Приседаю, делаю разные упражнения. См вн Но целлюлит с ног и ягодиц не уходит. Почему?

Купи массажные банки от целюлита! Супер вещь! Реально помогает. Больно но эффективно.
Делаю такой массаж себе месяц. Потом месяц перерыв.

Все, кто решил избавиться от целлюлита, должны знать, что не все физические упражнения способствуют его уничтожению. Некоторые упражнения, такие как аэробика и теннис, могут только навредить вместо желаемого эффекта можно получить вздувшиеся вены на ногах.

Питание надо изменить. если пить колу и есть бутеры с колбасой, то ничего и не поменяется, сколько упражнений не делай.

Подскажите, какие есть самые лучшие упражнения для устранения целлюлита на ягодицах ногах и бедрах?

Мне нужно видеть ягодицы, чтобы вывести вердикт)

Эффективный тренинг от целлюлита. Красивые ноги притягивают взгляды окружающих - идете ли вы в мини-юбке, в купальнике или на высоких каблуках.Упражнения против целлюлита для передней части бедра. Целлюлит чаще всего возникает именно на бедрах.

Погрузите попу в горячую ванну, как покраснеет, растирайте мочалкой эти места жесткой мочалкой с мылом, только чтоб кожу не царапала не больно было, но жёсткой.

Никакие.. массаж если только..

Массаж и спа обертывания массаж противоцелюлитный а обертывания против апельсиновой корки и укрепления сосудов да и еще лимфо дренажный массаж

Отличное упражнение-хождение на ягодицах. нужно сесть, спина ровная, ноги вытянуты вперед и прямые, с помощью ягодиц перемещаться по полу вперед и назад, как можно дольше, потом максимально потянуться руками и взять за носки, растягивая тем самым мышцы в теч минуты. след упражнение-лежа на спине, ноги согнуты, поднимать таз вверх как можно выше, задерживаясь в верхней точке 5 сек, можно для утяжеления положить на живот гантелю или что то тяжелое. потом из положения березка опустить прямые ноги за голову, растягивая ягодичные мышцы.
затем-горячий душ с кофейным скрабом и обертывание горчичный порошек+глина

Помимо антицеллюлитных упражнений выполняйте общие силовые упражнения для всего тела так вы улучшите кровообращение, ускорите обменОдним из самых эффективных упражнений от целлюлита являются приседания. Они укрепляют мышцы ягодиц, бедер и ног.

Как можно быстро убрать целлюлит на ногах сзади? Какие упражнения? Его там чуть-чуть :)

Приседать и бегать)

Упражнения от целлюлита. Борьба с целлюлитом невозможна без фитнеса, если есть возможность запишитесь в фитнес-клуб и посещайте его регулярно.На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.

Шоколадное обертывание, удовольствие не из дешёвых! Если вы решились, то лучше делайте в салоне, так эффективней! в домашних условиях это не то !

Подскажите действенные физ упражнения для уменьшения целлюлита на ногах и попе.

Жидкости пейте больше+массаж банками+ маски из голубой глины с добавлением апельсинового масла. Результат очень хороший. А про упражнения от целлюлита не слышала. Для похудения да, но не от целлюлита

Как убрать целлюлит с ног упражнения.Чтобы убрать целлюлит с ног, упражнения можно делать даже самые простые, не требующие специальных условий, но очень эффективные

Бег и прыжки на скакалке + упражнения для общего тонуса мышц + массаж + обертывания + снижение употребления соли (дает отечность)

Массаж делайте.

Идиотизм всех. . Комментов сразу!
найти причину а не мастурбировать по следствию!
Найти причину и исправить, а следствие само рассосётся.

Как сделать так,чтобы при упражнениях для целлюлита у меня ноги остались худые,а не были накаченнеыми???

Делать упражнения в быстром темпе

Упражнения для ног от целлюлита. Для каждой современной девушки целлюлит является настоящим наказанием, ведь ненавистная апельсиновая корка нередко возникает даже у худеньких и стройных.

Бысто вы их и не накачаете, не переживайте. Для длительных регулярных тренировок подбирайте упражнения средней интенсивности многократно повторяющиеся

Бегайте, бег высушивает организм.

Как убрать целлюлит с попы??

Начинай Пробежки по утрам всё уйдет ...

