Как похудеть на 10 кг за месяц

Есть прекрасные советы на женском сайте))

Поэтому большинство людей не относят голодание к диетам, но на самом деле - голодание - этоПлюсы голодания - во время голодания происходит быстрая потеря веса примерно 1-1,5Цикл голодания в общих чертах можно описать следующим образом 1 Подготовительный...

За месяц вы на столько не похудеете. А просто после шести не есть не пробовали?

Rost k vesu podhodit zachem hudet ?
a tak menshe kushat i begom zanimatsya pomogaet

Я наверное ничего нового не посоветую, но все же. Диета-это вещь опасная. Теряя в шоковом режиме килограмм за килограммом организм при первой же возможности попытается все восстановить, и поэтому в итоге наберешь еще больше. Всю жизнь ведь на диете не просидишь. Во-вторых, все диетологи говорят о том, что бессмысленно есть морепродукты и фрукты. В фруктах много сахара, поэтому похудеть практически невозможно.
Самый надежный вариант: кушать маааленькими порциями 5-6 раз в день. При этом последний раз нужно поесть не позже, чем за 3 часа до сна. Откажись от сладкого, от мороженого. Для мозга хватит несколько долек горького шоколада в день. И еще. На ночь стакан кефира. Или после каждого приема пищи пей такой коктейль: на стакан кефира положи чайную ложку молотой корицы, пол чайной ложки молотого имбиря, и буквально на кончике ножа красного перца молотого. Такой коктейль заставляет жиры сжигаться быстрее.
А вообще, все нормальные диетологи советуют за один раз съедать столько пищи, сколько вмещается в стакан.
Удачи=) Хотя при таком росте иметь такой вес-очень даже приемлемо.

После 6 не есть, спорт и т. д.

Фрукты и овощи. только по-моему тебе и худет вовсе не нужно. Тем более настолько, 10кг-это ведь очень много! ! Нормалный рост и нормальный вес у тебя. у меня рост 160, вешу 62, мне 24 года, никогда никаких комплексов не испытывалапо этому поводу, и в жизни мне никто не сказал, что я толстая или даже полненькая.

Во время голодания утром и вечером можно делать очистительные клизмы особенно при плохом самочувствии .В целом в этот период можно перейти на раздельное питание по старо вегетарианской диете.

Похудеть можно, если просто изменить привычку питания, и добавить в свой рацион витамины и минералы, которые помогут вам комфортно худеть и, ваш организм не искал бы необходимые и микро элементы и менералы...

Зарядку делай ежедневно по 10 минут, в кач-ве диеты если не пробовала, попробуй гречневую)

Минус 60

* NutriPro - это уникальное функциональное питание, основанное на соевом белке, который позволяет эффективно и безопасно восстанавливать здоровье и добиваться желаемого веса. Разработчик - доктор медицинских наук Ларс Хойе. 5 лет исследований свойств сои на Тибете и в Китае. 23 года медицинских исследований. 10 лет клинических испытаний. (40 томов выложены на сайте Nutri Pharma). Надежный и долгосрочный патент на продукт (до 2023 года) , распространяющийся на состав, процесс и использование. 50 млн. долларов вложено в разработку. Разрабатывался на базе крупнейшего кардиоцентра в Норвегии, в исследованиях участвовали лучшие клиники Европы. Восстанавливает работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем, желудочно-кишечного тракта. Лучший документально подтвержденный продукт для снижения веса. Ведущий продукт для потери веса на скандинавском рынке. Более эффективный, чем лекарственные препараты. Значительное снижение уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний. Безопасен - в течение 10 лет не выявлено побочных эффектов. В приготовлении используется натуральная соя (не модифицированная! )
ПРИ ДИЕТАХ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ РЕЗУЛЬТАТ, НО ТОЛЬКО ВРЕМЕННО, ПОТОМУ ЧТО ВО ВРЕМЯ ДИЕТ ОРГАНИЗМ ПОЛУЧАЯ СТРЕСС, ЗАПОМИНАЕТ ЧТО ОН ГОЛОДОВАЛ И ПРИ ОКОНЧАНИИ ДИЕТ ИДЕТ ОБРАТНЫЙ ПРОЦЕСС. ПОВЕРЬТЕ Я ЭТО ПЕРЕЖИЛА, КОГДА ПОСЛЕ БЕЗОБИДНОЙ ВЕТРЯНКИ (ПЕРЕНЕСЕННОЙ ВЗРОСЛОЙ) У МЕНЯ НАРУШИЛСЯ ОБМЕННЫЙ ПРОЦЕСС. Я НАЧАЛА НАБИРАТЬ ВЕС С КОСМИЧЕСКОЙ СКОРОСТЬЮ. ВСЮ ЖИЗНЬ Я ЖИЛА НА ДИЕТАХ, ВО МНОГОМ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАЛА. СЕЙЧАС Я ПИТАЮСЬ ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ, МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ВСЕ И ПРИ ЭТОМ ТЕРЯЮ ВЕС.

