели талия уменьшилась на 2 сантиметра...

Меньше есть

Отрастить третий

Вычитала ...брать карандаш в рот в зубы и водить вверх вниз и в стороны.... с вытянутой шеей ..

Mandura Trim работает на снижение веса, конкретно - на снижение лептина. Это инструмент для работы с телом и метаболизмом, чтобы похудеть раз и навсегда. В сочетании с диетой помогает организму сжигать жир в клетках.
Это научно доказано ЗДЕСЬ
Лептин — гормон, регулирующий энергетический обмен, отвечающий главным образом за аппетит и чувство насыщения. Чем меньше мы едим, тем меньше организм вырабатывает лептина.
Это гормон, который вырабатывается в каждой клетке нашего тела. Его название произошло от греческого слова «лептос» , что означает тонкий, но иначе его ещё называют «гормон сытости» , «гормон контроля аппетита» , гормон, который сжигает калории.
В 1994 году ученые обнаружили гормон, который назвали -лептин. Это гормон, который вырабатывается в каждой клетке нашего тела. Его название произошло от греческого слова «лептос» , что означает тонкий, но иначе его ещё называют «гормон сытости» , «гормон контроля аппетита» .
Кроме этого лептин в организме выполняет ещё ряд очень важных функций.
1. Лептин работает как посредник между мозгом человека ( гипоталамусом) и всем организмом. Он «ответственен» за передачу нашему мозгу донесения – на сколько голоден наш организм. Чем больше лептина, тем сильнее чувство голода, то есть тем сильнее аппетит!
2. Так же наш мозг в обратную сторону, через лептин сообщает нашим клеткам, даёт им указание, что именно те должны сделать с жиром - должны ли они сжечь его или же оставить на хранение.
Когда уровень лептина чрезмерно повышается, то, во-первых. резко повышается аппетит, а когда человек переедает, то мозг вообще не в состоянии принять сообщения из клеток.
Далее, во-вторых, так как мозг перестаёт слышать сообщения из клеток то, естесственно, не отдаёт команды обратно. Молчание клетки воспринимают по-своему и "отдыхают", то есть не работают и не сжигают жир, а оставляют его копиться. Вот он и откладывается ввиде жировых складок вокруг средней части нашего тела, вокруг талии и бёдер.
Решение - Mandura Trim

Как тренер скажу, шея связана напрямую с прессом. второй подбородок начинает появляться при слабом животе. начинай качать пресс, и куда твой подбородок денется!

Эффект от обертывания талии достигается при проведении курса процедур порядка 10, аВскочил прыщик? Есть хорошее натуральное средство обычный ломтик яблока.Горчичная ванная для похудения. В теплой воде смешайте 1 стакан горчицы до однородной средней...

Упражнения делать.

Делаете специальные упражнения ( я ходила на танцы и там тренер мой сказал что оно убирает второй подбородок!! ! так что регулярность и всё!!!) короче шею вытягиваем вперед назад и встороны поочереди, потом вытягиваем в сторону проводим вперед и убираем на место и так же в другую сторону ( движения такие же как у восточных красавиц если еще согнутые в локтях руки над головой сцепить...)

Скажите как мне убрать складку от уголка губ вниз, на фото видно и что еще сделать с лицом? Мне 38 выгляжу старо

Складку уберет ботокс, или массаж. Сними эти старушечьи тряпки, а то тебе на фото все 70.

Анти-целлюлит. Отзывы. Косметические средства.Горчица имеет ряд полезных свойств, просто необходимых для более эффективного похудения. лишь 3-4 см с талии ничего себе! мне наглухо убиться надо чтоб хоть один см ушел с талии неужели правда такие...

Насчет складок это к косметологу. Мне кажется вам нужно изменить прическу и цвет волос, а то прошлый век на голове.

Улыбаться нужно почаще, думать о себе лучше, а не мучить себя такими проблемами

Для начала сменить прическу на более подходящую, тоже самое с одеждой добавит цвета. А с носогубными складками разберется косметолог. Вам бы огонька в глазах, и красавица просто.

Главное выглядеть не старо или молодо, а ухоженно. Если женщина ухожена на нее приятно смотреть и в 30 и в 70, и не важно выглядит она моложе, или старше!

Улыбаться чаще

Горчица средство для похудения. Как действует горчица. Основная цель об ртывания с горчицей разогреть кожу, чтобы питательные средства в составе маски или обертывания глубже проникли в подкожные слои.

