Мой рост164см.вес65кг.я такая толстая что делать.двигаюсь много,диеты не помогают.

Эх, мне бы Ваш вес. Это женственно. А я вот 156 и вес 40 кг - смотреть противно, я уже наглядно изучила строение женского скелета.

Лет то сколько?
Скорее всего генетически заложено.
Любят любых - толстых, тонких, кривых и даже инвалидов.
=)

Прекратить сидеть в разделе "Компьютерные и Видео игры" и отнять от роста 100, получим ваш вес. Значит вес в норме. Сидите на попе ровно.

Кулер га спину а флешку в жёпу)
ТЫ НЕ В ТУ категорию залез)

И каков вопрос?
Как подрасти, чтобы вес в норму пришел? :) Кушайте одну морковку, будете высокой и оранжевой! :))))

Нормальный вес это рост - 100.
Так что все не так плохо.
И еще рубрика компьютеры никак не относится к проблемам лишнего веса. Пиши в красоту и здоровье.

Троллинг не удался

Вес почти в норме, лишний 1 кг. это не беда, по утрам зарядка и пробежки на свежем воздухе каждый день не помешает, а даже необходимо, для поддержания спортивной формы.

Везде написано, что нужно отнимать на 100,а 110.
Т. е. 164-110=54.
Про диеты, смотря в каком ты возрасте.
Займись спортом, и не пихай в рот что попало из холодильник. А лучше составь себе меню.

Генетика и разгильдяйство в питании!

А правельно ли вы всё делаете? какой режим питания. какая диета? как двигаетесь? движение бывают тоже разные...

Ходи каждый день не менее часа быстрым шагом. Жир сжигается именно при ХОДЬБЕ-это установили учёные. Хотя бы месяц не ешь хлеб, сахар, рис, картошку. Через месяц себя не узнаешь! Одежда на тебе болтаться будет!

Индекс массы тела рассчитать
Вы хотите знать, каков идеальный вес именно для Вас?
Узнать это можно с помощью разнообразных методик и таблиц, однако большая часть их даст только лишь общестатистические данные. Они помогут Вам сориентироваться, однако - без учета индивидуальных особенностей: возраста, плотности тканей и костей, количества жира.
Наиболее объективную картину Вы получите, если рассчитаете индекс массы тела (ИМТ) – число, определяющее, к какой весовой категории Вы относитесь. Если известен индекс массы тела идеальный вес несложно определить.
Посчитать ИМТ просто – для этого используется формула ИМТ: «вес разделить на рост, возведенный в квадрат» . Как видите, для ИМТ норма определяется всего по двум простым переменным. Индекс массы тела для женщин рассчитывается так же, как и для мужчин.
ИМТ покажет: страдаете ли Вы от излишнего веса или даже ожирения, либо Ваш вес недостаточен для Вас, либо вес нормален для Вашего организма и ни в каких радикальных диетах нет нужды.

Все знают, надо отнять 100, 110, есть и другие методы расчета "идеального веса". Алина не верь никому (даже себе) .
Пропорциональное сложение зависит от большого количества факторов, например от массивности скелета (т. е. тонкокостной девице при 164 - 55 много, а ширококостной - и 65 мало) , особенности телосложения (астеники прекрасно себя чуствуют при весе "рост"-115, а эндоморфы при таком весе умрут от истощения) .
Если ты себя чуствуешь комфортно с весом 65 кг и жировые отложения (у женщины их должно быть минимум 20%, иначе это скелет) у тебя в основном в зоне "галифе" (на бедрах и попе) , то не переживай, занимайся физкультурой и веди здоровый образ жизни, твои румяные щеки и крепкие ноги привлекут мужчин не хуже синяков от анорексии и толстого слоя макияжа.
Вот если у тебя есть значительные отложения жировой ткани на животе, то надо нагрузки увеличивать.
Просто физиологически у женщины жировые отложения откладываются в ниженей части тела и только потом на животе, а мужчины толстеют с живота.. .
Не переживай, всен будет хорошо...

Сходите к психологу. . 65 кг это нормальный вес при вашем росте

У меня свадьба через 4-5 месяцев Мне нужно похудеть примерно на 20 кг, как это возможно, что делать?

Липосакцию сделай, больше никак

Рецепт диеты похудения для мужчин. Тип диеты - низкокалорийная.Из спиртных напитков на выбор можно выпить 250 мл пива или бокал сухого вина. Примерное меню диеты для мужчин на день

А вы уверены, что это нужно? ваш мужчина любит вас такой!

