Как убрать животик и бока в области талии?

У меня у самой такая проблема... но я четко для себя решила не есть после 18.00....помогает!! Постепенно животик уменьшается)))

Увлечение диетами негативно сказывается на здоровье и приводит к пищевым расстройствам, резкому набору веса и алкоголизму, сообщает Медицинская Информационная Сеть.

Http://www.delavie.ru/givot.php

Попей коктейль (см. блог)
воды побольше - 1,5 - 2 литра в день
и перестань есть фаст-фуд

Совет один - меньше жрать! Ведь именно в боках скапливается вся грязь. Лучше есть часто, но по чуть-чуть. И, конечно, занятия спортом, а от ужинов лучше отказаться.

Ешьте побольше фруктов и овощей, здоровую пищу. Занимайтесь больше зарядкой, запишитесь в секцию плавания и любую другую спортивную секцию. И не в коем случае не садитесь на диету! Диету ещё хуже вынести, чем просто есть нормально и в меру. Старайтесь после шести ничего не есть. Или если очень хочется, выпейте нежирный кефир или съешьте один фрукт. Я сама сидела на диете и поэтому Вам не советую.

Попробуй диету. на сайте http://mmf315.narod.ru . Сама сидела на кефирной диете. Первый день тяжеловато, а потом как то и не очень тянет. Муж доволен, а я тем более. Ещё упражнения поделай. Еш поменьше жирного.

В исследовании ученых из Университета Квебека, начавшемся в 1984 году, приняли участие 1162 мальчика из экономически неблагополучных районов Монреаля. Участники трижды в возрасте 17, 23 и 28 лет отвечали на вопросы о своей склонности к игромании...

Я похудела на 4 кг по . Единственное, что когда просто худеешь, живот может некрасиво отвисать, и поэтому я сочетаю диету с с того же сайта, вообще там много диет.

Http://menslife.info/fitness/n/126/
почитай

Обруч крутить, только утяжелённый

Какая диета мне подходит?

При вашем росте это нормальный вес. Лучшая же диета - это разнообразное питание без излишеств, ешьте чувствуя наполнение желудка, чтобы не было переедания. Понимайте, что едите, не давайте вкусу и внешнему виду жирной и сладкой еды обмануть организм, контролируйте себя - ведь воля это основное качества разума.
Ну и конечно, движение, спорт - это важно

К безделью. К чему приводит безграмотность.К чему приводит увлечение диетами.....

Вам нужно обратится к диетологу. Он подберёт вам диету, которая не навредит вашему здоровью. Главное не голодать. Но всё же самая щадящая диета, это диета по каллориям. В организм поступают все витамины, но каллории ограничены.

Я думаю что нет какой-то единой диеты. Для одних одна диета подходит, для других другая диета. Вот я, например, тоже раньше был полным. Испробовал кучу диет, а потом всё-таки обратился к специалистам и со временем они составили мне отличную диету, по которой я сбросил за пол года целых 8 кг.

Выбор диеты, это как раз тот случай, когда нужно идти путем проб и ошибок. Пока на себе не попробуешь, в эффективности не убедишься. Если помогло подруге, не значит, что поможет Вам. Но диета без занятий спортом ничто, подумайте об этом.

Я считаю, что диеты не приводят ни к чему хорошему. . Советую заняться спортом, вести активный образ жизни и питаться 5 раз в день в небольших количествах. И все будет отлично! Вот например я за 6 мес сбросил 17 кг. Я весил 86, а через полгода 69 кг- согласитесь ощутимо! Что я делал? Пн, Ср, Пт-тренажерный зал, параллельно настольный теннис-Вт, Чт, Сб - бассейн, а в воскресенье с утра на волейбол а вечером с друзьями в сауну-и все дела, в принципе ешь что хочешь, перед сном желательно от еды отказаться. . думайте сами- если вы действительно хотите похудеть вы пойдете на это, тем более эт приятно-чувствуешь себя бодро) Удачи)))

Вес 73 кг при росте 178 см, да вы практически довели себя до серьезного ожирения! Эх, поздно о диетах вспомнили, никто, и ничто вам теперь не поможет. Ешьте все подряд, последние лет 70 так и протяните: толстой и сытой.

