Возможно ли сбросить 15 кг за 2 месяца и что для етого нужно?

Пить овсяное молочко и есть отруби, даже больше скинется

Упражнения для похудения для детей необходимы с раннего возраста и тем более при наличии лишнего веса Занимайтесь каждый день дома в парке фитнес-клубе.

Скотч на рот! Особенно после 18.00!

Это надо волынить 59 дней подряд, а потом взять эти 15кг, затащить их повыше ...и сбросить оттуда!. . Возможно!!!

Система "минус 60", поищите в интернете есть сат и форум посвящённый этой системе, её автор Екатерина Мириманова. Я сейчас дочитываю её книгу и очу начать худеть по её систме, кстати на этом форуме есть много фоток, кто худел по её системе, посмотрите.

Влюбиться надо, и всё уплывёт как масло!!!))

Лучше все таки за 3 месяца. Результат будет на долше. Если хотите похудеть и не навредить здоровью, то не голодай и не сиди на жесткой диете. Объясню почему - как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен. Организм - очень умная машина! Поэтому, что нужно для того, чтобы был результат? Во первых не в коем случае не нарушать режим питания - питаться часто но по немного и лучше продуктами низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все получиться. Сейчас лето и в основном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она полезна, низкокалорийная и там содержаться тартроновая кислота, которая способствует тому, чтобы углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там много витаминов естественных. старайся питаться белковой пищей, при условии, что здоровы почки. Так как белки могут превращаться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не могут в белки, при недостатки белка в организме белок будет браться с органов, а это прямой путь к болезни. Надо пить достаточное количество воды и есть продукты, которые содержат волокна и грубую клетчатку, чтобы очищался хорошо кишечник. Ну и если будет дополнительно к этому физическая нагрузка на мышцы, ты быстро похудеешь, не будет отвисшей кожи, будет красивый живот за счет пресса, ягодицы и бедра за счет накаченных мышц . Удачи!!!

Больше нет проблемных зон. Качество DVDRip Формат AVI Видео кодек XviD Аудио кодек MP3 Видео XviD, 592 x 448, 4 3, 893 Kbps, 25.000 fps, 0.135 b px Аудио синхронный переводДействительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков.

Можно. . зависет от стартового веса. . 4 часа в день в спортзале. .
не есть больше 800 кал в день,
не есть после 6, ато и после 5 вечера. .
не бросать начатое на пол пути. .
взвешыватьса каждый день. .
ни сладкого, ни алкоголя, ни мучного, ни солёнового.
по больше капусты, яблок. .
звучит не реально?? ? я так за 2 месяца 10 кг скинула. . была 64 - сеичас почти 53 (170 sm)

Ой мне кажется это нереально. нужно наверно питаться одним обезжиренным йогуртом с добавлением сибирской клетчатки

Не кушайте после 6 вечера!
Исключите полностью: майонез, сливочное масло, замени его растительным, где можно, исключи мороженное, орехи, жаренное, мучное, сладкое.
Кушайте фрукты и овощи, в них мало калорий и много витаминов!
Не сидите на жестких диетах и не голодайте!
Как только в организм не поступает пища, в мозг идет сигнал критическая ситуация, надо экономить, так как не известно когда будет, поэтому снижается обмен веществ, то есть ты не ешь, но и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь кушать как обычно не больше, но прибавишь в весе, так как обмен веществ уже замедлен.
Считайте калории!
Устраивайте разгрузочные дни, 1.2 раза в неделю!
Добавьте физ. нагрузки! Это поможет быстрее сбросить вес! И кожа не обвиснет!
Я занимаюсь бодифлексом, мне очень нравиться!
Удачи! !
Программа "Бодифлекс" основана на принципе сжигания жировых отложений и образования мышечной массы специальным анаэробным дыханием в сочетании с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами, которые "вливают" кислород в клетки нашего организма. Дополнительный кислород, который вводится в организм с помощью "Бодифлекса", помогает окислить или сжечь лишний жир. Когда липиды (жировые клетки) сжигаются, кислород продолжает взаимодействовать с другими компонентами организма, делая здоровее и крепче мышцы, а также нервные волокна, внутренние органы и кожу. Таким образом тонус мышц повышается, вы становитесь сильнее, выносливее и энергичнее.
Упражнения аэробного дыхания можно выполнять людям любого возраста и пола, при любом состоянии здоровья. Ее можно выполнять в неподвижном положении сидя или стоя. Она показана при артрите (улучшается обеспечение суставов кислородом) , раке, спортивных травмах и т. д.
Есть различные внешние факторы, например лекарства, которые влияют на результаты "Бодифлекса". Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по программе. Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку "Бодифлекс" его ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро. Кроме того, бывают люди с замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать результаты позже других... "
вот видео бодифлексе http://www.mybodyflex.ru/
здеь можно скачать видео урок:
http://www.mybodyflex.ru/