Гречка в помощь

Липосакцию не будут делать при таком избыточном весе. Ее делают только когда есть зоны, которые невозможно самостоятельно убрать.
ЗОЖ в помощь) ) Хорошо высыпаться, пить не менее 2 литров воды в день. Правильно питаться, допустим до 1200 ккал в день и заняться спортом) ) Ходить на тренировки и обязательно на массаж. Можно добавить косметические процедуры типа лифтинга и дренажа. Много чего сейчас предлагают. Если все это делать, то за 5 месяцев можно больше чем на 20 кг похудеть. А у вас стимул есть)) )
Хочу добавить. Есть смысл сходить к диетологу. Он составит подробное меню на пару недель.
Еще ни в коем случае не пейте таблеток никаких и чаев для похудения. Для ускорения процесса сжигания можно принимать безопасный Л-карнитин перед тренировками.
Мне когда-то оооочнь помогло лечебное голодание. То есть полное голодание в течение недели примерно. Хорошо сдвинулся вес. Но его можно проводить только под трогим наблюдением врача.

Обратитесь к врачу. http://medihost.ru/questions

А это непременные условия жениха, иначе свадьбы не будет? вопрос - зачем?

Диета для мужчин. Если мужчина имеет внушительных размеров пивной животик, ему сложно справиться из-за него со шнурками наВарианты меню мужской диеты. Спортивные попки, 12 Тренировка грудных мышц от Сергея Зебальда Спортивные попки, 11.

Гораздо важнее не только похудеть, но и закрепить результат. Например, вот с этой диетой вы больше не наберете вес: http://womanchoice.net/dieta-eleny-malyshevoy.php

В спортзал

У меня есть опыт, когда я сбросила 26 кг за 5 месяцев, так что сбросить 20кг считаю вполне реальным. Главное, чтоб без срывов, то есть исключительно на правильом питании. Мне помог его наладить Редуксин, без него постоянно перекусывала конфетками и прочими сластями. А когда стала принимать Редуксин - тяга к сладкому уменьшилась - и я нормально себе рацион и режим питания выстроила - и все как по маслу пошло - килограмм за килограммом. И главное - что результат стабильный, потому что это не диета какая-нибудь, а правильное питание - это уже на всю жизнь.

Не указан возраст. рост. строение скелета. мы типа тут экстрасенсы что ли? где конкретно жир находится? живот бедра грудь? ваши занятия-землю копаете или офисный планктон? короче-никакой информации.

Вполне реальная цель
Правильное питание, система минус 60 или система весонаблюдателей вам в помощь, можно калории посчитать

Меню диеты для мужчин. Рекомендованное меню диеты для мужчин не требует жесткого выполнения последовательности дней допускается переставление местами как списка блюд всего дня, так и отдельных приемов пищи.

Крупы, неделя гречки, неделя риса, короче чередуй крупы)

Кого вы хотите обмануть?

Это возможно?

Вот вы дуры.. . капец.

Существует также спортивная диета для мужчин, меню ее приблизительно такое же, но количество ежедневно потребляемых калорий можно повысить до 1700. Прежде чем сесть на диету Спортивная диета , посоветуйтесь с врачом!

Куда еще худеть?

Через день ты уже начнешь падать в обморок.

7 нет, но 3-4 возможно

А они у тебя точно лишние?!

А от голода раньше распухали...)

Такие диеты обычно бывают жесткими, отступать от их меню ни в коем случае нельзя. Лишний вес на сегодняшний день не такое уж и редкое явление.Спортивная диета для мужчин для похудения это верное спасение на все будущие года жизни.

А то что вы уже кошмарно выглядите вас не пугает?

Нет.
кроме того, наберете потом 10 (клетки организма "запоминают "голодовку" и потом будут копить про запас.
Худение-длительный процесс. Просто нужно правильное меню (если 7 кг действительно лишние).

