Можно при диете кушать цветную капусту жареную в яйцах?

Нет

Калорийность жареного яйца.Хорошо бы узнать раз и навсегда, что можно есть на диете, и просто кушать продукты из данного списка и худеть.

Яйца чьи - бычьи?)))))))))))

Она жареная - нельзя !

Жареное вообще вредно, и при диетах и так, лучше на пару) оно даже так вкуснее)

Нет

Если кого интересует похудеть пишите в личку скажу самое лучшие средства !

Что можно есть при диете. Диета это самый простой способ снижения веса. В наше время существует огромное количество диет.Обед 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин жареная или вареная рыба.

Если жаренную на оливковом масле - вполне

Можно. Но масла не больше одной столовой ложки и без панировок всяких.

Лишний вес, помогите! (Читать описание)

Никаких диет!
почитай в интернете о правильном дробном питании и придерживайся его, еще займись каким-нибудь спортом, фитнесом.

Жареные куриные яйцаУжин вареная рыба, винегрет, несладкий чай. На ночь можно выпить нежирной простокваши.4 день. Во время завтрака тертая морковь, сырники с нежирной сметаной, кофе несладкий.

— А почемы вы ненавидите Картмана? — Потому что он: Жирный, эгоистичный, нетерпимый расист и психопат!

Не надо сидеть не диете. Тебе надо двигаться. Каждый день не меньше часа ходи быстрым шагом. Во время ХОДЬБЫ сжигается жир, это установили учёные. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. УДАЧИ!

Как можно снизить холестерин народными методами? Про диету--знаю,что ещё можете посоветовать?))

Пчелоукалывание

Старалась кушать 5 раз примерно с равными интервалами. На завтрак ела творог, рисовую кашу, иногда вареные яйца перепелиные .Продукты на этой диете очень разные можно употреблять, голодной не ходила.

Мне 13 лет вешу я 85 кг мой рост 163 это нормально или нет так весить для меня?

В 13 рано об этом думать. ещё растёте

Те, кто на утро кушал два вареных яйца, как выяснили ученые, не нуждаются в существенном подкреплении организма и на второйЯйца во время варки должны быть покрыты водой.Их можно фаршировать овощным салатом. Жареные не так полезны в плане диетологии.

Садиться на диету, а после начинать сразу много жрать, это намного хуже чем просто много жрать, и так только больше весу наберёшь. А чтоб похудеть надо бегать чаще, и всё.

Http://edimka.ru/text/diets/diety_dlya_podrostkov и физическая нагрузка ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Если в рационе будет, как можно больше сырых овощей и фруктов, ягод и зелени, и как можно меньше мясомолочного, рафинированного, консервированного, то килограммы пойдут на убыль.

1 Сократить калорийность
2 Питаться 5-6 раз в день!!!
3 Больше воды
4 Ходить в зал кардио упражнения либо бег
Исключить быстрые углеводы

Это несколько избыточный вес. Сбалансируйте Ваш вес. Лучший вид спорта-плавание

Привычка превратилась в потребность, и сегодня во во времи диеты можно на ночь кушать яйца обеда жариные или ужина многие тянутся к солонке, даже не попробовав блюдо.

Формируется организм.. какой будет к 18 годам никто не знает.. сейчас своими похудениями и обжираниями после них и женскую систему всю и жкт весь угробишь на смерть
не нравится фигура-занимайся физической культурой.. в спортзал, в бассейн запишись и без фанатизма работай там

Все изменится со временем. Ты ещё растешь. К примеру моя дочка такая пышка была в 13,сейчас ей 16, она вытянулась и сильно похудела. Тебе рано думать о диетах, но не переедай. Всего тебе доброго.

Годам к 16 если не будеш забивать на себя фигура выстроится как ты сама захочеш, будеш сидеть и жрать будеш толстой, а будеш тянуться к спорту хотя на физре отдаваться полностью, побольше ходьбы то с таким тело сложением сделаеш из себя грозу парней

Надо уменьшать кол-во калорий, ТОЛЬКО СМОТРИ НЕ ДОВЕДИ ДО АНАРЕКСИИ, ЭТО СТРАШНО, ДЕВОЧКИ МУЧАЮТСЯ ОТ СВОЕЙ ХУДОБЫ И НЕ ВЫЖИВАЮТ, аккуратно сбрасывай вес, пей не меньше 2 -х литров воды в день, исключи сладкое жирное.