Используйте японскую диету - убыль веса - 7-8 кг, , срок применения - 13 дней
Японская диета довольно жесткая диета. В отдельные дни количество калорий снижается до 700 в день. Кроме этого особенностью этой диеты является ежедневное употребление черного кофе, и хотя, в последнее время кофе считается антиоксидантом, необходима осторожность при применении этой диеты гипертониками и людьми с заболеваниями сердца. Но после нее наступает улучшение обмена веществ, как после голодания, которое позволяет не полнеть где-то с полугода.

Я себя люблю, Бог меня любит, все меня любят?

...агонизируй, но с достоинством!

Эффективный комплекс упражнений для ног и ягодиц Fitness program Premium for legs and buttocks 2014, RUS Видеоурок .Похудеть после родов комплекс Синди Кроуфорд 2000 г., Видеокурс, DVDRip . Фитнес, DVD, Видео.

Спасибо большое, у меня и так одни кости:) А за несанкционирванную расклейку объявлений можно и схлопотать:))

Я с Богом на одной волне, он любит меня, я его.. а что насчёт других людей.. мне как-то всё равно

Не льсти себе

Это работает вкупе с реальными действиями для, например, похудения, а именно упражнения, контроль качества и количества еды и т. д.

Я ведь тебя не знаю, значит не имею никакого к тебе отношения. Если Я один не буду любить тебя, то бросай "все меня любят".

Детское здоровье. Советы для мам. Товары для детей.Видео упражнения для похудения. Каждой женщине хочется надолго сохранить молодость, стройность и привлекательность, поэтому ей ничего не жалко для достижения поставленной цели.

ИСТИНА. Как видишь-выше написавший-так же уверен, что Бог его любит. Но это Ваше же
ТОЛЬКО желание. Какой Бог любит? ВСЕ (ленский) ВЫШНИЙ разум, проще Все-Вышний
Н Е Н А В И Д И Т абсолютно каждого из человеческой цивилизации. Бог создавший
россиян Н Е Н А В И Д И Т абсолютно каждого из всех созданий своих. Уже в этом году ОН
лично покажет свою ненависть к Вам. Н Е Н А В И Д И Т и в глаза это скажет палачам что
Ваши головёнки рубить будут. Лично Вы сколько оскорблений Небожителей прочитали
только здесь? Это и есть истинная сущность Вашей любви к Небожителю. Другого не дано. Будте Вы прокляты. Аминь. Аминь. Аминь.

Да и я тебя тоже люблю, со всех сторон, особенно когда ты спишь

Бред....

Детский лепет -это всё! Можно просто любить себя вот и всё!

Не факт)
наукой не доказано))

Детская психология.Очень эффективные, но при этом простые упражнения для похудения живота смотрите на видео. Есть еще несколько упражнений, которые помогут эффективно скорректировать фигуру

Да! И твёрдо заяви: "Не надо требовать от меня слишком много я гений а не Бог и очень скромный! " ;-)

Это называется аффирмация-краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены.

Не правда, всё относительно

Сменил бы ты авку..

Прочла все ответы, сколько агрессии...
На такие добрые слова и пожелания.
На языке сердца говорил Господь и был распят.

Если Вас интересуют упражнения для похудения, фитнес и бодифлекс, заходите на http9 октября 2013 15 47. Простые комплексы упражнений для тех, кто хочет заниматься дома... Если Вас интересуют упражнения для похудения, фитнес и бодифлекс, заходите на http...

