Похудение в области живота и боков советы врачей

Вопросы и ответы | Похудение в области живота и боков советы врачей |

Помогите советом! Живот, бока, стройные ноги

Похудеть в определенных местах можно только на столе у хирурга

Какие упражнения для похудения живота и боков лучше выбрать разработка эффективного комплекса, спортивный инвентарь для занятий, полезные советы и.Инвентарь для упражнений. Противопоказания для похудения в боках и на животе.

Фрукты. Сырые овощи. И не обжираясь бананами. Где усилишь кровоток- там и похудеешь.

Думаешь вес обидется, хлопнет дверью и уйдет? Или испугается?
Ни чего не дается легко и быстро. Будь реалистом, а не фантазером.

Хочу похудеть в бедрах.... бока и живот начали худеть а вот бедра никак не хотят худеть...ваши рекомендации

Так это нормально когда бёдра большие-это даже красиво

Как похудеть в области живота и бедер - лучшие советы. Идеальная фигура Эффективные диеты 16.05.2015 18 28. Итак, впереди нас ждет диета для похудения живота и боков для женщин, меню на неделю разберем, все в подробностях подскажем...

Пукнуть;)

"велосипед"упражнение такое и "ходьба"на попе на пол садитесь, спина прямая, руки сложены как в русском танце, можно даже и пальчик в щёчку и пошла ножка левая затем правая, потом назад так же, мин 15ть в день

Есть мало, двигаться. Именно бедрами двигать (зразу на ум че-то секс пришел - хе-хе) . Вот кисти рук покрываются жирком в самую последнюю очередь - потому что всегда в движении.

Хочешь нравиться мужчинам? тогда выбрось эту чушь из головы. тощие нравятся только извращенцам

Делай приседания! 100% результат будет

Диета для живота. Чтобы сразу воздействовать на живот изнутри, возьмись применять в своем питании только продукты для похудения.Физическая активность для мышц живота занимает очень важную роль в его подтягивании. Как быстро похудеть в области живота и боков?

Рошу о вашей помощи и о советах!!! Помогите похудеть!

Гм. . коньки?

Диета для живота и боков. Жировые отложения в области живота и б дер являются одними из самых первых заметных признаков появления лишнего веса. Но при правильном подходе к похудению эти места также худеют одними из первых.

Похудела на 15 кг без надрыва в спортзале. пишите в личку

Почаще устраивать разгрузочные дни

Попробовать поработать физически.

А может обмен веществ нарушен?

Вы бы фото показали, наверняка уже худая, просто гонишь.

Стандартом красоты считается фигура типа песочные часы заметные грудь и бедра и тонкая талия. Однако природа не стремится сделать всех идеальными, и такова уж женская физиология, что жировые отложения в первую очередь появляются именно в области живота и по бокам.

Посмотри в моем блоге последнее видео. Там грамотно растолковано врачами специалистами как правильно худеть без вреда для организма, Как правильно кушать, когда и что. Результат проверен на многих знакомых!! ! От 5 до 40кг уходило!

Судя по бокам на животе сладкое ты все же переедаешь, автор. Заведи дневник питания и тогда точно удостоверишься, переедаешь или нет.

"не передаю, кушаю хорошо, на ночь много не ем! " - КАК ЭТО ПОНИМАТЬ? чтобы похудеть надо - "садится" на диету! а "кушаю хорошо" это ясно, что нормальная порция! " на ночь много не ем" и ты похудеть хочешь? оО чтобы похудеть надо вообще не жрать после 17-8, а ты "Я никак не могу похудеть. " Ты с такими привычками не похудеешь!

Помогите!!!Как мне похудеть в домашних условиях??? У меня висит живот и бока как уши! Помогите с советами.

Грамотное питание и.... плавать, много плавать, до изнеможения,... плаванье, это самый лучший тренажер.

Будет если занимаешься спортом для похужения над меньше есть и делать скручивания для подтягивания жира.

Есть клиники лечебного голодания. 7 дней под присмотром врачей. Дома бесполезно!! ! Можно рот скотчем залипить. Но, по себе сужу-без силы воли БЕСПОЛЕЗНО

Пресс качать

Как подтянуть попу и накочать прес после родов.

Не лениться.