Твой идеальный вес 60 кг.
С ростом в 175, вес 60 является минимальным. Ниже это уже дистрофия. А 50 при 175 это вообще дурка. И так на аватарке, как смерть худая. Не сисек, не попы - одни косточки, для кого это? 0_о Девушка должна быть подтянуто-спортивной, а не худой, как узница Асвенцема.
Тебе требуется белковое питание и спорт, глупенькая = (

Сможешь, но при этом твой желудок сократится, нарушиться обмен веществ, после этого "похудения" ты в считанные дни наберешь вдвое больше и ещё много чего.
А вообще, при таком росте и с таким весом худеют дуры, которые хотят довести себя до анорексии, которая, между прочим, ОЧЕНЬ сложно лечится и то, если повезет.

В яблоках в основном вода, их можно и 3 кг съедать, вес все равно, падает до нормы

Примерное меню спортивной диеты. Иметь красивую спортивную фигуру мечта многих женщин и мужчин. Однако совсем не многие из них делают шаги к достижению этой цели, а если и делают то не всегда правильные.

Вот как ты на фотке - ты красивая,
а если будешь еще худеть - то будешь бросаться в глаза как тощая девица.
Такие девицы привлекают внимание - но не вызывают тёплых чувств.
Мужчинам приятнее, когда есть за что потрогать - главное всё в меру.

Диета - основной фактор в современном мире который приводит к набору веса.
Во первых это психоз, который влияет на гормональный баланс в организме женщины. (О чем красочно говорят идеи с яблоком)
Во вторых в данной проблеме преобладает не жир в еде а баланс гормонов в организме. Потому как Печень сама прекрасно вырабатывает жир и упаковывает ним все тело. Главное почему?
Потому что в стрессовой ситуации (Диета, стресс) организм сам запасается насыщенными жирами так как приоритетом в данном случае является не естетическое мировозрение (тела) 70-90-70 а его физическое существование.
Поетому чем больше диет тем кривая идет больше в сторону набирания веса или анорексии (когда у организма уже нету сил бороться с тупыми куриными мозгами)

Вам бы мозг пересадить.

Нууууу, яблоки сразу. Это роскошь!!!! а вот косточки от яблок другое дело. вот выкавыриваем и поедаем. в день не больше 3 косточек. и точка. и главное, не забываем составить у нотариуса Завещание.

А почему мужчины все одинаковые???

Рефлекс размножения человечества...

Спортивная диета для похудения мужчин уже давно стала реальностью! А вы вс еще не похудели? Если вы думаете, что лишний вес женская проблема, то прид тся вас разочаровать.Раздельное питание меню на неделю.

Если бы ты знала, какой бред сейчас спросила.... Женщины тоже все одинаковые в таком случае.

Вот почему все девки одинаковые: увидели тачку, лопатник зелени и сразу в койку?

А вы не побывали за собой следить чтобы на других желания смотреть не было, а если посмотреть то только ради сравнения и понять что твоя лучше всех!!!!

Вы переоцениваете ценность взгляда, для мужчины глядеть это естественно и ничего не решающе, а для Вас ловить эти взгляды жизненно необходимо. Кроме это женщины глядят не меньше)

Может нам еще повязки на глаза одеть? А на сходить не хотите? Ишь ты ранимые какие попались - зажрались. Приданое где???? для начала

В последнее время мужчины соблюдают диету для достижения подтянутой спортивной фигуры.Поэтому мужчина может не так жестко ограничивать свое меню, как это нужно сделать представительнице прекрасного пола.

Потому что бабы дуры...

Я много на что смотрю, но руками не трогаю. Нагуливаю аппетит но "обедаю" дома - поэтому не лезьте с тотальным контролем помыслов..

Это только первое впечатление такое, что они одинаковые, а если хорошенько присмотреться, то ничего общего у них нет между собой

Если мужчина смотрит на других девушек - значит он нормальной ориентации.

Можно подумать женщины другие. У всех образуются половые клетки и их трудно и не выгодно использовать только с одним партнёром. Но я согласен, что физическая измена это как-то не очень.

Примерное меню спортивной диеты. admin 25 Июль 2012 4 comments.Спортивная диета для роста мышц . Нужно понять одну простую истину если будет много калорий в спортивной диете избыток возможен рост мышц, если калорий мало недостаток будет похудение.

