Диета

Попробуй обязательно )) к миримановой на сайт зайди

Похудение.В других разделах лунного календаря, созданных на основе тщательного анализа текущей астрологической ситуации, дополнительно учтены десятки различных астрологических факторов

Девочки если бы хоть одна диета работала их бы не было придумано так много. Сидя на диетах организм истощается и замедляет обмен веществ, в итоге наберете еще больше! Только при сбалансированном питании можно эффективно сбросить вес.

Возможно ли?

Много чуши. просто не жри вредную пищю. мучное, жирное и фас-фуды. . .
так же не ешь что жаришь на сковородке. .
ешь отварные овощи и мясо, курицу.. . больше пей

А вы знали, что лунный цикл непосредственно связан с похудением? Да-да, фазы луны влияют не только на рост волос. Итак, когда худеть по лунному календарю?

Невозможно, школота.
Тебе - категорическое нет и порка ремнём.

Нет

Как долго читать.. . Правильно питание и не майся дурью!

Просто не жри, а только пей. Тогда и вес уйдет, и объемы.
Я хочу сесть на кефир 0% и гранатовый сок. Это очень полезно для крови.

Чтобы похудеть надо сначало знать анатомию! И понять, что вес - это и кости, сухожилия, капиляры, вода, кровь, ткань: жировая, эпителиальная, мышечная и т. п. И под "терять вес" можно употребить все это.
Что же делать?
При многих диетах, ну а точнее почти во всех, человек теряет мышци, а жира несколько грамм. И в результате вы сорветесь или будете с жиром, только теперь хилый, потому что нет мышц, да в прибавок еще и каличный!
Что же тогда делать, чтобы не терять мышцы (Под мышцами я не имею ввиду огромные кубики или бицепсы, мышци есть у всех, просто у кого-то они развиты лучше) .
Но все же, что делать? На какую диету сесть, чтобы уходил только жир? Почему мы теряем мышци, а жир нет.
Итак - вы на диете с ежедневным лимитом 1200(если меньше, то - обмороки и чувство усталости вам обеспечено. 2500 калорий - норма здорового человека) . Так, вот вы сидите на диване и ничего не делаете - ждете. Итак организм увидел, что вместо своих прежних 3-5к калорий он получил мизерное кол-во. Он поймет, что наступили тяжелые времена и нужно будет делать все, чтобы выжить - нужна энергия для жизнеобеспечения. Но за счет чего? За счет того, чем вы не пользуетесь -мышц, ведь вы их не напрягаете! Вы просто лежите.. . И организм будет наращивать жир, а мышцы выкидывать, потому что жир - это помощник, а мышци только тратят энергию. (Для поддержания 1 кг мышц нужно 50 ккал в день. Именно поэтому качки могут много есть и не жирнеть) . А вот уже, когда у вас не будет мышц и вы будете как спичка, он начнет убирать жир, но врятли вы доживете к этому моменту.
Итак что-же делать, чтобы реально похудеть?
1. Никаких диет! Только правильное питание! Но тогда возникает вопрос, что же есть? Во первых нужно исключить: жирное, сладкое, соленое, жаренное, фаст-фуд. Что же можно есть? Это: овощи (все, за иключение картофеля: им не слудет баловаться, он способстувет набору веса и повышения халестерина!) , фрукты (бананами лучше не увелекаться) , мясо (только грудки, без кожи - именно в ней очень много калорий. ) на пару или варенное, рыбу на пару либо варенное, молоко, сметану, иогурты (естественно с низким содержание % жирности и желательно домашнее) , овсянка, гречка и т. п культуры.
2. Правильно распланировать день:
Утром: каша. Утром главное употребить и отдать приоритет углеводов, а где, как не в каше, их такое кол-во.
Обед: Салатик, молочная продукция, фрукты. В обед нужно обогатить свой организм витаминами!
Ужин: Отдаем приритет белкам: суп из куриной грудки, сама куриная грудка, рыба на пару.
Вот и все.
3. Помнить элементарную физиологию! Не есть после 6 часов - это бред! А вот не есть за 3-4 часа до сна - вполен оправданная и поверенная теория! Так, еще нельзя пить воду сразу после приема пищи. Почему? Потому что при поступлении пищи в организм мозг дает сигнал выроботке жел. сока, чтобы номрально обработать пищу и поулчить из нее все необходимое. А если вы запьте водой, то мозг даст обой соку. И не вся пища обработается и усвоется организмом, в частности хорошо усвоются жиры, а вот белки, углеводы не полностью - они по своейц структуре сложнее жиров!
4. Спорт! Как, говорил ранее, мышци уйдут и придер жир, если спорта не будет!
Когда вы на сбалансированом питании или диете (именно диете, а не тех голодовок, которых полно в интернете) , то организм понимает, что калорий мало, а трудиться приходится и он сохраняет мышцы, а жир убирает, израсходует энергию, которую он содеражит (жир - это энергия, резерв, которую организм откладывает при всяикх благоприятных случаях. ) и в результате - вы худеете! Исключительно один бег подойдет для вас! Главное без фанатизма!
Удачи и успехов! - главное мотивация!

