Помогали ли кому-нибудь диеты с подсчетом калорий?

Могу сказать с высоты своего опыта в похудении-это самый оптимальный вариант для достижения результатов.

Как похудеть с помощью подсч та калорий. сегодня я решила, что хватит измываться над своим организЬмом решила ни в ч м себя не ограничивать кроме калорий. надеюсь, что это поможет мне избежать срывов.

Подсчет калорий - это жизненная необходимость?

Это развлекуха.

Диеты, исключающие определенные продукты, показали менее очевидные результаты. Подсчет калорий при похудении имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Для моделоей да они на своём теле зарабатывают а для учёных -это их хлеб, а для остальных хобби. но лично я предпочитаю жить просто без всяких хобей

Это жизненная тупость!

Да, кому на роботе делать не хрен

Что эффективнее: низкоуглеводная диета или подсчет калорий?

Подсчёт калорий, но ещё лучше конечно будет если меньше углеводов в пище будет присутствовать.

Подсчет калорий полностью изменил мою фигуру и мое отношение к питанию в принципе. Читать далее 12 .Начну с того, что мой вес был порядка 85 кг при росте 170 см. Пыталась худеть с помощью различных диет.

А еще эффективнее низкоуглеводка с подсчетом калорий...

Что эффективнее- автомат Калашникова или патроны 5,45 мм?
Вот вопрос из такого разряда.
Можно калории усчитаться- толку то, если будешь есть все подряд? Можно и на низкоуглеводке так сидеть, что набирать будешь.
Все зависит от того сколько будешь потреблять. А подсчет калорий и нужен, чтоб не превысить свою норму потребления.
Сравнивать понятия "подсчет калорий" и "диета" не корректно.
И если ты соблюдаешь гречневую диету правильно, то там калории уже подсчитаны, правда не тобой.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Подсчет калорий

Посмотри видеофильм о сравнении трёх диет, в том числе, и ЖЕВАТЕЛЬНОЙ с 14 минуты (там объясняют её принцип)

Недостатки не верный подход при подсчете калорий. Скинуть лишние кг только на подсчете калорий не столько полезно, сколько вредно.Я поделюсь с вами своим опытом на подсчете калорий. На такой диете, особо не прилагая усилий я скинула 4 кг за 2 недели...

Можно ли похудеть на диете с подсчётом калорий на 10-15 кг за 4 месяца?

Можно

4 Диета подсчет калорий отзывы. Калории и система питания. Чтобы вычислить свою норму калорий, нужно учитыватьЭнергозатраты офисного работника, балерины и врача скорой помощи будут существенно отличаться друг от друга.

Очередные мечты, которые никогда не станут реальностью))

Однозначно, да.

Да, конечно возможно! (мой личный опыт -12 кг за 5 месяцев). если перейти на правильное питание, сладкое есть по утрам в маленьких количествах и заниматься спортом! все в ваших руках!

Очень не советую так быстро худеть.... норма 2-3 кг в месяц

Диета, основанная на подсчете калорий. Подсчет калорий один из наиболее признанных способов сбросить лишний вес.получаемых вашим организмом калорий этот показатель может быть разным в зависимости от индивидуальных особенностей, и с помощью...

Это зависит от вашего текущего веса - если вы весите 150 то да, и довольно легко, если 50 кг - то уже нет, подумайте может вам и не нужно худеть, а нужно мышцы и кожу в тонус привести

Девчёнки кто сидел на диете по подсчёту калорий?как там считать надо таблица калорий есть?ну а как считать граммы,делить

Смотришь в таблицу, считаешь сколько калорий вы одном грамме продукта и умножаешь на количество граммов, которые ты съела. Чего трудного-то?

Метод похудения с помощью подсчета калорий в шутку называют диетой для бухгалтеров , потому что в этом деле очень не лишним оказывается навык подсчета если увидите даму, которая сразу после обеда достает из недр своей сумки блокнот и калькулятор, так и знайте...

Я сама себе в Excel табличку сделала. Там Ккал -ть продукта умножается на граммы потом все складывается за день. Мне удобно, потому что я сделала расчет для сложных блюд, которые чаще готовлю. И вес реально поддерживает и снизить если надо поможет. Есть одно - но. Надоедает взвешивать еду. И в гостях неудобно. а с глазомером проблема. Если интересно скину в личку.

И похудеешь, и математику вспомнишь!

