Нормально ,если каждый день с утра хожу в тренажерку и занимаюсь по 3,4 часа + сижу на диете ларисы долиной....за месяц

Судя по Долиной, никакого.

Долиной Ларисы диета. Лариса Долина действительно похудела на 26 килограмм благодаря кефирной диете. Диета ее была проста один день кефир, второй обычная еда, исключая сладкое и мучное.7 день. 1 л минеральной воды.

Кто сидел на такой диете? (внутри) Рассчитана на 7 дней,перерыв на 7 дней.Если надо опять повторить.Диеты Ларисы Долиной

Пробывала, за неделю 2-3кг.

Итак, привед м меню двухнедельной диеты Ларисы Долиной. Не забывайте, что указанные продукты вам следует равномерно распределить на весь день строго по часам!

Сколько можно сидеть на кефирной диете? И какой результат?

Неделю, 10 дней.
Сбросила 5 кг, 7 кг.

Диета Ларисы Долиной гарантирует, что через одну неделю Ваш вес уменьшится на семь килограмм. Этот способ похудения является на сегодняшний день наиболее эффективным.

На диетах опасно сидеть
лучше спортом заняться

Я сидела 2 недели кефир+гречка, похудела хорошо, но осталась без волос. Если будете сидеть пейте витамины

Долго все равно не протянете так, сидите сколько сможете

Пока поджелудочная не загнётся.

Диета сам по себе это - бред, без спорта толку не будет. Организм голодая получает сигнал о том, что организм находит в стрессовой ситуации и ему угражает опасность, в этой ситуации обмен веществ замедляется, из-за чего все что вы едите автоматом падает вам в "закрома родины")) Поэтому либо вы не худеете совсем, либо незначительно, либо потом очень быстро набираете прежний вес и набираете сверху прежнего, до тех пор пока организм "не поймет", что опасность миновала. Именно по этой причине диета дает временный положительный эффект, а в долгосрочной перспективе отрицательный. В случае сильного ограничения в еде, органы не получают необходимый объем питательных веществ, что автоматически ведет к их повреждению. С другой стороны вы можете готовить пищу без использования жиров или с их минимальным количеством (пароварка или просто заливая воду в сковородку на 1/4 или 1/5)и при этом заниматся спортом, эффект от этого будет максимальным.
С гречкой обязательно использование поливитоминов (это комплекс витаминов без минералов) , гречка очень богата минералами и бедна витаминами, лучшие всего есть гречку с любой зеленью и морской рыбок, либо с филе курицы, без шкурки, так же отлично подойдет любая печень, свинина и баранина исключается из-за жирности. Так же не стоит забывать, что однотипная еда на пользу не пойдет из-за однотипности питательных веществ в ней, поэтому крупы стоит менять, минимум раз в 2 месяца.
По поводу спорта, могу привести пример своего знакомого.
Плавание 45 минут раз в 3-4 дня, можете в больший период, нужно смотреть по вашему самочувствию, плохо себя чувствуете из-за нагрузки - увеличивайте период между тренировками и уменьшите нагрузку, начинайте с малого, но чем интенсивнее будете плавать, тем сильнее будет эффект, ищите золотую середину, что бы был эффект, но и не было вреда здоровью. Не умеете плавать, одевайте желет и в нем плавайте, не получается в нем или не хотите, записывайтесь на аквоаэробику. За 3 месяца он сбросил 10 кг, хотя до этого не мог сбросить ни килограма в течении 7лет (плавал на максимуме 50м, потом отдыхал у бортика, потом снова плыл и опять отдыхал, главное интенсивно и на короткой дистанции, но без фанатизма :) 8 раз в мес по 45 мин.) , вес не возвращается, доволен как слон) и самый приятный момент - во время тренировок, есть можете сколько хотите, что хотите и когда хотите, без шуток, но с вышеописанным питанием эффект будет максимальным. И да, есть будете возможно на 30-100% больше обычного это нормально, организм будет тратить больше калорий) Ток вот со спиртным и курением аккуратнее, ибо плавание дает нагрузку на тело в 4 раза сильнее, чем любой другой спорт, отсюда и эффективность, но надо быть аккуратным и прислушиваться к любому сигналу со стороны тела. Удачи вам) )
p.s. вес не будет возвращаться по причине ускоренного обмена веществ, т. е. чем больше вы занимаетесь спортом, тем медленнее будете набирать лишние килограммы из-за все возрастающего обмена веществ.