Для того, чтобы похудеть в области живота и боков, лучше всего дополнительно заниматься спортом.Для того, чтобы этого не произошло необходимо придерживаться советов правильного похудения.

Чаще сексом заниматься....

В спортзале или бассейне. Кстате поздравляю с рождением малыша!

...найди в интернете Синди Кроуфорд, как раз занятия после родов!! ! Выбири для себя пару упражнений и по 10 минут, но каждый день!!!

Для преса-поднимайте ноги раз15-20 на день!! ! А попу нужно поджимать по пару секунд-но часто!!!

Насколько я понимаю, времени на зал у вас сейчас нет. Поэтому рекомендации такие: пешие прогулки в быстром темпе - час в день, можно больше. Пресс качать 7-10 мин. перерывы между подходами не больше 30 сек. неплохо еще обруч добавить минут 10. приседания 3 подхода по 15-20 раз. ходить вверх по лестнице через ступеньку. , восхождения на стул. если нет проблемы суставов ног. 3 подхода на каждую ногу по 15 раз в подход. через день. потом можете на битторенте скачать программы скульпт и памп - 2-3 раза в неделю делать по часу. пресс каждый день! ноги через день.

Как убрать бока и живот? Похудение дома Вопрос-ответ.Перед силовой нагрузкой бегаю 30-40 минут, бывает и час могу побегать. Немного похудела. А вот бока и живот практически не изменились.

Что-то маловато даете! я в первую неделю как начинала заниматься по 30 нашагиваний на каж ногу по 3 подхода делала и присяды тоже!

Кормить ребенка грудью и не париться ерундой - если ничем не занимались раньше, а вот только сейчас решили начать, то такого начинания только молоко пропадет

Посоветуйте диету, без вреда для здоровья и эффективную.

Only Овсянка ;D
Жри каши. Вкусно, полезно и эффективно:)

25 лучших способов убрать жир с живота и боков.Обязательно перед тем, как начать похудение, проконсультируйтесь с врачом иНаверное, все уже знают, что в фаст-фуде содержится огромное количество калорий и жиров, которые оседают в области живота и талии.Так вы будете уверены в качестве еды. Все советы по похудению очень просты и понятны.

Перестать есть хлеб. Очень эффективно.

Просто! Есть можно что хочешь. Главное соблюдать.
Утром ешь все что хочешь
На обед овсянка, ну или еще что-то не калорийное.
Вечером гречку или подобное.
Важно: не есть жареную картошку и картошку вообще (Только утром)
Не пить сок и колу, севен ап и прочее.
За 2-4 месяца скинешь 10 кг. Просто и ефективно. Сам пользовался

Белковая диета очень хорошая, но лучше держатся только неделю, а потом постепенно добавлять углеводы с жирами. Углеводы, жиры, белки кушай на завтрак и обед, а на ужин старайся есть только белки (можно немного овощей)

Ну похудеешь ты, что дальше?
рано или поздно головка закончится и ты нажрёшься, а как правило, когда человек голодает, сперва худеют мышцы, а потом к ним и жиры присоединяются, по этому после срыва ты будешь при старом весе выглядеть ещё хуже, так как мышцы уступают месту жиру.. и так каждый раз когда решишь худеть. Так что лучше здоровое питание вместе с физнагрузками, не ленись!!
а то всю жизнь будешь такой.. фе

Я питалась так... с утра стакан воды, затем яблоко, потом спустя пару часов ела овсянку на воде без сахара с фруктами, днём кашу, куриную грудку или рыбу (все эти блюда ела с овощами), потом вечером яблоко или кефир, можно йогурт. Нечего мучного, сладкого, жирного, жареного, фаст-фуда. Ещё 1-2 раза в неделю делала разгрузочный день на яблоках или огурцах. Диета очень помогала, но я ещё и занималась спортом, танцевала, крутила обруч. За неделю уходило 3-4 кг.

Упражнения и тренировка для похудения сброса веса в области талии, живота, боков и низа спины.5. Обеими руками обхватите живот у паха и потрясите его. Несколько советов для тех, кто хочет иметь красивый животик и стройную талию.

Питьевая, голод, монодиеты
Вам же побыстрей??