. calorii. ru/ (пробелы стереть) - тут можете вписать любое блюдо и посчитать его калорийность.
А тут готовые таблицы калорийности:
. babyeda. ru/ colory.php (пробелы стереть)
http://www.vseki.ru/tablica-kaloriynosti-productov.php
http://www.ayzdorov.ru/dieta_tablica-kalorii.php
. pravilno. com/ pages-view-25.php (пробелы стереть)
http://www.forlove.com.ua/node/406
http://www.eda-server.ru/kkal/
http://www.missfit.ru/diet/table-calory/
http://www.genskie-nogki.ru/bludo.php
http://www.beautynet.ru/nutrition/62.php

Вот это вопрос! Вы в школе плохо учились? Это элементарно считается через пропорции:
100гр : 285кк = 10гр : х
х = 285 * 10 : 100
х = 28,5 кк

Берёш табличку калорийности и считаешь. А в сутки примерно 1500ккал нужно в себя запихнуть. таблица калорийности расписана на 100 грам.
100 г-- 500ккал
325 --х
значит
пропорция
325х500=р
р/100 =то что тебе нужно в ккал

Худей с помощью подсчета калорий. Обрати внимание в среднем женщине необходимо получать минимум 1200 калорий в день.Что же облегчит твою диету? Продолжай вести дневник он поможет тебе контролировать не только твой рацион, но и настроит твое сознание...

Весы купи, в сто раз легче. И считаешь граммы.
Яйцо-175 ккал/100гр, значит чтобы узнать калорийность 55гр, то 175 делим на 100 и умножаем на 55, то есть 1,75*55=96,25 калориев.
Так со всеми продуктами!

Яйцо вообще то в штуках считается, 1 шт 60ккал. Считать надо 2.85 умножаешь на 10= 28.5ккал. вообще надо брать на 1гр всю ккалорийность продуктов и умножать на вес.

Подскажите сайт диеты с подсчётом калорий. И если вы пробовали эту диету, то оставьте отзывы, помогло ли вам?

В смысле диеты со счетом калорий! Тупо считаешь и худеешь!
Я на калоризаторе норму рассчитала, там же и калорийноть продуктов дана...

Диета, основанная на подсчете калорий, называется диетой лишь номинально. Это не временная мера, а образ жизни, при котором женщина учится оценивать потребляемую пищу, исходя из ееЗдесь на помощь и приходит метод похудения с помощью подсчета калорий.

Эффективно ли вести подсчет калорий?

Нет не эффективно если вести сидячий образ жизни, а если активный образ жизни то и подсчет калорий не нужен. Если гормональный сбой, то смысла тоже нет надо лечиться.

Интенсивность физических нагрузок Подсч т калорий, необходимых любому человеку в расч те на сутки, можно определить с помощью формул, учитывающих все эти моменты. Диета по калориям важные моменты.

Нет! вела -сбросила 3кг, не вила сбросила 9кг (конечно +спорт и диета)

Конечно эффективно! Но оч сложно! Надо покупать весы специальные и просчитывать каллории каждый прием ищи!! Только сильные волей и духом смогут это длительный срок выдержать!!!
Но главное -это стимул!!!
Я его пока найти не могу, к сожалению)))))) принимаюсь худеть, когда сыта)))

Только если на продажу...

Я считаю, но здесь главное все калории на завтрак распределить. на ужин не больше 300. для себя выяснила что худеть начинаю, если ем до 1000калорий. и продукты надо правильные выбирать

Ога, тот случай.. . Сброс идет быстро, но стОит бросить это занятие, как вес возвращается с "прицепом" =)

Как похудеть с помощью подсч та калорий. сегодня я решила, что хватит измываться над своим организЬмом решила ни в ч м себя не ограничивать кроме калорий. надеюсь, что это поможет мне избежать срывов.

Контроль - эффективен. Без разницы как считаешь, в кал. , граммах, стаканах или ложках.

Нет, пустая трата времени! !
Это довольно бессмысленное занятие)) )

Для меня лично - лучший способ. Подсчет калорий организует и позволяет контролировать что и сколько съедается.

Эффективна ли диета с подсчётом калорий? Как быстро сбрасывается вес? За какой примерно срок?

Да это самый эффективный способ, я сбросила за 6 мес. 20 кг. Ела от 800 ккал до 1100 ккал в день

Диеты, исключающие определенные продукты, показали менее очевидные результаты. Подсчет калорий при похудении имеет свои положительные и отрицательные стороны.

4 месяца -17 кг. у меня моя норма 1200-1400 калорий в день.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Реально ли похудеть на диете с подсчётом калорий?

