Реально ли найти составление персональной программы похудения бесплатно и без отправки номера телефона?

Реально, я когда то находила
потом два документа прислали на почту, что-то типа диета по группе крови и "моя" диета
но, к сожалению, сейчас уже не найду

Программа для всех едина - тратьте больше чем потребляете.

Татьяна, я занимаюсь спортом с 10 лет, персональная программа похудения, для меня это "и рыбку съесть и ...
извините за грубость... .
все очень просто:
мозг посылает в мышцу импульс, мышца сокращается, организм понимает, раз эта мышца работает значит ей необходимо больше крови, больше кислорода, больше питательных веществ, от постоянных сокращений мышца разогревается, жир плавиться и выходит через поры вместе с потом... .
я ем 24 часа в сутки, но не толстею потому что все уходит на работу мышечной системы....

Что нельзя есть что бы похудеть??

Нифига у тебя рацион.. так больше наберешь чем похудеешь!

Скачать программу для похудения бесплатно. Безусловно, аналогичных приложений существует превеликое множество, в особенности на андроид устройства в виде справочников по составлению диетологических коррекционных программ...

О__о вот это жраать :) похудеть от этого нельзя, нужно бегать или ездить на велосипеде, тогда похудеете :)

Конечно.

ЗА 2 часа до сна, 100 грамм коньяка вприкуску с целым лимоном.
Утром охереешь когда на весы встанешь.
ЗА неделю 10 кг нехер делать скинуть.

Питаться надо чаще и по немножку и считать калории... вот и все

Жареное не стоит есть. Зато надо есть овощи и фрукты. А рассольник тоже не стоит.)

33 года успешного опыта в похудении. Индивидуальные программы под руководством опытныхОдин раз в неделю, в течении одного часа, Вы обучаетесь бесплатно онлайн, и Вам простоКроме одного раза в неделю на онлайн занятиях, личный Тренер по питанию будет...

Начни день с приёма к психиатру..

Ограничьте углеводы.

Не могли бы вы разработать для меня персональную программу похудения???

Приезжай жить ко мне, со мной, и питанием раз в сутки ты либо похудеешь, либо покончишь жизнь самоубийством)

Индивидуальная программа для похудения. Моя ФИГУРА! программы тренировок для похудения .Моя ФИГУРА! программы тренировок для похудения . Почему большинство людей терпят неудачу в борьбе с лишним весом?

Надо жрать поменьше тортиков!

Слово надо заруби у себя на носу и действуй.
Подрастешь и поймешь, что чем больше накопишь энергии в теле тем тем дольше твое тело будет молодым.
Тебя это устраивает?

Полнота-гормональный процесс
лечить щитовидку надо
все на пару кушать
зарядка утром хотя бы 5 мин
баня-еженедельно
исключить сладкое колбасы мясо (кроме птицы кролика)

Вопрос- кто -то сталкивался с программой похудения ShapeWorks (Шейпворкс).? лично я в это не верю....а вы?

Худеть нужно естественным путём (спорт)

Диета Онлайн на сегодняшний день - единственный портал, предлагающий полноценную индивидуальную программу похудения совершенно бесплатно.

Для реализации современной программы похудения секс-диета-секс требуется личный тренер

Я бы помог но я еще маленький!!! хотя я не против!!!

На сегодняшний день проблему лишнего веса можно назвать некой чумой или эпидемией нашего времени. Практически каждый из нас хочет быть стройным и худым. В борьбе за такую красоту мы садимся на диеты, изнуряем себя физическими нагрузками...

А я далеко живу: (

И нет таких людей кому эта самая диета не помогла бы.

Мда...

Как вы думаете это хорошая диета ???(=

Посадите почки+наберетесь нитратов

Ну так вот, наткнулась я там на программа похудения личный опыт одну методику, для похудения основана на диета бородиной бесплатно 25-м кадре, мне девч нки местные рассказали, мол, последняя разработка диетологов.

Вы зачем себя мучаете хотите остаться без почек

Если только все нормально с почками и уверена в качестве арбуза

Вы действительно съели бы столько арбуза?
Лучше попробуйте здоровое питание + раз в неделю разгрузочный день (на кефире, на яблоках, на том же самом арбузе) и спорт.

Хороший разгрузочный день можно провести на арбузе, но не более.
Любая монодиета - это только разгрузочный день.
Если захотите критический материал по диетам и диетологии - заходите на сайт др-добров. ком (извините пишу на русском).

Как быстро похудеть в ногах? Возможно ли похудеть в бедрах без диет и упражнений? Если да то как?