В таком возрасте нужно просто увеличить нагрузки, заняться спортом: бег и плавание, велосипед и скакалка. А питаться нужно без диет, но правильно, т. е. исключи вредные вещи. Возможно это наследственное, можно маму попросить к диетологу отвести.

Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай.Кушать и правда не хочется, гречка сытная, но не очень приятная запариваю на ночь в термосе .Кто-то может подсказать - а можно курить во время диеты?

Попробуй 9 дневную кефирную диету
каждый день выпивай по литру кефира
1 три дня 100 грамм вареного риса не соленого
2 три дня 100 грамм вареной куриной грудки
3 три дня сколько хочешь яблок
но все эти дни пей по литру кефира
сама щас сижу конечно диета строгая зато действует

Физкультура!

Что бы вы делали на месте этой-матери-вегетарианки? Суд ее обязал кормить сына мясным!

Так пусть баночное пюре дает если ребенок маленький, а если взрослый пусть в ресторан водит

Можно кушать яйца, приготовленные всмятку, омлеты на пару, в запеченном или жареном виде без образования толстой корки, а также белковый омлет сНа ночь же рекомендуется потребление кефира. Читайте также лечебная диета 10, лечебная диета 8, диета при изжоге.

В мясе не3аменимые аминокислоты, если не есть его, в органи3ме идут необратимые процессы, которые далеко не поле3ные.

Kozu ne nosite,lekarstva ne prinimaete,kosmetikoi ne polzuetes i oblivaete narod, kotorij nosit shubi-kraskoi iz banochki? Znaem vas. Pravilno sud sdelal. Pogovorite s vrachom,chto s organizmom proisohidt,esli on ne pouchaet mjasnie produkti.

Мне противно мясо.. сырое, то, которое готовила я... а вот жаренное мужем-трескаю за милую душу..

А почему интересно ребёнок должен страдать, ведь ему для роста и полноценного развития нужны животные белки. Я бы например на месте этих судей, не только бы заставила, но и вообще у такой мамаши отобрала ребёнка. Сама как хочешь, а ребёнок должен полноценно питаться. У нас была одна дама, та сама молоко и рыбу не любила и ребёнку не давала, в результате у ребёнка началась болезнь костей, ребёнок превратился в инвалида. Потом еговрачи, забрали от такой мамаши и поместили в санаторий, он там прожил 3 года, пока не вылечился.

То что любишь ты и что необходимо ребёнку для полноценного развития это разные вещи. у нашей знакомой пары-вегетарианцев ребёнок отставал в росте от сверстников.

Можно, но немного, вобщем в одной из диет говорится, что если Вы кушаете одни фрукты -овощи, то время от времени в овощной салат можно покрошить одно яйцо для сытности. Калорийность двух вареных яиц-126 ккал, двух жареных-201 ккал.

Организм наш устроен так, что ему нужно мясо. Это природа. Ну не травоядные мы, увы!! Если кто-то хочет НАД СОБОЙ эксперименты вегетариантства ставить - пожалуйста. Но я не понимаю родителей, которые ограничивают детей от НЕОБХОДИМОГО. Детей ограничивать нужно от бесполезного и вредного.

Взрослым необходимо мясо, а ребенок без мяса вообще не может, выжить то сможет, но в процессе развития без обязательных мясных витаминов, будут задержки в интеллектуальном, психологическом и физическом развитии. Почитайте научные статьи на эту тему.

Я знаю веганов, которые членам семьи готовят мяса. Если вы не можете готовить мясо, наймите кого-нибудь для этого или договоритесь с родственницей или соседкой, чтобы приносила порцию ребенку и мужу. Все можно решить. Но, скорее всего, это капризы.

А ребёнок-то чем виноват, если даже ей противно? Пусть в кафе ходит

А причём здесь ребёнок? Если мать травоядная, то это должно касаться только её, поскольку ребёнок должен хорошо питаться.

Можно ли есть яйца при диете. Исключение вредных продуктов. Диета для похудения это всегда стресс для организма.К вредным продуктам все диетологи единогласно относят жареную, копченую и жирную пищу.

А я тащусь именно от разделки и приготовления мяса, мне даже не так интересно есть его, как сам процесс

Ну есть адекватные люди, а есть нет. Моя жена тоже не переносит мясо (только мясо. Морепродукты, яйца, молочные продукты она ест) ни в каком виде. При этом у нее никогда и в мыслях не было лишать сыновей мясной пищи. Мы едим мясо каждый день, она просто в это время рядом не находится и все.