Смотреть мужчина может чисто из-за спортивного интереса. Ну к примеру, мужчина точно так же может смотреть и на машину и на красивую девушку. Только вот в случае с машиной стоит ли думать о своей девушке или жене? Не стоит! Так и тут. Смотреть не значит тра.. ать) .
Тут дело кадого, смотреть или нет. Мы же не в детском саде, что бы при поцелуях других людей закрывать свои глаза. Да и не всегда пышногрудая блондинка может привлечь нормальное внимание или азарт мужчины. Привлекают внимание те девушки, которые скрывают свою красоту, вот таких интересно бы глянуть, но ради прикола если только)

Вы, девушки, существа хоть и красивые, но капризные. К сексу готовы далеко не всегда. Если ещё и мужчина был бы таким же, все давным давно бы вымерли.
Если мужчина смотрит, это не значит, что собрался куда-то, это значит, что природой заложено смотреть, обращать внимание, быть готовым к тому моменту, когда девушка будет готова .))
Тем более что действия человека чаще регулируются не просто инстинктами, а инстинкт + мозг. )
И не все одинаковы. Говорить так можно только тому, кто знает всех до одного.

Если они на диете, это не значит что с меню не могут ознакомиться

С этим ничего не поделать ( вот такие они по природе ( Ну честно сказать, мы то ведь тоже смотрим на других парней) ) Ну за всех девушек сказать не могу, но лично я с подругами и пофлиртовать можем и парни наши даже не узнают об этом) Главное, чтоб не изменять и знать меру! Ну и пусть смотрит иногда) Я вообще даже один раз, помню поехала со своим в Германию, а мы только начали встречаться, поехали в автосалон, а там оказался такой красивый продавец и между нами был не много флирт прям при моем мужчине. Как он меня ревновал) ) Потом объяснил, что ему неприятно это.

А причем тут жена?

Спортивная диета для похудения для девушек 4-3-2-1 .Ниже в меню подробно рассказывается о размерах этих порций. Питание должно быть разнообразным, не зацикливайтесь на 2 или 3 продуктах.

Все мужчины такие, какими их воспитывают в т. ч. мамы. Ваш Ко.

Все одинаковы.... хм.. вот когда ты попробуешь всех, тогда и поговорим....

При росте 184 вес 62 кг это нормально?

Для девушки вполне!

Рецепт диеты похудения для мужчин. Тип диеты - низкокалорийная.Из спиртных напитков на выбор можно выпить 250 мл пива или бокал сухого вина. Примерное меню диеты для мужчин на день

84-80 normul dlya tebya

Нет не нормально!

Не очень.. . у меня рост 188 и вес 73 и я себя считаю нереальным дрищем

Худая. Если по норме то должно быть 70 не меньше

Да, нормально. Только чтоб вес больше не уменьшался, тогда хорошо.

Диета для мужчин. Если мужчина имеет внушительных размеров пивной животик, ему сложно справиться из-за него со шнурками наВарианты меню мужской диеты. Спортивные попки, 12 Тренировка грудных мышц от Сергея Зебальда Спортивные попки, 11.

Очень мало, даже сильно мало! Спортивной и медицинской точки зрения ты дистрофик!

Неееет, кушать надо больше.

Это нормальный вес!!

Нет вес должен соответствовать росту например так у вас рост 184 а вес 62 то вам надо что бы было 184 рост а вес от 80 до 85Важные «мелочи»
Прежде чем приступить к диете для набора веса, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Часто причиной недостатка веса является какое-либо заболевание – именно эту причину и должен исключить специалист. При обнаружении физиологических проблем врач поможет подобрать необходимое лечение и терапию, что само по себе обеспечит нужный эффект (в большинстве случаев) .
Желая поправиться, не стоит налегать на особенно калорийные продукты – это может привести к отказу от пищи на психологическом уровне.
Энергетическую ценность рациона необходимо увеличивать постепенно, прибавляя каждый день некоторое количество калорий.
Чтобы не перегружать органы пищеварения стоит увеличить число приемов пищи – нужно есть 4-6 раз в день.
Особенности рациона для набора веса
• Чтобы увеличить вес стоит большую часть рациона «посвятить» белковой пище
• Каши при такой диете можно варить на молоке, сдабривая их сливочным маслом
• Бутерброды стоит готовить с маслом, сыром и колбасой (сверху такое блюдо можно украсить кусочком авокадо)
• Салаты можно и нужно заправлять калорийными заправками
• Овощные блюда стоит щедро посыпать тертым сыром или поливать сметаной
• Все предлагаемые напитки можно пить с сахаром или медом
Диета для набора веса – примерное меню (варианты на выбор) :
Завтрак
• Пшенная каша на молоке, бутерброд с маслом и сыром, свекольная икра, какао
• Овсяная каша с изюмом, орехами и медом, бутерброд с колбасой (ветчиной) и сливочным маслом, кофе с молоком
• Тушеный картофель с мясом, булочка с сыром и маслом, кофе с молоком
Второй завтрак
• Овсяные хлопья с цельным молоком и сухофруктами
• Бутерброд с колбасой, сладкий йогурт, фруктовый сок
• Макароны с тефтелями, булка с маслом, фруктовый сок
Обед
• Борщ со свининой, макароны с тертым сыром, биточки, кисель из сухофруктов
• Щи, жареный картофель с луком, жареная рыба, салат со сметаной, фруктовый сок
• Гороховый суп, салат с майонезом, пирожное и чай
Полдник
• Салат из овощей с майонезом и тертым сыром, сок
• Молоко с печеньем
• Фруктовый салат из бананов, киви и авокадо, заправленный йогуртом
Ужин
• Омлет с помидорами, ветчиной и сыром, стакан теплого молока с натуральным медом
• Гречневая каша с молоком и цукатами, бутерброд с колбасой и чай
• Рисовая каша, гуляш, булочка с маслом и чай
Кроме соблюдения диеты нужно уделить внимание нервной системе – никаких стрессов! Если врач допускает медикаментозную поддержку, то он может «подкрепить» рацион таблетками, стимулирующими пищеварение и повышающими аппетит.