Только с занятиями и правильным питанием! а вообще не парься, многим парням нравятся большие попки!!!

Бесплатные диеты для похудения Советы для похудения Индивидуальная программа питания.узнает, как проходит рабочий день ее клиентов часто для этого ей приходится часами просиживать в офисе компании , и проводит много времени в личных беседах с ними...

Очередные поxудайки за неделю, это труд в спортзале, перестаньте верить в всякое го но, иначе жирныx просто не было бы.

Если интересует похудение ТОЛЬКО В БЁДРАХ, то без упражнений никак.

Никак. Спорт, упражнения. Занятия на диске здоровья, спортивная ходьба

Никак. Вот простая такая, ты хочешь результат не прилогая усилий, не бывает так. Приседания тебе помогут, притом ежедневные

Без усилий даже в туалет не сходишь

Индивидуальный план питания будет составлен для вас лично. Вы будете худеть с нужной скоростью. Или набирать мышечную массу с минимумом подкожногоЧто внутри подробное описание процесса похудение, набора мышечной массы и роста силы. Программы тренировок.

Топор

Можно отрезать все лишнее. Будет быстро и без усилий.

Я лично похудела на 12 килограмм благодаря этой программе худеем онлайн ledi-dieta.com/program-hudeem-onlain

Как быстро и без напряга похудеть

Не есть после 18:00

Мой личный эксперимент над похудением. 4 принципа успешного похудения. 8 мифов о похудении.Услуга полностью бесплатная. Как тренер и спортсмен, хочу предупредить, что информация, которую даст эта программа, носит лишь рекомендательный характер.

ОЧЕНЬ МНОГО КОФЕ... и не есть после шести... и животного происхождения... и зарядку бы.... минимально... .
http://otvet.mail.ru/question/13473313/

Меньше есть и больше двигаться.. Все равно все способы сводятся именно к этой формуле.

Просто не жрать!

Я вот уже 3 дня на диете и физ нагрузках и результата ни на милиметр. а вы говорите быстро. попробуйте чай летящая ласточка. легко сразу на душе и хорошо.

Попробуйте рвотное или испражнительное попрт=инимать =) недельку попринимайте похудеете
Но есть более приятный способ =))) Побольше занимайтесь сексом =)

Эффективная бесплатная программа для похудения для женщин, девушек дома, фитнес программа упражнений и питания легкая диета для быстрого похудения за 2 недели. Ты не можешь найти способа похудения, который бы, во-первых...

А я вот жру и жру и худею
гены

Сходи на сайт худеем естественно, там классный рецепт супчика +диета на неделю в итоге минус 8 кг

Можно за месяц скинуть 10кг!? каким образом если да??

Пей вода, ешь вода! срать не будешь никогда)

Для тех кто худеет Елена Малышева предлагает следующее меню, которое разработано диетологом проекта Сбрось лишнее Натальей Григорьевой и предназначено для тех, кто начинает собственную программу похудения.

Ходите в тренажерный зал занимайтесь там по 3 часа! + можете себе не отказывать ни в какой еде! И будете худым и накаченым.

Нельзя!!!!

Пошла реклама каких то новых таблеток фаза2 для блокировки лишних калорий.кто что может сказать по этому поводу?

Все типа лекарства для похудения - ерунда

Здесь всего три бесплатных программы похудения, включающих в себя специально подобранные комплексы физических упражнений, рецепты низкокалорийных блюд на каждый день программы именно на каждый завтраки, обеды и ужины , а также статьи...

Таблетка никогда не заменит силу воли. ;)

ДА НЕ ВЕРЬТЕ ВЫ... НУ ЭТОЖ РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!

Очередная лажа, непробуй, минимум зря потраченные деньги и испорченное настроение

На время поможет, а потом разнесет пуще прежнего. ВСе это ерунда.

Развод полный!!!!

При составлении диеты, учитывается все образ жизни, состояние здоровья, возраст, вес, рост, личные особенности.веса - Бесплатная консультация и поддержка врача-диетолога на весь период диеты - Психологический настрой - Индивидуальная программа похудения позволяет.

Кто пил Ксиникал для похудения? Какие результаты?

Не пила, но слышала от многих людей, что помогает, но при длительном применении. А многие говорят, что у них много побочных эффектов, вредно для здоровья.

Всем привет! Перепробовала множество способов похудеть... Вс не то. Но к счастью, несколько месяцев назад подружка в одноклассниках написала про один...

