Кифирная диета. Насколько помогает?

Кушать хочется и ...какать

Девушка сидит на кифирной диете неделю, когда встает с кровати падает в обморок, потому что нет сахара в крови

Да уж. Попробуйте давать сахар, а не конфеты.

Молочно-кефирная диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - Месяц - До 2 кг в неделю - Молочно-кефирная диета для похудения - Леди Mail.Ru.Молочно-кефирная диета примерное меню.

По голове настучать этой девушке.. . совет один.. . пока она в обмороке вы, если всетаки волнует её судба, под мышку её и в больницу под капельницу...

Мне кажется тут уже надо к психологу сводить, не понимаю людей, самоистязающих себя за 1 лишний килограмм, нужно принимать себя таким какой есть, для большинства нормальных людей форма важна только на начальном этапе, в конце концов, гораздо важнее оказывается содержание.
попытайтесь совсем отговорить от диет

Нужны не конфеты, а просто кусочек сахара. А вообще при такой реакции надо провериться - это ОЧЕНЬ нездраво.

Потому что один кефир в крови)))))

Может лучше мёд?

Кефирная диета на 7 дней. Рацион на неделюОбычный вариант яблочно-кефирной диеты более щадящий. Возможно сбросить до 5 кг. Меню немного разнообразнее

Всё это конечно бесполезно, если у неё структура полнеть. Конечно ей это не обьяснить. Незнаю у меня энакомая сидит неделями на одних яблоках (в обморок не падает). Думаю дело не в конфетах. Убедите её перейти на другую диету может поможет.

Просто посадите её на фруктовую диету, лактоза, фруктоза, глюкоза необходимы, а фрукты по совей природе не особо каллорийны - и здоровье улучшит и веса не прибавит, берегите её раз она такая чувствительная и восприимчивая

Прочистите ей мозги, и голодовка еще никого до добра не довела

Народ, поделитесь мнением, какая диета Вам больше подошла? Сколько скинули кг и за какой термин? Спасибо.

Кремлевская )))

Самая жесткая кефирная диета, или Долой 7 килограммов за неделю!Она более разнообразна, чем предыдущие две диеты, длится в течение недели, и каждый день в ней имеет свое собственное меню

Диета называется 'поменьше кушай',и всё будет отлично.

Диета долиной (кефирная) - за неделю скинула 6,5 кг, но стала очень много есть и набрала почти все

Кефир и грейпфрукт!

Вообще говорят, что АБЦ диета самая эффективная, так как малое количество калорий и расшатывается обмен веществ.

Кремлёвка и гречка с кефиром. Белковая диета (кремлёвка) самая эффективная для меня лично. Почти 40 кг за 7 мес.

Те, кому сложно сидеть на монодиетах, могут составить меню кефирной диеты с добавлением в него овощей, каш, сухофруктов, травяных чаев.Кефирная диета на неделю подразумевает питание в течение 6-ти дней кефиром и другими низкокалорийными белковыми или...

Кефир с красным перцем и заваренная крутым кипятком гречка!

Лучше всего мне подошла японская. Я с ней уже пять лет. Кстати, она кое-чем похожа на широко разрекламированную диету Малышевой. Плюсы - довольно разнообразный набор продуктов, голод на ней не мучает. Минусы- утром кофе, но гипертоникам, думаю, можно заменить его чаем; отсутствие соли многие тяжело переносят, но у меня с детства привычка к слабосоленой пище, так что все в порядке. В прошлом году за 13 дней ушло 8 кг, потом еще 3, уже после окончания диеты. Очень хорошо уходят обьемы, мне нравится! А вот моно-диеты для меня просто ужас!

Кремлевская и диета по группе крови. Кстати, очень близка к кремлевской. 1 группа крови является хищниками и им нужно мясо.

Http://www.zdorovieinfo.ru/cabinet/goals ...
в разделе - сбрось лишнее!
мои результаты - с 01.07.2010 - минус 40 кг!
благодаря инфо с этого сайта!
без издевательств!! !
ВЕДУ ДНЕВНИК - СВОИХ "ПОХОЖДЕНИЙ" В МИР СТРОЙНЫХ, ЭТО И КОПИЛКА ВСЯКИХ ПОЛЕЗНОСТЕЙ ОБ ОЖИРЕНИИ - И МИФЫ, И ЗАБЛУЖДЕНИЯ, И ОСОБЕННОСТИ, И ФИТНЕС, КОРОЧЕ - С МИРУ ПО НИТКЕ ОБ ЭТОЙ ТЕМЕ.
ВСЕ ЭТО Я СОБРАЛА В СВОЕМ ДНЕВНИКЕ - НА САЙТЕ liveinternet.ru
мой ник - аксюня (аватар - девушка в красном) , см раздел - здоровье и красота

Самый лучший способ похудания.

