Прошу очень быстрый способ похудеть за две недели?

Скотч

Данная диета является эффективным способом быстро похудеть.Способ второй легкий. Данный метод самый эффективный способ похудеть быстро, особенно если необходимо скинуть всего несколько килограммов.

Есть такой чай . Называется Похудей

Если в платье влезть на выпускной - не жрать. А если всегда быть в форме - диета правильная (не голодовка или питание водой и йогуртом) и физические нагрузки, желательно аэробные

Для этого всего лишь надо не жрать жир и сахар, и физически работать, это что сложно? Ты лучше скажи как мне поправиться хотябы кг на 5, жру все, не работаю и не поправляюсь

За две недели можно только избавиться от шлаков в организме и избытка воды.

Самый быстрый способ похудеть - перестать пить и жрать.. .

Такая быстрая потеря веса сбросить 10 кг за месяц, довольно быстро возвращается, следовательно, необходимо разыскать на самом деле действенную диету и, чтоКуда лучше будет найти способ, как похудеть на 10 кг за месяц, поскольку это не так скажется на организме.

Быстрый способ похудения за месяц подскажите плииз

Получи нервный срыв. кушай только воду ! так похудеешь. ахуеешь

САМЫЙ быстрый способ похудеть. похуделка 26.05.2014, 09 45 21. кто как и на сколько худел??? делимся опытом .Уже после второго сеанса я заметила как вес начал уходить, и по прошествии двух месяцев я стала стройнее и похудела на 12 кг.

Питаться правильно, как наши ДЕДЫ

Сначала воспитать в себе силу воли, а потом начинать худеть по быстрой диете

Напиток для исцеления и похудения
Фруктовые соки и восточные пряности против лишнего веса
- 300 мл воды
- несколько столовых ложек лимонного сока
- 100 мл свежевыжатого апельсинового сока
- половина чайной ложки кардамона
- половина чайной ложки протертого корня имбиря
- щепотка сухих или несколько свежих листьев мяты
- несколько чайных ложек меда
необходимо смешать мяту, имбирь и кардамон, залить
кипятком, подождать пока вода остынет. Слейте отвар, добавьте в него
апельсиновый и лимонные соки, мед, охладите.
Принимать напиток следует по 100 мл перед каждым приемом
пищи в течение нескольких недель.

Голод и труд

Рекомендации о том, как быстро похудеть мужчине и не навредить при этом здоровью. Допустимая скорость снижения веса у мужчин - 4 кг месяц.Наиболее эффективный способ быстрого снижения веса заключается в правильном подходе к спортивным нагрузкам.

Ограничение в еде и спорт

Кардио нагрузки.

Безуглеводная диета и спорт

Простокваша (можно с сахаром) , каждый день в неограниченном количестве. Я за неделю сбрасывала 7 кг. Но! простокваша из настоящего, деревенского молока, от коровы.

БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ- обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит.Парадокс в том, что, действительно, можно похудеть на 2 кг веса за день, и на 5кг за неделю если перестать пить...

Отварная грудка без соли но можно с перцем и зеленью и кефир,не голодовка и вес уходит быстро,ну и чай с имбирным корнем не помешает,никакого сахара,хлеба.

Вот хорошая диета! На себе проверял

Как можно быстро похудеть за месяц&...

Смотря насколько вы хотите

Похудеть за 30 дней. 3 способа похудеть за месяц.А при обильном питье тем более. Лучше всего начинать диету в теплое время года. Тогда организм быстрее будет выводить жидкость с потом, и внутренние органы не будут перегружены.

Меньше есть, больше двигаться

Можно помочь организму витаминами и зелеными напитками, смузи, например вот таким http://tokyorose.ru/biodobavki/naturalnoe-zelenoe-smuzi/ Хорошо организм очищает, запускает метаболизм, да и просто оооочень вкусный коктейль. Натуральный состав.

Просто меньше кушать, все ж диеты основаны на уменьшении кол-ва калорий

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, семенами чиа, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Помогите! Через неделю уезжаю на море! Поскажите самый быстрый способ похудеть за неделю

Жить спортзале на тренажерах, с яблоками, кефиром и гречкой)

Быстрые способы похудеть, конечно же, существуют. Но помните, что идеальный темп снижения массы тела 2-4 килограмма в месяц.Самый быстрый способ похудеть за 7 дней на 7 кг.