Упражнение для ног от целлюлита. Данный комплекс упражнений от целлюлита следует выполнять по 20-25 минут каждый день и ваши ноги преобразятся. Встаньте ровно, выпрямите спину и разведите ноги на ширину плеч.

Плавание скакалка бег работа на пресс всё сойдёт

Продают вакумные пластиковые банки! одной делаешь массаж во время душа, можно с каким-нибудь антисжигателем и лосьоном против целлюлита! классно помогает!

Танцевать :))

Бег это очень долго его разбить, а вот если не пожалеешь денег на массаж, то через месяц его уже станет заметно меньше, мажьте кремами дополнительно антицеллюлитными, по утрам контрастный душ, побольше жидкости пейте и поменьше продуктов от которых хочется пить, в прохладную погоду одевайте теплые утягивающие штанишки, побольше ходите пешком, поменьше сидеть за компьютером. Чуть чуть загара и все будет супер))

А нафига!

Делайте упражнения, которые направлены на укрепление мышц верхней части ног. Выполняйте приседания не менее 30 раз в день.упражнение чтобы убрать целлюлит с ног.

Упражнения на ягодицы, контрастный душ (поочередно то горячей то холодной водой) , и очень помогает массаж в сочетании с каким нибудь антицелюлитным кремчиком

Как убрать жир с внутрненей части бедра

Верховая езда

Подход к избавлению от этой проблемы должен быть комплексным и включать нормализацию питания, массаж, обертывания и, конечно же, упражнения для ног. Именно о физических тренировках мы и поговорим. Упражнения против целлюлита.

Вы хотите такие спичечные кривульки???? к счастью, тело не худеет локально..

Жир убирается по всему телу равномерно. но вообще сосредоточься на беге и приседаниях со штангой

Тоже советую верховую езду)
Во время тренировок на лошади качаются мышцы, которые даже в тренажерном зале не всегда можно накачать) и особенно тренируются внутренняя часть бедра
Я сама раньше занималась, и ноги болели мама не горюй))

Блин.. . не сходи с ума..

Гиперэкстензия и спину и попу и талию качает, а бока уберутся ещё и приседаниями.

Чтобы убрать уменьшить ареолы обитания целлюлита, необходимо сочетать кардио-активность, направленную на сжигание жира, с тонизирующими упражнениями для стройности рук.Как избавиться от целлюлита на ногах? Комплекс упражнений.

Подскажите физ.упражнение при целлюлите на ногах.

Бегать бегать и бегать!!!! и жрать меньше надо еще

Упражнения против целлюлита. Целлюлит связан с нарушением обмена веществ в области бедер, ног, живота, ягодиц. Избавиться от апельсиновой корки поможет мышечная активность, направленная в зону локализации целлюлита.

Бег самый лёгкий и эффективный способ. А главное бесплатно!!!

1. Целлюлит в 18 лет - не смеши... .
2. Научись быть уверенной в себе, ценить и уважать себя как Девушку с большой буквы "Д" и как Личность - и поверь мне, это намного важнее и результативнее.
Если всё же так волнует эстетический вопрос - то пробежки по утрам, велосипед или велотренажёр, поднятие прямых ног вверх, махи ногами в стороны, банально - "велосипед", "ножницы", полуприседания в быстром темпе - это тебе поможет через 3 месяца РЕГУЛЯРНЫХ занятий увидеть результат. Удачи!

Как избавиться от целлюлита
Специалисты разработали множество методик эффективного лечения и удаления целлюлита. Прежде всего, это специальные диеты, главная задача которых — улучшить обмен веществ. Необходимо выпивать не меньше двух литров жидкости в день. Особую пользу принесет зеленый чай. Также в ежедневый рацион должны входить овощи и фрукты, крупы, хлеб грубого помола. Есть нужно часто и небольшими порциями.
Помимо диет, не забывайте о физических нагрузках, которые также способствуют нормализации процесса пищеварения, снижению жировых отложений в организме и улучшению микроциркуляции крови. Отдавайте предпочтение таким видам спорта как плавание, бег, лыжи, теннис. И лучше не использовать вибротренажеры, так как они имеют много противопоказаний, особенно это касается почечных больных.
Современная косметология целлюлит также лечит и предлагает для этого множество методов. И самый эффективный способ избавления от целлюлита — это антицеллюлитный массаж, с применением специальных гелей и кремов, содержащих кофеин, витамин А, ферменты и другие микроэлементы, которые заметно улучшают состояние подкожно-жировой клетчатки. Такой массаж способствует выведению шлаков и токсинов из организма, подтягивает ягодицы и возвращает тонус кожи. Результат заметен уже через несколько процедур.
Комплексное лечение целлюлита включает в себя антицеллюлитный массаж и различные обертывания, обладающие лимфодренажным эффектом. Они активизируют распад жира в организме и укрепляют необходимые мышцы в кратчайшие сроки. Благодаря эффекту «бани» и целебным веществам, которые наносятся на тело — целлюлит исчезает на глазах.