Это очень даже верно. Сама удивилась, написала слова: Я победитель, я двигаюсь от победы к победе, я поднимаюсь от октавы к октаве, внушая себе только позитив, я победитель и приклеила на видное место. И как не странно в любых ситуациях я всегда одерживаю победу. Это факт.

Я хочу похудеть хоть на 2 кг . что писать? Какие все же люди невежественные в массе ((( . Доказывают то о чем не ведают. Не надо им ничего доказывать, им нравится пусть живут без чуда в вечных трудностях.

Сколько не кричи ХАЛВА во рту слаще не станет...
Есть другой способ - скажу - million07.webnode.ru

Не принимайте это буквально.
Разумеется это хорошее упражнение.
Но для каждого оно должно быть составлено
исходя его данных, среды и многих других составляющих..

Полный бред

Если Вас интересуют упражнения для похудения, фитнес и бодифлекс, заходите на http9 октября 2013 15 47. Простые комплексы упражнений для тех, кто хочет заниматься дома... Если Вас интересуют упражнения для похудения, фитнес и бодифлекс, заходите на http...

Наивность какая))

Я такое никогда не видела и соответственно не пробовала

Конечно оптимистично, но для похудения это способ не работает.

Неа.. мне собак кормить надо))) хМх

Из какой вы секты? Модеры куда смотрят? Это же зомбяшник!

Похудение. Т-Тапп. Для беременных. Диеты для похудения. Здоровое питание. Фитнес.Фитнес на мяче - видео. Упражнения для выполнения с мячом для начинающих на русском языке.

Брееед

Сатана убедил всех в том, что его не существует.

В этой жизни главное, не то, чтобы тебя любили, а то, чтобы любил ты.

Любоыь приходит и уходит...

Ежедневная Мантра-это хорошее дело. Пробовал и проверял на себе, если делать что нибудь ровно 21 день подряд-тогда вырабатывается привычка, действительно-этот способ помог избавится от некоторых плохих привычек. А по поводу люби от Бога, это уже слишком. Мне так кажется-славное держи себя в тонусе и мотивируй себя столько-сколько считаешь нужным.

Упражнения для похудения ног. Упражнения против ушек на бедрах14 43.Магазинпредлагает Вам качественную детскую одежду в розницу по оптовым ценам - ДетскиеРабота портала через Орбиту не воспроизводится видео музыка и приложения во вконтакте.

Любовь зла, полюбишь и козла

Читала что если написать свое желание и расклеить по дому, то оно сбудется. Не пробовала, думаю не очень то и действенный способ;)

Я тебя не люблю не за что тебя любить
Подпись БОГ

Имеется в виду любовь ко всему человечеству! Ответы правильно показывают отношение людей к окружающим и первую реакцию на незнакомого человека, настроенного положительно. Большинство брезгливо хамят. Потом не могут понять, почему к ним подобное отношение у малознакомых людей.

Весь мир соткан из линий Любви

Информация о фильме Название Упражнения с гантелями для похудения Год выпуска 2014 Жанр Обучающее видео.Детская литература. Поэзия Проза. Приключения.

Не верю я в эти приемы

Сколько не кричи ХАЛВА во рту слаще не станет...

Почему? Это один их психологических приемов, повышающих самооценку... Просто, если живешь не один, кому-то это может мешать... И твой сосед может посчитать тебя ...мягко говоря, грубо выражаясь... чокнутым... Есть разные методики: Сытин, Синельников, Л. Хэй...

Самовнушение... вещь полезная но в сочетании с чем-то

Все тебя любят, и червячки тоже

Предлагаем просмотреть видео урок онлайн Эффективные упражнения для похудения , который демонстрирует упражнения для похудения в области ног и бедер.Дети. Детская гимнастика и массаж. Развитие ребенка. Беременность и роды.

Если настраивать себя на позитив, всегда все удается. Мысли реальны. Если наоборот, то с тобой тоже твориться все наоборот, ты катишься вниз. Если говорить об этом или еще лучше писать, они станут еще реалистичней. Но нельзя зацикливаться на этом.
А еще мысли тоже часто передаются - телепатия. Если о девушке думать что она любит изменять, часто при общении, она станет такой, она будет хотеть этого :) Если думать, все меня ненавидят, то реально все начнут тебя избегать не понимая почему.
Только нельзя думать так о деньгах. Типа я "стану богатым, деньги любят меня" , как больше ты думаешь от том как разбогатеть и ты все больше и больше любишь деньги. Они утекают от тебя.