Только операция.

Кушать только завтрак- (сыр, фрукты, помидор, какао) и ужин- (морепродукты, сыр, рис. бокал красного вина_ и много плавать. За 10 дней так похудела на 6 кг.

Отруби себе голову.

Возможно ли похудеть за 4 месяца кг на 10-30?Может у кого есть хорошие быстрые способы.

Конешно

Самый эффективный способ похудеть не является одновременно и самым быстрым или легким. Это трудоемкий, тяжелый процесс, но он даст вам отличные результаты.Диеты типа как эффективно похудеть за месяц .

Конечно! больше движение, правильное питание и килограммов как не бывало)))

Без вредя для здоровья можно максимум по 5 кг в месяц.

Откуда столько лишних кг??? ?
сколько же вы сейчас весите то????

"НАСТЕНЬКА" попросили совета а не смущающих вопросов,
Да, конечно все возможно, мне надо тоже, только я буду стараться за 2-3 недели худеть на 10 кг мне это очень нужно и я уверенна у вас тоже все получится) только вы должны найти стимул ради которого вы выдержите это непростое время диет, я сейчас на грейпфрутовой сижу, правда только первый день, но знаете, результатом уже довольна, есть совсем не хочется, совсем, аппетита как и не было, плюс чай с имбирем) ) все в ваших руках) ) удачи вам:))))

Я похудела на 15 кг за 3 месяца исключила мучное, сладкое, картошку и почти рис. В продуктах, которые покупаете в магазине не должно быть этих составляющих. Как только сползла с диеты вес стал возвращаться ((

Голодание как способ быстро похудеть за неделю. Книга Поля Брега Чудо голодания в свое время произвела фурор среди людей, склонных к полноте. В ней автор этой методики подробно описал, как правильно входить в голодание...

Как резко похудеть за один час ?

Молоко с селедкой

Эффективный способ похудения за месяц. С наступлением первых погожих деньков каждая женщина, независимо от возраста, начинает чаще задумывается о своей внешности, критическиДиетическое питание для похудения. Как быстро похудеть в бедрах и ягодицах?

Выдохни и не дыши, такой худой через 2 минуты станешь...

Операция по отсасыванию жира!

Высморкаться и все!)

Ну мочегонное или пургену какого!!!))))

Отложить сало в холодильник!

Как быстро похудеть gt ПОХУДЕНИЕ gt Как быстро похудеть на 10 кг за месяц.И похудение на 10 кг за месяц способом строгой диеты или аналогичным методом , не встанет ни в какое сравнение, если Вы целенаправленно сожжете 3-5 кг жира.

Девочки подскажите верный способ похудеть на 10 кг!!..желательно испробованный на собственном опыте??

Как быстро за месяц похудеть?

Вставьте микроиглу.

Как похудеть на 20 кг за месяц в 12 авг 2013 2015-06-12. С понедельника ,два дня Как быстро похудеть за 1 месяц на 5-10 килограмм без диет.Уттхита Легкий способ похудения в домашних условиях всего за 1 неделю.

Каждый день заниматься с мужем физическими упражнениями.. . ( ну вы меня поняли)

1. Есть лапшу поперек, а не вдоль
2. Бегать по улице вдоль, а не поперек

Диета abc это если нужно быстро (до -10 кг)
спорт, правильное питание если медленно (до -3 кг)

Ходить по часу.. не есть после 4..контрастный душ.. начинать постепенно..

Спорт, отказ от мучного, сладкого

Быстро и легко похудеть на 10 килограммов мечта многих людей, страдающих пышными формами. Возможно ли это?Безусловно, самым реальным и наиболее безопасным способом похудеть на 10 кг являются долгоиграющие диеты длиной в 1-2 месяца.