Итак, первое...
- безвредных диет не существует! Это глубочайшая иллюзия, если вы до сих пор думаете, что какая-то диета может быть полезной. Полезны (от безысходности) только специальные медицинские диеты при тяжёлой болезни или операции (не дай бог!). Но там выбирать не приходится. Если у вас ничего такого нет, диеты вам противопоказаны! А что тогда нужно? Нужно, как минимум, сбалансированное питание, если у вас с ним непорядок.
- второе... Мы не знаем никаких ваших параметров, чтобы что-то дельное советовать. Общие советы вам могут подойти, как корове седло.

Ваши секреты как похудели? Рецепты салатов? напитков? супов.?

Утренний кросс в 3 км

Разумеется, физические упражнения эффективны в борьбе с лишним жиром в области живота.Не морите себя голодом. Диета для похудения живота и боков не заставляет голодать и держать себя в строгих рамках.

Не жрать как скотина

Бег, турники, велосипед
жру всё , ни в чём себя не ограничиваю

Сжигал калорий больше, чем потреблял. Это основа всех диет.

Салат: редис (редька), яблоко (зелёное или жёлтое), листовой салат, сельдерей.... ещё морковь сюда добавляю.
Курочка с овощным гарниром (капуста; сладкий перец; кабачок; баклажан; томаты; фасоль; зел. горошек). Рыба.
Супы: борщ, щи, гороховый, фасолевый, уха.
Убираем 4 продукта из рациона: хлеб (мучные продукты), сахар, рис, картофель.
Можно макароны из тв. сортов пшеницы, сладкие фрукты и сухофрукты (кроме бананов, слив, винограда), ягоды, крупы: гречка, ячка, пшено (кроме риса и манки)
Гимнастика, комплекс упражнений.
Похудела на 20 кг., после родов вес был около 100 кг.

Я просто не жру.. талия 65 см (это если ем).. а если нет, то худею на 1-2 кг за день. Не знаю, что и делать. И грудь худеет... и животЯра плоский. Мне и приятно и ужасно. Я вешу 48-50

Способов для похудения в области живота и боков существует очень много. Слим Код быстрый путь к стройной фигуре состав средства, как его использовать, отзывы врачей. Диетон сила природы и научные разработки для подтянутой фигуры состав, рекомендации по...

Я стараюсь кушать "правильную" еду и совершать много пеших прогулок. Плюс гимнастика. Советы и рекомендации читаю на этом ресурсе mybodyhealth .ru

Твое фото в личку, дам реальные советы

У меня огромный опыт) И личный, и в помощи другим людям. пишите вк ìd -Annastasie

Поищи в гугле "НЕТДИТС" там подробно все описано по похудению!

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Заблуждения о сжигании жира на животе и боках. Использовать специальные крема для похудения.Живот фигура яблоко. Проблемные области тела, худеют гораздо медленней, поскольку там жира больше.

Реально ли похудеть на 7 кг почти за месяц?

Если отравится только нахрен чем нибудь

Ускорить результаты в похудении живота и боков способно кручение обручаЧтобы ускорить регенерацию клеток и воссоздание дородового живота, можно носить специальный бандаж, который порекомендует врач.Отзывы похудевших в области живота и боков.

При очень большом весе реально.

Реально, купи абонемент в бассейн и не вылезай оттуда.
Заодно плавать хорошо научат если еще услуги тренера купишь.
=)

Реально но ты должна двигаться каждый день и мало есть

Думаю да, но опасно.

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ
Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодного пива, температуры
4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела следущее колличество энергии:
1000 грамм Х (37С-4С) = 1000 Х 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то получается 23 тыс. калорий чистого худения, что приравнивается к 30 минутам бега трусцой.
Следовательно - пейте больше холодного пива, чтоб похудеть

Для похудения в области живота и боков желательно подобрать такую диету, которой можно было бы следовать изо дня в день.Как убрать волосы с лица? Советы от профессионалов. уж лучше серной кислотой. эффект будет длительнее.

Спорт+пп и похудеешь обязательно

Вряд ли ты себе понравишься после такого самоистязания.

Проголодай 2 дня и посмотри на сколько худеешь за сутки. Затем подбери график голодания: 7 дней подряд, 3 через два и т. д. Выбери комфортную для себя скорость. В последующем сделай один день в неделю голодным (типа поста). Удачи!