Любите себя на здоровье. Пробовать ничего не желаю.

От скромности не умрёте.

Бог - точно, насчет всех - ты погорячился, насчет себя - еще поработать надо)

Нам бы ваши проблемы

В видео показаны упражнения для похудения живота, бедер, рук, ягодиц и пр. скручивания, махи, приседания, отжимания , т.к. похудеть можно только во всем теле, а не в какой-то отдельно взятой части.

А вот я тебя не люблю.

Дебил иди нахуй

Потерять рассудок можно и другим путем.

Как отматерить спамера, если ему нельзя ответить по e-mail?

Мысленно =))

Степ аэробика для похуденияУроки степ аэробики для похудения описание и правила выполнения упражненийВидео, результаты, отзывы похудевших и врачей о похудении с помощью степ аэробики

Надо быть воспитанным и культурным человеком, и искать цивилизованные решения проблемы. можно просто включить антиспам.

Пользуйся gmail.com в папку "входящие" раз в год спам попадает, а так все в папку "спам" и скидывается

Можешь тихо просебя материться все равно спамер твоего мата не услышит

В почте есть такая ссылочка -пожаловаться на спам- помечаешь письмецо и все

А зачем их материть включи отбор писем сартеровку и они будут идти как сомнительные, а их просто стерай не четая, в разделе настройка все есть, внемательно прочетай.

Никакого вреда для еще детского организма спортивный снаряд не представляет. Фитнес правильная диета для похудения.Зарядка поможет войти в активный ритм и повысит ваше настроение. Упражнения для похудения после родов видео

Не вздумайте ответить спамеру - Вы тем самым подтвердите, что адрес реальный и клиент читает почту - количество спама возрастет.
Настойте фильтры - мне очень помогло, процентов 90-95 уходит в папку "сомнительные".

Не вздумайте ответить спамеру - Вы тем самым подтвердите, что адрес реальный и клиент читает почту - количество спама возрастет.
Настойте фильтры - мне очень помогло, процентов 90-95 уходит в папку "сомнительные".
ПРАВИЛЬНО ЧЕЛОВЕК ГОВОРИТ
Мой совет:не отправляйте уведомления о прочтении и поставьте фильтр на E-Mail

Никак, все адреса могут быть одноразовыми или пустышками, так что заноси в чёрный список и не парься, да и мат твой толку никакого не даст :) всё равно что бисер перед свиньями метать

Ап стену... обычно это спам программы...там робот...

Гречневая диета

Ее преимущество в том, что в ней полно белка. спортом надо заниматься-лучшее средство для похудения!

Пилатес Эффективное похудение видео курс эффективного комплекса упражнений для похудения от студии SovaFilm.Как похудеть за неделю экспресс-программа для похудения голливудских зв зд от студии SovaFilm.

Эффективная если недели 2 сидеть, только гречка кефир и можно яблоки, и воду конечно + бег.

Эффект прекрасный. я одно время сидела на гречке с кефиром. Вообще здорово! и дикого голода не было. Если нужно сбросить пару кило, можно сесть на недельку.

Мажор я погляжу, одной гречкой питаться в современных реалиях...