Итак, привед м меню двухнедельной диеты Ларисы Долиной. Не забывайте, что указанные продукты вам следует равномерно распределить на весь день строго по часам!

Сидела неделю, скинула ПОСЛЕДНИЕ (!!!!) 6кг которые, ТьфуТТ, не вернулись)))) )
А как известно, последние лишние кг скинуть практически невозможно при помощи диет) )
Кстати, на 4ый день из 6и (7ой день - водный, слишком тяжелый - решила не рисковать) в теле была ужасная слабость, не могла даже встать с постели) поэтому - диета на выносливость - тадаааам!!!!)))))))

Подскажите пожалуйста! Насколько эффективна кефирная диета? Сколько на ней нужно сидеть без вреда для здоровья?Спасибо!

Лучшая диета это есть меньше
И вобше все диеты это стресс для аргонизма лучше занятся спортом и есть меньше насыпать полную тарелку но брать маленькую например больше пить

Диета, которой придерживалась певица, получила в честь нее название Диета Ларисы Долиной 7 кг за неделю.День 7-й употребление 400 г фруктов, 0,5 л кефира. Это базовый вариант, но он может варьироваться, дни могут меняться местами, в диету могут быть включены...

Она безвредна и недорога... Что касается результатов-преподаватель в 60 лет, выглядел на 40-45...
Потом "прокололся"-пью, ребяты.., пью на ночь кефир...

Вообще вредны все диеты. Жесткий контроль приводит к различным проблемам (гормональные сбои... ну или просто наберете больше, чем скинете) Есть давно известный метод похудения. Утром мы кушаем все (без ограничений и в любых количествах. все торты и шоколадки оставляем на утро. до 12 можно съесть хоть целый торт) Обед должен быть полный (суп обязательно!) Перекусы-сухофрукты и орехи. Вечером (после 18:00) едим фрукты и овощи (кроме бананов, картофеля, помидоров). А на ночь можно выпить бифидо йогурт или кефир. Стимул-это купленный вечером тортик... мы оставляем его на утро... понимаем. что вечером мы скушаем яблочко, но зато утром сможем покушать тортик... конечно ограничивать в питании себя не достаточно. Надо стараться заниматься спортом... даже пешая прогулка на свежем воздухе хорошо влияет на наш худеющий организм)

Это просто праздник какой-то! Эффективно не то слово! Советуют пить до 1 литра в день - но я пью по мере голода - бывает и два литра в день, ну полтора так точно! Это безопасно, эффективно, и это не просто не наносит вред-это выводит из организма весь хлам.
Я так похудела на 10 кг за несколько месяцев - пару таких разгрузочных дней в неделю - и о чудо!
Извините, но по опыту скажу, что те кто много рассуждают о вреде жестких диет, просто не могут справится со своими гастрономическими желаниями.. Хотя я могу ошибаться, ибо человек. НО весьма стройный)))

Кефирным может быть разгрузочный день один в неделю - 1э. 5 литра кефира на день - идеальная разгрузка. А питание должно быть дробным, раздельным и разнообразным, тогда похудение будет эффективным, здоровым и на долго.
Ну и спорт конечно, без него ни одна диета на свете не имеет смысла))

Лично я против любых диет для снижения веса, за - коррекцию питания и движение.
Диетами только испортите здоровье и настроение - эффективность нулевая в итоге, когда вернетесь с обычному режиму питания.
Я могу проконсультировать Вас по снижению веса и общему оздоровлению.
Лечебное голодание и коррекция питания. Скину необходимую литературу для общего ознакомления с методом.
Если в итоге захотите практиковать голодание, пишите (свои исходные данные и состояние здоровья) , дам рекомендации и консультации, которые подходят непосредственно Вам.
В любом случае, красивое тело - это большая работа над собой, но общие результаты (состояние кожи, волос, общего сосотояния здоровья, энергия и т. п. ) Вас удивят, если Вы готовы, то удачи!