Правильно обязал! А то ребенок кушая одни овощи, сам вырастит овощем)

Как похудеть ребенку? рост 150 вес 50 кг. Уже не могу терпеть оскорбления окружающих (((

Диета.

Сколько калорий в жареном яйце, можно ли снизить калорийность 1 яйца, приготовленного в виде яичницыКалорийность жареного яйца. Яйца являются довольно популярным пищевым продуктом, применяемым в различных диетах и специальных системах лечебного питания.

А возраст?

Это нормальный вес, женственные форму, а окружающие - идиоты! В основном вам это говорят одноклассники, я так полагаю, а они мало что понимают:)

Конечно спорт, кушать мало но часто, убрать жирное жареное, мучное, здоровое питание! Погугли и найдешь что-то для себя!

Попробуй зайди на этот сайт здесь правильное питание и комплекс упражнений в видео :
http://doma-fitnes.ru/videofitness/dlya-tela/fitnes-dlya-podrostkov-uprazhneniya-dlya-pohudeniya.php Специально для подростков

Тебе незачем худеть, ты это ты, не слушай эти пустые слова. Тем более ты еще ребенок тебе это не нужно)

Насколько можно похудеть если питаться каждые 2 3 часа.запеканка творожная для диеты дюкана.

У меня такой же вопрос, рост у меня такой же, и вес такой

Забей на окружающих и люби себя, какая есть

Не слушай тех, кто говорит, что это нормальный вес. Это не нормальный. Исключай быстрые углеводы (насколько хватит сил), ешь больше белковых продуктов (мясо, яйца, бобовые). Если уж совсем припрет - ешь финики вместо конфет, мармелад вместо шоколада. И пей больше воды. И хотя бы ходьба, если нет силы воли заниматься спортом. Удачи!

Вообще нормальный вес и организм перестраивается. Я в 12 лет весила 65, к 15 сам организм скинул до 45. Так что не худей

Есть много врянтов, напимер; есть правильную еду, делать упражнения и. т. д... Но, если Вы не будете двигаться ( не заниматься спортом) нечего не получится.

Во время белковой диеты организм недополучает жиры и углеводы.Поэтому при белковой диете можно есть любое мясо, шашлыки, стейки, колбасы, рыбу, консервы, яйца жареные икакая то не состыковка получается, в статье написано, что нужно кушать 5 раз в день, а диета...

Меню для сушки

Сам сижу первый раз в жизни на сушке, ем тоже самое что и ел, но убрал жирное полностью, жареное, соленое, сладкое... короче все что нельзя. Весил 72,щас 68 за две недели. Я просто перестал делать силовые и акцент сделал на гимнастические упражнения и многоповторки

Не стоит думать, что 4 яйца, жареные на сливочном масле идеальный завтрак для худеющих.Если вы сидите на диете для похудения, ограничиваете животные жиры и холестерин, можно кушать до 8 яиц в неделю.

Не убрать, а добавить, по крайней мере еще хотя бы три приема пищи и кардиотренировки. Перенести ягоды в первую половину дня, а на ночь кушать творог.
Ох я смотрю как все подхватили это модное слово "сушка". Это похудение, а не сушка

Увеличивай интенсивность тренинга + больше кардио.
Урезай углеводы, в особенности быстрые, при этом увеличивай количество белка в рационе

Что бы сушиться в тебе должно быть хотя бы 90кг, при этом не сплошного жира а мышц тоже. Одно яйцо на сушке? Это бред, в нем и так не углеводов ешь по 4-5 белков. Сушка это вобще для людей которые занимаются в зале, для жирных это просто диета.

Это хуйня а не сушка! у тебя всё диета должна состоять из мяса, яиц, творога и зелени это если сушка! белка много должно быть а углеводы урезать надо! и творог на ночь !

На сушке низкоуглеводка не безуглеводка или высокобелковая диета.... плавно снижай калорийность по 50гр гарнира в неделю. творог едят утром и на ночь! а не в середине дня! походу вы сушку с чем то путаете

Можно ли есть яйца при диете. Диета для похудения это всегда стресс для организма.К вредным продуктам все диетологи единогласно относят жареную, копченую и жирную пищу, мучное и сладкое.

Подскажите пожалуйста как можно быстро набрать вес в "Домашних условиях" , и какой для этого надо срок

Какой именно вес ?? мышечную массу или жировую ?

Исключите жареный картофель или картофель фри, овощи и рис, приготовленные на масле или жире, различные чипсы и соления.Способы похудения, которые одобряет медицина. Можно ли есть яйца во время похудения?