Меньше кекса-больше секса... ну а если без юмора--то спортзал и меньше кушать

Меню ее составляет сам молочный напиток и овощи. Кефир улучшает пищеварение.Лучше всего на себе проверить, какие хорошие дает кефирная диета результаты. Фото ради интереса можно делать раз в неделю, чтобы проследить свой путь к стройной фигуре.

Не жрать!

Яблочный и кифирный диета (в 3 раза в неделю)

Легкая атлетика или танцевание (и похудеешь и развлечешься)

Скачать с инета и просто прочитать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ сбросить вес". Там нет никаких диет - а эффективность 70% (в его специализированных клиниках - 95%). Желаю удачи!

После 18 - 19:00 не есть и перед едой выпивать 1 стакан жидкости (любой) . После еды чай пить как минимум через 30 минут. И поменьше употреблять злаковых.

Кефирно-капустная диета. При данной диете меню примерно такоеКефирная диета на неделю 7 дней. 1,5 л. кефира надо выпить в первый день, съесть отварной картофель 5 шт. . На второй день снова выпить кефир и съесть отварную курятину 100 грамм .

Посидеть 7 дней на кефире, а потом есть 1 раз в день)))

Здоровое питание, физические упражнения, массаж, водные процедуры, закаливание, полноценный сон и отдых, упорство и отказ от диет. Надо есть здоровые продукты, пить чистую воду и зеленый чай, заниматься спортом и достигать успехов в борьбе за красоту!!!!

Нужно очистить организм от шлаков.. . пробовала... помогает, правда месяц не выдерживала, но 2 недели вполне достаточно.

Не ешь после 6 и старайся поменьше есть в течении дня жирную пищу. желательно поделать какие-нибудь физич. упражнения

Надо меньше жрать и больше двигаться!!!

5 видов меню кефирных диет. Лечебные свойства кефирной диеты - смотрите и худейте!Кефирная диета зебра. Продолжительность диеты 2-4 недели, потеря веса не нормирована, зависит от особенностей организма.

Утром ешь больше кукурузных хлопьев т. к. они больше всего сжигают углеводов... Не кушай после 8 вечера...

После 6 это все лажа, главное после 8 не есть.
А так просто больше двигаться и радоваться жизни!

Есть всё,кроме мучного. Больше фруктов, овощей, желательно сырыми

Самая простоя народная диета для похудания? За короткий период....только без под....к....спасибо всем.

Посидеть 3 дня на арбузах!

Ежедневное меню на неделю кефирной диеты. Существует несколько видов кефирных диет, принцип действия которых один и тот же, но сроки разные. 1 диета.

Есть меньше (в войну полных не было)
и ештв основном растительную пищу
зарядка при этом обязательна

Перейди на макароны и крупы - диетологи утверждают, что эти продукты наиболее быстро перевариваются организмом. Хотя любая диета вред. И ообще что за комплексы по поводу фигуры?

Очень эффективна кефирная диета. В течение дня пейте нежирный кефир, зеленый чай, воду. На следующий день обычное питание. Потом опять кефир. И так чередовать в течение недели.

Геркулесовая каша на воде с медом и кефир до 5-и вечера и больше ничего в течение недели.

1. исключить потребление хлеба и всего мучного ,
2. ограничить сладкое,
3. один день в неделю сделать кифирным (йогуртовым)
на этом вы потеряете от 7 до 10 кг

Меню для кефирной диеты. Кефира рекомендовано в день 1,5 литра, разделенного на порции.Гречневая диета для похудения на 10 кг за неделю. Суть диеты гречка основной продукт питания.

По поводу народной и эффективной хорошо у Донцовой написано "Жрать надо меньше".
Я частенько это вспоминаю, ужиная с муже (приходя с работы) ближе к полуночи.

Ни когда не начинайте диету которой вы не сможете пользоваться всю жизнь

Утром выпивать отвар ромашки, можно и просто чай с лимоном, и яйцо.
в обед обязателен суп, без жидкого обед не будет обедом, и на вечер (ужин) оставить фрукты, кефир, или овощи, вообщем, самую тяжёлую пищу старайтесь употреблять утром, в обед, и вообще сейчас лето, ешьте больше арбузов! промоете почки!

Можно ли есть йогурты когда сидишь на диете????