Гречневая диета относится к монодиетам, которые имеют свои плюсы, но и большие минусы. Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться. Чуть ли не каждый продукт можно взять за основу, чтобы получить соответствующую монодиету. В этом - одно из главных их достоинств: нетрудно подобрать в качестве основы для диеты продукт, который вы любите, благодаря этому перенесете вы такую диету достаточно легко. (Правда, будете ли и дальше любить этот продукт - бооольшой вопрос: ) ) . Основной недостаток почти любой монодиеты - какой бы продукт вы ни взяли за ее основу, ваш организм будет недополучать те или иные жизненно важные вещества, витамины, микроэлементы. Не стоит соблюдать диету более пяти дней (идеальное количество дней для однокомпонентной диеты – три дня) . Помните, что сама монодиета рассчитана не столько на похудение, сколько на разгрузку организма, то есть применять ее нужно скорее как разгрузочный день, идеально будет использовать ее в этих целях один день в неделю. Если Вы решились придерживаться ее три и больше дней, то повторяйте ее не чаще одного раза в месяц. Не забудьте проконсультироваться с лечащим доктором перед началом диеты, потому что состояние вашего здоровья может активно влиять на результаты диеты. Помните, что существуют и такие группы людей, которым соблюдение диет противопоказано, например, дети, беременные женщины и старики, люди с болезнью почек и печени. Если же Вы ещё в подростковом возрасте, Вам любые диеты, а тем более МОНО резко противопоказаны - только собьёте себе гормональный фон, который начал устанавливаться, и аукнется это Вам потом в жизни не по-детски.

Любая монодиета это путь в никуда. хотите похудеть занимайтесь спортом и правильно питайтесь. о том как правильно питаться рассказывать не буду (очень много букав писать) , обратитесь к диетологу или почитайте в интернете сами. и ускоряйте обмен веществ.

Упражнения табата для начинающих это прекрасное видео тренировки для молодых мам и всех женщин, которое поможет быстро похудеть.Тренер в видео-уроке покажет танцевальные упражнения для похудения.

Ну... если не есть гречку, а выкладывать из её зёрнышек свои ответы на санкции загнивающего Запада, то, думаю, будет весьма эффективно. Для похудения, я имею в виду. )

Поделюсь знаниями, но уверен, что они не помогут. Суть и исход любой диеты на картинке

У меня был эффект, перед поездкой на Кубу села на эту диету несоленая гречка и 1% кефир. Время - 3 недели, эффект с 62 кг вес упал до 54 кг при росте 172, на четвертой неделе при нормальном питании похудела еще на 2 кг, на Кубе вес прибавился всего на 1,5 кг. Но следует заметить, что я не ем уже 15 лет мясо, да и сладкое тоже

Павлов, который собачек мучил, с группой физиологов сидели на гречневой диете пол года: гречневая каша, молоко и антоновские яблоки. Они посчитали, что там есть все необходимое для человека и проверяли это. Хорошая диета. Только молоко, видимо, тогда было не такое, как сейчас в магазине, да и настоящих антоновских яблок сейчас не достать.

Ребят, лучше б от себя писали пару строк, чем копирование пятитысячнознаковых статей.
гречка с кефиром - диета хорошая. чувства дикого голода не наблюдалось. эффект не заставляет долго ждать.
но для любой диеты, в т. ч. и для нашей - плюсом должны идти физические упражнения. т. к. просто похудев, вы не добьетесь поставленной цели; ведь похудев, надо чтобы упругость присутствовала, правда же?
так что диета + физ. упражнения = ваше счастье.
удачи)

Видео. Упражнения зарядка для похудения и профилактики.Как только у ребенка появятся определенные результаты и они будут налицо ему самому, можете начать водить его на детский фитнес или в секцию.

Без физич. упражнений никак. вот мне нравится интенсивная аэробика, несложно, но эффективно Как быстро похудеть? Интенсивная аэробика - видео занятия - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=Hs0A9o7FPig

Я год питался очень просто-постные блины-мука вода. без масла. или тупо каши-рис. гречка. пшено. через год встал на весы-плюс 8 кило! учтите! это без сахара. мяса. хлеба. картофеля. фруктов. рыбы-просто тупо мука и каши.

Я пыталась сесть на неё)) но продержалась 1 день)) ) если у вас есть сила воли - то можно.. . но худоба это ещё далеко не красота.. . так что физическая нагрузка приветствуется))) ) удачи) если будешь сидеть на неё- то до конца)

10 дней - 7 кг, один вернулся через 2 недели. рост 170, вес с 80 до 73. ну я ещё всякие упражнения делала по несколько часов, зато грешила яблоками)

Что надо есть что бы прибавить килограмм 20?

Если твой метаболизм ускоренный - то ты не поправишься на 20кг.

и... мало того что есть - не менее важно как ты тратишь калории.
а вообще если хочешь поправится, переходи на углеводную диету.