Гирю в трусы

Один фиг ЖРАТЬ И ЖРАТЬ - без тренировок конешно жир наберешь тока.

Поставь холодильник рядом с кроватью

Побольше каши кушать) желаю удачи тебе!)

Всем лижбо похудеть, а вам потолстеть))
У меня раньше такой-же вопрос был, а щас норм. Просто ешь все что можно, а особенно много жирного

Мы расскажем вам, как можно разнообразить свое диетное меню всеми 6 лакомствами, ранее запрещавшимися во время диеты!Старайтесь есть жареную картошку, приготовленную в домашних условиях на свежем растительном масле.

Вчера на такую тему уже отписывался. Хочешь вес набрать ешь грецкие орехи с медом. Когда в училище военное поступал на мед комиссии всем у кого дефицит веса был, врачи рекомендовали. 750 гр. банка меда вперемешку с орехами. за неделю. дает 3-4 кг. Проверено.

Если вес не критически маленький, то тема с медом и орехами прокатит)

Положи 2 гири в трусы и 4 в лифчик

На тошак сливки или стакан сметаны со стаканом пива

Изменить свой рацион кардинально
я после болезни ( ангины долго болела) долго не могла поправиться в весе если я при росте 174 вешу 57-58 кг, то тогда я весила 50 кг
тут надо есть много, но с умом и полезную пищу
утром 200 гр каши с маслом и сахаром на молоке лучше геркулес, 2 вареных яйца, чай с бутербродами
в обед половник супа и что то на второе по своему желанию
вечером стакан молока печенья и бутерброды

Что можно есть на диете? Безусловно, многие люди неоднократно слышали от каждого человека, сидящего на диете, оТакже от многих людей, озабоченных процессом похудения, часто можно услышать, что они исключают из своего рациона питания жареный картофель, по...

Закажи пиццу а лучше 3

Ленивец на фото как-бы намекает... что никак!

Пиво со сметаной, говорят очень эффективно.

Зачем тебе вес набрать, запомни навсегда толстый человек не здоровый, а худой всегда здоровый. Потому что если будешь толстым то не сможешь двигаться.
Ну всё равно, если намерен потолстеть много кушай шоколадного, много хлеба кушай, и много напитков пей, и мало двигайся

Ешь фаст фуд!!!

Напоминание о воде, и не только на диете Дюкана. Перепелиные яйца в шампиньонах. Можно ли на ночь есть эти продукты? 5. Если бы мы столько времени не шли на поводУ у нашего организма.мы бы не были такими толстыми. У меня мнение такое - на ночь либо кефир,либо...

Можно. Однако надо побегать по поисковикам, чтобы создать хоть какую-то схему действий. Без знаний вы ничего не достигнете.

..а надо ли Вам это может с врачём посоветуетесь он Вам всё об"яснит и Вы сможете осмыслить то что задумали.. (или хотя бы с родителями)

Сидеть и кушать хавдоги

Амино-кислоты

ЖРИ

Также их интересуют вопросы относительно того, как часто можно есть яйца и можно ли на ночь есть яйца.При этом важно понимать, что кушать яйца нужно без хлеба и майонеза и желательно без соли. В настоящее время диетологи разработали немало диет, которые весьма...

Есть продукты протеиносодержащие /белки животного и растительного происхождения/ и качать мышцы, чтобы не превратиться в мешок с дерьмом...

Могу побыть донором жира, надо?)

Переезжай в Англию или США – там все "в теле" ;-)

Пивная диета

Пмпргр

Мы расскажем вам, как можно разнообразить свое диетное меню всеми 6 лакомствами, ранее запрещавшимися во время диеты!Старайтесь есть жареную картошку, приготовленную в домашних условиях на свежем растительном масле.

Утром ешь кашу или гречку, в обед съешь борща, вечером только кефир с яблоком! Я так 2 нед. Посидела крутая теперь талия есть

Жри и жри

Есть отличный вариант, проверенно, принимайте коктейль Natural Balance- от компании Орифлэйм. Кроме полноценного белка в состав коктейля также входят полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3. Фактически, это единственный продукт, который применяется как для снижения веса, так и для увеличения мышечной массы, только применять нужно по разному, для похудения пить его нужно перед едой, а для того чтоб набрать вес- после еды.

Надо вывести глистов!

Здравствуйте, скажите пожалуйста почему я не худею? Но я села на правильное питание (уже неделя)

Все еще будет. неделя это мало. + больше двигайтесь. приседайте. бегайте.

