Фрукты

Утверждаю - всегда полезно.

Если съедать по 2 яблока в день, можно быстро снизить уровень холестерина на 16%. 4. Польза яблок для сердечно-сосудистой системы.Товары для здоровья, спорта и похудения.

Усваивается, не беспокойся

Можете смело есть яблоки, груши, апельсины... На счёт других ничего конкретно сказать не могу.

Арбуз имеет самый высокий ГИ!!!!

Фрукты полезны, Но кушать Их надо в умеренном количестве .
мне кажется, все Хорошо в меру ), без Объедания)

Здесь еще вопрос стоит в какое время года? ) зимой на одних фруктах далеко не уедешь! белок нужен. а летом всегда пожалуйста, больше фруктов, зелени, огурчиков, помидорчиков. )

Яблоки для похудения. Польза яблочной кожуры.Полезные свойства яблок для похудения. Благодаря своим полезным свойствам яблока является основой различных диет, а также разгрузочных дней.

Если у вас очень жесткая диета, как у меня, то фрукты не нужно. Фрукты - углеводы/сахар. Хотите более быстрого результата - посидите на овощах и воде. Без соли и сахара.

Как избавиться от животика???

Качай пресс

Learn more. Польза яблок для похудения. 797 views.при ожирении помогают в профилактике раковых заболеваний. 4. Лечебные свойства яблок При помощи яблочного уксуса можно избавится от пару лишних килограммов.

Обрезанием!!!

Качай пресс и побольше.

Бег трусцой+плавание+меньше мучного

Через 9 месяцев сам пройдет!!

Обратитесь к книгам Г. Малахова по голоданию. Всё естественно и без противопоказаний. И отложения уберёте и здоровье поправите.

Одно из шутливых правил для соблюдающих диету гласит Хочешь есть съешь яблоко. Не хочешь яблоко значит, не хочешь есть! .

Рекомендую... !

Поголодай 3 дня, пей одну воду около 2 литров... А на 4 день нажрись.... Будет рвать, и живот прилипнет к позвоночнику...

Мой рост 167, а вес 69. Можно ли похудеть на яблоках и как правельно это сделать? (19 лет) Очень хочется стать стройной

ПравИльно при вашем росте и весе не худеть, Переставайте комплесовать, Вы самая красивая!

О пользе яблок с корицей для похудения. Со словом диета чаще всего ассоциируются ограничения и отсутствие вкуса. Любую самую унылую систему питания можно разнообразить и вдохнуть в нее новую жизнь.

Что бы худеть-надо двигатся. и быстро это не сделаешь. поитай сайц спортсвики о похудении

Всего 2 кило лишних чо заморачиваться кушай бейби кушай

Юль, ты и так стройная, если убрать пару кило, так зачем мучить себя яблоками, они щас вредные, импортные (( Убери все вредности из рациона (фастфуд, покупные напитки, батончики) , сладкое можно, но мало, пить чистую воду или несладкий чай до 2 л в день, отбой в 22ч ( жир в организме убирается в фазу глубокого сна с 23 до 4) + ежедневные пешие прогулки в любую погоду по 1ч. Этого будет достаточно))))

НЕ ЕШЬ:
мучное,
сладкое,
жирное.
МОЖНО ЕСТЬ:
курица,
фрукты,
овощи.

Для тебя идеальный вес 57, посмотри диеты АНА и японские

Печеные яблоки - польза. Во время похудения хочется побаловать себя каким-нибудь вкусным десертом или выпечкой. В это время на помощь придут печеные яблоки, польза которых известна уже достаточно давно. Приготовленные таким образом фрукты можно включать в свое...

Ни в коем случае не сидите на яблоках. Мамочки, когда ж глупые девчонки поймут, чтоб похудеть, надо ЕСТЬ, но правильно и умеренно. И пахать с спортзале (как вариант - дома под диск).

Любой, кто хочет похудеть должен знать, что он может есть сколько хочешь, но до 6 часов, и он должен тратить калорий больше, чем съел. Пойдите в спортзал. Сейчас для тебя эти 2 лишних кг ничего, но если не следить за собой, то вес будет увеличиваться.