И так Вы Пахудеите за 2 недели на 10 кг
Когда есть желание и возможность быстро похудеть, порой непросто дать общую рекомендацию – «Как похудеть за 2 недели на 10 кг? Делайте такие то действия и вы сбросите лишний вес гарантированно!» . Разные средства похудения на каждого влияют индивидуально. У каждого человека есть свои физиологические особенности, аллергические реакции, скорость метаболизма… Все это влияет на то, насколько быстро вы худеете.
Когда опытные похудальщики слышат вопрос - как похудеть на 10 кг за 2 недели – первое, что они советуют, это кремлевская диета или «кремлевская объедаловка» . Она бывает двух видов – обычная диета и диета для вегетарианцев. Такая диета считается достаточно эффективной, чрезвычайно вкусной (по сравнению с другими способами похудения) и безопасной для здоровья. Длится она две недели и ее рацион расписан по дням.
Судите сами - в первую неделю вы едите:
понедельник
завтрак – сыр, яичница из двух яиц, чай (всегда без сахара)
обед – салат из кальмаров, запеченное филе нежирной рыбы, чай
ужин – огурец, отварная куриная грудка, 100 грамм нежирного биойогурта
вторник
завтрак – творог, 2 яйца вкрутую, чай
обед – овощной салат, свиная отбивная, кофе
ужин – отварная цветная капуста, куриная грудка, чай
среда
завтрак - сыр, яичница из двух яиц, чай
обед – салат из овощей, мясо на гриле, кофе
ужин – помидорка, филер рыбы, биойогурт
четверг
завтрак – капустный салатик, пара отварных сосисок, чай
обед – овощной салат, люля-кебаб из баранины, кофе
ужин- пара листиков салата, рыба на пару, чай
пятница
завтрак – творог маложирный, чай
обед – овощной салат, свинина запеченная с яйцом, чай
ужин – твердый сыр, пара листиков салата, филе отварной рыбы, биойогурт, бокал сухого вина
суббота
завтрак – сыр, яичница из двух яиц, чай
обед – салат из кальмаров, бифштекс, бокал сухого вина
ужин – салат из овощей, рыба запеченная, биойогурт
воскресенье
завтрак – пара сосисок, кабачковая икра – 100 грамм
обед – пара листиков салата, курица-гриль без кожи, чай
ужин – помидорка, отварное мясо, биойогурт
во вторую неделю вы едите:
понедельник
завтрак – сыр, яичница из двух яиц, кусочек нежирной ветчины, чай
обед – овощной салатик, суп из сельдерея, бифштекс, чай
ужин – кусочек отварной куриной грудки, помидорка, биойогурт
вторник
завтрак – нежирный творог, два яйца вкрутую, чай
обед – овощной салатик, грибница, чай
ужин – куриная грудка с гарниром из цветной капусты, чай
среда
завтрак – пара сосисок, зеленый горошек, чай
обед – салат из капусты квашенной, овощной суп, свиная отбивная, кофе
ужин – кусочек отварной рыбы, помидорка, биойогурт
четверг
завтрак – пара сосисок и салат из цветной капусты, чай
обед – овощной салатик, кусок отварной курицы с бульоном, люля-кебаб из баранины, кофе
ужин – пара листиков салата, рыба на пару, чай
пятница
завтрак – омлет из 2х яиц с сыром, чай
обед – салат из капусты квашенной с ягодами, суп из сельдерея
ужин – твердый сыр, пара листиков салата, филе отварной рыбы, биойогурт, бокал сухого вина
суббота
завтрак – твердый сыр, глазунья из 2х яиц, кофе
обед – салат из капусты квашеной, уха, бокал сухого вина
ужин – пара листиков салата и рыба на пару
воскресенье
завтрак – 3 сосиски, кабачковая икра – 100 грамм
обед - пара листиков салата, мясная солянка, курица-гриль, чай
ужин – помидорка, отварное мясо, биойогурт

Быстрый способ похудеть за 10 дней. нужно скинуть хотяб 7-8 кг.

Не сть после 18.00.Пить 2 литра воды в день. Не жрать сладкого, жареного, мучного. Не пить алкоголь и газировку. Только кфирчик и овощи. Все это старо как мир.

На нашем сайте вы найдете все способы похудения как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстроСамое популярное сегодня - как похудеть за месяц на 10 кг - народные средства для похудения - как похудеть на 5-10 кг за...

Ни есть после 6

Читайте Здесь АЛЛЕН КАРР. КАК ПОХУДЕТЬ.