Смысл этого метода похудения довольно прост нужно следовать фазам Луны, и в соответствии с ними, разрабатывать своеЧтобы составить лунный календарь стройности на будущий год, необходим обычный лунный календарь, который формируют астрологи ежегодно.

Экстремальное похудение до добра не доводит, это правильно пишут. Спорт и правильное питание - не на 10 кило за неделю, конечно, но за месяц результат будет ощутимый. Поберегите желудок.

Как мне сбросить 10 кг максимум за месяц?

Липосакция нах

Это дни голода, поста, разгрузки по Лунному календарю.. на май 2010 Вес летит как грязь проверено!!! Используем эти дни .и будет вам ..щастье. 18 лунный день -- 2 мая 20 лунный день пост --- 4 мая 23 лунный день -- 7 мая 25 лунный день -- 9 мая 26...

Я могу затрахать!!!

На 7-8 если только) )
Японская диета)) противно, но действенно)

Не жрите.

Меньше есть надо!
я то так в армии похудел за месяц на 10 кг!

Весь месяц пить. водка коллорийная, есть не хочется

Если в вашем шкафу отдел с вещами из разряда одену, когда похудею забит уже под самое вот это да! , то процессу похудения пора придать ускорение.Во-первых, сверьтесь с лунным календарем. Стартовать следует в первый лунный день.

Бросить жрать... совсем. Нет, серьезно, недельки две голодания дают потрясающий эффект. Только голодать надо правильно, для этого специальные методики существуют

Дать рецептик?

Резко нельзя сбрасывать

Можно скинуть 10 и более килограмм даже не за месяц и не за неделю, а всего лишь за пару минут!! !
Для этого необходимо взять гирю нужного Вам веса и скинуть ее с балкона...

Как сбросить 10 килограмм за неделю
Быстрое похудание.
Страница материала.
http://newwoman.ru/sekret2.php
(http) www.newwoman.ru/sekret2.php
Женский журнал WWWoman Ольги Таевской (Иркутск) - http://www.newwoman.ru
.
СЕКРЕТЫ СЕКСАПИЛЬНОСТИ
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.
Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков.. . И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.
Далее: Методики похудания [как привести в порядок свое тело]
http://newwoman.ru/sekret3.php
(http) www.newwoman.ru/sekret3.php
Главная.
http://newwoman.ru/index.php
(http) www.newwoman.ru/index.php

Астролог Василиса Володина рассказала о простом способе похудения. Он совершенно не похож на традиционные методики, так как основывается на календаре лунных дней. По словам Василисы Володиной, смена фаз Луны оказывает большое влияние на организм человека.

Метод Малахава. Есть салаты с лимоном, пить свежевыжатые соки: свекла, морковь, яблоки, огурец. Каждый день делать клизмы. И Сделать очищение печени с помощью оливкого масла и лимона. Если не слышали и заинтересовались, дайте знать, скажу рецепт.

500 калорий в день

Надо просто влюбиться!!