Массаж самое эффективное средство) )
Я делала вакуумными банками с антицеллюлитным гелем!! !
супер!!!)))) )

Стоя лицом к стене поднимать каждую ногу назад, максимальное число раз, по 3 подхода. при необходимости - поднимать в бок и вперед, ногу держать в напряжении (как балетница) . Снечала начнет убираться от колен, и выше, выше) ) главное послоянные физич. нагрузки) )
Развести голубую глину в воде с температурой 50-60 градусов. Размягчить глину до однородной массы. Легким массажем размять участки тела охваченные целлюлитом. Затем тщательно с силой втирать глину на эти участки. Не мешало бы добавить в раствор глины немного меда. Можно обернуться или плотной не белой тканью или полиэтиленом. Ткань потом отстирывается. Находиться в этой маске около часа. Когда глина начнет высыхать вы почувствуете эффект стягивания кожи.

Для избавления от целлюлита на ногах подберите упражнения, которые будут создавать усиленную нагрузку на нужную группу мышц.Упражнения 1. Прыжки со скакалкой на месте. 2. Приседания с ногами на ширине плеч, с ногами вместе и шире плеч.

Какие и сколько упражнений надо делать что бы избавиться от целлюлита?

Целлюлит или апельсиновая корка находится под кожей, а с наружи только его проявления

Упражнения против целлюлита для внешней стороны ног. Целлюлит чаще всего проявляется на внешней стороне бедра, в зонеИтак, антицеллюлитные упражнения для внешней стороны бедер Упражнение первое. Подъем ноги через сторону стоя Исходное положение стоя.

Вот как балерины у станка занимаются часа по два .. точно никакой целлюлит не сдюжит такого отношения ...

Массаж с мёдом и красным перцем (или с корицей например) нужно делать похлопывания, насколько вытерпите. :)
Плавание - отличный вариант! Самый действенный.)

Как быстро похудеть???? очень надо похудеть в ногах!!!!как?!

Оказаться от соли.

Наиболее результативные упражнения для икр и б дер удобная инструкция.Что реально помогает против целлюлита? Почему не получается похудеть? Комплексная программа для похудения дома.

Как похудеть в области ноги я ягодиц и уменьшить целлюлит? упражнения,питание,массаж..что посоветуте?

Конечно, все нужно выполнять в комплексе, самое лучшее-это тренажерный зал (там же спортивный врач-проводит тест, тренер подберет комплекс упражнений и посоветует тренажеры). Питание тоже нужно менять, больше белковой и растительной пищи, меньше жиров и углеводов.. При постоянном занятии спортом происходит корректировка фигуры, но все это можно достичь путем тренировок и усилий над собой... красота требует жертв)))

Избавляемся от целлюлита на ногах. Хотите убрать целлюлит с ног? Выполняйте упражнения!Самые эффективные упражнения от целлюлита на ногах прямо здесь и сейчас, либо по представленной ссылке.