Можно! Но не более одного в неделю ((((

3. Зимняя кефирная диета. Этой диеты на кефире лучше придерживаться не дольше трех днейМеню Первые три дня. За целый день кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100Девочки,а у меня планы такие Раз в неделю буду делать разгрузочный кефирный день 5,6,7...

Вообшето диета состоит не из-за диеты а из за организма человека

Думаю не повредят тебе йогурты.

ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА отвечает всем этим требованиям сразу по нескольким причинам. Во-первых, в йогурте находятся все необходимые вещества – жиры, углеводы и белки. Последнее важнее всего. Ведь достаточное количество протеинов содержится лишь в мясе, кисломолочных изделиях и бобовых культурах. Любая диета, исключающая эти продукты, однобока и очень опасна.
Но людям, соблюдающим йогуртовую диету, дефицит протеинов не грозит, тем паче, что основной рацион разрешается разнообразить варёным мясом. Лучше всего для этих целей подойдёт индюшатина или крольчатина, можно также использовать курятину и "тощую" говядину. Небольшой кусочек мяса – вес его не должен превышать ста граммов – лучше всего съедать на обед.
Но есть люди, которым больше всего есть хочется на ночь. У них перед сном чувство голода настолько сильно, что появляется непреодолимое желание прервать диету и хорошенько наесться. Чтобы не поддаться искушению, себе нужно немного помочь – сделать ужин более сытным. Эта совершенно антидиетическая рекомендация нуждается в двух уточнениях. Во-первых, перерыв между последним приёмом пищи и сном должен составлять как минимум 3,5 часа. А во-вторых, ужинать нужно стараться до 18–18.30 часов вечера. В этом случае вполне возможно перенести мясное блюдо с обеда на ужин. Гарниром может служить ничем не заправленный салат из помидоров и огурцов. Кроме этого, в сутки можно съедать до 400 граммов свежих фруктов, за исключением дыни, арбуза и винограда. В них содержится много достаточно калорийных углеводов, которые сделают диету просто бессмысленной. Лучше всего отдавать предпочтение зелёным сортам яблок и цитрусовым.
Что пьем на йогуровой диете
Теперь несколько слов о напитках. К ним относятся несладкий чай, минеральная вода. Разрешены на йогуртовой диете также и фруктовые соки, но не все, а апельсиновый, грейпфрутовый, вишнёвый и гранатовый. И, конечно же, яблочный. Последний, кстати сказать, должен быть неосветлённым. Дело в том, что он содержит клетчатку и пектиновые вещества, необходимые для нормального пищеварения.
Отдельного разговора заслуживает и гранатовый сок. Его нужно покупать в стеклянных бутылках и разбавлять холодной кипячёной водой в пропорции 1:2. И после каждого приёма пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного снадобья. Оно предотвратит развитие малокровия, которое довольно-таки часто становится последствием неграмотно составленной диеты.
Сроки йогуртовой диеты-10 дней
Общий объём жидкости должен составлять 2 литра, причём как минимум половина должна приходиться на соки. В этом случае организм адекватно пополняется микроэлементами и витаминами. Углеводов человек получает очень ограниченное количество.
Нужное количество белков и жиров в организм привносит йогурт. Его нужно есть ежедневно, причём предпочтение нужно отдавать тем сортам, жирность которых не превышает 1,2%. Это может быть и фруктовый, и ягодный, и обычный йогурт без всяческих добавок. Последний, кстати, можно использовать в качестве заправки для фруктовых салатов. Главное, чтобы общий объем йогурта не превышал 250 мл. Итак, диета ограничивается йогуртом, вареным мясом, легким овощным салатом, фруктами, соками, чаем и минеральной водой. Это достаточно демократичный набор продуктов. Он является гарантией того, что человек не будет испытывать непреодолимого чувства голода. С другой стороны, йогуртовая диета включает в себя все необходимые питательные вещества, а следовательно, является сбалансированной. И тем не менее соблюдать йогуртовую диету дольше положенных 10 дней не рекомендуется.
Дело в том, что ежедневный калораж получается очень маленьким, происходит стремительная потеря веса. В среднем человек худеет на 2,5–4 килограмма. Это достаточно много, поэтому злоупотреблять йогуртовой диетой нельзя. На неё рекомендуется садиться только в особых случаях, например, перед каким-нибудь знаменательным событием.

Канеш не повредят)
даже полезны будут)
ешь и не задумывайся)

Ойй щас такие йогурты
там столько всего
особенно сахара и вредных добавок
даже в хваленой с экранов активии в составе Е-консерванты есть
а вообще думаю обезжиренные можно, изучив предварительно состав.