Подумайте о своём здоровье, прежде чем так резко сбрасывать вес!!! Вы даже не представляете какому испытанию и стрессу подвергаете свой организм! Где же Вы раньше были, и вдруг вспомнили, что надо срочно похудеть? Предостерегитесь всяческих (коротких) диет, для того, что бы получить стройное и здоровое тело на всю жизнь, нужно менять пищевые предпочтения! И выбирать диету, специально разработанную для медицинской практики! Заявляю Вам, как врач с 41 летним стажем, если хотите, как кандидат медицинских наук, вы наберёте сброшенные килограммы за очень короткий срок, а опасность вот в чём!
Вновь набранный жир откладывается прежде всего в брюшной полости, возле внутренних органов, а не между мышцами и кожей на боках и бедрах". Такое накопление жира очень опасно - жир легко просачивается от туда в печень и кровоток, вызывая резкое повышение уровня липопротеидов низкой плотности в крови. А это, как мы знаем - прямой путь к атеросклерозу, инфарктам и инсультам.
Так, что худейте разумно! Берегите здоровье! Оно у нас одно! Послушайтесь старого, повидавшего доктора!

Я просто не ела после 18.00, хлеб заменяла хлебцами, результат 22кг за месяц

Лунный календарь на февраль 2014 для похудения способен помочь разумно составить не только повседневное меню, но и праздничное. Хоть и считается что первый день лунного календаря лучший Читать далее .

Оттрахать 1 раз и сбросишь 30 кг

Эффектиный и совершенно бесплатный курс обучения Бодифлекс все качаем тут первая часть продолжение

На гречку

Это сложно, но при желании возможно, только спорт и диета и никаких таблеток для похудания.

Я толстый мальчик, мне почти 16 я вешу 90 при росте 181

ДИЕТА причем очень строгая)) и плавать надо учится

Худеем по лунному календарю 2015 года. Октябрь 10, 2014. Содержание статьиМассаж помощник в похудении. Как похудеть на 5 кг. Диета Дюкана.

Никогда не ешь перед компьютером, после еды делай хотя бы для начала по 20 отжиманий, бегай по утрам в лесу (или в парке) , запишись в бассейн и меньше жри!

Спортом занимайся, впрочем тебе ведь только 16, с возрастом ты ещё похудеешь и вырастешь в длину, не переживай!

Вес как вес.
Жим штанги лёжа
Разводка гантелей
Сильно не спешить прибавлять нагрузку
Настраивайся на полгода

У моего сына та же проблема, правда рост 192. Заставляю его заниматься, качаться, бегать. Но видимо это возраст такой и все имеет неоформившийся вид.
Кстати, на счет груди, не помешает проверить гормональный фон.

Нормальный вес, почти норма!

Лунный календарь для похудения. Еще древние в свое время отметили необыкновенное влияние луны на человека. В зависимости от того, в какой фазу на данный момент находится луна, человек себя и ощущает.

Если очень хочешь, приготовься к ежедневной работе над собой, измени распорядок дня, режим питания, не лежи, самое главное- твоё желание, запишись в бассейн и ходи каждое занятие, много чего полезного есть в жизни!

посмотри тут

В качалку ходи! или напиши в личку.

Жракать надо меньше. Кто ж тебя так укормил? На убой, что ли, выращивали?

Попробуй диета Кима Протасова, помогает. тебе надо что то предпринемать а то ведь можно и умереть.

Лунный календарь откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви. Лучшие экстрасенсы поделятся своими заговорами, ритуалами и методиками, ответят на ваши вопросы.

Худей мальчик, при избытке веса начинаются проблемы с половыми гормонами и ты рискуешь превратится в девочку :) это я серьёзно

Тебе прежде всего надо сбросить вес, а потом и мышцы накачаешь. Откажись от хлебобулочных изделий, сладкого. А вот белки животного происхождения тебе необходимы в сочетании с овощами (картошка не в счёт) , сложные углеводы, кисломолочные продукты. Кушай только тогда, когда действительно голоден, за 30 минут до еды выпивай стакан воды. После еды не пить. Желаю удачи и большой силы воли в достижении цели.

В качалку тебе дорога))) а так не ешь после 6 вечера и никаких мучных продуктов!!!!

Обратитесь к диетологу!

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.
научись плавать, эт легко и бегом в качалку!

Диета по лунному календарю. Лунная диета это очень необычная система питания для похудения.Многими учеными было доказано, что Луна оказывает свое влияние на человека, его состояние и настроение.