Все борятся с лишним весом. какие же вы прожорливые. ешьте меньше и все у вас будет хорошо. не до 6, а вообще. и не ленитесь ходить пешком и бегать.

Достаточно есть меньше углеводов и вес станет понижаться. недостаток калорий заменить жиром.

О боже какие яблоки будешь кушать одни яблоки посадишь себе желудок, кушай каши, гречку и рис навари с утра и раздели на 6 приемов и чередуй и кушай.

Слопав, к примеру, пару килограммов яблок в разгрузочный день, ты уверена, что принесла своему организму только пользу.То есть ананасы просто помогают улучшить пищеварение, и называть их фруктами для похудения - неверно. Миф пятый.

Девочки и женщины поймите вы наконец, что когда вы сидите на таких глупых диетах (в большинстве своем они такие) ваш организ из-за дефицита энергии, не начинает тут же расщеплять жир, организм начинает расщеплять ваши мышцы. Это известно уже давным-давно, только глупые ленивые тетери до сих пор убеждены в обратном. Причем тетери настолько ленивые, что им даже питаться правильно лень, не говоря уже о спорте.
Так вот: мышцы тяжелее жира. Организм их сжигает - вы встаете на весы и думаете "вай я похудела! буду дальше жрать одни яблоки"
на весах вы меньше, а по факту фигура ваша красивее не стала.

Моралфаги-моралфаги, моралфагушки. . Если решила садиться на яблоки - садись и никого не слушай!

Утренний напиток для здоровья и похудения
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
Эффект заметен уже после недели регулярного применения На яблоках не похудеешь. Через неделю ты сорвешься и наберешь вес еще больше.

Просто пить больше воды, меньше есть.
Ну, и разумеется, упражнения для поддержания упругости тела.

Как убрать живот?

Многие спортсмены используют "пищевую пленку" чтобы убрать живот. Просто обматываете живот пищевой пленкой и ходите в течении дня. Звучит глупо и дико, но поверьте, результат на лицо.

В чем польза яблочного уксуса для похудения? Полезные свойства яблочного уксуса впервые были раскрыты американским врачом Д.С. Джарвисом. Это средство для похудения богато

Ерунду не писать? на ваш вопрос ерунду?
пожалуйста - липосакция...

Липосакция.

Идеальный напиток для похудения – свежевыжатый сок! Его пектины помогают в очищении организма и похудении. Калий – выводит лишнюю жидкость, избавляя от отеков и тяжести. Такой сок идеально усваивается нашей пищеварительной системой, не перегружает ее — а, напротив, абсорбирует все токсические накопления и выводит их наружу. Таким образом, он ускоряет обмен веществ в организме и налаживает работу сердца, сосудов и почек.

Тут нужно выбрать из двух: диета через тяжело или короткая жизнь.

1) Правильно питаться (исключить фаст-фуд и тому подобное)
2) Все-таки попробовать себя пересилить и заняться хоть каким нибудь спортом, хоть плаванием, а лучше регулярные тренировки на мышцы преса)
3) Есть специальное лекарство называется L-карнитин (способ применения на упаковке)
4) пейте побольше воды, ни чая, ни алкоголя, ни коктейлей - просто вода (если вы ее не любите, то в воду можно добавить разные фрукты и некоторые овощи : огурцы, укроп, яблоко, мед, мяту и т. д.)
5) Старайтесь включить в рацион питания низко-калорийные продукты.
6) Забудте про "ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 - НЕЛЬЗЯ" - можно, даже нужно. Потому что когда человек резко перестает принимать пищу после 18 часов. То у организма происхот сбой - стресс и завтра утром в ваш организм попадет 2 порции еды (1-ая - завтрак, 2-ая - вчерашний ужин)
7) так-же возьмите за правило перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды.
8) не перекусывайте - должно быть точно (завтрак, обед, ужин - можно добавить полдник)
9) каждый прием пищи каждый день должен быть примерно в одно и тоже время.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО СПОРТ. - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО
Удачи, SoniK

76 Яблоки польза и вред. Лечение яблоками. 5 Бальзамический уксус рецепты, история, польза. 8 Яблочный уксус для похудения - насколько эффективно данное средство?32 Пищевая сода для похудения - польза или вред?