Как привести себя в форму к весне.
Волею судеб и особенностей женской конституции именно в районе ягодиц (ну, еще живота) откладываются у них «стратегические запасы» в виде лишнего жира и жидкости. Это явление само по себе естественно и, если у вас все в порядке с обменом веществ, похудеть ничего не стоит. Проблема начинается тогда, когда нарушаются обменные процессы в тканях, и уже это явление широко известно как целлюлит.
Если обобщать, то и мешки под глазами, и опухшее лицо, и «выдающиеся» живот и ягоди-цы – следствие интоксикации и наплевательского отношения к себе. Но если на «мешки» мы воздействуем компрессами и сыворотками, а припухлость лица снимаем мочегонными средствами, то с целлюлитом этот номер не пройдет. Тут, как мы все знаем, без радикальной работы над собой не обойдется. Даже принудительно сбросив вес, не решаем этим пробле-му, т. к. каждый выпитый стакан компота будет стремиться остаться в организме навсе-гда. И «голодная» липидно-жировая прослойка даст ему эту возможность. Чтобы проблему решить, надо восстановить обмен веществ и структуру тканей.
По уму, все надо делать планомерно: «почистить» кишечник, восстановить баланс важ-нейших систем организма: лимфоток и кровоснабжение, понаблюдаться у врачей… Одна-ко хочется быстрого результата, поэтому надо что-то делать уже сейчас!
Строго говоря, эффективные способы прийти в хорошую форму делятся на две группы: те, которые полностью зависят от нас, и те, которые предполагают использование мануаль-ных и аппаратных методик. К первой группе относится все, связанное с питанием и движением.
1.Пересмотр меню и режима питания
Диеты, кроме кратковременного эффекта и вреда, они ничего не приносят. Но если, даже выполняя все следующие рекомендации, продолжать питаться в «злостном» нездоровом режиме, похудеть будет очень сложно. Для того чтобы начать худеть без ущерба для жиз-ненного тонуса и здоровья, надо соблюдать простые, но эффективные принципы:
– принимать пищу часто, но в малых количествах;
– пить достаточно (1-1,5 л в день) чистой воды – это необходимо для правильного метабо-лизма;
– жиры употреблять только утром, в остальное время заменять их диетическими заправка-ми и йогуртами;
– не отказываться от углеводов, в том числе сладкого (фрукты, мед, горький шоколад), но взять себе за правило употреблять их только перед физической нагрузкой, а не после нее;
– вечером отдавать предпочтение белкам, а углеводы свести к минимуму;
– делать 12-часовой перерыв между вечерним и утренним приемом пищи.
2.Аэробная нагрузка
Можно покривить душой, сообщив, что без старых добрых физических нагрузок можно успешно и надолго похудеть. Эта задача если и решаема, то слишком высокой ценой. Суть аэробной нагрузки прежде всего в том, чтобы в движении вы потребляли больше кислоро-да, в результате чего «сжигается» жир. К тому же подстегивается обмен ве-ществ, вырабатываются эндорфины, повышается тонус – что я вам буду рассказывать!
Однако не все женщины согласны скакать, потеть и задыхаться на соответствующих заня-тиях в фитнес-клубе. Понимаю, поэтому нужно обратить внимание на современные мето-дики mind body (умное тело), которые также благотворно влияют на обмен ве-ществ, укрепляют мышечный каркас и учат правильному дыханию. Например:
Pilates
PorDeBras
BodyFlex

Калланетик. 10 занятий минус один размер. проверено.

В мои 20 лет у меня худые ноги, да ещё и с целлюлитом.

Фитнес-центр.
Мышцы ног прекрасно накачиваются.
Целлюлит лечится
- правильным питанием натуральными продуктами.
- отсутствием вредных привычек
- движением
- полноценным отдыхом
- лечением хронических болезней
- сауной и баней
- массажем и обертываниями.

Все это говорит о том, что, подбирая упражнения для избавления от целлюлита с ляжек нужно учитывать то, что они должны так же восстанавливать нормальный кровоток.Поочередно сделайте 20 выпадов на каждой ноге. Для следующего упражнения возьмите стул.

Бегайте, и ходите вверх по лестницам) Это сделает вам подтянутую фигуру)

От целлюлита сначала избався. делай массаж, мойся со специальным гелем.

Займись велотренажером и степпингом.

Главнокомандующий, ну ты пипец совет дал!
ей бедра и попу увеличить надо, че ты прицепился с целлюлитом?
целлюлит присущ женской коже в виду ее специфического строения.
вот на счет ходьбы по лестницам очень правильная рекомендация.

Эффектен ли круг металический для талии?

Бузусловно

Комплекс упражнений для ног от целлюлита. Для того, чтобы заниматься собой, необязательно посещать фитнес-клуб или тренажерный зал. Дома тоже можно составить и выполнять простой и эффективный комплекс упражнений от целлюлита на ногах.

Просто самовнушение

Какие вы знаете упражнения для похудения ног? подскажите пожалуйста

В контакте забей упражнение для ног там очень много видео как и что объясняют

Упражнения от целлюлита для ног. Прощай целлюлит или комплекс эффективных упражнений против эффекта апельсиновой корки .