Подсчет калорий полностью изменил мою фигуру и мое отношение к питанию в принципе. Читать далее 12 .Начну с того, что мой вес был порядка 85 кг при росте 170 см. Пыталась худеть с помощью различных диет.

Что лучше? Диета Дюкана или подсчет калорий ?

У всех разный метаболизм, мне вообще по зернышку в день нужно есть, чтобы похудеть, но силы воли не хватает.

Недостатки не верный подход при подсчете калорий. Скинуть лишние кг только на подсчете калорий не столько полезно, сколько вредно.Я поделюсь с вами своим опытом на подсчете калорий. На такой диете, особо не прилагая усилий я скинула 4 кг за 2 недели...

Попробуй для разнообразия по прыгать попой по полу. и самогипноз

Лучше есть правильнО., питаться....))))

Можно ли при диете на подсчёте калорий есть сладкое??? И после скольки часов на такой диете нельзя есть?

Сладкое только на завьрак

4 Диета подсчет калорий отзывы. Калории и система питания. Чтобы вычислить свою норму калорий, нужно учитыватьЭнергозатраты офисного работника, балерины и врача скорой помощи будут существенно отличаться друг от друга.

Сладкое можно кушать до 15:00.

Желательно не кушать сладкое, если захотелось, то лучше есть фрукты и в первой половине дня. Желательно не есть за 3-4 часа до сна.

Я вообще сладкое ем только по праздникам и чуть чуть совсем

Можно, если сладкое помещается в коридор калорийности. Кушать за 3-4 часа до сна если это тяжелая пища, овощи-фрукты - за 2 часа до сна.

Сладкое только в первой половине дня, а перед сном за 3-4 часа, так как после 7 вечера желудок не переваривает пищу должным оброзом и откладывается на всех местах....

Диета, основанная на подсчете калорий. Подсчет калорий один из наиболее признанных способов сбросить лишний вес.получаемых вашим организмом калорий этот показатель может быть разным в зависимости от индивидуальных особенностей, и с помощью...

Именно сладкое (сахароза, глюкоза) - первая и главная причина ожирения! Яблоки, груши, сливы сахарозы и глюкозы не содержат и можно ими удовлетворять потребность в сладком. Но не виноградом (изюмом)!

И так ХУДЕЮ!!!Теперь меня интересует,хорошая,эффективная и проверенная диета!!подскажите!!

Какая на хрен диета? Девочки вы чего все с ума посходили тут? Зал и физические упражнения - вот какая должна быть диета!

Метод похудения с помощью подсчета калорий в шутку называют диетой для бухгалтеров , потому что в этом деле очень не лишним оказывается навык подсчета если увидите даму, которая сразу после обеда достает из недр своей сумки блокнот и калькулятор, так и знайте...

Диета 5 или 5а для желчников, поджелудочников

Возьмите свою фотограф-ю в юности, где была тоненькая, романтичная, разрежь пополам вдоль, раздвинь половинки на 2 см-толстая, глупая, сразу же захочется есть на диету Плесецкой"не жрать"!!!

Любовь, танцы и движение и ешьте всегда так, чтобы это выглядело эстетично-как будто на вас направлены все кинокамеры мира-будите есть мало и аккуратно и красиво долго пережёвывая пищу-это помогает и очень

Мне помогает девиз: "Меньше ешь, больше двигайся". После родов скинула 25кг за 1год. Я стараюсь есть 2раза в день конкретную порцию. Позволяю себе абсолютно все, но основа порции-это пшеничные отруби, овощной салат и плюс пол стакана нежирного кефира. Так и пищеварение улучшается и наедаешься клетчаткой, а вредных продуктов съедаешь намного меньше. Пить обязательно 1,5-2литра воды или чая без сахара. Свой день я начинаю с 0,5литров воды. И еще больше действий в течении дня. Желательно упражнения, но я их не люблю, поэтому просто стараюсь все время что-то делать, чтоб тратить калории, успокаиваться и отвлекаться от еды!! ! Успехов)))))

Диета 12 дней. скинула на ней уже 8 кг, собираюсь еще раз на ней посидеть )

Худей с помощью подсчета калорий. Обрати внимание в среднем женщине необходимо получать минимум 1200 калорий в день.Что же облегчит твою диету? Продолжай вести дневник он поможет тебе контролировать не только твой рацион, но и настроит твое сознание...

Мне нравится диета Пьера Дюкана, она сытная - белков можно есть сколько угодно. За полтора месяца ушло уже 8 кг и 12 см в талии.

Девушки, расскажите о диете (подсчёте калорий) . И вообще сколько в день употреблять калории?