Классическое меню щадящей семидневной кефирной диеты это кефир плюсКефирная диета на неделю противопоказана людям с повышенной кислотностью желудка, с хроническими заболеваниями, такими как язва, гастрит, нарушениями работы кишечника.

Самодельный
ягоды, и кефирчик (с минимальной жирностью)
и вкуснее и полезнее и дешевле

Кифирные можно

Жуй. Только они напичканы химией.

Как похудеть за неделю на 5-7 кг!!!подскажите!!!!

Сядьте на кифирную диету!

Меню кефирной диеты на 7 дней День первый. вареный картофель 5 штук среднего размера и 1.5 литра кефираПродолжительность диеты неделя, потеря веса до 5-6 кг. Повторять такую диету можно чаще одного раза в месяц. Отзывы.

Весм советую этот сайт www.galya.ru . Там куча разных диет и упражнений, обязательно что-нить для себя найдёшь!

Да просто сиди на воде (дистилированной), если не боишься впоследствии иметь проблемы с ЖКТ

Если похудеть, недолго и ноги протянуть!!! Во всем нужна мера. Быстро потерянный вес набирается с лихвой!

Домашний вариант: В 06:00 встаем - пробежка киллометров 5-10 или сколько сил хватит, берем скакалку - 100 прыжков на скорость три раза с перерывом 2-3 минуты.
В зале:
1. Становая тяга с пола классическая - 5 повторов
2. Румынская тяга - 5 повторов
3. Взятие штанги на грудь - 5 повторов
4. Выпады со штанкой на груди - 5 повторов
5. Жим штанги стоя - 5 повторов
6. Приседания со штангой на плечах - 5 повторов
Упражнения выполняются без перерыва между друг другом единым комплексом!!!

Перестань есть и займись спортом.

Кефирная диета отзывы Первый этап диета при болезни поджелудочной железы он лайн или диета для раковых больныхк классу низкоуглеводных диет, и составляет копиркой диеты Аткинса. кремлевская диета меню на неделю скачать Очковая пригоршня полный список кодов.

Можно перестать есть после 18-00 и перейти на раздельное питание (только строго соблюдать, что с чем можно сочетать и через какое время можно опять есть) и делать очистительные клизмы.

Знаешь, для похудения обычно необходимы диеты, но они серьезно вредят нашему здоровью.. . также нужно поддерживать себя в тонусе.. .
есть способ: в течение недели не ешь и не пей ничего кроме воды, и каждый день бегай, одевшись потеплее.. .
повери, за неделю сбросишь! но потом наберешь около 10 кг...

Помолиться и в пост на недельку, не на провославный, а на протестантский, с водичкой и Словом Божьим вместо еды. Вредных последствий не будет, можешь не сомневаться, Бог Сам будет заботиться о твоём драгоценном здоровье.

Перед едой выпивать стакан минералки без газа, принимать овощную и фруктовую пищу 5-6 раз в день небольшими порциями. Заменять некоторые приемы пищи стаканом свежих соков или яблоком.

Каждый день 1 грейпфрут вместо ужина

Добавляйся к нам в марафон по похудению, с нами весело, отчет каждый день по меню и знающие девчонки дадут советы, подскажут как лучше.Алина, ты всю неделю хочешь только на кефире???? Есть кефир ная на 9 дней первые 3 дня кефир потом 3 Дняня кефир и куриная...

Кто-нибудь сидел на кифирной диете?Ваши отзывы

Вот в данный момент сидю.... завтра кого нить убью....

Гречнево-кефирная диета щадящая , первые 7 дней не будет отличаться разнообразной пищей, есть придется ту же запаренную гречку и пить 1-процентный кефир. Последующая неделя внесет корректировку в приевшийся рацион. Меню на 8-14 сутки

Сидела прошлым летом - очень помогла ...только я чередовала 3 дня кефир, 3 дня яблоки ..т. к кефир надоедал
а сколько кг ушло.. не могу вспомнить, но помню что я была довольна)

А я вот прям щас кефир сижу пью....

Сразу говорю - фигня.. Советую яблочную или банановую, в крайнем случае фруктовую. Количество продукта и время приема неограниченно. Результат налицо и на тело.)

Сидела на ней .токо ещё яблоки жевала. 2 раза в неделю делала разгрузочные. а потом как желудок потом схватиллл.... ну нафиг этот кефир. могу но по стакану токо питььььь смотри поджелудочную не посадии. можно но один день сидеть на ней

Чаще всего кефирная диета рассчитана на неделю.Поэтому, надо осторожно включать в меню диеты другие продукты. От этого способа похудения следует отказаться тем, кто страдает серьезными болезнями ЖКТ.