Пила, результатов никаких, но я только 1 пачку выпила, а там вроде надо несколько и с обезжиренным питанием

Ксеникал-очень гепатотоксичен! Не рекомендую!

Vy zadolbali so svoim sajtom

.Пила.. результат был незначительный.., я бы сказала бы просто никакой.. очень неприятные ощущения от него... чувство тревоги,. Не советую ..Лучше спорт.. и диета....

Ксеникал... ничего хорошего от него нет ( сама не пила0, но.... один из побочных эффектов-самопроизвольное испаражение кишечника... хотите еще худеть с помощью ксеникала.??? ( если нет.... напишите, кое что скину лично вам)

План похудения. Программа на 10 и 30 дней Составление и как придерживаться.забить на диеты и на похудение вообще. Поэтому нужно разработать план похудения, с помощью которого дойти до нужной отметки на весах.

Я пила и результаты потрясающие!
только его надо пить перед обедом, на котором будет много жирной пищи. Он не даёт жиру всасываться.

Не помог вообще! Мне и надо -то было сбросить пару кг. За рационом я всегда слежу, жирного не ем. Только деньги выбросила. Не советую.

Кто ел турбослим или слим код для похудения,кому помогло?

Фсё это фигня. Есть нужно меньше, а двигаться больше

Фитнес тур в Тайланд по программе похудения Интенсив 25 . Мы не строим иллюзии о чуде похудения, мы учим тебя работать над собой!!! Центр ОТДЫХА и ПОХУДЕНИЯ в Таиланде, где уже состоялось 16 заездов, с общим результатом 857 кг.

Спортом активней займитесь

Привет! я троих знаю, никому не помог! только здоровое питание и спорт! правильная диета! и ежедневное усилие на себя любимую приведет к тем результатам какаие хочешь!

Помогло производителям разбогатеть

Пробовала и дневной, и ночной, и для быстрого похудения.. . Хоть бы килограмм пропал. Там, кстати, в инструкции написано столько рекомендаций, что если их выполнять добросовестно, можно похудеть и без препарата.))

Я каждую весну беру комплекс, начиная с очищающего чая, заканчивая турбослим - дренаж, худею! и организм в порядок привожу, но действительно нужна диета и движение, утром 100 прыжков нв скакалке и вечером, обруч кручу, упражнения разные делаю, я не полная, но после зимы нужно приводить себя в форму )))))

Она влияет фактически на все настроение, личную жизнь, карьеру, здоровье. И несмотря на изобилие всевозможных программ похудения, обещающихСтарт программы 4 июня.После бесплатной консультации в течение 3 дней -30% книга Вы просто не умеете худеть в подарок!

А моя знакомая Турбослим ела для похудения и считает, что именно это средство спровоцировало у нее аппендицит.

Мне больше нравится вот это.. .
http://blogs.mail.ru/bk/mamaemon/65028C8FE9B12B57.php
удачи!

Не тратьте время .Никаких движений в сторону похудения.

Ерунда!

Все это ерунда - все эти таблетки только портят желудки. попробуйте поменять образ жизни на более активный и пореже открывайте ротик для забрасывания туда ненужной пищи! и все будет хорошо! можете поверить - за год результат - 8кг. без всяких диет и турбослимов.

Достаточно зайти на официальный сайт, ввести свои индивидуальные параметры и абсолютно бесплатно получить свою персональную программу для правильного и полезного для вашего здоровья похудения!

Это все ерунда!!!! Лучше Жуйдемен - он без вреден, но минус 5 с месяц - ТОЧНО. На себе проверено!!!! А еще лучше Система 6, которая Долина рекламировала, но он дороже

Жуйдемен-это же "дристящая ласточка", у меня после него геморрой появился. А Система 6 не помогла, во всяком случае не получилась из меня Долина.

Турбослим не помог однозначно. Развод на деньги. От него только в туалет бегаешь

Как похудеть после родов, если еще кормишь грудью и диеты противопоказаны?

Ну тут как то без вариантов. ешьте все вареное и небольшими порциями. лучше 5 раз в день но по-малу и только то что питательно инекалорийно. сладкое и мучное исключить полностью

Для достижения такой цели диетологи и составляют индивидуальную программу питания, по-другому, вашу персональную диету.Диеты для быстрого похудения. Бесплатно. Клизма для похудения в домашних условиях отзывы.

Всему свое время, не надо торопиться, когда закончите кормить грудью, начнете сбрасывать вес очень активно

Дыхание, правильное дыхание вас спасет. Йога, Стрельникова, и ее ученики.