Диетологи Университета Колорадо (США) предложили простую диету, которая помогла участникам эксперимента потерять в среднем по 6 кг за 4 месяца.
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
Как говорят врачи, потребление повышенных количеств обезжиренных молочных продуктов в сочетании с умеренной физической активностью позволяет быстро сбрасывать лишний вес и сжигать ненужные жиры.
Медики для поддержания хорошей физической формы советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном

Ваше мнение о такого рода диетах (внутри)

Я бы не смог. да и слишком резкая голодовка врятли пойдёт на пользу организму

Диета по лунному календарю. Чтобы быть здоровой, стройной и красивой, нужно не только правильно питаться и соблюдать меру в еде. Также необходимо следовать астрологическим советам и сверяться с лунным календарем. Луна в Овне.

С голода можно умереть))))

Если ты дура то вперед! похудеешь на 10 с тем уйдет и волосы с головы зубы изо рта здоровью ппипец и поправишся на 20!

Так худать нету толку, потомучто после диеты сразу набираеш вес, А если после диеты не будеш кухать то есть шанс стать анорексичкой.

Зависит от состояния твоего здоровья, краткие голодовки могут быть полезны, к долгим надо подходить издалека. .
со мной бы, в принципе, за неделю ничего не случилось, главное больше пить:)) но 10 кг за неделю-ооочень вряд ли!!!! хотя, если вес изначально большой-то мб..

Я вообще уже 14 дней голодаю, но с точки зрения похудения - она ужасна. может и сбросите, но наберете обратно.

Нет, так говорят специалисты, которые разрабатывали лунный календарь для похудения. Вот бы еще посмотреть на этих специалистов и поинтересоваться а они сами по лунному календарю живут?

Да, что ты знаеш о голоде... постоянной жажде и прочем...

Для того, чтобы получить массу проблем со здоровьем, пожалуй подойдёт!

Вредно очень.

Я против всяческих диет для похудения, корректировка питания-это да, но опять же без фанатизма.

Эта диета, как и любая другая - стресс для организма, с которым он борется единственным известным ему способом - накоплением запасов.. . Если уж есть необходимость привести вес в норму - дробное условно-раздельное питание с уменьшением порции...

Веди собственный лунный календарь следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме. Полнолуние постный день. Лучшее время для начала диеты полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения.

Диета плохая, я за считания КК

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Надо менять образ жизни, а к такой "диете" отношусь отрицательно.

Нужно срочно похудеть помогите

Раздельное питание + фикультура с нагрузкой + слабительное....

Картинки для Карты сокровищ. Гадания онлайн. Лунный календарь.Лунный ритуал для похудения. Луна издавна была верным спутником почти всех женских обрядов.

Спорт, диета и большое желание похудеть
вот что вам нужно)

Потрать все деньги и похудеешь

МЖН (меньше жрать надо.)

Начать курить =)
перестать есть вообще, тогда организм использует запасы жира. . именно для этого он там ))

Лимфодренаж, эмс, кефир и зарядка! быстрый эффект

Для того, чтобы усилить эффект похудения по лунному календарю, рекомендуется один раз в неделю ничего не есть.Ваше меня должно состоять только из жидкостей, особенно полезны мочегонные жидкости, к примеру, чаи для похудения и т.п.

Срочно: слабительное, пачка сигарет за один день, мало кушать и пить. Попросите кого-нибудь Вас сильно напугать. Похудеете за сутки.

Накупи нарядов на пару размеров меньше. Вобще вкладывай куда-ниб все деньги, чтоб не было соблазна потратить.

Здравствуйте! Я сама мама двоих детей когда родила младшего весила 95 кг при росте 170. а теперь мой вес меньше 65кг. Есть очень классная диета или может это уже не диета а образ жизни. 1ст гречки заливай на ночь 2 ст крутого кипятка, а утром ешь сколько хочешь, если будет мало сделай еще стакан гречки, но больше 1 стакана я не съедала. Через неделю такого питания похудеешь на 5 кг 100%. Еще можно к гречке добавлять 1 литр кефира 2.5%. И конечно же массаж для похудения, это очень больно первые 5 дней а потом нормально. Я всегда кручу обруч весом в 2 кг. Удачи!!

Никакого слабительного! ! Это потеря влаги, а не жира.