И так, первый вариант похудения от Ларисы Долиной заключается в том, что бы избавиться за одну неделю сразу от семи килограммов.В предпоследний шестой день диеты Долиной для похудения разрешено выпить лишь один литр кефира.

Как можно похудеть на 10кг за 10 дней?

Не есть вообще! а лучше так не худеть быстро...

Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет.Диета рассчитана на семь дней. Пищу во время кефирной диеты следует разделить на шесть порций и принимать их строго в определенное время.

Похудеете на 10 а потом наберете 20...
так быстро нельзя.. . даже за месяц столько скинуть оч вредно для здоровья

На гречке и кефире

Есть ли такая диета в которой можно употреблять хлеб и кофе7

Есть - моя любимая. Но от нее не худеют ваще! )))))

Белково-углеводная диета Долиной на 7 дней.Другие варианты диеты Ларисы Долиной. Для подготовки организма к следующему варианту диеты нужно устроить разгрузочный день и очистить кишечник с помощью клизмы.

Да, диета "Полпорции"- можно ВСЕ, но ПОЛПОРЦИИ.

Девушка, а от хлеба вобще не толстеют, это научно доказано=)) просто ограничьте себя в еде, а точнее в их порциях, уменьшите их и все ..кушайте всегда когда этого захотите только по маленьку! не ешьте мучное и сладкое, не в коем случие никаких чипсов ...кашки кушайте, можно диетические супчики сварить, если не любите такие борщ ( ничем не заправляя) а во второй половине дня делаете себе фруктовые салатики, йогурты с малой дозой жирности беритие, если перед сном голод нападет))

Кто пробовал кефирную диету Ларисы Долиной???

Моя подруга! на третий день упала в обморок!

Диета Ларисы Долиной на 7 дней. Эта диета рассчитана на неделю, по прошествии которой можно сбросить до 7 кг. Кушать разрешается только до 18.00. Предложенные ниже продукты нужно разделить на целый день.

Лет 10 назад сидела на ней, ничего

Никакой диеты Долиной не было всё это фарс и реклама и пиар !!!Она откачивала жир с живота через проколы со спины что бы был виден живот!! !
И что она похудела!!! ?
Природа всегда берет своё!!!!

Мне кажется по Долиной видно - какая у нее диета! Еее там и близко нет. Откачала жир - и вся диета. И то маловао откачала.

Какой самый быстрый способ похудеть???

Отказаться от мучного и сладкого

Диета Ларисы Долиной. Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю. 1-й день 5 отварных картофелин в мундире 0,5л кефира.

Не жрать 10 дней. Пить только воду. 2 литра в день.

Секс секс, как это мило, секс секс, без перерыва )))))))

Кушать ананасы

Диета и фитнес

Кефирно-яблочная диета. и пить побольше чистой води или зеленого чая без сахара

Продолжительность диеты Ларисы Долиной составляет 7 дней и помогает избавиться от 7 кг. Диета Ларисы Долиной для похудения. Правила. 1. Ежедневное количество очищенной воды пол литра утренняя чашка кофе без сахара и добавок.

Судя по фото у вас диабет 2 типа (скрытый или явный) т. е. просто так вам похудеть не получится.

1) Гречневая диета. (жуткая, но в неделю 4 кг уйдет)
2) Раздельное питание, минус сладкое и мучное, не есть после шести - все вместе (8-10 кг в месяц без вреда для организма) .

Не есть, ведь в освенцине не было толстых

Диета-то есть правильное питание.... не увлекаться жирным мучным калорийным ...воообще употреблением еды чрезмерно не увлек.. . больше движения ...например вместо лифта ..лестница.. прогулки и т д, ну и конечно же вера в результат без фанатизма и издевательств над организмом))))))))

Яблоки!! ! За 16 дней, похудела на 9 кг!

Существует несколько вариантов кефирной диеты Ларисы Долиной. Все они базируются на поочередном употреблении белков иНи одна из этих диет не является полноценной и сбалансированной, потому сидеть на ней дольше указанного срока 7 дней нельзя.

Быстро только у кроликов

Напишите мне в агент... я устал здесь писать одно и тоже... и меня банят за одинаковые ответы...

Можно ли похудеть за 2 недели на 7 кг, если да, то как?

Можно, ни чего не есть и не пить, но советую заранее купить белые тапочки... в быту пригодятся.