Как похудеть????Рост 160 вес 85

Если у вас всё нормально с эндокринной системой - меньше жрать

Монодиеты. Книга диет Лечебные диеты Лечебное голодание.Во время голодания пить можно лишь воду, можно лишь позволить добавить в нее ложку меда.

Бросить пить. Мне помогает. Правда, медленно.

Секс !!!Не реже 13 раз в день !!!Стоя !!!И фигура - ИДЕАЛЬНАЯ !!!

В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системе
питания входят продукты разных типов, которые можно есть и после 6ти вечера. Диету ABC часто называют светофором.
Продукты красного света - это продукты, от которых нужно отказаться - фаст-фуд, майонез, молоко, жирное мясо и сало, пиво, шампанское, сладкие изделия с кремом, мороженое, газировка, белый хлеб и мучное, для приготовления которого использовалось дрожжевое тесто.
Продукты желтого цвета - это продукты, разрешенные к употреблению до 6ти вечера (или за 2-3 часа часа до сна) - макароны, каши на воде (манная запрещается) , выпечка из слоеного теста, колбаса, сосиски, нежирные мясные продукты, постное мясо, куры, шоколад, леденцы, сыр, творог, соления, кетчуп, кофе, пряности, фрукты и сухофрукты.
Продукты зеленого цвета - это продукты, разрешенные в любое время и в любом количестве - морепродукты, вареная рыба, капуста, салат, зелень, огурцы, морковь, яблоки, цитрусы, гречка, хлебцы без дрожжей, легкий йогурт, кефир, растительное и оливковое масло, 2 вареных яйца в день.
Правила диеты ABC
Из алкоголя позволительны только мартини, виски, водка, сухое и полусладкое вино. Питание должно проходить в 5-6 приемов, благодаря чему нормализуется работа пищеварительного и желудочно-кишечного тракта. Блюда лучше варить или тушить. После приема пищи следует прогуляться или походить.
Помимо диеты ABC (абс) «Светофор» существует еще одна диета "Ana Boot Camp" (ABC) - диета АВС 50 дней. Этот принцип питания - очень низкая калорийность рациона способствует сбросу большого количества килограммов. Данную диету следует применять с особой осторожностью, так как она может быть опасна для здоровья.
Расписание диеты ABC 50 дней
День - Калории
---------------
1 - 500 или меньше
2 - 500 или меньше
3 - 300
4 - 400
5 - 100
6 - 200
7 - 300
8 - 400
9 - 500
10 - голодание
11 - 150
12 - 200
13 - 400
14 - 350
15 - 250
16 - 200
17 - голодание
18 - 200
19 - 100
20 - голодание
21 - 300
22 - 250
23 - 200
24 - 150
25 - 100
26 - 50
27 - 100
28 - 200
29 - 200
30 - 300
31 - 800
32 - голодание
33 - 250
34 - 350
35 - 450
36 - голодание
37 - 500
38 - 450
39 - 400
40 - 350
41 - 300
42 - 250
43 - 200
44 - 200
45 - 250
46 - 200
47 - 300
48 - 200
49 - 150
50 - голодание

Одно и тоже.. .
1. Унормализовать свой график приема пищи.
2. Отказаться от жиросодержащихся продуктов.
3. Меньше непрвничать,
4. Записаться в фитнесс клуб.
5. После 20,00 ничего не есть.
6. После секса, максимум чашку зеленого чая.
7. Сразу не похудеете, но в течении полу года приведете в порядок свою фигуру.

Народ! Голодовать нельзя, это стресс, от него еще хуже потом набираешь. Можно есть все, в меру, за раз объем ладошки, и так раз 5-6 в день

В отличие от диеты во время полного голодания происходит быстрая потеря белков, или белковое голодание, что приводит к голодным отекам.Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что жесткая диета лучше голодания.

Меньше есть + спорт

Нужно обратиться к неврологу. Возможно Вы заедаете стресс. Тогда есть смысл попринимать некоторые препараты. И Ваш "роман" с холодильником" закончиться.

Не есть много и вредное. Вам посоветовали АВС. Не садитесь, всю обменку посадите и еще больше растолстеете потом.
Система минус 60, система доктора Дюкана намного лучше.
Откажитесь от хлеба, сладкого, мучного, налегайте на овощи, займитесь спортом и все будет чики-чики!

Как. .
долго и упорно. .
диета.. .
качество и количество еды.
Другой вопрос.. а с чего вдруг!?. .
Набрали на одну ночь 30 кг.. лишнего и проснувшись пришли в ужас!? ?
от того, что ни в одно платье не лезете. .
заколдовали демоны!? ?