Реальные отзывы. Форум Похудение Можно ли на диете есть рис?Картошку не ем, стараюсь много яиц есть, салат, рыбу только в ресторанах, дома пахнет.Толку ноль, сильно болел живот во время приема, был понос, и сильное урчание, притом все время не вовремя.

И чего, за неделю хочешь в Кейт Мосс превратиться?

Я тоже голодаю уже 2 часа, сейчас буду взвешиваться.

Неделя...
я начала худеть на пп через 2 недели, при этом занимаясь спортом!

Просто не всегда достаточно просто правильно питаться, нужно еще спортом заниматься. В спортзал сходи. Можно в фитнес-центр. Или просто дома делать какие-то упражнения физические.

Вставай на лыжи каждый день . И ешь часто, но маленькими порциями .

Жареные яйца можно на диете? Для всех. Яйца то вкрутую можно, но вот я разницу не вижу между вареными и жареными, от способа приготовления в них калорий же не прибавится...Кто-то может кушать вареную курицу на завтрак, обед и ужин, а кто-то на ПП садит всю семью и...

Фрукты, йогурт - быстрые углеводы.. кушай больше продуктов с низким гликемическим индексом! увеличь белок в своем рационе!
например так: через каждые 3-4 часа БЕЛОК ( курица, рыба, яйца, творог ) + ОВОЩ
из медленных углеводов с утра - овсяная каша (НЕ быстрого приготовления!) или гречка..
из сладенького можно зеленые яблоки, грейпфрут, но не увлекайся.. можешь в аптеке клетчатку купить еще;
(за неделю нельзя похудеть, когда человек теряет в первые дни диеты несколько кг это значит, что он только избавился от излишков воды в организме, которая задерживается в нем из-за излишков солей, главное не срываться, организм привыкает к новому режиму в питании примерно месяц)
ПЕЙ чистую воду постоянно, исключи майонез и кетчуп, там нет ничего полезного, не бойся жиров, добавляй в овощные салата оливковое масло, так же полезные жиры содержаться в рыбе и орехах (но орехи калорийны, не переборщи с ними), можешь купить рыбий жир в капсулах, не надо пить газировки и соки, там сахара больше чем ты думаешь!!

Попробуй хоть недельку считать калории чтоб определить оптимальный для тебя размер порции

Сидят обычно на диване. К правильному питанию такой рацион не имеет никакого отношения!!!

Захочешь похудеть займёшься спортом. Не порть кишечник.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Можно ли есть яйца при диете. Диета для похудения это всегда стресс для организма.К вредным продуктам все диетологи единогласно относят жареную, копченую и жирную пищу, мучное и сладкое.

Какая допустимая и желательная доза углеводов в сутки должна быть для того чтобы скинуть вес ?

Принцип безуглеводной диеты элементарен – ешь много, вкусно, когда хочешь и сколько хочешь, но лишь разрешенный набор продуктов. Суть же самой системы питания состоит в том, что количество потребляемых углеводов сводят к минимуму.
Смысл в этом следующий — когда организм усваивает белки, жиры и углеводы в совокупности, он довольно быстро расщепляет углеводы, а жирами старается запасаться впрок.
Если же углеводы из употребления убрать, то нехватку энергетического материала приходится восполнять как раз из запасов, отложенных в жировой прослойке нашего тела. Почему безуглеводная методика эффективна особенно для спортсменов, понять несложно. Чем активнее человек, тем большее количество энергии и калорий он расходует, тем быстрее жировые отложения организма перерабатываются им.
Процесс извлечения энергии из резервных запасов жира называют также кетозом, а методику похудения – кето — диетой. При ограниченном поступлении глюкозы в кровь, расщепление жиров происходит довольно быстро, а в печени начинают образовываться кетоновые тела, используемые организмом вместо глюкозы.
Все безуглеводные системы питания подразделяют на два вида и сортируют по количеству разрешенной суточной нормы:
малоуглеводные диеты, в которых потребление углеводов снижается до 125 г;
жесткие безуглеводные программы, где суточная норма углеводов ограничивается 20 г.
happy-womens.com/bezuglevodnaya-dieta.php

Во время диеты взвешиваться не нужно. На диете Магги возможно похудеть до 28кг.11. Если вы захотите повторить эту диету снова, то можно ее повторять минимум через год.овощи Ужин 2 вареных яйца пятница Обед Рыба или креветки жареные Ужин 2 вареных яйца...