Не торопитесь, не ешьте жирного, мучного и копченого - то что нельзя ребенку. и сами потихонечку худеть начнете ну и гуляйте, наматывайте километры!!!! удачи!!!!

Утреняя гимнастика в часности плаванье и лёгкая атлетика. Но думаю что ты можешь начать с йоги и гимнастики. Главное не причинить своему здоровью вреда неожиданными занятиями, главное не переусердствуй!!!!

Если тебе суждено иметь 100 кг, то диета точно ни причем.. . У меня соседочка 44 размера родили двойню и стала еще стройней, а у близняшек за щечками ушей не видно.

Уже давно существуют индивидуальные диеты и пользуются большой популярностью.Предлагаем пройти психологический онлайн тест бесплатно без смс и без регистрации 12 вопросов и определить с его помощью, подходит ли вам та или иная диета.

Ti tak i xorosha=)

Это смотря какие диеты ..жирное так и так ребенку не нужное.. молочные продукты оббезжиреные.. мясо постное.. хлеб лучше исключить ..попей витамины но сначала спроси врача какие можно ..фрукты .пробуй в не больших количествах и наблюдай реакцию .. да хлеб можно заменить кашами ..побольше двигайся ..желаю успеха.. гоша

Меньше жрать, вот и все. хотя, например, многие доктора говорят, что кормление грудью и ведет к потере веса т к при етом затрачиваются калории. похудеть то несложно, а вот пышная грудь еще бдет долго

Йога поможет обрести форму, но похудеть нет. Главное сейчас не "жрать", простите за выражение!

Какие препараты для похудения самые эффективные и безвредные???

Спорт, секс и здоровое питание!

Скачать программу для похудения бесплатно. Безусловно, аналогичных приложений существует превеликое множество, в особенности на андроид устройства в виде справочников по составлению диетологических коррекционных программ...

Таких нет

Безвредных не существует!

Безвредных препоратов не существует

Лейкопластырь на рот!

Замок на холодильник и ротик

33 года успешного опыта в похудении. Индивидуальные программы под руководством опытныхОдин раз в неделю, в течении одного часа, Вы обучаетесь бесплатно онлайн, и Вам простоКроме одного раза в неделю на онлайн занятиях, личный Тренер по питанию будет...

Если Вы считаете, что у Вас лишний вес, то Вам надо нормализовать обмен веществ .И тогда проблема веса решится сама собой. Препараты для похудения расчитаны на ленивых людей, которые верят в то, что можно не прикладывая усилий что-то получить. Обычно получаются еще дополнительные килограммы. Спрашивайте!

Диета, спорт, секс.

Пододеяльная борьба зе бест !!!:)))

Подскажите пожалуйста диету самую щедящую,но эффективную.

Не есть после шести. И с пива переходить на водку.

Индивидуальная программа для похудения. Моя ФИГУРА! программы тренировок для похудения .Моя ФИГУРА! программы тренировок для похудения . Почему большинство людей терпят неудачу в борьбе с лишним весом?

Геркулес на воде и без сахара. Поседи недельку и лишние кг . бросишь и организм почистишь. Только не забывай при каждом приеме пищи пей стакан воды за 10-15минут.

Попробуй экспрес - диету: утром съедаешь 1 яйцо, через 3 часа 150 гр не жирного творога и стакан минералки, еще через 3 часа 150 гр творога и до следующего дня только воду так 2-3 дня. Не переусерствуй

Вопрос требует некоторого уточнения. Если хочешь похудеть с 54-го размера до 46 - диета одна, если у тебя и так 46 р-р, но ты считаешь, что лишних килограмма 2 - диета другая. Так что если тебе действительно нужна помощь в "худении", уточни, какой вес-рост сейчас и какого веса ты хочешь достичь. Попытаюсь помочь :-)

Хороша гречневая диета. Хочешь есть - гречка, хочешь пить - кифир (не больше литра в день. Особеноно вкусна арбузная диета: хочешь есть - арбуз, хочешь пить - арбуз, очень хочешь есть - ржаной хлеб. Эта диета хорошо переносится, а через 2 - 3 дня желудок сужается и уже любой пищей насыщаешся в минимальном количестве и продрлжаешь худеть. В интернете есть бесплатпя рассылка Людмилы Семинихиной о правильном питании для похудания - очень правильная: и ешь вдоволь и худеешь. Очень много довольных

Работать без выходных

Диета Онлайн на сегодняшний день - единственный портал, предлагающий полноценную индивидуальную программу похудения совершенно бесплатно.