Есть очень эффективный способ быстро сбросить вес, называется лечебное голодание, за месяц можно сбросить 13 процентов от общего веса, правда потом придётся изменить свой образ жизни, иначе вес наберётся опять, и самое главное, к этому методу нужно быть готовым психологически. А так, прекраснейший способ сбросить вес, и задуматься, а может я делаю что то не так.

Наверное

А вы знаете, как похудеть в области спины? 30 Октябрь 2013 Один комментарий.Каким образом лучше всего бороться с жировыми складками в районе живота и как худеть в спине?Советы начинающим по похудению.

Да реально сама так похудела причем кушала многое просто нужно выбрать верную диету ту которая помогает, но похоже наши врачи только выкачивают деньги. Я похудела на 10 кг за 15 месяца и две мои знакомые . Так что счастье наступило - знаю теперь что никогда не буду толстой. Пишите подскажу, если вы уже отчаялись и вам ничего не помогает.

Как согнать жирище? Все подробно в описании.

Скандинавская ходьба, или просто ходи больше, и еще часто но маленькими порциями, забудь про конфеты, печеньки, пирожные, газировку и т. п.

Сжигание жира в организме человека. Советы врачей, как избавиться от жирного живота и боков. Автор Forlove.com.ua 21 апреля 2012.Избавиться от жира на боках. Упражнения похудения в домашних условиях.

Ешь сколько хочешь, НО только свежие фрукты, овощи, зелень, бобовые, на худой конец вареные. От всего остального откажись. И голодай раз в неделю.

Физкультура вещь хорошая, но в похудании не самая главная. Посмотри это видео. Я по нему за 2 месяца скинул 15 кг. http://www.youtube.com/watch?v=qjKLvhar540#action=share

Попробуй белковую диету и сытно и потеря веса приличная можно мясо, яйца, колбасы, сосиски, сало, рыбу, молоко.. Под запретом крупы, фрукты, сахар, хлеб, овощи. При строгом соблюдении диеты потеря веса 5 кг. в неделю. Только надо много пить и на ночь кушать отруби с кефиром. Подробности почитай в интернете.

Попробуй диету Дюкана. http://dukandiet.ru/
Удачи!

Я тоже себя запустила ((. По совету подружки, она мне рассказала как согнать лишние килограммы. Пошла я в аптеку купила Полисорб, чтобы почистить организм и усиленно занялась спортом. Уже прошел месяц, я сбросила 4 кг, для меня это хороший результат. Попробуйте, поможет.

Похудеть в области живота и боков - заветная мечта миллион девушек.Задумываешься о диете для похудения в области живота и боков, но при этом не готова истощать себя постоянным чувством голода?

Напишите мне на почту kristenstar17@yandex.ru

Привет! Я всю жизнь толстая и все детство и юность этого стеснялась. Ты меня поймешь, уверена, как никто другой . Для начала перестань себя "гнобить" и начни себя любить . Не надо называть себя ФУ . Поверь, ты других ничем не хуже, а, может, получше многих. Пишешь ты просто потрясающе - откровенно, остроумно и хлестко . Не надо кормить своими деньгами распространителей средств для похудения - все вранье!!! Согласна с Мастером Кириллом - все верно сказал . Кефир с 2чай. ложками отрубей вместо завтрака и вместо ужина и ходить надо, Потихоньку себя нагружай, постепенно увеличивай нагрузку . И еще : я толстая, но меня любят и я люблю и рада, что у меня есть подруги и друзья, проверенные годами дружбы. Мужчины разных любят, не только худеньких! Радуйся жизни, ведь ты перенесла сложнейшую операцию, после которой и на ноги не все встают! Зайка, ты такая остроумная, юморная! Пора меняться! С тобой хочется общаться!!!