Мало.... надо бы с врачами посоветоваться...

Меню диеты для мужчин. Рекомендованное меню диеты для мужчин не требует жесткого выполнения последовательности дней допускается переставление местами как списка блюд всего дня, так и отдельных приемов пищи.

Килограмм 15 надо поднабрать хотябы, а вообще, если это не из-за болезни какой-нибудь и чувствуешь себя хорошо, то это нормально

Это очень мало, для тренированного мужчины вес до 80 кг. , для нетренированого хотя бы 70, лучше 75.

Для мужчины нет

А ваш любимый (муж) ненароком поглядывает на ярких девочек? Вот не поверю что такого не замечаете :)

И это нормально, я тоже обращаю внимание на красивых мужчин.

Существует также спортивная диета для мужчин, меню ее приблизительно такое же, но количество ежедневно потребляемых калорий можно повысить до 1700. Прежде чем сесть на диету Спортивная диета , посоветуйтесь с врачом!

Если мужчина сидит на диете, ест только манную кашку и пюре, это вовсе не означает, что ему запрещено прочитать в ресторане всё меню...

На то человеку и глаза даны-замечать все красивое вокруг

Замечаю, а еще сама показываю ему девушек в его вкусе, а потом радостно слушаю, что я все равно лучше

Это надо специально самой выискивать среди людей ярких девочек и сечь за супругом, посмотрит или нет ))))) мне лень ))))

Если не поглядывает - то уже не мужчина. Это нормально.

Такие диеты обычно бывают жесткими, отступать от их меню ни в коем случае нельзя. Лишний вес на сегодняшний день не такое уж и редкое явление.Спортивная диета для мужчин для похудения это верное спасение на все будущие года жизни.

Поглядывает. Было бы странно наоборот, если б не глядел.

Да че там. и я поглядываю

На ярких красивых девочек и я поглядываю ) Приятно глазу, знаете ли, увидеть красивого человека, с красивой фигурой, со вкусом одетого в толпе ожиревших молодых коровушек в джинсах с заниженной талией, и жир так складочками, как у шарпея, свисает, а сверху топик облегающий весь этот колыхающийся жир обтягивает.... брррр.... А на красоту отчего же не посмотреть ))))

Ой был случай.... были с мужем в банке, ну там одна мадама стала ему глазки строить.... думаю ух курва.... в общем пошли позже в магазин, а эта, мадам, стоит на протиивоположной стороне, и глазьями стрель, стрель, а была зима, а она на высоком каблуке и в коротенькой юбчёнке.... ой дефки я не сдержалась, прям в голос смеялась, когда эта мадам навернулась пытаясь переступить сугроб:)))))))))) ) а нефига моему мужу глазки строить:))))))))

Я тоее поглядываю на красивых мужиков, но это ничего не значит, так что если смотрит, пускай смотрит.

Примерное меню спортивной диеты. Иметь красивую спортивную фигуру мечта многих женщин и мужчин. Однако совсем не многие из них делают шаги к достижению этой цели, а если и делают то не всегда правильные.