Это не правильная диета во первых каловую массу из чего создавать а если каждый день не какать то от токсикации пьете жидкости больше и только от этого поправляетесь

Я сидела 3 дня... минус 4 кг.... ну ещё плюс упражнения и баня=)если захотеть то можно

Девушки! ВЕСНА! Пора сбрасывать килограммы! Какая диета самая эффективная?

Секс

Кефирно яблочная диета. Данная диета продолжительностью девять дней. Рекомендуемое меню при кефирно яблочной диете.к примеру, я за месяц три недели и четыре дня на кефирной диете потеряла 9 кг. Главное не сдаваться, держаться до конца.

Ну секс сексом, это не диета, это здоровый рацион. . А диета самаядейственная это кифирная..

Самая эфективная и не очень сложная это не есть после 6 вечера, поначалу очень трудно а потом привыкаешь, если это еще совместить с антицелюлитным масажем, или занятием фитнесом то результат не заставит себя долго ждать! Главное набраться силы воли! Желаю удачи!

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.
Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.
Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
А здесь очень хорошая информация на эту тему.
http://coitin.com/all-diet.php
все о диетах

Вот http://www.rimmarita.ru/docs.php?docs_id=42&next=0

Nutrisystem.com lol

Кефирная диета на 5 дней. За 5 дней на такой диете можно скинуть 5 килограмм. Однако такая диета требует строгого режима приема пищи по меню.Организм отдыхает и вырабатывается привычка не переедать. На диете можно сидеть как один день, так и неделю.

Протеиновая диета!
10 дней без углеводов и сахара
Итак, 10дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! Для людей с большим весом потеря веса достигает 10 кг за 10 дней.
Нельзя:
1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
2. Все крупы
3. Все молочные продукты
4. Сахар, заменители сахара
5. Все фрукты
6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
7. Орехи, семечки, жвачки
8. Бобовые
9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
10. Маринованные грибы, овощи, квашеная капуста
11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
12. Печень, паштеты
Можно:
1. Любое мясо, сало, колбасы
2. Любая рыба
3 . Яйца
4. Грибы
5. Все овощи, кроме перечисленных выше
6. Вода
7. Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
8. Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок
Желательно не увлекаться:
1. Вареной колбасой, сосисками (крахмал)
2. Сладкими помидорами Шерри (сахар)
3. Кабачками, баклажанами
! Салаты заправлять или оливковым маслом или лимоном
! Жарить только на оливковом масле, без панировки, можно в яйце
! Есть надо не менее 5 раз в день. Даже если не хочется – надо! Чем больше ешь, тем больше худеешь.
! Перед каждым приемом еды выпить стакан воды. Во время еды и 30 минут после еды пить нельзя.
! После 20.00 есть нельзя. Пить можно.
! Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца.
! Если где-то в чем-то отступили – можно прекращать – диета не сработает. Можно сделать 2х недельный перерыв и попробовать снова.

Кефирная!!!!

Не диета, а совет-уголь в вагонах!!!!

Вообще не советую сидеть на диете, лучше займись спортом, пересмотри свое питание и все придет в норму....

Привет! Попробуй такую диету, она для повышеннойработы желудка. Самый главный принцип- не дать себе быть голодной. Хочешь верь, хочешь нет, но ч на этой диете сбросила 10 КГ за месяц. Кушаешь каждые 3 часа по маленьким порциям, тщательно, очень тщательно пережевывая пищу таким образом, чтобы этот процесс затягиваля на 15-20 мин. А кушай почти всё, кроме сметаны, сливок, хлеба, и жирных сортов мяса и конечно необходимо отказаться от колбасных изделей, а всё остальное- только в путь!

Кефирная диета подробное меню на неделю.Существует огромное количество разновидностей и вариантов кефирной диеты. Но если результат необходимо получить буквально за неделю, воспользуйтесь следующим меню.

Проблема практически всех диет - человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство» ! Это питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья?? ?

Ешь как обычно, только не ешь после 16:00 и вес сам придет в норму! (вечером можно съесть что-нибудь очень легкое яблоко, например или йогурт 0,3%) И еще нужно каждый вечер делать зарядку (приседания, взмахи ногами в разные стороны, пресс, отжимания) ! Сама пробывала, классно!

Конечно КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Сама не верила пока не попробовала и не сбросила 4кг за полторы недели. Суть диеты это м нимум углеводов. чтобы похудеть, съедаешь не больше 20-30 грамм углеводов в день. калории можно не считать. попробуй. самые упорные, кто действительно ее соблюдает теряют по 5кг за недклю.

Опасно ли сидеть на гречнево-кифирной диете?