Представляем вашему вниманию специальный комплекс упражнений для похудения и быстрого сжигания жира который позволит быстро достичь желаемого результата.Похожие новости. Видео-Уроки.

Avtor etogo voprosa popodayet v knigu rekordov ginessa ot anshego foruma. pomoemy eto pervyi vopros takoi a to vse pohidet hotiyat))

Все самое вкусное!

Поселись у меня и понаблюдай )).
у меня другая проблема - сбросить килограмм 20 ть.. . )))

А тебе енто зачем?

Все подряд
лучше макдональдс и т. п. =)))))

Домашний фитнес для похудения, онлайн видео-уроки.Если вам не угодил тот или иной тренер, и его манера проведения тренировки, вы просто можете переключить несколькими кликами мыши на другое видео и преспокойно заняться выполнением упражнений.

А что? Все так плохо?... ну хлеб батонами ешь... еще и майонезом его заливай... в Макдонадлс каждый день вечером после 18 ходи... вообще это не сложно. Но по-хорошему сходи к диетологу.

Сметана меня взрывает

Пиво со сметаной!!!

Протеиновые добавки, качаться железом- и масса пойдет (а не жир)

Всего побольше, послаще и пожирнее, а ещё вечером побольше.

ДЕТСКАЯ.Название Упражнения для похудения живота Автор Василевский В. Жанр обучающее видео Год выхода 2013 Язык Русский.

Сладкого, мучного, мясного, молочного как можешь больше!!!

Давай я тебе свои 10 отдам, а остальные сам наешь. просто ешь, когда тебе хочется и что тебе хочется, это просто!

Не обязательно для этого есть, развей в себе пофигизм.

Давай телами махнёмся на недельку ))))

Нажирайся до упаду и обязательно пей пепси или колу, эфект как от пивных дрожжей

Беременным и кормящим. Детское питание. Для диабетиков.Видео Упражнения для похудения в домашних условиях. Как правильно составить план и график упражнений для похудения дома.

Употреблять пивные дорозжи и сметану! это оч эффективный способ! еще можно смешивать пиво и сметану и выпивать тот жудкий коктель не вкусно но оч помогает!

Я уже спрашивала. Вот ответы http://otvet.mail.ru/question/699852/

2 года - ешь как ешь и 6 чаов с гантелями, 1 месяц - углеводы с жирами, через пару месяцев - на погост.

Всякую гадость, химию, которую культуристы жрут

Гарантия!
за месяц около 8-10кг. Муж в командировки на себе испытал... есть днем что упеешь. На ночь. растворимо пюре с селедочкой сервилатиком.. запить йогуртом питьевым жирным потом некоторое время спустя пивасик.. с причиндалами (рыбка, орешки) И ЗАБЫТЬ ПРО СЕКС!

Упражнения для похудения для детей суровая необходимость в эпоху, когда ребенок больше времени проводит перед телевизором и в интернете, а не на улице или в спортивной секции.

Да что угодно.
Главное, побольше, побольше!

Эээээээээээээээээээхххххх!!!!Ктоб мне сказал что надо съесть что бы избавиться от 20 к.г. О !!Придумала. Меняемся??

Ешь больше сыра, мучного, жирного, с макаронами например. или с соусами жирными...
сало тоже если любишь...
что считается так это совмещение продуктов а не сама еда. например, макароны без соуса и без масла можно есть тарелками, и не похудеешь особо...

Пей молоко, желательно из под коровы. И ешь булочки. Проверено!

Рекомендую золото. Будут очень компактные килограммы.
Келаврик.

2. Комплекс упражнений для быстрого похудения дома. 3. Видео. Здесь вы найдете практический комплекс упражнений для похудения в домашних условиях и сможете составить для себя индивидуальный график тренировки.

Ходи в гости, лучше по вечерам , на день рождения, свадьбы, юбилеи. Там обязательно уделяй больше внимания салатикам с майонезом, жирной колбаске, шашлычку из свинины и т.д., но вот секрет: сверху обязательно тортиком заполируй и отправляйся спать. Через месяц, другой будешь спрашивать как избавиться от лишней двадцатки... но с этим уже сложнее.