Категория 3 этап президентской диеты. диета по анализу крови в г владимире. диета для безупречной кожи лица.к чему приводят диеты-фото. ГЛАЗА . Категория диеты для подростков 14 лет.

Привет всем вопрос таков ?

Очень сомнительно, скорее водное отравление получите, если ничего больеш есть не собираетесь ))

Также повальное бесконтрольное увлечение диетами приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению обмена веществ и расстройству работы гормональной системы.

Не порти желудок себе, не кушай просто после 6, дольше, зато безопаснее для организма.

Яблоки

Похудеешь больше, чем на 7 кг и очистишь организм, правда не увлекайся, возможно в течении недели будут наблюдаться поносы

Похудеешь. Есть арбузные диеты, но не дольше 5 дней!

Да, похудеешь. Но потом снова наберешь. Диеты всегда так действуют (по опыту знаю) . Нужно пересмотреть свое питание. Согласна с ~Дианочка~ : не есть после 6. Пить больше воды, физ. нагрузка (хотя бы хотьба) , ограничения в муучном, сладком и жирном

Раннее увлечение диетами вредит здоровью. Увлечение диетами может привести к развитию проблем со здоровьем у женщин, включая расстройства питания и алкоголизм, считают американские ученые из Университета Флориды.

Опасно, я думаю. Нужно беречь свое здоровье. Самый эффективный и полезный способ похудеть помог мне снова стать стройнее. Диеты все вредят организму. А поможет ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ и СПОРТ. Например. На утро кашу. Овсяную очень полезно. На обед куриная грудка с овощами. На ужин рыба. И кефира немного тоже можно. А теперь о спорте. Если не дружите с бегом, то есть другой способ. Можно крутить обруч. Массажный. Например у меня есть из "Спортмастера". Это обруч Magic Hoop Bio. Очень полезная штука. За 2 месяца, а то и раньше результат будет на лицо! Сама проверила! Просто начинайте крутить его 3 раза в день по 5-10 минут. Потом постепенно увеличивайте нагрузку. Например я сейчас кручу по 1 час 30 минут - 2 часа в день. За 5 дней сбросила 3 кг. А этими диетами вы просто испортите свое драгоценное здоровье. Они никогда ни к чему хорошему не приводят эти диеты. Удачи))

Да ты в туалет по маленькому часто бегать будешь и обезвоживание получишь, и судороги, как следствие, короче весь кальций из костей вымоешь, а не похудеешь, тем более на 7 кило, только на 1 кг. и только из-за того, что воду потеряешь.

Реально, НО не проще ПП?
А лучше просто делать разгрузочные дни на арбезе 1-2 раза в нед.

Из организма уйдет вода и мышечная масса, а жира станет еще больше, так как весь сахар из арбузе организм переработает в жир и отложит про запас. Необходимо переходить на правильное питание. Для начала необходимо узнать процентное соотношение в вашем организме жировой, мышечной, костной ткани и процент воды в зависимости от вашего роста, веса, возраста и на основании ваших показателей составить схему питания с добавлением физических нагрузок и хорошей мотивации. Результат не заставит себя долго ждать.

Да. есть такая диета

Чем грозит увлечение диетами? В мире, где каждый 8-ой страдает лишним весом, диеты становятся самым популярным вариантом питания. Однако ученые бьют тревогу чрезмерное увлечение диетами так же опасно для здоровья, как и чрезмерная полнота.

Дядечка... а ты знаешь, что в пиве... очень много женских гормонов?... Употребляешь вопреки???))

Не пью я его) )
спорт.. спорт))

Мая 28К чему приводят строгие диеты? Входящий в состав продуктов жир является принципиальной составляющей рациона питания. Увлечение суровыми диетами, исключающими этот принципный компонент пищи...

Все они знают, но употребляют потому что алкоголики

Я пиво вообще не пью.