Переходи на правильное питание! Кушай понемногу, но часто. Обрати внимание на продукты, которые способствуют снижению веса и старайся ними заменять "неполезные вкусности". Вот, например, фрукты, которые поспособствуют похудению.
А вообще посмотри этот сайт: http://xcook.info/frukty-i-jagody Тут не только про фрукты и ягоды полезная информация, а про различные продукты в целом. Здесь же сможешь по конкретному набору продуктов отобрать рецепт.
Успехов тебе! Главное не отчаивайся!!! ;)

С таким весом о мучном, фаст фуде и прочим -нужно забыть, надо бегать, есть маленькими порциями, и не есть за 3-4 часа перед сном, я так похудела на 5 кг за 2 недели. Но опасно худеть за неделю более чем 2 кг ((

Добавлено Советы худеющим. Опубликовано Декабрь 07, 2014 с нет комментариев.Первое, что нужно уяснить, прежде чем искать подходящие методы, как избавиться от живота чудес не бывает, и легко убрать накопленные жировые отложения в области боков и живота не...

Реально ли сбросить 10 кг за месяц?

Особенно часто поводом для переживаний становятся жировые отложения в области живота и бедер.На самом деле в том, как убрать животКак правильно убрать живот советы и рекомендации и бока после родов, нет ничего сложного.

Реально, конечно. Другое дело - чем ты готова ради этого пожертвовать. Например, отрезать ногу...

Если весишь 150 кило - то реально. А если 60 - то даже и не пытайся.
Нет, все реально, конечно. Если ничего не есть совсем, то организм за месяц на свои нужды расходует как раз килограмм десять жиров из внутренних запасов. Так что месяц на хлебе и воде сделают свое дело.
Но! Ты же худеешь, чтобы красивой быть? А красивый человек - это человек, который выглядит здоровым. НУ и представь, какое там здоровье после месяца без жратвы. Уж лучше девушка с жирком на попе, веселая и добрая, чем костлявая стерва, которая уже задолбалась от этих диет.
Так что растяни эти десять кило на полгода, а лучше - на год. И жить будет легче, и держать весь тоже будет легче. Тут главное -начать и не останавливаться.

Все зависит от образа жизни и от правильного питания. Пару советов по похуданию, а точнее по предотвращению ожирения можно найти на сайте http://sovetypro.ru/xudeem-pravilno-drobnoe-pitanie/

За неделю легко, все зависит от силы духа

Угу. Потом за два месяца вернутся 15 кило.
Чем медленнее, тем надежнее и безопаснее.

Да, вполне реально

Как похудеть мне 23 вешу 109 кг рост 180 подскажите хотя бы до 90 скинуть

Попробуй меньше жрать, особенно углеводов

Да как так то? Как ты стал таким жиртрестом? Мой вес 80, рост 180 и ем я много

Спорт, здоровое питание - это все что нужно. На лето очень помогает арбузная диета

Я могу сказать одно. Не стоит пользоваться диетами из интернета и голодать. От этого хуже.
Вы сходите к диетологу, вам там подберут самую оптимальную диету без последствий.
Сама же я просто хожу в спортзал раз в неделю (вам надо больше) и слежу за питанием. Я исключаю полностью майонез, кетчуп, соль, жирное, редко ем жареное и сладкое.
Старайтесь не есть за 4 часа до сна. Ешьте плотно, 3 раза в день, но между приемами пищи не перекусывайте. Ужин можно заменить кефирчиками и йогуртами, ешьте салатики вместо плотной еды.
Эта "диета больше подходит для обычного поддержания формы, когда вес не сильно превышает норму.

Налегай на белки... углеводы и жиры побоку...

Купи и начни пить натуральные семена чиа лачиа, очень хорошо нормализуют обмен веществ, а у тебя скорее всего проблема в этом и спортзал плачет по тебе! Удачи, все получится!

Три раза в неделю одеваешь спортивную форму и выходишь на улицу (стадион). Пробегаешь сколько сможешь, хоть 100 м. Затем переходишь на быстрый шаг, отдохнул, снова пробежка. И так чередуешь. 100 гр. веса вышедшие через пот равняются 700 ккал. Диетами не увлекайся, лучше убери из пищи все мучное, животные жиры, соль и сахар. Больше пей воды из расчета 30 гр. на 1 кг. веса (норма 1 суток).

Обратитесь к врачу и пейте редуксин. Он аппетит снижает и спокойно можно перейти на правильное питание, скинуть вес и питаться так всю жизнь и тогда скинутые кг не вернутся. Спорт нужно подключать, что бы тело было подтянутым.