Попробуй Кремлевскую диету

Начиная практиковать голодание сначала суточное голодание например, от завтрака до завтрака, можно даже от ужина до ужина, если вы5. Во время голодания вы можете пить только воду! Никаких фруктов это фруктовая диета , соков это соковая диета , ча в это я...

Как во время полной голодовки не сорваться и ничего не съесть???

Повесить замок на холодильник и заклеить рот скотчем

Голоданием можно вылечить некоторые болезни, но далеко не все.Один голодный день выдержать намного легче, чем постоянное соблюдение диеты.Во время голодания обостряются все хронические болезни и появляются новые проблемы со здоровьем.

Это вообще очень дело опасное и даже вредное!

Изолировать себя от пищи или не находиться поблизости не смотреть и не думать о ней. а вообще лучше не голодовать попортишь себе ченидь. если охото похудеть ешь мало но не полностью же отказываться

Если сможешь, получишь моё уважение.
(лично я не смогу)

Приковать себя к батарее за кроватью

Впасть временно в спячку!

Протеиновая диета! Худеем без голодания. Хотите уменьшить объем вашей талии? При этом нормально есть?Важные рекомендации людей, уже похудевших на этой диете Пить! Очень важно! 2 литра минимум! До еды можно, во время и после ни-ни!

Боже упаси! голодовка очень вредна! где вы этого начитались! пересмотрите пожалуйста свою позицию

После Вашей голодовки Вы наберете вес и не заметите как, и могут быть, плохие последствия, Любая диета-это стресс для вашего организма, снижение веса это длительный процесс, нормализуйте водный баланс, пейте живую воду. Если учесть, что человек на 75-процентов состоит из воды надо поддержать его и пить воду из расчета 1-кг. веса на 30-мл. воды, не питайтесь после 6-ти часов вечера, можно до 9-00. стакан кефира. Удачи.

Вообще ни чего не есть... так нельзя... т. к. организм наоборот отклыдывает жир на запасы, когда вы исключаете еду вообще...

Целыми днями сиди вконтакте с перерывами на сон)))))

Голодовка это первый путь к дальнейшему ожирению это я вам как диетолог говорю. Попробуйте например кефирную диету: пять дней пьете по 3 литра нежирного кефира, при этом можно кушать печеный картофель без соли, яблочко, тушеную капусту. а остальные 2 дня едите что хотите тольков разумных пределах. за это время ваш организм очистится от ненужных шлаков которые дают эти злые килограммы, а вообще нужно расчитать свой идеальнвй вес. для женщин формула такая рост минус 110, это и будет ваш идеальный вес. и запомните больше чем 5 кг в месяц терять нельзя кожа обвиснет и здоровью навредить мжно, безопасное значение 3 кг.

Во время полного голодания чувство голода переносится намного легче, чем во время диеты.Если вас интересует, как похудеть голоданием, вы должны знать, что благодаря голоданию действительно можно сильно похудеть.

Борьба с врачами(+внутри, читать много)

О вас заботятся лишний вес при беремености не есть хорошо

О пользе водного голодания знали еще в доисторические времена.После того как организм привыкнет к частичному голоданию, можно думать о входе в голодание.

Я не доктор, но точно вижу, что у тбя с нервами не в порядке)))

Да, невесело у Вас там.. . Одни врачи хотят перевалить ответственность на других и все-то! Правильно сделали, что сравнили с мнением независимого эксперта. Но похудеть все же не помешает ну без фанатизма, конечно.

У нас все так же. А чего их ставить то они с себя ответственность снять хотят уложив в роддом.

Обычно так считается правильным : худенькие набирают во время беременности больше, чем "норма"(12 кг), а те у кого уже до беременности был лишний вес - набирают меньше (8 кг или даже меньше за всю беременность) .

Ппц... вам по ходу поругатся не с кем... о вас заботятся а вы психуете

Голодание по системе Поля Брега. Опубликовано 13-09-2011 Рубрика Диеты. По поводу разных систем голодания с целью оздоровления организма споры не смолкнут никогда.Во время голодания можно пить только воду.

Перестраховываются. Сейчас постоянно в прессе, чуть что врачи виноваты. Можно посоветывать только в другую консультацию, в платную, в другом районе.