За 2 недели сбросила почти 10 кг прекратила мясо соль сахар и пила много воды перед едой и порция - стаканчик.... смотри мне там 17 и сейчас много много лет http://foto.mail.ru/mail/yakimpol/14079/16067.php#16067

Как худеть по лунному календарю. Эксперты утверждают, чтобы сбросить лишний вес, необходимо это делать в правильное время, а именноВ это время лучше ввести еще и легкие физические нагрузки, заняться спортом. Тогда похудение будет идти быстрее и эффективнее.

Три дня рис (без соли, но можно с соевым соусом)
три дня курица (белое несоленое мясо)
три дня яблоки
В первый раз когда сидела на этой диете похудела на 7 кг, при росте 162, весе 59 =) Удачки!

Голод+витамины, слабаком вначале закинься!

Чай Турбослим, фитнесс и мног пить воды и огромный стимул я такпохудела на 8 кг месяц .главное следить за лунным календарем. луна сильно влияет

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .
2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.
3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.
4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.
5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа
7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.
После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.
1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.
2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Самая вкусная и эффективная диета от Екатерины Миримановой "Система -60". Никогда так много не ела запрещенного и худела. Главный принцип - все вредное в неограниченном количестве до 12 дня, а после 18 час ничего не есть. Попробуйте - не пожалеете

В современном обществе диета для похудения стала не только необходимостью, но и частью жизни. Современные молодые девушки относятся к диете, как к части какого то движения или просто отдают дань моде.

Девушки подскажите пожалуйста какиенибудь таблетки для похудения,чтобы сбросить 10кг за недельку ну или хотябы пять,или

Напиши, сбросим!

Рекомендации по похудению на апрель 2015 года. Весна в разгаре, а Ваше тело не в норме?Каждый лунный день обладает особой энергетикой. Лунный календарь поможет Вам использовать ее себе во благо.

Я конечно не девушка,но из жалости к твоему здоровью советую не тратить нервы и деньги на фуфло.Не созданы еще эффективные средства для похудения!!!

Пурген!

Таблетки - ерундень. Попробуй найти метод похудания по лунному календарю. Смысл в том, что в определённые дни нужно делать определённые упражнения. Это занимает 5 минут в день, а результат потрясающий. Моя знакомая похудела за короткий срок на 15 килограммов без особых усилий. Найди и попробуй.

Да ешь все , что хочешь....только на одно ведро меньше.

Если и есть такие, велик шанс попасть в реанимацию с полным обезвоживанием организма!

Питание, похудение, диеты - Лунная диета для женщин. Диета по лунному календарю.Об этом прекрасно были осведомлены наши прародительницы, использующие определенные дни лунного цикла для зачатия, приворота и даже похудения.

Лучше попробуй поменьше есть и заниматься спортом. Не трави себя таблетками.

ЖРИ меньше!!!

Мне 14 лет вешу 90кг. Как сбросить вес???

Обратись в центр похудения

В новом материале на namewoman.ru - советы худеющим по лунному календарю.Тем, кто в похудении делает ставку на диету, именно на этот период по лунному календарю ИмяЖенщина советует планировать плавный выход из диеты.

Кошмар, садись на диету. Ешь запариную гречневую кашу.

Меньше жрать, заниматься спортом

Система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.php
Почти полным голоданием. Ешьте как можно меньше, жуйте как можно дольше. Насыщение происходит через15 мин. Питайтесь по лунному календарю. На растущей луне, умерьте аппетит, а на убывающей моно немножко расслабиться. Голоджание - лучшее средство для похудения.
А ещё смотря почему ты столько весишь: может быть у тебя наследственная предрасположенность, а, может быть, горманальный сбой.
В любом случае резко такой вес никогда сбрасывать нельзя - кожа обвиснет и никогда уже не стнает такой красивой, как у молодой девушки! Поэтому, как правильно тебе подсказали выше, для начала нужно проконсультироваться со специалистами в этой области, а они уже подскажут конкретно для тебя, что и как лучше!

А зачем? хороший вес

Не ешь много

Лунная диета это особый процесс, который еще может называться как диета по лунному календарю 2014 для похудения. Она разделена на две основные фазы, в которых нужно корректировать свой пищевой рацион.

Если со здоровьем все в порядке, меньше ешь, займись спортом.