Им наши сиськи покоя не дают, себе такие хотят))

А в мясе много гормонов парнокопытных (или непарнокопытных).. . но это не значит что все кто есть мясо мычать и хрюкать через полгода будут...))

Я пиво пью очень редко, побежали лучше на лыжах

Чем опасно увлечение диетами. На что только не идет прекрасный пол ради красивой, стройной фигуры!Нельзя нарушать основы жизнедеятельности вашего организма это может привести к очень печальным последствиям.

Я знаю это, и от пиво эрекция пропадает. Пивом я особо не увлекаюсь, лучше Брэнди выпить или водки но только не крашеной .Пиво я люблю но разливное "Aldaris" "Cesu" или "Kraslavas alus" ,такие нравится
АВТОР ВОПРОСА А К ЧЕМУ ВЫ ТАКОЙ ВОПРОС ЗАДАЛИ С ЭТИМ ПОСТЕРОМ?
А НА ПАЧКЕ СИГАРЕТ НАПИСАНО КУРЕНИЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ПРИВОДЯТ К СЕРДЕЧНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ И К РАКУ, ЭТО НОРМАЛЬНО А ЛЮДИ ВСЁ РАВНО ПРОДОЛЖАЮТ К5УРИТЬ И ИМ НАСРАТЬ НА ТО ЧТО У НИХ РАК БУДЕТ И УМРУТ

Я пиво пью редко, так что мне живот не грозит))

Вот умников и умниц развелось - плюнуть некуда.
Да я в курсе. Но если я начну рассказывать вообще о жизни где и чего, сколько содержится, как из чего всё делается, чем вообще дышим, по чему ходим, что едим, а про ваши хвалёные диеты и тупорылый спорт ваще молчу! То вам ребятушки так жить страшно станет шо половина забьётся в уголок плакать, а другая резко прервёт своё существование ближайшим удобным способом. Но нет я молчу, мы справимся, всё будет хорошо. и ..да, пиво я пить не перестану. 8Р

,,,,Я! чисЪтый (( сЪпирт ПИВОМ - полирую☺☺

Обязательно ли принимать L-каротин или вообще какие либо жиросжигатели тренеруясь в тренажерном зале?

Нет, питание построй правильно! только об этом думать надо не перед летом за месяц)

Вы сейчас Главная - Новости - Раннее увлечение диетами может привести к алкоголизму и пищевым расстройствам.Исследование, к слову, в очередной раз пролило свет в вопросе о том, что именно толкает представительниц прекрасного пола к диетам.

Не обязательно

Нет

Не стоит! занятия в тренажерке стимулируют рост мышечной массы а не способствуют похудению пить одно и заниматся противоположным не к чему хорошему не приводит!

Делай кардио упражнения в конце тренировок и кушай правильно)

Каротин-в зеленом кофе? Развод это и уже какой то долгоиграющий..

Ведь любая чрезмерность будь то голодание, недоедание или отказ от некоторых видов пищи ни к чему хорошему не приводит. Перед тем как сесть на диету, необходимо прежде всего посоветоваться с гастроэнтерологом.

Нет конечно, но если хотите эффективнее тогда можно добавить.

А что выберешь ты?...

Я выберу Лучшее!!!

История Японской диеты . Повальное увлечение диетами приводит к постоянному появлению новых рецептов для избавления от ненавистных килограммов.

Я выберу жрать дерьмо и ходить в спорт зал

Срединный путь. Желания - зло. Нужно от них отказываться.

Не выбирать крайности.

Срединный путь. Крайности к добру не приводят

Спортзал люблю

К чему приводит увлечение диетами? филиппа киркорова диета Филиппа Киркорова диета семь видов здоровой пищи, которая вредит здоровью Семь видов здоровой пищи...

Я ни в чем себе не отказываю и ем то, что действительно люблю - фрукты и кисломолочка. Не на диете я! Просто мне это нравится и с весом никаких проблем.

И как говорила СВЯТАЯ ИНКВИЗИЦИЯ - мы продолжаем ЖЕЧЬ!!!))))))))

Я живу полноценной жизнью и не в чём себе не отказываю и имею лучшую фигуру, как же мне выбрать ? ))

Активно жить !