Как можно быстро похудеть?

Быстро не получится.

На сегодняшний день проблему лишнего веса можно назвать некой чумой или эпидемией нашего времени. Практически каждый из нас хочет быть стройным и худым. В борьбе за такую красоту мы садимся на диеты, изнуряем себя физическими нагрузками...

Кремлевская диета! ! И есть не хочется и худеешь. Но если мясо не особо любишь то тогда проблема

Быстро нельзя - это грозит опущением внутренних органов

Не ешь

Быстро только кошки родятся. Если хочешь жолговременного результата - готовься к длительномсу процессу и не голодай.

Для меня - это стресс. Я за 2 недели похудела на размер.. . На работе аврал.

Ну так вот, наткнулась я там на программа похудения личный опыт одну методику, для похудения основана на диета бородиной бесплатно 25-м кадре, мне девч нки местные рассказали, мол, последняя разработка диетологов.

Лечь в больницу на недельку другую с любым диагнозом, их пища и обстановка.... 10 дней 15 кг. Не хило да!!!

Худая корова, еще не газель. Не нужно издеваться над организмом.

Я сбросила 35 кг за 2 месяца, ела только фрукты и кефир, самое главное захотеть, если неверишь пошлю фотки. Удачи.

Http://www.krasotulya.ru/news/dieta.php

По поводу похудения рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Актуальные вопросы диетологической коррекции веса", исправленную и дополненную. Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: http://humaniter.narod.ru/e-book.php

Бесплатные диеты для похудения Советы для похудения Индивидуальная программа питания.узнает, как проходит рабочий день ее клиентов часто для этого ей приходится часами просиживать в офисе компании , и проводит много времени в личных беседах с ними...

Зайди на программу натурального сжигания жира - я там похудела просто отлично!
сайт www.pohudey-navsegda.ru , мне посоветовала теща после родов! Успехов!

Как соблюдать деету?

Переходи на белковую пищу.

Индивидуальный план питания будет составлен для вас лично. Вы будете худеть с нужной скоростью. Или набирать мышечную массу с минимумом подкожногоЧто внутри подробное описание процесса похудение, набора мышечной массы и роста силы. Программы тренировок.

Диет очень много, стоит выбрать самую подходящую для себя самой, тогда и соблюдения не потребуется.

Мне кажется, что тут нужно хорошую силу воли иметь.. . Сегодня нашла статейку, не желаете? Интересненько.. . Я уже салат себе настрогала после этой статьи.. . Витаминный. :-))
http://www.superstyle.ru/08oct2007/sadimsy

А в чём заключаеться диета?

Да зачем тебе диета? Такая куколка!!

Каждый день говорят о диетах, в инете есть, полазей что нибуть найдёшь!

Мой личный эксперимент над похудением. 4 принципа успешного похудения. 8 мифов о похудении.Услуга полностью бесплатная. Как тренер и спортсмен, хочу предупредить, что информация, которую даст эта программа, носит лишь рекомендательный характер.

Очень просто соблюдать, не жрать и всё , вернее есть только то, что написано, на остальное навесить замок

Для начала познакомиться с русским языком, чуть-чуть, много не надо, а то перегреешься, вот и дИета!

Лучшая диета на себе проверенная есть только ржаной хлеб не употреблять белый есть только то что действительно хочется хоть шоколадку и совсем не есть после 18.00 раньше не верила пока сама не похудела на 22 кг!!!

Лучше сменить образ питания. Тогда диета не понадобиться.

Хочу похудеть. Никакие диеты не выдерживаю. Можно ли похудеть без диеты?

Да.
Методика - на ложку меньше (каждый день делай порцию на ложку меньше) + спорт

Эффективная бесплатная программа для похудения для женщин, девушек дома, фитнес программа упражнений и питания легкая диета для быстрого похудения за 2 недели. Ты не можешь найти способа похудения, который бы, во-первых...

Можно. Есть часто и по малу. После 18.00 не есть.

Можно. Есть операция - на желудок одевают манжету, т. е. уменьшают его объем. А есть другой способ - в любой аптеке продают таблетки (точное название не помню) содержащие целлюлозу. Принимаешь перед едой за 30 минут, она разбухает и создает чувство сытости, соответственно количество пищи уменьшается.

Да. Перестать ЖРАТЬ СОВСЕМ!!!

Если для вас основное удовольствие - потребление пищи, то необходимо расширить круг увлечений: спорт, прогулки, походы и т. д.

Можно заняться фитнесом и поменьше есть сладкого и жирного.