Диета Ларисы Долиной. В свои года Лариса Александровна Долина ни в малейшей степени не потеряла интереса публики.Вариант 1. Белково-углеводная диета Долиной длится 7 дней.

Ничего не есть и каждый день ходить в туалет по 0,5 кг.

Разве что на гречневой диете, удачи =)

Нет, нельзя ну никак. Просто всё, что Вы будете терять в это время ("сидя" на низкокалорийной диете) - это вода и мышечная масса. И то, не 7, а 3-4 кг.

Я пробовала одну диету, помогла за неделю сбросить 7 кг. Но тк я сама по себе много вешу, то возможно что вы будете худеть медленнее.
5-7 кг
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течение дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно) . Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке", тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по своим делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон (воду, разумеется) .
День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир) , но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?
День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) - это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.
День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин.. . А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
День седьмой (и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты Я пробовала одну диету, помогла за неделю сбросить 7 кг. Но тк я сама по себе много вешу, то возможно что вы будете худеть медленнее.
5-7 кг
День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течение дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно) . Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке", тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по своим делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон (воду, разумеется) .
День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир) , но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?
День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) - это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.
День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин.. . А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
День седьмой (и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде) . А на ужин выпей кефирчик.
(комменты не я сочиняла)
это я скачала в инете!

Попробуйте раздельное питание. 2 дня овощных затем 2 дня белковых. Я так за 3 недели скинула 7 кг.

Диета Ларисы Долиной вариант 1 . За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день. Первый день пять клубней картофеля, сваренного в мундире.

Да.. ну во первых ето нормальный человек невыдержит
а во вторых естли даже да то потом и так 14 наберёт!! !
ето называется, дурака работа любит!

Как очень быстро похудеть?

Очень быстро перестать жрать

В первый день кефирная диета Ларисы Долиной разрешает нам выпить 0.5 л. кефира и съесть 400 г. отварного либо запеченного картофеля без добавления соли.

Воды пей больше и ешь меньше.

Радикально перестать есть))

Я за пол года сбросила 6 кг, это при том, что в общем то я была нормальной комплекции. Спортом занялась и ела все что душе угодно-)

Правильное питание+спорт+секс)))

Ну, почему?! ? Хотят похудеть сидя 25 часов в сутки на диване хавая салатик. да ну . .

Кефирная диета Ларисы Долиной интенсивная. По утверждению певицы с помощью этой диеты за семь дней можно избавиться от семи килограмм. Позже 18 00 употреблять пищу запрещается.

Куда тебе дальше?

Девушка, милая! Успокойся. Тебе оно надо?

Ешь в меру, и я еще раз говорю что разгузочные дни вредны! Во 1 ты сьешь патом больше, во 2 многие не знают что у них тихо развиваются болезни желудочно-кишечного тракта, а разгузочный день эт стресс для организма и он дает толчек для их развития! Главное эт ЗДОРОВЬЕ! ты даж сладкое можешь там 1 конфету в день, бодифлекс говорят помагает

Когда худеют быстро жалкое зрелище, кожа неуспевает реагировать, провисают самые дорогие сердцу места, грудь, попа.

Быстро это вредно

Некоторые особенности диеты Ларисы Долиной. Прежде всего, перед тем, как вы решите попробовать диету Ларисы Долиной, сделайте разгрузочный день. Можно, например, выбрать для этого яблоки, апельсины, груши, другие фрукты.

Не худей быстро, во-первых чем быстрее похудеешь, тем быстрее вес потом вернется обратно, во-вторых от быстрого похудения, особенно если уходит много килограм, появляются растяжки. А бодифлекс реально помогает)

Естли быстро тогда еффекта долго небудет..

Тогда стройности хватит только на то, чтобы сфотографироваться, а потом весь вес вернется, и даже еще больше. . так не проще ли воспользоваться фотошопом?

Кто может подсказать кефирную диету Ларисы Долиной? Она действительно помагает?

Действительно помогает

Диета Ларисы Долиной гарантирует, что через одну неделю Ваш вес уменьшится на семь килограмм. Этот способ похудения является на сегодняшний день наиболее эффективным.