Даже если не есть после 6, за 10 дней 8 кг не сбросить. Надо суточный рацион где-нибудь до 300-400 каллорий сократить. Да и вредно это очень. Кожа не успеет стянуться, растяжки появятся. Нельзя худеть по килограмму в день. Потом будут большие проблемы со здоровьем.

Мало есть. И бегать-бегать-бегать. Получится. Только у меня бегать не получается ((((

Я вот знаю как похудеть, столько книг перечитала, прошла 3 месячные курсы в школе здоровья, а все равно не могу питаться так как надо. Сладкое ем по утрам, в меня другая пища не лезет. А еще пиво иногда люблю, вот и не худею.

А это значит пора искать быстрый способ похудеть, пока ситуация не стала еще хуже.И буквально за месяц скинула 8 килограммов. И это при всем при том, что физическую активность я нисколько не увеличила, и совершенно не испытывала чувства голода.

"хотя бы"... люди по полгода 10 кг скидывают!
не сбросите! т. к. организм, если ничего не есть, первую неделю наоборот жиры накапливает! такая вот у него реакция защитная! сброс веса на 10 день!! !
кефирчик, сырок твёрдый, настой шиповника и ромашечки:))) ) и постепенно))))

Господи, здесь еле за 1,5 месяца 4 кило скинула (и ужасно довольна) , а Вы хотите ХОТЯ БЫ 7-8 кило за смешное время! ЗАбавно! Как будто ВЫ эти кило за неделю набрали....

Попробуйте диету такую, уж от этой диеты точно последствий не будет)
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых» .
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например) , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд) , то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее (его) приверженцу (ка) избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..
На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.
На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.
Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню второго дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню третьего дня диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на пятый день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.
Меню на шестой день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.
Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Самые эффективные способы похудения и по возможности быстрые. Хочу похудеть за 2 месяца (max за 3)

Есть ещё балбесы, которые верят в чудеса?
Не жри.
Отпили ногу.
От складок после резкого похудения никуда не деться.

Продукты и процедуры, которые помогут похудеть на 5 кг за месяцДиета Дюкана - составляем правильное меню этапа атака . Эффективные способы быстро похудеть в домашних условиях.

Пей воду из под крана

А на сколько похудеть то?
жрать меньше, как вариант - есть только (!) гречку и овощи - гречка не так калорийна, но очень полезна; овощи сами по себе ничего плохого не несут, ну и чай пить без печенек, тортиков и прочего.
а чтобы подтянуться - спорт, спорт, спорт

Вот такая диете, ежте все что хотите (но все таки от чипсов и всякого вредного стоит откаазтся), вот в чем суть между приемом пищи сегодня и азвтра должно проходить не менее 12 часов, например вы поели сегодня вечером в 10 то только завтра в 10 утра можно поесть сново, попробуйте также отказатся от соли и сахара если уж очень надо)) Удачи! Будте красивой!

Я похудела на 16 кг за 3 месяца. Не принимая НИКАКОЙ ДИЕТЫ, все на нервной почве. Верите? От хорошей жизни и позволения себе всякой еды и образа жизни - не похудеете. Больше спорта (дома и не дома, способов - масса) и поменьше ешьте калорийной пищи. Все очень просто.

Какой самый быстрый способ похудеть на 10 кг за месяц? ОЧЕНЬ НАДО!!!

Голодать

Чтобы быстро похудеть нужно есть постную пищу и каждый день заниматься физическими упражнениями.5. Пропуск при ма пищи. Этот способ похудения вызвал у меня массу сомнений и не напрасно.Уже три месяца прошло и я ни грамма не набрала обратно.

Скурить 5 кг анаши или забухать!!!! или здать кровь

Фотошоп! Или самбо.

Всё как всегда очень элементарно.. тратить каллорий больше чем получаешь

Хавай меньше.... бегай каждое утро!!!! и все будет ОК!

Гречка и кефир.

Давайте рассмотрим, какими способами можно похудеть за месяц на 25 кг?Но вот о его недостатках предпочитают умалчивать. В данной статье мы расскажем о том, не только о том как быстро похудеть на 20 кг, но и о вреде такого похудения.

Прекратить жрать !