Если человек сценой и славой наслаждается, то можно и на диете посидеть, а если работает техничкой, любит сериалы, ничем не увлекается, одно удовольствие-вкусно поесть, то диета, как и хорошая фигура-ни к чему

К чему приводит увлечение коноплей? Полина Рубашина. В теме 7 сообщений.Доказано, что систематичное употребление Марихуаны приводит к повреждениям мозга, в следствии чего человек может сойти с ума.

Как бросить курить??

А оно тебе надо? Курить это же прекрасно)

В избранное Пожаловаться Просмотров 206. Как вс будет выглядеть в блоге Расскажите детям - к чему приводит увлечение играми. Он, как и многие сегодня молодые люди, увлекался сетевой игрой и умер за компьютером.

Просто взять и не курить! Просто внуши себе и настрой что больше не буду! было бы желание бросить!

Самое главное-твоё желание.

Должна быть цель... и какой то ультиматум.. а вообще стоит самой задуматься и бросить, так-как ни к чему хорошему это не приводит... правда кушаешь много, но это не страшно... пластыри и жвачки-это хрень... сила воли должна быть, и все получиться!!! Удачи!!!

Лучше курить, и так перенаселение.

Представь что если не бросить курить, что-то случится с близкими. страшно. и курить перехочется.:)

К чему приводит увлечение коноплей? Полина Рубашина. В теме 7 сообщений.Доказано, что систематичное употребление Марихуаны приводит к повреждениям мозга, в следствии чего человек может сойти с ума.

Препарат есть ТАБЕКС называется. через 5 дней убирает ломку. можно в эти 5 дней курить. через месяц тяга к сигаретам исчезает. читай инструкцию. в конце курса сказать себе что ты ничего не теряешь если не куришь.

Таблеток много. Выбирай на вкус. Я бросил за 9дней с помощью Чампикс, стаж 41год...

С помощью Табекса бросил. Еще смотри и читай А. Карра "Легкй способ бросить курить"

Не нужно применять никаких препаратов и читать этого идиота А. Карра. Бросить курить очень легко! 100% гарантия успеха! Нужно ПРОСТО НЕ ВСТАВЛЯТЬ СИГАРЕТУ СЕБЕ В РОТ И НЕ ПОДЖИГАТЬ ЕЕ!!!

Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

Зачем же знанием бесполезным Свой дух мятежный мы тревожим? В тех, кто заглядывает в бездну - Она заглядывает тоже.. . Хаям ибн Омар . Увлечения рано или поздно пропадают. Забываются со временем, отпадают за ненадобностью..

Как бросить курить

Постепенно. Каждый день выкуривая на сигарету меньше.

К чему приводит голодание последствия.Проще говоря, модные нынче полуголодные и голодные диеты, столь популярные среди женщин, желающих слегка похудеть, заканчиваютсяПоэтому бесконтрольное увлечение ими также чревато указанными последствиями.

И еще главное терпение и сила воли, без этого не обойтись

Я так бросил

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 6 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.php
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Я курил 35 лет. Бросил 2 месяца назад. Постепенное бросание ни к чему обычно не приводит. Аллен Карр может помочь. Я бросил курить вот так . Завтра буду отмечать 2 месяца:)

Напиши в личку - скину ссылку.
Мне помогло.
Не курю и не тянет.
А стаж курения был 31 год.

Высокий уровень сахара приводит к ухудшению работы всех органов и систем, что незамедлительно отражается на состоянии кожи. 8. Увлечение диетами. Резкие изменения веса негативно сказываются на коже лица.

Девушка.14 лет.Рост 1.58.Вес 55 кг. Насколько нужно похудеть? И какая диета лучше?

Нужно полюбить себя. Как справишься, можешь переходить к худению, если ещё будет желание.

Часто это приводит к неприятным последствиям - ребенок, не зная чувства меры, заигрывается настолько, что перестает интересоватьсяВ то же время, чрезмерное увлечение компьютером и это подтверждают педиатры и детские психологи! может...

При твоем росте, у тебя нормальный вес!