И без Долиной известно, что стаканчик кефира вечерком никому не повредит
пейте вечером кефир-будете здоровы:)

Я слышала у Долиной была ананасовая диета!

Ей же помогла

А я не так делала.
Одни сутки на био-кефире 1%, затем в течении дня 2 литра кефира, белые сухари 2 штуки и 2 вареных яйца или куриная грудка (за 2 приема пищи), так 2 дня. Затем вместо ужина био-кефир 1% мешать пополам с ряженкой, по 1 стакану. И так постоянно легкий ужин, а на ночь кефир. Если поздно приходишь домой и хочется есть мешай ряженку с кефиром и ешь это ложкой, как мороженное. Удачи! Очень действенно!

А вы уверены что это правда - насчёт Долиной и кефира? Ага, так они нам и рассказали чем питаются.
Возьмите лучше на заметку диету Майи Плисецкой - "не жрать!" Вот и всё, сразу вес скинете. :-)
Совсем "не жрать" невозможно, но для начала можно исключить вообще хлеб и мучное, затем накладывать себе детские порции, есть часто, но помалу. Поверьте, помогает и на кефире сидеть не надо.

Диета Ларисы Долиной. План похудения для прирожденных аскетов вы вряд ли получите удовольствие, зато быстро увидите результат.Длительность и результат. Первый вариант не более семи дней подряд. Второй без ограничения, в поддерживающем режиме.

Нас всех так приучили к диетам, что мы сразу ищем готовые рецепты. А их нет, как нет двух одинаковых людей.
Сколько же этих диет! Но все они, если и помогают, то только на время уменьшить вес, причем не самым безопасным и безболезненным способом. Однако, как только человек прекращает соблюдать такую диету, вес его начинает расти. Хотите знать почему?
Давайте представим себе, то будет, если, воспользовавшись ЛЮБОЙ! диетой, Вы резко ограничиваете свой рацион, недополучая при этом норму необходимого белка и других компонентов.
В условиях частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани - мышцы, печень, иммунные клетки.
Уменьшение веса при любом таком похудении идет не только за счет жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» кило¬граммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь Вы представляете за счет чего!
Мало того, что Вы нанесете непоправимый ущерб своему здоровью, так к тому же Вы резко сократите количество своей мышечной ткани, тем самым лишая себя возможности дальнейшего полноценного сжигания жиров.
Ведь жиры сгорают именно и только при работе мышц!
Внешне это обычно проявляется тем, что на каком-то этапе соблюдения очередной «супермодной диеты» Вы постепенно перестаете худеть, хотя все время до минимума сокращаете свой рацион.
Обычно, после этого периода изнурительного голодания Вы, отчаявшись, все бросаете и с горя наедаетесь «до отвала» . При этом мышечная ткань, конечно, не может быстро восстановиться и ее место с успехом занимают поступившие с избытком пищи жиры. Причем возвращается она почти всегда с неболь¬шим избытком!
Через какое-то время Вы в очередной раз делаете отчаянную попытку похудеть, и история повторяется, но при этом мышцы «тают» еще больше и Вы даже уже не можете вернуться к тому весу, с которого начинали.
Когда соблюдают диету, как правило, обращают внимание только на внешние признаки: изменение веса, размер одежды, но игнорируют невидимые, отрицательные результаты диеты, такие, как возникновение дефицита витаминов и минералов, сбой в обмене веществ.
Вы искусственно ограничиваете себя в еде, и мозг не получает сигналов о насыщении, дает организму команду усиленно переводить в жир все съедобное в неограниченных размерах.
Это все равно, что пытаться отремонтировать часовой механизм с помощью молотка и зубила.
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
К тому же в последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем!
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам.
Проведя соответствующее обследование, разработает персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.
Если Вам будет интересна дополнительная информация по этому вопросу, Вы можете ее найти, заглянув в мой Болг на этом проекте перейдя по ссылке - http://blogs.mail.ru/bk/doctor-diet/