Мой муж смотрит за мужчинами, которые постоянно поглядывают на меня

Часто слышу такое: я сегодня видел девушку, вот на ней было одето то-то, то-то и я подумал, что на тебе бы такое смотрелось тоже классно или даже лучше, как раз бы тебе по фигурке пошло или за обувь такое слышу - за все шмотки, короче, а потом у него идея мне купить шмотки)))))) Не такие прям, но что-то новое или совсем не то, что видел)))))) )
А я потом не знаю куда девать все это барахло)))))))

Нет. не было... честно..

У меня мужа нет, но мой парень постоянно ноет, что вот пусть юбку в пол с ним не носила, шляпу тоже не с ним. Вообще меня сначала первый парень переодел из вечно чёрных джинс с цепями в платья, а все последующие пытаются сделать меня обычной. Так что я и так очень яркая. Даже если я надену спортивные штану и старую футболку, всё равно будут странные элементы)

Когда кушать хочется очень сильно, но нельзя, как вы справляетесь?

Стакан молока, или подслащенной теплой воды. Но ежели реально хочется есть - то тупо ем )))

Спортивная диета для похудения мужчин уже давно стала реальностью! А вы вс еще не похудели? Если вы думаете, что лишний вес женская проблема, то прид тся вас разочаровать.Раздельное питание меню на неделю.

Если нельзя, но очень хочется, то можно.)

Фрукты лопаю

Терплю. Не так уж это и сложно

Очень жду когда можно !

Это довольно тяжело, нужно идти в спортивный магазин и купить кой какие препараты, ну есть потом всё ровно охота, сегодня 10 дней как я ни съел ни крошки, за первые 5 дней я похудел на 7 килограмм, ну мне ещё 2 недели нельзя есть, придётся держатся.

В последнее время мужчины соблюдают диету для достижения подтянутой спортивной фигуры.Поэтому мужчина может не так жестко ограничивать свое меню, как это нужно сделать представительнице прекрасного пола.

А я и не справляюсь...

Не понятен вопрос. Нельзя по здоровью или диету соблюдаете? Если диету то лучше не отказывайте себе в удовольсвии. Я как мужик скажу - не стоит на моделей ровняться. у женщины должно быть, за что потрогать, а не скелет из кабинета биологии

Как говорит моя Крёсная "Нельзя стеснятся есть и работать"

Просто можно выпить стакан воды. Иногда кажется, что хочется есть, а на самом деле хочется пить. ( Мне помогло).

Не справляюсь...

Примерное меню спортивной диеты. admin 25 Июль 2012 4 comments.Спортивная диета для роста мышц . Нужно понять одну простую истину если будет много калорий в спортивной диете избыток возможен рост мышц, если калорий мало недостаток будет похудение.

Курю как можно больше

А я сейчас смотрю списочек продуктов (по диете) на завтра... Ну что, что там у меня будет в низкокол-ом меню... ((( Ох....

Кущаю !-)

Пью.. . (воду)

Скажите пожалуйста, можно ли подкачаться за 3 месяца без всякой химии?!

Думаю нет, надо больше времени. Такого эффекта как на фото люди годами ждут

Спортивная диета для похудения для девушек 4-3-2-1 .Ниже в меню подробно рассказывается о размерах этих порций. Питание должно быть разнообразным, не зацикливайтесь на 2 или 3 продуктах.

Он же дрищ, чего тут стараться - занимайся и все

Вполне только тренировки не пропускать

Да возможно подкачиваюсь непосредственно перед летом по маленьку по паре месяцев приемлимым весом чтобы ты им смог сделать три подхода по 8 посторений если сможешь бери чуть больше! основные нагрузки жим лёжа прес причём любое упражнение подтягивание за голову по максимуму но не в первые тренеровки так как мышци должны придти в тонус а потом нагружать! и ни кого неслушай всё возможно! придёшь в жал тебе с удовольствием помогут уже более продвинутые ребята! я с права!

Конечно можно!!! Главное - твоё желание!!! В 17 лет как раз активно идёт развитие тела, поэтому правильное питание (!!!ВАЖНО!!!) ну и конечно же регулярные тренировки дадут о себе знать даже раньше, чем через 3 месяца. Удачи!