Диетами лучше не увлекаться
Любой диетолог скажет Вам,
что постоянные «качели» – похудел-поправлися-снова похудел – не приводят ни к чему хорошему.
Можно запросто заработать диабет или заболевание сердечно-сосудистой системы. а оно тебе надо

В 14 лет не рекомендуется сидеть на диетах. вы сейчас формируетесь. Но если вам мешает ваш вес, то займитесь спортом, я поступила в своё время именно так и сбросила 11 кг.

Ешь поменьше и дробно, 6-8 раз в день, овощное и фруктовое больше, меньше сладостей и мучного, занимайся спортом, лучше коллективными азартными играми. Не надо никаких диет в таком возрасте. Ещё успеешь поломать естественный биоритм организма.

Не стоит худеть в таком возрасте. Если есть жировые отложения, лучше всего их убирать спортивными упражнениями

Увлечение диетами негативно сказывается на здоровье и приводит к пищевым расстройствам, резкому набору веса и алкоголизму, сообщает Медицинская Информационная Сеть.

Спорт! Мне тоже 14, хожу в спортзал, 4-6 раз в неделю. А на диете, не рекомендую сидеть, ну лично я просто пытаюсь не есть шоколад и всякие сладости.

Спорт и правильное питание, сидеть на диетах не надо ни в какой возрасте)

Это всё индивидуально
Лично мне 14 лет, рост 160,вес 45

До 45.47 кг.

Тебе надо скинуть 8 кг и все будет чики пуки

В исследовании ученых из Университета Квебека, начавшемся в 1984 году, приняли участие 1162 мальчика из экономически неблагополучных районов Монреаля. Участники трижды в возрасте 17, 23 и 28 лет отвечали на вопросы о своей склонности к игромании...

Подскажите как бросить курить?

Взять и бросить. я так сделад

К безделью. К чему приводит безграмотность.К чему приводит увлечение диетами.....

Просто постепенно кури на 1 сигарету меньше!!!! у меня так папа бросил!

Не надо бросать, надо качественно сократить и успокаивать себя самообманом, что если что*-я всгда могу закурить

Представь что для нас мужиков когда мы видим как девушка курит в голове представляем что это ты берешь член в ротик ...

Согласен с Петром! =)я тоже так бросил=)

Это невозможно! был опрос по всей россии - только 3 прцента курильщиков смогли бросить! ! може ты пополнишь их ряды???

Категория 3 этап президентской диеты. диета по анализу крови в г владимире. диета для безупречной кожи лица.к чему приводят диеты-фото. ГЛАЗА . Категория диеты для подростков 14 лет.

Есть пластыри "Никоретто",они продаются в аптеках. С помощью них легко бросить. У меня двое знакомых так бросили курить. Удачи!

Есть специальная литература, нужно себя убедить, что не курить бросаешь, а бросаешь вредную привычку. все в принципе построено на самовнушении. Когда сильно хочется курить нужно сказать себе, что я могу закурить в любой момент и так перетерпеть. Я лично не собирался бросать, заболел сильно кашлял, просто не мог и потом заметил, что не курю. как то в западло начинать, хотя иногда хочется и табачные изделия дома есть...

НЕ курить!!!