Идите в платную клинику, за ваши деньги вас оближут и диагнозы ставить будут какие вам надо

Расскажу историю про себя.
Мне было лет восемь. Однажды мы пошли с папашей на речку. Плавать я не умела. Так вот сначала шла по дну ножками, потом подгребала под себя ручками. И вот сделала пять-десять нормальных "плывков"...
Вокруг светило солнце, плескались парнишки. Мне казалось, что я отлично плыву )
Вдруг кто-то меня потянул за руку. Оказалось, что я уже захлебнулась. Зачем они это сделали.. . Подумала я.
Потом отец мне объяснил, что во время плавания у меня совпал тепловой удар с утоплением.
Хорошо, что ребра не ломали, просто прокашлялась.. .
А вообще меня врачи лечили от астмы пеницилином шесть раз в больнице. Потом назначили уколы в вену.
Я поняла что потом превращусь в овощ. Выкинула все уколы на помойку, задыхалась месяц в комнате. А потом одна учительница свела меня с народным лекарем, который занимался со мной месяц дыхательной гимнастикой.. . Прошло 10-12 лет. Уже седьмой год курю по пачке в день. Ни о какой астме и не вспоминаю. Это к делу об истинной пользе врачей.
Не сделали вовремя аборт- ваше право, ваши подвиги.
Единственное, что могу посоветовать, - разговоритесь с другими матерями и организуйте сообщество для защиты прав при таких случаях.
К сожалению, если вы политически не активны- никто вам не поможет. Другие даже бы сюда писать не стали.

Частенько врачи "рисуют" диагнозы чтоб для статистики положить в больницу, план нужно выполнить. если чувствуете себя превосходно, то можно "рискнуть" и не ложиться. при этом вы должны написать отказ и что в случае возникновения "проблем" с вашего врача снимается ответственность.
у меня вот диагноз миома матки. врачи рекомендуют делать операцию. но ни один из врачей не рекомендовал просто наблюдаться или принять какие-то меры чтоб миома не росла... им нужно меня разрезать... я бы конечно легла под нож, но не уверена, что мне не оттяпают чего то лишнего ...все таки матка - это моя молодость... ну и вдруг я еще рожать надумаю... потом уже никому ничего не докажешь и былого не вернешь... я иду на сознательный риск и не спешу на операцию. тем более слышала что миома превращается в рак крайне редко.

Лучше перебдеть, чем не до.. . если вы набираете больше нормы, это плохо. вы можете не иметь белка в моче, но при этом могут быть внутренние отеки, которых невооруженным глазом не видно. а то что вы при "склонносте к полноте, даже ожирению" много набираете - это совсем неестественно. набор больше нормы естественнен только для будущих мама с дефицитом массы тела. ведь если с вами, н дай Бог, что-то случится, вы будете обвинять врачей, что недоглядели. кстати, уверяю вас, что размер жировой прослойки на точность результатов не влияей, на собственном опыте поверено. может врачи конечно и не очень компетентны, но плохого они вам точно не хотят. и я, честно говоря, не очень понимаю, почему вы так яростно протестуете против того, чтоб полежать недельку на сохранении.

Одни авторы придерживаются мнения, что во время голодания можно пить только воду, другие считают, что допустимо употреблятьГолодание с употреблением одного вида фруктов правильнее будет назвать монодиетой. Для такой диеты подойдут яблоки, груши, апельсины.

Просто перестраховываются, лишний вес это минус, максимум который должен быть набран за период всей беременности - 10 кг. Это с учётом веса плода, плаценты. воды и т. д. Так что вы бы лучше не возмущались. а легли на обследование, для вашего же малыша стараются и раз в неделю надо устраивать разгрузочные дни (весь день на гречке).

Если, не нравятся врачи, то зачем вы к ним ходите, тем более, что, судя по вашим записям, вы лучше их понимаете в медицине и расцениваете своё состояние, как минимум, удовлетворительным . Это напоминает анекдот, когда женщина обратилась в милицию с заявлением об изнасиловании в кустах у реки, уведомив милиционеров, что завтра опять туда пойдёт . Очень сочувствую врачам, на которых, в случае чего, именно такие, как вы вешают все обвинения и подают жалобы в различные инстанции, включая прокуратуру и суд, а пока всё хорошо, диктующим, что, как и каким образом им делать . К сожалению, бесплатная медицина позволяет относиться к труду врача, как к туалетной бумаге в общественном туалете - отматывай сколько угодно, используй и выбрасывай в помойное ведро, ведь в следующий раз опять рулон повесят ...

А, по-моем это вы достали ведущих специалистов))))) ) Неужели непонятно, что люди которые ведут вашу беременность ответственны за вас и вашего ребенка? !
Чего проще (!) - приходите, пишите отказную, т. е. снимаете всю ответственность с врачей, и я вам клянусь в вашу сторону даже не посмотрят. )
Можете конечно и жалобу накатать в министерство здравоохранения, но не факт что это дело доведете до конца, а тем более если в вашей местности дефицит со специалистами, то их никто и не тронет.
И вообще у Вас есть право не стоять на учете, если не доверяете медицине.