Системы питания от Маргариты Королевой
«Девять дней»
Минус 6 - 7 кг
Первые 3 дня - рис
Потом 3 дня - курица
Последние 3 дня - овощи.
Все без соли и сахара.
Как готовить рис: замочить с вечера стакан немытого риса. Кинуть утром в кипящую воду на 10 - 15 минут. Получается примерно 800 граммов. С утра нужно съесть стакан риса, запивая зеленым чаем. Вместо соли можно добавить лимонный сок. До вечера надо доесть весь рис, например, по столовой ложке каждый час.
Курица: 1000 - 1200 г. Отваривается. Жир и кожу снять. Съесть в течение дня.
Овощи: 800 г. Например, это может быть винегрет без соленых огурцов.
Вода и зеленый чай - 2,5 литра в день.
«Шесть предметов»
Минус 7 кг за неделю
6 апельсинов и 6 яиц вкрутую (минус желток) в день. Как есть: апельсин с утра, через час после него белок, еще через час апельсин, потом белок, и так до вечера.
В день нужно выпить не менее 2,5 литра зеленого чая или воды

Эта диета есть на www.s-body.com

Девчонки! Посоветуйте эффективную диету или разгрузочный день?

Пластырь на рот - 100% Эффективно

Диета Ларисы Долиной одна из популярных диет на сегодняшний день . Сюит заметит что в свои года Долина выглядит шикарно , имеет стройную фигуру и совершенно не потеряла свою популярность.Длительность диеты составляет - 7 дней.

Кефирчик целый день....у меня минус 1 кг-стабильно

Можно устраивать яблочный день или йогуртный.

Весь день только 1%-ный кефир или только яблоки. (классика)
удачи!

Раздельное питание+без хлеба+без сладостей+до 18ч. =похудеешь незаметно)) ) Удачи!

Японская диета (5-7 кг за 2 недели) или грепфрутоваю (3-4 за 1 неделю). Можешь найти их в инете. Мне они очень помогли. Теперь помещаюсь в вещи, которые носила года 3 назад.

Диета, созданная Ларисой Долиной, признана одной из самых результативных, но соблюдать ее достаточно сложно.Первый вариант диеты рассчитан на 7 дней, он позволяет сбросить около 7 килограммов, второй и третий вариант менее жесткий, но длительность 2 недели.

Не кушать после шести вечера. можно похудеть за два месяца на пять кг

Интересные советы на сайте- http://hudeemtut.ru

Ничего, что не девочка? Можно есть все, только в меру. Легкий ужин строго до 18-00, плюс активный двигателный режим. Да, прием пищи производить строго в одни и те же часы.

ДА КСТАТИ У МЕНЯ ЕСТЬ ЭТА ПИРАМИДА КОМУ НУЖНО МОГУ СКИНУТЬ ДАЙТЕ МЕЙЛ!!!МОЙ МЕЙЛ 2264035@GMAIL.COM ПИШИТЕ

Нужно просто сбалансировать свое питание. Есть схема в виде пирамиды, там прописано в %-ах какие продукты (злаки, фрукты, молочные продукты и т.п.) человеку необходимо в течение дня.
Вообще сбрасывать за месяц более 3-х килограмм нельзя.
Эффект от любой диеты очень не долгосрочен и ты можешь потерять много необходимых микроэлементов, т.к. будешь себя ограничивать.
Некоторые просто соблюдают церковные посты, они позволяют без лишних потерь скинуть лишний вес и вывести шлаки.

Диета Долиной на 7 дней. Как закрепить результат отзывы диеты Ларисы Долиной. Диета ангела 13 кг за 7 дней меню, результаты, отзывы.

Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, довольно витаминная, но не дешевая (из за грейпфрутов) . Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.
1 день
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, 2 кусочка ветчины в весе по 25 г (без белого жирового окаймления) , кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и овощной салат заправленный лимонным соком (любые не крахмалистые овощи + зелень) . Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: отварное или поджаренное на решетке мясо 150 г сырого веса, зеленый салат с лимонным соком (200 г) , чай с ложкой меда.
2 день
Завтрак: грейфрукт или сок из него + 2 яйца (не жаренные) , чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20 - 30 процентов жирностью) , можно заменить 150 г сыра домашнего (котедж) или нежирного творога.
Ужин: рыба припущенная или гриль 200 г, большой салат из зеленых овощей заправленный лимонно-оливковой заправкой (т. е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г) .
3 день
Завтрак: грейпфрукт или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма парой - тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки) .
Обед: грейпфрукт, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрукта (съесть перед сном) , 200 г курицы (гриль или отварной) , 2 запеченых помидора. Чай.
4 день
Завтрак: стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном.
Обед: грейпфрукт + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д. ) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г) . Чай. На ночь стакан грейфруктового сока или свежий грейфрукт .
5 день
Завтрак: фруктовый салат ( грейфрукт, апельсин, яблоко) . Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г) .
Ужин: говяжий стейк (200 г) или курица (250 г) или рыба (250 г) . Запеченый помидор или томатный сок. На ночь грейфрукт или сок.
6 и 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет не пить чефир! Кофе только свежесваренный или экспрессо. На ночь вы можете съедать только грейфрукт и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном саку (лучше тунца) . Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо соответственно постное. Если все по честному вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.