Пп + спорт. Все!!! что может быть проще. Самый действенный способ, ничего нового не надо выдумывать.

Пройди курс похудения http://vk.cc/3RcpBG

Как эффективно похудеть? Без приколов! Спрашиваю Реальные советы

Пропей Stanadrol и купи жиросжигателей

Не кушать после шести вечера

Ничего нового вам тут не расскажут . Спорт, пп, диеты

Ешь один раз в день. А лучше вообще не жри. Хочешь поесть - попей

Не знаю, поможет ли.
Я ела всё что хотела, но в меньших количествах и утром и вечером (могла пропускать иногда) делала упражнения простые. За неделю - минус 5 кг.

Меньше есть и больше двигаться.

Два раза в неделю разгрузочные дни. Наиболее эффективны на гречке и рисе. Можно сочетать с белковыми разгрузочными днями (рецепты есть в инете). Обязательное условие - пить 1,5-2 литра воды в день, есть маленькими порциями 5-6 раз в день. И еще - обязательные физические нагрузки. Пусть и небольшие - обычная быстрая ходьба в течение 30 минут. Можно плавание. Да, за разгрузочный день теряю не менее 1 кг)

Я только завтракаю плотно со сладостями и обедаю ( раздельное питание) и игнорирую ужины. В месяц минус 3 кг
Если вы хотите похудеть правильно, то посоветую диету Мухиной и Миримановой. Проверено на себе.

Старайтесь убрать вредные продукты (жареное, солёное, сладкое...) Но полностью их исключать не надо, так это тоже необходимо в питании человека, только в малом количестве! Готовьте только свежие блюда, то есть вот Вы приготовили и в течении 3 часов должны съесть, так как после 3 часов образуются дрожи. Большинство людей едят недельную еду и потом возникают, почему они набирают вес? раз в неделю позволяйте себе немножко, что - нибудь вкусненькое, дабы Вам психологически было легче с диетой. Только немного!!!! 50 грамм чего-нибудь! В течении дня у вас вот такое график должен быть: завтрак, 2 завтрак, обед, полдник и ужин. В течении дня ходите, делайте зарядку (на 5 минут) ведь для Вас это так мало:) + 2 литра выпивайте воду, это поможет быстрее похудеть. Включите салаты овощные, кушайте запечённое (в место жарки) - это даже вкуснее:) + фрукты. Я в Вас верю!:) реализуйте свою мечту, пусть вам обзавидуются:))))

Узников бухинвальда толстых не было. побольше овощей ---сахару нет соли нет жиру нет .паровое отварное запеченное и всё

Купи себе в помощь спрей для похудания фито спрэй, очень хорошо снижает аппетит. Будешь кушать меньше в течение дня и не кушать вечером и вес будет отлично уходит. В день вод не 1,5 литров выпевай. Такой способ очень девственный, проверено на себе.

Будет если занимаешься спортом для похужения над меньше есть и делать скручивания для подтягивания жира.

Меньше есть больше двигаться, и главное в этом больше двигаться

Во время похудения вес застыл на месте. Что делать?

Этто временно

Для начала проверь весы, может сдохли.

Ну если ты за 3 недели 13 скинул, я даже представить не могу чо ты делал. Может желудка проблема. Если с желудком то скоро пройдет

Если вес застыл на месте, то это значит что с рационом что-то не так... Так как поправляемся мы от еды.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

Продолжай дальше худеть, вес постоит некоторое время а потом опять будет уходить. Самое главное знай, что ты наедала годами жир, избавляться тоже будешь медлено. Хотя, с большого веса быстрей уходят кг. Короче удачи тебе, главное не здаватся, и все выйдет.
Я помню как худела, у меня за месяц уходило только 2 кг, но я и этому была рада.

У меня тоже была такая проблема, не ищу панацеи не в чем но советую тебе сдать кровь (на группу крови) и посмотреть какие продукты помогут сбросить вес а какие стоит на время похудения не кушать. Как узнаешь группу можешь продукты посмотреть в интернете или я могу тебе скинуть.
У меня вес стоял тоже с начало хорошо все уходило, а потом встал и ппц, а потом посмотрела по группе крови мне нельзя кефир - а я разгрузочные дни с ним делала и думала почему эффекта нет. Так что попробуй может тебе тоже подойдет

Мне объясняли, что плато (вес встает) наступает иногда в случаях когда вы значительное время пребывали в таком весе. У меня так и было

Обычно застой веса происходит в результате однообразности диеты и упражнений.
Добавьте что-то новое)

Девочки !!!отпуск ровно через 20 дней... Сегодня мерила купальник ...Лишних 5 кило... Успею ли с бросить и как.