На любой диете опасно сидеть без консультаций с врачем-диетологом

Кефирная диета меню на неделю. Вред кефирной диеты.Кефирная диета на неделю. Продолжительность 7 дней, можно похудеть на 5 кг. 1 день 1, 5 литра кефира и 5 вар ных картофелин.

Полезно- но не долго!!! !

Опасно. недостаток питательных веществ

Любая диета опасна!!!! а толку от них мало... сначала вес снижается, а потом возвращаешься к привычному образу жизни и набираешь... ещё больше!!! на диету надо садиться на всю жизнь!!! по-этому в этом должен помочь компетентный в данном вопросе человек!!!

Не знаю сколько вы продержитесь, но на любой диете сидеть опасно для здоровья. На любой!!!! Если хотите похуеть бегом в спортзал.

Порядок,
2 недели и потом передышка на -60 недельку,
а потом можно сново

Молочно-кефирная диета советы, меню, отзывы и другая полезная информация о диете - Месяц - До 2 кг в неделю - Молочно-кефирная диета для похудения - Леди Mail.Ru.Молочно-кефирная диета примерное меню.

Какая диета самая эффективная на Ваш взгляд?

Безжировая диета+спортзал+массажи

Кефирная диета на 7 дней. Рацион на неделюОбычный вариант яблочно-кефирной диеты более щадящий. Возможно сбросить до 5 кг. Меню немного разнообразнее

Просто во время питаться!

Кремлёвская

Сидела на Кремлевской, сбросила 3 кг.

Поменьше жрать!

Не кушай после 6-и и занимайся спортом! Это лучше любой диеты! Удачи!!!

Самая жесткая кефирная диета, или Долой 7 килограммов за неделю!Она более разнообразна, чем предыдущие две диеты, длится в течение недели, и каждый день в ней имеет свое собственное меню

На мой взгляд ет кифирная диета!

За месяц 8 кило. После 18-00 не кушать, С утреца зарядочка. В течение дня перекус по немногу.

У меня дочь говорит что кремлёвская помогает - есть мясо без углеводов.

Жрать меньше надо-вот и вся диета! если при этом и двигаться много-за неделю у меня минус 3 кг

Та, которая не противна организму и не вредна для зоровья. Прислушайтесь к себе! Мы всегда любим то, что не вредно. Не поддавайтесь ничьим уговорам: что полезно одному может быть вредно другому. Вкусы меняются в зависимости от времени года, страны проживания и возраста, а у женщин еще и при беременности.

Те, кому сложно сидеть на монодиетах, могут составить меню кефирной диеты с добавлением в него овощей, каш, сухофруктов, травяных чаев.Кефирная диета на неделю подразумевает питание в течение 6-ти дней кефиром и другими низкокалорийными белковыми или...

Никакая. Я применяла разные диеты и толку мало после этих всех диет набрала аж 15 кг лишних. Теперь прочтала книгу Аллена Карра"Легкий способ сбросить вес" и реально начала худеть без диет http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves зайдите сюда и качайте эту книгу. Результат 100%

Самая эффективная у меня сейчас-муж уже 3 месяца без работы, у нас 2 кредита, в меню отсутствуют всяческие деликатесы как колбаса сыр, в питании борщи, супы, каши, свежие овощи+после 6 не ем, и вес сам по тихоньку уходит, по опыту знаю что когда уходит естесственно, назад не возвращается...

Кому, какая подходит, кто, что любит.
Мне кажется главное - это не кушать после 18-00, основную часть пищи съедать в первой половине дня.. .
Считайте каллории, сколько вы съели за день. И сколько потратили!
И конечно же не забывайте о спорте!

Кремлёвская! За 3 месяца с 96 до 79 кг! Нужны будут подробности-пришлю на электронный адрес!

Одна моя знакомая, в очередной раз посмотрев на себя в зеркало, залилась слезами и начала жаловаться своей маме, типа, мам, ну почему я такая толстая? что мне делать?.. .
Мама резко сорвалась с места, открыла шкаф, что-то искала там минуты три.. . Возвращается и кладет на стол скотч.. . Дочь в шоке спрашивает: зачем мне скотч?
Мама: Хочешь похудеть - заклей рот!
В итоге эта девочка сбросила 15 кг. Сидела на диете из фруктов, овощей, молочки и мяса обезжиренного. Когда хотелось кушать вспоминала про скотч....)) )
После лета мы ее не узнали!

Меню ее составляет сам молочный напиток и овощи. Кефир улучшает пищеварение.Лучше всего на себе проверить, какие хорошие дает кефирная диета результаты. Фото ради интереса можно делать раз в неделю, чтобы проследить свой путь к стройной фигуре.