Ну я знаю, что желательно сахар не употреблять или есть меньше. Сколько углеводов не скажу. Мне с кашами хорошо получалось худеть. Мясо нужно есть с салатами. И картофель отдельно от хлеба. Белый хлеб не есть. Ну и двигаться нужно, - спортом там заниматься каким-нибудь.

2-3 гр на 1кг веса тела, урезать калории надо плавно а не резко сокращая гарниры на 50гр. жирное жаренное соленое исключить

Отказываетесь от жирного и сладкого, от перекусов вкусняшками. Едите часто (5-6 раз за день) и мало. Урезаете ваш обычный рацион на 10-15%. Ни в коем случае не голодаете! Бегаете в свое удовольствие три раза в неделю по 30-40 мин. (не сразу, постепенно наращиваете и читаете как делать это правильно). Раз в неделю, утром, на весы. Потеря 1-1,5 кг за неделю отличный результат! Больше не надо. Удачи!

60 - 100 грамм, сложных углеводов с утра

Вам следует рассчитать свой основной обмен и проанализировать свой рацион! ТОЛЬКО исходя из этого вам следует принимать решение об урезании чего либо. И не думайте садиться на кетоновую диету. Все что вам надо сделать это создать небольшой дефицит калорий (400-500 примерно) при сохранении потребления Белков, Жиров, Углеводов обязательно!! Каждый из них очень важен для вашего организма. Можно и желательно увеличить расход калорий спортом. Так тело не будет худым и дряблым, а приобретет упругость и плавность линий. Удачи.

Какие продукты разрешается употреблять во время диеты.Примерное меню лечебной диеты 10. На первый завтрак можно скушать отваренное яйцо, два кусочка пшеничного хлеба со сливочным маслом, кусочекНа ночь выпейте стакан нежирного кефира.

От печенья толстеют. А если...

Если бы картошка и квашенная капуста, да без яиц... Костюм пора менять.

Имбирная диета, какие продукты можно употреблять? Во время диеты на имбире рекомендуется кушать любые овощи, морепродукты, фрукты, мясо нежирное, злаки, хлеб грубого помола, рыбу, крупы, кисломолочную и молочную продукцию, яйца, мед, грибы, сыр.

Ну и жрать ты горазд

Ну ты и жреш)

Лучше б так много на завтрак кушать, в обед поменьше, а на ужин ещё меньше и до 6 вечера

Причем тут печеньки?

Картошку убирается, это не диета, на ужин должна быть грудка отваренная или рыба с гарниром. Я себе позволяю суп с картошкой, но немного там её.Конфеты инсулин подымится, а потом жио начнётся.

Очень их люблю.галчата,можно ли во время диеты есть семечки.одни говорят нет,другие,что на них и худели....кого слушать незнаю.кушать можно все! как я п .всю ночь и утро была гроза и ливень, пляж отменяется, привет всем! у нас холодина и дождина.ну как .

Однако, надо бы есть равномернее. Количество-то нормальное, если на весь день.
Не потолстеешь, тем более, если огороды копать. ))

От одного раза ничего не случиться ну а вообще советуют ужин менее колорийныйм делать, лучше загружаться в первую половину дня

Как похудеть?

Никак

Пищевая ценность и химический состав Яйцо куриное жареное яичница, без масла .Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диетыМногие витамины нестабильны и теряются во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

НЕ ЖРАТЬ. Особенно вкусное + спорт не менее месяца-двух, 3-4 раза в неделю и минимум 1.5 часа за тренировку. И не болтать с подругой на тренировке, а крутить педали пока футболка не промокнет насквозь!

Голод!

Холодильник НА ЗАМОК закройте

Ты станешь круглой... :)))

Есть 3 способа похудеть.
1 тратить коллорий больше чем ешь.
2 хирург
3 химия (можно наркотики)
Все остальное лож ***дешь и провокация .

Диета 5 что можно употреблять в ежедневном рационе.Каши горох, фасоль. Яйца вкрутую, жареные, желток при камнях в желчном пузыре .На ночь стакан кефира. Суббота. Завтрак первый паровые котлеты, гречка, чай с лимоном.

Кушай меньше а ещё существуют специальные врачи

Меньше стресса, высыпайся, кушать здоровую пищу, на диетах сидеть не вариант, но можно делать разгрузочные дни, спорт.

Жрать меньше надо. ну а вообще :
Правильное питание, (не жри жареное, копченое, сладкое, мучное и т. д). Порции уменьши, перед приемом пищи выпивай стакан воды. Спорт
а вообще полняши форева.