Конечно успеешь, вот тебе мой совет http://www.youtube.com/watch?v=LgJ7cSY1NXQ

Правильно питание, физические нагрузки и все будет хорошо

Ха . легко . если тупо не жрать толком

Может, лучше купальник растянуть..?

Пробегите 40км.

Сможешь... почему нет? надо настроиться и кушать не каллорийные продукты...

Аккуратнее с весом играйте, можно и диабет схватить glukometr03.ru/articles

Даже если ты сбросишь, в отпуске наешь обратно, так что бери купальник который твоего размера

Питьевая диета - отчиска организма от всякой дряни, съеденной ранее, подготавливая тело к отпуску, на самом то деле. да и отвесы шикарные.

У меня такое же было, даже за 2 недели можно сбросить 5 кг

Как похудеть за месяц на 40 кг мне скоро ехать в крым мне 12 лет и я вешу 74кг это е нормально помогите

Никак. Так резко это невозможно, опасно для здоровья.

Деточка! Езжай в Крым и не парься, всем наплевать сколько ты весишь - просто получай удовольствие от поездки, лета, моря и солнца! А как вернешься - попроси маму отвести тебя к врачу-диетологу, возможно дело в несбалансированном питании, а может, в обмене веществ. Обследуешься, врач поймет причину ожирения и назначит соответствующее лечение или программу питания.

К диетологу сходи

Ну есть варианты..)
Говорят, фитоспрей отлично помогает. Попробуй - расскажешь)
http://fitospraydddd.blogspot.com - вот тут вроде заказывать можно..

Только 20-25 на чистом голоде. Удачи.

Ешь только овощи и фрукты, воду пей.

Охрененные советы для самоубийства. Сбрасывать и набирать нужно постепенно, не более 1 кг в неделю; все остальное - это стресс для организма и нарушение его работы. Что голод, что физическое удаление. Одна в школе умерла на физ-ре, на диете сидела из яблок и ещё чего-то. Сердце встало - и ку-ку.

Есть классный способ набрать, с помощью Диеты )
Energy diet - это один из методов похудения или наборе веса при помощи употребления особых продуктов питания: коктейлей и супов, вторых блюд из концентратов. Он позиционируется как полноценное сбалансированное питание, позволяющее очистить организм от шлаков, нормализовать обмен веществ и, как результат, привести к постепенному похудению.
Под маркой Energy Diet производится несколько линеек продуктов:
-продукты для похудения
-продукты для здорового образа жизни
-продукты для набора мышечной массы (для спортсменов-культуристов)
Пиши если заинтересует;) Буду рад помочь)

Я вешу 130 кг Я хочу похудать и выглядеть молодой что нужно кушать пожалуйста помогите

Правильное питание без хлеба и сахара. И каждый день хотя бы зарядка. Больше ходи пешком

Чтобы похудАть, нужно голодать, а не кушать

Рот заткнуть кляпом и в спорт зал. Лишь бы вам не двигаться, а жрать говно всякое.

Всё тоже самое только в меньшем количестве. По возможности исключить всё жирное и мучное. Почувствовали голод? Съели одну котлетку и запили водой или чаем. Надо перебивать аппетит. И следите за калориями в еде. На всех упаковках пишут количество калорий. Надо есть ту еду где калорий меньше всего.

Дробно питайся, через каждые 3 часа и не больше блюдца. Но это так кратко, а вообще, с тобой надо работать, разработать тебе питание, физнагрузки. запустила ты себя...

Займитесь спортом и переходите на сыроедение))))

С таким весом надо уже к специалисту.

Голодать нельзя! Нужно умеренное питание, и больше физических нагрузок. Чтобы приобретённых калорий было меньше чем сожженных. Тогда организм начнет сжигать жиры...