Может у тебя нарушен обмен веществ? Попробуй обратиться к эндокринологу. Удачи!

Обратись к диетологу

Да, это действительно не маленькая проблема в соль юном возрасте. В качалку не ходи (причем каждый день можешь мотор посадить) , попробуй на диете посидеть и ходи через день просто в спорт зал и бегай по утрам

Срочно в тренажерку! Сколько бы не сбросил, спорт должен быть в твоей жизни всегда.

Как использовать лунный календарь для похудения. Так считается, что лунная энергия способствует не только отливам и приливам в океане, но также оказывает свое влияние на количество жидкости, присущее нашему организму.

Ешьте как можно меньше, жуйте как можно дольше. Насыщение происходит через15 мин. Питайтесь по лунному календарю. На растущей луне, умерьте аппетит, а на убывающей моно немножко расслабиться.

Почти полным голоданием. Голоджание - лучшее средство для похудения.
А ещё смотря почему ты столько весишь: может быть у тебя наследственная предрасположенность, а, может быть, горманальный сбой.
В любом случае резко такой вес никогда сбрасывать нельзя - кожа обвиснет и никогда уже не стнает такой красивой, как у молодой девушки! Поэтому, как правильно тебе подсказали выше, для начала нужно проконсультироваться со специалистами в этой области (и это нужно сделать не здесь, в "Ответах", а желательно в специализированном центре) , а они уже подскажут конкретно для тебя, что и как лучше!

К эндокринологу сходи, для начала. Проверь гормоны. А потом уж подбирай диету.

Рост какой?

К врачу срочно. обмен веществ нарушен скорей всего... а он уже сам пропишет диету тебе. и + спорт есстно

Начинать диету для похудения нужно в определенные дни. В какие лунные дни надо прекращать есть, чтобы похудеть быстрее и качественнее? ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ - благоприятные дни.

Если в двух словах, то:
Нужен активный образ жизни: Уборка квартиры, мытьё посуды, магазины и рынки, культурно-массовые мероприятия (обязательно, нужно укреплять не только тело но и душу) , прогулки или походы, зарядка (обручь под музыку, желательно пресс, но без фанатизма, без насилия) с душем и т. п. Слово диван-кровать забыть навсегда (отдохнёшь на том свете) . Спать не больше 8 часов. Вставать рано, т. к. нужно успеть сделать зарядку, посетить ванную комнату приготовить завтрак, помыть посуду, послушать радио-энергия и гуляючи, проследовать на работу. На работе работать на полную катушку. От каждого вышеуказанного действия нужно получать удовольствие, понимать, что это не наказание и делаешь ты это НЕ для того что бы похудеть.
Со спортивным залом поаккуратней. Лучше игровой интересующий тебя вид спорта подобрать.
Нужно только захотеть. А вот захотеть это всё делать не насилуя себя самое сложное.
"Победи себя и ты победишь весь мир! "
Это действует 100% Удачи тебе.

А что родители совсем не обращают на это внимания, прежде всего это их проблема. Не надо слушать советов, тебе всего 14 лет, только к врачу. А уж после этого и диеты, и спорт (если можно будет!)

Меньше есть и больше двигаться, а вообще стоит обратиться к врачу, может у Вас гормональные проблемы

При росте 1м90см это нормальный вес.

Я согласна с многими ответами, что надо к врачу, он посоветует тебе правильное питание и какие либо упражнения, удачи, не вешай нос))))

Людям, страдающим избыточным весом, следует учитывать лунный календарь для похудения, чтобы этот процесс был результативным. От соответствующих фаз луны зависит, насколько легко будет протекать снижение веса.

1)эндокринолог
2)если по пункту №1 порядок-диетолог
3)полностью пересмотри свой рацион
4)Обычную свою порцию дели на 5 частей и съешь ёе за 5раз через2 часа
5) что-то типа спортзала, Т. Е. физ. нагрузки (с избытком веса для начала не перегружай сердце, ему и так тяжело)
6) смени транспорт на кроссвки, а лифт на лестницу-ходи пешком-хорошо восстанавливает сердечную мышцу, при таком весе ей тяжело
7)Если здоровые почки-пей не меньше 2 литров ЧИСТОЙ воды в день
НЕВЗДУМАЙ ПРИНИМАТЬ НИ КАКИХ ПРЕАРАТОВ-ЭТО ВРЕДНО ВСЕМ, А В ТВОЕМ ВОЗРАСТЕ ТЕМ БОЛЛЕ
9)ПОВЕРЬ В СЕБЯ, ПОВЕРЬ ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ
СЧАСТЛИВО, УДАЧИ)))))))))))))))))))))

Дайте совет как быстро похудеть

Не жрать!!!