В том-то и дело, что врачам от вашей госпитализации пользы никакой! И если они так настойчиво рекомендуют вам лечь в больницу- я бы на вашем месте хорошенько задумалась.
На своем месте я когда-то задумалась) И решила не сопротивляться и лечь в больницу) Клянусь вам- пациентов там не едят)))

Акушеры-гинекологи всегда перестрахуются 20 раз, потому что за жизни двоих отвечают. Их за это сложно осуждать, хотя иногда перегибают палку, но если вы не врач по образованию, то для вас единственный выход - мотаться по разным больницам, чтоб сравнить результаты или молча выполнять предписания, не вы первая и не последняя, назначения одни и те же и они не навредят. А вес, это вечная песня, они всех этим пугают, но рожать действительно может быть сложнее.

Такой вид поста диеты удобно практиковать при панкреатите, но есть и свои противопоказания. При подобном голодании можно принимать ванну, душ, умываться и совершать другие водные процедуры, которые облегчат сухое голодание.Во время голодания очень важен оптимизм.

Уж не знаю, что за самоотверженные доктора у вас собрались в одной ЖК, так пекутся о здоровье пациентов. Могу за нашу поликлинику высказаться - если ты сам о себе не побеспокоишься, то ты НАФИК ни одному доктору не сдался. И никто никого уговаривать даже и не подумает.

Я тоже склонна к полноте и набрала 22 кг за беременность. Отеки действительно опасны для ребенка, я бы на вашем месте все таки легла в больницу, даже если вам самой кажется что их нет, полежите недельку, поколят мочегонное, подают таблеток, от этого хуже не станет. Зато потом не будете себя корить и врачи не смогут вам ничего плохого сказать. Я полежала 5 дней на 38 неделе, 2 кг ушло, стала лучше себя чувствовать.

О Мама дорогая... зачем разводить такие военные действия то? В вашем положение нервничать нельзя. . и это не врачи вас доводят... а вы сами себя доводите. Не устраивает врач- смените его. Идите в частную поликлинику. Для меня сейчас самым главным является то, что я наконец нашла врача в компетентности которого сомневаться не приходится.... и доверяю ему полностью. Скажет ложиться в больницу- лягу, скажет не набирать больше вес- буду ограничивать себя в еде. Сложно 9 месяцев наблюдаться у врачей к которым нет не только доверия, но и элементарного уважения. Но если у вас нет мед. образования.. . то слишком резко высказываться о не компетентности врачей я бы не стала.

У меня тоже история была, прихожу к гинекологу - жуткая стерва я вам скажу, у меня при беременности начало мазать. Она садит на кресло и в лоб заявляет - беременность прервалась, идите отсюда. Я ревела всю ночь, истерика была жуткая, для меня ж это был ужас! А наутро узист говорит все в порядке. Полежала в городской больнице - сохранили. Так что наплюй на всех, береги и люби себя. Пошли все эти паникеры к черту, извините за резкость. Я с первым набрала на 5 кг. больше, родила 4200, жира ни грамма не набрала. Хоть меня и голодовать при беременности заставляли!! ! Удачи вам!!!

Вместот того, что бы "бороться" с врачами-переводитесь в другую клинику, где доктора компетентны. Ну и вообще мне интересно.. . Вы имеете некое медицинское образование, что бы поднимать вопрос о компетентности врачей?
Вообще вы с вашим лишним весом должны набрать не более 7 кг за беременность. И еще кой чо обьясню-да, есть стандарты набора веса. Вот допустим вы набираете много (допустим это не отеки, а именно жирок нарастает) и ваши показатели фиксируются в карте беременных. И ежели вдруг в родах с вами (или ребенком) что приключается.... ТО потом поднимут эту карточку и "взгреют" врачей по полной! Потому что НЕ смогли достучаться до вас, у вас патологическая прибавка веса, а вы не госпитализированы. Прогуглите ради интереса-экламсия, преэкламсия. И вам станет понятно, почему им не нравится темп ваших прибавок. Отеки ведь разные бывают и не обязательно на руках-ногах, которые видно визуально. И кстати НЕ ЗАБУДЬТЕ написать отказы от госпитализации (и укажите, что с возможными осложнениями в родах и послеродовом периоде вы ознакомлены и берете всю ответственность НА СЕБЯ) , что бы в случае чего врача не особо "тянули".

Врачи-диетологи в один голос говорят, что для похудения низкокалорийная диета будет во много раз эффективней, чем голодание!Как правильно голодать? Можно пить простую воду, не менее двух литров в день, кушать ничего нельзя. Желательно во время голодания двигаться...

Во-первых надо сходить к неврологу, у вас по ходу куча проблем, что вы такая злая, а во-вторых реально взять себя в руки и не набирать вес, врачи о вас же заботятся, чтоб вы не превратились в мамонта
а если вам не нравятся ваши врачи, то почему не идёте в другую клинику?

С чего это вдруг "лётчица" Савченко решила прекратить голодовку? А мы все так надеялись...

Да когда эта тварь уже сдохнет.

Чем только они себя не изводят это и немыслимые диеты, и изнуряющие тренировки, и даже полный отказ от пищи.Поэтому пару дней голодовки пойдут вам на пользу и даже ускорят выздоровление, в том числе и у детей. Не секрет, что во время правильного голодания...