Против природы не попрешь, если худой или худая, а тем более большая часть таких же родственников, то тогда хоть жри, хоть не жри, а не поправишься. Но надежда все -таки есть и у худых. Потому что с возрастом обмен веществ у таких людей замедляется и тогда есть шанс поправиться даже у тех, кто к этому совершенно не склонен, даже не прибегая к массовому поглошению пищи. Я знаю что говорю, так как всю жизнь мечтала поправиться и совсем не понимала тех, кто не может похудеть, так как для меня это элементарно. Денек второй не покушала и талия 60, а бедра 90.

Яичницу с майонезом и запивать пивом, желательно на ночь

Вера Громакова - нда....согласен я вот жракаю всроде все
но ни фига !! Но я н епротив какой яф есть да 10кг не помешает но ПЛЕВАТЬ я хотел на них !
Какой есть такой есть, я конечно занимаюсь и все такое , но для набора массы не очень то и помогает.

PS Я думаю много сладКого надо есть

Я ела кашу манную три раза в день. и в месяц набирала 2кг . у меня цель была поправиться на 10 кг. и у меня получилось. ура!

Также посмотрите на видео упражнения для позвоночника с мячом Чтобы сделать подтянутыми и точеными свои ножки, нужноЧтобы упражнения на мяче для похудения не только приносили тебе ощущение силы от своего тела, но и прекрасное настроение!

Соглашусь с теми, кто говорит о молоке и булочках. Но - к хлебу и молоку надо добавить работу на свежем воздухе, например, сбор картошки каждый день на полях в течение месяца.
А вообще, надо понаблюдать, почему Вы не толстеете. Может, натура нервная и переживающая, тогда попить чего-нибудь успокаивающего, например, пустырничка. Если все родственники такие, то против природы не попрешь. А может просто глисты?

Просто жрать много... да

Пельмени со сметаной + пиво

Все подряд.Причем,лежа на диване.Вставать нельзя!!!

Читала в одном журнале ответы на подобный вопрос, так так советуют есть белый батон, намазанный прокрученным на мясорубке салом с сахаром.

Детский фитнес какой и когда? Почему тренировки с партн ром более эффективные?Интересные видео. Накаченные женщины подбор фото . Как я качаюсь во время путешествий автостопом.Комплекс упражнений для похудения. Комплекс тренировок по круговому методу.

Все еще проще, ешь перед сном, особенно ночным. И как можно меньше движения. Но это черевато.

Ничто так не помогает как беременность!;)))

А если серьезно, то ешь побольше углеводов перед сном

Все подряд.Кроме фруктов.

Wse, ne perestawaja, i kak mozhno bolshe

Пивные дрожи не всем помогают если честно, это зависит от организма, есть люди которые сколько бы не ели никогда больше чем 3-4 килограмма не поправляются.НАПРЯМУЮ К ДИЕТОЛОГУ!!!!

Видео урок Шейпинг Класс 3 упражнения для похудения - это замечательный урок из категории Шейпинг, раздел Спорт. Здесь Вы можете смотреть его онлайн и скачать приложенные материалы абсолютно бесплатно.

Жри комбикорм

Если у тебя ьакой организм-то ты никогда не поправишься, а так сиди за компьютером, минимум действи каких бы то ни было и кушай конфетки.В общем, не отказывай себе ни в чем. Но , хочу задать вытекающий отсюда вопрос:Зачем тебе это надо. Каждый человек такой, какой он есть и зачем нарочно себя менять?

Начни ходить в тренажерный зал, киллограммы просто попрут, на себе испробывала.
А еще тебе предложат там же, всякие препараты для наращивания сухой массы

Научись печь пирожки, пеки их каждый день, и обязательно ешь, запивая молоком, также подойдет пицца, лазанья, всевозможные углеводные гарниры, но обязательно с соусами, на крайняк с майонезом и кетчупом. Почувствуй вкус к еде - поверь - еда-твой лучший друг, не забывай лежать на диване. И очень скоро ты задумаешься о смене гардероба, а если втянешься - то и о расширении проемов дверей. Удачи. Помни - сбросить тяжелее.

Побольше пива, белого хлеба и картошки. Только имейете в виду: потолстеть легко, а вот похудеть потом....