3-4 кг за месец и все, иначе через год будеш дистрофиком, или твои 10 возратятся в 20)

Попробуй диету Аткинса, по ней надо уменьшить кол-во потребляемых углеводов. ну и конечно же, спорт зал, фитнес, можно на акваэробику записаться!

Месячная комплексная диета
ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион.
НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.
Все употреблять только в сыром или вареном виде
ЭТАП 1 продолжительность 5 дней
Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода
ЭТАП 2 продолжительность 5 дней
Что есть:
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода
ЭТАП 3 Продолжительность 5 дней
Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода
ЭТАП 4 Продолжительность 3 дня
Что есть:
Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода
ЭТАП 5 Продолжительность 3 дня
Что есть:
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода
ЭТАП 6
Из 4-го этапа (3 дня)
Из 3-го этапа (3 дня)
Из 2-го этапа (3 дня)
Из 1-го этапа (3 дня)
ЭТАП 7 продолжительность 4 недели
Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду
РЕЗУЛЬТАТ: 15-20 кг уходят.
-------------------------------------------------
* Система питания представляет собой сбалансированный комплекс, полученный на основе общеизвестных систем питания и диет без их недостатков.
* Система питания основана на широком ассортименте продуктов, т. е. Вам гарантирована разнообразная пища.
* Система питания не ограничивает объемы потребления и количество приемов продуктов в сутки, т. е. объем и частота приемов пищи зависит исключительно от Вашего желания.
* Система питания не требует от Вас сверхусилий для ее соблюдения, поскольку рассчитана на людей с обычной силой воли.
* Система питания дает возможность надолго сохранить и улучшить полученные результаты в отношении вашего веса и здоровья.
* И самое главное, эффективность данной системы питания была подтверждена опытным путем.
С помощью этой системы вы добьетесь следующих результатов:
1. Уже после 1го этапа Ваш вес снизится как минимум на 4 кг (при исходном весе 100кг. )
Более того, следуя инструкциям данной системы питания, уже после 1-го этапа у Вас повысится работоспособность, улучшится реакция, появится энергичность активного и жизнерадостного человека.
2. На каждом последующем этапе (со 2-го по 5-ый этапы) Ваш вес уменьшится еще на 2-3 кг.
3. После 5го этапа нормализуется пульс и артериальное давление, сниженается жирность и раздраженность кожи, начинает исчезаеть перхоть.
4. После 6го этапа начинают постепенно рассасываться хронические болезни.
5. После 7го этапа наступит общее оздоровление организма.

Похудеть быстро и правильно без таблеток, а также, способы избавления от целлюлита. Наверное, нет такой женщины, которая не мечтала бы похудеть быстро и навсегда.Поэтому многие хотят узнать, как быстро и безопасно похудеть за месяц.

Танцы или спортзал с диетой!

