Девушки,я хочу завести дневник худеющего,подскажите сайты где девушки худеют и делятся советами и т.д.

Калоризатор!! ! очень хороший сайт, там не только дневник можно вести и общаться, но и распределять количество калорий на день, когда сколько и чего надо скушать.
только для этого надо большую силу воли.. . либо отсутствие друзей и родственников, которые всегда что-то жрут вкусненькое)))

Но сама понимаю, что сама хочу, и хочу завести собаку чтобы выводила. При этом хочу с семьей в отпуск ездить, по этапу в планах маленькая собачка.Re Заведу и я дневник.

Красотуля ру. И дневник, и форум, и рецепты с советами, упражнения разные

Кто знает есть сайты какие ?!где можно завести дневники похудения ,что бы там автом.расчитывалось сколько ккал скушал?

мобильное приложение : меню, подсчёт калорий и др.

Завести дневник похудения борода и волосы имели золотисто- желтый цвет , какой иногда.. 40 КГ vk.com kilogram40 открывает одноименное сообщество специально для тех, кто хочет создать дневник похудения и вести его онлайн.

Скажите, на каком сайте можно завести дневник (блог), чтобы контролировать похудение?

Calorizator.ru

Хочу завести дневник для похудения. Ограничить следует лишь употребление плохих жиров, которые содержатся в красном мясе. Мотивацию, что особенно важно для людей, обладающих низким хочу убеждаемости завести дневником для похудения.

Диета он-лайн поищи в гугле

Diets(точка) ru неплохой

А ЕСЛИ Я заведу свой дневник похудения, вы будете отслеживать мои 100 гр убытия и прибытия?))))))))))))))))

А сколько завистников появитсяяяяяяя....)))

Наш специалист по здоровому образу жизни Жанна Шелест собрала для тебя пять причин завести так называемый дневник похудения .Не есть на ночь одна из азбучных истин, набивших оскомину всем девушкам, хотя бы изредка листающим страницы глянцевых журналов.

Мне интересно фото до и фото после)))

Фоток накидаешь - придууу)))) )
От колбасы и отвесов - уволь)) ) С такими заморочками я и сама не худела!
Но зато от души порадуюсь за тебя...

Кто нибудь знает сайт, где можно завести дневник и вести похудение все в нем излагая??подскажите пожалуйста

Http://getway.info/tag/obrazec-dnevnika

В физкультурном дневнике обязательна следующая информация цель тренировки, для любителей тип, хотя бы силовая-кардио-растяжка Заведите онлайн-дневник похудения на соответствующем ресурсе.

Liveinternet

Http://pohudeem.msk.ru/

Www.beon.ru

Http://www.galya.ru/

В физкультурном дневнике обязательна следующая информация цель тренировки, для любителей тип, хотя бы силовая-кардио-растяжка Заведите онлайн-дневник похудения на соответствующем ресурсе.

Галя. ру

Подскажите сайты где можно завести дневник по похуданию,зарание спасибо

Галя ру

Хочу завести новый дневничок, и начну все сначала. Когда то этот форум мне очень хорошо помог похудеть.Lestata писал а Asfodel, привет! Желаю успеха в похудении и чтобы не в ущерб малышке!

Замечательный сайт для тех кто желает похудеть. Много интересной информации.

Тут есть худеющие?)Завела дневник на Леди.Добавляйтесь в друзья,будем худеть вместе)

На каком сейте можно завести хороший дневник похудения?

Http://www.zdorovieinfo.ru

Georgia, Russia, Barrytown, Almont, Alexander Subdivision, Alabama City блокнот или тетрадь можно назвать Хочу похудеть без диет электронный дневник печатное издание, пособие для тех, кто хочет легко похудеть с. Как вести дневник похудения? Завести дневник - Naturomed.ru...

Лучше сделай опрос,
Худые или полные. Какие женщины нравятся мужчинам?
худенькие:
со средним или чуть более среднего веса: Да! (мой голос)

Галя. ру.

На сайте liveinternet.ru много худеющих девушек и дневников о похудении

Kaloriyka . ru, там очень удобно и продукты есть и калорийность и все-все-все.... а еще нас там таких много-много)))))

Как завести Дневник для похудения онлайн?!) Подскажите,пожалуйста!!!Облазила много сайтов ничего не нашла!!!