Бег тренирует икры, 10-15 минут в день. Ходьба тренирует бедра и попу, 40 минут в день.
Каждый день делать растяжки, тоже очень помогает
Лежа на боку, поднимать одну ногу вверх до упора, несколько подходов по 30 раз на обе ноги
Согнуть ноги в коленях, одну ногу поднять вверх (держать прямо) , поднимать корпус, опираясь на вторую ногу, несколько подходов по 30 раз на обе ноги
Одну ногу на стул, кресло (не важно) , вторую поставить от стула на расстоянии 70-80 см и приседать вниз, несколько подходов по 30 раз на обе ноги
Встать в позу кошки и поднимать одну ногу, чем выше тем лучше, также можно ноги сгибать в коленях, несколько подходов по 30 раз на обе ноги
Самое главное делать все упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ, даже если нет сил. Если делать упражнения 3-5 раз в неделю, то начнет расти мышечная масса на ногах.

Интернет буквально забит упражнениями на все группы мышц, достаточно лишь открыть поисковик...

Живу одна, образ жизни учеба - дом, особо никакого движения. Никуда не хожу, не гуляю и т. п. Замечаю за собой... внутри

Вы едите потому, что привыкли есть. Найдите увлечение - хотя бы просто прогулки - увеличьте активность. В конце концов займитесь научной работой в рамках учебы. Просто смените образ жизни. Чем больше сидитие на одном месте - тем больше есть хочется.

Скакалка поможет растрясти целлюлит в области бедер, ягодиц, нижней части живота. Найдите себе подходящее место дляВелосипед идеальное упражнение против целлюлита. Он не просто укрепляет мышцы ног, бедер и ягодиц и сжигает лишние калории.

Фитнес

Влюбиться вам нужно!

Чем то мы похожи... перейдите на здоровое питание! Это самое главное!
Никакого фаст-фуда, чипсов, булочек, пива, сигарет и т. п.
Это поможет скинуть лишний вес и при этом полезно для вашего желудка!
Введите в рацион: творог, фрукты, овощи, орехи, крупы, мясо и рыба должны быть не жирных сортов и желательно шкурочку удалять... постарайтесь есть меньше мучных изделий, крема и подобное! Пейте в день не меньше 1,5 литра воды...
Если нет возможности ходить в зал, просто бегайте... поверьте это многое меняет!
Не сидите дома, а лучше на улицу идите, прогулка, еще никому не вредила! Есть масса упражнений, которые можно делать дома (поищите в интернете)
А если у вас просыпается голод, то лучше сразу кушайте какие-то фрукты или тот же миндаль или фундук... и чувство голода пропадет и полезно!
А главное! !!Никаких диет! Только здоровое питание, активный образ жизни! Удачи! :)

Значит, вы едите то, что быстро переваривается и всякий фаст-фуд. Ешьте супы, каши, меньше сладкого, сдобы и и пирожных.

Зарядку по утрам и правильное питание! Не переживайте!

Упражнения против целлюлита на бедрах. Эффективное упражнение для укрепления мышц бедер приседание.Упражнения против целлюлита на ногах. Целлюлит на ногах образуется из-за плохой циркуляции крови в подкожной жировой ткани.

Вопрос к дувушкам

Ваше первое и самое действенное оружие в борьбе с ненавистным целлюлитом - это спорт. Если вы потеряете жир, «потеряется» и часть целлюлита. Давайте мышцам работу, что позволит вам сжигать больше калорий даже во время отдыха. Чтобы убрать жир с бёдер, в первую очередь нужно убрать его из своего рациона. Переходите на овощи, фрукты, чёрный хлеб, коричневые рис и макароны, обезжиренное молоко и плавленый сыр, содержащий меньше жира, чем твёрдый. Сливочное масло замените оливковым, а свинину - куриным филе или кроликом.
Ваше следующее оружие - массаж. Массаж разделяет жировые клетки, что затрудняет образование бугорков и комочков в дальнейшем. Массируя бёдра, вы улучшаете циркуляцию крови, тем самым замедляя образование целлюлита. Некоторые антицеллюлитные средства рекомендуется использовать одновременно с массажем. Конечно, с кремом массировать кожу легче и приятнее, но производители используют хороший рекламный трюк: на самом деле улучшение наступает скорее от массажа, чем от самого средства. Многие спа-салоны используют для массажа специальные кремы на основе трав или других натуральных компонентов, сочетая их с горячими обёртываниями. Специальная машина, Эндермоложи, также помогает массировать кожу. Её используют некоторые дерматологи и пластические хирурги, и в сочетании с упражнениями и диетой она действительно даёт неплохой результат. Но здоровое питание и физическая нагрузка всё-таки важнее, ведь они воздействуют на целлюлит изнутри, уменьшая отложения за счёт хорошей циркуляции крови и ускоренного обмена веществ.