Тролям привет) такой бред написан

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Кстати отличным вариантом, если вы самостоятельно не можете избавиться от живота, то можно сделать липосакцию, но я читал статью , http://novmed.net/stati/136-podgotovka-k-liposaktsii-pamyatka-patsientu.php что нужно к ней тщательно подготовиться.

Как за неделю сбросить кг 5-7? какие диеты посоветуете, готова к самым жестким)

В моем случае помогла гречневая диета. С вечера заливала 3 стол. ложки сырой гречки не жирным кефиром и на утро ела эту кашу, получается очень вкусно. Потом на обед и ужин варила гречку на воде + чуть соли. Пила кефир не жирный и ела яблоки в день 1-1,5 кг. За 5 дней скинула 5 кг.
Такая диета очень хороша еще для очистки организма и нормализации работы кишечника. Рекомендую!
Не забывайте про воду, ее надо пить до двух литров!

1 Польза яблочного уксуса. 2 Как приготовить яблочный уксус для похудения .Как приготовить яблочный уксус для похудения. Вам понадобятся яблоки кислых или сладких сортов 3 кг

Диета медиков. Минус 7-10 кг за неделю. Сама пробовала.
1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая.

Диета Риммы Мойсенко.
В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни
Белковый день
Утром
стакан воды натощак
1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)
Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу
Поместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды
Углеводный день
На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты.
Например, салат «Щетка»: сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли.
Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды.

Сырые овощи и фрукты. Зелень. И интенсивные продолжительные аэробные нагрузки.

Если есть желание перейди по ссылке там все очень понятно
http://fartuna1366.blogspot.com/p/blog-page_26.php

Ты точно готова? Лучше неначинай ничего не получится. Ешь не больше 1500 ккал в день

Давайте разберемся какая, например,польза яблочного уксуса для похудения и других вещей. Яблочный уксус считается народным средством кстати, не только в России , которое ЯКОБЫ может лечить множество болячек от гриппа до бородавок.

Ради одного дня худеть? Сразу говорю голодание не поможет.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, липриной, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Посоветуйте какие поливитамины купить.

Сухофрукты. зелень. яблоки. редис. салаты самому делать и немного в них орехов добавлять перемолотых. вот и все витамины

Польза яблок в их исключительном химическом составе. Среди целого набора микроэлементов железа, калия, кальция, марганца здесь присутствуетЯблочный сок для похудения. Еще одна трехдневная яблочная диета предполагает употребление яблок в виде сока.

Они все похожи. Но в пренатальных выше содержание всех веществ. Любые местного производства, вашей страны. Кальций допивайте отдельно. Трудно не писать чушь, когда человек занимается чушью, да еще без специалиста...

Мультитабс актив класные на своём опыте проверено если денег в обрез компливит с липоевой кислотой пойдёт

Компливит

Те, которые не вызывают негативных эффектов у тебя в организсе

И пусть меня сейчас закидают тапками, но мне понравились витамины "Велнес ПЭК" для женщин - цена, конечно, кусучая, но на здоровье экономить нельзя.

Мы говорим яблоки для похудения , а подразумеваем, чаще всего, пользу яблочного пектина. Некоторые люди умудряются исключить из рациона все остальные фрукты, думая, что только в привычных с детства яблоках мало углеводов и калорий.

Компливит " 11 витаминов 8 минералов+липоевая кислота"

Толку то, они почти не усваиваются организмом. Это давно раскрученный бизнес, на деле такие витамины полная чушь

Компливит, а ещё кушать свежие овощи и фрукты.

Анавайт, супермульти

Да, организм и так стонет от Вашей диеты, а Вы его ещё витаминами хотите добить... Из чего их делают можете почитать здесь http://obiosphere.spb.ru/?p=217 Ничего лучше еды в контексте получения витаминов ещё не придумано.

Видео Польза яблочного уксуса . Материал расскажет, какую пользу получает организм человека от употребления укуса, о его свойствах и эффекте. Яблоки запеченные в микроволновке с медом. Медовая вода натощак для похудения.

Биоритм

Компливит. Показания: Гиповитаминоз, гиперлипидемия, снижение толерантности к углеводам, атеросклероз (ранние проявления), перенесенные тяжелые заболевания, ослабленная общая сопротивляемость организма (весенне-зимний период).