Я сама мамочка 2 летней дочурки, и тоже была с гормональным сбоем.... это был ужас, 2 лета вподряд никаких пляжей и купаний.... как корова, мало того, что спасательный круг, вместо животика.... так еще и бедра с попкой так разнесло.... в прошлом году, в декабре месяце друг познакомил с коктельчиками Энерджидля нормализации обиена вещ-в и ПОХУДЕНИЯ.... я поначалу говорила "Развод"....но просто для интереса одну баночку таки преобрела, и вместо ужина за месяц уговорила.... у меня был шок.... во первых нормализовалась работа ЖКТ (хотя год после родов мучалась изжогой и гастритом) , а про вид кожи я вообще молчу.... после берем-ти стали высыпать прищи (акне) на лице.... а тут пропадать стали.... и живчиком вообще стала.... сейчас планируем второго.... а про коктельчики читаем дальше... .
ДИЕТА - применяю коктейли энерджи диет, альтернативное питание, они очень сытны и питательны. Заменяю 2 приема пищи. Есть программы снижения веса, например: СТАРТ- длится 3-5 дней, в течение которых мы заменяем полностью пищу на коктейли (один раз в день можно разрешенные овощи) , 3-5 разовые приемы коктейля через каждые три часа, и за 2-3 часа до сна, обеспечивает ваш организм всем необходимым комплексом витаминов и минералов, клетчатки, аминокислот и т. д. вообщем, всем тем, что так необходимо организму, чтоб он не чувствовал ущерб при приеме коктейля, а так же не понял, что вы на диете, вы ему даете с коктейлем только норму, того, что ему необходимо, а так, с пищей обычно даем больше, чем ему нужно, следствие, он все лишнее откладывает, куда не нужно, а не перерабатывает в энергию.
Молочный коктейль энерджи - это гарантированное снижение и нормализация веса. Похудение на молочных коктейлях и правильном питании принесло мне такие же результаты, как и диета, только я не ограничивала себя жуткими рамками дозволенной пищи (в день хорошо съесть 1000-1200 ккал, ЕСЛИ нет физических нагрузок) .
БЫСТРЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ-
обязательно загореть на солнце, т. к. загорелый человек зрительно кажется худее, да и это просто эстетичнее выглядит. Можно купить утягивающие шорты или бельё, но перед покупкой надо померить, чтобы не выглядеть как гусеничка.
ЭФФЕКТ ОЧИЩЕНИЯ - перед или при любой диете обязательно надо очистить кишечник (без клизмы) как вариант - чаи очищающие, которые не требуют проживания в туалете, а просто будет необходимость туда пару раз в день заглядывать.
СПОРТ, АЭРОБИКА, ФИТНЕСС - заниматься нужно всё равно, какими бы ленивыми вы не были, женщинам хорошо подойдёт аэробика, чтобы не накачать лишних мышц, делайте упражнения в быстром темпе или просто включайте любимую музыку и прыгайте, танцуйте, как вам хочется, но темп должен быть быстрый… .
КРЕМА, ГЕЛИ И ПРОЧЕЕ - никакой крем не поможет вам скинуть 5кг. Он может улучшить состояние кожи и всё. Как можно намазаться кремом и есть при этом булочку, ожидая потрясающего эффекта? Замотайтесь в пищевую плёнку с кремом и прыгайте под музыку.
ЦЕЛЛЮЛИТ - как начинаешь худеть и правильно питаться, он становится менее заметным, трите ноги жесткими губками, мочалками, а лучше жесткими специальными варежками. Делайте медовый массаж, вакуумный массаж, если материальные средства позволяют, можете сделать LPG - внимание, если при них появится звёздочки, тогда надо прекратить процедуры.
Интересно, пишите, отвечу с радостью….. уже многим помогла… .

Только фотошоп! !
Доказано, что безопасная потеря веса в 0,5–1 кг в неделю. Это составляет примерно 0,5 % жира в неделю от массы тела. Для нетерпеливых это может показаться мучительно медленно. Но самым разумным, безопасным и стабильным является постепенное уменьшение жировой ткани. Возможно потерять больше чем 1 кг в неделю, но скорее всего, это будут мышцы и вода. Не бойтесь ставить высокие цели, но устанавливайте реальные сроки, необходимые для их достижения. Будьте терпеливы. Существуют определенные рамки безопасности для потери жира.
Среднестатистической здоровой женщине (70 кг) требуется около 2000 кал в день. Значит в неделю 14 000 ккал. Представим себе крайний вариант – эта женщина решила во что бы то ни стало постройнеть и села на полную голодовку. Мы знаем, что в 1 г жире есть 9 ккал, тогда получим, что, теоретически она сможет избавиться около 1,5 кг жира!! ! Парадокс в том, что, действительно, можно похудеть на 2 кг веса за день, и на 5кг за неделю если перестать пить воду и с помощью мочегонных, но за счет мышц и воды, в основном.
Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект – в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются. Процесс жизнедеятельности протекает за счет быстродоступных запасов энергии – гликогена, который находится в печени и мышцах. Вместе с гликогеном и его разновидностью – крахмалом организм теряет воду, т. к. один грамм крахмала связан с четырьмя граммами воды. Этим объясняется высокая потеря веса в первых днях голодания. Вместо жира теряется вода!
Это и создает иллюзию потери веса, а между тем, после выхода из голодания вместе с запасами гликогена вернутся и запасы вода – вес очень быстро будет восстановлен. Причем последующее восстановление веса будет превышать исходный уровень. Кстати, этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голодном пайке, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.
Подробно в руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения

Может быть такое что подросток худел быстрым способом с 104 до 80 и вес не вернется? похудел за 3 месяца ( бег,качание)

Да может, первые кг всегда быстро уходят. ( в них в основном вода содержится)
Дальше будет все сложнее и сложнее.