Как похудеть.
Советы диетологов для худеющих.
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут. http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/

Займись спортом, например бегай. Это и развивает организм, снимает стресс, поднимает настроение. Час бега трусцой сжигает 750-900 ккал: это больше, чем за то же время езды на велосипеде, занятий теннисом и даже силовыми видами спорта. Именно бег позволяет моделировать фигуру, подсушить её, убрав лишние жировые отложения с наших «любимых» мест. Тут можно ознакомиться подробнее. А если можешь добавить правильное питание то постарайся заменить жирные блюда белковыми: вместо жареной говядины — отварное куриное филе, тунец, приготовленный без добавления большого количества жиров, отварные яйца. Но и не стоит полностью отказываться от жирного: многие витамины являются жирорастворимыми.
Добавьте максимум овощей в ваш рацион: сырые, отварные или тушёные овощи — основа блюда.
Вода — минимум 1,5-2 литра в сутки.
Не злоупотребляйте сладкими и мучными изделиями: замените белый хлеб на чёрный из муки грубого помола, не увлекайтесь сладостями. Быстро восстановить уровень энергии на тренировке лучше поможет спелый банан, чем шоколадка.
Фрукты — источник витаминов и минералов наравне с овощами. Обязательно включайте их в свой зимний рацион, причём, не в виде соков (найти натуральный и полезный сок — практически невозможно, разве что, приготовить самостоятельно), а в сыром виде.
Разделяйте приёмы пищи: 3-5 приёмов вместо 1-2. Соотношение количества от дневного рациона примерно должно составлять 20% на завтрак, 35% на обед и 25% — на ужин, остальное — можно распределить между полдниками в послеобеденное время.
Зимой горячая пища поможет согреться и сэкономит усилия организма на обогрев. Это тёплые супы, овощи, чай. В пищевых добавках и витаминах в лучшем случае мало пользы. Это напрасная трата денег. Витамины необходимы при обнаружении явных признаков авитаминоза, что лучше всего определит врач-диетолог. Подробнее о правильном питании можно прочитать Тут .

Калорийность жареного яйца.Хорошо бы узнать раз и навсегда, что можно есть на диете, и просто кушать продукты из данного списка и худеть.

Что бы похудеть надо прекратить есть САХАР! смешно но это действительно так. http://www.youtube.com/watch?v=2ThV5wI-Dmw по сахаром так же имею ввиду шоколад, торты, газировку.

Девушка посмотрите видео про кроссфит выберите наиболее удобные для вас упражнения и вперёд. по другому никак больше

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Как похудеть? Нужен нормальный ответ. Ответы: жрать меньше надо и т. д. не принимаю.

В качалку на велике ежедневно

Что можно есть при диете. Диета это самый простой способ снижения веса. В наше время существует огромное количество диет.Обед 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин жареная или вареная рыба.

Сначала у эндокринолога проверься и если все нормально, можешь худеть. Вот видео: http://www.youtube.com/watch?v=qjKLvhar540#action=share

Устранить причину.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных продуктов.
Если трудно сразу перестроить питание, то, кушайте, для начала, любые три дня в неделю только сырые овощи, фрукты, ягоды, зелень, семена и семечки (в этом случае процесс похудения немного затянется). Воду и любые жидкости можно пить за полчаса до еды или два часа после еды, чтобы не нарушать процесс пищеварения. Жевать пищу нужно долго, чтобы не было комков. Пауза между приёмами пищи не менее 4 часов, после 18 часов постарайтесь ничего не есть.
Начните похудение с чистки и раз в неделю делайте чистку сульфатом магния, по инструкции. Эффективнее будет.
Пользуйтесь таблицей совместимости продуктов.
Больше ходите пешком. Посещайте баню.
Успешного похудения.)

Стань вегетарианцем и займись йогой

ПП есть часто но понемногу (5-6 раз в день). Каши, супы на нежирном мясе, рыба, кисломолочные продукты, яйца в виде омлетов например, творог, овощи, макароны твер сортов. Мясо лучше есть с овощами, например овощное рагу. Пить чистую воду или натур компоты и морсы. Исключить все жареное, жирное, сдобу, сладости, сосиски и колбасы, кириешки, чипсы, газировку. Велосипед, пешие прогулки и плавание тебе в помощь. Удачи!

Чтобы сбросить вес, надо либо заниматься до потери сознания, либо реально есть меньше. Но можно есть в тех же объёмах, но на меньшее количество ккал.