Гейнеры, протеины - не химия, ведь все равно от вопроса сбалансированного спортивного питания никуда не деться, если будешь лопать плюшки, то вырастет только задница

Рецепт диеты похудения для мужчин. Тип диеты - низкокалорийная.Из спиртных напитков на выбор можно выпить 250 мл пива или бокал сухого вина. Примерное меню диеты для мужчин на день

Не дружище, ты слишком высоко поднял планку, реально. Парень на фото модель, знаешь как сложно такую форму поддерживать, это же специальные диеты, постоянные тренировки, нестабильный сон. И никакой химии, даже шоколада, тем более этих протеинов, не вздумай принимать их, это приведет к понижение тестостерона, то есть иными словами х у й не будет стоять. Накачаться можно за месяц с протеином, но если еще будешь принимать туринабол, то вообще, большим станешь, но не советую, потому что, через пару недель сlуешься, обвиснет все. Дрищи повсюду. До4а респект

Пресс качай + отжимание+скручивание+сушка тела и все, на качаешься

Можно если трудится каждый день.

Нужно усердно заниматься и правильно питаться. В таком возрасте тело развивается сильнее и быстрее. Купите
Аббонимент в фитнес-центр.

Нет, за 3 месяца не накачаешься, по себе знаю!

Диета для мужчин. Если мужчина имеет внушительных размеров пивной животик, ему сложно справиться из-за него со шнурками наВарианты меню мужской диеты. Спортивные попки, 12 Тренировка грудных мышц от Сергея Зебальда Спортивные попки, 11.

Можно если усиленно заниматься, я за два месяца подкачала пресс ноги и бедра) 00

Думаю, можно если усердно стараться, поддерживать диеты, но, в дальнейшем нужно будет держать форму, а то получается весь труд зря))

Если очень постараться, то наверное можно.

Да 4 занятия в 1 день

Надо больше времени

Меню диеты для мужчин. Рекомендованное меню диеты для мужчин не требует жесткого выполнения последовательности дней допускается переставление местами как списка блюд всего дня, так и отдельных приемов пищи.

Он (на фото) разве накачен???! Он же дрищ, хахаах

Я отжиманиями и на даче на турнике качался, а для пресака поднимания, увеличивая нагрузку с каждым разом

Можно.

Можно!! Надо только соответствующее меню составить, шоб было больше пищи с белками и протеинами!!

Если заниматься каждый день и правильно питаться, то почему бы и нет.

Существует также спортивная диета для мужчин, меню ее приблизительно такое же, но количество ежедневно потребляемых калорий можно повысить до 1700. Прежде чем сесть на диету Спортивная диета , посоветуйтесь с врачом!

При желании всё можно, тут главное не навредить...

ЧТО?

Нет

Мне кажется нет )организм не выдержит наверно большой нагрузки

Можно если жить в спортзале

Такие диеты обычно бывают жесткими, отступать от их меню ни в коем случае нельзя. Лишний вес на сегодняшний день не такое уж и редкое явление.Спортивная диета для мужчин для похудения это верное спасение на все будущие года жизни.

Можно. Но есть много если. Если тренировки будут правильно составлены, если питание будет правильным и восстановление полноценным и т. д. Но в любом случае надо с чего-то начинать. Отрывай задницу от стула и в зал.

Можно. херачь!

Конечно, можно:) а гейнеры можно заменить бананчиками, яйцами, творогом и молоком

Если ты эктоморф то без гейнера и протеина утебя удёт год чтоб стать мышцастым.

Можно и 3 раза хватит

Примерное меню спортивной диеты. Иметь красивую спортивную фигуру мечта многих женщин и мужчин. Однако совсем не многие из них делают шаги к достижению этой цели, а если и делают то не всегда правильные.

Я вот чот не вижу именно на этом фото чего-то сверх естественного. просто парниша с рельефом и прэссом. от ожирения не страдает. по мне так за 3 месяца из эктоморфа что-то такое должно получаться :D

Я считаю и уверен что можно. Я сам добился без всякой химии отличных результатов. Нужны для этого очень продуманные и индивидуальные тренировки, отличное питание отдых и сон

Если ты собираешься достичь результата как на фото я думаю зал тебе не к чему.
Турники, брусья и скоростной бег. почему именно скоростной бег глянь на спринтеров все вопросы отпадут.
3 раза в неделю вполне достаточно будет.
http://atletizm.com.ua/uprazhneniya/uprazhneniya-na-turnike/768-kak-nakachatsya-na-turnike-programma

Мальчики не пейте эту дрань, а то приходится с вами расставаться.