Спустя месяц начала замечать, что многие кто меня долгое время не видел, стали говорить мне, что я очень сильно похудела. Мамины подруги меня начали расспрашивать, как так быстро мне удалось похудеть. Мне уже самой стало интересно, на сколько же я похудела, раз все начали...

Такой вес нужно лечить у эндокриголога

Как похудеть за месяц на 10 кг?

Раком

Как похудеть за неделю на 10 кг - четыре быстрые диеты.Пример Если за неделю вы похудели на 10 кг, этот вес необходимо поддерживать всеми возможноыми способами 20 месяцев, т.е. потеря веса в кг умножается на 2 10 х 2 20 .

Ешь сырую растительную пищу, Я очень быстро на ней худел.

Лучше не толстеть, чем худеть, лучше меньше жрать, чем флудить на майлру, лучше меньше сидеть за компом и заняться делом или работать.

Заведи второго любовника

На самом деле есть методы, которые позволяют похудеть за столь короткое время. я бы посоветовала яичную диету, только строго ее придерживаться, иначе результат не очень порадует. Я за месяц похудела на пять кг, но я слишком часто нарушала режим диеты.
Яичная диета на 4 недели
Если вопрос
лишнего веса для вас жизненно важен и вы готовы приложить максимальные усилия,
чтобы сбросить 8-15 кг, яичная диета на 4 недели – ваш выбор. Для удобства вы
можете распечатать нашу таблицу, чтобы следить за своим рационом в течение
месяца. Обратите внимание, что на третью и четвертую неделю представлен список
и количество продуктов, которые произвольно распределяются на 3-4 приема.
Понедельник
Половинка
апельсина и 2 яйца
Фрукты
одного вида
Вареное
или запеченное мясо
Вторник
Вареная
или запеченная курица
2 яйца, 1
тост, овощной салат, 1 грейпфрут
Среда
Помидоры,
маложирный сыр, 1 тост,
Вареное
или запеченное мясо
Четверг
Фрукты
одного вида
Листья
салата и мясо
Пятница
2 яйца,
вареные овощи (кабачок, фасоль, горошек, зеленый лук)
Рыба
тушеная, листья салата, 1 апельсин
Суббота
Вареное
или запеченное мясо
Мясо,
листья салата
Воскресенье
Курица,
помидоры, вареные овощи, 1 апельсин
Вареные
овощи
2я неделя
Понедельник
Половинка
апельсина и 2 яйца
Мясо
листья салата
2 яйца,
листья салата, 1 апельсин
Вторник
Мясо,
листья салата
2 яйца, 1
грейпфрут
Среда
Мясо,
огурцы
2 яйца, 1
апельсин
Четверг
2 яйца
нежирный сыр, вареные овощи
2 яйца
Пятница
Рыба
вареная, тушеная
2 яйца
Суббота
Мясо, 1
апельсин
Фруктовый
салат (яблоки, мандарины, дыня, персик, апельсин)
Воскресенье
Курица,
помидоры, вареные овощи, 1 апельсин
Курица,
помидоры, вареные овощи, 1 апельсин
3я неделя
Понедельник
Любые
фрукты кроме винограда, бананов, инжира, фиников
Вторник
Любые
вареные овощи (исключить картофель)
Среда
Любые
фрукты из списка разрешенных, любые овощи
Четверг
Рыба
вареная или тушеная + овощи вареные +листья салата
Пятница
Мясо,
курица, овощи
Суббота
Фрукты
одного вида
Воскресенье
Фрукты
одного вида
4я неделя
Понедельник
Мясо
150-200 г (или четвертинка курицы) , помидоры и огурцы по 3 шт, 1-2 тоста,
тунец консервированный без масла – 1 банка, 1 грейпфрут
Вторник
Мясо
150-200 г, помидоры и огурцы по 3 шт. , 1-2 тоста, 1 яблоко (или груша, или 20
г дыни, или апельсин)
Среда
30 г
творога или маложирного сыра, 200 г вареных овощей, помидоры и огурцы по 2
шт. , 1 тост, 1 апельсин
Четверг
Половина
курицы, 2 огурца, 3 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут
Пятница
2 яйца, 3
помидора, листья салата, 1 апельсин
Суббота
500-700 г
курицы, 150 г брынзы или творога, кефир, по 2 помидора и огурца, 1 тост, 1
грейпфрут
Воскресенье
30 г
творога, консервированный тунец без масла – 1 банка, 200 г вареных овощей,
помидоры и огурцы по 2 шт. , 1 тост, 1 апельсин