Для тех кто худеет Елена Малышева предлагает следующее меню, которое разработано диетологом проекта Сбрось лишнее Натальей Григорьевой и предназначено для тех, кто начинает собственную программу похудения.

Как говорила незабвенная Фаина Раневская :"Жрать надо меньше" Займите себя чем-нибудь, чтобы даже мыслей о еде не было. Я, например, на работе даже чай не пью, не обедаю, и, как ни странно, есть совершенно не хочу даже вечером. Вечером попью чаю или ряженки и спать. Похудела.

Сходик иглотерапевту. пусть поставит иглы - легко будет держать диету.
совсем без диеты похудеть можно, но при условии, что активно занимаешься спортом

Французская диета: утром кекс, вечером секс.. . :)

Есть мясо, а не булочки и плавать в бассейне.

Качай пресс хотя бы 20 раз, крути обруч и после 18,00 не ешь.

Здесь всего три бесплатных программы похудения, включающих в себя специально подобранные комплексы физических упражнений, рецепты низкокалорийных блюд на каждый день программы именно на каждый завтраки, обеды и ужины , а также статьи...

Да-липосакция

Если расходовать больше каллорий, чем употребляешь за день, то будешь худеть.
Просто сжигай каллории при помощи бега, велосипеда, физ. упражнений...

После 18,00 ничего не есть первую неделю тяжело потом втягиваешся. Исключить макаронные изделия, хлеб черный два кусочка в день, каши любые и сколько хочешь, овощи, фрукты, молочные, сладости ноль. За год похудела на 12 кг без усилий, если будешь заниматься фитнесом еще 5 кг сбросишь удачи.

Можно надо только чтоб поступаемые каллории в течение дня израсходовались за день. Для этого нужно увеличить физическую нагрузку и последний прием пищи должен быть легким и за 2 часа до сна.

Все рекомендации, господа, правильные, и не жрать, и дробное питание, и не есть после 6-ти. Но у многих, в том числе и у меня, это не работает, потому что нет стимула и мало силы воли. Нужен стимул. Чтоб муж любил? Он меня 92-х килограммовую и так любит, души не чает за ум, покладистость, весёлость, крепкое тело и т. д.... Хорошо выглядеть на пляже? Это фигня, много ли мы бываем на пляже.. . Короче, нужен стимул!

При составлении диеты, учитывается все образ жизни, состояние здоровья, возраст, вес, рост, личные особенности.веса - Бесплатная консультация и поддержка врача-диетолога на весь период диеты - Психологический настрой - Индивидуальная программа похудения позволяет.

Конечно можно похудеть и без диеты! я уже это попробовала и очень довольна результатами) я полностью исключила из организма сахар, т. е. сахар я в чай не ложу, сладкое ем только в крайних случаях и очень редко. кофе не пью. ем салаты из огурцов, капусты, морковки, яиц. много хожу пешком, не ем после 19:00.ем вся но в двараза меньше чем раньше. вот придерживаясь этого я похудела на 10 килограмм за месяца три!

Недавно дали неплохой рецепт : сухие листья черной смородины (измельченные) кукурузные рыльца (измельченные, их можно приобрести в аптеке) и черный чай (сухой) каждый ингридиент по 1 чайной ложке смешать и залить 200-250 мл кипятка и дать настояться минут 20 а после пить, убивает аппетит восстанавливает обмен веществ чистит организм и способствует похудению. Сама пью уже 3 дня есть не хочется. Удачи!

Меньше кушать надо .

Посоветуите какую нибудь испытанную на себе диету.заранее спасибо!

Мньше еды - больше зарядки!

Всем привет! Перепробовала множество способов похудеть... Вс не то. Но к счастью, несколько месяцев назад подружка в одноклассниках написала про один...

1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.

Огуречная: Основу диеты составляет специальный салат из огурцов. 1 кг огурцов (150 ккал) крупно нарезаем, добавляем 30 г майонеза (примерно 90 ккал) . Майонез можно заменить сметаной - выберите нежирную, с калорийностью 220 ккал на 100 г. Можно чуть-чуть подсолить салат, но лучше обойтись перцем вместо соли, особенно если вы заправляете салат майонезом. Сдобрите все зеленью по вкусу (укроп, петрушка, кинза, базилик, тархун, сельдерей) или добавьте несоленые растительные приправы.
Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний "огуречный заход" можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более! ) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность - около 900 ккал) . К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г) .
Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.
На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, грушу или банан, смесь из фруктов (на 100 ккал) .