Набери в поиске ДИОН и жми на первую ссылку

Достаточно просто воспользоваться нашими советами, эффективность а вот интернет в последние годы получил очень большое распространение, следовательно через сеть хочу завести дневники без регистрации для похудения могут скачать нужные журналы в...

Подскажите какие таблетки для похудения купить? Желательно по собственному опыту. Нет возможности ходить в спортзал

Не надо никаких таблеток, просто роздельное питание...

Как работает дневник питания. Порой худеющие люди недооценивают пользу дневника питания. А напрасно, ведь он дает возможностьНесмотря на очевидную пользу пищевого дневника для похудения, многие люди так и не решаются его завести.

Никакие таблетки пить не следует. Самое правильное сократить и оптимизировать свой рацион, исключив углеводы, жареное, мучное и побольше двигаться.

Таблетками только навредите себе, по себе знаю... перестанешь пить -наберешь вес опять

Не следует гробить обмен веществ. Рецепт прост: меньше есть - больше двигаться.

Проблема в том, что т. н. жиросжигатели женщинам пить нельзя т. к. высокие дозы кофеина и йохимбина запросто могут вызвать миому матки. кроме того без отказа от сладкого и мучного вес понизить невозможно.

Если уж именно таблетки, принимайте наши российские натуральные препараты - Фитослим Актив и Карнивит. Я ими очень довольна - сбросила свои лишние 7 кило за 2 месяца и надеюсь больше толстеть не буду!

Что нужно для того, чтобы завести дневник похудения? Обычно нужна лишь регистрация на сайте.Мы хотим создать сообщество женщин, которые будут не просто худеть или поддерживать себя в форме, но также и вести здоровый образ жизни.

Таблетки не помогают нормально сбросить вес. и почти ото все очень неприятные побочные явления. Есть одни невредные Л-карнитин. Только в аптеках он в основном паленый и не работает. да и нормального вам придется упаковки 3-4 выпить.. .
А действительно ли есть лишний вес (размеры) или вы это себе напридумывали как и большинство девушек здесь тусующихся?

Народ кто пробывал редуксин**

Слышал по ТВ что это отрава

Девушки, кто согласен писать дневники о похудении, только каждый день, а то мне одной скучно?Девушки,я хочу завести дневник худеющего,подскажите сайты где девушки худеют и делятся советами и т.д.

Полный отстой. Одна реклама

По отзывам в интернете помогает похудеть. Но были случаи летального исхода если у чела нездоровое сердце, еще непонятно как на месячных сказывается. Почитайте отзывы в интернете.

Запомни = все лекарства это либо синтетический яд, либо наркотик
соответственно и спрашивай
например, редуксин это http://www.vidal.ru/poisk_preparatov/reduksin.php

Вы верите в сказки??? Не бывает волшебных пилюль!!! Знакомые пробовали, эффект наступает быстро, если прекратить пить его, то кг. возвращаются вдвойне!

Не пробовала, всегда боялась таких экспериментов над собой, пока не рожала- боялась за будущих детей, когда отрожалась, поумнела, боялась сбить гормональный фон . Поэтому считаю движение и активность лучшим лекарством в этой жизни.

Дневник завела для себя, и буду писать в н м вс так как оно есть, без прикрас, без самооб...Я вчера постучалась только в Дневничок твоего похудения , закрытое сообщество, написала немного о себе и почему хотела бы к ним присоединиться.

Помогает, но при регулярном и длительном приеме влияет на почки.

Где завести дневник похудания или красоты? Правда помогает?

Www. myjane. ru

Вопрос Хочу завести блог о похудении!Подскажите . Ответы, обсуждения и рекомендации на Советчице...

Зайдите на Галя. ру там полно он-лайн дневников, линеечек и всякого такого.

Ваш стимул похудеть?

Я и так стройный, так что ^^ мне везёт у меня нет проблём

Дневник питания онлайн. Надоело считать калории в уме? Хочешь понять причины избыточного или недостаточного веса?Заведи Кулинарную книгу на Ekaterina.ua и храни в ней свои кулинарные шедевры, а также здоровые рецепты с сайта.

Здоровье и ассортимент вещей в магазинах

Стимул похудеть? Быть жирным - это позор!!!

Быть жирной коровой - далеко не красиво и далеко не привлекательно, вот и весь стимул

Что бы ЖИТЬ

Всегда не нравились полные девушки. А я сама такая бля) ) Стимул - парням нравится, одеть старую джинсовую мини юбку, что бы все те уёбоны которые меня жирной называли наконец заткнулись!)