Когда через клизму кормят ...ну не очень приятно!!!

Сейчас в санаториях лечат голоданием. Хотя и раньше лечили. Это полезно. Голодание голоданию рознь.

Её изучать нужно, а не судить.
Человек 80 дней без еды. Парадоксально....

Гнида на кол ее

Тварь фашистская

Во время диеты обычно сильно сокращается потребление углеводов и сладкого.Конечно организм постепенно привыкает к изменениям, но длительным голоданием можно заработать не только гастрит но и кое-что по серьезнее.

Ей в воду полюбому глюкозу добавляли

Порошенко потерял сотни бойцов, а за какую то Савченко борется, как это назвать?.. тысячи убитых, тысяча раненых, а он тут за Савченко борется (((((((((((..хоть смейся, хоть плачь..

Диета закончилась

....НА ФОТО ...ТАКОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ * ЧТО НАКОРМИЛИ ВМЕСТЕ С ПУРГЕНОМ * ПОТОМ КЛИЗМУ.... -И ВЫПУСТИЛИ В ТУАЛЕТ - ПОСЛЕ НЕКОТОРОГО ОЖИДАНИЯ \\\\\\

ДА НЕ ГОЛОДОВАЛА ЭТО ЧУДО УКРАИНСКОЙ НАУКИ УТРОМ СПАЛО ЭТО ЧУДО НОЧЬЮ САЛО ЖРАЛО ДУБАКИ ХОХЛЫ ПОДКАРМЛЕВАЛИ МНОГО ХОХЛОВ РАБОТАЕТ В РОССИИ В ИСПРАВИТЕЛЬНЫХ УЧЕРЕЖДЕНИЯХ РОССИИ

Главная 2014 Июль 12 Голодать или голодовать. Полезно ли голодание и сколько дней можно голодовать.Все же, нас как и раньше окружают дамы, маниакально грезящие похудеть. Чем только они себя не изводят это и невообразимые диеты, и изнуряющие тренировки, и даже...

Скажите, как похудеть на 20 кг ???

Диета Дюкана. Одна из самых эффективных, на мой взгляд.

Пожалуй, стоит сказать сразу самостоятельно, без наблюдения врача профильной специальности, проводить голодание можно одни сутки и можно проводить трехдневное голодание.Во время РДТ в том числе трехдневного голодания или голодания сутки ...

Спорт и диета
по другому не как

Не надо ни от чего отказываться, но есть всего понемногу. Не наедаться. Ну и спорт, конечно

На полгода в деревню... в поле... поработать...

Ешь всё, что хочешь. Иди работать на стройку, 10ч в день, 6-7 дней в неделю, сбросил 15кг за три месяца.

По поводу диеты Дюкана. Не советую. у самой подруга того же возраста, получила гастрит как результат. Здоровье лучше не подрывай, особенно пока молодая.
Диета, да, но не в таких ограничениях.
Мой совет, посмотри сайты и группы вк от Джилиан Майклз и Шона Ти. Это американские тренеры, которые ведут свои видео-тренировки и пользуются высокой популярностью.
вот пример: (в меню группы есть подробное описание тренировок) .
А как быстрые средства похудения также можно рассматривать ежедневные регулярные прыжки со скакалкой (постепенно, от 40 мин) и поднятие на лесенке в подъезде.
название группы: "Инсаниту (личные тренировки) " (Инсаниту на латинице)

Во время голодания введете витаминов и пищевых добавок надо полностью прекращать.14. Диета после голодания. Полученный результат от голодания можно закрепить соответствующей диетой.

Не более 1700 ккал в сутки, продукты любые!

Вот. http://my.mail.ru/community/vremja_hudet

Сразу видно, что в здоровом питании ни зги не понимаете) Для мозгов пойдут орехи и оливковое масло, вот на нем еду и готовьте. От шоколада и сладкого сейчас лучше отказаться вообще (кроме меда) . Заменители сахара тоже под запретом, они разжигают аппетит ( Кстати, есть миф, что нужно есть фрукты перед сном, НИЧЕГО ПОДОБНОГО, они начинают бродить в кишечнике, когда организм готовится ко сну, так что фрукты обычно надо днем ПЕРЕД едой или в качестве перекуса между приемами пищи. Следующее важное правило, исключить майонезы, кетчупы и тому подобное, все должно быть домашним и готовиться своими руками, никаких полуфабрикатов. Важно так же учитывать количество потребляемой пищи за раз, то есть ешьте половину от обычной Вашей порции. Многие советуют хоть раз в неделю устраивать "разгрузочный" день на кефире, либо зеленом чае (стимулирует сброс веса) . Естественно на ночь не наедаться) , так что возьмите в привычку ложиться на голодный желудок. И последнее - физ. нагрузки (Хоть зарядку делайте и пробежки по несколько километров) . Удачи!)