Дядя скинул 21 кг (но и это еще не предел) , исключил все жирное, жареное, сладкое, соленое.
Ел: овощи сырые (но не картошку) , вареные и на пароварке (без соли и масла, если не хватало соли - заливал их лимоном) ;
рыбу и мясо (на пароварке без специй)
фрукты (любые, но не бананы)
хлебцы
Ел часто, даже после 18.00.
Из спорта был только велотренажер.
Сначала вес уходил быстро, потом чуть замедлился, но всеравно уходит.
И самое главное, даже если съешь что-то запретное, потом разгрузочный день и дальше питаешься опять правильно.

Меньше есть и занятие спортом

Подсчет калорий.
Сбросила 4 кг ( но мне больше не надо) , укрепила вес, и теперь вес больше не поднимается.

Можешь попробовать сладкую диету это целый день кушать шоколад Когда захотела чуть скушала Вес очень быстро уходит но после снятия веса надо придерживаться в течение дня кушай маленькими порциями а после 6 час нет А еще быстрее можно кушать все но до 4 часов после н и ни

Не кушать после 6....раздельное питание=)

Кефирно-капустная диета. При данной диете меню примерно такоеКефирная диета на неделю 7 дней. 1,5 л. кефира надо выпить в первый день, съесть отварной картофель 5 шт. . На второй день снова выпить кефир и съесть отварную курятину 100 грамм .

Диета на минус-очищение

Самая эффективная - первые 6 месяцев в армии.. . ушел 98 кг а через полгода был 74 и бегал 10 км как олень з флажком упереди роты :))) о как
ели полтора раза в неделю вода только холодная а призвались то в ноябре :)) спали по три часа в хороший день и работали как рабы
диета офигеррая результат держался 10 лет.. . пока не женился :)))

Самая лучшая диета - это когда Ваш кошелек на диете.
Можно кушать все-все-все, но на 30 рублей в день.
Один минус - жрать хочется до чертиков, аж макароны всю ночь снятся, суп, каша...

"Меньше ЖРАТЬ", - как сказала великая Майя Плесецкая.

Влюбленная диета самая лучшая

5 видов меню кефирных диет. Лечебные свойства кефирной диеты - смотрите и худейте!Кефирная диета зебра. Продолжительность диеты 2-4 недели, потеря веса не нормирована, зависит от особенностей организма.

Здоровый образ жизни! Завтрак, обед, ужин. Исключи мучное, сладкое и жирное. Принцып раздельного питания и спорт. После 18 часов не есть. Кг будут таять на глазах.

Раздельное питание по Монтиньяку.
Все диеты - это временно, а раздельное питание становится образом
жизни. Можно даже не заниматься спортом, хотя это всегда нужно,
хотя бы для поддержания мышечного тонуса.
Один мой знакомый, будучи в силу обстоятельств малоподвижным,
сбросил благодаря раздельному питанию за 4 месяца 15 кг.

Прочитал А. Карр "Как легко сбросить вес" - применил - помогло на 100%, в и-нете эта штука есть, если лень искать - могу выслать... .
Удачи.

Кркмлевская хорошая!! ! Если соблюдать все пункты!!

Юленька, я пробовала раздельное питание. Это когда один день-белки, второй-крахмал, потом-углеводы и наконец просто фрукты. По Этой схеме на 29 день необходимо разгрузиться- только вода и не сладкие напитки. Так вот положено три мес. так питаться, что бы метаболлические процессы в организме наладидись. У меня получилось- месяц.. . Потом толи праздники ккие-то начались уж и не припомню. Так вот за это время- 8 кг!! ! И вес держу до сих пор, не поправляюсь (просто не совмещаю белки и углеводы в один прием пищи, а гарнирам предпочитаю овощи, больше ничего особенного) . Только вот не есть надо после 8 вечера и до 12 дня- кроме фруктов и соков!! ! Но потом привыкаешь, так что и это вошло в привычку! Попробуй!!!

Ежедневное меню на неделю кефирной диеты. Существует несколько видов кефирных диет, принцип действия которых один и тот же, но сроки разные. 1 диета.

Bolshe zanimatsa liubovju! Za noch 2kg, znaju po svoei praktike.Udachi!

Наверное заняться нечем, поэтому полнеешь, больше двигайся, меньше ешь. В деревню съездить надо.

Необходимо нормально питатся, а ещё проще записатся в тренажорный зал.