Фитнес упражнение для полненьких девочек урок гимнастика дома зарядка детская для похудения на растяжку подростков.

Биг-маги

Kushay v McDonalds i KFC;) A esli ser'ezno to v magazinah sportivnogo pitaniya est vse dlya nabora vesa sportsmenami. Chashe vsego eto poroshok iz uglevodov. Pochti kak sahar lozhkami(provereno). Nu i pomenshe dvigaysya. Vot i vse.

Есть только каллорийную пищу, и не воздерживаться от пищи никогда!!!!

Подскажите реальный способ похудеть на 8-10 кг до 12 ноября 2010 года.

Перестань после 17 00 кушать

Посмотрите видео-урок по детской йогеПредлагаем вашему вниманию фитнес онлайн комплексы эффективных упражнений для уменьшения объема бедер, похудения ног, избавления от целлюлита, придания рельефности мышцам груди, рук, живота.

Я употребляю питательные коктейли вместо завтрака и ужина, а обед обычный. Классная вещь покушал и организм оздоровил и жир сжигается а мышцы и кожа становятся упругими, ведь главное когда худеешь чтоб кожа не обвисла. Наедаешься меньшим количеством еды, ведь в них волокна которые набухают и дают чувство сытости и ещё очищают от шлаков. Белок в них легкоусвояемый распадается на аминокислоты которые отвечают за тургор кожи. Мой результат без регулярных упражнений и диет сбросила вес и главное целлюлит исчез! И кушать долго не хочется! Если интересно пишите.

Вы хоть представляете чем это грозит? ваше здоровье такого не потерпит (серд-сосуд система, кишечный тракт и тд. и тд. ) После потери столько кг ваша кожа не сможет так быстро отреагировать на сброс веса и она обвиснет !

По два половых акта в день по полтора часа. Причём активны Вы. Не забывайте пить гормональные противозачаточные таблетки. Плюс поцелуи - активные и продолжительные. Проверено.

Значит шерстянные носки на ноги ватные штаны 2 кофты и теплая куртка и пробежатся км 5 похудеешь :))

Рецепт жиросжигающего супа:
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок
сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

С помощью упражнений для похудения показанных в данном видео вы сможете не только стать красивой но и улучшить сво внутренне здоровье, ведь когда ваш вес снизится нагрузка на организм станет минимальной и за этимДетская гимнастика и массаж. Подготовка к школе.

Диеты, диеты. . это же такой стресс! Будешь ходить голодная, злая и бледная, как поганка. . ужасное зрелище.
Займись спортом: зарядка сутра, фитнесс-центры .. если проблемы с финансами - скачай видео уроки.

Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.
Пить 2 литра в день воды чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + какие-то упражнения.

Могу посоветовать мою диетку =))) Составила ее, когда надо было сильно похудеть, на основе различных популярных диет =)) Мне она помогла, надеюсь поможет и тебе =)))
Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))
Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))
часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)
На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)
часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)
часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли
часов в 9: стакан кефира 1%
я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)
на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма =)))) Сейчас вешу 48 =) Но это уже длительным здоровым питанием добилась =) Так сказать полирую результаты =)

Можете попробовать диету от Аллы Пугачевой Не знаю использовала ли ее она на самом деле, но говорят что с ее помощью худела когда-то по случаю:
Диета с салатом из огурцов.
Основу этой диеты, как уже понятно из названия, составляет огуречный салат.
Способ приготовления: необходимо крупно нарезать 1 кг огурцов и добавить 30 г майонеза (майонез можно заменить нежирной сметаной) . Добавить к огурцам зелень по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) . Получившийся огуречный салат лучше не солить, и разделив на три порции принимать три раза в день:
1-й в 12 - 14 часов
2-й в 16 - 17 часов
3-й в 19 - 20 часов.
К каждому приему пищи рекомендуется добавить по куску черного хлеба. На ночь примадонна может позволить себе съесть большое яблоко или 2 апельсина. На завтрак и кофе и чай с сахаром разрешены как обычно.
На такой диете за неделю можно сбросить 3-4 кг веса.

Программа тренировок

Http://pro-kachaem.ru/
Почитай, всё толково написано