АлфаВит http://www.alphavit.ru/

Http://farmamir.ru/2012/09/eleuterokokka-ekstrakt-zhidkij-instrukciya-otzyvy/

1. Перед едой выпить стакан воды
Перед едой выпейте стакан воды, тогда ваш желудок во время еды наполняется быстрее, вы меньше съедите и быстрее насытитесь, или проще говоря вы съедите меньше ровно на объем в 1 стакан воды, секрет этого чудоприема в том, что в вас просто не влезет больше еды, там будет уже вода.
Для этого необходимо, чтобы у вас на столе всегда стоял графин с водой, или будите забывать пить воду, проверено уже многими на практике. Поставьте графин с водой на стол, а стакан на то место стола, куда вы обычно ставите тарелку с едой во время обеда. Это первое правило в ответе на вопрос как похудеть без диет в домашних условиях и с пользой для здоровья, их будет несколько, все они простые и легко выполнимые, убедитесь в этом сами.
2. Тщательно пережевывать пищу
Тщательно пережевывайте пищу. Положите в рот кусочек еды и тщательно прожуйте ее – попробуйте просто чтобы прочувствовать отличия - 20-30 жевательных движений, ощутите разницу. За счет этого меньше съешьте и быстрее насытитесь.
5. Двигательная активность – пару раз в неделю
Да, пару раз в неделю попой надо тоже двигать никуда не денешься, спорт нужен.
Проше всего это делать в фитнесе. В фитнесе вам предложат аэробные нагрузки и тренировки высокой интенсивности. Аэробные нагрузки полезнее для здоровья, чем интервальные тренировки высокой интенсивности (т. к. на тренировках высокой интенсивности высокая нагрузка на сердце для неподготовленного человека вредна для здоровья или начинайте интервальные тренировки потихонечку и тренируйте сначала сердце). У аэробных есть свои минусы, нужно больше времени на занятие (30-40 минут), по сравнению с интенсивными тренировками (15-30 минут). Аэробные нагрузки только примерно после 20-й минуты начинают интенсивно сжигать жир (организм берет энергию из жира), а интенсивные тренировки практически сразу, но это стрессовая ситуация для организма и организму проще взять энергию не из жировых запасов, а из крови. Самые полезные аэробные нагрузки это плавание и ходьба (не бег). Ходьба на беговой дорожке в фитнес клубе 30-40 минут ходьбы майку будите выжимать от пота (в фитнес клубе вам скажут с какой скоростью ходить).
Или если не фитнес клуб, то вот возьмите на вооружение упражнение "прогуляться".
6. Телевизор во время еды нужно выключить
Телевизор во время еды надо выключить.
Создайте себе препятствия к вашему соблазну посмотреть во время ужина сериальчик, спрячьте пульт от телевизора, или вытащите из пульта батарейки, пусть вам будет неудобно включать телик, тогда вам будет легче удержаться от этого соблазна. Чем больше препятствий и неудобств заранее себе создадите к соблазну, тем проще от соблазна вам будет удержаться.
Любая посторонняя эмоция отнимает от вашего дневного запаса силы воли энергию (поскольку сила воли играет важную роль в пути к стройной фигуре, этой теме стоит уделить особое внимание и подробно о том, что такое сила воли, как она связана с головным мозгом человека, почему сила воли снижается от недосыпа, а так же к концу дня, от алкоголя, от эмоционального переживания рассмотрено в другой статье, а сейчас просто поверьте на слово, выключите телевизор во время еды и ощутите разницу.
7. 10 минут дыхание "Квадратом"
После того, как вы перед едой выпили стакан воды (см. пункт первый) и до начала приема пищи если вы эмоционально возбуждены, то перед приемом пищи в течение этих 10 минут очень хорошо подышать "квадратом". Это специальное очень простое дыхательное упражнение, которое управляет процессами нервной системы и головного мозга.
Этого достаточно, чтобы похудеть без всяких диет и при этом укрепить здоровье. Итак еще раз:
1. Выпивайте стакан воды перед едой
2. Тщательно пережевывайте пищу
3. Минимум приправ
4. На ночь не_есть
5. Два раза в неделю фитнес или

Польза печеных яблок для похудения очевидна.Польза яблок для мужчин. У мужчин чаще чем у женщин наблюдаются заболевания, связанные с кишечником, сердечно-сосудистой системой.