Итак, что же представляет собой дневник питания, или как его еще называют дневник похудения.А идея завести Дневник питания очень интересна.Если хотите получать свежие статьи на свой email, то заполните форму ниже. Ваше имя

У каждого он свой. Например, если есть муж, а у него у друзей все девушки/жены стройненькие, а тебе, глядя на себя в зеркало в новом купальнике, не нравится что-то или вообще все не нравится, то ничего не стоит сказать себе "А чем я хуже тех стройных девочек? Почему моему мужу не видеть перед собой не менее красивую и сексуальную девушку!? "-по моему хороший стимул. Второй стимул-это одежда. Чтобы прийти в магазин и не выбирать из того что придется тебе "по фигуре",а из того что хочешь ТЫ

Быть толстым это не красиво, здоровье плохое
А стройность это легкость души и тела, ассортимент в выборе одежды, большая привлекательность для противопожного пола

Чтобы когда смотрю в зеркало свою фигуру, было приятно, для себя в первую очередь. а не для кого-то.

Как заставить себя делать чтото , а не только об этом думать.( я о похудении) ( я о похудении)

Не думать о похудании.... ТОгда и делать ничего не нужно будет.... (А всех, кто против вас - послать ...)

Мой рост 170, вес 69 кг, для начала хочу 60, ну а там можно и до 55 кг. Раньше я сидела на диетах, но вес быстро возвращался.а система вот такая вот у меня 1.Заводим дневник-ежедневник.Записываем все дальнейшие правила на первые страницы,чтоб всегда можно было прочитатаь если...

Ну просто хорошо подумай "какая ты, нравишься ли ты себе и окружающим? "
если ты толстая или жирная (пардон) то сразу сядешь на диету.. .
хотя не факт оО

Помогите !!! Скажите,пожалуйста,как похудеть ?? Что для этого нужно ??!

См почту

Я очень очень сильно хочу похудеть И у меня не когда не получается я зависимая от еды постоянные срывы Поэтому я решила завести дневник худеющей

После родов потолстела на 20 кг, как похудеть? помогите плиз)))

Читайте Только для твоей идеальной фигуры!!!
Вопросы пишите на почту или в личку.

Хочу завести новый дневничок, и начну все сначала. Когда то этот форум мне очень хорошо помог похудеть.Lestata писал а Asfodel, привет! Желаю успеха в похудении и чтобы не в ущерб малышке!

Завести дневник питания и сбалансировать рацион в районе 1200-1300 ккал. Делать утреннюю гимнастику, пританцовывать, занимаясь домашними делами. Контарстные водные процедуры. Пешие прогулки.

Как сбросить жир в 7 лет очень надо сбросить 20 кг

Зачем в 7 лет это нужно? Для кого?

Если в вашей душе пока просто жив т мечта - хочу быть стройной и красивой - она может так и остаться мечтой. Но ровно до тех пор, пока вы не составите план, как сделать наконец свою заветную мечту реальностью! Предлагаем завести дневник похудения.

А куда смотрят родители?

Ну у меня 2) варианта 1)Ити в больницу и удалять жир ну или 2)Есть каждый день фрукты и овощи не есть сладкое не лежать бегать, прыгать, заниматься зарядкой.

А что родители говорят?

Занимайся бегом, больше прыгай и плавай и не ешь много сладкого))

Ну так хватит жрать по 10 раз на дню, жир уйдёт.
Мкдональдс исключи, тебе полезно.... http://otvet.mail.ru/question/171205040

Употребляются молочные и мясные блюда, овощи, маленький я хочу завести хлеба личный дневник для похудения. Помощи вилки, добавить чеснок, пройденный через пресс, после чего залить уксус и соус соевый.

Двигайтесь, питайтесь правильно

Упражнения для похудения - обязательно!! ! Сходи к диетологу и он тебе назначит диету, пока не сходила - просто правильно питайся, ничего не покупай в школьном буфете. Побольше кушай апельсинов, и побольше пей воды. Не ешь сладкого, жирного, мучного. Заведи личный дневник похудения. Удачи!

Девочка, ты же совсем маленькая, иди играй в куклы :)
С возрастом твой вес уйдёт в рост, не переживай :)

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Что вы думаете о шоколадной диете ?

Может она и хороша, но можно сердце посадить реально....

Публикации о диетах, похудении и здоровом питании. Полезные инструменты калькулятор калорий, дневник питания, мобильное приложение и др. Обмен опытом участников сообщества, форум.