Как можно так разожраться? Что за люди такие, ужас просто Ешь меньше немного, и похудеешь

Диета Пьера Дюкана, безвредная и вес не возвращается, забейте в инете, там есть вся инфа.

Для того чтоб похудеть не нужно голодать, спорт (важен, но без питания не даст никаких результатов) - 30% успеха!!! Для этого нужно УМЕНЬШИТЬ КАЛОРИИ употребляемые в течение всего дня!!! Здесь все индивидуально, возможно вам хватит всего лишь не употреблять хлеб, а для кто-то на таком питании только наберет вес!!! Поэтому нужно обращаться к тренерам, врачам, тем более при таком критическом состоянии ((( Я вам советую питаться правильно (раздельное питание), заниматься КАРДИО тренировками, так как для силовых нужно избавиться от толстой жировой прослойки!!! Если возникнут вопросы пишите на почту!!! Удачи))

Сайт минусфунт. ру

Больше похоже на минутный порыв, нежели на желание менять свой образ жизни, привычки, до конца дней питаться правильной едой и заниматься спортом
Вы ж я так поняла временную диету ищете, а лучше таблетки??
Но если не угадала, то в моем тексте вы и найдете ответ на свой вопрос!
мне еще рано говорить о молодости. но уже не один человек сказал, что в свои 20 я выгляжу на 16

Скорее НЕ кушать

Чай прессованный китайский для похудения - Пуэр-это что за напиток такой? Ферментированный чай Китайский чай.Puerh Пуэр прессованный 250г - ч рный чай. Чай Пуэр яв
Отруби для похудения алматы - Как похудеть? Посмотри в интернете "Кремлевская диета" называется. Многим из моих знакомых очень помогло Отруби для поху
Криатин для похудения - Подскажите проверенную на себе эффективную диету!! Очень-очень нужно!!!! Великий пост! Попробуй! Доказано, что почти люб
Таблетки для похудения ортосен -
Специальные чаи для похудения -
Похудение и кедровые орехи - Можно ли похудеть если замочить в самогоне кедровые орехи. Где причинно-следственная связь в вопросе? звучит как - можно
Бат способствующие похудению - Как быстро сбросить вес? Сделать клизму. Вещества, способствующие похудению. Рейтинг Еще никто не оценил, будь первым!Не
Образец дневника похудения и занятий - Помогите, как похудеть??? Лучше всего плавание помогает и зарядка по утрам. Не злоупотреблять со сладким и газировкой. Д
Угарные фразы про похудение - Ваша любимая фраза из фильма (или мультфильма) Птичку жалка Программа на похудение Home Energy Универсальная программа H
Похудение на 10 килограмм - Как быстро похудеть на 10 килограмм Концлагерь Похудей на 10кг! Главная Диеты Статьи по похудению Статьи обо всем. Завтр

Чай прессованный китайский для похудения - Пуэр-это что за напиток такой? Ферментированный чай Китайский чай.Puerh Пуэр прессованный 250г - ч рный чай. Чай Пуэр яв
Отруби для похудения алматы - Как похудеть? Посмотри в интернете "Кремлевская диета" называется. Многим из моих знакомых очень помогло Отруби для поху
Криатин для похудения - Подскажите проверенную на себе эффективную диету!! Очень-очень нужно!!!! Великий пост! Попробуй! Доказано, что почти люб
Таблетки для похудения ортосен -
Специальные чаи для похудения -
Похудение и кедровые орехи - Можно ли похудеть если замочить в самогоне кедровые орехи. Где причинно-следственная связь в вопросе? звучит как - можно
Бат способствующие похудению - Как быстро сбросить вес? Сделать клизму. Вещества, способствующие похудению. Рейтинг Еще никто не оценил, будь первым!Не
Образец дневника похудения и занятий - Помогите, как похудеть??? Лучше всего плавание помогает и зарядка по утрам. Не злоупотреблять со сладким и газировкой. Д
Угарные фразы про похудение - Ваша любимая фраза из фильма (или мультфильма) Птичку жалка Программа на похудение Home Energy Универсальная программа H
Похудение на 10 килограмм - Как быстро похудеть на 10 килограмм Концлагерь Похудей на 10кг! Главная Диеты Статьи по похудению Статьи обо всем. Завтр