Старый, проверенный Супрадин.

Ундивит. Компливит.
Не гонитесь за дорогими, обычные даже лучше

Как можно похудеть?

Пейте утром воду она помогает

Тренажеры для похудения. Аэробика. Кардиотренировки.Польза яблок для снижения веса. Естественно, при выборе яблок в магазине, лучше отдать предпочтение товару местного производителя.

Не жрать
Особенно по ночам :D

Погугли по запросу "продукты с отрицательной калорийностью"
«Отрицательная калорийность» – это когда организм тратит энергии на переваривание пищи больше, чем получает калорий с самим продуктом.
Такой «отрицательной калорийностью» могут похвастаться многие овощи, особенно, зелёные. Так, например, это: спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, дайкон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, перец чили, огурец, одуванчик, эндивий, кресс-салат, чеснок, зелёная фасоль, салат-латук, руккола, лук, редис, шпинат, щавель, репа, цуккини, баклажан, перец болгарский.
Среди фруктов и ягод: яблоко, клюква, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, клубника, мандарин.
Травы и специи: имбирь, перец (чили), корица, горчица (семена), лён (семена), укроп (семена), тмин, кориандр.
А также можешь имбирь попробовать использовать
http://imbirniy.ru/

Если не можете справиться с повышенным аппетитом, можно для поддержки организма в довесок к небольшой диете пропить пару месяцев редуксин лайт усиленную формулу. Я с ним сбрасывала лишние семь кило и вполне удачно.

В моей "клинике" на валке леса в сибирской тайге, а еще возможность заработать Эффективность 100%. Еще небыло тех кто бы не сбросил лишний вес. Дополнительной гарантией похудения является отсутствие каких либо магазинов в радиусе 70 км.

Яблочный разгрузочный день лучшие рецепты для похудения.Яблочный разгрузочный день для похудения польза или вред . Общеизвестно, что в обычном яблоке содержится целый кладезь полезных веществ

Худеть легко, нужно добавить физ нагрузки и уменьшить ккал/ Подробнее можете посмотеть здесь ttp://tonuslab.hostenko.com/

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Кушать надо много куриной грудки с овощами, яйца отварные, морепродукты, клетчатку, фрукты в небольшом количестве в первой половине дня)) необходимо больше белка и меньше углеводов) так просто)

Какой фрукт самый полезный? и почему

В каждом есть своя полезность.

Но, сегодняшняя статья о пользе яблочного уксуса для похудения будет отличаться по формату от других статей.Яблоки помогают организму очиститься от шлаков и сжечь жиры, но в последнее время вс более популярен, для похудения становится яблочный уксус.

Ученые установили - КИВИ
Недавно ученые решили выяснить, какой же фрукт самый полезный для организма. В результате многолетних исследований каждому фрукту был присвоен свой номер, а точнее индекс. Этот индекс носит условное название "Дневная ценность" (ДЦ) .
ДЦ - это показатель энергетической и питательной ценности. Кроме того, в этом индексе было учтено наличие всех 9 веществ, которые жизненно важны для нашего организма.
А ему просто необходимы провитамин А, витамины В1, В2, В3, В9 и С, кальций, железо и протеины.
Перед вами 15 сортов фруктов и ягод, получивших наиболее высокие оценки ученого жюри:
КИВИ 16
ПАПАЙЯ 14
ДЫНЯ 13
КЛУБНИКА 12
МАНГО 11
ЛИМОН 11
АПЕЛЬСИН 11
СМОРОДИНА 10
МАНДАРИН 9
ГРЕЙПФРУТ 7
АНАНАС 5
БАНАН 4
ЧЕРЕШНЯ 3
ЯБЛОКО 2
ГРУША 1

Дуриан. Там вся таблица Менделеева. Вот только вопрос: сможете ли Вы его съесть? Есть любители, но, по мне, это сложно.