Туфта попробуй диету мадоны.

К любым диетам отношусь плохо. от них ещё больше жрать хочется.

Минусов в такой диете к сожалению будет больше: ( а вобще классная идея, и вкусно, и для дела:)

Само сочетание "Шоколадная диета" - уже тавтология, лично я просто следуу совету Майи Плисецкой, которая говорила: "Надо просто меньше жрать!! "

Очень вредная диета для здоровья. пожалейте свой организм!
исключите из пищи мучное и сладкое. побольше овощей, вареного мяса и рыбы.

А мне полезнее всех, ведь не даром говорят, если хочешь прийти к результату, напиши план действий и объяви его публично.Приглашаю составить компанию и завести свой собственный дневник похудения онлайн.

Я из-за нее скинула 14 килограмм и провела больше месяца с капельницей. Не надо ее.

Любая диета, особенно ограничивающая некоторые продукты очень вредна для здоровья. Есть можно все. Чтобы похудеть достаточно придерживаться режима питания 1000...1500 ккал в день. Меньше ешьте калорийной пищи (жирное, мучное, сладкое) , больше ешьте низкокалорийной пищи (нежирное мясо, овощи) . Умеренные аэробные нагрузки по 1 часу в день 2-3 раза в неделю. Такого режима надо придерживаться несколько месяцев до достижения нужного результата.

Что делать если я срываюсь на диете?

Не садиться на нее.

Давайте вместе 1. Заведем дневник похудения.1 Позитив- цель должна быть позитивной, т.е. должны отсутствовать приставка НЕ. Например Я хочу быть стройной. Я хочу иметь тонкую талию .см, Я хочу стройные ноги ..

Почаще просматривать в зеркало :)

Бросить диету и не страдать х.. нёй

Значит тебе, грубо говоря пофиг на себя и тебя сейчас устраивает твоя внешность.

А немного опишите диету, пожалуйста. И какой у Вас рост и вес?

1)выбрать то, что для вас важнее.
пожрать или красивое здоровое тело.
2)придерживаться правильного питания, а не диет.

Хочу завести дневник для похудения. Ограничить следует лишь употребление плохих жиров, которые содержатся в красном мясе. Мотивацию, что особенно важно для людей, обладающих низким хочу убеждаемости завести дневником для похудения.

Почитайте кстати бодифлекс, с лишним весом тоже он все решает. причем результат очень заметный сразу, главное не меньше 15 мин в день. что такое 15 мин, правда?) ) автор, я вам советую. и никаких диет!! ! хотя поменьше кушать все же стоит)))

Если сидешь, на жесткой диете ( голод, питьевая, медиков и др. ) то лучше, как можно больше спать. Если сидишь не на очень строгой и не очень длительной ( яичная, любимая, пп. ) то лучше прогуливаешься на улице, проводить больше времени с друзьями, главное не сидеть дома. Если случилась такая ситуация, что ты не можешь идти на улицу ( плохая погода, приболела, не друзей...) , тогда включи музыку или тв, включи курс каких нибуть упражнений.... Главное при похудение завести себе личный дневник, с которым ты будешь делится своими переживаниями. :)
П. с. Кстати, советую тебе питьевую диету, на ней главное выдержать 2-3 дня, а потом есть действительно не хочется)) ) главное, не забывать про поливитамины) ) удачи!)

Как быстро похудеть и не сорваться с диеты

Прекращай жрать.

Если в вашей душе пока просто жив т мечта - хочу быть стройной и красивой - она может так и остаться мечтой. Но ровно до тех пор, пока вы не составите план, как сделать наконец свою заветную мечту реальностью! Предлагаем завести дневник похудения.

Не жрать

Отрежь себе руку.

Высылай мне в течении 5 месяцев свою зарплату

Посоветуйтесь с врачом на счет редуксина. Быстр о похудеть не удастся и зачем вам? ведь вес так же может стремительно вернутся. Но постепенно на 4-5 кг в месяц, вы похудеете, безвозвратно

Заведи дневник

Действительно хотите похудеть? Обращайтесь! Ваше имя.Преимущества ведения дневника похудения. Тем, кто только задумывается над необходимостью завести подобных дневник, следует более подробно описать преимущества, которые можно получить в этом случае.

Быстро? Никак.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть в 12 лет?

Никак, жить дальше...