Говоря простыми словами:
Чем дольше Вы будите курить, тем больше Вы навредите своему организму. И чем дольше Вы будете курить, тем сложнее организму будет восстановить выработку вещества, от которого человек получает удовольствие от жизни, маленький радости и т. д.
Не покурите часов 5. И Вы заметите, как Вам становится хуже, теряется смысл жизни, необходимость делать что либо для получения результатов исчерпает себя и т. д.
Всё это, от курения. При курении, то самое вещество (допамин) , вырабатывается в большем объеме и Вы получаете удовольствие на ранних стадиях курения. Чем дольше Вы курите, тем больше ухудшается выработка этого вещества и что бы поддерживать нулевой уровень, как у здорового человека, Вам постоянно придется курить. Со временем, функция выработки допамина ухудшится до такого уровня, что о восстановлении можно будет забыть.
И чем быстрее Вы бросите курить, чем выше вероятность, что уровень допамина со временем придет в норму.
Теперь затянитесь от всей души, и пока вырабатывается допамин, прикиньте, нужно ли это Вам? И нужно ли обманывать себя, что привычка курения - самовнушение? Конечно же нет! Нет ни какого самовнушения. Просто перестав курить на ранних стадиях, Вы будете получать меньше удовольствия от жизни, вот и все. А радоваться всем хочется. И возьмите за правило - что бы получить удовольствие, нужно приложить усилие, и чем больше усилий Вы прикладываете, чем больше удовольствия Вы получите. А курение - незаслуженное удовольствие, которое ни к чему хорошему не приводит. Более того, нарушенная функция выработки допамина, зачастую передается генетически, т. е. дети курильщиков, алкоголиков и наркоманом в 90% случаев пойдут по стопам своих родителей. т. к. выработка допамина в их организме будет нарушена.
А теперь подумаем:
Черт возьми, если я буду курить, то я однажды не смогу радоваться ни чему в этой жизни, чем если я брошу и переживу тот период, пока выработка допамина придет в норму, т. е. с "урезанной версией" радости определенный период. Но самое страшное, что мои дети будут более расположены к курению, чем дети здоровых родителей.
Не нужно читать Аленна Карра и пр. ерунду. Вы либо осознаете, что курение Вам не нужно, либо тешите себя самообманом и продолжаете курить, теша себя, что однажды Вы бросите. А вот после книг, не зная всей правды и действительности, Вы рано или поздно сможете сорваться и плюнув на всё закурить, не понимая о всей серьезности последствий. Далеко не каждый курильщик располагает этой информацией и не понимает, почему ему так хреного без сигарет, думая что это из-за привычки и самовнушения.
Единственно верное во всяческих книгах, это то, что Вы когда то жили без сигарет и все было прекрасно и к этому состоянию можно вернутся. Нужно лишь настоящее желание.
Что Вам важнее, быть здоровым человеком и радоваться обычным вещам, рожать здоровых детей или табачная палочка, курящие дети и угнетенная старость? Либо Вы это понимаете, либо нет. И ни кто кроме Вас, Вам не поможет. Ни какие отвары овса, леденцы, пластыри и пр. А вот то, что выводит никотин из организма, поможет быстрее восстановить прежнюю функцию выработки допамина, что позволит быстрее начать радоваться тому, чему радуются здоровые люди. Важно понимать именно это, а не то, что курение вредит здоровью. Ведь на здоровье можно закрыть глаза, думая, что не все курильщики умирают рано, а кто то и вовсе живет до 80-ти лет, вред здоровью, не так страшен, как смысл жизни. Без смысла жизни, будь ты трижды здоровым или больным, жизни не будет. Именно допамин стимулирует нас, поддерживает смысл жизни и желание что либо делать. И не так страшно быть больным, как быть овощем, без целей в жизни.
Гораздо проще обманывать себя, чем принять правду.