Жареные куриные яйцаУжин вареная рыба, винегрет, несладкий чай. На ночь можно выпить нежирной простокваши.4 день. Во время завтрака тертая морковь, сырники с нежирной сметаной, кофе несладкий.

Похудею ли я с таким планом? Как быстро?

Нет

Старалась кушать 5 раз примерно с равными интервалами. На завтрак ела творог, рисовую кашу, иногда вареные яйца перепелиные .Продукты на этой диете очень разные можно употреблять, голодной не ходила.

Лучше бы конечно посидеть вообще на воде и яблоках.

Нет, кушай 4-5 раз в день! порции по 200 грамм, исключай углеводы, После 6 не есть вообще (кефир 0% или зеленый чай без сахара) В день 2 литра воды минимум! а это тебе програмка для расчета калорий http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий/?startDate=2015-04-25T11:00:00.000Z&Weight=76 удачи) будешь это соблюдать, будешь худеть

На этой диете ты потом тоже вес наберешь .
есть надо 4-5 раз в день но по не многу.

Это слишком стрессовая диета для организма. вы то похудеете. но в итоге сорветесь (организм заставит).. самая надежная диета на кашах, это невкусно, но работает.. я в 15 лет худела на том. что ела что хотела, но немножко и с лишениями за вкусняшки

Есть часто, 5-6 раз в день, ПОНЕМНОГУ! Мясо и рыба только отварные или на пару, овощи, кисломолочные продукты, яйца в виде омлета или всмятку, но не жареное. Пить- чистую воду, натуральные морсы и компоты. Исключить- колбасы и сосиски, мучное и сдоба, сладости типа шоколада (пастила и зефир допускаются в очень маленьких кол-х), всю жирную пищу и жареную, сильно соленую, газировки, чипсы и кириешки. И результат не заставит ждать. Удачи!

Те, кто на утро кушал два вареных яйца, как выяснили ученые, не нуждаются в существенном подкреплении организма и на второйЯйца во время варки должны быть покрыты водой.Их можно фаршировать овощным салатом. Жареные не так полезны в плане диетологии.

Ну ты же так долго не протянешь...
Зачем так мучить себя?
Найди что-ибудь чтоб худеть с удовольствием, а не отмучить обязательную программу

Что можно сделать из сухого черного хлеба?

Сделать гренки

Привычка превратилась в потребность, и сегодня во во времи диеты можно на ночь кушать яйца обеда жариные или ужина многие тянутся к солонке, даже не попробовав блюдо.

Подсуши и натри чесноком - гренки к борщу супер.

Есть с едой. Он вкуснее и полезнее чем свежий, если конечно зубы здоровые. Если "непозубам",перемолоть и в панировку. Квас, но там в хлебе наверняка много масла (если хлеб кирпичем) квас будет не самым хорошим. Шарлотку из черствого хлеба делают, но это вы сами ищите рецепт.

Положи на протвень и сделай гренки, посыпь с солью!

Гренки

Просто сделать сухарики. Их потом можно куда угодно

Итак, утром первого дня после гречневой диеты можно съесть вареное яйцо и сладкий чай.Кушать и правда не хочется, гречка сытная, но не очень приятная запариваю на ночь в термосе .Кто-то может подсказать - а можно курить во время диеты?

Сухарики в духовке, сверху приправой (ролтон к примеру) посыпать

Все что угодно. Кекс на курином бульоне из черствого хлеба!
https://lady.mail.ru/article/465547-vkusnye-bljuda-iz-cherstvogo-hleba/

Сухарики в духовке.

Ну хотя бы вот такой рецептик Пирог «Ночка»
300 г черствого ржаного хлеба, 100 г сахара, 80 г сливочного масла, 2 яйца, 20 г какао, 200 г сметаны, ваниль.
Натертый хлеб перемешать с растертым маслом. Добавить желтки, сахар, какао, сметану, ваниль. Вымешать и добавить взбитые яичные белки. Выложить в смазанную маслом и посыпанную сухарями форму и выпекать. Подробнее см здесь.. Все полностью рецепты их черствого хлеба http://www.liveinternet.ru/users/3297679/post279957667/ приятного аппетита

Шарлотку по старинному рецепту. http://eda.ru/desserts/recipe20978/sharlotka-iz-chernogo-hleba-po-starinnomu-receptu

Можно кушать яйца, приготовленные всмятку, омлеты на пару, в запеченном или жареном виде без образования толстой корки, а также белковый омлет сНа ночь же рекомендуется потребление кефира. Читайте также лечебная диета 10, лечебная диета 8, диета при изжоге.