Сегодня, в продолжение статей о питании, я бы хотела поговорить о том, как вести дневник похудения я его называю просто дневник питания .В-третьих, заведя дневник, Вы сможете оздоровить собственное питание.

В 12 лет не худеют, ты ещё растешь

Ходить. Много ходить. По 10-20 тыс. шагов в день и пить воды как минимум 2 л в день
как почувствуешь результат, переходить к силовым тренировкам, не переставая ходить

Больше двигаться.

Жри меньше. Бегай больше.

Не жрать на ночь) И конечно же спорт) А именно: зарядка))) УДАЧИ)

Давайте вместе 1. Заведем дневник похудения.1 Позитив- цель должна быть позитивной, т.е. должны отсутствовать приставка НЕ. Например Я хочу быть стройной. Я хочу иметь тонкую талию .см, Я хочу стройные ноги ..

Никак, лет до 16 несоветую, потом у тебя весьэтот вес пойдёт в рост в качестввезаппаса веществ выянешся ещё. а после 16 уже можешьподумывать обэтом. Вообще стакими вопросами обращаются не к дибилам вв инете а к специалистам не диетологам а к врачам а диетологи ччтоббабла срубить тебе насовветуют такого что потомдо конца жизни будешьжалеть ччто таблетки с личинками глист глотала для похудания.

Похудеть не сможешь, так как растущий организм!!!!
Перейди на правильное питание ( исключи из рациона: сладкое, все кондитерское).
Ну а если ты сладкоежка, то можешь себе позволить до 15.00 одну дольку ( 4 квадратика) темного шоколада.
Занимайся спортом хотя бы дома ( поприседай, побегай на улице, делай утром зарядки). Попробуй продержать недельку, а потом тебе станет легче ( совсем не захочется сладкого)!
Удачи тебе)))

Правильное питание очень помогает. Высчитай свой бжу на сутки и питайся по нему: Белки = 2 умножить на вес тела, углеводы так же. Жиры = вес тела поделить на 2. В интернете можно найти состав любого продукта, так что смотри, сколько белков, жиров и углеводов в том, что ты ешь. Пей по 2 литра воды в день (чистой воды). Никакого сладкого и мучного. Основная часть углеводов в первую половину дня. Белки в любое время дня и желательно, чтобы их было больше, чем углеводов. Старайся добирать белки до нормы. Заведи себе дневник питания.

Могу сказать по своему опыту, в твоем возрасте была примерно такая же. Худеть начала на первом курсе института. Лучше начать раньше. Но даже не думай о диетах! Должно быть правильное питание. Тебе нужно сделать так, чтобы твой вес не увеличивался, а шел в рост. ПП тебе в помощь. Кушать нужно 5 раз в день понемногу. Увеличь количество овощей. Исключай калорийные и вредные продукты, или уменьшай до минимума их количество. Нужно исключить колбасы, сосиски, минимизировать количество картошки и макарон, хлеба, сладостей. Полностью исключить также чипсы, сухарики и газировку. Из физкультуры попробуй плавание или танцы.

Если отжиматься в день 30 раз, то возможно ли похудеть? Сколько вообще нужно ?

Отжимания грудь качают
Бегай

Чтобы легче было отслеживать свои результаты, полезно завести дневник похудения регулярные записи очень дисциплинируют, а успехи, пусть даже неЕсли не знаешь веса и умышленно не хочешь его знать, то придется заглянуть правде в глаза и купить напольные весы.

Если отжиматься по 30 раз в день, можно через неделю отжаться 40 раз...

30 раз в день это 1 раз в час? Ага, похудеешь, конечно. Лучше 2 раза в час.

Знаешь, лучше завести специальный дневник, и отмечать в него сколько раз в день ты делал то или иное силовое упражнение. Мне 12 я хожу на дзюдо, нам тренер посоветовал составить такой дневник, только не на силовые упражнения, а на броски. Например: за одну тренировку я сделал 32 броска через бедро, 4 мельницы и т. п. А на следующую тренировку делать только эти 2 броска и сравнить, какая разница. Ты так же попробуй, я заводил и другой дневник - на силовые упражнения, получалось 200-300 отжиманий в день.

Нельзя

Нет конечно с чего бы вдруг!? худеют от кардиотренировок

Но сама понимаю, что сама хочу, и хочу завести собаку чтобы выводила. При этом хочу с семьей в отпуск ездить, по этапу в планах маленькая собачка.Re Заведу и я дневник.

Что за прикол? не смеши меня