Кратковременные диеты не дают устойчивых результатов. При возврате к привычному рациону всё сброшенное возвращается всегда с лихвой и повторно худеть всё труднее - http://img.liveinternet.ru/images/attach/b/0/3550/3550051_DIETUY_NE_RABOTAYUT.doc
Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом.
Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ. ЗАБЫЛА, ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!! !
-ПОРЦИИ С\ЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!! !
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! -
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов» , представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.php
Вот коллекция полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие :) - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг) . Удачи! :)

Разгрузочный день: полтора килограмма яблок в течение дня плюс водо минеральная не гозированная как можно больше, либо два литра молока и полкило творого за весь день

Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Для этого кликните ссылку здесь.

Какой способ похудания более эффективный?

Способ НЖМ

Кефирная диета Ларисы Долиной результаты. Существует три варианта кефирной диеты, а также комбинированная кефирно-яблочная диета.Огуречная диета поможет сбросить 3-5 кг за 7 дней.

Пойти на роботу к корейцам (на прополку) , и жить на их зарплату

Спорт

Сначала пожевать а потом выплюнуть

Исключить из рациона жирное, соленое и мучное, побольше пить воды. Не есть как минимум за 3 часа до сна. Я чередую день бега и день упражнений дома (смотря где надо похудеть) . За 2 недели похудела на 2 кг.

Самый эффективный способ, был, есть и будет-голод!

Подробное описание диеты Ларисы Долиной на 7 дней. Плюсы и минусы диеты. Отзывы.Преимущества и недостатки Диета Долиной с похудением за 7 дней имеет свои плюсы и минусы. К плюсам можно отнести

Питаться нужно 4-5 раз в день.
Разница 3 часа.
Исключить: тортики, пирожные, конфеты, булочки, пироги, алкоголь, из мяса свинину, майонез, кетчуп, хлеб, можно и картофель. Из сладкого можно оставить черный шоколад.
Утром углеводы : к примеру каша. (фрукты)
Обед, полдник, ужин : белки (мясо, рыба, фасоль, синие, молочные продукты), овощи.
Раз в неделю на кефире.
Пить 2 литра в день воды. Чтобы токсины не всасывались в кровь. 1200 ккал в день. + БЕГ

Нужна длительная строгая надежная и здоровая диета. хелп.

Вода, а живот пусть просит .

Добрый день девочки. Хочу поделиться своими результатами на диете Ларисы Долиной. Я из вечно худеющих, так что и до этой диеты добралась. Хочу сказать одно - с этой диетой испортишь весь желудок!

Ешь все что хочеться, но маленькими порциями и займись физкультурой- спортом, инструкции нравяться - ходи в спорт зал, там за пол года и 20 потеряешь если нармально с тренером общаться и слушать что говорит.

С фитогелями Вы получите эффект через 3 недели. Они безопасны, эффективны и полезны. В них содержаться самые эффективные природные компоненты для похудения на сегодня. О них более подробно на сайте . Там же узнаете рекомендации по питанию...

ABC-диета! диета для анорексиков, длительная и строгая.

Советую систему минус 60!

Питание по Монтиньяку. Я с февраля сбросила 20 кг.

Диета Ларисы Долиной занимает лидирующие позиции среди них. Популярность этой диеты очевидна мы ведь своими глазами видимВторая диета Долиной имеет продолжительность 3 недели и состоит из трех равных этапов. Как вы догадались, каждый из этапов длится 7 дней.