Самые полезные фрукты.
Чтобы не принимать синтетические витамины, нужно ежедневно съедать несколько порций овощей и фруктов. Фрукты любят все, а вот какой фрукт из них самый полезный, однажды взялись исследовать ученые. Результат был неожиданным — самым полезным определили киви. В этом невзрачном на вид плоде содержится 75мг витамина С, 2,6 г клетчатки, 11г углеводов, 4 мг натрия. Киви не содержит холестерин. Мало того, он способен сжигать жиры, которые блокируют артерии. Людям с повышенным тромбообразованием киви особенно показано.
Еще один замечательный южный фрукт — хурма, которую не зря зовут рыжим чудом. Эти плоды можно встретить и на наших прилавках в ноябре-декабре. Хурма обладает характеристиками почти всех полезных фруктов, сменяющих друг друга в течение года. По содержанию витамина С хурма превосходит черную смородину, железа в ней больше, чем в яблоках, а калия больше, чем в абрикосах. Плод на четверть состоит из глюкозы и фруктозы, а после полного созревания в ней содержится 1,5% протеина и 0,85 % жира. Поэтому несколькими плодами хурмы можно утолить голод.
Хурма очень полезна тем, кто имеет проблемы с сердцем. Фруктоза и глюкоза используются, как энергетическое топливо, а повышенное содержание калия помогает восполнять потери его, неизбежные при кардиологических проблемах.
Мочегонное действие хурмы давно известно жителям Кавказа. Если по 2-3 плода в день съедать больным с патологией сердца и сосудов, то результаты традиционного лечения намного улучшаются. Для лечения подойдет и свежая и сушеная хурма.
Для диабетиков сушеная хурма — изысканное лакомство, прекрасно заменяющее конфеты. При мочекаменной болезни вообще трудно переоценить пользу «оранжевого доктора» . Плоды богаты магнием, что значительно снижает вероятность образования камней. Кроме того, хурма выводит из организма соли натрия, что прекрасно разгружает почки.
Королем фруктов специалисты считают ананас. Мякоть его содержит энзим бромелайн, который расщепляет белок и активизирует пищеварение. Поэтому ананасом или его соком нужно заканчивать плотный обед. Так можно избежать тяжести в желудке. Ананас содержит витамин С, органические кислоты, укрощающие аппетит, притупляющие чувство голода и ускоряющие обменные процессы. Легкое мочегонное свойство ананаса предупреждает образование отеков. Не зря этот фрукт в сушеном виде входит в состав многих гомеопатических средств и чаев для похудения.
В ананасе содержится много цинка, поэтому он широко используется в косметической промышленности для изготовления масок, кремов, лосьонов и тоников.
Ананас способен активно выводить шлаки из организма. Можно устраивать ананасовые разгрузочные дни, ведь это низкокалорийный фрукт.
Неужели оставим без внимания наше родное яблоко? Оно по праву считается самым полезным фруктом на свете! В яблоке наиболее удачная для организма комбинация витаминов и микроэлементов. Не зря англичане говорят, что, съедая одно яблоко в день можно не ходить к врачу.
В яблоках содержится витамин С, поддерживающий иммунную систему. Людям, часто болеющим вирусными и простудными заболеваниями, яблоки в рационе обязательны.

Все фрукты полезны, каждый - в свой сезон

Тот который растет в вашей климатической зоне

Также на пользу при похудении пойдет обогащение рациона продуктами, содержащими в себе витамины, калий и клетчатку.Рецепт приготовления средства для похудения. Для приготовления полезного натурального продукта понадобятся перезрелые яблоки.

Тот, что растет у вас в саду

Я устала быть толстой, во мне всего 10 кг лишнего веса, но ничего не берет мой организм, как его сподвигнуть на похудение.

Белковую дату модно попробовать... Но с ней надо оочень осторожно быть. Физ нагрузки может не те. Какие физ нагрузки вы делаете?

Список форумов. О похудении. Диеты для похудения. Рецепты.Польза яблок для детей. Чем полезно яблоко для детей? Оказывается, для детей яблоки очень полезны легкоусвояемым железом.

И что тут ненормального? Совсем бабы с ума сошли.... Ну не Твигги, ты не Твигги! Не будь дурой!

Советы диетологов для худеющих.
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Не одна ты толстая, по России их миллионы, есть надо меньше, но себя диетой не изнуряй... наша комплекция такая!!!!