700,800,900,1000 и по праздникам 1100! если сидячая работа
За-то потом не набирешь обратно

Диета, основанная на подсчете калорий, называется диетой лишь номинально. Это не временная мера, а образ жизни, при котором женщина учится оценивать потребляемую пищу, исходя из ееЗдесь на помощь и приходит метод похудения с помощью подсчета калорий.

Если вам диету-калорийку - АВС или ABC Light.
А чтобы похудеть можно кушать 500 калорий.
Но если вы приверженец ЗОЖ, то около 1000.

Бред пишут.. . В день нужно потреблять не менее 1600 ккал

Все зависит от вашего возраста и веса, рассчитайте в интернете, там есть программа .
Потому что все зависит от возраста и образа жизни (сидячий, активный и т. д. )
а так очень эффективная программа

Норма каллорий для девушки 1500-2000 в день, ну конечно лучше обратиться к специалисту, чем слушать здесь всяких умников, потому что каждый организм индивидуален и у каждых людей по отдельности могут быть свои нормы.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Интенсивность физических нагрузок Подсч т калорий, необходимых любому человеку в расч те на сутки, можно определить с помощью формул, учитывающих все эти моменты. Диета по калориям важные моменты.

Кто сидит на подсчёте калорий? Вы наедаетесь 1300-1500 калориями?

Самое суровое наказание наверное считать калории)

Как похудеть с помощью подсч та калорий. сегодня я решила, что хватит измываться над своим организЬмом решила ни в ч м себя не ограничивать кроме калорий. надеюсь, что это поможет мне избежать срывов.

1300-1500 калориями наесться нельзя это максимум 2 приема пищи в сутки, либо 4-5 очень маленьких перекусов, всеравно, мозг начинает страдать, если количество калорий меньше 2000, к тому же организм переходит в режим экономии питательных веществ и после этого он будет выходить из него около месяца, если в течении этого времени питаться в пределах 2000-2500 ккалорий будет наблюдаться набор веса

Сильного голода нет, но и сытости тоже

Нет, такой диетой я наесться не могу, поэтому одновременно использую 3-4 диеты.

Я не на диете, но слежу за весом
сегодня примерно 1100 калорий, без чувства голода.
но это зависит от образа жизни и веса (53-54 kg).
если я после пробежки, то 1600-2000 калорий смело.

Конечно.... я старалась и меньше 1000 даже кушать)

Диеты, исключающие определенные продукты, показали менее очевидные результаты. Подсчет калорий при похудении имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Можно ли похудеть съедая что угодно ( например сладкое ) на диете подсчета калорий (АВС) на данные кол-ва калорий?

Да .. считая калории ты можешь похудеть но я думаю что лучше съесть два яблока и наесться чем сто грамм шоколадки и ходить голодной !

Подсчет калорий полностью изменил мою фигуру и мое отношение к питанию в принципе. Читать далее 12 .Начну с того, что мой вес был порядка 85 кг при росте 170 см. Пыталась худеть с помощью различных диет.

Можно конечно, но проблема в том, что витамины организму нужны разные, а если питаться одними твиксами, будет нехватка витаминов, и проблема с обменом веществ. Плюс твикс быстро всасываться в кровь и происходит резкий выборос инсулина в кровь и жиры не сжигаются, а при недостатке калорий организм начнет сжигать первым делом мышцы, а не жир, в этом основная проблема. Худеешь значит теряешь мышцы.
При правильном сбалансированном питании можно уменьшить этот эффект, чтобы не потерять мышцы и не обвиснуть, лучше всего отказаться от фастфуда, газировки, химических шокладок и другой гадости, нужно комбинировать животную и растительную пищу, меньше жирной пищи, но полностью исключать жиры нельзя, если будет много жирной пищи уровень холестерина будет высоким и жиры будут отлагаться вновь в жиры.
Для тонуса кожи и мыщц нужна физкультура либо кардио нагрузки, где задействуются все тело и мышцы, чтобы держать их в тонусе. Тогда будет красивое тело, подтянутое, а не худое уродство.

Подскажите диету

Тогда вам именно нужна диета. То есть в том смысле, который в нее вкладывали изначально. В переводе с греческого диета - образ жизни. То есть нужно раз и навсегда начать питаться правильно, а главное умеренно. А не две недели, а потом ешь, что хочешь.

Недостатки не верный подход при подсчете калорий. Скинуть лишние кг только на подсчете калорий не столько полезно, сколько вредно.Я поделюсь с вами своим опытом на подсчете калорий. На такой диете, особо не прилагая усилий я скинула 4 кг за 2 недели...