Здравствуйте!
Очень хорошо, что Вы наконец решили покончить с этой ужасной привычкой! Ведь самое главное – осознать, что курение наносит тяжелейший урон здоровью, вызывая онкологические и многие другие заболевания!
По началу, будет сложно. Помните об этом. Чтобы оценить свою никотиновую зависимость, пройдите тест Фагерстромаhttp:// www.takzdorovo.ru/tests/3113/intr ... если степень окажется ниже 5, Вы можете бросить курить самостоятельно, если выше 5 – желательно обратиться за помощью в медицинское учереждение.
Прежде всего, необходимо чётко осознать то, что сигареты УБИВАЮТ. Запомните эту фразу «НИКОТИН ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА» Представьте, что будет с Вами после нескольких лет интенсивного курения!
Неплохо «вправит» мозги просмотр документального фильма о вреде курения. Насмотревшись, какие ужасы, творит с организм табак – охота курить может отпасть навсегда.
Желательно также, завести себе некурящих знакомых.
Вот ещё несколько рекомендаций:
1) Напишите список причин, по которым Вы желаете бросить курить.
2) Определите, в какой день Вы раз и навсегда перестанете курить.
3) Займитесь спортом или хотя бы физическими упражнениями
4) Получайте удовольствие от мысли, что уже через месяц после отказа от курения, у Вас исчезнет неприятный запах изо рта и зубы станут белее!
5) Избегайте стрессовых ситуаций! Как известно, тяга к курению особенно усиливается, когда мы нервничаем.
6) По – чаще кушайте!
7) Помните, достаточно закурить всего одну сигарету, после недельного перерыва и все усилия пройдут напрасно.
8) Создайте на форуме группу «Антитабачное общество» или что – то в этом роде. Делитесь своим опытом и Сами давайте советы и рекомендации!
9) Пейте соки и принимайте мультивитаминные комплексы!
10) Ещё раз напомню – продержитесь период отвыкания! Главное – СИЛА ВОЛИ!
Не покупайте электронные сигареты. Они только УСИЛИВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ к никотину. Если вы найдёте на каком – либо сайте такую рекомендацию – игнорируйте её!
Хотите узнать ещё больше рекомендаций? На этом сайте Вы найдёте 40 советов http://ne-kurim.ru/articles/kak_brosit_k ...
Рекомендую прочесть книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» http://www.drdautov.ru/med/dk/ - читать онлайн.
А здесь Вы можете её скачать
Очень интересно и увлекательно о вреде курения рассказывает Владимир Георгиевич Жданов: http://www.video-zhdanov.ru/professor-zh ...
Прочтите так же, книгу «Курение и рак лёгких» замечательного человека и врача Фёдора Углова: http://www.uglov.tvereza.info/pub/metod/ ...
Помните, отказ от курения – должен быть приоритетным желанием! Ведь на кону Ваше здоровье и ЖИЗНЬ!
Всего Вам хорошего!

Также повальное бесконтрольное увлечение диетами приводит к обострению хронических заболеваний, нарушению обмена веществ и расстройству работы гормональной системы.

Бросить курить можно при условии внутренней готовности к данному поступку. Уменьшаем количество выкуриваемых сигарет в день, а если было 5-10 в день бросаем сразу. Убираем из рациона любые спиртные напитки, это лишний повод покурить и снижается контроль за поведением (типа одну выкурю и все) . Далее никотинозаменители - пластыри и т. п. Ну, а главное, желание или хотя бы веский повод.

Очень сложно.. . я через это прошла.. . прямо сажу - ад!!!

Как бросить пить пиво? Каждый день тянет. Мне 25 лет. Другой алкоголь не употребляю, не курю.

Мужыка завести сибе))

Раннее увлечение диетами вредит здоровью. Увлечение диетами может привести к развитию проблем со здоровьем у женщин, включая расстройства питания и алкоголизм, считают американские ученые из Университета Флориды.

Старатся забывать об нём ;)

Поздравляю, вы пивной алкоголик! пивной алкоголизм, есть такое понятие. сила воли есть, тогда справитесь. ну ещё обратиться к наркологам можно, закодироваться.

Прочитай книгу аллена карра называется лёгкий способ бросить пить по моему. я сам раньше курил, а у аллена карра есть ещё книга лёгкий способ бросить курить, я прочитал и уже 3 недели не курю и не тянет даже) ) очень советую)

Реально проблематично. Почему бросить та сразу? Просто пей 1-2 бутылки в день, но при этом занимайся спортом, кушай нормально. Особого вреда пиво не несет ну может быть пузо вырастет и тестостерончик у тебя понизится, но это не проблема. Пей на здоровье, вот немцы пьют. Некоторые из них живут до 90 лет.

На наркоту и курение же Вас не тянет, следовательно и пиво ни к чему. Но при условии что там нету каких-либо добавок, прививающих привыкание.
А это уже посерьёзнее будет (то что добавки специальные содержатся) , так-что чем раньше тем лучше. Я вот курить бросил, для меня это словно праздник.

Чем грозит увлечение диетами? В мире, где каждый 8-ой страдает лишним весом, диеты становятся самым популярным вариантом питания. Однако ученые бьют тревогу чрезмерное увлечение диетами так же опасно для здоровья, как и чрезмерная полнота.