Я имел своего рода образ жизни. Я бы не совсем назвал это диетой. Поскольку диета подразумевает временное явление. У меня же было полный отказ от всего лишь пяти продуктов.
1 Жареное, (можно только тушеное на воде)
2 Сладкое, (конфеты, пироженое, сахар, мороженое, варенье джемы и прочее)
3 Мучное (хлеб любой, булочки и прочая выпечка, макароны тоже не ел)
4 Копченое ( сырокопченая колбаска и прочее)
5 Картошка в любом виде
Все остальное можно, даже пару бананов в день лопал и творожки и йогурт ел он ведь с сахаром
Я имел 150 кг сбросил 55 кг за год и далее иногда 1-2 кг в месяц иногда почти ничего, но не прибавлял

Однозначно - КРЕМЛЕВСКАЯ.

Меню для кефирной диеты. Кефира рекомендовано в день 1,5 литра, разделенного на порции.Гречневая диета для похудения на 10 кг за неделю. Суть диеты гречка основной продукт питания.

Кушать каждые 3-4 часа порциями 250-300 г по объему. Есть медленно. Поменьше жиров. Советую сообщество " Худеем без диет и мучений" Удачи!!!

Исключить все продукты, которые содержат консерванты и усилители вкуса. исключить высококалорийные продукты : майонез, сгущенку, шоколад. Пить воду, не менее 3 литров в день, но именно воду, отстоянную, не кипяченую. 3 раза в неделю спорт по 1-3 часа. Питание 3-4 разовое. Обязательно помаленьку.
Утром и днем ем овощи и фрукты. Вечером нормальная еда, но в меру. Похудела на 8 кг. за 2 месяца без спорта. Неделю назад добавила спорт, за тренировку уходит почти килограмм. Если лишний вес превышает 20 кг, сразу заниматься спортом нельзя - нагрузка на сердце и сосуды. Сначала только диета.
Углеводы ( хлеб, каша, сладости ( разрешенные! натуральные и немного) есть обязательно. Организм без них не может. Если не будете есть, потом опять наберете вес и здоровье будет плохое) . Удачи.

ПОСТ. Ничего не нужно мудрить и выдумывать . Постные дни идут в оптимальное для организма и нашего климата время и сбалансирован по сезону. Никогда вес не наростёт, если держать пост, а если нужно ещё вес сбросить - держите более жесткий пост. И вес не возвращается, т. к. ушли жиры естественным путём.

Фитнес, раздельное питание - это единственное, что помогает остаться в норме на десятки лет, проверено....

Диета очень простая: Съедал раньше порцию супа -сейчас съеш пол порции, так же по хлебу. Сам пробовал -помогает.

3. Зимняя кефирная диета. Этой диеты на кефире лучше придерживаться не дольше трех днейМеню Первые три дня. За целый день кефир 1 %-й жирности в любом количестве, 100Девочки,а у меня планы такие Раз в неделю буду делать разгрузочный кефирный день 5,6,7...

На яблоках...

Французская) ) поменьше мучного-побольше ночного! ))) ну а если серьезно то самая хорошая это "раздельное питание"

Лучше всего 12 дневная диета (ниже напишу) , после неё желательно 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, вот например: Фруктовый день. 1 апельсин, 1 киви, 1 яблоко, 1 грейпфрут ;
Овощной день. 0,5 кабачковой икры, 2 тёртые морковки или Винегрет без картошки, 2 кусочка чёрного хлеба; Молочно-кефирный день. 0,5 молока, 0,5 кефира ; Мясной день. 1 сард. , 1 яйцо жар., 150гр. вар. колбасы ; Соковый день: 1л. любого сока (лучше томатного) , так же нужно обязателько заниматься спортом, на мой взгляд для похудения лучше всего подходит каланетика, уже через 2 месяца действительно виден результат при занятиях в клубе 2 раза в неделю, растягиваются все группы мышц, очень советую, желательно выбирать вечерние тренировки часиков на 6 или 7 и после них больше ничего не есть, можно пить зелёный чай, удачки)) ) а, да, кстати вот обещанная 12-дневная диета:
Вы можете потерять до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабых. Лучше всего переносится осенью или в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1день-КЕФИРНЫЙ
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! УДАЧИ)) )
НО! ! СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЛЕНТЯЕК: =)
жиры расщипляет яблочный уксус, на стакан воды столовая ложка уксуса выпивать после еды
помогает. .
есть еще вариант: НЕ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ.. . =)
Удачки тебе, в этом не легком труде....) )

Пистолет детка и деревянное вечернее платье!

Кремлёвская!
В данный момент её использую. За неделю 2 кг нет, что будет дальше посмотрим. И после 18,00 не ем.