Большие цели, мало желания трудиться, слабая воля, быстро забьешь, пойду я мимо, не буду время тратить

Данное правило залог Вашего эффективного и быстрого похудения, не забывайте это!Многие диетологи советуют яйца, как лучший способ нормализовать свой вес и неу мный аппетит.Настрой боевой, ну очень хочется похудеть Через месяц важнейшее для меня...

Как быстро похудеть на 20 кг? желательно за месяц

К хирургу разве что если речь о жире. а так, шлаки в кишечнике, вода в организме, мышечная масса - всё это вполне можно уменьшить ничего не емши месяц.

Здоровье. Здоровое питание. 10 способов похудеть за месяц на 10 кг.5. Сбросить 10 кг за месяц поможет яблочная диета, причем не только тем, кто хочет похудеть быстро и много, но и тем, кто хочет поддержать форму.

Никак.. быстро и за месяц никак..

Только липосакция или ножом лишнее отрезать, а так никак. Если бы было возможно похудеть за месяц на 20 кг - все уже ходили бы стройные и красивые.

Утром в обед и вечером по куску хлеба с солью и водой запивай

Не жрать 10 дней на аква дестиляте в постельном режиме с клизмами

Отрезать ногу, а лучше глупую голову

Многих интересует рецепт, как быстро можно похудеть за месяц.Если уж вы решили подойти к проблеме основательно и посещать спортивное учреждение, то прекрасный способ, как похудеть за месяц на 7 кг это акваэробика.

Слабительное + мочегонное

Есть хороший проверенний метод читайте. на сайте.

За месяц, да вы что то мелочитесь, уж за месяц то и на сорок можно схуднуть: -)

Делай зарядку, ешь поменьше и главное не ленись! А ещё...за месяц ты быстро не похудеешь. Более серьёзный выбор сделать операцию ...

Не скидывают столько за месяц

Быстро похудеть на 5 кг за неделю реально! Похудеть за 7-10 дней задача многих женщин и девушек, желающих избавиться от лишнего веса.В целом, способов, как похудеть за неделю, не так уж и много, и все они просты

Уж больно быстро вы хотите скинуть 20 кг за месяц . вы ведь их наверное не за месяц набрали, да и вредно это . советую в месяц скидывать от 3 до 5 кг . не ешьте ничего жирного и мучного, а также лёгкий бег 1 час и скакалка минут 15 - 30 . желаю удачи !

Не стоит так быстро сбрасывать вес. Я быстро убрала живот и кожа повисла фартуком. Некрасиво смотрится

Если есть деньги, (можно отпуск на это потратить) . То совместить
полезное с приятным - отдохнуть и похудеть, все подробности тут

Ага.
Есть долго и много, а скинуть потом всё за месяц.

Зашить рот.

Это просто способ быстро похудеть за пару дней на 1-2 кг. Но данная процедура не должна быть регулярной, а время посещения должно ограничиваться 15-20 минутным сеансом.ую Илона Лично я на водной диете без труда сбросила за месяц 6 кг.

Побольше есть и меньше двигаться... и за месяц вы себя не узнаете, как сильно похудеете....

Подcкажите реально ли на 10 кг похудеть за месяц,и как? Первые 5 кг уходят быстро,а потом стоит вес на месте.

Да и за 2 недели реально. японская диета. не очень вредная. очищающая. я сидела на ней и чувства голода не чувствовала. потому как и салаты есть и мысо и вполне в достаточном колличестве

Быстрый и безопасный способ похудеть. Мы снимаем с себя поднадоевшие за зиму шубы, свитера и толстые колготы.К примеру, фруктовая диета обещает сброс 7 кг за неделю, арбузная - 8 кг за 2 недели, цитрусовая - 12 кг за месяц.