Вы алкоголик! Лечитесь, а то так и будете каждый день за пивом бегать, пока цирроз не заработаете!!!. Перегар страшный и опухшее лицо! Вы думаете на работе не замечают? Закодируйтесь!

А что же фитоэстрогены? Они действительно продляют молодость, как говорят в рекламе, кремов, например. Ну, здесь надо сказать, что эстрогены эстрогенам - рознь, и для девушек и женщин самые полезные те, что вырабатываются ее родными железами внутренней секреции. Улучшить кожу в возрасте, когда своих гормонов мало - да, такие цели фитоэстрогенам по плечу. Но, поступив извне, и вовсе не на кожу, любые гормоны, даже и растительного происхождения, приводят к снижению выработки собственных гормонов. Конечно, зачем организму лишний раз напрягаться, ведь это проще, организм устроен экономно. Какой вред пива для девушек здесь может быть? Если девушка лет, например, с 14-ти регулярно пьёт пиво, пусть даже хоть банку в день, то и поступление фитоэстрогенов становится регулярным. Это аналогично курсу длительного лечения гормонами, а значит, собственный гормональный аппарат девушки атрофируется все больше и больше и когда она взрослеет, вред пива проявляется в полую силу.
Здесь подстерегает множество различных неприятностей - ведь на фоне гормонального сбоя, в виде которого непосредственно и проявляется вред пива, развиваются и кисты в яичниках, и эндометриоз, и разные дисфункции яичников. Не любит женский организм, когда вторгаются в такую его тонкую сферу, как эндокринология. А мы всё удивляемся - почему это у нас многие 20-25 летние девушки такие нездоровые "по женской части", вроде и питаются нормально, и живут в хороших условиях! Но самое печальное наступает тогда, когда девушка или женщина желает обзавестись потомством. И здесь вред пива для девушек и женщин проявляется самым коварным образом. Если девушка или женщина не полная дура, то она понимает, что во время беременности, и, разумеется, до зачатия должен быть безалкогольный промежуток потому, что это невероятно вредно для потомства. Она бросает употреблять какой бы то ни было алкоголь, она старается изо всех сил, а беременность, к примеру, так и не наступает.
В чём же дело? Почему так происходит? Таков вред пива для девушек и женщин! И он проявляется в бесплодии. От бесплодия у нас в стране большое число девушек начинают лечиться чуть ли не с 20 лет. На акушерских порталах вопросы так и начинаются: "Мне 25 лет, 5 лет лечусь от бесплодия… " А потому, что собственных гормонов, не "подстёгнутых" принятием пива, организму для зачатия не хватает. Или их слишком мало - беременность хоть и возникает, но вскоре замирает и прерывается. Невероятно, но вред пива для девушек может обернуться так называемой "замершей беременностью".
Кстати, 20 лет назад даже термина такого не было "замершая беременность" - а теперь о ней известно любой женщине детородного возраста. Те, кто не верит - могут открыть любое пособие по гинекологии, или заглянуть в Интернет. В чём причина невынашивания (когда все беременности прерываются, едва успев начаться) , замершей беременности (когда плод, дожив до какого-то срока, вдруг перестаёт развиваться и погибает) , преждевременных родов, отслойки плаценты и множества других аномалий? Везде одним из первых пунктов (одним из первых! ) стоит - гормональный дисбаланс. Снижение уровня эстрогенов. Повышение других - андрогенов - которые, вообще то вырабатываются у мужчин, но сейчас почему-то всё чаще обнаруживаются у женщин. Этому виной - ранний и продолжительный интерес у девочек и девушек именно к пиву. Вред пива, проявляясь на таком глубоком гормональном уровне, приносит девушкам и женщинам невыносимые страдания. Сколько переносится мучений, сколько стрессов, болезненных уколов, длительных госпитализаций, а подчас и расставания с любимыми по причине стойкой невозможности родить. А всего-то просто-напросто - не надо было пить из банки красочное "Лёвенбрау" или демократичное "Клинское".