Использовать лунный календарь для похудения отличная мысль. До тех пор, пока календари, фазы луны и прочие дуновения ветра не становятся самоценной навязчивой идеей...

Жрать меньше надо!! ! или просто чуть поменьше кушать и меньше мучного и сладенького=) побольше овощей и фруктов, чай зелёный! (Инка, привет! =))

Результат раньше чем через недели 3-месяц не увидишь!
1.Убрать все еду.
2.Утром есть немного гречки и стакан кефира. Днем кушать креветки грамм 100-150. Вечером вместо ужина, пить кефир, и с период ужина до ночи можно выпить 1% кефир пол литра. Когад хочешь кушать до 18:00 съешь огурец или яблоко. Еще между обедом и завтра ком яблоко съешь или огурец. ААааа... еще соль убери (вредно, не нужно, но эффективно)
3.Самое главное-физические тренировки. Пойди в качалку (чтобы была трнировка на час) и много и нудно ходи. ~50-90 мин (чтобы сжигалось 300-500 калориев)
Все вроде, друг мой по такой схеме за 5 месяцев согнал ~35 кг жира!!!

Я сидела 3 дня на гречке, потом перестала есть после 6 или за 4 часа до сна, разгрузочные дни на молокочае, сейчас пью просто сбор травок плюс 1-2 разгруз. дня в неделю, на ночь как обычно не ем. сбросила 5 кг, вес держиться уже 3 недели!

Как сбросить 10 килограмм за неделю
Быстрое похудание
Женский журнал WWWoman Ольги Таевской (Иркутск) - http://www.newwoman.ru
СЕКРЕТЫ СЕКСАПИЛЬНОСТИ
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками) .
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .
2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.
3.1 бут. мин воды в течение дня.
4: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.
7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.
Наши предки, да и современные верующие люди во время поста всегда рекомендовали и рекомендуют употреблять в пищу одни каши - прекрасно очищает организм от шлаков. В этом году пост продлится с 13 марта - 30апреля. Пасха приходится на 30 апреля. Так как в диете присутствует мясо, то желательно начать голодание после пасхи, если Вы верующий человек. Тем более, что совсем не помешает предварительно очистить кашами свой организм от накопившихся за зиму шлаков.. . И последнее: первые три дня очень болит голова. Постарайтесь больше спать, но если голодать "на ногах", то эффект будет еще более ощутимей. Немного силы воли и Вы - стройны и счастливы. Желаю успеха и победы в борьбе за свое здоровье и настроение.

Я точно знаю результат вот этой диеты:
Протеиновая диета (похожа на кремлевскую): 1-я неделя: можно любое нежирное мясо, рыбу и морепродукты вообще любые, яйца, специи, вода, чай, кофе без сахара, соль исключить, можно соевый соус, больше ничего нельзя
2-я неделя: ко всему, что в в 1-ой можно добавить овощи (помидоры, огурцы, редис, капуста, спаржевая фасоль, кабачок, перец, сельдерей, грибы), обезжиренный кефир, БОЛЬШЕ НИЧЕГО! ЗА 2 НЕДЕЛИ РЕАЛЬНО 10 КГ, подруга похудела на 12(смотрю на нее и любуюсь) и не так уж сложно держать

Как создавалась диета по лунному календарю 2015? Благодаря астрологическим наблюдениям на протяжении многих лет был составлен календарь Луны.Суть лунной диеты для похудения 2015. Программа питания имеет два основных этапа.

Помогите очень прошу знающих людей! Насколько полезен чеснок напишите все + и -

Девушки не будут лезть целоваться))))))))))

Одним из таких вариантов является так называемая лунная диета, то есть похудение по лунному календарю.Хотя диетологи и не приветствуют голодание, как оптимальный метод для похудения, некоторые из них все же соглашаются, что поголодать в первый день новолуния...