Что нужно есть что бы похудеть реально?кг на 15.может таблетка,чаи какие то?

Жрать меньше надо и спортом заниматься!

Какие напитки можно, а какие нельзя употреблять во время лечебного голодания? Можно ли пить чай или кофе без сахара?Хотя в советские времена попадалась диета, где в течение шести дней нужно было пить только кефир.

Употребляйте побольше ананасов свежих,но можно и консервированных,очень хорошо помогает,проверено!!!

Есть чудный коктейль, сбивает аппетит, но организм получает необходимые витамины, разработан российскими учеными, пить утром вместо завтрака и вечером вместо ужина, а обедать как обычно, и чай конечно, очищающий для похудения, пишите

При таких желаниях лучше вообще ничего не есть, тогда может и похудеешь

Спорт зал - лучшая таблетка

Тренажерный зал + диете (без углеводная, сидят все подруги ,мужчины и даже взрослые женщины) первый месяц теряешь 5-6 кг, во второй уже 10кг. ПРОВЕРЕННО)

Но его можно не больше литра в день. Что ещ можно пить при голодании?На салатиках - это уже не голодание, а диета. При диете не сбросишь столько, сколько при голодании. При диете у меня вес стоит практически на месте.

Похудеть то можно...но поменять пристрастия в еде--это сложнее....именно принять те продукты,которые полезны..и есть их с удовольствием,а не как ДИЕТУ!

Я перестала есть хлебобулочные изделия вообще и не ужинаю после 18-ти часов, результат - 20 кг за год... сейчас так и держусь)))

РЕАЛЬНО похудеть без ограничений в еде не получится. Никакие таблетки не помогают, это все мифы. Женщинам , у к-х сидячая работа необходимо в день 2000-2500ккал.Чтобы похудеть надо уменьшить до 1500 хотя бы.Обязательны разгрузочные( кефирные или яблочные) дни - 2 в неделю. И хотя бы 2-3 р. в неделю заниматься на тренажерах или гимнастикой, в общем активно сжигать все и попутно увеличивать соотношение мышечной массы перед жировой.

Старайся питаться раздельным питанием, есть полезную пищу. Не есть жаренного, жирного, выпечку разную.. Занимайся спортом. А если ты будешь голодовать, допустим похудеешь, перестанешь-потолстеешь. Разные такие диеты ужасны...

Не нужно заоблачных целей и диких диет. Попробуй месяца три походить в спорт зал, и со жратвой- только реально, а не три листика салата в день. А там уже от результатов будешь плясать. У меня полная подруга худела хорошо, но она в спортзале действительно занималась.. а не 40 минут руками-ногами махала.

Поэтому большинство людей не относят голодание к диетам, но на самом деле - голодание - этоПлюсы голодания - во время голодания происходит быстрая потеря веса примерно 1-1,5Цикл голодания в общих чертах можно описать следующим образом 1 Подготовительный...

Контроль за весом.
Есть новое средство по контролю за весом. Agel FIT™ — результат усилий большой группы ученых США. Он содержит натуральный активный компонент — Супер Цитри Макс, патентованная производная гидроксицитриновой кислоты (ГЦК), которая получается из мякоти и кожуры Гарцинии Камбоджийской.
FIT™ даёт легкий эффект подавления аппетита.

Http://www.welcomediet.ru/

Купите кнугу Тамаза Мчедлидзе о том как он похудел с пользой для здоровья. Я сделала небольшой конспект из его книг на 4 страницах. Могу поделиться .

Лучше быть толстым и сытым или худым и вечно голодным? Вы для себя какой путь выбрали? Или у вас как раз золотая середин

Сытым и притом веселым
а не худым и голодным и злым))))

Во время голодания утром и вечером можно делать очистительные клизмы особенно при плохом самочувствии .В целом в этот период можно перейти на раздельное питание по старо вегетарианской диете.

Мало того, что худые голодные, они ещё и злющие от недоедания и нехватки микроэлементов. ))))))))

Всё время хочу жрать. И чем старше, тем больше. . вот и думай, какая я..))))

Мой путъ не представлен в данном вопросе) ) Я худая и сытая)) ) Наверное мне повезло) А сиси болъшие - свои)))

А можно худым и наетым и добрым)))

Была и худой и почти толстой.... и снова худой... щас золотая ..аха..)))

Монодиеты. Книга диет Лечебные диеты Лечебное голодание.Во время голодания пить можно лишь воду, можно лишь позволить добавить в нее ложку меда.