Все, кто решил избавиться от целлюлита, должны знать, что не все физические упражнения способствуют его уничтожению. Некоторые упражнения, такие как аэробика и теннис, могут только навредить вместо желаемого эффекта можно получить вздувшиеся вены на ногах.

Меньше кушкать мучного и записаться в тренажерный зал))

Ну что бы похудеть раз в неделю делай разгрузочный день, надо взять 1,5 кг фруктов, все кроме винограда. И целый день разделив на порции есть только эти фрукты и пить только воду.
А что бы кожу привести в норму, крем или гель из морский водорослей, и аэробика

А ты уверенна что это целлюлит? похудеть-правильно умеренно питайся, исключи жареное, жирное, копченое, сладкое, не ешь после полвосьмого вечера.
не помешали бы физические упр. , больше ходи пешком.

Аквааэробика и диета

Вчера только видела фото очень многих знаменитостей с целлюлитом знаешб я думаю если они со своими деньгами не справились с этой проблемой то нам об этом и мечтать не стоит а похудеть можно не есть после 6 вечера я так могу похудеть за неделю но потом кг снова возвращаются . а под свадебным платьем целлюлит не видно кстати мужики его не замечают даже

Эффективный тренинг от целлюлита. Красивые ноги притягивают взгляды окружающих - идете ли вы в мини-юбке, в купальнике или на высоких каблуках.Упражнения против целлюлита для передней части бедра. Целлюлит чаще всего возникает именно на бедрах.

Девушки подскажите какое нибудь эффективное средство от целлюлита,каторое вам помогло!!!

Наверное нет такого средства

Помимо антицеллюлитных упражнений выполняйте общие силовые упражнения для всего тела так вы улучшите кровообращение, ускорите обменОдним из самых эффективных упражнений от целлюлита являются приседания. Они укрепляют мышцы ягодиц, бедер и ног.

Самая лучшая диета: если вкусно - выплюнь немедленно! Ну, и конечно, спорт, движение, секс.

Poroschok ot Inneov

Как ни прискорбно, признаки целлюлита невозможно убрать полностью. Можно лишь смягчить проявления: физические упражнения с нагрузкой на эти зоны, антицеллюлитные обёртывания, крема, скрабы, которые можно наносить дома. Не допускать задержки жидкости в организме.

Полностью не избавится, мы себе на работе делаем баночный массаж и массаж с медом, эффект тоже не плохой

В душе-жесткой мочалкой массировать проблемные места. До умеренной красноты. Это улучшает приток крови. Затем использовать антицеллюлитный крем. И не забывать про гимнастику, хотя бы 10 мин. в день. Еще в аптеке продается такая штука, называется-вакуумные банки. Инструкция к ним прилагается. Советую попробовать. И полностью откажитесь от газированных напитков. Удачи в этой нелегкой борьбе!

Упражнения от целлюлита. Борьба с целлюлитом невозможна без фитнеса, если есть возможность запишитесь в фитнес-клуб и посещайте его регулярно.На каждую ногу упражнение делается 5-7 раз.

Диета, спорт, холодные обливания, море, роликовые коньки, секс. http://www.inoe.name/filmy/20552-sekrety-fitnesa-ja-khochu-takoe.php

Всё просто: варите кофе, использованную гущу, захватите с половинкой лимона в душ. В разрезанный лимон утрамбовываете гущу кофе и втираете снизу вверх в проблемных зонах, хотя бы пару недель, а потом посмотрите на изменения, кстати, почти исчезает рост волосиков.

Лена, поможет "Антицеллюлитная программа". В нее входят БАДы и натуральная косметика Глорис: скраб для тела + Антицеллюлитный гель. . И натуральноеаромамасло "Лимон" из коллекции "Эфрные ароматы Глорис".
Зффект начинаешь чувствовать уже через несколько дней. Если интересно, расскажу подробнее.