Надо идти к косметичке уже лет 5 назад.. пройти курс массажа и маски и после каждые 10 дней делать массаж. лица, шеи, декольте... но и сейчас можно восстановить упругость.. а пока раз в неделю скрабить кожу нежным скрабом. и только после этого делать маски.. я ухаживаю за лицом ежедневно уже много лет.. и есть результат.. нет старческой кожи и морщин.. нет дряхлости.. а мне 25 мая будет 67 лет.. вот..

Это мистическая складка, недавно сама читала что хорошо помогает массаж, и упражнения надувание щёк, набрать воздух и задержать дыхание.

Тупо успокоиться и отдохнуть, в том числе и от "излишеств"...

Займитесь самомассажем, например лимфодренажным массажем Зоган (асахи). В инете есть видео инструкция, быстро подтягивается лицо и исчезают морщины.

Я лично считаю что всякие маски и косметологи не принесут желаемого еффекта... это должна быть подтяжка лица у пластического хирурга... волосы у Вас хорошего качества, хорошая фигура... Вы курите? От курения появляются преждевременные морщины... или может быть вы резко похудели?

Обертывание для похудения живота Отсутствие целлюлита, гладкая сияющая кожа, красивые изгибы талии и плоский подтянутый животГорчица обладает разогревающим эффектом, за счет чего все полезные свойства глины намного быстрее попадут до места назначения.

Спать вверх лицом.

Подтяжка

На фото видно что у вас проблемы с тонусом кожи. Простите конечно, но у вас кожа лица дряблая и дело тут не только в мимических морщинах и носогубной складке.
Надо выяснить причину такого состояния кожи в довольно ещё молодом возрасте Может у вас стресс или не высыпаетесь. экология жилища плохая
мало жидкости пьёте, неправильно питаетесь
вам надо комплексно подойти к проблеме, изменить образ жизни, потому что масочками тут не подтянешь
Сходите к косметологу, возможно нужно будет пройти курс процедур, применять лифтинги, пилинги.

Какой ботокс! Люди, вы завязывайте на заборах читать.
Для начала нужен курс биоревитализации. Лицо + шея. 4 раза. Волосы отличные, а вот одежда мрачная. Вы поджимаете губы, следите за тем, чтобы этого не делать. После курса биоревитализации, вполне возможно, хватит мезонитей.
Подтяжку делать слишком рано. Массаж не поможет.
Смените макияж, как и одежду, в более светлую сторону. Особенно глаза. Одной туши достаточно.
Самое главное - никакие, самые лучшие, врачи вам не помогут, если вы не добавите к своему макияжу положительных эмоций. Улыбайтесь чаще

В Москве найдите Дмитришину Ирину - врачдермато косметолог. Очень талантливый специалист

Горчица от целлюлита способна сжечь 3-4 см. в талии за неделю и разгладить кожные покровы за 5-10 сеансов.Смывают средство против целлюлита проточной водой, обрабатывают кожу сметаной или увлажняющим кремом. Народный рецепт.

Ухаживать за собой нужно... однозначно только ботекс..

Найдите в Интернете сайт Этель Аданье, Она дает практические упражнения по восстановлению тонуса кожи, которые помогают убирать все складки с лица

Косметолог в помощь! А еще ну снимите это барахло! У нас в таком бомжи ходят! А вам всего 38, а вы уже себя хороните в этих могильных оттенках.

Обратитесь к пластическому хирургу, если деньги есть...

Что такое носогубные складки и как их убрать
one-tabletka.ru›ubraem-nosogubnye-skladki.php
О красоте и здоровье Красота Уход за лицом Слишком видны носогубные складки? Есть способы их убрать. ..Далее «закусываем» и тянем верхнюю губу вниз.
Как убрать морщины вокруг губ
genskie-nogki.ru›face/how…remove_wrinkles…lips.php
Схематично это выглядит так: с помощью шприца у вас берут жировую ткань с бедер (или талии) и вводят ее в область носогубных складок. ..Морщины над губой - как убрать с помощью гимнастики лица.

Горчица для похудения Ванна с горчицей для похудения Ванна с горчицей для похудения хороший способ...Оказывается, что горчица является хорошим помощником не только при лечении простудных заболеваний, но и в борьбе с лишними сантиметрами на талии.

Делать пластическую операцию.

1. Можно сделать пластику, чтобы подтянуть кожу лица. Будешь выглядишь лет на 20.
2. Можно попытаться похудеть, тогда щёки уменьшатся в размере, и складка станет менее заметной.

Ну во первых старо вы не выглядете. Можно сделать небольшие иньекции гиалуронкой, заодно и уголки форму обретут.

Обратится к косметологу!