Лучше быть толстым.... пока толстый сохнет - худой сдохнет)

Лучше быть сытым чем голодным.... лучше жить в мире чем в злобе.... лучше быть нужным чем свободным.... это я знаю по себе)))))

Толстый и вечно голодный

Ожирение приводит к болезням и сердечно-сосудистым заболеваниям, к заболеваниям опорно-двигательной системы.. .
Худоба излишняя - это истощение организма, уж лучше золотая середина)))

В отличие от диеты во время полного голодания происходит быстрая потеря белков, или белковое голодание, что приводит к голодным отекам.Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что жесткая диета лучше голодания.

Я худая и всегда с хорошим аппетитом. пока другие на диете сидят. . я наслаждаюсь жизнью )

Ой, а я могу быть и такой и такой))))) как объемся, чувствую себя толстой, а как начинаю худеть, так голодная и постройневшая))))

Худым и сытым) ) Раздельное питание рулит) ) Во всяком случае, голодной я себя не ощущаю) )
Возобновила после праздников, присоединяйся))

Если полнота мешает здоровью-надо не жрать. я ем как тюлень-худая как скелет. гены такие. мечтаю доползти хоть до 50.

Ну и что? Зато я веселая и добрая!...))))))))))))))))))

Начиная практиковать голодание сначала суточное голодание например, от завтрака до завтрака, можно даже от ужина до ужина, если вы5. Во время голодания вы можете пить только воду! Никаких фруктов это фруктовая диета , соков это соковая диета , ча в это я...

Всегда лучше золотая середина, ну точно не толстый

А ещё мне спать мягко))))))))))))))))))))))))))

Воооот съела сейчас на ночь... булкууууу!.. Ну не смогла устоять... Мои чай пьют... с плюшкаими... Я крепилась... крепилась... Нельзя мне!... Сразу булка эта, прям чувствую на... животе моем отложилась!... Так, что поневоле... "голодовать" приходиться... Во всяком случае держать себя в руках... Но это для меня не особо сложно... привыкла уже!

Настоящий художник должен быть худым и голодным

Почему все толстые считают, что не бывает женщин с нормальным аппетитом и нормальным метаболизмом?
И все стройные - голодные?
Надо быть сытым и стройным.
У меня золотая середина.

Голоданием можно вылечить некоторые болезни, но далеко не все.Один голодный день выдержать намного легче, чем постоянное соблюдение диеты.Во время голодания обостряются все хронические болезни и появляются новые проблемы со здоровьем.

Я знаю как питаться правильно и вкусно, чтобы оставаться худой, сытой и довольной)))

Первое!
хорошего человека должно быть много, и сытый человек - весёлый и добрый.

Лучше быть тощим и сытым)))

А я малоежка по жизни никогда не бываю голодная, порой даже могу забыть покушать. так что я стройная и сытая.

Лучше быть стройным. была я толстой сытой. сейчас схуднула но не могу сказать что сильно голодаю. ПРосто не ем как животное, ем как человек. НОрмальную не вредную не жирную пищу, и немного. ЖИвём не для того что бы жрать

Протеиновая диета! Худеем без голодания. Хотите уменьшить объем вашей талии? При этом нормально есть?Важные рекомендации людей, уже похудевших на этой диете Пить! Очень важно! 2 литра минимум! До еды можно, во время и после ни-ни!

Как вы относитесь к смерти?

Как к ней собственно можно относиться? отрицательно!))

Во время полного голодания чувство голода переносится намного легче, чем во время диеты.Если вас интересует, как похудеть голоданием, вы должны знать, что благодаря голоданию действительно можно сильно похудеть.

Спокойно)

Спокойно по возможности

Как к неизбежности

Есть и хрен с ней.

Как к данности. То есть - безразлично, как к ней относиться. Она есть - и все тут. Не нужно "относиться", достаточно просто "принять к сведению".

О пользе водного голодания знали еще в доисторические времена.После того как организм привыкнет к частичному голоданию, можно думать о входе в голодание.

По отношению к себе-ПЛЕВАТЬ, не один раз смотрел её в глаза

Нормально.
Смерть - это стирание всего, что не является тобой. Секрет жизни – в том, чтобы «умереть прежде смерти» и обнаружить, что смерти нет.

Отношусь относительно.

Смерть побеждена Иисусом Христом

Как к событию

Голодание по системе Поля Брега. Опубликовано 13-09-2011 Рубрика Диеты. По поводу разных систем голодания с целью оздоровления организма споры не смолкнут никогда.Во время голодания можно пить только воду.

Как к отдыху, перед новым воплощением.

Смерти нет.

Почтительно
не менуема смерть каждому

Как к важному делу. "На свете три дела важные, - говорил Лев Толстой, -родиться, жениться и умереть".

Я о ней мечтаю

Одни авторы придерживаются мнения, что во время голодания можно пить только воду, другие считают, что допустимо употреблятьГолодание с употреблением одного вида фруктов правильнее будет назвать монодиетой. Для такой диеты подойдут яблоки, груши, апельсины.

Спокойно... Придёт и заберёт...

Неизбежность.