Бег, быстрая ходьба, велосипед не менее 30 минут каждый день. Можно заменить тренажерами
(беговая дорожка, велотренажер) + правильное питание.

Как справиться с целюлитом?

Керосином его керосином

Как убрать целлюлит с ног упражнения.Чтобы убрать целлюлит с ног, упражнения можно делать даже самые простые, не требующие специальных условий, но очень эффективные

Не курить, не пить кофе, сокраить соленое и острое, делать массаж на специальном антицеллюлитном креме! ну и ягодицы подкачивать!

Методом отсекания лишнего!

Скипидарные ванны и обёртывания с антицелюлитным кремом!
Специальные упражнения на это место!

Если он начался, то полностью от него ты уже никак не избавишься! Ну там крема какие-нибудь! Хотя врят ли. Ну а чем тебе груши не нравятся?

Крем купи от целюлита и не ешь острого и соленого еще помогают обертывания. Желаю удачи

Упражнения для ног от целлюлита. Для каждой современной девушки целлюлит является настоящим наказанием, ведь ненавистная апельсиновая корка нередко возникает даже у худеньких и стройных.

физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж

Паяльной лампой и только лампой.

Устройся посыльным где нибуть или почтальоном

Вопрос о наборе массы

Https://yandex.ru/yandsearch?&clid=2186620&text=бодибилдинг для начинающих

Упражнение для ног от целлюлита. Данный комплекс упражнений от целлюлита следует выполнять по 20-25 минут каждый день и ваши ноги преобразятся. Встаньте ровно, выпрямите спину и разведите ноги на ширину плеч.

Кроме "НАБОР МАССЫ" ничего не хочешь узнать...

Как это ты скривил пресс?

Пузо от того что ешь большими порциями

Вы уже пробовали самостоятельно копать интернет и искать крохи ценных знаний среди гор банальных стереотипов?. В большинстве случаев живот – не жир, а растянутая брюшная стенка. Просто её обычно не знают как тренировать.

Проблема-Утром белки, днем немного углеводом + белки с перерывом, вечером белки! чо за идиотизм! на массу едят много и часто 4-6раз в день, никакого раздельного питания

Делайте упражнения, которые направлены на укрепление мышц верхней части ног. Выполняйте приседания не менее 30 раз в день.упражнение чтобы убрать целлюлит с ног.

Мышци живота может ослабли добавь упражнение на пресс

Мне 14 и у меня есть скопления жира...

Велосипед

Подход к избавлению от этой проблемы должен быть комплексным и включать нормализацию питания, массаж, обертывания и, конечно же, упражнения для ног. Именно о физических тренировках мы и поговорим. Упражнения против целлюлита.

В 14 лет еще в куклы играют, а не о целлюлите думают ...
http://steelsports.ru/category/dlya-zhenshhin/

Какие еще укрепляющин!? жир укреплять!? его сгонять надо кардиотренироаками типа бега не менее получаса и диетой

Человек без жира - мертвый человек.

Качай пресс

Жрать меньше надо

Чтобы убрать уменьшить ареолы обитания целлюлита, необходимо сочетать кардио-активность, направленную на сжигание жира, с тонизирующими упражнениями для стройности рук.Как избавиться от целлюлита на ногах? Комплекс упражнений.

Бег +диета

Сколько мне надо скинуть кг и какой это у меня тип фигуры?

Упражнения против целлюлита. Целлюлит связан с нарушением обмена веществ в области бедер, ног, живота, ягодиц. Избавиться от апельсиновой корки поможет мышечная активность, направленная в зону локализации целлюлита.

А сколько тебе лет?

50 красиво

Тип фигуры - груша, скорее всего

Зачем нам всем смотреть на ваш целлюлит... худейте сами сколько сможете без нас... фото безобразное

Оо тут работать и работать над собой

Для избавления от целлюлита на ногах подберите упражнения, которые будут создавать усиленную нагрузку на нужную группу мышц.Упражнения 1. Прыжки со скакалкой на месте. 2. Приседания с ногами на ширине плеч, с ногами вместе и шире плеч.

Побольше секса!

Прямоугольник
15кг

Бока ноги подкочай и конфетка!!

Жир сожрал трусы.