Исключить из рациона мучное (все, что содержит пшеницу), жирное, сладкое (все, что содержит сахар) и жареное. Вот вам и вся диета.

Сигаретная:
Курить по 3-4 пачки в день, квартиру не проветривать, чихать в пепельницу.
Через пару недель будешь как огурчик - зеленый и в пупырышках.. . О. о
Не похудеешь, а исхудаешь от такого.. . =)
P.S. проверено, на мне же.

Диета медитеранеа. использую перед соревновенеями, я довольный
кстати 2 и 3 вариант ответов верная смерть

План похудения. Программа на 10 и 30 дней Составление и как придерживаться.забить на диеты и на похудение вообще. Поэтому нужно разработать план похудения, с помощью которого дойти до нужной отметки на весах.

"Ничего не есть! А когда становится плохо и начинает кружится голова сьедашь кусочек сыра. Диета супер! Единственный минус - это язва жилудка" - из х/ф "Дьявол носит Прадо"
Организм каждого человека индивидуален! Испытаная диета на мне, поможет только мне, а Вам может и навредить, прибавив лишние кг. Даже не пробуйте диеты из каментов, все они скачаны с интернета, никто специально не будет их Вам набирать на клавиатуре. Единственный совет по питанию могу дать: пейте на ночь пол-литра кефира. Будьте здоровы!

Я ярый противник диет, но меня тоже привлекла японская диета. Понравилась тем, что с ее помощью поняла вкус моркови, и полезность капусты.. Конечно, вес сбросила..

Я на японской сижу и отлично, советую и вам

Kak mozno poxydet,ne navrediv sebe?

Перестать жевать после 18-00 проверено на себе .Результат минус 12 кг за два месяца

Фитнес тур в Тайланд по программе похудения Интенсив 25 . Мы не строим иллюзии о чуде похудения, мы учим тебя работать над собой!!! Центр ОТДЫХА и ПОХУДЕНИЯ в Таиланде, где уже состоялось 16 заездов, с общим результатом 857 кг.

Как похудеть на 5 кг за 7 дней?

Какать.. . :)

Она влияет фактически на все настроение, личную жизнь, карьеру, здоровье. И несмотря на изобилие всевозможных программ похудения, обещающихСтарт программы 4 июня.После бесплатной консультации в течение 3 дней -30% книга Вы просто не умеете худеть в подарок!

Не ешь после 18 00 и каждый день присядай по 150 раз прыгай бегай и по меньше сладкого

100% гарантия! полная голодовка, пить надо только воду и много!!

Знаю одну очень хорошую китаискую диету: целый месяц есть куриный бульон китайскими палочками, попробуйте.

Реально с помощью японской диеты.... Только потом нужно кушать очень осторожно, а то можно набрать в два раза больше....

"Ласточка" ...так пронесет, что в платье влетишь))) ) о чем жеж раньше думала, детка...? организм посадить ради платья...? бред

Достаточно зайти на официальный сайт, ввести свои индивидуальные параметры и абсолютно бесплатно получить свою персональную программу для правильного и полезного для вашего здоровья похудения!

Первый день: варенный несоленый рис, 1 стакан.. .
Второй день: 7 шт. средних варенных картошечек.
Третий день: яблоки, много.
Четвертый день: 1кг творога.
Пятый день: сок или минеральная вода.
Выдержать сложно, но проверено на практике. После этой диеты нужно есть побольше овощей и фруктов, ничего жаренного, все варенное и так дня 2-4. Это для того, чтобы не набрать снова сброшенные килограммы

Никак!!!

Алиса! Мне кажется, что Вам худеть вовсе не обязательно. Но, если позволяют финансы, я бы посоветоваля пройти комплекс процедур, который включает в себя лимфодренажный массаж-3,4 посещения, посещение бани (лучше хаммам) и диету. Исключите все мучное, сладкое и жирное. И уменьшите порции в 2 раза от обычных! Не ешьте совсем соленого (выйдет лишняя жидкость - за счет этого уменьшится объем) . В крайнем случае попейте фуросемид по 2 таблетки в день, но не забывайте, что его пьют вместе с аспаркамом. Удачи!

Я сильно поправилась кг на 17 весила 60-62 а сейчас 80 рост 173 ! как похудеть быстро ЛИдо не помогла наоборот после нее

Жрать меньше надо!!

Для достижения такой цели диетологи и составляют индивидуальную программу питания, по-другому, вашу персональную диету.Диеты для быстрого похудения. Бесплатно. Клизма для похудения в домашних условиях отзывы.