Все зависит от твоего типа телосложения. Некоторые такого годами добиваются и даже "химия" не помогает, другим ничего не стоит за 3 месяца так подкачаться. Главное начать и регулярно заниматься. И желательно все же определиться, на что ты хочешь сделать упор: на массу или на сушку.

Спортивная диета для похудения мужчин уже давно стала реальностью! А вы вс еще не похудели? Если вы думаете, что лишний вес женская проблема, то прид тся вас разочаровать.Раздельное питание меню на неделю.

Можно попробовать

Думаю стоит попробовать, хуже не будет все равно... Я знаю парня твоего возраста, месяцев за 8 он помоему гакачался и то хрень какую то пил...

Пример для подражания просто ужасен. Этакий образ современного заднеприводного мальчишка. Мужик должен быть широкоплечим и мускулистым, а не дрыщем с неразвитым женоподобным телом.

Налегай на еду насыщеную белком и в зал запишись !

Да, если будешь есть только здоровую пищу и ходить каждый день на тренеровки

В последнее время мужчины соблюдают диету для достижения подтянутой спортивной фигуры.Поэтому мужчина может не так жестко ограничивать свое меню, как это нужно сделать представительнице прекрасного пола.

Как быстро похудеть?См.фото, я рыжая

Липосакция

Примерное меню спортивной диеты. admin 25 Июль 2012 4 comments.Спортивная диета для роста мышц . Нужно понять одну простую истину если будет много калорий в спортивной диете избыток возможен рост мышц, если калорий мало недостаток будет похудение.

По сравнению с остальными стройняшка ахахах есть еще шанс

Бегать по утрам и правильное питание)))

Смысл худеть, живи и радуйся жизни, не понимаю людей которые хотят похудеть

Есть поменьше, взять себя под контроль.... ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!! ФИТНЕС, и можно обратиться к диетологу, если есть возможность к хирургу.... пить больше воды, на первое время есть только фрукты и овощи. массаж . а калорийность соблюдать. по телосложению шансы есть!!!! соседкам только врач поможет!! ! главное не запускать себя!!

Оторви пухлые ручки от клавы и бегом вокруг дома, тролля))

Спортивная диета для похудения для девушек 4-3-2-1 .Ниже в меню подробно рассказывается о размерах этих порций. Питание должно быть разнообразным, не зацикливайтесь на 2 или 3 продуктах.

Не сидеть за компом, треская плюшки, а бегать и жрать меньше. Движение - это жизнь!!!

Не есть после 6 и двигаться

Есть такая хорошая диета, которая реально помогает: значит, просто-напросто, выпиваете стакан минералки, за 2 недели до еды

Ммм так это Ваша фотка ходит по интернету!:))))

Вам уже ничего не поможет, обратитесь лучше к специалистам. Удачи!

Рецепт диеты похудения для мужчин. Тип диеты - низкокалорийная.Из спиртных напитков на выбор можно выпить 250 мл пива или бокал сухого вина. Примерное меню диеты для мужчин на день

Хочется есть? Тебе кажется.
Серьезно
Еда не принесет тебе ничего, кроме лишних кг, испоренного настроения и подавленного состояния.
Хочешь, чтобы все было как раньше? Хочешь рыдать, глядя в зеркало? Хочешь, чтобы тебе было больно смотреть на одежду? Чтобы желудок был под завязку набит этой фигней? !
Вспомни лучше о том, как ты радовалась, когда весы в первый раз показали минус 4 кг. Когда ты окончательно отдалилась от цифры 60. Вспомни все комплименты, что тебе говорили (только о том, что они добавляли при этом, что худеть больше не нужно, разумеется, забудь) .
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что при всем при этом они счастливы. Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят, они страдают. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так. Просто у них нет силы воли. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде “хорошего человека должно быть много” или “мужики не собаки – на кости не бросаются”. А кто по-твоему придумал эти “великие истины”? Они. Да, у них нет силы воли, зато у тебя есть.
Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять. Ты больше не будешь бояться взвешиваться, будешь покупать одежду самых маленьких размеров и фото Кейт Мосс больше не будет тебя нервировать. А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про “быстрый обмен веществ”. А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга. Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как? Все еще хочешь есть?