У вас относительно небольшой вес, его вполне можно убрать щадящими препаратами, как вариант редуксин лайт, или усиленная формула. За столько лет, что он у нас на рынке, многие женщины похудели и довольны.

Попробуйте функциональное питание Energy Diet. за месяц можно скинуть 5-10 кг! Добавляйтесь в группу http://vk.com/ed_sbor , пишите в ЛС ВК или на почту. Все подробнее расскажу

Какая польза от яблок знает даже ребенок. Мы используем полезные свойства яблок в народной медицине.Диетические салаты для похудения. Целебные растения.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Можно ли похудеть на 20кг за 2 месяце на яблоках?

Нет. и за пол года нельзя, а гастрит можно

Польза яблок известна всем, и уж конечно любителям здорового питания.У яблочного уксуса много целебных свойств - яблочный уксус применяют для похудения, лечения, от целлюлита, от растяжек, для волос...

Максимум я худел на СВОЕй диете за 3 месяца на 18 кг Но так быстро худеть нельзя-я быстро потом набрал вес

Язву решила зарботать?

Похудеть можно, даже на 30 если 2 месяца на одних яблоках сидеть... только потом волосы выпадут, недостаток витаминов, вас будет очень тянуть на пожрать, ногти, кожа- испортятся, вместе с жиром растают также и мышцы, заработаете язву, про гормональный фон и обменку можно молчать посадите ниже плинтуса, НО зато похудеете! Вы подумайте оно вам надо?

Можно за месяц

Яблочный уксус для похудения.Первый аргумент в пользу применения яблочного уксуса это, конечно же, его химический состав. По содержанию различных веществ можно судить о его безусловной пользе для организма.

Нет! Каллории считайте и похудеете, если будете есть 700 ккал в день

Можно, если только ногу отрезать

Можно. Страшилок не слушай. Но надо понять- сырые фрукты-овощи- это и есть нормальная человеческая еда. Как минимум- это должна быть основа твоего питания. Если снова жрать булочки- конечно вес будет возвращаться...

Да. а потом поправиться на 40.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, липриной, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Вся польза от яблочного уксуса. В течение многих веков яблочный уксус используют как верное средство для похудения, и какОн получается без применения химических препаратов, естественным путем, используя брожение перезрелых яблок в присутствии кислорода и...

Есть программа похудения, пишите на почту или в личку в вк http://vk.com/energydietnvkz

Как сбросить 8 кг за месяц БЕЗ ДИЕТЫ?

Никак, придется урезать углеводы а это своеобразная диета. Правильно питайся, занимайся фитнесом и не парься пока по поводу сброса веса))

Печеные яблоки для похудения С самого давнего времени известны прекрасные оздоровительные свойства яблок.Польза от употребления яблок Как похудеть с помощью яблокЯблоки не только помогают похудеть, они еще способствуют общему оздоровлению и...

Отрезать ногу. Или руку.
И в твоем возрасте не стоит так резко пытаться потерять вес, это может сказаться на здоровье.
А мысль об отказе от чипсов, сладкого и других вкусных вредностей никогда не лишняя) Займись спортом, запишись на танцы - подтянешься, появится пластичность в движениях :)

За месяц и на диетах не скинуть 8 кг с такого веса, а уж без диет и подавно. Ставьте себе цель хотя бы 2 кг за месяц и питайтесь правильно и сбалансированно. И сильно увеличьте спортивные нагрузки. Успехов!

Чипсы, кола, фастфуд, майонз-долой обязательно. Дальше придерживайся правилам Советы диетологов для худеющих.
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.
Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.
2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .
3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.
4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.
5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.
6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00
7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

У вас абсолютно нормальный вес.
45 кг - уже будет недостаток, это чревато проблемами со здоровьем.
А начать правильно питаться - обязательно надо!
Главное чтобы питание было достаточным.

Никак! разве что вообще ничего не есть

Яблоко чрезвычайно полезный фрукт для нашего организма, так как в нем содержится множество важных для здоровья элементов, причем именно в яблоке их сочетание признано диетологами наиболее хорошим, поэтому яблоки для похудения подходят идеально.