Блин, та же проблема, только после родов!! ! Я записалась в Империю фитнес, а ещё села на диету по Монтиньяку, отличная весч!!!

Ничего не поможет или поможет на короткий срок, кроме травяного сбалансированного питания на основе Философии Регенерации организма

На гормоны проверьтесь

Чем быстрее худеешь, тем быстрее возвращается вес, да еще и добавляется. Нужно пересмотреть образ жизни, питание. Ты готова, что всю оставшуюся жизнь проживешь без сладкого, печеного или еще что там? !

У меня та же проблема, но я после родов поправилась на 8 кг, и не как не могу похудеть. 3 кг всего ушло, ни ем после 17.00

Уже давно существуют индивидуальные диеты и пользуются большой популярностью.Предлагаем пройти психологический онлайн тест бесплатно без смс и без регистрации 12 вопросов и определить с его помощью, подходит ли вам та или иная диета.

Попробуй Мередиа, только они выписываются по рецепту эндокринолога

Да нужно себя во многом ограничить! я тоже поправлялось и худела но у меня был гормональный сбой! нужно реально пересмотреть то что ты ешь и как двигаешься! это очень сложно втиснуть себя в рамки когда много чего нельзя! и быстро это никогда не бывает! так что удачи все получится! :)

Лена попробуй кремлевскую диету. И ограничь себя в сладком, мучном и после шести не ешь. Попробуй утрами побегать, пресс покачать.

Я всегда была полная в 15 лет весила уже 80 кг, после 20 начала заниматся собой, перепробовала разные диеты, но это всё на короткий срок, то есть быстро скинула, и еще быстрее набрала. Сейчас от хлеба почти отказалась, после 6 пью только фруктовый чай, и в неделю 4 раза бегаю. Сейчас вешу 62 кг, но надо хотябы еще 5 кг сбросить. Но в таком режиме первые кг сбрасываются очень быстро, но а потом процес замедляетса, например за прошлый месяц а потеряла всего лишь 500 грамм

Вам ща тут насоветут, и жизнь без сладкого и нереально!!!! У меня была такая же проблема вес был 85 при росте 173, сейчас 60кг, ем всё, но в разумных приделах. Для начала надо к врачу, чтобы выяснить от чего такая прибавка в весе произошла, гармональный сбой, стесс, обмен веществ нарушен? Только после этого можно начинать худеть и то, не резко и сразу, а постепенно, иначе не обойдется без растяжек и проблемы с сосудами (варикоз) . Я начинала с того, что ходила на лечебную гимнастику, не ела вечером и пила витамины, за год ушли первые 15кг. Сейчас (вот уже 10 лет) ем всё, что хочу, НО не переедая, последний год не ем после шести, вес практически не меняется (хотя я от природы склонна к полноте) , при этом не изнуряю себя диетами, подсчетами каллорий и прочей бредятиной. Самое главное не отчаивайтесь и не грустите, настройтесь на результат и двигайтесь к нему. Всё у вас получится, у меня же получилось:))))))))))))))))))))))))))))))

Скачать программу для похудения бесплатно. Безусловно, аналогичных приложений существует превеликое множество, в особенности на андроид устройства в виде справочников по составлению диетологических коррекционных программ...

Быстрое худение-не поможет проблеме. Вес должен уходить постепенно.
Займись спортом (лучше в фитнес-клуб сходи-больше вероятности, что не бросишь) .
А ещё лучше, для начала следует разобраться в причине, по которой ты набрала вес. Либо малоподвижный образ жизни, либо переедание, либо какие-то гормональные нарушения в организме. Исходя из этого и строй свой план.

Занятия спортом, диеты - все это хорошо, но организму не хватает кофермента q10.
Кофермент - q10:
- способствует выработке энергии внутри каждой клетки нашего организма.
- великолепный антиоксидант, защищает организм от действия свободных радикалов.
- усиливает иммунитет.
- замедляет процессы старения организма.
- при ожирении кофермент активизирует использование жировых запасов в качестве источника энергии, у полных людей в организме всегда дефицит кофермента q10.
Применяй масло "ЗЛАТА ПАЛЬМА"- уникальный целительный продукт нашего времени, 100%- ное натуральное растительное пищевое масло, не имеющее аналогов в мире.

Http://www.gloryon.com/ru/internal/beauty/ideal_figure.php посмотри ссылку, там все написано. Пиши

Проблема практически всех диет - человек, который не доедает, начинает злится на всё и вся и как следствие получает удар еще по психике. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство» ! Это питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья?? ?