Правильное питание + подсчет калорий !!

Подскажите хорошую диету что бы сбросить 5-7 кг

Не есть после 20.00 -золотое правило ) и спорт в помощь

4 Диета подсчет калорий отзывы. Калории и система питания. Чтобы вычислить свою норму калорий, нужно учитыватьЭнергозатраты офисного работника, балерины и врача скорой помощи будут существенно отличаться друг от друга.

Подсчёт калорий. купи кухонные весы. заведи себе дневничок питания. Вот ссылка на сайт, где можно вычислить сколько калорий ты должна потреблять за день для поддержания веса, для похудения или для экстремального похудения. тут куча всяких калькуляторов.
Мне нравится. В прошлом году 4 кг за месяц или чуть больше сбросила без особых мук. И они не вернулись, что важно. .
http://www.hudeika.ru/calc_potr_calor1.php - сайт. . там много инфы для тех кто худеет без диет, а на контроле за калориями.

Посоветуйте хорошую диету,без возврата веса

Есть только с 10 часов утра до 6 часов вечра.

Диета, основанная на подсчете калорий. Подсчет калорий один из наиболее признанных способов сбросить лишний вес.получаемых вашим организмом калорий этот показатель может быть разным в зависимости от индивидуальных особенностей, и с помощью...

Такого не бывает.
Если садишься на диету то на всю жизнь, после диеты резко наберёшь вес.
лучше физичиские упражнения.

Зачем мучать и терзать свой организм диетами? лучший помощник для хорошей фигуры - спорт спорт и еще раз спорт!

Система "-60" - по ней питаться можно всю жизнь, без напряга. разрешены все продукты, но в определенное время. больше информации найдете в интернете. А вес после диеты не всегда возвращается, а только в том, случае, если человек начинает есть много. А если прислушиваться к своему организму и не объедаться, то не наберете лишнего, потому что желудок за время диеты уменьшится. Для того, чтоб не набрать можно после диеты устраивать один разгрузочный день в неделю, и все будет хорошо)

Вопрос по диете с подсчетом калорий.

Потому что 700 кал очень мало. Снижать калорийность надо постепенно, и до такого количества, кот. Вы точно сможете удерживать всю жизнь.

Метод похудения с помощью подсчета калорий в шутку называют диетой для бухгалтеров , потому что в этом деле очень не лишним оказывается навык подсчета если увидите даму, которая сразу после обеда достает из недр своей сумки блокнот и калькулятор, так и знайте...

Нужно было перед этим днем или после устроить разгрузку до 500 калорий. А 700 калорий это очень мало, чтоб организм не запасал жиры, нужно примерно 900 калорий. А вообще эту цифру 700 вы сами рассчитали или диетолог?

Как можно за не очень большой промежуток времени похудеть, не применяя жесточайших диет? Что может помочь?

Гельминтов заведи.... верное решение)

Худей с помощью подсчета калорий. Обрати внимание в среднем женщине необходимо получать минимум 1200 калорий в день.Что же облегчит твою диету? Продолжай вести дневник он поможет тебе контролировать не только твой рацион, но и настроит твое сознание...

Чтобы мы видели, сколько мы переедаем, наш живот расположен на той же стороне, что и глаза.
меньше жрать и больше физической нагрузки.

Подскажите диету с подсчётом калорий(не жёсткую без последствий для здоровья)?

Не жрать после 18-00 или прожить на прожиточный минимум, тогда считать нужно не каллории, а деньги

Диета, основанная на подсчете калорий, называется диетой лишь номинально. Это не временная мера, а образ жизни, при котором женщина учится оценивать потребляемую пищу, исходя из ееЗдесь на помощь и приходит метод похудения с помощью подсчета калорий.

Похудение: что лучше диета Протасова или подсчет калорий? Лучше сбрасывается вес, остается результат, лучше для здоровья

Голод-твой самый лучший друг

Интенсивность физических нагрузок Подсч т калорий, необходимых любому человеку в расч те на сутки, можно определить с помощью формул, учитывающих все эти моменты. Диета по калориям важные моменты.

Не слышала про диету этого самого на П, но про подсчет калорий могу сказать, что эффективно, быстро и без ограничений себя! НО! Что значит "остается результат"? Любой результат рано или поздно уйдет! Нельзя относиться к системе питания или диете как к временному явлению. Нужно определиться и соблюдать всегда и тогда результат любой диеты будет бесконечен