Ох ты ж Ё....я была значительно худее вас, но даже сбросив 23 кг, все еще далека от идеала, еще кг 7 буду скидывать. ну и вам не меньше 30 надо убирать. а так, не обижайтесь конечно, но запустили вы себя... о форме фигуры пока сложно что то говорить. покупайте тяжелый (не меньше 800 гр) пластиковый массажный обруч с пупыпями, по 40 минут в день крутите, через месяц вырисуется талия и значительно уйдут складки со спины. ну и строгий подсчет калорий (весы кухонные надо купить для этого).

Упражнения против целлюлита для внешней стороны ног. Целлюлит чаще всего проявляется на внешней стороне бедра, в зонеИтак, антицеллюлитные упражнения для внешней стороны бедер Упражнение первое. Подъем ноги через сторону стоя Исходное положение стоя.

Похоже на прямоугольник! Особенности: объем талии мало отличается от объема груди и бедер.
Физическая нагрузка: категорически запрещены упражнения с нагрузкой косых мышц живота, от которых талия станет еще шире. Классические приседания и упражнения с гантелями позволят подкачать бедра и грудь, благодаря чему талия будет смотреться значительно тоньше.
Питание: Люди такого морфотипа не нуждаются в строгих диетах. Дробное питание небольшими порциями и рацион, обогащенный клетчаткой и белком, помогут достичь более женственных форм.
Вот тут все про типы фигуры написано, посмотрите сами [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Как скинуть 10 кг?

Может набрать, и так скелетина

Наиболее результативные упражнения для икр и б дер удобная инструкция.Что реально помогает против целлюлита? Почему не получается похудеть? Комплексная программа для похудения дома.

Очень смешно. где то лишнее, которое тебе жмет? похвасталась, зачет....

Не стОит.

А сама себе нравишься, красуешься и вопрос твой только для фото, чтоб всем себя показать

Японская диета. Получила название ввиду того, что была разработана в Стране Восходящего солнца медиками одной из известных японских клиник. Ее принципы довольно просты: никакой соли (она задерживает жидкость в организме, являясь причиной лишних объемов), никакого сахара (сами понимаете - калории). Также необходимо полностью исключить из своего рациона хлеб и изделия из муки. Японская диета разрешает употребление сухарей – естественно, не покупных, с добавками и консервантами, а приготовленными в домашних условиях. Сухари можно есть тоже в ограниченном количестве. И последний постулат данной диеты – никакого алкоголя, в любых формах и количествах! Именно он – злейший враг худеющего.
В решении проблемы как сбросить лишний вес актуальной является и диета Кима Протасова, популярного диетолога (Израиль). Суть диеты К. Протасова состоит в том, что нужно съедать как можно больше различного рода овощей и кисломолочных продуктов. В первую и вторую недели предполагается употребление сырых овощей, йогуртов (до 5%-ной жирности), сыров, зеленых яблок, вареных яиц. Пьем кофе, воду и чай и не забываем о том, что Протасов строго указал количество воды в день – не менее 2 л. В последующие недели можно добавить в свое меню мясо, рыбу или птицу (конечно же, вареную или запеченную в фольге без добавления специй) - за счет сокращения количества йогуртов и сыров. Однако это детище Протасова не советуют при серьезных, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Красавицам на заметку!
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но помалу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли.
12) Тщательно пережевывайте пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13) Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того, как вы съели достаточно. Представьте, сколько всего можно съесть за 20 минут!
14) Превратите приемы пищи в пытку. Сидите с прямой спиной, без телевизора/книги, используйте все приборы, сервируйте стол по всем правилам!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделайте 20 приседаний, 50 прыжков! Примите ароматную ванную, сходите в магазин и посмотрите на вещи!
16) Каждый час пейте по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее).
17) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - ваши основные враги.
18) Орехи, масло - полезны, но в малых количествах. Это супер калорийные продукты. Поэтому, не увлекайтесь маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300 и т. д.

Избавляемся от целлюлита на ногах. Хотите убрать целлюлит с ног? Выполняйте упражнения!Самые эффективные упражнения от целлюлита на ногах прямо здесь и сейчас, либо по представленной ссылке.

Да нормальный у тебя вес, не парься; -) побольше фруктов меньше шашлыка; -)

Правильное питание, физ. нагрузка и МАССАЖ!!!)) И будет вам счастье;)

Тут худеть не стоит, всё при вас)
Единственное можно тело подтянуть в общем.
А так всё прекрасно)